男性荷尔蒙分泌过多的危害是什么
男性特色养生是什么。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“男性荷尔蒙分泌过多的危害是什么”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
最近很多朋友都非常关心一个话题，男性的荷尔蒙分泌过多会有哪些症状的表现？今天小编就为大家详细的讲讲有关男性荷尔蒙过量的一些症状，一起来看吧！
男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。
人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
当体内所有的荷尔蒙皆平衡地共同运作时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。然而，当体内的荷尔蒙失衡时，就会有许多问题产生，例如精子量降低 衰老、厌食、糖尿、高血压、肥胖、阳痿等症状。
通过小编上面的分享，你对于男性荷尔蒙分泌过多会引起哪些症状，是不是有了一个明确的了解，那么在今后的生活当中，一定要注意小编上面所提到的一些注意事项，谨防疾病上身哦！
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荷尔蒙分泌过多怎么办？
荷尔蒙是大家经常听到的词语，经常用来形容碰上自己有好感的人的时候就会说自己的荷尔蒙分泌过多，但是其实荷尔蒙分泌过多的时候是对身体不好的，我们的身体有两大刺激，雄性激素和雌性激素，下面就来介绍一下荷尔蒙分泌过多怎么办？
对于雄激素分泌旺盛，患者需要通过科学的检查，看雄激素过高已经引起了哪些疾病，肥胖、月经稀发、闭经是常见的症状，比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。目前这种病最常见。
如果最终检查确诊是多囊卵巢综合症的话，就需要针对这种病的一些病因，对症治疗。
药物治疗：采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。
一般治疗：患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。
手术治疗：手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。
一般医生会根据患者的病情采用一些有效的治疗方法，一般腹腔镜下微创手术，是目前应用最广的一种方法，治愈率高，对患者的伤害小。
看了以上的信息大家都清楚了吧，荷尔蒙就是激素，激素调节着我们呢的身体机能，所以过多和过少都不好，平时要忌嘴，少食用冰冷或者是辛辣的刺激性食物，不可喝碳酸饮料，既不健康也不营养，夜晚注意休息，不熬夜，不让情绪波动大。
荷尔蒙是什么
大家应该对荷尔蒙都了解，它是一种非常神秘的东西,不仅能让你活得更久一些,还能够让你有窈窕的身材,对癌症预防也是很好的,在抗击艾滋病上现在也已经在使用,最重要的是也可以让你的皮肤变的更柔软更娇嫩,荷尔蒙是什么，你知道它究竟是什么吗?
下面我们就来了解一下。
荷尔蒙是什么，大家应该都有一些认识，我们体内有雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙，只有二者都分泌均衡了，我们的身体才不会出现一些异常的情况，对于荷尔蒙的一些具体的作用，我们就来看看下面介绍。
什么是DHEA?
人体内的荷尔蒙，各自有着自己的独特功能，且随着年龄有所增减，当我们的年纪越大，褪黑激素与雄脂酮都会渐渐减少。
一般来说，褪黑激素对正常人最重要的功能是在于控制生理时钟，维持人体自然平衡，而一般人在7～8岁左右，开始大量分泌DHEA，褪黑激素分泌逐年减少。而DHEA的分泌曲线则和褪黑激素
略有不同，大致来说，它们二者间有着紧密的作用。
DHEA是在人清醒的时候作用，在心理状态上协助我们控制情绪、记忆与学习，而在生理状态上，DHEA可以让我们强化肌力，维持肌肉与脂肪的良好比例，使身体紧实精瘦，并帮助我们合成代谢上的作用，刺激生长激素的分泌，并调节免疫系统的功能。
但是到了傍晚，DHEA的分泌逐渐减缓，于是松果腺会开始让褪黑激素进行大量分泌，两者间形成微妙的消长。于是我们会在夜晚因为褪黑激素的关系而感到困倦，需要休息，好让DHEA有空档可以制造精纯的荷尔蒙，在白天给予我们稳定的情绪与精力。
我的DHEA有多少?
当我们的年纪到50岁左右，体内的DHEA浓度只剩下最高值的一半，到了70岁时，往往剩不到20%，甚或更少至5%。于是在某个年龄或体能状况下，给与适当剂量的DHEA补充，是常见延缓老化的荷尔蒙疗法，也因此许多人称DHEA为‘不老药’，甚至有人称之为‘荷尔蒙之母’，或是‘超级荷尔蒙’。
人体内含有浓度最高的DHEA颠峰是在20～30岁之间，无怪乎那是生命中最美好精彩的十年。紧致光滑的肌肤、窈窕结实的身材、精力充沛天天好心情，或许DHEA就是青春的导演。
开始觉得自己需要DHEA了吗?
