夜晚睡觉老做梦怎么办
冬季早起晚睡养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夜晚睡觉老做梦怎么办”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
平时的时候我们夜晚睡觉都会有做梦的现象，是一种人体生理正常的反应，人们常说“日有所思，夜有所梦”就是这个道理，不过如果一晚上老是做梦就会影响到正常的休息，特别是在第二天的时候就会犯困，这样的情况就要引起重视了，现在通过下文我们一起进行一下了解，希望对朋友们能够有所帮助。
首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.
其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦。
最后、要想少做梦,主要可以有以下几种方式:
一、白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;
二、白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三、睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
三、心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重;
四、生活中，避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境;
五、多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统。
上述就是夜晚睡觉老做梦的情况，如果我们做梦情况严重的话，在生活上要进行调理，要多进行适当的运动调理后还不起作用就需要到医院就医，也可以在平时的时候通过吃中药进行调理，一般没有什么严重的情况，会调理好的，不要胡思乱想就好。
ys630.coM延伸阅读
夜晚睡觉磨牙怎么回事？
在我们现在的生活中大家的工作都非常的忙碌，以至于很多人都感觉自己夜晚休息不好。在夜晚睡觉的时候多梦有时还有磨牙的症状，这对健康到底有没有伤害呢！编就为大家详细的来介绍一下，晚上睡觉磨牙的一些原因以及好的治疗方法。
磨牙症发生的原因目前国际上还没有确切的说法，然而，主要的原因包括社会心理因素（压力和焦虑）以及睡眠过程中的频繁觉醒。
1、睡眠障碍
众所周知，磨牙很少是由单一的原因产生。研究表明磨牙症更多的发生在睡眠紊乱人群中，比如，打鼾、短暂呼吸暂停和阻塞性呼吸暂停。其它的，如梦呓、嗜睡症、睡眠障碍都是比较容易产生磨牙的。
2、生活方式
根据统计，年轻一代、高学历、吸烟者、酗酒和咖啡因吸入者属于磨牙的高发人群。使用刺激神经类物质（烟草、酒精、咖啡因；或者治疗失眠、抑郁的药物）导致夜间频繁的觉醒，白天嗜睡，也是产生磨牙的主要原因。
3、压力焦虑
精神障碍、焦虑、压力和不良心理因素可以引发磨牙。人们已经发现，70%的磨牙是由于焦虑和压力产生的。可以说，工作会使人产生一定的压力，这种压力是有害于睡眠的；同时，工作也提供了一个特定的环境和独特的人格扮演，不同的应对风格和技巧也会产生相应的压力。这些都会引起磨牙。
针对磨牙产生原因的复杂性，目前治疗磨牙的方法有几种，请参考：
1、去医院查病因，一般去消化科比较多，或者去医院前台问一下就可以。
2、去口腔诊所查，口腔诊所会告诉你磨牙的程度，有的口腔诊所会有定制的磨牙牙套，一般价格在400元到2000元不等，材质为塑料，首先口腔医生会让你咬一个口模，然后等半个月左右就可以去取了。
3、网上购买，目前网上有很多磨牙牙套可以选择，总体来讲可以分为塑料的和硅胶的两种，塑料的，不管是进口的还是国产的，一烫就坏掉，有塑化剂问题，危害身体，不安全，所以不提倡使用；硅胶的是新产品，目前国内只有迈酷品牌的磨牙牙套是硅胶的，这种牙套设计很合理，国际通用，因为材质安全，像婴儿奶嘴一样柔软，适合长期佩戴。
其实磨牙的原因还是不要去查了，国内国外都查不出来明确的原因，正确的方法就是佩戴磨牙牙套，保护牙齿，预防磨牙综合症，消除磨牙声音，和谐睡眠氛围，这些磨牙牙套都可以做到的。
上面详细具体的介绍大家现在应该清楚了，在晚上睡觉磨牙的症状到底是神原因？它对我们的身体健康也是有一定影响，所以大家通过今天的了解之后，赶快用这些好的方法去缓解帮助自己有一个好的睡眠吧！
晚上睡觉老做梦是怎么回事
晚上睡觉老做梦是怎么回事
1、晚上睡觉老做梦的原因有哪些
随着生存缓解的改变,多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么,多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢?失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益。
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
