九大仙草之首，生津养胃滋阴清热
清热养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“九大仙草之首，生津养胃滋阴清热”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
铁皮石斛是中华九大仙草之首，现在不少人将它作为盆栽种植在家里，不仅可以美化室内环境，净化室内空气，还可以作为食物自产自食。在中医学上，它还是一种名贵的中药材，被誉为药界的“大熊猫”。
铁皮石斛的功效
1、 增强免疫力。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用之后可以增强人体免疫力。对于免疫力有下降的人群，可以试试吃点铁皮石斛呢。
2、 护肝利胆。历代医学专家都认为，铁皮石斛有很好的利胆作用，并且其具有滋阴养肝的作用，是治疗各种肝胆病的良药。肝胆不好的人群，也可以试试吃点它。
3、 抑制肿瘤。对于肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有灭杀作用，有较强的抗肿瘤活性。可以辅助治疗恶性肿瘤，改善肿瘤患者的症状。
4、 病后调理。铁皮石斛具有滋养肾阴、平衡阴阳的功效。对于慢性肾炎、肺结核、糖尿病等症状的群体，有很好的辅助功能。
5、 保护视力。它还被历代医学专家作为养护眼睛的佳品，有现代医学研究证明，铁皮石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
怎么养好铁皮石斛？
铁皮石斛作为一种盆栽已经在大多数家庭流行，但是想要养好铁皮石斛，还有很有地方需要注意。
1、 选择遮光的地方。铁皮石斛这种植物不喜欢阳光充足的地方，喜欢半阴的地方。所以在春夏阳光充足的时候，要给它遮光百分之六十到七十左右，冬季阳光不够充足的时候，可以不遮光。
2、 注意保温。铁皮石斛喜欢阴凉高湿的环境，夜间温度要保持在十度或以下，如果温差过小会影响糖铁皮石斛的生长及开花。
3、 适度喷水。铁皮石斛喜爱多水分的环境，所以要及时喷水，增加空气湿度，但是要把握好度，如果水分过多湿度过大，会导致根部腐烂，所以要一定要适度喷水。
4、 合理施肥。通常情况下，七到十天施肥一次最为合理，休眠时也可以不施肥。
5、 防治病虫害。在栽培铁皮石斛的过程中，一定要及时清理病叶，并且最好采用人工杀虫的方式，杜绝农药杀虫。同时要做好通风工作，减少病虫害出现的几率和次数。
新鲜的铁皮石斛怎么吃？
自己养的铁皮石斛，食用起来也更安全、更放心呢。
1、 直接食用。将新鲜采摘下来的铁皮石斛去除叶子，清洗干净，剥掉贴绿色的皮便可直接放入口中咀嚼。咀嚼会有粘稠感，会黏牙。
2、 榨汁饮用。截取新鲜的铁皮石斛茎，剪成小段，放入榨汁机中再加入适量的水，榨成汁液即可饮用。榨好的铁皮石斛汁呈绿色，有淡淡的草香味，是一款很健康时尚的饮品。
3、 煮汤。铁皮石斛可以与鸡、鸭、鱼等食材一起煮汤。取定量的铁皮石斛洗净后如果加水煮半小时，再加入鸡、鸭、鱼等食材一起煮汤，美味又健康。
4、 泡茶。取一定量的铁皮石斛洗净后便可直接煮泡饮用。并且可以多次煮泡，止渴又养生。
扩展阅读
薏苡仁银耳羹 滋阴润肺、养胃生津
随着科技和社会的进步，我们现在的生活越来越丰富多彩，交通也更方便，但是环境却日益下降，空气质量十分不好，很多人肺部承受的压力很大，那么什么汤可以滋阴润肺呢？
薏苡仁银耳羹
材料：薏苡仁150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。
做法：薏苡仁用温水浸泡;莲子、银耳放入凉水中发透。锅内加水，放入薏苡仁、莲子煮至熟烂，再放入银耳煮20分钟，出锅后加蜂蜜调味。
功效：此羹滋阴润肺、养胃生津，适宜面部扁平疣、座疮、雀斑及皮肤干燥症等。
【薏苡仁小百科】
薏苡仁，别名：苡仁、苡米、薏米、六谷子等，为禾本科薏苡的干燥成熟种仁。目前主要栽培点：福建、河北、辽宁。性状特征：宽卵或长椭圆形，长4-8mm，宽3-6mm。表面乳白色，光滑，偶有残存的黄褐色种皮，一端顿圆，另端较宽而微凹，有1淡棕色点状种脐;背面圆凸，腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实，断面白色，粉性。气微，味微甜。性味与归经：甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。功能与主治：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈;扁平疣。薏苡仁主要用于人体脾、胃、肺，能够补脾健脾，利水渗湿，常与猪苓、茯苓、木瓜等配用，治疗小便不利、水肿、脚气;薏苡仁与党参、白术、茯苓等配用，治疗脾虚泄泻。
九仙草的功效与作用
生活中常见的中药材药的种类有很多，很多人在使用时，都不知道该如何抉择，比如九仙草，所以在选择之前，需要对它的功效和用量等有一定的了解，那么你知道九仙草的功效和作用都有什么吗?
