养肝明目的中药都有哪些？
夏季护肝明目养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“养肝明目的中药都有哪些？”，希望对您的养生有所帮助。
现在生活中很多人都很关注自己的健康，尤其是在养生方面，很多人对于如何养肝明目不太了解，那么今天小编就为大家分享，怎样才能养肝明目，都有哪些中药？一起来看吧！
养肝首推枸杞和何首乌，他们性味平和，可以长期服用。但是有其他症状，需要配合其他药物才能收到最好的效果。比如阳虚者可以适当加入生姜，肉桂。胃肠功能虚弱者可以配合吃里中汤。有湿热严重者就不适合吃了，必须先去掉湿热，慢慢进补才行。总之没有固定的用药，中药用药其实很多学问的。
明目，要分开来讲，如果是火气导致的用眼干涩，可以吃菊花，桑叶等。如果是阴虚导致的，可以直接服用枸杞和何首乌就可以明目。很多人一味的服用清肝明目的中药，比如决明子，决明草，密蒙花，柴胡等等，特别是理气的药物，如果是肝肾阴虚的人，越吃眼睛越干涩。总之，中医讲究辨证论治，没有固定的用药方的。
通过小编上面的分享，你对如何养肝明目，调节身心，是不是有了一定的了解，那么在今后的生活中，就要加强自身的保健，合理的照顾好自身，这样才能达到健康.
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清肝明目的中药验方
二、清肝明目泡什么茶喝三、清肝明目的保健方法
清肝明目的中药验方
1、清肝明目的中药验方
清肝明目组方:当归15,芍药15,川芎15,生地黄15,黄苓15,栀子10克,连翘15,防风15,决明子15,克黄连10,克荆芥10,薄荷10,姜活10,蔓荆10,菊花10,蒺藜10,桔梗10,甘草10,石膏20(碎),适应症:用于实热证的眼疾、炎症、充血、疼痛引起的角膜和结膜疾病,如角膜炎、巩县膜炎,虹膜炎,白内障等。
本方由补血,清热解毒,明目三类药物组成。当归,川芎、芍药,地黄为四物汤,决明子。菊花蒺藜,荆芥薄荷、蔓荆有明目和清上焦热的作用;防风,姜活有解表作用;黄苓、连翘、栀子、黄连、石高、桔梗有清热解毒作用;甘草调和诸药。药物效应:生地黄为凉血药,黄苓为清热药,石高为清热利湿,蔓荆为清热药,菊花为清热药。决明子为清肝明目药。
2、清肝明目的饮食
应该多选食富含维生素A的食物,可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。
含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
3、清肝明目的药酒
3.1、杞菊明目酒,枸杞子60克,菊花12克,白酒1200毫升。将前2味去杂质后置容器中,加入白酒,密封,浸泡3-5日后,过滤去渣,即成。滋补肝肾,清热明目。适用于目眩、目昏多泪等症。口服:每次服15-20毫升,日服2次。
3.2、地骨皮酒,地骨皮、生地黄、甘菊花各50克,糯米1500克,酒曲适量。将前3味加水煎取浓汁,糯米浸湿,蒸饭,待温,与酒曲(研细)、药汁拌和-置容器中,保温,如常法酿酒。酒熟,除糟.即成。滋阴益血,补身延年。适用于中老年人身体虚弱、目暗多泪、视物不明、或伴有高血压眩晕、夏季身热不适、消渴等症。口服:每次服10毫升,日服3次。
清肝明目泡什么茶喝
1、枸杞子泡茶,枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
2、决明子泡茶,决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。不过注意的是:你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。
3、桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。
4、金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。
清肝明目的保健方法
1、熨目法:早上起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手撑熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。
2、运目法:两脚分开与肩宽、挺胸站立、头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转订(头不动)先从右向左10次,从左向右10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效。
3、低头法:身体取下蹲姿势,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,这样便有助于五脏六腑的精气上升至头部,从而起到营养耳目之作用。
4、吐气法:腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。
明目的中药有哪些
常言道，眼睛是心理的窗户，道出了眼睛的重要性。而在如今大家忙碌的工作与学习当中，很多人眼睛的健康都受到了不同程度的危害。鉴于这样的情况，大家就需要及时进行养眼明目。那么你知道可养眼明目的中药都有哪些吗？下面小编就为大家作出详细的介绍，一起来了解一下吧。
中药1. 枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
中药2.决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3. 桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4. 金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
明目防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。眼睛干涩疲劳的食疗方使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
可养眼明目的中药都有哪些？此刻大家应该都很清楚了。而除了上述养眼的方法以外，还有其他的方法，大家不妨多了解一些，然后结合自身的情况去选择。
养肝明目的茶怎么做
社会在发展各种电子设备也是不断的更新进化，电脑、智能手机已经成了人们生活、工作必不可少的东西，地铁上、公交上人们都是人手一个不是看视频就是看小说，这样长久的下去对人们的颈椎和眼睛都是非常没有好处的，特别是一些小朋友更是迷恋网络游戏等，有些工作是我们避免不了使用电脑，那么我们就要学会保护自己的视力，平时多喝些养肝明目的茶，那么这样的茶哪些呢？下面就来说一说。
中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的。古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
这里需要提醒的是养护身体一定要选择适合自己的方法，不要盲目的进行养生，跟风养生更是不应该的，有些不适合自己的养生方法和药物会对身体起到反作用，除了喝些养肝明目的茶之外，平时不要一直盯着电脑，适当进行休息，做做运动，向窗外或者远处眺望，平时用些眼药水缓解眼部疲劳。
顺气的中药都有哪些
我们国家的中医是一项博大精深的医学技术，这其中包括各种顺气的药物，顺气的中药可以发挥顺气的效果，在对于各种气滞、脾胃不和所导致的上火生痰气郁不舒等症状的治疗效果都是相当的不错的。平时常用的顺气的药物主要有莲藕，萝卜，陈皮等等，我们可以根据不同的病症和体质采用有针对性的治疗。
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
槟榔性味归经味苦;辛;性温。归胃;大肠经。功效主治：驱虫;消积;下气;行水;截疟。虫积;食滞;脘腹胀痛;泻痢后重;脚气;水肿;疟疾。牵牛子性味：性寒，味苦，有毒。主治泻水通便，消痰涤饮，杀虫攻积。用于水肿胀满，二便不通，痰饮积聚，气逆喘咳，虫积腹痛，蛔虫、绦虫病。
顺气药物的使用需要根据不同的病人体质进行有针对性的选择，在对于饮食减少、消化不良等症状的治疗过程中，顺气药物还应该搭配其他药物的使用，顺气的药物虽然只是开胸顺其为主，但是对于胃炎等疾病也有不错的治疗效果，因为他可以综合各种药理作用，调养脾胃。
护肝明目的药
对于长期对着电话工作的朋友来说，你们是需要多一些护肝明目的食物，这对于恢复视力以及缓解眼睛疲劳是有益的。如果想要护肝明目也可以通过服药的方法，比如采用决明子以及金银花等，还可以吃一些猪肝以及鱼类等食物，最好是含有比较多的维生素A的食物，这些护肝明目效果是最好的。
一、护肝明目的药有哪些
1、桑叶
桑叶具有清肺润燥，疏散风热，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，头晕头痛，肺热燥咳，目赤昏花的祛病作用。
2、决明子
决明子也具有清肝明目以及润肠的养生功效，可以改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
3、金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、目赤、头痛、耳聋等症状。金银花与菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
4、枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
二、清肝明目的食物
清肝明目应多吃鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。应该多选食富含维生素A的食物，可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。