很多因素可造成失眠多梦:精神因素;躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。
2、解决晚上睡觉做梦的人饮食注意什么
2.1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。先将佛手、丹参煎汤去渣,核桃仁、白糖捣成泥,入汤中再文火煮10分钟服食,每日2次,连服数日。
2.2、浮小麦、甘草、百合、红枣,加水适量煮汤服食,每日1次,连服3～5天,可缓解多梦情况,有效提高睡眠质量。
2.3、将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤,调味服用。每日1次,连服数日。
3、多梦睡眠质量差怎样调理
3.1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
3.2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,只要失眠原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
3.3、身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个温水浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
晚上睡觉老做梦怎么办
1、梦到白天发生的琐事,这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲脾主意,做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。
针对这种消化不良导致的梦,我们应该帮助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。
2、常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦,梦到的事情莫明其妙。这种梦我们管它叫做神游物外,魂不附体,跟肝脏有关。肝藏血,血摄魂。
对此,中医有个方子百合枣仁茶:我们一般把百合枣仁茶放入热水澡泡来饮用,其中有我们常用的百合和茯苓,茯苓又叫茯神,有助眠、安神的作用。
3、做恶梦,经常梦到被追杀、血淋淋的场面、看到死去的人,或者自己从高处掉落,掉到肮脏的地方等。肾气或肾精受损的话很容易做这样的梦。只要用熟性的药物去寒痰和瘀血,同时加入矿物药就能解决。
失眠的预防与保健
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。
夜晚盗汗怎么办
夜晚盗汗怎么办
1、夜晚盗汗怎么办之保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
2、夜晚盗汗怎么办之降低温度
经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。
3、夜晚盗汗怎么办之注意饮食
在饮食方面,制定对自己最好的食疗调养身体,养成良好的饮食规律,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸烟,可多吃些清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、夜晚盗汗怎么办之睡前调理
晚上睡觉出汗注意睡前不要太过兴奋,保持安静的待睡状态,并且也不能吃得太多,每天睡前洗个温水澡,听听舒缓的音乐,可以让自己保持心情平静,这样做对于一个良好的睡眠大有益处。
5、夜晚盗汗怎么办之运动调理
晚上睡觉出汗的患者应该适当的做些运动,每天坚持锻炼一个小时,可以进行散步、慢跑、瑜珈、骑自行车等有氧运动方式,可以增强体质,提高机体免疫力,即可改善晚上睡觉出汗的症状。
6、夜晚盗汗怎么办之心态调理
晚上睡觉出汗患者要注意生活中保持平和的心态,不要情绪激烈起伏,或者过于兴奋,因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度,所以要保持心情舒畅,情绪稳定。
夜间盗汗的食疗方
1、鸽杞黄芪粥
材料:大米200克,乳鸽肉100克,枸杞、黄芪各30克,精盐、味精、香油适量。
做法:铝锅上火,加入适量清水,放入黄芪煎煮取汁,反复取两次;鸽肉洗净,剁成肉泥;大米、枸杞洗净备用。锅再上火,加入适量清水,放入大米、黄芪汁、鸽肉泥、枸杞,小火煮至米稠,再加入精盐、味精,淋上香油拌匀即可。
2、党参玉竹牡蛎汤
材料:鲜牡蛎肉100克,党参玉竹各30克。
做法:将鲜牡蛎揉、党参、玉竹洗净,沥干水分备用,锅置于旺火上,加入适量清水,再放入鲜牡蛎揉、党参、玉竹煮沸后,转文火继续煲1小时,再放入精盐调味即可。
功效:用于阴虚火旺型夜间盗汗。
3、酸枣仁糯米粥
材料:酸枣肉20克,糯米50克,红糖少量。
做法:酸枣仁敲碎后放入纱布袋,糯米洗净备用。在锅中加入适量清水,烧开后下入糯米和酸枣仁纱布袋,常法煮粥,待粥将熟时调入红糖即可。
