怎么样挑选枕头更适宜
古法养生怎么样。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“怎么样挑选枕头更适宜”，希望对您的养生有所帮助。
枕头在我们的睡眠和生活中扮演了重要的角色，在我国，人们普遍使用的是长方形的枕头，这种长方形枕头的形状大都是扁平的，虽然美观大方，不占用空间，但是高度和弯曲度都不符合人体的要求，长期枕这种枕头，会破坏人体的生理结构而导致渐进股吧劳损，甚至导致驼背或是造成颈椎病。那么怎么样挑选枕头更适宜?
简单地说，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈曲为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3～5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。
怎么样挑选枕头更适宜对此了解很重要。更合适的枕头，应该是高度和软硬度都比较合适的。太高的枕头，会让颈部肌肉和关节呈现过度的机械性弯曲，造成肩背部和颈部肌肉劳损和紧张，同时会破坏胸部锁乳突肌肉的，干扰人体的呼吸和血液循环，所以枕头过高对健康的损害极大。
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怎么样选枕头的高度和硬度
相信很多人都有落枕的经历，所谓的落枕，就是枕头不是太硬就是太软，高度不是太高就是太低，结果枕头不符合人体脊柱的生理弧度，颈肩部肌肉长时间保持一个不正确的姿势疼痛，酸痛，所以，选择合适高度的枕头，对防止落枕非常有帮助。那么怎么样选枕头的高度和硬度?枕头的高度和硬度要根据自己的实际情况确定。
每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单。原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。
如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。
怎么样选枕头的高度和硬度就是上述介绍，可见最好的高度就是拳头那么高，但是也要根据实际情况和自己的情况作出调整，比如刚做完手术麻醉的患者，最好不要枕枕头，新生儿时期也不要枕枕头，否则会影响到婴儿脊柱的发育，枕头的材质最好是荞麦皮的，有利于散热，也有利于塑性。
怎么挑选乳胶枕头的材质
乳胶枕头是一种深受大众欢迎的新型材质枕头，那么我们怎么挑选乳胶枕头的材质?一款质量上乘的乳胶枕头，具有很多优点，比如是天然材质，弹性好，高度适宜，软硬适度等。乳胶枕头的高低，材质等都会对人体造成较大的影响，尤其是儿童，如果乳胶枕头的材质不过关，高度不够好，会让孩子久而久之形成驼背等不良后果。
建议1岁以前的孩子不宜用枕头，1-5岁可用小号枕头，厚度6-8CM。材料要较软及透气。6-10岁可以用中号枕头，厚度8-12CM，材料要软、透气且韧性好。12-18岁可以用中大号枕头，厚度12-15CM，材料为微软、透气好、韧性好。
选购乳胶枕头注意事项
1、是否100%天然乳胶
合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，成本更高。
2、生产工艺
国内多数乳胶产品都是邓禄普生产工艺，特拉蕾工艺的产品质量更好，但由于成本问题，价格高些。
3、寝具的密度
枕头最佳密度在40-45间，太大太小都不好。床垫的最佳密度在80左右。
4、目前市场上关于乳胶枕的叫法有些混乱，一些人工合成的泡沫、海绵枕也被称之为乳胶枕，乳胶枕也有合成乳及天然乳胶的之分，购买时应询问清楚。
5、唯有真正的乳胶枕，才会散天然的乳香味。而其他材质是没有的。
6、真正的乳胶枕是有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。
7、手感，用手触摸，舒适感觉犹如皮肤。
在确定怎么挑选乳胶枕头的材质一定要注意上述问题，乳胶枕头一定要选择天然橡胶材质的，人工合成的橡胶材质虽然便宜，但是里面会含有一些对人体不利的物质，这些物质对儿童和婴幼儿身体的影响更加恶劣，所以要选择不含化学物质的天然橡胶乳胶枕。
怎么选购枕头高度适宜很重要
枕头事关到人体的健康，能不能有个健康的睡眠，枕头起到了至关重要的作用。枕头高度不合适，不仅会影响人休息，造成落枕，第二天精力受到影响，时间长了，关节韧带都容易变形，造成颈椎疾病的发生。所以枕头的材质以及高矮都有着很科学的讲究。怎么选购枕头高度适宜很重要，最适宜的枕头高度是10厘米到十五厘米。
颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。
枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