悬赏永远青春的容颜
当你上网查询DHEA这个字的时候，你会发现它其实已经充斥在你生活周遭了。从1994年开始，美国就视DHEA为健康食品或营养补给品，不受药物管制法拘束，可以在药房自由买得。可是在欧洲的许多国家，依然对其有相当多的限制。例如在比利时、荷兰、英、德等，都视为药品管制，在爱尔兰甚至采取禁令。法国虽可经由医师处方购买，但亦认为其毕竟是荷尔蒙，需要在安全范围中使用。很多人或许并不需要，但却因对老化的恐惧而摄取过量，反而产生副作用。
荷尔蒙是什么，根据有关的研究表明：在针对很多的妇女的调查中，很多都是使用DHEA在过了一年之后，皮肤白净而且含水量较高这都是很明显的，而且骨质疏松的现象也会明显的减少，荷尔蒙对我们来说真的是很重要的，荷尔蒙分泌正常才能够让我们更健康。
女性荷尔蒙是什么
女性荷尔蒙是什么
1、女性荷尔蒙是什么
女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布,促进皮下脂肪沉积,所以可以使女性皮下脂肪丰厚,增加皮肤厚度,减少皱纹。黄体素(孕激素)令基础代谢增强,抑制雌激素的过量产生,同时分解雌激素沉积的脂肪,促使乳房的腺泡发育,使乳房增大,体温轻度升高。另外还可维持骨骼和肌肉的健康,促进血液的供应和运行,影响脂肪代谢,调节胆固醇的比例等等。
2、女性缺少荷尔蒙的症状
失眠头痛
表现:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是睡不着。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。
月经不调
表现:“老朋友”总是不按时出现。提前还好说,最多就是弄个措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了,却发现在它该离开的时候,拖拖拉拉地不肯走。
皮肤衰老
表现:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,就连色斑也跳出来捣乱,镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
烦躁胸闷
表现:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样,说翻脸就翻脸。
3、自测荷尔蒙情况的方法
找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明荷尔蒙分泌量减少了。
女性荷尔蒙失调的原因
更年期:更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低,让身体产生强烈变化。
妇科疾病:患肿瘤疾病,如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调,影响月经规律。
慢性疾病:糖尿病、贫血或厌食症等,也会引起荷尔蒙失调。
不正确减肥:市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐,从而导致荷尔蒙失调。
运动过度:运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,而影响荷尔蒙的分泌,因而出现月经不规则,甚至闭经的问题。
不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等,都会扰乱荷尔蒙分泌。
中医怎么看待荷尔蒙失调
从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃健脾开始。
黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉等。
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。
夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
甲状腺激素分泌过多
一般来说，甲状腺激素分泌过多的很大原因是人体吸收了过量的碘元素。现在我们生活上面食用的盐都是加碘盐。加碘盐的产生是为了帮助一些患有甲状腺肿大的病人，患有甲状腺肿大的原因就是缺少碘，现在国家推出了加碘盐，对于一些沿海地方的人们来说，有时身体吸收的碘是过量的。
沿海地区的人们因为在生活上面可以常常食用一些海鱼，因为海鱼中的碘元素是充足的，再加上加碘盐的作用下，就有可能会导致甲状腺激素分泌过了，这个是大家要注意的。甲亢时甲状腺激素分泌过多,促进脂肪,蛋白质等营养物质代谢,加速氧化.机体产热与散热明显增多,基础代谢率异常增高,所以每天必须增加能量,才能纠正体内的能量消耗.基于以上原因,甲亢病人的饮食必须注意高热量,高蛋白,高维生素及补充钙,磷,钾,锌,镁等,以纠正因代谢亢进而引起的消耗.改善全身状况.
三高一禁一适量;指高热量,高蛋白,高维生素饮食,忌碘饮食,适量补充钙,磷等.
1)增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物,以纠正过度消耗,每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡),比正常人增加50%~75%,以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加.
2)保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质15克,但应限制动物性蛋白. 3)注意维生素供给：宜供给丰富的多种维生素,因高代谢消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素,维生素D是保证钙,磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C.
4)适当钙,磷供给：为预防骨质疏松,病理性骨折应适量增加钙,磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人.
5)忌碘食物和药物：碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺内有大量碘存在,甲状腺激素加速合成,因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧,所以应忌用含碘的食物和碘的药物.对各种含碘的造影剂也应慎用.