功效:用于营卫不和型夜间盗汗。
夜间盗汗的原因
以中医观点来看,夜间盗汗的原因夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善,又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
盗汗分为两种,一种是属生理性的;一种属病理性的。现代医学认为,小儿代谢旺盛,活泼好动,出汗往往比成人量多,属生理现象。证名,出自《金匮要略。血痹虚劳病脉证并治》,又称寝汗。指入睡后出汗,醒后即止。多属虚劳之症,尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”,“阳虚则自汗”。
睡觉做梦怎么回事
睡觉做梦怎么回事
1、睡觉做梦怎么回事
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
2、做梦的时间
梦,只有在我们睡眠状态下才能感觉到它的存在,研究表明,真正意义的梦出现在人入睡后的一个半小时内:如果一个人夜晚10点钟人睡的第一个梦则多数出现在夜里11点半左右;如果他在夜晚11点钟入睡,而梦多出现在12点半左右。也就是说,人每天所做的第一个梦时间,多数出现在中医学所说的子时这个时间段里,而这个时辰正是阴极阳气升动的时分,所以说梦与阳气的活动有密切的关系。这里有一个科学的证据:夜里睡着后,大多数男性的阴茎会自动勃起,而女性则会出现双侧乳房与乳头的挺起。
3、睡觉做梦与阳气的关系
血不至而阴茎不挺,阳气不至而不立,况且阳升阴长才会有阴茎的勃起与乳头的挺立。化一身之气,当子时一过。阳气升动,由肾而起。所以阴茎的勃起与乳头的挺立自然就兴奋。这恰恰说明梦与阳气升起与活动是密切相一致的。因为夜晚阴静。只有阳气升起才会产生运动,梦的活动恰恰是人睡眠中无意识活动,活动是阳气存在的表现。
睡觉做梦怎么办
1、点穴
点按心腧、劳宫、神门、足三里、三阴交、隐白、厉兑、太冲这几个穴位可以缓解失眠多梦。
2、刮痧
取百会、风池、肩井、安眠、心腧、神门、足三里、三阴交、行间、涌泉这10个穴位按照从上到下的顺序进行刮治。
先涂一层刮痧介质,然后用刮痧工具直接接触患者皮肤,在特定部位反复刮拭。
3、注意生活起居
睡觉时间不要太晚,最好在晚上9点~10点左右入睡,睡前不做脑力和体力劳动,可以散散步,温水泡脚,晚饭尽量吃少点,睡前不吃东西,睡觉时脱去外衣,以穿一件衬衣和短裤为宜,枕头高度、软硬度适宜。
4、泡脚
中药:党参18克、黄芪、酸枣仁各15克,白术、当归、茯苓、合欢皮各12克,龙眼肉10克,远志6克,大枣5枚。
用法:所有药清水浸泡30分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁。第一次煎取的药汁分早晚两次服用,第二次煎取的药汁在睡前趁热泡脚,每天1次,每次30分钟,每日换药1剂,7日1疗程。
睡觉做梦吃什么好
1、做梦易醒要护心
睡觉时脑袋里总是上演各种梦境,白天心神不定、容易受到惊吓,这些都是典型“心虚”的表现。
饮食上,要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等。可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝,也可以将酸枣仁捣碎后,和粳米熬粥,每天晚上坚持喝,可养心敛汗。
半夜爱醒的人可以给卧室挂一个厚点的窗帘,既隔音又隔光。最好拿走房间里所有能发声的东西,比如钟表、手机等。
2、头涨口干灭肝火
如果同时具备睡不着觉、舌质发红、头涨口干三种症状的话,说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。肝火旺的人很容易心烦、发怒,所以入睡比较困难。这类人急需清热泻火,平时要多喝水,这是最简单也是最直接的方法,也可以适当喝点花茶,如菊花、金银花、茉莉花等。多吃绿叶蔬菜和水果,煮粥时不妨放一些百合、银耳等。
睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾是很常见的现象，很多朋友都会有这样的习惯，如果打鼾严重的话一定要引起大家的注意，有可能是身体有什么疾病，尤其是小孩子睡觉如果打鼾比较严重的话，家长一定要带孩子去医院做检查，避免病情严重给孩子带来身体上的不适，还有就是比较胖的朋友比较容易打鼾，而且声音还很大。
夏天到了，很多的家庭睡觉时都喜欢开着窗户，那么就会经常听到邻居家的鼾声如雷，所以打鼾不仅是自己身体的不适，还会给别人造成一定的影响，尤其是家人，那么睡觉打鼾该怎么办呢，有什么样的办法可以治疗呢，下面就给大家简单的介绍一下，希望对您的症状有所帮助，能够改善您打鼾对睡眠的影响。
造成打鼾的原因
1相关疾病引起：往往因为一些耳鼻喉疾病，如果没有及时的治疗，或者是扁桃体炎肥大等等都会导致打鼾的发生。
2口腔病变：口腔内出现一些疾病，往往也是患者出现打鼾的一个很重要的原因。
3全身性疾病：全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。
