西瓜吃多了会导致长胖吗
西瓜什么季节吃养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“西瓜吃多了会导致长胖吗”，相信能对大家有所帮助。
西瓜这种水果是很多人喜爱吃的，但是我们并不了解西瓜这种水果。有的人说西瓜减肥，有的人却说吃西瓜长胖。他们各执一词，让我们大家不知道该听谁的。为了大家好，我们还是要听取科学合理的建议。首先弄清楚西瓜减肥还是长胖的事情。那么到底西瓜吃多了会长胖吗?下面就来看看小编是怎么讲的吧。
酷暑来临，闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了冷饮和西瓜，吃其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足，特别是B族维生素严重不足，钠摄入量也不够，人们会感到疲乏无力，工作能力和思维能力都有所下降，让夏季的生活质量大打折扣。
此时，要特别注意吃一些淀粉类主食和奶类、豆浆、蛋类，加一点有咸味的菜，能有效地补充身体所缺乏的蛋白质、B族维生素和钠，从而改善体能。觉得身体沉重、脘腹胀满、精神烦闷的人，不妨再吃一点藿香正气之类解暑除湿的药物作为辅助。不过，大部分人还是照常享用三餐，只是在此基础上再加半只冰镇西瓜。都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是，在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——好几个朋友都很郁闷地说，夏天不仅没瘦，还长胖了!
究其变胖的原因，其实只有一个：每天吃西瓜吃多了。都说西瓜是减肥食品，脂肪极低，能量很少，为什么却产生了增肥的效果呢?这里面，其实有3个道理——
一、西瓜真的是一种减肥食品?
其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8，按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相当于吃了堆起来一碗米饭。每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢?
其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全同样的道理，按100克计算，啤酒好像能量比较低，但2瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包了(120克)。
教训：低能量食品也不能无限量地吃，积少就会成多啊。
二、吃西瓜为什么不觉得饱?
但是，这里就不能避免一个问题了：为什么多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭，吃起西瓜来还是兴致勃勃，一吃就是好多块。难道西瓜里有什么秘密因子能诱发人们的食欲?
要说欺骗食欲的因子是有，但并不是什么秘密。西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。怎么能知道是果糖的甜味呢?很简单。果糖甜味清凉爽口，而且有喜凉的特性。也就是说，温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，就像喝大瓶可乐时很难停住一样。
教训：爽口的甜味也是有代价的，无论是西瓜还是清凉饮料。
三、吃西瓜不肥的方法是什么?
西瓜正常情况下每天吃两三块就好，并不需要一次吃好几公斤。这时候，它起到的是水果的作用。每天的膳食当中，各种食物都有自己的份额，比如粮食大致有半斤到八两，鱼肉类1-2两，蔬菜一斤左右，水果半斤多……
如果实在希望多吃西瓜，就要占用其他类别食物的份额。比如说，因为西瓜会带来糖，而糖和淀粉在体内的代谢是相似的，所以需要减少一些主食来弥补。不过，西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，所以还需要再加点奶、蛋或鱼肉作为弥补。这样，就可以保持营养平衡不变的状态。
另一个方案，就是增加运动，把多吃的一碗糖消耗掉。因为夏天酷热难耐，人们往往缺乏室外出汗运动的体能，或者因为担心运动出汗过多造成中暑。所以，在气温高达35℃的情况下，并不提倡人们出门长时间运动，除非是在早晚比较凉爽的时候，或者对自己的体能很有自信。
假如不选择运动这条路的话，那就还是要避免在餐后吃太多水果，因为这样做只会增肥。这种增肥绝对不是增加肌肉，上身的都是彻头彻尾的肥肉。
教训：每一类食物都有自己的份额，没有什么食品可以额外多吃。
通过以上的内容，我们认识到了西瓜吃多了以后的后果了。为了我们的健康着想，我们还是要适量的食用西瓜才好的。同时我们在生活中要多多的加强锻炼，这样的话，我们才能更好的避免一些疾病的发生了。最后也希望大家都有一个健康的体魄，过上幸福快乐的生活!
