补肝肾的药物有哪些呢
运动和养生有什么关联呢。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好中医养生呢？下面是小编为大家整理的“补肝肾的药物有哪些呢”，但愿对您的养生带来帮助。
临床上很多人都会出现肝肾不足的现象，比如腰酸腿软,有出汗燥热,有眼干涩,这些症状一般来说是肝肾阴虚的表现，因此对于肝肾不足的人来说，最主要的就是要通过各种途径来补肝肾。例如可以通过食疗来进行调理，或者是通过药物来进行治疗。而通过常用的大补中药的功效与作风，就可以治疗肝肾 ，下面我来介绍一些补肝肾的药物。
1、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
2、黄芪
是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
3、肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
4、海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚。
5、肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体 肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克 。
6、菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克 15克。
7、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
以上就是一些可以补肝肾的药物，想要养生的的人可以在医生的指导下，购买一些来食用，肯定会对你的肝肾有很大的益处， 很多人都有这个问题“想补补肝肾,能吃药物吗?”其实是完全可以的，而以上我推荐给大家的药就是对肝肾很好的药物。平时不吃辛辣刺激性食物寒凉食物！注意加强营养，也要多加锻炼，都对肝肾很好。
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补肝肾药材有哪些呢
随着现代社会人们工作压力的不断增大，越来越多的朋友们基本上都把工作当做了自己全部的生活，加班熬夜也成了家常便饭，吃饭也是草草了事。久而久之就会感觉精神乏力，面色蜡黄，四肢无力等症状。其实这就是肝肾亏损的症状表现，那么补肝肾药材有哪些呢?带着大家的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
大蒜：大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。
1.六味地黄丸：慈阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸湖热，盗汗遗精。
2.滋补肝肾丸：滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、胁痛、午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
3.灵芝：灵芝是一种比较名贵的中药，它具有保肝护肝以及抵抗肝脏纤维化的作用。通常可以用于治疗患有慢性乙肝以及肝硬化的患者。
4.茵陈：茵陈它具有一定的保肝护肝的作用，同时也可以起到降低胆红素的作用，因此适合慢性乙肝患者服用。
5.冬虫夏草：冬虫夏草它的性子比较温和，是养肝补肝的一种名贵的药材，可以有效地改善肝脏的功能，促进肝脏的解毒作用，抵抗肝脏发生纤维化。
何首乌养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。
沙苑子温补肝肾，固精，缩尿，明目。用于肾虚腰痛、遗精早泄、白浊带下、小便余沥、眩晕目昏。这三种中药材冲泡着喝对补肝肾有效果，属于保健，只要适量一般不会有副作用。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补肝肾的一些药材，在此我希望广大朋友们都能牢牢的记住上述内容，并且在日常生活中定期服用这些药材，这样才能更好的呵护我们的肝肾。但是我也想再多说一句，肝肾的护理不仅仅要靠药材，还必须改善一些不良的生活习惯，合理的安排工作时间。
补肝肾药方有哪些呢
近几年来由于乙肝患者的不断增加，很多工作都会限制录用乙肝患者，这就让他们不但面临失业，还得忍受周围朋友的异样眼光，让心里变得更加敏感自卑。而因为很多朋友的一些不良生活习惯，尿毒症的发病率也不断提高。从中我们可以感受到肝肾的重要性，那么补肝肾药方有哪些呢?带着大家提出这个问题，接下时间就让我们一起去学习。
对于补肝肾，要中医医生根据病人具体情况确定，谈不上哪种药最好。补肝肾的食物倒是可以推荐一些：补肝食物：大豆、豆腐、猪肉、酸奶、枸桔、乌梅、蜂蜜、蜂乳等;补肾食物：山药、腰子、黑芝麻、海参、虾、泥鳅、驴肉、芡实、枸桔、鹌鹑、狗肉、鸽肉等。