怎么治疗
1经常锻炼，减轻体重。打鼾跟肥胖是分不开的，所以减肥是必要的。
2要避免服用一些镇静的药物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加。
3戒烟戒酒
4鼻腔过敏、呼吸道受到感染要尽早治疗
5采取侧卧的睡姿
睡觉打鼾怎么办大家都了解了吧，如果你打鼾比较严重的话，就让家人在睡觉的时候随时都注意一些，有很多朋友打鼾是容易憋气的，时间长了就会让身体出现不同程度的病症，所以还需要家人的关心和理解。
睡觉颈椎痛怎么办
在睡觉的时候，如果出现颈椎疼让人苦恼，会影响睡眠的质量，如果这种现象经常发生，一定要引起注意，及时的进行良好的治疗，出现颈椎疼常常是因为颈椎病的原因造成的，平时应该多做一些颈椎的护理工作，必要时要及时进行治疗，比如说针灸推拿拔罐等方法都有助于缓解。
缓解颈椎疼痛的方法
1、颈部放松两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。
2、调整呼吸两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。
3、前屈后仰姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部;再吸气时，头部缓缓抬起;然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。
4、左右移动姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。5、左右侧屈姿势同前。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩;然后吸气时头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
6、侧后上转姿势同上。首先呼气时头部缓缓向左后上方转动，眼视左后上方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右后上方转动，眼看右后上方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
7、颈部绕环姿势同上。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5—10次。注意：抬头时吸气，低头时呼气。
8、拔伸牵引两足分开同肩宽站立，两手交叉放在头后。首先头后仰，两手用力向上牵引，然后缓慢还原。反复练习5分年中。
睡觉肚子胀气怎么办？
平时很多人在睡觉的时候经常会发现肚子胀气会比较严重，这种情况就是因为晚饭吃得太饱或者是没有合理的饮食规律到程度的胀气的问题发生，所以要尽可能地保证营养的均衡，你那样的不要在晚饭的时候吃一些不容易消化的或者导致肠胃胀气的，培养合理的饮食习惯，适当的进行腹部的按摩也是能够增加肠胃蠕动，缓解胀气。
一般说来肚子肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
土豆很易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
6、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
7、注意某些疾患
对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
咳嗽老不好怎么办？
辨外感与内伤：
一般外感咳嗽起病急，病程短，初起先有表证或同时出现咳嗽，多是实证；内伤咳嗽，起病缓，病程长，发病多先有脏腑失调的症状，或肺与其他脏腑病症同时存在，多为虚证或虚中夹实之证。
辨声音：
时间频急，声音重浊，多为外感风寒或痰湿咳嗽；咳嗽频声音清亮，多为外感风热或痰热咳嗽；咳嗽声音清脆短促，为外感风燥或燥热咳嗽；晨起咳嗽，阵阵加剧，或食生冷后咳嗽加重，多为痰湿咳嗽；午后或傍晚咳嗽，声音清轻短促，多为阴虚咳嗽；夜间睡卧咳嗽加重，声音喘促少气，多为虚寒咳嗽。
辨痰：
痰色白，属风寒或湿；痰色黄，属热；痰质清稀，属寒或湿；痰质黏稠，属热或燥；痰清稀多沫，属湿或脾、肾虚；痰中带血，属燥或热或阴虚；咯吐血痰，多为肺热或阴虚；痰血相兼，为痰热瘀结成之候；咳而少痰者多属燥热、阴虚；有热腥味为痰热；味甜淡者为痰湿；味咸者属肾虚。
另外，咳嗽应与肺痨、肺胀及喘证相鉴别，咳嗽是肺痨的主要症状之一，肺痨由痨虫犯肺引起，咳嗽伴有咯血、胸痛、潮热、盗汗、消瘦等证；肺胀多伴有咳、喘、哮等证病史，在咳嗽的同时，并有胸中烦闷膨满，上气喘急甚至面目晦暗，唇舌紫绀，颜面四肢浮肿等，且病情缠绵，经久难愈；
哮证及喘证虽然也兼见咳嗽，但各以哮、喘为其主要临床表现。哮证主要表现为痰气交阻，发时喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧。而喘证是以呼吸困难，甚至张口抬肩、鼻翼煽动、不能平卧为特征。
治疗方面，外感咳嗽，以祛邪为主，因病在肺，应宣肺散邪，邪去正安；内伤咳嗽正虚邪实者，当祛邪止咳，兼以扶正；正虚为主者，则着重扶正祛邪。