【别名】山柏枝、绿珊瑚、撒花一棵针、一棵松（《云南中草药》），九龙草、珍珠草、小星宿草（《昆明民间常用草药》），细须草、酒草（《云南中草药选》）。
【来源】为檀香科植物 长叶百蕊草 或 西域百蕊草 的 全草 。夏、秋采集，晒干。
【原形态】①长叶百蕊草
【性味】辛苦，凉。
【功能主治】祛风清热，解痉。治感冒，中暑，小儿肺炎，咳嗽，惊风。
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱；或蒸鸡蛋服。
【附方】①治小儿肝热虚烧：九仙草、柴胡、黄芩各三钱，水煎服。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《昆明民间常用草药》
其实只有在实践后才会知道它的好处。就如同上面介绍的中药九仙草，原来九仙草还可以治疗一些其他的疾病。所以适量的食用还是有不少好处的。
滋阴清热汤
药物组成 玄参15g 丹皮15g 桑叶15g 浙贝15g 生地20g 生石膏20g 麦冬9g 白芍9g 薄荷6g 甘草6g 马勃6g 牛蒡子6g
制剂用法 每2天1剂，分3次徐徐服下。连服4周为1疗程，戒辛辣之品。
适应病证 慢性肥厚性咽炎(阴虚火炎型)。
病案举隅 许某，男，43岁。反复咽痛不适、隐痛10多年，常发出“吭、喀”的声音，咽有异物感，吞之不下，吐之不出，胸闷胀痛。近日症状加重，伴午后烦热、腰膝酸软。多方治疗(曾大量口服抗生素)效果不佳。刻诊：一般情况尚好，精神、胃纳欠佳，否认患有其他疾病。查体温37.5℃，舌质红，脉细数。咽部检查见慢性充血，肥厚、淋巴滤泡增生，诊断为慢性肥厚性咽炎(阴虚火炎型)。予上方口服，并用1：5000呋喃西林液反复漱口。治疗1周后，症状缓解，嘱其注意生息调养，戒除生活陋习，再服药3周后，症状、体征消失，继续用药1周巩固，停药观察随访1个月未复发。
资料来源 杨伟文．江苏中医，1997，18(2)：22
评 按 本病多由急性咽炎反复发作未能彻底治愈而成，而引起急性炎症的溶血性链球菌和流感等病原体又长期居于咽部，使淋巴滤泡增生，形成慢性炎症。以往中药方剂治疗本病，往往注重于滋阴润燥一方面，而本方药物则滋阴与清热并举，对于杀灭咽部的病原微生物有较强的作用。因此提高厂治疗效果。由于本病的长期性、顽固性，应采取综合治疗，除服用中药外，还可选用3％NaCl液或1：5000呋喃西林液漱口，并交替使用碘含片及杜灭芬含片，以进一步提高疗效。
清热生津的芦根茶
只有当身体遇到一些不舒服情况的时候，我们才会认识一些疾病类型。例如下面要说的肺痈，不知道了解的人有多少?这是一个肺部疾病，治疗肺痈，这里给大家推荐常喝芦根茶。喜欢喝茶的朋友应该都知道芦根茶的功效不错的，来看芦根茶的用法!
