中性皮肤的特点和护理方法
传统饮食养生方法特点。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中性皮肤的特点和护理方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
其实每个人的肌肤特性是不一样的，有些人属于干性的肌肤，有些属于油性，而有些则属于中性，所以说针对不同的肌肤，护理方法也各不相同，那么下面我们要为大家介绍的是，中性皮肤的一些特点，还有在生活当中，对中性皮肤的保养，需要做中的各项问题。
中性皮肤的女性，可以说是天生丽质，毛孔细 小，水分及皮脂分泌均衡，皮肤看起来粉嫩有光泽又富弹性，即使是上妆也只需淡淡的一层，就可展现白里透红的效果。就算偶尔会长一颗小痘痘，换季时会有轻微的脱皮现象，但是皮肤的状态基本稳定。不过，虽然有了令人羡慕的肤质，保养起来也比较容易，但还是不能掉以轻心，因为皮肤也会随着生活环境以及身体状况的改变而改变。如果不注意保养，皮肤同样会抗议哟!
中性皮肤的保养主要应注意以下几点。
①补充必需营养素。适量补充维生素A、维生素C、维 生素E、维生素B2对于中性皮肤的女性来说十分必要。
②进行适当的运动。适量的运动能加快身体新陈代 谢，有助于美容养颜。
③睡眠充足。睡眠对皮肤保养来说十分重要。由于人体排毒是在睡眠中进行的，所以充分、高质量的睡 眠，也是调理皮肤的一种方式。
④及时喝水。每天起床后喝一杯温开水，能促进正常的新陈代谢，帮助清除体内废物。
其实爱美是人的天性，所以在生活当中，女性会格外注重自己的肌肤护理，会使用各种各样的肌肤护理产品或者化妆品，但是我们最主要的，还是应该注重生活当中的保养，比如注重自己的饮食保持良好的生活习惯，这些都是保护好自己肌肤健康的最根本方法。
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磁性头皮梳的使用方法和特点
相信大家肯定都知道什么是梳子吧，梳子的作用非常的强大，我们不但可以采用梳子来整理我们的头发而且还可以采用梳子来起到很好的保健作用，所以我们建议广大的读者朋友们有必要多了解一些梳子的用法。梳子的类型有很多种，其中一种就是磁性头皮梳，下文我们介绍一下磁性头皮梳的使用方法和特点。
细齿一侧象普通发梳一样使用，用于梳理头发和刺激头皮，粗齿一侧作磁性按摩之用，手拿梳柄，梳齿接触头皮，适当用力，从前发迹向后梳理，刺激头皮，坚持使用可起到固发、止痒、醒脑、保健之功效。
用本梳梳发，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养。当用脑过度感到疲倦时，用本梳在头部梳几分钟，就会感到轻松舒适。此外，梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症及高血压等疾病有一定的疗效。从前额正中开始向头顶、枕部、颈部按顺序梳理，然后再向两侧梳理。每次梳100次左右，用力适中。
参照“头皮部位分区图”，依个人情况有选择有侧重地进行梳理，亦可按摩或轻轻叩击。
磁性头皮梳新款内芯采用钕铁硼生物永磁体，钕铁硼是我国863高科技计划的产物，现广泛应用于大型医疗器械治疗中，用于磁性头皮梳中是第一次。所以，如果普通的塑料梳子，砭石梳等对于头部有按摩，活血通络镇静作用的话，那采用钕铁硼生物永磁体制成的磁性头皮梳就要比普通梳子功能强几十倍，百倍，所以，磁性头皮梳得到国家药监局批准的正式医疗器械批准文号。冀药管械(准)字2000第226004号。新款磁性头皮梳针对脱发，神经衰弱，脱屑，少白头，头部其他神经系统疾病以及高血压都产生很不错的治疗效果。这就是新款磁性头皮梳最大的特点。
二，独特的双面设计，一梳两用
磁性梳头皮梳梳体采用双面设计，功能侧采用普通梳体设计，把握舒适，适合于平时日常梳理头发使用，经久耐用。治疗侧则为粗齿设计，圆润光滑，间距稍宽，用于治疗的时候使用，不拉头发，不伤头发，尤其是梳齿间距对于女性客户卷发或者烫发非常适合，正常梳理头发的同时，把磁场的生物学治疗效果和中医推拿中的梳骚法结合在一起，起到梳理，治疗两不误。
在上面的文章里面我们介绍了一种神奇的梳子，那就是磁性头皮梳了，我们知道磁性头皮梳的用途非常的广泛，所以我们要多了解一些关于磁性头皮梳的知识，上文为我们详细介绍了磁性头皮梳的使用方法和特点。
女性朋友有哪些护理皮肤方法
聪明的女人懂得如何和黄脸婆说再见
人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间）。
人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 黄脸婆说再见。
饮食：选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。
锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。
护肤：不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。
避免和电脑亲密接触：工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。
睡眠：熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。
心理：尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。
推荐药膳：核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。
皮肤护理的按摩手法
皮肤护理的按摩手法
1、皮肤护理按摩地仓穴
首先要为大家介绍的,是对於冬天在乎乾燥有效的脸部穴道。
在嘴角和法令线的延长上交接的地方“地仓穴”。
压下去感觉有点痛的地方就是那里了,以不会太痛的程度,左右同时各五秒左右,轻轻地按压看看吧!
