中药养生保健的特点和方法
2020-12-19导语：气功是中国的传统武术，那么要怎么运用气功养生达到很好的锻炼呢?气功锻炼有什么特点么?
气功的特点主要有：
1、发扬练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。
(1)、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。
(2)、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研发新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证实，人体内部存在着一种潜力很大的心理生理形态自调机制，熟悉、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发扬意识能动性的又一体现。
(3)、变物质为精神：以往的医疗多采纳物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗
更多>>【导读】常见体质的特点和调养方法！如何调养身体呢？想要调养身体，我们首先要了解自身的体质，养生是不能一刀切的，不同的体质需要不同的养生方法。那么如何知道自己属于哪种体质呢？下面我们就为大家介绍常见体质的特点及调养方法，一起来看看常见体质的特点和调养方法吧。
常见体质的特点和调养方法
瘀血体质的女性应该这样调养：
这种体质一般瘦人居多，性格多内郁、易烦、急躁健忘。同时，皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等。而且，容易出血、肿块、中风、得冠心病等等。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。
调养方式：
1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。
2、少吃肥猪肉等，并保持每天有足够的睡眠。
3、可服用桂枝茯苓丸。
气虚体质的女性应该这样调养：
这种体质的女性面色偏白或淡黄，肌肉会松软。性格较沉静，说话声音低、容易出汗。
疾病倾向：容易感冒，生病后抗
更多>>其实每个人的肌肤特性是不一样的，有些人属于干性的肌肤，有些属于油性，而有些则属于中性，所以说针对不同的肌肤，护理方法也各不相同，那么下面我们要为大家介绍的是，中性皮肤的一些特点，还有在生活当中，对中性皮肤的保养，需要做中的各项问题。
中性皮肤的女性，可以说是天生丽质，毛孔细 小，水分及皮脂分泌均衡，皮肤看起来粉嫩有光泽又富弹性，即使是上妆也只需淡淡的一层，就可展现白里透红的效果。就算偶尔会长一颗小痘痘，换季时会有轻微的脱皮现象，但是皮肤的状态基本稳定。不过，虽然有了令人羡慕的肤质，保养起来也比较容易，但还是不能掉以轻心，因为皮肤也会随着生活环境以及身体状况的改变而改变。如果不注意保养，皮肤同样会抗议哟!
中性皮肤的保养主要应注意以下几点。
①补充必需营养素。适量补充维生素a、维生素c、维 生素e、维生素b2对于中性皮肤的女性来说十分必要。
②进行适当的运动。适量的运动能加快身体新陈代 谢，
更多>>中药药理作用的特点主要内容如下：
1.中药药理作用与中药功效的相关性：
①大部分一致。
②有差异：葛根心血管作用；小檗碱有抗心律医.学教育网搜集整理失常作用；枳实注射给药有升压作用。
2.中药作用的两重性：
包括：治疗作用，不良反应。
3.中药作用的差异性：
①种属差异：人、动物。有不一致之处，丹皮酚对医.学教育网搜集整理动物有降压作甩，对人却未见作用。
②个体差异：与机体因素有关。
4.中药作用的量效关系：
粗制剂量效关系很难表现。有效成分作用的医.学教育网搜集整理量效关系比较明确，如去甲乌药碱，小檗碱等。
5.中药作用的时效关系：
有效成分、注射剂有，粗制剂无。
煎剂稳态血药浓度，条件：每日2次，即连续给药5次，可基本达到。
6.中药作用的双向性：
双向调节作用，指某一中药可产生相反的药理作用，使机能状态：亢进转向正常医.学教育网搜集整理/低下转向正常。
与所用剂量大小、所含不同化学成
更多>>现在我们许多的朋友们对于日常生活中的养生和保健工作都是非常的重视的，因为只有在生活中经常做一些养生和保健的工作，那么我们人体的健康才能够得到最大程度的保障，马上就要到了春季了，那么大家对于春季养生和保健的方法了解多少?下面我们就来一起详细的看看春季的养生好方法。
饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷等这些食物，另外，我们在春季的时候，也要尽量的少吃那些酸涩、粘硬的食物，并且辛辣的食物也要尽量的拒绝，避免出现身体上火的情况。
锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，我们在春季一到要养成良好的运动习惯，在日常生活中主动的去做一些
更多>>生命在于运动，很多的人们也都知道在平常多运动是比较好的，但是也有一些人觉得运动没什么好处的，其实这样认为是不对的，因为运动养生是能起到保健的作用的，下面就介绍一些运动养生的保健原则和方法，也希望大家在日常生活中全面的进行了解才行，不可盲目的进行运动，以免造成一些不必要的伤害出现，希望下面这些知识对您有所帮助。
1、把握运动量。在进行运动时—定要把握好运动量的大小，运动量太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度疲劳而受损。因此，运动养生强调循序渐进，量力而行。
2、要有坚持到底的精神。锻炼身体并不是一朝一夕的事情，它需要的是长期性的坚持，不能间断。名医华佗那句“流水不腐，户枢不蠹”一方面指出了“动则不衰”的道理，另一方面也强调子经常、不间断锻炼的重要性。因此，只有持之以恒、坚持不懈地进行锻炼，才能真正起到强身健体的功效。
3、要松弛有度。运动养生，并不是说要长时间地
更多>>编者按：按摩的特点和优点有很多，比如非常的简单不需要什么特定的设备、没有副作用等等，按摩还可以养生保健、预防疾病都是按摩的功效。按摩的特点和优点具体都有哪些呢?
