用什么药补肾呢
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供用什么药补肾呢，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
生活中到底该选择什么药物来补肾才是最好的呢?补肾的时候选择的中药有很多，不过药房的中药也有很多，随便拿几种出来有可能我们都不知道是什么，也不知道到底什么类型的药物对这个补肾才会发挥更大的好处和作用，为什么我们要补肾呢?这个是因为肾不补好的话会给我们的身体带来巨大的伤害，那么用什么药物才能够得到补肾的效果呢?
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”ys630.com
何首乌
大家在补肾的时候可以要求自己选择这些药物来给自己补肾，补肾的时候所选择的药物必须要是对自己 的身体没有什么副作用的，很多药物虽然说补肾的效果好，但是补肾如果不重视的话就会引起很大的危害，甚至还会因为肾气不足的原因引发性功能下降，所以说选对补肾才是最理想的改善方法。
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用什么中药补肾好呢
到底用哪些中药来补肾才可以获得更好的效果呢?这个是很多男人出现了肾气不足的时候朝思暮想的改善方法，补肾对一个人来说好处有很多，不过不知道如何来给自己补肾的话，那么当肾气不足的时候就会诱发很多生理上的疾病，心情放松不良，还会造成巨大的压力，也会因此而自卑，很多人会因为肾气不足的原因所引发性功能不强的现象，那么用什么中药补肾好呢?
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
肉苁蓉
味甘;咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
想要补肾的效果更好的话，那么就可以选择这些中药来给自己治疗，中药治疗补肾的同时其实也是可以选择食物来改善和保养，让肾变得更好，肾虚的现象一旦治疗好了，那么对男人而言也是最好的保健方法，当在给自己补肾的时候还要记得加强自身锻炼，让肾补充得更好，也要注意合适的摄入饮食。
什么中药补肾最快呢
现如今的工作压力越来越大，许多男性身体方面出现肾虚的几率越来越高，对于肾虚我们真的措手不及，有关于治疗肾虚的方法有许多，常见的为西药和中药两种，中药的见效慢，可是效果却很好，又能够提高人体的抵抗力和氧气不足，那么什么中药补肾最快，肾虚会引起哪些症状呢!
一些中医书籍文字记载，年轻人性生活时间，一周最佳为2-3次，40岁以上的人一周为一次。而如今都市生活，一些人却放纵了房事，满足个人的快感。
而现代中医的专家们反映：房事过度也会造成肾精消耗，引起肾虚以及性功能障碍疾病。因此，房事应量力而行，注重双方的默契。那么，如果出现了肾虚或者阳痿早泄疾病，该吃什么药补肾壮阳最快?
吃什么药补肾壮阳最快?下面一起了解目前男性疾病发病率最高的性功能障碍疾病，这也是大家为什么要寻找一种有效的壮阳药的原因。但是大家应该确实一些药物是否适合自己的病因，以及应考虑治疗效果。
鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。
根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克–3克。
仙灵脾 也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。
根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体–肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克–15克。
肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。
根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体–肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克–30克。
菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素a样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克–15克。
海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3–6克。
一、严重的抑郁症：有90%的抑郁症病人会出现重度或中度勃起功能障碍。
二、肾疾病：肾功能严重受损多伴有勃起功能障碍，在需要透析治疗的病人中有75%患有勃起功能障碍。
三、心理性勃起功能障碍：在50岁以上的人群中，心理性勃起功能障碍约占10%,年轻人中这种类型的勃起功能障碍更为多见。
四、糖尿病：糖尿病影响到血管系统和神经系统，是一种常见的勃起功能障碍的并发症，近一半的男性糖尿病病人患有勃起功能障碍，糖尿病患者勃起功能障碍发病年龄比普通人群提前10至15年。
以上的这篇文章我们了解到了什么中药补肾最快，首先中药补肾是常见人群当中80%人群在使用的一种补肾方法，通过这次我们肾脏而达到最主要的补肾目的和疗效。
什么中药补肾快呢
中医讲求的补肾是要得先滋补，男女的补水方式不同，大家不要以为男的生活当中，需要补肾那女的就不需要，女性在生活中需要滋阴，由于男女的补肾方式不同，所以对于平时补肾有许多中，在药物的调理方面一定要按照个人的男女比例来进行调理，以下我们介绍一下什么中药补肾快效果好。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。 肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
以上的文章中我们了解到了什么中药补肾快效果好呢，首先以上的这几味中药可以帮助大家了解到吃什么补肾，什么食物补肾好，并且建议大家要到相关医院进行专业的补肾方法，以及专业的配备中药药方。