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西瓜霜吃多了会怎么样
西瓜霜这种药物我们在生活中常常见到的，也是知道这种药物是治疗咳嗽方面的药物的。但是我们都知道生活中难免有意外发生的，那就是有时候人们会出现西瓜霜吃多了的情况。那么到底西瓜霜吃多了会怎么样?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一方面的问题的吧。
1、西瓜霜作为一味主体由中药制成的药品，本方副作用小、便于服用。临床上是可以治疗咽喉疾病的，常用以治疗急性咽炎。西瓜霜含片的主要成分为西瓜霜、硼砂(煅)、黄柏、黄连、山豆根、射干、浙贝母 青黛、冰片、无患子果(炭)、大黄、黄芩、甘草、薄荷脑。可以清热解毒，消肿利咽，适用于缓解咽痛，咽干，灼热，声音不扬或西医诊断为急性咽炎，有上述表现者。本方所治的急性咽炎常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易罹本病。原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒。
2、西瓜霜含片里面含有大黄成分，大黄炭凉血化瘀止血。用于血热有瘀出血症。现代医学证明，本品具有导泻、利胆、保肝、抗溃疡、抗菌、抗病毒等作用。由于大黄能活血行瘀，故孕妇及月经期间的女人必须慎用。
3、不能随便吃的，西瓜霜属于治疗咽喉类药品，它只适用于那些有咽部疾病的人服用，不可以当糖吃的，即使是患有咽炎的人也应按照说明书服用。 且不可随便吃，否则会引起不良反应的。润喉是可以的，但要注意量，吃多了可引起胃部疾病。
通过以上这些知识，我们认识到了西瓜霜吃多了不是一件好的事情。我们都知道生活中药物吃多了以后都是不好的。还有就是我们都知道是药三分毒，所以在吃药的时候都是要慎重的选择的。也不要过多的食用一些药物，这样对于自己的身体不好。
栗子吃多了会胖吗
导读：栗子吃多了会胖吗？板栗的营养价值非常高，对人体有很大的好处。那么栗子吃多了会胖吗？下面一起来看看吧。
栗子吃多了会胖吗
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。栗子吃多了会胖吗？
吃栗子不会变胖，栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为肾之果。
栗子还能治疗筋骨疼痛，骨质疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2颗栗子还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。那么到底吃栗子长胖是真的吗？
适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
为了防止吃栗子变胖，一定要控制好吃栗子的量，掌握正确的吃栗子的方法。怎样吃栗子才正确呢？一起来看看。
怎样吃栗子才正确
首先是栗子的烹饪方式。栗子的淀粉含量已经很高了，因此选择最低热量的烹饪方式才最好。果断不采用糖炒栗子的方式，最好水煮栗子，这样热量比较低，不那么容易摄入过多的热量。
第二，吃栗子要选择正确的时间。为什么吃栗子都要看时间呢？栗子生吃难消化，熟吃也容易感觉撑，因此尽量避免晚上吃栗子，特别是睡觉前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能减弱，如果吃栗子，消化时间要很长，很大可能会变成脂肪堆积起来。
第三，每天要控制好吃栗子的量。早晚生食栗子两颗，对老年肾亏、小便频繁都有益。但是如果害怕吃栗子变胖，那么最好控制好量。一次不要吃太多。
想通过吃栗子减肥是不现实的，但是栗子作为营养健康的一种食物，保健效果非常好，因此平时吃也是非常有益的。栗子怎么吃好吃？下面一起来看看吧。
栗子怎么吃好吃
1、炒板栗，这也是基础的吃法，因为还没去壳。做法是板栗洗一下之后剁一道或者两道口子，然后放进高压锅里，加一点水，盖上盖子，上汽了之后火开小，焖十几分钟，这其实要经常去摇动一下高压锅，免的焦了。水一点点就够了，十几分钟之后打开再翻腾个几下，咧着大口子的板栗就炒好了。
2、板栗煮粥，跟大米一起下锅，煮到黏稠就可以了，这样白粥就带了板栗的甜味。
3、单用板栗做甜品，这在台州一带很常见，可以就单用板栗加水煮，也可以加枸杞，糖桂花，这样味道更丰富。
