滋阴补肝肾的食物
2021-02-20吃什么食物具有滋阴的作用，如果你经常上火，而且不懂得调理自己身体的话就会导致各种疾病的发生。如果你的肝肾虚弱的话，就应该吃一些具有滋补肝肾作用的食谱，不仅可以起到滋阴的作用，还能有提高免疫力的功效，来看看这些食谱的介绍。
银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。这道食谱可以有滋补肝肾的作用，对于补气血有好处，同时也可以有美容养颜的作用，是不错的滋阴食谱，还能对肝肾有保护的作用。
腐竹白果猪肚汤
材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。
做法：猪肚用盐和生粉揉搓，洗净，如法缝理数次，直到无异味，洗净放滚水中滚片刻，取出再洗净切片。腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸荠切片。在瓦罐中放入适量的清水，放入猪肚煮一个小时，然后放入
更多>>墨鱼大家都吃过吗，九月份是吃海鲜的最好的季节了，这个时候的海鲜味道好，而且肉质肥厚，适合食用。墨鱼的口感鲜美，营养价值也是比较高的，怎么吃比较好呢，吃法有很多的哦，来看看墨鱼炖河蚌的做法，可以有滋补气血的效果。
墨鱼炖河蚌
材料:
主料：鲜河蚌1500克，干墨鱼250克，猪五花肉50克，饭豆50克。调料：盐10克，味精3克，胡椒粉8克，料酒10克，姜丝、葱花各10克。
做法:
1、将河蚌下入冷水锅内旺火煮20分钟至熟，捞出剥壳取肉洗净，用料酒、姜丝、葱花腌制20分钟，干墨鱼用中火烤3分钟出香味，再用温水泡半小时至软，切丝。五花肉煮至断生切粗丝。饭豆用温水泡发2小时。
2、将腌制好的河蚌焯水捞出。
3、取砂罐放姜丝加水，下入干墨鱼丝、五花肉丝、河蚌肉、饭豆小火炖1小时至烂，加盐、味精调味，放胡椒粉，撒葱花，原罐上桌即成。
墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素a、
更多>>女人比男人更加容易肾虚，特别是生完小孩的女人！记忆力减退，腰酸、夜尿频多、性趣减退，都是常见症状。那我来分享一下，比较适用于女人补肾的方法中医认为，身的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系。下面就是我为大家介绍适合女人补肾的健康食品。
黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，
更多>>容易上火的人群就会出现食欲不振，体质差，还会诱发一些亚健康的问题，所以说一定要滋阴润燥，选择什么样的方法，可以选择一些食疗的方法来进补，调理体质的同时可以起到很好的补肝肾的作用，来看看这些强身健体滋阴润燥的食谱类型，可以帮助调理体质。
1、海参炖瘦猪肉
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，然后加入适量的清水盖好，隔水炖三个小时，调味即可食用。
功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是不错的补血的食谱类型，可以缓解气血馈线，大便干燥，还有体质虚弱的情况。而且也适合心血管人群食用，可以调理体质。
2、虫草鸭块汤
材料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法：宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血
更多>>每个人的体质不同，中医讲究的就是体质养生了，阴虚体质是一种很常见的体质类型，很容易出现肝肾不和啊或者是气血不足的情况，肝阴虚就是其中的一种，肝火旺盛，或者是一些腰酸背痛等情况的发生，那么应该如何去调理的呢，下面的这道食谱是不错的调理方法哦。
山药肉麻圆
材料：山药、黑芝麻各50克，猪肉400克，白砂糖200克，鸡蛋3个，花生油、精盐各适量。
做法：将山药切片烘脆，研细末，黑芝麻炒香，备用。将猪肉洗净，煮熟，捞入凉水内泡一下，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、湿淀粉，调和均匀成稠糊，待用。将肉丁装入碗内，加入调匀后的蛋糊上浆，待用。炒锅置中火上，放入花生油烧至八成热时，用筷子将肉逐个放入锅内炸，糊凝起锅，掰去棱角，再一起重炸至色黄时捞出沥油。将炒锅重置火上，加少量清水及白糖，待糖汁成金黄色时下入炸好的肉圆，离火，撒入芝麻，晾凉即可。
功效：滋阴血、补肝肾。适用于肝阴血亏虚所致的形体消瘦
更多>>除了用在著名的六味地黄丸当中，山茱萸还有很多简单的用法，能对一些常见疾病起到不错的疗效。比如盗汗，可以用“山茱萸、防风、黄耆各9克，水煎服”；汗出不止，可以用“山茱萸、白术各15克，龙骨、牡蛎各30克，水煎服”；如果老人尿频失禁，还可以采用“山茱萸9克，五味子6克，益智仁6克，水煎服”。