重复5次左右即可。因为此穴道会让肌肤变得光滑润泽,对於美肌的大敌“暗沈”和“水肿”很有效果。
2、皮肤护理按摩攒竹穴
接下来要为大家介绍有美肌效果的脸部穴道,是可以改善肌肤的肌“皱纹”和“下垂”,名为攒竹的穴道。
在眉头内侧凹陷的部份,用大拇指和食指的指腹,轻轻按压给予刺激。
眼睛疲累的人,也许会感觉到满痛的?左右同时压5秒,重复5次之後,眼睛的疲劳就会被消除,眼睛也会看起来比较大和有神喔。
3、脸色发黄按揉行间穴
那么,脸色发黄要怎么调理呢?其实,有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼,那就是行间穴。
行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度。如果是懒得用手按,也可以光脚,用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置,这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。
经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴,每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方,停留10分钟左右,每天热灸1次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。
如何正确护理肌肤
1、洁面
洁面是护理的最关键、最重要的一个环节,很多肌肤问题都是因为忽略了这一步骤而引起的。平日如果有化妆或是涂抹隔离霜、防晒霜习惯的亲们一定要做好卸妆工作,然后再使用洗面奶洁面。洗面奶建议使用弱酸性的洁面品,用30-33度的温水洗脸,用柔软的干净毛巾擦干净。
2、化妆水
化妆水可保湿可二次清洁。在洁面后不要让脸完全干燥,应该保持一定的湿润,然后涂抹爽肤水,这样保湿的效果会更好。一般来说,干性皮肤使用柔肤水、油性皮肤使用爽肤水、敏感性皮肤使用抗过敏性的专用水,而且不要使用化妆棉,以免薄化皮层、混合性皮肤比较麻烦,最好分区使用不同的化妆水。
3、部保养
眼部皮肤是面部最脆弱,最易老化的部位,需要小心耐心的呵护。在选择产品时,一定要注意是否适合自己,一般年轻眼部肌肤需要使用补水眼霜、轻熟龄肌肤需要使用滋润型眼霜,而熟龄肌肤要搭配精华液使用抗衰老、抗皱的眼霜。
肌肤护理吃什么食物好
1、空心菜
有人称空心菜为“绿色精灵”,其原因就是空心菜中的叶绿素,其作用可以帮助大家清洁牙齿,清除口臭,还可以健美皮肤,是常见的美容佳品。
2、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
3、小白菜
小白菜中含有大量胡萝卜素,比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、生菜
绿叶蔬菜可提供每日超过所需标准100%以上的维生素A含量,从而通过增加细胞活力使得皮肤重新焕发活力。其中生菜中的矿物钾通过促进循环作用为肌肤提供充足的养分与氧气。
推拿的作用和特点
导读：推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有按跷、跷引、案杌诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿保健的作用
1.疏通经络。《黄帝内经》里说：经络不通；病生于不仁，治之以按摩，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 松原市中医院推拿按摩科赵东奇。
推拿
2.调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
3.提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
推拿
推拿保健的主要特点 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。
注意事项
1.身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2.取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
3.用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