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补肝肾的一些药方，在此我希望广大朋友们都能认真学习上述内容。并且在日常生活中都要小心呵护我们的肝和肾脏，因为它们也是我们人体非常重要的排毒器官。所以朋友们千万不能马虎了事，一定要多学习一些护理它们的方式方法。
补肝肾的药有哪些呢
随着现代社会人们的工作压力都会比较大，而很多朋友在工作之余都会利用抽烟和喝酒来缓解这种工作的压力。而长期饮用烟酒对人们的五脏六腑是有很大的损伤的，特别是对肝肾的损害尤其大。这样长久以往就会导致一些疾病的发生，因此补肝肾的药有哪些呢?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
1.六味地黄丸：慈阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸湖热，盗汗遗精。 2.滋补肝肾丸：滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、胁痛、午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。 3.灵芝：灵芝是一种比较名贵的中药，它具有保肝护肝以及抵抗肝脏纤维化的作用。通常可以用于治疗患有慢性乙肝以及肝硬化的患者。 4.茵陈：茵陈它具有一定的保肝护肝的作用，同时也可以起到降低胆红素的作用，因此适合慢性乙肝患者服用。 5.冬虫夏草：冬虫夏草它的性子比较温和，是养肝补肝的一种名贵的药材，可以有效地改善肝脏的功能，促进肝脏的解毒作用，抵抗肝脏发生纤维化。
枸杞子。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。怎样才可以补肾?如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补肝肾的一些药物，相信广大朋友们在认真看了上述内容之后，心中也已经有了更多的了解和认知。当然我也希望大家在实际生活中都能意识到肝肾对人体的重要性，并且在饮食中有针对性地食用一些能补肝肾的食物，并且也要合理安排睡眠时间。
补肝肾中草药有哪些呢
随着现代社会人们的生活水平不断提高，粗粮在餐桌上出现的比例也越来越低了，很多朋友因为贪图口感而喜欢吃一些精细的食物。其实这种严重的挑食就很容易造成我们的五脏六腑得不到均衡的营养。其中肝肾的亏损是最为严重的，那么补肝肾中草药有哪些呢?为了解决这个问题，接下来时间就让我为大家做出一个详细的解答。
补肝肾之药首乌，沙苑子，杜仲，具有补肝肾，明目，乌须发，强筋骨，助肾阳之功效。确对肝肾虚者有补益作用。因三药都是温补之药，长期连续服用，温甚则燥，会伤精耗血，促使血热而加重脱发，更甚都确引起出血之症。如鼻血，牙龈出血。痔血等。
所以建议不能长期连续服用。
制首乌，枸杞，杭菊花等份。
制首乌重在补肾，枸杞重在补肝，两药合用，肝肾同补。杭菊清肝明，凉性药，可制约制首乌与枸杞温燥之性(虽温性很小，但可以制之，从而达到长期服用对身体无影响的好处)。
三药合用，补益肝肾为主，清肝明目为辅。制首乌又能延年益寿之功。从而达到乌须黑发，耳聪目明，身轻骨健之功。
且三药泡服口感舒服，便于长期服用。
大蒜 大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子 可减轻肝细胞脂质的沉积。
姜 具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平，增加粪便中胆固醇排泄作用。
人参 人参有降低胆固醇、甘油三酯，还能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。
以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，相信只要认真看了的朋友们对补肝肾的一些中草药已经有了熟练地认知和掌握。那我也想再多说一句，补肝肾光靠一些中草药也是远远不够的，应该从生活中的食疗做起，并且也要规范好自己的生活习惯，对那些不健康的生活方式敬而远之。
滋补肝肾的中药有哪些呢
养生成了现在不少人向往的一件事情，每天很多的人几乎都去跑步，锻炼，就连早饭吃的都非常的有讲究，那么这些都是为了养生，可是大家要了解真的真正养生的吗，自己的肾脏真的不再虚弱了吗，这养生的同时，我们还要搭配上中药来进行调理，达到补气的功效，关于滋补肝肾的中药来了解一下。
：滋补肝肾丸，什么是滋补肝肾丸呢?滋补肝肾丸有哪些作用呢?下面就来了解一下滋补肝肾丸的说明书。
【处方】
当归 90g 熟地黄 90g 何首乌(黑豆、酒炙)150g 女贞子(酒炙)150g 墨旱莲 150g 五味子(醋炙) 90g 北沙参 120g 麦冬 120g 续断 150g 陈皮 90g 浮大麦 150g
【制法】
以上十一味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜90～110g，制成大蜜丸，即得。