4、板栗也可以入咸味的汤里煲汤，骨头汤也好，鸡汤也好，有了甜甜的板栗加入，你会很期待。
但是吃栗子不要吃变质的栗子，否则会引起中毒。吃板栗的注意事项，下面一起来看看吧。
吃栗子的注意事项
1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。
2、栗子生极难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。
3、一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个（约50克）。因为生吃过多，会难以消化。
4、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。
5、挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。
6、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。
7、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。
西瓜子吃多了会上火吗
西瓜子吃多了会上火吗
1、西瓜子吃多了不会上火
日常生活中我们都会吃到西瓜子,有很多人就特别爱吃,它的养生功效也是很多的,能够清肺润肠,经常咳嗽痰多的人应该多吃西瓜子,但是有的人担心西瓜子吃多了会上火,那么西瓜子上火吗。
西瓜子本身不会上火,但是经过爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含盐量过多的西瓜子,吃多了也会出现上火的情况。
西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin,有降压作用,并能缓解急性膀胱炎之症状。
2、吃瓜子对减肥的影响
饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
3、西瓜子的副作用
西瓜子的营养价值很高,但也不宜给小孩和婴儿食用,主要是为了避免西瓜子掉进气管发生危险。市面上西瓜子的口味多样,但营养师建议食用西瓜子以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子不能多吃,以免摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的第一成因,除此之外,摄入过多的食盐会令血压升高,促使动脉粥样硬化,破坏胃黏膜,诱发胃癌,加快骨钙丢失等病症。因而不宜过多食用咸瓜子。长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮,甚至不利于胃部健康。同时,西瓜子的壳比较硬,如果长时间磕食,难以避免会伤害牙龈和口腔,对牙齿健康不利。
西瓜子的热量
西瓜子里面含有着丰富的蛋白质,含有着钙,镁等很多的营养元素,而且西瓜子还具有清肺化的作用,而且还有降低血压的功效。虽然西瓜子的功效之多,但是西瓜子也不能过多的吃,因为西瓜子的热量很大。
西瓜子营养素含量(每100克):热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E(毫克)1.23;胡罗卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黄素(毫克)0.08;烟酸(毫克)3.40;胆固醇(毫克)一;镁(毫克)448.00;钙(毫克)28.00;铁(毫克)8.20;锌(毫克)6.76;铜(毫克)1.82;锰(毫克)1.82;钾(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;钠(毫克)187.70;硒(微克)23.44。
便秘能吃西瓜子吗
吃的西瓜籽有三种, 一是大的,如台湾正林瓜子,是一种专门的籽瓜生产的,黑色,,瓤基本不吃。主要产地是甘肃、新疆、内蒙。 二是小的,有红、黑,似西瓜,肉可以吃。主要产地宁夏、甘肃、广西、安徽、台湾。 三是普通的西瓜的副产物,即吃瓜瓤后收集的西瓜子。
现在市面上有卖西瓜子的,一般都是经过调料加工的熟食品,开袋即食,十分的好吃哦,很多人有把西瓜子当做瓜子一样吃的习惯,有时间就吃一点,便秘患者关心便秘能吃西瓜子吗?