4.循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
推拿
5.持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
隐翅虫皮炎的发病特点和防治方法
隐翅虫不会叮咬人，但隐翅虫体内有着强酸性毒液，如果拍打它或用手捏碎，其体内的毒液就会接触到皮肤，引起隐翅虫皮炎。那么隐翅虫皮炎的发病特点有哪些呢？
一、隐翅虫皮炎的发病特点
1、发病季节多为夏秋季，每年的8～10月份是高发季节，特别是气温高、降雨量多、气压低的季节易流行。在连续高温后又逢秋雨连绵的年份，往往暴发此病。
2、皮损多于早上起床后发现，发病部位以面、颈、胸、背及四肢暴露部位为主。
3、皮损表现为条状、斑片状或点状的水肿性红斑，其上分布密集排列的污黄色、白色的水疱或脓疱，线状皮损犹如指甲刮伤一样，形态多异而不规则;斑片状皮损与皮肤烧伤相似。隐翅虫皮炎发生部位瘙痒、灼痛。
二、隐翅虫皮炎的预防
1、清除房屋四周的杂草、朽木、垃圾，捣毁毒隐翅虫的栖息地和孳生场所。不要在室内堆放废旧物品，保持室内清洁、整齐。
2、夏季安装纱门、纱窗，阻止隐翅虫飞入室内，减少人体接触该虫的机会。
3、盛夏时节，不要开窗开灯睡觉，使用蚊帐或尽量减少身体的暴露。
4、发现有毒隐翅虫在身上爬行时，不要用手拍打、揉搓，轻轻吹掉或用其它东西把虫子赶走。若手已接触虫的碎片，立即用肥皂水反复清洗。
三. 隐翅虫皮炎的治疗
1、接触毒隐翅虫后及时用肥皂水冲洗，中和毒素，减轻对皮肤的损害。
2、外用药物可选3%硼酸水湿敷或季德胜蛇药片水调成糊状外擦患处也有良效，必要时可内服抗组织胺药和外用皮质类醇激素。
4、病情严重时应及时去医院就诊。
皮肤瘙痒的症状有哪些？护理方法有哪些？
我们都知道皮肤瘙痒很不好受，那么首先我们要了解我们患的是什么类型的皮肤瘙痒，才能对症下药。那么皮肤瘙痒的症状有哪些？该如何护理呢？
皮肤瘙痒症的症状有哪些
1、全身性瘙痒症
多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。
(1)老年性瘙痒症
多发于老年人，常以躯干最痒，多因皮脂腺功能减退、皮肤干燥等因素所致，女性患者可能是绝经后综合征的一种表现。
(2)冬季瘙痒症
多见于成年人，儿童也可发病。多发生于秋末和冬季气温急剧变化时，病人常在进入温暖的室内或睡前脱衣时，便开始瘙痒。
(3)夏季瘙痒症
常以湿热为诱因而引起瘙痒，夏日汗液增多可使瘙痒加重。
皮肤瘙痒的护理方法
瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)。另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物，疾病可逐渐好转。
针对皮肤瘙痒进行的预防和护理还是很多的，因此我们首先要找出皮肤出现瘙痒的原因，然后控制、治愈原发疾病;皮肤瘙痒患者尤其要注意调整饮食，忌食辛辣刺激，以及易致敏的物品;患者要尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;皮肤瘙痒患者的衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等，当然更重要的还是科学规范地进行治疗。只要我们做好日常护理，是完全可以避免皮肤瘙痒症的发生的。
皮肤病怎么护理 皮肤病护理与偏方
本文导读：皮肤病需要患者的细心护理，那么，皮肤病该如何护理？看看下面皮肤病护理方法与治疗偏方。
秋天干燥的天气，让我们的皮肤也变得很干燥，很多人的皮肤病也复发，其实，皮肤病也是三分治、七分养，调养不佳，皮肤病就不容易好，也会经常复发，因此，皮肤病患者要做好自我调理工作，包括卫生、情绪、饮食等的调养。
1、最好以素食为主
人们患病之后都需要清淡饮食，皮肤病患者也一样，要多吃新鲜的水果和蔬菜，最好吃当季的果蔬，少吃油腻、煎炸的食物，不吃是最好不过。
2、不要用手触碰患处
抓挠、挤压患处皮肤是皮肤病护理的一大禁忌，皮肤病一般都会有瘙痒的症状，但是我们还是要克制住想要抓挠的手，如果触碰皮肤患处很容易引起感染，这样会让你的病情越来越严重。
3、这些食物不能吃
患上皮肤病一些食物要少吃，比如海鲜类、烧烤类、腌制类等食物，海鲜类食物很容易引起过敏，让你的皮肤病雪上加霜，烧烤、腌制类食物也对治疗不利。
4、不要用热水烫洗
