怎样的黄芪好呢
用黄芪养生的老人。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎样的黄芪好呢”，仅供您在养生参考。
相信一到严寒的秋冬季，很多朋友家中都会炖一些养生汤来达到驱寒保暖的效果。而在汤中我们很多时候都可以发现黄芪的身影。从中我们可以看出，黄芪有很好的滋阴补阳的效果，同时为我们保暖也做好了足够的工作。可黄芪也有很多种类的，因此怎样的黄芪好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
①每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。
②每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，用黄芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
③取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
④还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
黄芪炖鸡1，参芪大枣粥：黄芪15g，党参10g，大枣30g，粳米100g。黄芪、党参煎水取汁，与后二者一同煮粥食。
本方以黄芪、党参补脾益气，用大枣协同奏效。用于脾虚气弱，体倦乏力，自汗，饮食减少，或易于感冒。
2，芪苓鲤鱼汤：黄芪50g，茯苓30g，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。
本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。用于脾气虚弱，水肿，小便不利，或有蛋白尿;亦用于老人体虚气弱，小便点滴不畅。
3，黄芪山地粥：黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末;将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
本方黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热;三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。
以上几段文字内容就为我们很好地讲述了哪些黄芪的品种比较好，相信只要认真看了上述内容的朋友们心中也已经有了更多的见解和体会。但我还是想提醒一下大家，因为黄芪毕竟属于一种大补的中药，所以我们在食用方面一定要注意它的标准量，千万不要因为它的大补效果而毫无节制地食用。
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黄芪怎样服用呢
由于现在的人们工作和学习的压力比较大，如果长时间处于高压力的状态下的话，身体素质很容易下降，因此需要服用一些药材进行改善，那么黄芪怎样服用呢？一般人的方法就是用一些热水进行煮，除此之外，还有哪些方法呢？让我们一起来了解一下黄芪怎样服用吧，这样以后我们在服用的时候也有一定的办法。
黄芪味甘，可补气补血。普通人将其煮水来饮用，的确能达到增强免疫力、补脾肺之气、增强体质的养生效果。不过，中医强调，黄芪是可以泡水喝的，但一定要刚烧的开水，那样才能够泡出药味。但即使这样，最多也只能析出十分之三四的药效，有点浪费药材，建议黄芪以煎煮为主效果更佳。
此外，黄芪水也不是谁喝都好的，也要分体质。通常肾阴虚者不宜服用，如果你发现自己舌苔发红，手脚心都发热，五心烦热，口干舌燥，容易心烦，这些都是阴虚的症状，这种体质的人是不适宜喝黄芪水的。湿热体质的人也最好不要饮用黄芪水，如果要服用，最好与清热的东西来搭配，如黄连、黄芩等。
黄芪分生黄芪、炙黄芪，相比之下，炙黄芪的补气升阳效果更好。使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重，一旦有则应停用或配药才能继续服用。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述副作用，可增加用量。一般来说，每次用5克~10克煮水即可。
黄芪是常用中药材，生食黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等病症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力等功效作用，可用于治疗心脏病、高血压、糖尿病等病症，疗效比较显著。
黄芪怎样服用？通过对这个问题的解答，我们也明白了黄芪可以治疗哪些疾病，当然除了这些，我们更应该知道哪些人不适合服用黄芪，只有这样，我们才能够更好的了解中药药材，也能够更好的疗养身体，这样我们的抵抗力和免疫力自然而言就会增强。
黄芪怎样食用呢
身体素质比较差的人对于中药十分了解，自然而然也就知道黄芪这种药材，但是一些身体素质比较好的人对于黄芪却不是很了解，更不知道黄芪怎样食用？没有关系，生活在这个信息时代，任何不知道的事情我们都可以上网进行查阅，接下来让我们一起来看一下黄芪怎样食用呢？
论补气良药黄芪当属第一，中气不足的人身体比较虚弱，移动就出汗肺活量还小，甚至内脏下垂最适合用黄芪进补！黄芪又称为小人参，它的作用于人参相似，都是补气的，但是人参是大补元气，作用十分迅猛，一般人补可轻易使用，而黄芪补的是中气，相对温和，效果却一点也不逊色。黄芪还有利尿消肿托毒生肌的作用，不仅适合肾炎，水肿病人做食疗，对于虚胖的人还有减肥的作用，皮肤长疮有溃疡的人吃黄芪能使浓毒排出促进伤口愈合！
做黄芪粥要注意黄芪本身是不能吃下去的，要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁，用这个药汁加大米煮粥
做法：第一步，30克黄芪加入十倍的清水泡半小时，然后连水一起中火煮30分钟，将药汁滗出备用
第二步，黄芪还是用原来那30克哈，再加入10倍清水煮15分钟，把汁滗出！
第三步，重复第二步哈！最后将三煎三煮后900克得黄芪水准备好！待用。糙米洗干净（我家用糙米，糙米就是大米的妈妈，现在的大米都是去掉最有营养的那个麦头了，所以大米没有多少营养，而糙米营养更高！）加入900克黄芪水泡30分钟，接着下锅煮烂就可以了！如果要喝黄芪茶的话，也是这样煮哦！
注意：黄芪粥在感冒和经期的时候别吃哦！一般人来说，如果分不清楚自己是否可以吃黄芪也没关系，你可以摸一下自己的腹部，有的
黄芪，又名绵芪。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪与琼珍灵芝搭配煮水喝可治疗糖尿病，身体虚弱等病症。
通过以上对于黄芪怎样食用这个问题的解答，我们可以知道食用黄芪并不是我们想象中的那么简单，当然也没有多复杂，只要严格按照说明书上的步骤进行就可以了，如果你不喜欢食用这种药材的话，你也可以选择其他的中药药材都是可以的。
黄芪怎样减肥有效？
想要有效的减肥，当然应该注意了解正确健康的方法，而有一些保健药材其实也能够起到辅助减肥的作用，例如防己黄芪汤，荷术汤或者是三花减肥汤，都有很好的减肥作用。
1.防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
2.荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3.轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
4.三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
怎样补肝肾好呢
随着现代社会娱乐场所越开越多，很多朋友在下班之后都喜欢到一些娱乐场所去宣泄自己的压力。而在这些场所中大家都喜欢聚在一起抽烟喝酒，这种放纵能暂时忘却任何的痛苦，但久而久之就会对我们的肝脏造成不良的影响，因此补肝肾对他们来说非常有必要。那么怎样补肝肾好呢?面对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂肪
近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补肝肾的一些方式方法，相信只要认真看了的朋友们心中已经有了更准确的定位，同时也能熟练掌握这些方法。但我希望大家还是要学以致用，并且把生活中一些不良的生活习惯改掉，并且要保持一颗平和的心态，找到一些能正确宣泄压力的方法。
怎样泡澡最好呢
泡澡是我们经常要做的一件事，泡澡不光是能有清洁我们身体的作用，而且还对于身体健康有着很重要的作用。如果能养成良好的泡澡习惯，那么身体健康就会非常的好。但是在泡澡的时候也是要讲究方式方法的，不对的方法是不会有好效果的。那么怎样泡澡最好呢？下面我们就来详细的给介绍下。
泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。
健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发"体内循环恒定"系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。
身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。
泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些"配料"，可以起到不同功效。
热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么"配料"适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。
也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。
上面的这些就是怎样泡澡最好这个问题最好的回答了。泡澡虽然是对身体有很好的帮助，但是也要采用正确的方法来进行泡澡才能有比较好的效果。如果不能很正确的进行泡澡，那么对于身体健康来说也是没有好处的，而且还可能会有副作用。
