滋阴生津食物
2021-02-20对于一些容易上火的人群来说,很容易出现咳嗽发热,或者是咽喉肿痛的问题,经常这样的话会影响健康,所以要选择一些具有滋阴作用的食物来吃,这样的话可以有去火气的作用,来看看这些生津止渴的食物介绍,可以有提高免疫力的作用。
桃子
桃子味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥,可以有缓解月经不调的作用,对于缓解体质虚弱导致的咳嗽有改善的作用和效果。
番茄
从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少,效果就差多了。番茄可以补充丰富的维生素和矿物质,对于去火气有好处,是不错的生津止渴的食材。
柚子
柚子味道酸甜,略带苦味,富含维生素c及其它多类营养元素。柚子性寒味甘,具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用,是可以有降火作用的水果类型,日常生活中可以经常吃。
枇杷
枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡
更多>>滋阴生津润肺的中药
1、麦冬
为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎,含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素a样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞,延长抗体存在时间,提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体,补体,干扰素,溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用,能使心脏收缩振幅增加;能降血糖,并能促使胰岛细胞的恢复。
中医认为,其性微寒,味甘,功能润肺养阴,清心除烦,养胃生津,适用于肺阴不足,内有燥热的咳嗽,咯痰粘稠不畅,或干咳,痰中带血,心烦失眠,津少口渴,肠燥便秘等症。
用量:10--15克,但脾胃虚寒,湿痰内盛者忌服,因本品滋腻。
2、沙参
沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
沙参、麦冬各15克,大米50克,冰糖适量。将沙
更多>>豆角大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质还有纤维素。豆角的种类也是有很多的,刀豆是大家都很熟悉的一个种类,如何食用呢,有哪些好处呢?
什锦刀豆
什锦刀豆所需材料
主要食材刀豆、山药、莲藕、南瓜、马蹄、小西红柿、葱、盐、味精
什锦刀豆的做法
1、刀豆除去蒂及老筋,沸水焯至熟透;山药、藕、马蹄、南瓜去皮洗净,切片;小西红柿洗净,切半。
2、油锅上火加热,爆香葱丝和姜丝,放入所有原材料,用旺火炒熟,调入盐和味精即成。
什锦刀豆的功效与作用
什锦刀豆是一款特色家常菜,颜色丰富,给人带来强烈的视觉碰撞。做法也十分简单,只要你愿意动手,不会失败的哦,超级开胃超级下饭,营养还十分丰富哦。刀豆具有温中下气、利肠胃、益肾、镇静安神、增强抵抗力、补元气的功效。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。这样的食材一起搭配食用可以开胃助消化,而且还可以健脾养胃
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这个口唇干裂是一种冬季常见的症状,遇到这种症状我们一定要及时的进行治疗。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个口唇干裂的中医偏方,以及这个口唇干裂的日常保养习惯,赶紧来看看吧!
中医认为口唇干裂者多有肺阴虚或胃阴不足的基础,因感受外邪而起,所以治疗时不能拘泥于局部症状或者滥用清热寒凉药,否则会减弱正气。
可适当运用滋阴润肺、养胃生津的药物或食物进行调养。
冬春交替之际,天气干冷多风,因反复性的口唇干裂前来口腔科就诊的患者日渐增多。
患者口唇裂口经久不愈,不仅自感灼热疼痛,甚至影响张口动作。
中医滋阴生津方
天门冬、麦冬各15克,白糖10克,热开水300毫升加盖泡10~15分钟即可饮用。
成人一次饮完,儿童饮量减半,均一天一次。连服3~5天即可见效。
平时,患者应注意饮食均衡、防止过度疲劳。可经常食用一些有滋阴作用的食品,如银耳莲子羹。
更多>>广大女性们,首先要从内心深处知道滋阴生津的重要性,因为只有内心引起重视了,才会去做一些事情,首先,要学会多吃一些滋阴生津的食物,比如可以多吃银耳,平时用银耳炖粥来吃,这样可以排毒润肤,对皮肤非常有好处,还可以多吃苦瓜和蜂蜜等等,另外下列这些中药也有滋阴生津的作用。
滋阴生津的中药:
1、六味地黄丸:滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
2、左归丸:滋肾补阴。用于真阴不足,腰酸膝软,盗汗,神疲口燥。
3、六味地黄软胶囊:滋阴补肾。于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热。
4、知柏地黄丸:独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症,能滋其阴降其火。因方中知母、黄柏性寒,脾虚便溏者慎服,避免挫伤脾胃之气。
5、七味都气丸:是在六味地黄丸的原方中加入了五味子,以求清补止涩之效,适用于肾阴不足所致的虚咳、气喘、遗精等症。
6、麦味地黄丸:它是在六味地黄丸的原