原料
芦根10g、绿茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功能
清热生津，除烦止呕。
用途
热病烦渴;胃热呕叶泛酸;肺痈。
肺痈
肺痈是指由于热毒瘀结于肺，以致肺叶生疮，肉败血腐，形成脓疡，以发热，咳嗽，胸痛，咯吐腥臭浊痰，甚则咯吐脓血痰为主要临床表现的一种病证。
肺痈属内痈之一，是内科较为常见的疾病。中医药治疗本病有着丰富的经验，历代医家创立了许多有效方剂，其中不少方药长期为临床所选用。
肺痈的预后
与热毒的轻重，体质的强弱，诊治是否及时、得当等因素有关。凡能早期确诊，及时治疗，在初期即可截断病势的发展不致酿成肺痈;若在成痈初期得到有力地清解消散，则病情较轻，疗程较短;凡老人、儿童、体弱和饮酒成癖者患本病，因正气虚弱或肺有郁热，须防其病情迁延不愈或发生变证。
肺痈的预防
1.平素体虚或原有其他慢性疾患者，肺卫不固，易感外邪，当注意寒温适度，起居有节，以防受邪致病，一旦发病，则当及早治疗，力求在未成痈前得到消散，或减轻病情。
2.饮食宜清淡，多吃具有润肺生津化痰作用的水果，如梨、枇杷、萝卜、荸荠等，饮食不宜过咸，忌油腻厚味及辛辣刺激海腥发物，如大蒜、海椒、韭菜、海虾等，严禁烟酒。
结语：有关芦根茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芦根茶已经有了一定的认识和了解了。芦根茶的功效是治疗肺痈的，有关此疾病的症状、预防还有预后等问题，上述都有提及，希望对大家有所帮助!
口唇干裂 中医滋阴生津方
这个口唇干裂是一种冬季常见的症状，遇到这种症状我们一定要及时的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个口唇干裂的中医偏方，以及这个口唇干裂的日常保养习惯，赶紧来看看吧!
中医认为口唇干裂者多有肺阴虚或胃阴不足的基础，因感受外邪而起，所以治疗时不能拘泥于局部症状或者滥用清热寒凉药，否则会减弱正气。
可适当运用滋阴润肺、养胃生津的药物或食物进行调养。
冬春交替之际，天气干冷多风，因反复性的口唇干裂前来口腔科就诊的患者日渐增多。
患者口唇裂口经久不愈，不仅自感灼热疼痛，甚至影响张口动作。
中医滋阴生津方
天门冬、麦冬各15克，白糖10克，热开水300毫升加盖泡10~15分钟即可饮用。
成人一次饮完，儿童饮量减半，均一天一次。连服3~5天即可见效。
平时，患者应注意饮食均衡、防止过度疲劳。可经常食用一些有滋阴作用的食品，如银耳莲子羹。
富含维生素C和B族维生素的新鲜蔬菜水果，如番茄、胡萝卜等，对改善口唇干裂也有帮助。
口唇干裂要改掉不良的舔唇习惯。平时还应该多饮水，也可同时服用维生素A或B。
口唇干裂的日常习惯
及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助。
采取戴口罩的办法来防护防止嘴唇干裂。
无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。
纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。
结语：治疗口唇干裂的偏方有很多，治疗口唇干裂的方法也是有很多的，但是这种口唇干裂还就是要找准方法来治疗。所谓对症下药疗效才好。以上推荐的偏方都是不错的选择哦!赶紧试一试吧!
滋阴生津的中药有哪些？
广大女性们，首先要从内心深处知道滋阴生津的重要性，因为只有内心引起重视了，才会去做一些事情，首先，要学会多吃一些滋阴生津的食物，比如可以多吃银耳，平时用银耳炖粥来吃，这样可以排毒润肤，对皮肤非常有好处，还可以多吃苦瓜和蜂蜜等等，另外下列这些中药也有滋阴生津的作用。
滋阴生津的中药：
1、六味地黄丸：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
2、左归丸：滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。
3、六味地黄软胶囊：滋阴补肾。于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热。
4、知柏地黄丸：独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症，能滋其阴降其火。因方中知母、黄柏性寒，脾虚便溏者慎服，避免挫伤脾胃之气。
5、七味都气丸：是在六味地黄丸的原方中加入了五味子，以求清补止涩之效，适用于肾阴不足所致的虚咳、气喘、遗精等症。
6、麦味地黄丸：它是在六味地黄丸的原方中加入了五味子和麦冬，增强了养阴生津、敛肺、涩精之效，此方妙在补阴而祛邪，专治肺肾阴虚引起的肺痨、喘咳、遗精等症。
玄参，性寒味苦、甘、咸，归肺、胃、肾经，功能清热凉血、滋阴降火、解毒散结、除烦止渴。多用于温热病热入营血，症见身热、烦渴、发斑等；又用于阴虚火旺、肺热内灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮热、咯血、自汗盗汗等症；还用于咽喉肿痛、疮痈、瘰疬痰核。玄参为泻无根浮游之火的圣药，故无论热毒实火或阴虚内热均可使用。