怎么选购枕头高度适宜很重要，有些人睡觉打鼾，这跟枕头位置太高，呼吸道受到阻塞有关系。不仅是打鼾，大脑因为供血供氧不足，还会出现口干，头晕头痛等情况。而且颈部肌肉和关节不断处于僵直的姿势，劳损变形的情况很严重，所以枕头高度不合适，是造成颈椎病的重要原因。
怎么样给老人家挑选合适的鞋子
本文导读：春节到了，很多人回家过年都想帮家里的老人挑一些用品，像鞋子之类的。那么如何为老人挑选鞋子呢？给老人挑选鞋子要注意哪些呢？一起来了解一下怎么样给老人家挑选合适的鞋子。
不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
挑鞋子有三原则
老人挑鞋子应遵循 鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬 的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成 麻花 状都不行;老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2 3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
试鞋子有诀窍
老人脚最怕挤，鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机;多数老人双脚尺寸不同，因此双脚都要试穿;老人脚部不耐磨，因此鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定;站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买;蹲下的时候鞋子容易不合脚，因此还要检查蹲下时的感觉，可以将脚尖或脚跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹脚部。
怎么样会得胃病？
人体每天吃的各种食物要通过胃部来消化吸收食物的营养元素，因此，人体拥有健康的胃很重要，健康的胃需要良好的生活习惯，平时吃的要容易消化，可有的人因为生活习惯不好造成胃病，胃病会影响人体消化，影响人体吸收食物营养，很多人不了解怎么样会得胃病，怎么样会得胃病？接下来我们来看看吧。
一.怎么样会得胃病？
胃炎是胃黏膜的炎症，它分为急性和慢性。急性胃炎通常是由不洁的饮食或者刺激性饮食诱发的一些急性的症状。而慢性胃炎的病因相对更加复杂一些，最主要常见的有：第一、是幽门螺杆菌感染。
第二、就是长期进食一些熏制的，或者是盐腌的，或者是刺激性的饮食，可能有关系。
第三、有些药物也会有可能导致慢性胃炎。
第四、慢性胆汁反流，也是慢性胃炎的病因之一。还有些慢性胃炎，它可能跟遗传或者家族史有一定关系。
二.吃什么养胃
1.木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
3.山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
4.花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
5.生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。
6.小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
7.香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
8.苹果
一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
三.注意事项
平时不吃辣椒，生冷，冰凉的食物，按时吃饭，坚持锻炼身体增强抵抗力，不要经常熬夜。
癫痫针灸怎么样
癫痫针灸怎么样
1、癫痫针灸怎么样
癫痫针灸效果不错,可根据患者自身的情况,进行相应的治疗,但是切忌不要乱投医。 一起来看下针灸治疗癫痫病的方法吧。
1.1、体针
1.1.1、取穴:主穴:背三针、鸠尾、筋缩、腰奇、间使、额三针、丰隆。配穴:中脉、照海、神门、关元、三阴交、足三里、太渊、三冲、膻中、血海。
1.1.2、治法:以主穴为主,每次酌情选用4~6穴。背上针取0.6~1.5寸芒针循督脉透刺,如神道透阳关,神道透大椎,腰奇透阴关。进针后中等频率(120次/分)捻转1分钟。额三针为双侧眉冲穴沿膀胱经透刺二针,取此连线为底边的等腰三角形,另一顶点沿督脉透针。余穴邪实用泻法,体虚用补法,留针15分钟,每日1次或隔日1次。
1.1.3、疗效:经上方治疗124例,配合三元辨证疗法,显效85例,有效28例,无效11例,总有效率为91.06%.