此外，山茱萸还可以用来作为药膳的重要材料，比如有一款经典药膳“山茱萸丹皮炖甲鱼”，可以起到非常好的滋补肝肾，滋阴凉血、活血功效。具体做法是：首先将山茱萸、丹皮放入锅内，加入2000毫升的水，煮20分钟左右，然后将煮好的水和药料倒入炖甲鱼的沙锅内，再放入葱、姜、大枣，再用文火炖熬一个小时左右，最后放入盐、鸡精、味精等。
相信大家都知道，身体内脏某些方面如果出问题的话，对我们的健康影响是非常大的。尤其是肝脏和肾脏这一块。生活中很多人由于生活和饮食习惯的误区而导致出现肝肾功能不足。想要改善的话，就需要进行补肝肾。
什么是肝肾功能不足
肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少，这样会出现头晕、目干涩、双手振颤、中风等等。
肝肾功能不足的症状
肝肾功能不足，主要会出现以下这些症状：
1、头晕，因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕。
2、目干涩，因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切。
3、双手振颤现象，因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用。
4、中风，因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象。
补肝肾的食物有哪些
补肝肾可以多吃虾、猪腰、羊肾、泥鳅、牡蛎、麻雀蛋、蛇肉、鸽肉、韭菜、淡菜、黑芝麻等。
补肝肾吃什
更多>>随着现代社会人们对老年人的关注度不断提高，很多医院都会开展为老年人进行免费体检的活动。但大多数的老年人在检查之后，都会发现自己有严重的肝肾亏损的情况，难怪他们一到下雨天就会腰酸背痛四肢乏力。因此找到一些能补肝肾的方式方法就非常有必要了，那么食物补肝肾的效果好吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去学习。
1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载："芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。"尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气。"明.李时珍还说："粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"
3、豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》
更多>>其实男性要比女性更怕肾脏的问题，因为女性出现肾脏不会有那么多的麻烦，经过调理一段时间能好，可是男性出现肾虚，也意味着可能会遇到性生活 不幸福或者身体的酸软无力，这些都会影响到日常的生活，男性在平时补肾，更多的还是要通过一些食物或者水果方面来进行调理，这样对身体有好处。
1、葡萄
中医认为，葡萄性平，味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾，当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚被称为"民间圣果"，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到
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我们经常听大人们说药补不如食补，所以现在很多人都经常吃一些保养品来帮助自己补养身体，肝肾不好的人也经常用食品来代替药品，希望通过食疗的方法来养肝，补肾，如果肝肾不好会给我们的生活带来很多不便，造成肝肾不好的原因有很多种，长期吸烟和长期熬夜都可能引起，那么补肝肾的食物有哪些呢？我们一起了解下
肉
相对于猪肉和羊肉来说，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。
牛肉建议摄入不要过量，每周一次即可。烹饪方法建议最好使用炖、蒸、煮、烩、熬，而避免使用烤、卤、熏、腌，后者虽然口感更具风味，但因为不好掌控的调料添加无形中会增加高血压等心脑血管疾病的发病几率。
醋
醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可
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