热水烫洗皮肤，也许会带来一时的舒适，但是，这种强烈的刺激会导致皮肤症状更严重，不小心还会造成溃疡、溃烂，更不能用肥皂烫洗。
5、精神方面
皮肤病的治疗也需要情绪的配合，任何疾病都需要调整我们的情绪，心情好了，病自然好的快，所以，皮肤病患者要管理好自己的情绪，避免过度紧张。
6、衣着舒适
我们穿的衣服和皮肤接触最为密切，少穿哪些导致皮肤过敏的衣服，多穿棉质、舒适的衣服，另外，洗衣服时要分类清洗，家人的衣服也要分开洗。
7、注意天气
天气的变化对皮肤会有不同的刺激，皮肤患者暴晒、淋雨都会影响治疗，因此，患者要注意尽量避免这种刺激。
偏方：黄精醇醋液
材料：白醋150毫升，浓度为75% 的酒精250毫升，黄精100克
功效：对治疗各种手足癣都有效果，对一般性的皮肤瘙痒也有效。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
水肿病人的皮肤护理
二、可以预防水肿的方法有哪些三、什么食物适合水肿患者
水肿病人的皮肤护理
1、水肿病人的皮肤护理
1.1、衣着柔软、宽松,床罩位平整、干燥,避免水肿位置皮肤受摩擦与破损。对长时间卧床者,要协助定时更换体位,预防压疮发生和水肿加重。
1.2、静脉穿刺前推开皮下水份,露出静脉,易于进针,以提高静脉穿刺的成功率。
2、怎样消除腿部水肿
大家每天都会洗脚,但你们知道吗,泡脚可以消除腿部水肿。用一个大盆,倒入温水,可以加入一些姜、醋或者米酒,水量要超过小腿肚,每天这样泡二十分钟左右,可以改善血液循环,有效的改善水肿。
还有一种方法,有时间的话可以选择倒立,让下半身不流通的血液,倒流回上半身。或者没有时间的,可以每天晚上平躺在床上,双腿做蹬自行车的动作,每天坚持半小时,会很有效果。
3、长期水肿危害是什么
长期水肿给人的影响是非常大的,有的人出现了上级的水肿的症状,可能会影响到血液回流,这种情况下可能会导致人体的静脉血压又升高,对人的健康产生很大的影响,所以要对症的治疗。
长期使用可能会导致内分泌的变化,长期使用对人的血液方面的影响也是比较大的,很多人由于心理失调或者肾脏疾病可能会导致水肿的现象。
可以预防水肿的方法有哪些
1、睡前要少喝水
如果睡觉之前喝了大量的水,那么隔天起来后你会发现水肿的情况变得很严重,为了避免这种情况出现,最好的方法自然是要在睡前少喝水了。如果睡前感觉口渴,那么可以适量的喝一点水,但是不能用豪饮的方式,最好小口小口的慢慢喝。
2、不要趴着睡觉
每个人的睡姿都不一样,有人喜欢侧卧有人喜欢趴着睡,但是你知道吗?趴着睡比起其他睡姿更容易让人出现水肿。专家表示,趴着睡时会导致身体内的水分都积存在脸部,长时间不变化姿势,脸部自然会水肿了。
3、敲一敲胆经
敲胆经有什么作用呢?中医认为,敲胆经可以让经络之间变得更通畅,使得体内水利运化得更好,能有效预防水肿的出现。建议人们坚持每天睡前敲一敲双腿的胆经,但是需要注意的是,超过晚上11点就不宜再敲,否则会影响胆经的休养生息。
4、保证充足的睡眠
很多人不知道,睡个好觉、睡足觉对于预防水肿也是非常重要的。中医表示,每天要睡够7-8小时才能保证体内的脏器得到了充分的休息,排水、排尿的脾脏、肾脏只有休息够了才能更好的为身体服务。
什么食物适合水肿患者
1、紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。
2、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,促进新陈代谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。
3、木瓜
一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。
4、海苔
海苔里含有维生素a、b1、b2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
5、红豆
红豆里的“石碱酸”成份,可促进肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。
女性怎么护理颈部皮肤
都说女人容易老，无论年轻时如何风情万种，一过四十，在眼角还未光芒四射的时候，脖颈早就诉说了她的沧桑。美容师建议，要保持颈部的丰润生气，最好每月到美容院做一两次专业的颈部护理，这是因为美容院不仅有专业的护理产品、专业的护理手法，还有比居家DIY效果好得多的仪器修护。
颈部皮肤天生弱质
