神阙穴的按摩方法有哪些
养生的方法有哪些。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“神阙穴的按摩方法有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
神阙穴主要的部位就是在我们的肚脐位置处，我们经常会看到一些人会选择按摩的方式来按摩这个神阙穴，在很多人眼里，这样的按摩方式是具有治病的效果，神阙穴处于肚脐处，通过按摩的话还可以缓解和改善一些疾病，比如说腹泻还有便秘的现象也是可以通过按摩这个神阙穴来改善的，按摩神阙穴的好处还有很多，那么这个神阙穴按摩到底有哪些好处呢?
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法
神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
按摩神阙穴到底有哪些好处现在大家都知道了吗，按摩神阙穴很多都是给小儿按摩的，如小儿出现了拉肚子，久治不好，还容易出现消化不良，或者是严重便秘，严重的胀气的话，那么就可以选择这样的方式来给自己按摩和调节改善疾病，如果是大人的话也可以使用同样的手法来调节。
扩展阅读
神阙穴在哪里？按摩神阙穴有什么作用？
神阙穴是中医保健中一个非常重要的穴位，那么大家知道神阙穴到底在人体的哪个部位吗？一起来看一下吧！
按摩神阙穴位的作用
名称释义：变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
功能作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
定位：在脐中部，脐中央。
解剖：穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
临床运用：现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，调理肠胃，治肠鸣腹痛；配长强、气海，升阳举陷，治脱肛；配气海、阴陵泉，益脾气、利寒湿，治疗泄利不止；配重灸关元，益阴敛阳、回阳固脱，治疗中风脱症；神阙拔罐配刺天枢、足三里，益气健脾和胃，治疗泄泻、呕吐。
功效：穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
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虽然通过按摩神阙穴等穴位养生已经越来越普及，但大家还是要根据自己身体的实际情况来选择养生的方法，切不可在不了解自身的情况下就盲目选择方法。这样对身体是并没有好处的。
按摩神阙穴有效瘦身
现在的美女们都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖对于女孩子是很烦恼的事情，那么如何正确的对待肥胖呢，肯定是需要进行有序的减肥了，但是减肥方法虽然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神阙穴能够让很多美女们实现瘦身的效果，那么如何进行有效的按摩呢，详细的给大家讲解一下。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
首先要为大家介绍就是丹田小腹神阙穴，名字比较难记，但是动作真的非常简单。具体方法如下，希望您能按着所介绍的去做。手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
其次要为大家介绍的这种方法非常简单，名称就是手掌划圈轻摩腹。相信大家看到名字之后已经知道具体的做法了，方法比较简单，如下：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，通过这些热量就可以达到消耗脂肪目的!
通过以上详细的介绍神阙穴的按摩方法，大家也知道应该怎么样进行按摩了，所以对于一些稍微胖一点的女孩子，看了这篇文章之后，是不是也有一些收获呢，希望通过按摩神阙穴能够充分发挥瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特别的害怕和担心了。
按摩神阙穴 保健强身
我有一段时间夜尿增多，每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品，也没有什么效果。后来听一位朋友告诉我：按摩神阙穴（位于肚脐处）有效，并可益寿。听后，我坚持做了1年，感觉晚上光顾厕所的次数是越来越少了，饭量也明显增加，睡觉也安稳了，而且脸色红润、皮肤有光泽，精神十足。因此，我特别想把这个方法介绍给大家，具体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
辽宁沈阳市 王冲
点评：
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为先天之本源，生命之根蒂，所以古人有脐为五脏六腑之本、元气归脏之根的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。
在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
（点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华）
小知识
乾隆的十常四勿
乾隆是中国皇帝中寿命最长的一个，活了88岁。他的养生经是十常四勿：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
神阙穴作用有哪些
众所周知，神阙位于人体的肚脐部位，而肚脐对人体来说又是非常重要的。从女性怀孕过程婴儿体型成熟过程中，肚脐中的脐带就和我们息息相关了。肚脐位于人体的腹部，算是腹部的门户，保护着人体不受寒气侵扰。中医针灸神阙穴就是通过肚脐通气排气，主要作用于肠道，通肠胃，治便秘，补元气，健脾养胃，延年益寿等。
神阙（shén què），经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
功能作用
培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
主治
泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
临床运用
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
功效
穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
按摩神阙穴的作用与好处：可以使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等。神阙穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
方法步骤：
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
按摩神阙穴位的作用与好处
1、能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年；
2、并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、慢性肠炎、泄痢脱肛、中风脱症有很好的疗效。
温馨提示
按摩神阙穴时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
平时怎么按摩神阙穴
神阙穴是我们身体中非常重要的穴位，神阙穴就是我们身体当中的肚脐，肚脐是我们从母体脱离时给我们留下的疤痕，经常听大人们说，不可以用手扣肚脐因为这样会引起我们肚子疼，因此可见神阙穴对我们身体的重要性，平时多按摩神阙穴，可以帮助我们保养身体，调理脾胃，使身体各器官达到平衡的状态，那么我们平时应该怎样按摩神阙穴呢？我们一起来分享一下。
具体体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。
在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
根据以上的学习我们知道，经常按摩神阙穴可以帮助我们调理脾胃，使身体更加的健康，从古到今，很多人都通过经常按摩神阙穴来保养自己的身体，这个是古时候人们就知道的，我们应该学习和继承古人给我们留下的宝贵经验，教会大家如何按摩神阙穴可以使身体更加健康。
如何按摩神阙穴呢
神阙穴作为我们人体的一个重要穴位，主管我们体内的活血排毒，肠胃蠕动，因此对于我们身体机能的健康运转起着非常重要的作用，现在越来越多的人也认识到了按摩神阙穴可以起到防病治病的理想效果，因此很多人也想了解一些按摩神阙穴的科学方式，那么如何按摩神阙穴呢?下面就由我给大家做一个解释。
将药物研成细末，制作一些保健肚兜，也可达到护脐、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：荜茇、甘姜各1克，甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾叶30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月换药一次，连用3～4月。
2、治阳痿：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10克，阳起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩带于脐部，每10天换药一次，每晚用热水袋敷药兜15～30分钟。
3、治慢性前列腺炎：红花、桃花、乌药、萆各15克，车前子、金钱草、败酱草各20克，刘寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成药兜，佩带于脐部，每15天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。
揉按肚脐
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
艾灸肚脐
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中 药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥 刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保 健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
以上为大家介绍的就是在神阙穴的按摩上，需要大家关注的一些科学的手法，想必大家看了过后都能够完全的领会了吧，除此之外，我还想提醒大家，刺激穴位，虽然说是传统中医防病治病的一个很好的方法，但是还是需要大家根据自身的情况，做一个合适的强度，这样才能规避副作用，给我们的身体健康带来更多的保障.