哪位中药补肾呢
肾病的情况现在多发生在中年人朋友身上，中年人朋友由于应酬场合比较多每天都喝酒，对于我们肾脏的伤害非常大，大啦加急了我们的肾脏的消化能力还会给我们的性生活质量带来很大的影响，所以吃一些中药来补肾效果是非常好的，下面就让我们一起了解一下哪位中药补肾呢，大家可以尝试去试用一下。
第一、羊肉汤
羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。
第二、山药汤圆
材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。
第三、双耳汤
材料：黑木耳、银耳、冰糖调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者
对于哪位中药补肾呢我们要引起重视，肾病的问题我们一定要及时发现尽早治疗，才能够避免这种疾病出现恶化的情况给我们身体带来更多不必要的伤害，需要我们进行多方的了解，选择最适合自己的最优的治疗方法，多吃一些营养品。
怎样中药补肾呢
中药从古至今发展到现在，已经有很久的历史，我们可以看出中药的强大，很多疾病都可以通过中药来疗养身体，那么怎样中药补肾？首先应该搞清楚哪些中药对于补肾有积极的促进作用，其次再弄明白自己适合哪种补肾的中药，最后就是坚持下去就行了，久而久之就会看到明显的效果。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
以上对于怎样中药补肾这个问题作出了详细的解答，但是这并不是全部，如果肾虚的人们发现以上提到的这些对自己并不能起到任何的作用，那么就可以上网查阅其他的资料或者向身边有经验的人们请教，这些都是可以的，总而言之，为了自己更好的生活最好还是积极乐观的接受治疗比较好。
吃什么中药补肾壮阳呢
现在很多朋友最近都出现了性功能大大降低的情况，让我们很多朋友都特别苦恼，很多人都不知道该采用怎样的方法进行直接买，成为我们很多男性朋友特别不愿意治疗的一种疾病，吃一些中药可以有效帮助我们达到补肾壮阳的目的，下面就让我们一起了解一下吃什么中药补肾壮阳呢吧。
1.应该长期服用亦舒堂破壁玛卡片，玛卡的主要功效是缓解男性疲劳，提高性欲，提高生活质量。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。从而使时间明显增加，在不降低感受的前提下提高刺激强度、延长房事时间与、提高性生活质量。
2.建议控制手淫频度。平时多吃点紫菜、小米、玉米、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，同时也可以吃一些中药如六味地黄丸或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，增加肾功能。
3.阳补肾，助勃延时，改善阳痿早泄 雪鼎玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸、卵巢等内分泌腺功能。 丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇，能快速滋养肾脏和前列腺，修复这些器官的生理机能，让海绵体迅速充血，激活修复海绵体受损细胞，促进细胞膨胀变大，达到迅速勃起和提高勃起硬度的效果。 雪鼎玛卡中组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性器官的血液流动，有助于男女双方在性活动中达到性高潮。经过一定周期的服用和调理，可以彻底改善阳痿早泄症状。 希望可以着早点帮助楼主，谢谢。
吃什么中药补肾壮阳呢需要我们引起特别高度重视，锻炼身体有助于我们的性功能恢复，同时我们还需要借助外部手段，可以到一些相关的医院进行检查和治疗，找出病因，对症下药，可以有效地帮助我们尽快的恢复正常的生理功能。
白酒泡什么中药补肾呢
肾虚的问题可能会导致我们自身出现前列腺的问题，成为我们很多男性朋友都特别反感的一种问题，可能会大大降低我们之间的性生活质量和水平，我们可以采用适当的方法来帮助我们达到壮阳补肾的效果，用白酒泡枸杞可以很好的补肾效果，普及一下白酒泡什么中药补肾吧。
1.壮腰补肾酒巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。
功能和用法：壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力;亦可用于女子性欲淡漠，低血压，腰酸无力等。每次服10-20毫升。
2.一般草药，淫羊藿，巴戟天，仙茅，鹿茸等都有补肾壮阳的作用，但是服用喝药酒的时候也要注意，高血压，糖尿病，心脏病，容易上火的病人也是不建议服用的。根据你的体质，才能决定是否能服用的。建议在专科医生的指导下进行泡酒。
以上介绍的用白酒泡中药的方法可以达到非常不错的壮阳补肾的效果，且同时不会给我们自身带来任何的副作用伤害，我们男性朋友一定要节制自身的性生活，避免盲目的性乱可以更有效地帮助我们解决自身出现的性功能不足的症状。
中药补肾有什么效果呢
肾是身体当中最重要的一个器官之一，保护好肾部健康，皮肤才能够美观光滑，肾虚会引起腰痛，头痛，内分泌失调会引起痘痘，雀斑，对于肾脏的保护，关键在于平时吃什么调理，生活当中的个人习惯以及个人的注意事项，中药补肾有什么效果呢?如何补肾才能够有效果呢?
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣。
形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。
用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。
用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
肾虚的表现多数来自于生活当中的不注意，之所以我们选择了肾虚补益中药来滋补肾虚，那么是因为中药对于肾的养护非常重要，而且可以达到药到根除，不让病情反反复复，也不用担心。