这是因为颈部皮肤除了颈椎，没有多余的骨骼支撑，轻轻一捏，只有薄薄一层皮，而且颈部皮肤的厚度只有面部的2/3，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量也只有面部的1/3，皮脂分泌较少，难以保持水分。所以很易产生皱纹。
颈部皮肤纹理较深且横向，胶原细胞含量比较少，因而容易缺乏弹性，血红色素含量少令颈部暗沉及较黄。加上一天当中无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤便容易老化和松弛。
如果缺乏适当的护理，25岁以后颈部皮肤很容易出现缺水、粗糙、黯黑、松弛和细纹。尤其是夏天空调房里空气干燥，颈部的保湿紧致护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，老化不可逆转地到来。
颈部一旦产生皱纹后，会随着年龄的增加而加深，它不仅无法掩饰，而且要想恢复到皱纹出现以前的那种弹性几乎是不可能的。
天鹅美颈护出来
A专业提升之手法按摩
适合所有的女性。目的是舒缓肌肉，收紧颈纹，提升颈部轮廓。
美容师将营养按摩霜涂抹在颈部，用斜向上至耳后的按摩手法来进行护理。两手由下而上按摩颈部;在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，不会用力牵动皮肤。据说，这种按摩与颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。
同时，不忘记颈后的护理。因为颈后如果产生皱纹，皱纹便会向前伸延。因此，颈前和颈后的皮肤按摩护理需同时进行。
B专业保养之补水颈膜。
颈膜专门用于颈部，有高度的滋润和活力补充作用，能为肌肤及时补充水分和营养，改善干燥缺水的问题。还能重组弹力组织，令粉颈的曲线恢复平滑柔美。
颈部主要问题是由于松弛造成的细纹，所以专业颈霜以紧致为主。颈膜要清爽，但提升和补水的功效要特别强。这是因为一旦油脂成分高，颈部皮肤难以吸收。
C去颈纹之E光修护
适合颈部已经产生纹路，亟待修复改善的所有人。
经研究发现，小的肌肤创伤可刺激胶原蛋白的产生。皮肤的这种自我保护的生理反应成了E光创造美容魔力的基础。
E光的独特之处在于结合了强脉冲光与射频电磁波，射频所产生的局部即刻的热效应成了促使肌肤产生自我保护生理反应的原动力，它刺激真皮层分泌更多的、新的胶原蛋白，当皮肤源源不断产生胶原蛋白时，其真皮层的厚度和密度就会增加，填平皱纹，消除疤痕，恢复皮肤弹性和光泽，使皮肤看起来白皙嫩滑，从而最大限度地减少皮肤皱纹;同时促使胶原的收缩，改善皮肤松弛，拉紧提升肌肤。
每次30分钟，5～6次E光照射后，可使颈纹减淡。
男人应该怎么护理皮肤
男士肌肤爱出油，而黑头是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，所以男性皮肤容易产生黑头。虽然黑头只是小问题，但是却会造成男人面子的大问题。
1、基础清洁
男士每日早晚都要认真清洁肌肤，选用质地温和的洁面产品，帮助分解肌肤的多余油脂和污垢，畅通毛孔。
2、二次调理
洁面后使用含有水杨酸等成分的爽肤水或者精华液，深入肌肤发挥强有效的调理作用，清除多余老化角质，溶解黑头，回复肌肤的平滑细致。
3、定期护理
每周定期使用清洁面膜或者鼻贴，帮助快速改善肌肤的黑头角栓问题。
4、日常滋润
日常进行肌肤的二次调理或者面膜后，应当使用含有毛孔紧致成分的滋润乳液，帮助补充肌肤水分，调节肌肤的水油平衡，收细毛孔，呈现零毛孔的水润健康肌。
5、绝招热喷+黑头导出液按摩
先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
去黑头还是肌肤的日常护理最重要。平时注意清洁自己的肌肤，再结合上面的方法，这样才能让你更有面子。
男性朋友怎么护理皮肤
男性常在条件艰苦的环境下从事各项劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男士肌肤同样需要细心呵护。
防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
不要吸烟
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。
坚持按摩
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。
正确剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