以上就是向大家介绍了关于甲状腺激素分泌过多的资料，希望大家看完之后对这方面的知识会更加了解。不要认为多了解疾病的知识是没有用处的，其实了解疾病就是帮助自己在预防它。想预防甲状腺激素分泌过多还要注意饮食习惯哦。
出汗过多的危害
二、出汗过多吃什么好三、出汗多要注意什么
出汗过多的危害
1、出汗过多的危害
汗液的主要成分是水、钾、钠、氯等电解质及尿酸、尿素等。当某人出汗量比正常人多时,汗液中钠、氯、钾等电解质的流失也明显高于正常人。这些电解质的流失将破坏体液平衡,不仅使人感到口渴、乏力,还可能会造成严重的心律失常,危及健康。比如,钙元素的流失,会引起低钙血症,导致肌肉痉挛;而钾元素损失过多,则可引起心律紊乱、肌肉酸痛、乏力,严重时还会导致心律失常和全身肌肉无力。
多汗症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制,多汗和面部潮红使患者每日处在无奈、焦躁或恐慌之中。
多汗症患者皮肤表面经常是湿润的,而且经常还会出汗。患者的手掌、足跖、腋下、鼻尖等多处会大量出汗,由于多汗症患者会伴有末梢血液循环功能障碍,患者的手脚由于出汗是湿冷的,有的还会出现手脚皮肤青紫或者是苍白,手脚容易长冻疮。
多汗症患者的出汗以及面部潮红的情况很难控制,患者会因此而产生无奈、焦躁或者是恐慌的情绪。由于手掌出汗过多,患者不敢跟别人握手,在社交场合会很尴尬,长期如此会使患者有很强的自卑心理。
2、出汗过多是什么原因
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式,比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的,因此出汗是一种很正常的表现。对于男人出汗多的原因,我们要首先弄明白是主动出汗(运动补水即可改善)还是被动出汗(天气环境等因素)。在这些情况下的男性出汗多,可以排除疾病因素的可能。
如果男性出汗多,同时伴随出汗异常,那么就要引起注意的,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。
男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以为出汗就是肾虚,其实并不全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。在多汗的第一判断上,夜间盗汗一般结核病的典型症状,多汗头晕预示有低血糖,多汗疼痛小心心脏病,而多汗消瘦提示有甲状腺机能亢进。
3、出汗多怎么调理
身体虚出汗多是一种比较常见的症状,一般都是由于肾虚导致的这一现象,病情严重的患者应该及时到医院进行身体检查,也可以通过使用药品的方法进行补肾调理,可以通过服用益气敛阴的药物,促进身体的保健。
体虚的患者平时应该注意合理的饮食调理,最好应该少吃一些油腻的食物和辛辣刺激性的食物,平时不要吃凉性的食物,这样可以有效的预防身体虚弱的产生,在晚上睡觉之前可以通过使用温开水泡脚的方法进行调理。
出虚汗是一种比较常见的现象,一般都是由于体虚引起的这症状,所以平时应该选择食疗的方法进行调理,平时多吃一些补中益气汤,对健康也是非常好的,可以通过使用人参或者西洋参的方法进行食疗调整。
出汗过多吃什么好
多汗的人可以通过日常饮食的调节进行调养,平时建议多吃一些益气生津、敛阴止汗的食物,比如麦冬、人参、花旗参、五味子、桑叶、菊花、山药、红枣、桑椹子、何首乌、山楂、莲子、核桃肉等。其中,桑叶对于盗汗和自汗都有很好的效果,可以尝试用新鲜的桑叶煎水代茶饮。
出汗多要注意什么
出汗不忘补钾。三伏基本是和高温、汗流浃背划等号的,热浪滚滚,中央电视台的主持人都不淡定了,在播报天气新闻时说:“热不仅仅是今天的事儿,明天后天大后天都是热情似火的艳阳天,原本想空调WiFi西瓜,却热得差不多能出锅撒把葱花。”这话还真的不夸张,以新疆吐鲁番为例,最高气温达48℃,地表气温达到88℃,成了名副其实“火焰山”。
决定生命的是在人体血清中的一克钾,缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。谷类是钾来源的主要食物。大米里有钾元素,比大米含量更多的是一些粗杂粮,比如小米、荞麦含钾量都很高。运动后,可以喝一碗米汤,补钾效果超好。缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。
肾上腺素分泌过多
肾上腺素分泌过多的对人体的影响
肾上腺素是人体必须分泌的和捉激素，肾上腺素对体的健康是很理要的，肾上腺素可以让人的心脏收缩更有利，可以促进全身各部分血管的作用，能提高机体的新陈代谢，对治疗各种疾病可以说也是会有很大的帮助的，蛹腺素分泌正常的话身体健康就会更有保证的。
同时我们也知道虽然肾上腺素分泌对促进人体的身体健康有很大的帮助，但是如果肾上腺素如果分泌过多的话，那么也是会对人的健康产生一些其它的影响的，那么肾上腺素分泌过多会给人的健康带来
哪些影响呢?