便秘患者西瓜子仁可以吃,.西瓜仁富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜仁之类的种仁,西瓜子不可以囫囵吞下, 西瓜籽外壳质地坚硬,难以消化,当食入西瓜籽并夹有食物混杂时,可随大便排出; 当大量进食西瓜籽时,可能导致大便秘结,腹部坠胀,甚至造成肠梗阻,尿潴留,阑尾炎等。
梨吃多了会拉肚子吗
梨是一种水果又香又甜，口感香脆，而且汁水多，很多人都喜欢吃梨。吃梨的好处也很多，梨有很好的清火败火的作用，从中医角度来说，梨能够生津止渴消痰降火，对很多咽喉肿痛，咳嗽的病人很有好处。而且把梨榨成汁，对于哮喘病人也有缓解病情的作用。梨吃多了会拉肚子吗？
这个也是有可能的，因为梨是凉性的水果，如果不受凉的话吃多也有可能会拉肚子的哦，不能一下子吃太多，凡事都要适宜。
梨不仅营养丰富，中医学认为梨性为甘寒，有润肺,清心,止咳,消痰,解肺热、火盛、酒毒、胸闷及气短等；据《本草纲目》记载润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒，可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘、解酒毒等。
梨性甘寒、治便秘。喝水后就会腹泻。所以水和梨要分开食用。梨因其性质寒凉，最好不要空腹食用，以免影响脾胃。要是肠胃不好的有可能，肠胃不好的就是多吃点梨子都会拉肚子的。肠道好的就不一定会拉。
吃梨的好处
一：饭后吃梨，可排体内致癌物。韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
二：止咳化痰，清热降火。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
三：可治疗“春季季节病”。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
四：促消化，补水分。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
五：咀嚼能当“护牙剂”。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。
阿司匹林吃多了会怎样
阿司匹林是比较常见的一种抗炎药物，在生活当中的作用是比较多的，有解热镇痛的效果，在预防血栓，抗风湿方面都有很好的作用，它的功能确实比较强大，很多人经常吃阿司匹林，但是在用药方面如果不当，也会造成一定的副作用，比如说可能会引起肠胃反应，容易导致过敏，对肝肾的伤害也是比较大的。
阿司匹林吃多了会怎样
1、胃肠道反应。
不同人的胃里的菌群种类以及数量都是不一样的，所以有些人就会出现恶心、呕吐、上腹部不适或疼痛等症状。口服阿司匹林可直接剌激胃黏膜引起上腹不适及恶心呕吐，长期使用易致胃黏膜损伤，引起胃溃疡及胃出血，所以当我们长期使用时就要时常监测血像、做大便潜血试验及必要的胃镜检査。
2、阿司匹林的过敏反应。
易过敏体质者服用阿司匹林后可引起皮疹、血管神经性水肿及哮喘等过敏反应，多见于中年人或鼻炎、鼻息肉患者。这是因为阿司匹林会抑制前列腺素的生成就会导致过敏。
3、中枢神经系统。
神经症状一般在服用剂量大时出现，症状为头痛、眩晕、耳鸣、视听力减退，用药量过大时，还可能出现精神错乱、惊厥甚至昏迷等症状，但是在停药2～3天后症状便可完全恢复。大剂量时还可引起神经性呕吐、头晕。
4、肝肾损害。
阿司匹林的副作用还包括肝肾毒性，阿司匹林在肝脏中进行分解然后同过肾脏排出体外，所以在分解阿司匹林时就需要使用肝脏和肾脏的功能导致肝功能和肾功能下降，所以肝肾功能不全者慎用。
以上就是我为大家介绍的阿司匹林的副作用，相信大家现在已经知道了阿司匹林的过敏反应、胃肠道反应、中枢神经系统、以及肝肾损害，既然对阿司匹林有了更深刻的认识，我想大家在使用此类药物时一定要谨遵医嘱。最后，祝大家身体健康。
栗子吃多了会怎样
导读：栗子吃多了会怎样？现在正值板栗上市的季节，专家提醒栗子飘香但可别贪嘴多吃。栗子吃多了会怎样？下面一起来详细了解下。
栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者，与桃、杏、李、枣并称五果，可见人们对栗子的喜爱和重视。金秋板栗健肾补脾，是中国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
吃栗子的好处
1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能。
