什么食物湿气
2021-02-08“湿气？不是随便晒晒太阳就没事吗？我整天在外跑业务，怎么可能会湿气重？”是否你也有过这个疑问？
我身边一个朋友便是如此。确实，晒后背可“祛湿”，但是湿气重其实是体内水分变得“粘稠”无法正常运转排泄，从而在体内滞留而形成的，因此被称为“痰湿”。
为什么说湿气不是晒下太阳就可被“蒸发”？
医生曾提出一个观点“千寒易除，一湿难去”便很好的说明祛湿的困难度。
另外，体内湿气是日积月累形成才对人体产生威胁，因为人每天都会产生一定量的湿气，但是自身机能会进行调节，只不过长期以往，要么是湿气一下子进入太多，要么是在化湿祛湿中脾脏受到损伤所致。
因此，祛湿是一场持久战，唯有坚持，才可获得胜利！
这10种湿气重表现，一旦有，则要趁早祛湿
1、仰卧除外，其他睡姿皆流口水，口苦、口臭
2、睡觉时爱大呼、磨牙甚至说梦话
3、早起爱打喷嚏、流鼻涕、咳嗽
4、睡醒眼睛被分泌物黏住，眼睛水肿，眼袋下垂，黑眼圈
5、
更多>>湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚，在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。因此，一旦发现体内湿气重，最好及时对湿气进行调节。
湿气在日常生活中表现出的一些症状：
1、晨起疲惫
总是在晨起以后感到疲惫，浑身乏力，人也不想动那很有可能是体湿重的表现。
2、舌苔粗糙厚重
如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重，发黄发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。
3、皮肤异常
如果皮肤突然出现干燥、痛痒等症状，便需要引起重视。湿气较严重者脸上还会出现痘痘、斑点等不良状况。
体内湿气重的原因是什么？
1、爱吃甜食
甜食中的糖分或油分比较高，里面的物质容易氧化，在体内生成氧化物，吃多了就会伤害到我们的脾，中医认为脾主运化，脾一旦受损，则运化失司，湿浊内生。就会造成体内的水湿无法顺利的排除，造成湿气过重。
2、不想
更多>>湿气是中医的说法，如果体内湿气太重的话，就会出现起床时候精神不好，容易昏昏沉沉的，平时大便的时候粪便不成型，刷牙的时候会有恶心、想吐的感觉。解决湿气重的方法有很多，拔罐是最常见的。不过，除了拔罐之外，饮食也能很好的去湿气。那么，什么食物是去湿气的？下面咱们就来看看吧。
1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质，使肌肤光滑细嫩。
2、冬瓜：富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。
3、马齿苋：肥厚多汁，主要治疗热痢脓血，由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。
4、土茯苓：性平没有毒，味道有淡淡的甘甜，是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用，加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。
5、扁豆：豆科类，扁豆果实果荚可以做蔬菜食物，花朵可以入药，扁豆中含有
更多>>随着现代社会人们对自身健康的关注度不断提高，很多朋友都已经意识到了经常发生一些腰酸背疼的症状都是因为体内湿气过重的原因所导致的. 因此他们就会寻找一些能祛除湿气的方法，这样才能让他们的身体获得健康. 那么什么食物可以除湿气呢? 针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米
更多>>身体出现湿气的话，就会对应的产生一定的影响，最多的还是出现无精神的情况，就是患者整个人看起来是打不起精神的，并且长期的湿气重会导致身体的免疫能力出现问题。想要有效的除去湿气，还得需要通过食物的方式来进行，这样才会更加有效。
薏米：它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，不要加大米。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是可以去湿的，所以喝红豆薏米粥可以把人体的湿除掉。或者可以打磨成粉像冲水喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆：在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤，可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。
山药：虽然没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，脾可以帮助祛除人体的湿气，所以山药间接的也可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃
更多>>身体湿气重会对身体造成很多方面的危害，有的人天气不好，就会全身酸痛，抬胳膊、抬腿都显得比较累，身体还抵御不了寒冷，现在冬天也到了，大家要注意这一方面的调理，祛除湿气其实在饮食方面也是可以调理的，下面就来了解一下除去湿气的食物都有哪些。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米
更多>>你是不是会觉得平时疲劳困倦、身体感到沉重无力、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤爱起疹子、脸上也会经常感到黏腻不舒服，甚至会出现肠胃炎现象。而且口腔炎症明显，舌苔白厚。其实这都是由于你体内的湿气太重了。听说有些食物可以祛除食物。那么吃什么食物祛除湿气呢?下面跟我来了解一下吧。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期
更多>>1、2020秋季吃什么食物去湿气
1.1、薏米
据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
1.2、黄瓜
黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、2020秋季体内湿气重的原因
2.1、“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如
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身体内的湿气如果比较大的话，那么我们的身体就会处在比较容易发生疾病的状态下。中医认为很多的疾病症状，都是跟体内的湿气大有很直接的关系。这样的情况下，如果不能很及时的进行有效的清除湿气，那么就可能会有更严重的疾病发生。那么什么食物能去除湿气呢？下面我们就来介绍一下。
薏米：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆：性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
番茄：番茄内含丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸，维生素e;还含有苹果酸、柠檬
更多>>你会不会经常感觉到，早上起床四肢无力、头昏脑胀、胃肠难受、口干舌燥、没有精神、整天昏昏沉沉。没错，要是你没有其他大病，那就是得了湿气，湿气不可怕，但是不能任它放荡。你是否想过改变却无无从下手，不要担心，不要害怕，忧郁的日子总会过去，，明天就是不一样的你!日常饮食非常能证明一个人，习惯决定一切，所以赶快看看自己是不是常吃这些你不该吃的食物呢?湿气有哪些饮食注意事项呢?
以下是几则建议，希望对你有帮助。
1、太冰凉的食物
因为寒凉的食物吃肚子里去会粘腻很难在消化道正常吸收，对肠胃会产生不好的影响，所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒凉的食物就比如，苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、柚子、柑橘等等;粘腻食品就比如说，年糕、糯米、汤圆、糍粑、月饼、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如，薯片、薯条、辣条、辣椒、土豆、洋葱等等。
2、油腻食品
吃那些油腻的食品的话，对身体影响会很大，比如说要是常吃肥肉、炸薯条、
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