儿童滋阴的食物
2021-02-07在中医的养生学中，滋阴养生历来就是比较受关注的。人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。阴就像水，柔和，滋润万物，一旦人阴气不足的护啊，就仿佛人体干涸没有水分一样，所以得滋阴。滋阴补肾最常见的手法就是饮食滋补，那么滋阴补肾的食物都有哪些呢?该吃什么食物?一起来看看吧。
【滋阴补肾的食物】
1、鸭肉
鸭肉是非常理想的清补之物，可以为人体提供大量的营养物质，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。鸭肉非常适合那些阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者。
2、黑芝麻
黑芝麻中所含的各种氨基酸类都是人体必须的种类，而氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，日常适当吃些芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、百合
百合不仅仅是作为一种美味的食材，还可以作为滋补的药品。百合性微寒平，中医常用于清火、滋阴、润肺、安神。
更多>>爱美是每一位女性朋友最为关切的事情，当下，很多女性为了自己的美丽面容而不惜花巨资进行整形，其实相比较美容整形手术，通过食物进行滋阴养颜是女士最佳的选择，但是这种过程相比较美容整形手术却是十分漫长的，但是其安全性却是最高的，因此，如果女性朋友想要安全的实现自己的美容计划，多吃一些滋阴养颜的食物则更为安全。
讲到这里，相信大家都会产生这样一个疑问，哪些食物能够滋阴养颜呢?尤其对于年轻女性，如果想要通过食补来实现自己姣美的容貌，对阴养颜食物的了解就是必须掌握的，那么，滋阴养颜的食物有哪些?
蚌肉
为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸，有消除老年斑，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹等作用。
中医药学认为，蚌肉味甘、咸，性寒，有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者，常吃蚌肉
更多>>上火是很常见的事情，在日常生活中，在因为各种事情，人们都是会有上火的情况，所以对有这样现象的时候，也不用过于担心，都是有着很好的解决方法，那能够降火的食物也是比较多，例如菊花茶就是不错之选，这样的茶在降火上，都是有着很好帮助，那滋阴降火的食物都有什么呢?
对滋阴降火的食物都有什么呢，这类食物也是比较多，所以在选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，下面就详细的介绍下，使得对这些食物都是有着一些了解。
滋阴降火的食物：
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、
更多>>在我们的生活中能够起到滋阴润肺的食物有很多种，这样的食物对于我们的身体健康是有着很大的帮助的，同时还能帮助我们预防一些疾病的发生。是留是一种温味的水果，这种水果具备了一定的生津液，这样就会使得这种水果具备了一定的止渴功能，是一种非常价值非常高的水果。而且石榴还能起到清热解毒、润肺止咳的功能。
滋阴润肺的食物还包括葡萄，这种食物酸甜可口，具备了补肝肾、益气补血的、生津液等功能，如果这是水果我们经常食用的话，那么对于神经衰弱和过度疲劳都是有着很大的好处的，是儿童、妇女、体弱多病等人群的最佳食物。
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管
更多>>秋季儿童润肺防燥汤粥推荐
秋梨汤 把新鲜的秋梨带皮切成小碎块，然后再与蜂蜜一起水煎煮成梨汤，有润肺生津、止咳化痰的作用。
黑芝麻木耳汤 将黑芝麻炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加适量蜂蜜，入水煎煮，有良好的润燥作用。
胡萝卜粥 把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水，慢火熬煮。常吃可防止皮肤黏膜、眼睛干燥。 菊花饮料 用适量白菊花加少量白糖开水冲泡3～5分钟，具有养阴生津的作用。
冰糖银耳汤 将洗净去杂质的银耳加冷开水浸泡l小时，然后放进炖盅内，加适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时，有滋阴润肺、生津止咳的效果。
甘蔗粥 用新鲜甘蔗榨汁，兑水适量，同粳米煮粥。有清热生津、养阴润燥之功效，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
秋季饮食 儿童多吃滋阴润燥食物
季节变化对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，儿童的饮食也应 证，因人、因地、因时施膳，这是保证
更多>>滋阴健脾的食物
1、滋阴健脾的食物有黑米
有阴虚,脾虚情况的女性在日常的生活中应该尽量的多吃黑米,研究发现在黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。经常食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
2、滋阴健脾的食物有黑豆
黑豆绝对是其中最关键的一种食物,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,同时更具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,对肾虚的女性来说特别的适合。而且在黑豆中基本上不含有胆固醇,只含植物固醇,常食黑豆能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。
3、滋阴健脾的食物有黑芝麻
建议阴虚,脾虚的女性,在日常的生活中应该多吃一些黑芝麻,研究发现,在女人肾虚吃什么食物的问题上,黑芝麻的保健效果不容小觑。黑芝麻具有补肝肾,润五脏的作用,经常食用的话对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4、滋阴健脾的食物有冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺
更多>>滋阴补肾的食物
1、滋阴补肾的必备食物
1.1、黑豆:黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
1.2、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
1.3、阿胶:阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
1.4、当归:当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
2、滋阴补肾的汤水食谱
2.1、板栗煲鸡
更多>>滋阴养血的食物
1、滋阴的食物
滋阴食物一、当归。用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
滋阴食物二、阿胶。用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
滋阴食物三、龙眼干。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
2、养血的食物
红枣。养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕性温和,鲜藕止血,熟藕
更多>>松仁的营养价值高，对治疗支气管炎、咽炎均有一定的辅助治疗作用，在这个空气质量不好的季节，适合吃些，这样对老人与儿童润肺作用很大，松仁单吃不好吃，可以做菜，今天做道奶香松仁玉米，彩椒、甜玉米粒一起炒菜，甜甜好吃极了，想吃的亲们赶紧学习它的做法吧。
【儿童滋阴润肺奶香松仁玉米】
主料：甜玉米粒300g、松子30g、
辅料：黄油15g、砂糖10、盐1/4小匙、绿色彩椒10g、红色彩椒10g、
步骤：
1.绿红彩椒切成3mm大小和玉米粒大小的颗粒，松子去壳去皮。
2.炒锅内放入松子，开小火将松子焙炒出香味，盛出备用。
3.炒锅烧热，放入黄油，用小火烘炒至溶化。
儿童滋阴润肺奶香松仁玉米
4.加入青红椒粒，小火炒至断生。
5.加入甜玉米粒，盐，砂糖，用中火翻炒约3分钟。
6.最后加入松子仁，翻炒均匀即可出锅。
儿童滋阴润肺奶香松仁玉米
小贴士
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温馨小提示：
1.这里用的玉米粒是从水
更多>>滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法，即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。那么滋阴吃什么？
滋阴食物一、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
滋阴食物二、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
滋阴食物三、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
滋阴食物四、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30
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