【性状】 本品为黑色的大蜜丸;味甜、微苦。
【功能与主治】
滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚，头晕失眠，心悸乏力，胁痛，午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
【用法与用量】
口服，一次 1～ 2丸，一日 2次。
【注意】
忌食生冷。
【规格】
每丸重9g
【贮藏】
密闭，防潮。
补肝的最好好处在于选择好药物来进行治疗，同时搭配上每天锻炼和每天的良好饮食进行调理，长久下来无论是多么严重的脾胃虚弱都可以达到调理的目的，关于滋补肝肾的中药就为大家介绍到这里。
补肝肾中成药有哪些呢
随着近几年来肝病和肾病的发病率逐渐升高，这不禁让人们意识到自己日常对肝肾的护理太疏忽了，同时还有一些不良的生活习惯导致肝肾的严重受损。所以很多朋友都想寻找到一些有利的方式方法来补充我们的肝肾。因此补肝肾中成药有哪些呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下述的内容。
1.当归主治：血虚诸证;月经不调;经闭;痛经;症瘕结聚;崩漏;虚寒腹痛;痿痹;肌肤麻木;肠燥便难;赤痢后重;痈疽疮疡;跌扑损伤。 2.北沙参：肺燥阴虚，干咳痰少，咽干鼻燥者，可与麦冬、玉竹、贝母、杏仁等配伍，以润肺止咳。 3.北沙参功能主治：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。 由于滋补肝肾丸的主要成分有许多有用的药材，因此，滋补肝肾丸有利于滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚，头晕失眠，心悸乏力，肋痛，午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
1.六味地黄丸：慈阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸湖热，盗汗遗精。 2.滋补肝肾丸：滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、胁痛、午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。 3.灵芝：灵芝是一种比较名贵的中药，它具有保肝护肝以及抵抗肝脏纤维化的作用。通常可以用于治疗患有慢性乙肝以及肝硬化的患者。 4.茵陈：茵陈它具有一定的保肝护肝的作用，同时也可以起到降低胆红素的作用，因此适合慢性乙肝患者服用。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补肝肾的一些中成药，相信只要认真看了的朋友就可以熟练掌握它们。当然补肝肾除了服用一些中成药外，还应该在日常饮食中多加注意，多食用一些对肝脏有好处的食物，同时也要积极投入到户外体育运动中，这样才可以增强我们的抵抗力和免疫力。
养胃的药物有哪些呢
我们的肠胃就像我们的孩子一样，只有好好的养息才能够让肠胃恢复到原来的状态，人们一生下来之后就是一个健康的肠胃，通过我们每日的饮食和每日的破坏，从而造成肠胃被我们摧残的不成样子，很多人的肠胃总是会出现胃痛胃胀，还会出现胀气打嗝的现象，那么养胃的药有哪些呢!
建议试猴菇另外米粥养胃
饮食要规律要暴饮暴食少吃寒性食物特别饮料面我转载些东东希望所帮助
护胃
1.让胃适度休息:美食前适止吃蔬、减少油腻;早晚喝粥;尽量减少吃糯米类制品、甜食类及含咖啡饮料、烈酒都胃减负
2.恢复规律进餐间:即使节尽能按进餐才尽量减少暴饮暴食几率
3.胃肠疾病患者更应:消化性溃疡患者、胆结石患者切勿暴饮暴食或摄取量高脂肪食物;糖尿病患者则要淀粉类摄取;肾脏病病患应注意食用卤味、腊肉等腌制食物
佳养胃饮食6守则
1.定定量:即每三餐定规定间管肚饿饿都应主进食避免饥或饱使胃保持规律每餐应保持食量适度
2.温度适宜:饮食温度应烫凉度否则烫冷食物进入胃部都刺激胃黏膜久久易引发胃病
3.细嚼慢咽:食物充咀嚼使食物尽能变细减轻胃工作负担咀嚼数愈随泌唾液愈胃黏膜保护作用
4.饮水择:佳饮水间早晨起床空腹及每进餐前餐立即饮水稀释胃液汤泡饭影响食物消化
5.适补充维素C:维素C胃保护作用胃液保持维素C量效发挥胃功能保护胃部增强胃抗癌力
6.甘暖:甘味食物能滋补脾胃比山药、米、南瓜等食物都具补益脾胃作用且提高免疫力
警惕:6伤胃饮食习惯
1.吃腌制食物:盐腌蔬菜、腌制肉类等含量硝酸盐亚硝酸盐胃转化强烈致癌物质喜欢吃熏肉腌菜本、、韩胃癌发病率明显较高
2.吸烟饮酒:吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞血液供应使胃黏膜抵抗力降低诱发胃病饮酒损伤胃黏膜并且促进致癌物质吸收
我们在寻找养胃的药物有哪些的时候，首先找到的是中药，中药既可以养胃，又可以调养，还可以理气补血，对于身体来说有着不错的功效，同时可以搭配食疗的方法。
滋阴的药物有哪些呢
