宝宝流冷汗怎么回事？
脉道养生是怎么回事。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“宝宝流冷汗怎么回事？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在生活中宝宝的身体健康可是妈妈们最关心的事情，的家长反映自己的宝宝睡觉经常会出冷汗，这到底是什么原因对宝宝的身体有没有影响呢！就为大家详细的来介绍一下这方面的知识，大家快来看看吧！
宝宝总爱流冷汗最好去医院查一下看是不是缺钙，不然就是抵抗力太差了，要加强营养和锻炼，有条件可以给宝宝吃点益彤益生菌，增强宝宝自身免疫力的，免疫力强就不会总流冷汗了。
宝宝有生理性多汗和病理性多汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，一般情况下，宝宝入睡后2-3小时之内头部出汗是正常的。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
家长可通过调整衣被厚度，调整室温等进行改善。宝宝缺钙也可导致多汗。
缺钙症状：盗汗、夜惊、枕秃、囟门闭合迟、出牙迟等。应给宝宝多吃含钙丰富的食物：虾皮、豆制品、鱼泥、骨头汤等，多带宝宝晒太阳！可能是缺钙哦，去医院查一查是不是缺钙，如果是就补钙吧我妈说孩子流虚汗的话，就用光饼加点水，我们用电饭煲煮饭的时候放在饭上蒸可以治虚汗。 中药“玉屏风散”效果极佳，成药“虚汗停”也是不错的选择。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了，宝宝流汗也分为很多的原因。我们在生活中可不要乱给宝宝吃药，一定要去医院进行详细的检查对症下药，才能帮助宝宝更好地恢复健康。
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手脚出冷汗怎么回事
二、手脚出冷汗的食疗三、手脚出冷汗的穴位按摩
手脚出冷汗怎么回事
1、手脚出冷汗怎么回事
手脚冰凉是怎么回事?一般认为是肾虚所致,而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精,肾精生化肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”,肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血液不循环,血量不足,造成手脚冰凉的症状。而有时手心渗汗,是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题,所以治疗上应该补气养血,温补脾胃。
中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分以下虚,实两种类型,脾胃虚弱者--伴有口干舌燥,心烦不安,舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。脾胃实症者--多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦,大便不畅,小便黄浊,舌苔厚腻等症状。
2、手脚出冷汗的危害
多汗有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面常是湿润的,而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、阴部等,多在青少年时发病,患者常伴有末梢血液循环功能障碍,如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅,致足底表皮浸渍发白,常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时,由于该部皮肤薄嫩,经常潮湿摩擦,易发生擦烂红斑,伴发毛囊炎、疖等。在冬季,‘汗脚’失去热量的速度比‘旱脚’快25倍,容易遭受冻伤。手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰。
3、如何预防手脚出冷汗
保持手足清洁干燥。用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
手脚出冷汗的食疗
1、羊肉稷米粥,方中羊肉味甘性温,入脾胃肾心经,可补血益气,温中暖肾;稷米味甘性凉,入脾胃经,能健脾益气,可治虚劳寒冷,两者相配共奏补中益气,温肾祛寒之功效。将羊肉洗净,切丁,放入锅中加适量的水煮至八成熟,再放入稷米、葱食盐即可。
2、温拌淡菜,方中淡菜味咸性温,入肝肾经,有益精壮阳、补益肝肾之功。葱、姜、胡椒、花椒味辛性温,以助温热之气。诸味合用而成补虚、温肾之良方。先将淡菜放入冷水内泡发,洗净,放入锅中,加水、葱、姜、胡椒、花椒等,煮熟,起锅后装入盘中,以酱油、香油、醋调味即可。
3、芝麻茶,芝麻30g,红茶10g,食盐适量。方中芝麻味甘性平,入肝肾肺脾经,可补血明目,祛风润肠。先将芝麻炒香、打碎放入碗中,加食盐少许,拌匀;将红茶煎煮20分钟。
手脚出冷汗的穴位按摩
1、合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。
2、复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷穴和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。
3、足三里:位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
头晕冒冷汗怎么回事？
在我们的生活中大家的工作压力都非常的大，每天可能要超负荷的工作那么晚上加班可能是常有的事情。正是因为大家整天忙于工作很多的朋友都会出现一些头晕出汗的一些病症，对身体的健康可是有伤害的。今天小编就为大家详细的来介绍一下吧！
突然头晕，出冷汗，在较短的时间内恢复正常，多为虚脱的表现，如有短暂的意识障碍，则为晕厥。 虚脱发作时可有头晕、眼黑、心慌、恶心、面色苍白、出汗等症状，但恢复较快，无明显后遗症。
疲劳、饥饿、通风不良、紧张、恐惧、疼痛、见到出血等，为常见的诱发因素。 低血糖时，也可出现上述症状，发作每与空腹有关，也可在餐后2~4小时发生，有乏力、头晕、出汗和饥饿感，渴糖水后可好转。发作时血压、脉搏无明显变化，血糖值与症状也往往不相一致。