治咳大法不外虚补实泻。虚者，肺气虚者宜温补，佐以温化寒痰；肺阴虚者宜滋养，佐以清化热痰；虚之较甚者，佐以敛肺，以固护肺之气阴。实者，泻肺之实邪，用宣通肃降肺气之品使肺气宣畅，佐以祛痰，痰除则肺气不受阻碍，而气自能宣通肃降。
临床可根据辨证求因、审因论治的原则，察其因咳而生痰者，重在治肺气；因痰而生咳者，重在祛痰。肺之实证，肺气壅滞者，宜降逆止咳；痰盛者辨其寒、热、燥、湿之不同，寒痰宜温化，热痰宜清化，燥痰宜清润，湿痰宜燥湿化痰。
幼儿睡觉打鼾怎么办？
现在在我们的很多小孩中晚上睡觉都有打呼噜的现象，甚至一些年幼的孩子也有这样的症状，那么对于家长来说，可能都非常的担心。毕竟孩子睡觉打呼噜，对于他们的睡眠来说还是有一定的影响。我们在生活中多掌握一些好的缓解方法帮助孩子改正这样的症状，有效地帮助，他们得到好的睡眠。
儿童打鼾应及早发现及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。如果发现孩子睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，必要时带到医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。
小孩打呼噜怎么办，妈妈日常可以做到以下几点：
1、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。
此外，预防儿童打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强小孩子身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
小儿打鼾的危害
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
儿童打鼾会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。对儿童来讲，打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。而睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于生长发育期的孩子脑部会释放出大量的生长激素，以促进孩子身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。
另外，充分的睡眠对于儿童神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅使儿童智力发育不好，也可能影响到大脑的其他方面，甚至包括心脏。
儿童的骨骼，胸廓，肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，长大后成为疾病隐患。婴幼儿更要小心这种症状，因为一旦出现睡眠呼吸障碍，甚至可能造成婴儿在睡眠过程中因为过度缺氧而猝死。
看了小编今天具体的介绍我想朋友们已经了解了，孩子晚上睡觉打呼噜的原因以及一些好的缓解方法。那么懂得了这些有效的缓解方法如果您的孩子睡觉有打鼾的现象就赶快喂孩子来缓解治疗吧，他们有了好的睡眠身体才能更快的成长。
晚上睡觉打鼾怎么办
有很多人晚上睡觉都会打呼噜，特别是在白天忙碌了一天，或是睡姿不正确，就会很容易出现打呼噜的现象。偶尔的打呼噜没有事，但是晚上睡觉的时候总是打呼噜就要注意了，这对你身边的人都是很有影响的，打鼾也说明你的身体存在某些方面的问题，那么晚上睡觉打鼾怎么办。
在晚上睡觉的时候打呼噜应该是最常见的现象了，很多的人都会感觉这是正常的现象，也都没有过多的去重视，其实经常打呼噜对身体的健康是有不利影响的，今天我们就来看看晚上睡觉打鼾怎么办。
1先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。
2逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。
3大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。
4数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。
5严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。
。
晚上睡觉打呼噜的治疗偏方：
1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。
注意事项
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
虽然很多人都会有打呼噜的现象，都是很少有人能够及时的认识到它的危害，一般都不在意，但是通过我们今天的介绍，大家就会知道打呼噜其实也是有很多危害的，大家要及时的去了解晚上睡觉打鼾怎么办，通过一些小偏方能够很好的治疗打呼噜的现象。
