吃什么食物可以除湿气
2021-02-05相信很多朋友都不喜欢严寒的秋冬季，因为天气的寒冷也就导致了空气更加的潮湿，从而也就让我们体内的湿气更加重. 而湿气过重就会导致腰酸背痛，手脚乏力，精神不集中等等症状. 这样就会大大影响我们的工作和生活. 因此吃什么可以除湿气呢? 针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容.
祛除湿气，食疗是最好的办法
如何才能断定体内是否有湿气呢?中医的望、闻、问、切对于一般人来说不具有操作性，这里教你一个办法，就是观察自己的大便。如果每次排便冲完马桶之后，总有一些大便粘在马桶上冲不下去，就说明体内有湿气。如果经常大便不成形，就表明体内的湿气较重了。如果不仅大便不成形，排起来还非常困难，就说明体内的湿气已经非常严重了。因为湿气本来就有黏滞性，以致大便黏滞在肠内，从而导致排便困难。这种情况下就得抓紧时间治疗，否则将会百病蜂起。
想要防止湿邪的侵袭，生活中要做到经常开窗通风，避免雨淋，不
更多>>随着现代社会人们对自身健康的关注度不断提高，很多朋友都已经意识到了经常发生一些腰酸背疼的症状都是因为体内湿气过重的原因所导致的. 因此他们就会寻找一些能祛除湿气的方法，这样才能让他们的身体获得健康. 那么什么食物可以除湿气呢? 针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米
更多>>你是不是会觉得平时疲劳困倦、身体感到沉重无力、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤爱起疹子、脸上也会经常感到黏腻不舒服，甚至会出现肠胃炎现象。而且口腔炎症明显，舌苔白厚。其实这都是由于你体内的湿气太重了。听说有些食物可以祛除食物。那么吃什么食物祛除湿气呢?下面跟我来了解一下吧。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期
更多>>湿气是一种很折磨人的病症，因为湿气很难一下子痊愈，只能通过慢慢调理才能见到效果。而且身体中有湿气的话，常常会引起肚子胀气、容易疲倦、皮肤容易出油，且经常伴有口气。大多数生长在潮湿环境的人身体中都含有湿气，湿气只能通过内在调理才能慢慢去除，那吃什么去除湿气的速度会快一些呢？
1、薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿
更多>>身体上如果有了湿气的话，那么我们的健康就会受到很大程度的损害，有可能会导致很严重的身体疾病发生。所以在平常的时候除去身体里的湿气是非常重要的。除湿气是中医的一种治疗方法，可以采用药物的方法，也可以采用食疗的方法。那么吃什么东西能祛除湿气呢？下面我们就来说一说。
山药山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
辣椒辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不
更多>>身体出现湿气的话，就会对应的产生一定的影响，最多的还是出现无精神的情况，就是患者整个人看起来是打不起精神的，并且长期的湿气重会导致身体的免疫能力出现问题。想要有效的除去湿气，还得需要通过食物的方式来进行，这样才会更加有效。
薏米：它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，不要加大米。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是可以去湿的，所以喝红豆薏米粥可以把人体的湿除掉。或者可以打磨成粉像冲水喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆：在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤，可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。
山药：虽然没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，脾可以帮助祛除人体的湿气，所以山药间接的也可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃
更多>>在日常生活中，相信很多在比较潮湿的环境中工作的朋友们都会感觉到自己体内湿气过重，从而经常会发生腰酸背痛，四肢乏力的症状。而湿气过重也会加速它们的严重衰老，因此对于他们来说祛除湿气就非常有必要了。那么吃什么可除湿气呢?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容。
去湿气的水果
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
体内湿气重的表现
1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。
2、肠胃不佳。
3、正常
更多>>1、2020夏季除湿气吃胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、2020夏季除湿气吃冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
3、2020夏季除湿气吃牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
4、2020夏季除湿气吃薏米
薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
5、2020夏季除湿气吃鸭肉
四季之中,鸭肉特别适合2020夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉
更多>>有些人身体内湿气重大多与生活环境有关，比如南方的空气就比较湿润，在南方生活的人，日常饮食中宜多吃去湿气的食物，这样才有助于排湿气让身体更健康。冬瓜是餐桌上常见的时候，那冬瓜可以除湿气吗?有哪些去湿气的食物做法呢?下面本文就教教大家。
冬瓜可以除湿气吗?
冬瓜有一定的祛湿功效。
在我们南方一些地区，由于空气是湿润度比较大，潮湿的环境就很容易侵入人体，导致身体出现不舒适的症状，比如口臭、湿疹等，但是这些通过饮食调理是可以得到很好的解决的。冬瓜是南方祛湿的食物代表之一，冬瓜口感本身就比较清淡，还有利尿去水肿的作用，南方人的日常饮食中多吃，湿气就会离你远远的。
【去湿气的食物做法】
推荐1：冬瓜薏米排骨汤
在日常饮食中，冬瓜可以和一些祛湿的食材搭配让其祛湿效果更佳，薏米有健脾祛湿的功效，和冬瓜搭配非常完美，既能配合冬瓜去除人体严重的湿气，做出的汤更是滋补美味养生，简直就是两全其美啊。
做法：将冬
更多>>专家表示，在夏天和秋天换季的时候，一般雨水都比较多，湿气也比较重，这个时候很容易湿邪过盛，导致身体出现一些病症。而且，夏天很多人喜欢吃冷饮，贪凉也会导致体内的阳气不足，湿气过重。那么，应该怎样去除身体里面的湿气呢？下午就让我们来一起看看吧。
花椒可以祛除湿气？
花椒属一种小乔木，也是一种比较常用的调味料，可以提取一些芳香油也可以作为药物，花椒的种子不但可以食用，还可以加工成香皂。具有排除湿气，杀菌消炎的功效，同时，花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病。医学记载，花椒有很好的祛除湿气以及止痛的效果，如果身体里面湿气太重，除了平时做菜的时候多放一些花椒，还要及时到正规医院进行全面的检查，根据自身症状选择调理的方法。
另外，也可以取一些花椒泡脚，可以让身体排出多余的湿气和水分。每天下班以后，入睡之前用花椒泡脚，去湿效果会翻倍。也可以促进脚部的血液循环，调节人体的体温，把寒气逼出体外。
哪些食物可
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