2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。
4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
栗子吃多了会怎样
栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌消化，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
不过，中医学认为板栗性甘温，无毒，有健脾、补肝、补肾、强身壮骨的医疗作用。板栗还含有丰富而全面的矿物质，有钾、镁、铁、锌、锰等多种营养素，素有干果之王的美称。特别值得一提的是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病及抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
专家建议，爱吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在两餐之间当零食吃，而不是饭后大量吃或者当成正餐吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。每天食用10个最佳，不要超量食用。
另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要浅尝即止。此外，新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。
消食片吃多了会瘦吗
消食片，顾名思义即有助于食物消化的食物。因而很多人认为吃了消食片就有利于减肥。原则上说在饱餐之后适当吃消食片，的确有于消食，缓解因为摄入过多的食物，而引起身体的不适感。但是如果仅凭消食片的话，是无法达到减肥的功效的。如果有需要减肥，还是建议健康的减。
1、吃消食片可以减肥吗
健胃消食片主要成分是麦芽、山楂和神曲,这三药被称为中医消食化积药中的“三消”,常常配合运用,具有消食和中、下气消胀的作用。如果是在聚会、吃烧烤等吃肉较多、较油腻的情况下,可以吃点助消化的山楂片或健胃消食片。不过,不是所有人都适合用健胃消食片和山楂片来促消化,比如本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片;血糖偏高的人则不宜吃含添加剂的山楂片。吃健胃消食片对减肥的作用很难体现。如果您确实想控制体重,建议控制饮食,并且增加运动量。
2、日常瘦身减肥方法
2.1、早餐越吃越苗条:想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越瘦。有吃早餐的女性,无论吃什么,通常会比没吃早餐的女人瘦许多。吃顿均匀又营养的早餐,有助于快速换醒身体的活力,提高大脑反应力与记忆力,且促进低落的新陈代谢运作量。
2.2、睡足七小时消除小腹:每天睡不到六小时,小心除了黑眼圈会找上门外,你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时,体内新陈代谢会超缓,导致体内废弃物或水分无法顺利排尽,令脸部容易出现水肿,使脂肪容易囤积于腰腹。
2.3、21天练习不复胖:现代人肥胖的原因,多来自于饮食习惯的不正确,因此必须重新修正这些不良饮食习惯,无论是增加每天膳食织维量,或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等,皆为有助减重的好方法。
3、减肥的食谱
黄瓜和鸡蛋都是最佳的减肥材料,再怎么吃,也不胖。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
第一周:早上:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜;中午:一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份;晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。
第二周可以吃别的东西,这一周虽然你可以恢复饮食了,但是不能直接就大鱼大肉,狂吃淀粉,你可以吃一些水煮的肉类或者青菜,切记不要放油,而且下午四点以后只能吃点鸡蛋和黄瓜。用过此减肥方法的妹纸说会出现便秘的情况,这是根据个人体质而言,如果出现这种现象,可以喝一杯蜂蜜水,便秘情况就会改善很多哦!