特点
按摩简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活。
按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。
典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等;治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。
典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。休闲型按摩：主要强调对人体精神的放松，除按摩手法外，强调人对视，听，嗅等感觉氛围的整体影响。
通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐，和清新芳
更多>>白居易（772--846），汉族，字乐天，号香山居士，河南新郑（今郑州新郑）人，和元稹并称元白，和刘禹锡并称刘白，是中国文学史上负有盛名且影响深远的著名唐代大诗人和文学家，与李白、杜甫齐名，是在杜甫之后最为著名的现实主义诗人，有诗魔和诗王之称，他的诗在中国、日本和朝鲜等国有广泛影响。
他对自己的爱茶、烹茶技艺十分自信，他在《谢李六郎中寄新蜀茶》诗中吟到：汤添勺水煎鱼眼，末下刀圭搅曲尘。不寄他人先寄我，应缘我是别茶人。
这在他所作的其他诗作中也可得到印证。诗中还多处提到茶与酒、琴的关系。如琴里知闻唯渌水，茶中故旧是蒙山、鼻香茶熟后，腰暖日阳中。伴老琴长在，迎春酒不空。醉对数丛红芍药，渴尝一碗绿昌明。等等。白居易的《琵琶行》，是一首千古名诗，在对琵琶女的身世深表同情，深刻鞭笞封建社会摧残妇女的罪恶的同时，也为茶史留下了一条重要的资料：弟走从军阿姨死，暮去朝来颜色故。
门前冷落车马稀，老大嫁作商
更多>>帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎？
一个人的健康标志，体现在心理和体质上。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得宽怀（舒心）。他曾亲自总结了一条经验，叫做宽怀只有数行字，数行字就能得到宽怀之效。按现代医学解释，练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用，还可锻炼人的耐心，培养人的意志，从而获得身心健康。康熙在《仿二王墨迹》诗中说案上露凝铜雀润虽然书案上和铜雀（香炉）上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是象管（象牙笔杆）挥时在正心。这正心二字，体现了他练书之专，养志之诚，娱心之深。对于个人体质，康熙一生勤于治理朝政，深悉体质的重要，他认为恒劳而知逸，在日理万机之暇，还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时，则到木兰围场，急马奔走
更多>>冬至养生保健的方法
1、冬至养生保健的方法之注意保暖
对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,寒冷时节,尤其要做好防寒保暖工作,以免病情发作。及时增添衣物,合理调节饮食起居,不吸烟酗酒,不过度劳累,日常保持良好的心情,并根据自身情况进行适度的锻炼。同时,随时注意观察和注意病情的变化,定期去医院检查,遵医嘱服药,控制病情的发展。
另外,对女性朋友来说,冬天也是极大的挑战,尤其是平日怕冷的人,日常最好少吃寒性食物,并注意脖子、腹部、腿部的保暖,适时加衣,不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。
2、冬至养生保健的方法之每天泡脚
寒从足底生,冬季泡脚可以促进血液循环,达到驱寒保暖的功效。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。另外,在泡脚的时候可以按摩,有助于刺
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