1.2、头针
1.2.1、取穴:癫痫穴,顶中线,额中线,顶旁线,枕上正中线,颞后斜线。
1.2.2、癫痫穴位置:风池内1寸上1寸,斜方肌尽头处。
1.2.3、治法:进针后用G-6805治疗仪通低频脉冲电30分钟,发作严重者可适当延长通电时间。通电以麻感达到前额为好,亦可在脑电图病灶部位进行针刺通电。隔日1次。
2、癫痫病常规治疗方法是什么
2.1、一般药物治疗
2.1.1、根据癫痫发作类型选择安全、有效、价廉和易购的药物。
2.1.2、药物剂量从常用量低限开始,逐渐增至发作控制理想而又无严重毒副作用为宜。
2.1.3、给药次数应根据药物特性及发作特点而定。
2.1.4、一般不随意更换、间断、停止西药,癫痫发作完全控制2-3年后,且脑电图正常,方可逐渐减量停药。
2.1.5、应定期药物浓度监测,适时调整药物剂量。
2.2、在癫痫发作的治疗中,抗癫痫药物有特殊重要的意义。抗癫痫药物可通过两种方式来消除或减轻癫痫发作,一是影响中枢神经元,以防止或减少他们的病理性过度放电;其二是提高正常脑组织的兴奋阈,减弱病灶兴奋的扩散,防止癫痫复发。
2.3、对于明确病因的癫痫,除有效控制发作外要积极治疗原发病。
3、如何预防癫痫发作
3.1、专家指出,首先,要做到优生优育,坚持杜绝近亲婚配,在怀孕的前三个月时间里,孕妇朋友一定要注意让自己远离各种辐射,避免受到细菌或者是病毒的感染。
3.2、并且还要注意做好孕期检查,分娩的时候要特别注意避免胎儿窒息、缺氧或者是受到产伤等,如果小儿出现发热的症状,一定要带孩子及时就诊治疗,避免孩子出现高热惊厥,造成脑组织的损伤而导致癫痫发作,另外,还要看好孩子,避免脑部受伤。
3.3、大家还应该注意养成健康的良好的生活方式,以避免患上容易引发癫痫的疾病,比如脑炎、脑膜炎等。
癫痫病有什么危害
1、对寿命的影响:一些发羊吊发作有时很突然,易造成意外伤害,个别发羊吊可出现发羊吊持续状态,危及生命。
2、对其它方面的影响:部分发羊吊发作常影响到呼吸、血压、脉搏等,对其它组织器官造成伤害。
3、发羊吊发作对脑造成损害:发羊吊对身体的危害还能引起记忆障碍、智力下降、性格改变,又可促使发作次数增多。
4、行为的影响:一些病史较长的患者常出现行为怪异,表现为少言寡语、性格孤僻、易冲动暴怒、多疑等。
癫痫病人的饮食禁忌有哪些
1、平时可多吃酸性食物
科学研究表明,食物对原发性癫痫有一定的影响,碱性食物能诱发癫痫,酸性食物则能抑制癫痫发作(指原发性癫痫)。因此,患者平时宜吃酸性食物,如花生、核桃、猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等。但继发癫痫用酸性食物治疗则无效,必须要积极治疗原发疾病,才能减少或避免癫痫的发作。
2、多进食豆类、谷类食物
有研究表明,豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、小麦等)富含微量元素锰,多食可补充癫痫患者锰的摄取不足。另据研究表明:正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质,但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶,而豆芽中富含硝基磷酸酶物质,故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。
怎么样养心好
当我们的生活一天天越来越富裕的时候，可是一些疾病的几率却一天天的增高了，很多人在生活中总是会有心态不好的现象，心态不好之后就老是得不到安宁，还有的人会因此而出现一些精神异常现象，对身体和健康的影响之大，但是现在这种现象可以用养心的方法来调节好，不过需要的时间很长，那么到底要怎样来养心才好呢?