麦冬，味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三经，质润，具阴柔之性，滋阴之功，善于清养肺胃之阴而润燥，又可清心经之热而除烦，是一味滋清兼备的补益良药，也是养阴润肺、清心除烦、益胃生津、凉血止血佳品。
桔梗，性味苦、辛、平，归肺经，具有宣肺、利咽、祛痰、排脓之功效，用于咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛、音哑、肺痈吐脓、疮疡脓成不溃等症。
甘草，有补脾益气、清热解毒、化痰止咳、缓急止痛、调和诸药之功，具有肾上腺皮质激素样作用，有抗溃疡、抗炎等作用。
清热生津的生天茶
热病之后阴津不足，十分不利于恢复身体，同时也容易诱发其他的病症，因此在生活中如何在热病后补足阴津是一件十分重要的事情，而小编今天为大家带来的便是一款能够帮助人们补充阴津的茶饮，以及在热病后如何调理身体。
生天茶
原料
生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
清热生津。
用途
热病后伤津，口烦渴、汗出;消渴。
热病后怎么调理
余热不清湿滞不化
多见于外感发热治疗后，表邪未尽，湿热内滞。其症状有的热净，有的低热不清，舌苔薄腻或黄腻或厚腻，胃口不开、精神不振、大便不畅、小便短赤。应先用疏解、清热、化湿的方剂，如藿香正气散、平胃散、甘露消毒丹、四苓散。药用藿香、厚朴、黄芩、连翘、茯苓、猪苓、佩兰叶、苍术、陈皮等。
营卫不和
多见原来体质弱或患有胃炎的小儿，这些孩子平时过啖冷饮、冰冻之类食品而致消化不良、胃口不开，发热以后，营卫的协调作用失去了平衡，而致面色苍白、汗出淋多、纳谷不香、舌苔薄白。方剂宜用桂枝汤加味，药物有桂枝、白芍、生姜、红枣、甘草、炒谷麦芽、佛手、茯苓、广木香等。
热毒内恋心胃火浮
多见于病毒性高热、溃疡口腔炎后，热降内火仍重，里热蕴结，症状为面赤、烦躁不安，舌红腻苔或糜苔，舌尖、舌面及口内黏膜处溃疡未愈，大便秘结、小便短赤。治疗用导赤散、白虎汤加减，药物有川连、淡竹叶、芦根、木通、生石膏、知母、黄芩、野菊花、生大黄等以清热解毒，通腑泻火。
热后伤阴
见于热象较重的疾病后，如肺炎、猩红热、中毒性消化不良或高热时间较长，致使津液耗损。其症状是舌红无苔或舌红绛、口干、纳谷减少，有时有潮热，手足心热。方剂拟用沙参、麦冬、花粉、川石斛、百合、青蒿、玉竹、生扁豆、生谷麦芽。
结语：病后调理是一件十分重要的事情，因为稍不注意就会导致疾病后遗症变得严重或者引起其他并发症，尤其是热病更是如此，因此在生活中热病痊愈之后也不能掉以轻心，通过上述这些方法相信能够帮助我们更好的保护身体健康，避免热病后遗症这种危险的情况哦。
清热润肺的生津和胃茶
患上糖尿病，是一个比较麻烦的事情。治疗的过程很复杂，但是保持乐观的心态，还是能治好的。尤其是平时生活中，一定要多注意改善饮食习惯。可以试试一些茶饮保健法，这里给大家介绍生津和胃茶，生津和胃茶的功效不错的。来看生津和胃茶的制法!
组成
黄连5克、天花粉10克、鲜藕10克、生地黄10克、牛乳300毫升、生姜汁10毫升
制作
鲜藕洗净后去皮，先切成片状，然后切成碎末，然后分别将黄连、生地黄捣碎，然后将以上原料一同放入锅中煎煮，原料煮烂、茶汤颜色变深后，撇去渣滓，只取汤汁，加入牛乳和生姜汁，搅拌均匀即可饮用。
功效
清热润肺、生津止渴、健胃化积。
适用范围
适宜糖尿病患者饮用。
分析
黄连性寒味苦，归心、肝、胃、大肠经，有清热解毒、泻火燥湿之功效，用于肠胃并所导致的腹泻、呕吐、痢疾等症，对热病引起的烦躁、眩晕也有明显的治疗作用。天花粉性寒味苦微甘，归肺、胃二经，服用后能够生津止渴、解毒消肿、化瘀排脓。用于热病导致的心烦口渴、咳嗽痰脓、热毒赤肿等症。
服法
每日两次，佐餐时饮用。
糖尿病的病因
1.遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2.环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素细胞。
糖尿病的临床表现
1.多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的三多一少症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时三多一少症状更为明显。
2.疲乏无力，肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
结语：有关生津和胃茶的功效和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对生津和胃茶已经有了一定的认识和了解了。生津和胃茶事宜糖尿病患者饮用，有关糖尿病的病因还有临床表现，上述也有提及。希望对大家有所帮助!