如为明确病因，可做血糖、心电图、心动超声、颈椎X线片、脑电图等检查，除外病理或器质性病变的可能。 平时要注意生活规律，保证睡眠、避免过度疲劳、不要过量饮酒等。 体弱者应加强营养，更要注重体质锻炼，通过运动可增强血管神经功能调节的稳定性。
看了上面的介绍，大家现在应该了解清楚了在生活中我们引起头晕，或者是出冷汗的症状的原因有很多种。我们一定要找出楚自己的病因，然后再去治疗这样才能够有利于身体的健康恢复。
小孩出冷汗怎么回事
小孩出冷汗怎么回事
1、小孩出冷汗怎么回事
首先值得注意的是小孩子出汗是很正常的现象,因此建议家长不必担心。这种情况往往表现为儿童汗腺较发达。而汗腺分泌由植物神经控制,尤其孩子睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头、面部出汗为多,但是睡后一两个小时内就会缓解。如果睡后一直出汗,而且量比较大,有可能是植物神经功能性紊乱,部分可能是缺钙所致。
如果孩子经常出冷汗很有可能是缺乏微量元素,或者是体虚导致的,建议带孩子去医院化验一下微量元素,看看是否缺钙或者缺锌,如果这些元素不够的话,是需要及时补充的。另外还有一种原因就是孩子穿的太厚,反而会导致体温调节中枢还不健全,在这种情况下也是容易出冷汗的。
2、小孩出冷汗吃什么好
2.1、泥鳅鱼汤:先将泥鳅鱼用温水洗净,去肠,用铁锅加食油煎至金黄色,加清水350毫升,煮至100-150毫升,加盐即可饮汤。
2.2、糯稻根鱼粥:先用糯稻根去掉沙泥,放入砂锅中煮出水600毫升,备用,再用鲫鱼一条(150克),洗净,用铁锅煎至金黄色,然后与粳米一起放进砂锅内,加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥,调味即可食用。
2.3、应急时,可选用相关药物进行治疗。可以给孩子补钙,乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好,可以试试骨补钙产品。
3、出冷汗的症状检查
出冷汗一般是不需要一些实验室和影像学的检查的,多从表现就可看出。患者多汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现,或是有突然惊吓过度、精神紧张等多种情况的发生,同时伴有心跳加快等。
血糖检查有助于出冷汗患者的确诊。血液中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进 160～180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
出冷汗的预防方法
1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
出冷汗的中医治疗法
中医认为冷汗多因表虚不固,气阴虚热等原因所引起。在治疗时应分清病因。
1、表虚不固
以自汗为主,伴有盗汗,病儿神倦无力,面色少华,手、足欠温,舌质淡舌苔薄白。治疗时,应选用具有益气固表作用的药如:“玉屏风散”,它是由黄芪30克、防风30克、白术60克,共研成细粉,和匀后备用。用时周岁以内的小儿每次1克,日服2次,温开水调匀后喂服,2—4岁每次 2—3克,日服2次,5岁以上每次可用5克,日服2次温开水调匀后服。玉屏风散中的黄芪能补气固表,白术健脾益气、资气血之源。两药全用气旺表实则汗止。
2、阴虚弱
以盗汗为主,也伴有自汗,汗出较多,病儿消瘦、口干、精神萎靡不振、哭声无力,手足心热,睡觉不实,舌质淡舌苔少。治疗时应选用具有益气养阴作用的药,如“生脉散”或“生脉饮”。它是由人参、麦冬、五味子所组成。其中人参补肺益气以生津止渴,麦冬能养阴生津,清虚热而除烦躁,五味子具有酸收肺阴止汗而生津,并可安神宁心,所以治疗因气阴虚弱所致盗汗的理想药。
冒冷汗是怎么回事
冒冷汗是怎么回事
1、冒冷汗是怎么回事
1.1、有可能是气血虚亏引起的,由于女性特殊的生理结构,很容易出现气血虚亏的情况,气血虚亏会引起身体很多不适症状,平时应该要注意尽量多吃补气血的食物,大枣红豆粥具有比较好的滋补身体的功效,经常吃大枣红豆粥,可以有效的改善气血虚亏,而且可以有效的缓解气血虚亏引起的不适症状。
1.2、有可能是脑供血不足引起的,现代人面对的生活压力比较大,长期过度劳累也会给身体造成比较大的危害,所以现在很多人的身体状况处于亚健康的状况,平时可能经常会出现身体不适的现象。
1.3、人体内缺乏各种微量元素,也会导致浑身冒冷汗的症状,合理地调整饮食结构,尽量选择膳食纤维含量高的食物,应该要做到多样化的饮食习惯,这样可以补充人体内需要的微量元素和矿物质,平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物中含有人体需要的多种微量元素。
2、冒冷汗诊断详述
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。
2.1、夜间盗汗:以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
2.2、产后自汗盗汗:产妇于产后2~3天内出汗较多,为正常现象,其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多,或出汗时间过长而不能自止,且动则加剧,恶风,并出现面色发白,气短懒言,语声低快,倦怠乏力,舌淡,苔薄,脉虚弱等症状者,称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。
3、冒冷汗的养护要点
3.1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
3.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3.3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
冒冷汗患者的饮食疗方
1、红枣籼米粥
大红枣7枚、籼米50克,共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克,热食。
2、肚丝汤
牛肚或猪肚洗净后,用清水煮沸3分钟后捞起,倒去原汤,再加入干净清水文火炖煮至七成熟,加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再捞起,晾至不烫手,切丝100克,盛入大碗中,加入鲜姜三片、味精适量,将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝,上笼蒸45分钟即可,热食。
3、茴香菜包子