神阙穴如何按摩呢
按摩神阙穴大家都知道到底有什么功效和作用吗?神阙穴也就是我们肚脐部位，很多人在一些季节的时候都很容易出现肚子不舒服的现象，但是检查却又不知道自己到底是怎么回事，这个时候其实就可以选择按摩神阙穴的方式来给自己改善，肚子不舒服通过按摩神阙穴的话效果相当不错，还有很多疾病的改善都可以选择按摩神阙穴，那么按摩神阙穴到底有什么功效呢?
神阙穴是人体生命最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
神阙穴即肚脐，又名脐中，即肚脐眼，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法
神阙穴的保健方法有三。
其一是揉法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
上面介绍了关于按摩神阙穴的时候到底会有哪些功效，这些功效充分说明了这个神阙穴对我们的作用是多么大，按摩神阙穴的话还可以改善一些疾病，当我们的神阙穴被适当的按摩了，那么便秘，腹泻的现象也可以得到及时的改善了，当大家在改善的时候还要记得合理给安排自己的饮食。
艾灸神阙穴的功效有哪些
神阙穴，也就是我们人体的肚脐处，我们身体的穴位是有很多的，每个部位都是有穴位的，这些穴位对我们的身体来说帮助是很大的，如果生病了，或者是其他的不舒服，那么就可以通过中医疗法来刺激这个穴位的话，那么症状很快就可以得到改善的效果，而这个神阙穴还可以选择艾灸的方式来治疗，那么艾灸神阙穴到底有什么功效呢?
方法：把姜切成厚约3毫米的薄片，再用针在姜片上扎些小孔。患者仰卧，先把干燥的食盐填平肚脐眼，把姜片放在肚脐上方，然后把艾柱点燃后，放在姜片上，连续灸3个艾柱。如果患者的肚脐凸出，也可以用温灸器置于肚脐部位施灸。
功效：温元阳、调脾胃、补肝肾、益气血，对于腹胀、肝都、消化不良等有很好的防治作用，适宜肝气郁结、抵抗力较差的人使用，没病的人也可用于日常养生保健。
艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热，有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用。调理好脾胃对于养肝有很好的作用，能够补足肝血，柔肝养肝。而肝肾同源，补肾也能够养肝。几乎人体的一切腹部的疾病，都可以通过温灸神阙穴来加以调理和改善。
如果担心烫伤或不习惯温灸，也可以用按摩法来调理神阙穴，同样能够为肝脏增加动力，促进身体的气血循环。
具体的做法是：先把两手手掌相对揉搓至热，然后把左手整个手掌覆盖在肚脐上，再把右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿。再右手在下左手在上，把两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，按摩时用手掌带动肚脐部位的皮肤，以达到腹部微热的感觉为宜。按摩的范围一开始在神阙穴位置，然后可以神阙穴为中心.扩大到整个腹部，从而更好地疏肝破郁。
用按摩神阙穴的方法调肝时，一定要注意按揉的次序，不能乱揉。为了达到最好的凋肝效果，一定要先泻后补。逆时针按揉为泻法，顺时针按揉为补法。按摩神阙穴最好的时间是在晚上睡觉前，长期坚持就能够很好地疏肝理气。如果时间允许，最好在早上起床后也进行按摩，对于健康很有好处。但皮肤有损伤或腹部有急性炎症的人不宜进行按摩。
艾灸神阙穴的功效就是我们上面所介绍的这些知识和内容，大家现在都懂了吗，如果知道了为什么会利用这个艾灸神阙穴的话，那么大家在日常生活中有这些不适的现象就可以选择这个艾灸的方式来解决，神阙穴就是我们肚脐的部位，在艾灸了之后也要懂得给自己做好相应的护理。