怎样养心：
这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。
讨论养心，除了须弄清养心的重要性外，还应当思考如何去养心。
何以养心，恐怕谁也难以开出一个一应俱全的药方来。在实际生活中，有很多问题并不需要具体的答案，提出问题只不过是想藉此来达到沟通的目的。思考如何养心，也当如此。
我们不妨从下列几个方面进行沟通： 养心贵在静心情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。心静才能气顺，气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。
不过建议大家在养心的时候最好是不要盲目的给自己服用什么药物来改善，养心最好是靠养生和安全的方法来达到养生的目的，而在养心的时候最好是居住在安静的环境中，如果周围太喧闹了，环境太复杂了，那么不管怎么养心都是养不好的，还要注意在养心的时候保持开心的状态。
大肠水疗怎么样
大肠存在很多的问题，这些问题会导致人体出现一些不同的症状，这些症状对人体都存在着不同的影响，不过这些问题都是可以治疗的，可以通过一些特别的方法来治疗，比如说手术，再比如说药物治疗，我们还可以运用水疗的方法，水疗这种方法还是有一定效果的，那么大肠水疗怎么样？
大肠水疗也叫肠道水疗，通过达标的水对大肠进进行治疗，而达到清洁肠道的目的。 大肠水疗的主要功效就是协助人体及时地和更完全地的排出粪便和大肠内的有害物质。大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。
客人只需仰躺，由专业水疗师将引流管置入肛门内，输入温度及压力都控制好的纯水，当有便意便将排泄物排出。如此反覆操作，连续冲洗大约15分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排出，整个过程安全又有效。若每—个人每年定期做“大肠水疗减肥”的完整医疗程序，清除粪便囤积之细菌、病毒、寄生虫、毒素所致的慢性病，除了可养颜美容，改善体质，使身心舒畅外，更因安排粪便潜血反应与肿瘤标志血清测试与大肠镜检查，即时发现大肠病变接受适当治疗因而痊愈，完全达到预防大肠病变的目的。
“大肠水疗健身法”，原本是西方人热衷的，如今在我国的—些城市也推行开来，有的医院特地开设了“洗大肠”门诊。不少以“先洗为快”的白领女士踊跃应洗。
大肠水疗不是万能的，但它确实是为人类健康，减肥保健非常有效的一个辅助手段。
肠疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。此外，大肠水疗不仅实用于便秘等患者，也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己的目标。专家建议，正常人每年接受6-8次肠道大清洗，可保持健康的体魄，愉悦的身心。根据国人情况，最好在开始一个月内清洗2-3次，然后1-2月一次。
完成大肠水疗后，一般来说，会有一种轻松、舒服的感觉，是一种享受；有的会有肠蠕动活跃，排气和大便顺畅、舒适之感；个别人可能会在大肠水疗后几小时内连续几次大便。
“大肠水疗”主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病；也是其他疾病的极佳辅助治疗措施；同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。
艾灸养生怎么样
我们祖国中医对于身体保健治疗是非常有研究的，艾灸是我们中医临床上比较常用的一种保健治疗方法，在具体的治疗过程当中，可以与针灸、按摩、刮痧等配合使用，可以调和人体阴阳，达到延缓衰老、益气扶正的目的。并且根据不同人群的体质可以采取不同的艾灸治疗方法。
老年人由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能都会日趋衰退，这是导致老年人同时会患有多种疾病的主要原因。所以，老年人平时进行有效的艾灸保健和调养，很重要。补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中，始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养，适当的药物补充，充足的睡眠；扶助阳气的最好办法是艾灸保健。
人体内阴气的生成离不开阳气的运化，这就是阳生阴长，阴阳互补。如果人体缺乏足够的阳气，食物和营养也无法转化为阴气，如果能有效扶助阳气，促进了阳生阴长，阴阳转化，体内阴阳平衡，能有效地延缓体内器脏衰竭，达到了延年益寿、强身壮体的效果。老年人阳气日衰，体力不支、形寒畏冷，用艾灸扶助茁壮阳气，很有益处。
艾灸的主要治病保健原理就是用热量来刺激身体穴位，通过人体经络当中的热量传递可以达到温经通络的目的。并且做艾灸还能够提高人体胃肠道消化功能，保养身体脏器，快速地排出人体当中於堵的垃圾毒素，可以润泽面色，让皮肤细胞营养更加充盈达到很好的美容养颜效果。