怎样减肥最快最有效
1、单车：现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车。
2、跑步：户外跑步会受环境限制,选择跑步机也挺好,放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手,选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼,即可以用高速锻炼一会,转而至较低速度循环练习。
3、跳绳：跳绳简单易学,器械也简单,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动,可以说是物美价廉,跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率,能在短时间内减轻体重,职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容,同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
有哪些减肥误区
1、不注意摄入食物的质量
减肥期间,少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是,在低脂事物的选择上,一定要多注意,低脂不等于低热量,因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前,一定要看看食物的营养含量。
2、不吃早饭
帝国理工学院的一项研究发现,不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食,摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用多说了吧。每天规律地吃三顿正餐,找到适合自己的节奏,避免新陈代谢和食欲紊乱。
3、杜绝零食
我们说,减肥期间,少吃零食(ps:特指糖果类、膨化食品类零食)。优秀的零食有很多,它们不是高蛋白就是高纤维,比如坚果、蔬菜、低糖水果等。
4、维生素摄入过少
减脂餐不要过于单一,因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。维生素和矿物质本身没有热量,但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。
什么药吃多了会致命
无论是什么样的药物吃多以后都是对于身体有伤害，即使是一些副作用比较小的中药材也是不能够过量，俗话说是药三分毒，在服用药物的时候一定要遵从医嘱，这样才可以让自己的病情好转的更快，也不至于会伤害到自己的身体，特别是对于抗生素之类的药物千万不能够过量去服用。
药品按照用途分类包括感冒药、退烧药、胃药、泻药、催眠药等各种有利于健康的药品，按照性质分类包括中药材、中药饮片、中成药、中西成药，化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
从使用对象上说：它是以人为使用对象，预防、治疗、诊断人的疾病。有目的地调节人的生理机能，有规定的适用症、用法和用量要求;从使用方法上说：除外观，患者无法辨认其内在质量，许多药品需要在医生的指导下使用，而不由患者选择决定。同时，药品的使用方法、数量、时间等多种因素在很大程度上决定其使用效果，误用不仅不能“治病”，还可能“致病”，甚至危及生命安全。因此，药品是一种特殊的商品。
1.种类复杂性：具体品种，全世界大约有20000余种，我国中药制剂约5000多种，西药制剂约4000多种，由此可见，药品的种类复杂、品种繁多。
2.药品的医用专属性：药品不是一种独立的商品，它与医学紧密结合，相辅相成。患者只有通过医生的检查诊断，并在医生的指导下合理用药，才能达到防止疾病、保护健康的目的。
3.药品质量的严格性：药品直接关系到人们的身体健康甚至生命存亡，因此，其质量不得有半点马虎。我们必须确保药品的安全、有效、均一、稳定。
另外，药品的质量还有显著的特点：它不像其他商品一样，有质量等级之分：优等品、一等品、二等品、合格品等等，都可以销售，而药品只有符合规定与不符合规定之分，只有符合规定的产品才能允许销售，否则不得销售。
抑郁药吃多了会怎样？
抑郁症是一种精神方面的疾病，患者在平时的时候与常人并没有什么区别，但是发病的时候就会变得非常可怕，甚至亲手结束自己的生命，因为对这个世界已经失望透顶，只能一死了之。为了避免这样的严重情况出现，所以抑郁症患者还是需要定期服用治疗药物的。那么，抑郁药吃多了会怎样?
1.最常用的抗抑郁药物都有哪些?
现在临床医生最常用的，疗效稳定、不良反应少的抗抑郁药有氟西汀、帕罗西汀、塞乐特、西酞普兰、氟伏沙明，艾司西酞普兰等，服用这些药物大多数抑郁症都能得到缓解。
2.长期服用抗抑郁药物会不会变傻?
抗抑郁药物不会把人吃傻，即使在吃药期间出现一些不良的反应，但这并不会让人智力出现问题。但抑郁症长期不治疗的话会使人的思维迟钝，注意力不集中，脑子仿佛生了锈一样。
3.长期服药会成瘾吗?
根据各国多年的临床工作和研究表明抗抑郁药物并没有依赖性，也不会成瘾。有些抑郁症患者的治疗时间较长，有多次抑郁复发的患者可能需要“终生服药”。但这并不能说明抗抑郁药物存在成瘾性，因为抑郁药物服用时间比较长，
可能部分患者停药不合理，会有断药反应，但是断药反应和上瘾不是一回事。断药反应存在于很多药物，不仅是精神领域的药物，比如治疗糖尿病的一些药物停药后也会有断药反应。
4.吃了很长时间的抗抑郁药物还是没有用怎么办?
抗抑郁药的治疗分三个步骤：急性治疗期，巩固治疗期，维持治疗期。首先抗抑郁药物的起效时间一般约4~6周，这时候没有起到明显的效果不要着急，应和主治医生联系询问相关的药物剂量是不是合理，倘若剂量不合适的话也会影响到到疗效。如果一直疗效没那么好，可以考虑换药或配合心理治疗。