更多>>熟地知道是什么吗,就是一种中药材,可以有治疗疾病和保健双重作用的中药材。比如说可以煲汤啊,泡酒啊等等的食用方法。今天介绍的熟地炖瘦肉的做法就是可以有滋阴益气的作用,还可以补气血哦,来看看做法。
熟地炖瘦肉
食疗功效:益气滋阴、补血益精
营养价值:蛋白质、脂肪、b族维生素、无机盐、铁、钙、氨基酸
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、内热消渴、血虚微黄、月经不调
禁忌人群:脾胃气滞,痰湿内阻的脘腹胀满,食少便溏者忌服
熟地炖瘦肉所需材料
主要食材熟地、瘦肉、干贝、黄精、生地、盐、鸡精
熟地炖瘦肉的做法
1瘦肉洗净切块,汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净切片。
2砂锅中注水,置火上烧沸,放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时,加入盐和鸡精调味即可。
熟地炖瘦肉的功效与作用
熟地抑制脂质过氧化,提高抗氧化酶活性等作用,并能降压降脂、抑制血栓形成、改善心肌缺血等。瘦肉所含的氨基酸和含
更多>>冬瓜海鲜汤是非常适合夏日饮用的汤水,汤味清爽鲜美,又有清热滋阴之效。今天搭配冬瓜的海鲜选用了很常见的花甲、鲜虾和鱿鱼,味道足够鲜,再加点家里老人自制的冬菜提味,更为开胃生津。
3~4人份
做法:
1.冬瓜洗净去皮,切粒;
2.冬菜用清水充分冲洗,以减少咸味;
3.瑶柱用水泡发待用;
4.花甲、鲜虾和鱿鱼分别洗净,花甲汆水至开壳,捞起取肉,鲜虾剥壳取虾仁,鱿鱼切段;
5.将6碗水倒入煲内烧开,放入冬瓜、瑶柱、花甲、鲜虾和鱿鱼,滚约20分钟,加入冬菜继续煮3~5分钟,下少许胡椒粉调味即可品尝。
功效:清热解毒、开胃生津、滋阴润肤。
美食科学堂
冬菜
冬菜是一种非常传统的腌菜,以大白菜或芥菜或包心菜、食盐和蒜为主要材料,一般以天津、南充出产的最有名。其中使用蒜头的又称“荤冬菜”,不加蒜的则叫“素冬菜”。
相比起其他咸菜、腌菜,冬菜最多用的不是直接食用,而是用来调剂清淡菜式,像熬汤煲粥、拌馅、烧炒
更多>>滋阴生津,主要是针对阴虚或者阴津不足进行的调理。阴津不足易出现精神兴奋、烦躁、身热面赤、去衣喜凉、虚火上炎、口燥舌焦、内热便秘、身热多汗、烦躁不安、口渴而喜冷饮等症。
可以食用具有滋阴生津的食物
具有滋阴生津作用的食物,可滋养体内的阴液、生成津液,以濡养身体。常用食物有鸭肉,甲鱼,龟肉,干贝,海参,银耳,梨,牛奶以及燕窝等。
其中,鸭肉是民间认为最理想的清补之物;梨对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜,银耳对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜;燕窝可大养肺阴,尤其是肺阴虚者,如肺结核病,支气管扩张,老年气管炎,慢性支气管炎等,最宜食之。
选有滋阴生津功效之佳品
可在汤粥膳中添加具有滋阴生津作用之佳品,如灵芝,北沙参,西洋参、阿胶,麦冬,玉竹,黄精,天冬,女贞子,龟甲,桑葚,鳖甲,石斛等
其中,桑葚,枸杞子最能补肝肾之阴。桑葚,用于肝肾阴虚者出现消渴、目暗、耳鸣等;枸杞子对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物
更多>>银耳粥大家都吃过吗,银耳是一种滋阴润燥的食材,可以有滋补的作用,对于调理脾胃有一定的效果哦。银耳粥可以滋阴润燥,还可以养脾胃。如何食用呢,下面的这道银耳粥可以试着学一学,可以预防便秘生津止咳。
银耳粥
原料:银耳10克,红枣10枚,大米100克,冰糖30克。
银耳粥的做法
1.银耳用清水洗净,除去耳蒂和杂质,再用冷开水浸2~3小时,使其发胀。红枣洗净去核。冰糖加水熬溶,过滤,除去沉淀物,收取冰糖水。
2.大米淘洗干净,放于砂锅中,注入清水1000毫升,先用大火烧开后,转用小火慢熬至粥将成时,再下银耳和红枣,继续用小火熬至粥成,加入冰糖水,搅匀。
功效:滋阴润肺,养胃生津。
银耳粥
食用银耳须知
人们把银耳又称白木耳、雪耳,它是一种富含多种营养素及大量营养成份,食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品,还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。银耳又是一种高级的滋养补品,含有蛋白质、碳水化合物、
更多>>茯苓是一种很常见的中药材,除了可以入药以外,还可以有保健养生的作用,也是可以食用的,具有润肺止咳的作用,同时也可以滋阴美容。茯苓怎么吃呢,茯苓粥就是不错的食谱,来看看山药熟地茯苓粥的做法。
山药熟地茯苓粥
食疗功效:渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血
营养价值:蛋白质、维生素a、c、e、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性
山药熟地茯苓粥所需材料
主要食材大米.山药.熟地黄.小茴香.茯苓.红糖
山药熟地茯苓粥的做法
1大米泡发;各材料洗净。
2熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。
3倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。
山药熟地茯苓粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。熟地具
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