最近很多女性朋友非常容易出现一些女性妇科疾病，这种疾病成为我们很多女性朋友们特别反感的一种疾病，很多女性都不愿意接受治疗，结果就耽误了病情治疗的最佳阶段，吃一些滋阴的药物可以有效的帮助我们预防出现的妇科疾病，下面就让我们一起了解一下滋阴的药物有哪些呢吧。
1.滋阴的药有很多，但药治疗病的话，需要合理的搭配，药方中不一定全是滋阴药，中药方剂讲究君臣佐使就是这个道理。回到正题，你所问的滋阴药有很多，我列举一些常见的：沙参，麦冬，石斛，玉竹，黄精，百合，枸杞子，桑葚，旱莲草，女贞子，龟板，鳖甲，黑芝麻。需要提到的一点就是很多补血药也都有滋阴的作用，“精血同源”就是这个道理，比如当归，熟地，首乌，白芍，龙眼等
2.常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等意见建议：中药调理
3.滋阴药，又叫养阴药或补阴药，就是能治疗阴虚病症的药物。具有滋肾阴、补肺阴、养胃阴、益肝阴等功效，适用于肾阴不足、肺阴虚弱、胃阴耗损、肝阴亏乏等病症
主要药：沙参、麦冬、石斛、枸杞子、百合。
以上内容为我们介绍了滋阴的药物有哪些呢的
戒烟药物有哪些呢？
烟是生活中非常重要的一种消遣物资，是人们用来吸食的依赖性物质，主要由烟叶制成，点燃后会产生大量的尼古丁物质，对人们的肺部有刺激作用，能造成上瘾的表现，但是，烟的副作用非常大，可致癌或者导致其他病变，因此，戒烟是非常重要的事项，而戒烟药物有哪些呢？
酒石酸伐尼克兰片
是目前戒烟效率最高的戒烟药。需凭医生处方在医院或具有互联网药品销售许可的正规网上药店购买。伐尼克兰的戒烟效果体现在双重作用机制，即可缓解患者对尼古丁的渴求与戒断症状；又可阻断烟草中的尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体的结合，从而减少了患者吸烟时的快感，进而降低患者对吸烟的期待，减少复吸的可能。
盐酸安非他酮缓释片
盐酸安非他酮是治疗抑郁症药物之一，1997年5月获得美国FDA批准为非尼古丁替代疗法戒烟药物，临床应用中发现能够降低戒烟者的烟瘾。安非他酮是通过抑制脑内多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NE)的重摄以增加脑内DA和NE含量，从而消除对吸烟的渴望，缓解戒断症状。
尼古丁替代疗法
这类药物形式包括贴片、舌下含片、类似口香糖的咀嚼制剂，以非烟草的形式，提供部分原来从烟草中获得的尼古丁。通过外源性尼古丁的补充，以适应没有香烟的生活。
口服戒烟药物既可减轻烟瘾，又能明显的缓解戒断症状。当患者的毅力和戒烟药物的辅助戒烟作用有效结合后，可基本摆脱和克服烟瘾和戒断症状，患者则有信心将戒烟进行到底。但必须强调的是，药物治疗始终应该与行为改变相结合，戒烟才能完全成功。
中药补肝肾的方法有哪些呢
一些中老年人有时会出现头晕眼花视力降低，或是有飞蚊出现在眼前等症状。严重的还会出现心乱胸闷，尤其是在夜间还会出现小便不利等情况。一般这些症状都是跟肝肾有一定的关系。那么部分人就想了解用什么方法来补肝肾。那么接下来我们就一起分享中药补肝肾的常用方法有哪些吧。
中药方法：
[配方]熟地黄100克，万年青150克，桑椹120克，黑芝麻60克，怀山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，白酒2000毫升。
[制法]将前8味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。
[功用]补肝肾、益精血、乌须发、聪耳明目。
[用法]口服。每次空腹温服20毫升，日服2次。
[配方]熟地黄100克，万年青150克，桑椹120克，黑芝麻60克，怀山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，白酒2000毫升。
[制法]将前8味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。
[功用]补肝肾、益精血、乌须发、聪耳明目。
[主治]肝肾亏损、须发早白、视听下降、未者先衰等。
[用法]口服。每次空腹温服20毫升，日服2次。忌食萝卜。
食疗方法
1、清肝明目解毒 劳豆杞子鲍鱼汤 材料 鲍鱼90克，豆（右加劳）豆90克，枸杞子30克，生姜、红枣适量。 功效 清肝明目，养肝解毒。肝虚，症见头晕眼花，视力减退，或有飞蚊症，老年性白内障、糖尿病、脑动脉硬化等属肝血虚、虚火上炎见有上述症者，可用本汤治之。
2、（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
3、（清热解毒，清肝明目）公英茶 取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。
以上介绍的是最为常用的补肝肾的中药和食疗方法。可以根据个人不同的体质和症状来进行中药食疗调理。在服用中药期间，禁止吃辛辣刺激类的食物。平时一日三餐中也可增加一些补肝肾的食物。如果出现肝肾严重的症状的情况，还需要及时到医院进去检查治疗。