茴香菜100克、剁碎,去骨去皮鸡肉50克、剁碎,两者搅拌均匀,加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油,拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮,置馅于皮中,捏成包子,于笼上旺火蒸20分钟即好,热食。
冒冷汗的症状鉴别诊断方法
1、储存在人体内的“精气”不足,体质下降时,就会出现冷汗淋漓的症状。
2、潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等症状。
3、面临工作、家庭较大的压力,容易出现体力、精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,造成出冷汗的现象。
4、全身性多汗者皮肤表面常是湿润的,而且有阵发性的出汗。
5、手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅,致足底表皮浸渍发白,常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时,由于该部皮肤薄嫩,经常潮湿摩擦,易发生擦烂红斑,伴发毛囊炎、疖等。
出冷汗是怎么回事
出冷汗是怎么回事
1、出冷汗是怎么回事
1.1、出冷汗的病因分为两个方面,首先是体内阴盛阳虚,体内阴气太重而引起的长期出冷汗,这种情况下可以使用中药调理,而另一种则是受到惊吓、情绪过于紧张等引起交感神经兴奋引起的多汗,这种情况多是短暂的,当惊吓刺激因素消失以后,出冷汗也会停止,属于应激性反应。
1.2、引起盗汗的原因很多,首先,心脏病、糖尿病、结核病、癌症、各种风湿病、病后体虚或睡眠时呼吸不顺畅引起。这是因为身体内在的压力促使交感神经始终处在紧张状态,出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象。
1.3、虚汗症的表现,通常见于体质虚弱,或者植物神经功能紊乱有一定的关系,出汗本是一种正常的生理现象。
2、出冷汗的鉴别
中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期,原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲,即经过一个漫长的冬季,储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”。
3、盗汗的种类
3.1、轻型盗汗
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
3.2、中型盗汗
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3.3、重型盗汗
重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。
出冷汗应该吃什么好
医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
应如何预防出冷汗
中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:
1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。
晚上出冷汗是怎么回事
二、晚上出冷汗的食疗三、晚上出冷汗解决妙招
晚上出冷汗是怎么回事
1、晚上出冷汗是怎么回事
更年期。伴随更年期的潮热晚上可能发生并导致出汗。这是一个非常多女性盗汗的常见原因。特发性多汗。特发性多汗是一种身体长期产生太多的汗水没有任何可识别的身体原因。肺结核盗汗是感染最常见的。但细菌感染,如心内膜炎的炎症,骨髓炎(骨头炎症),脓肿可引起盗汗。盗汗也是艾滋病毒感染的一种症状。
盗汗是某些癌症的早期症状。最常见的一种癌症是淋巴瘤引发盗汗。服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药药物是一种常见的药物,会导致盗汗。低血糖会导致出汗。出汗或潮红可能是几个激素紊乱,包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征、甲状腺机能亢进。神经系统的情况。罕见,包括自主神经条件反射失调,创伤后脊髓空洞症,中风,自主神经病变可能会导致出汗增加,可能导致盗汗。
2、小儿晚上出冷汗如何护理
小儿盗汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感 冒。注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称“ORS”,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。此外,对易于盗汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,盗汗随之而止,这将胜过大量药物治疗。
3、晚上出冷汗的饮食注意
水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品。
晚上出冷汗的食疗
1、银耳红枣汤,取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
2、龙眼人参饮,取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用。
3、参苓粥,取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。
4、百合莲子饮,百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
晚上出冷汗解决妙招
1、保持干燥,有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。
2、经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。
3、在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要吃太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。
4、晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合,当增加体育锻炼,利于提高机体免疫力和体质。