先，人紧张肾上腺就会增加分泌肾上腺素，只要不紧张就好了，吃些钙镁片可以舒缓神经，补充维生素b可以缓解压力。肾上腺素的作用们:1、使心脏收缩力上升;心脏、肝、和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管缩小。在药物上，肾上腺素在心脏停止时用来刺激心脏，或是哮喘时扩张气管。肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，传导加速，心输出量增多。对全身各部分血管的作用，不仅有作用强弱的不同，而且还有收缩或舒张的不同。2、对皮肤、粘膜和内脏(如肾脏)的血管呈现收缩作用;对冠状动脉和骨骼肌血管呈现扩张作用等。3、能激动支气管平滑肌的β2受体，发挥强大舒张作用。并能抑制肥大细胞释放过敏性物质如组胺等，还可使支气管粘膜血管收缩，降低毛细血管的通透性，有利于消除支气管粘膜水肿。4、能提高机体代谢，治疗量下，可使耗氧量升高20%~30%，在人体，由于α受体和β2受体的激动都可能致肝糖原分解，而肾上腺素兼具α、β作用，故其升高血糖作用较去甲肾上腺素显著。此外，肾上腺素尚具降低外周组织对葡萄糖摄取的作用。肾上腺素还能激活甘油三酯酶加速脂肪分解，使血液中游离脂肪酸升高。
肾上腺素可以说有它的优点也有其缺点，但是可以说只有正常的分泌才能更好的促进身体健康，肾上腺素可以说是身体健康必不可缺少的一种元素，对促进身体健康其实也都是会有很大的帮助的。
女性雌激素分泌过多有什么症状？
在平时的生活中，很多女性都非常关心自己的身体保健功能，那么女性的雌性激素，如果分泌过多会导致什么情况呢？今天小编就为大家讲讲这个问题，一起来看吧！
女性雄性激素分泌过多的原因主要是因为内分泌失调导致的，当女性的内分泌出现失调的症状将会导致女性排卵功能异常。女性雄性激素分泌过多的症状有什么?
1、 月经不调：若女性月经量每个月分量相差过多，则很可能是由于内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则，痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
2、体毛：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与开释雄性激素与雌性激素。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
3、皮肤粗糙：内分泌失调造成的常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。
通过小编上面的分享，你对于女性雌激素分泌过多会导致什么情况是不是明白了很多？那么在今后的生活当中，一定要加强好自身的保健护理事项，这样才有利于我们的身体哦！
液分泌过多怎么办？
很多男性朋友经常询问到说发现自己的前列腺分泌比较多，是怎么回事，什么原因，如何治疗和预防，那么今天小编就为大家详细的讲讲，一起来看看吧！
前列腺分泌物过多要应该是前列腺炎哦，前列腺炎是泌尿系统的常见病，多发生于中老年人。主要症状为尿痛、尿急、尿频、腰痛、性欲减退、勃起不良、遗精、早泄，严重时会引起尿潴留和尿中毒。
意见建议：建议你注意去医院检查一下，排除疾病因素吧，
另外还得注意：
1、要养成良好的生活习惯，掌握前列腺疾病的相关知识。避免酗酒和过食辛辣食物。不要长时间久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。
2、性生活或手淫不要太频繁，祝健康！
通过小编上面的分享，你对于前列腺分泌过多的原因和症状以及如何预防是不是有了一些了解，那么在今后的生活当中，就要做好个人的保健护理，注意自身的调节哦！
夏季喝过多冷饮有什么危害
专家指出：正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。
炎炎烈日下汗流浃背，一杯冰水或冰饮料是种极大的诱惑。但专家告诉我们，冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。
有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
南教授指出，冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天运动的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。
正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。
喝水过多对肾的危害
不知何时起，多喝水有益身体健康已经成为一种常识。的确水是生命之源，但是你是否想过，如果饮用水过多可能会对肾脏造成损害。我们知道人体喝下去的水最终是需要经过肾脏排泄出去的。那么无序的喝水，喝水过多可能会给人体带来哪些危害呢？平时多饮水，可清除肾脏垃圾护好肾。肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内每天新陈代谢下来的废物和有害物质，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。一旦肾脏功能受损，那么机体产生的垃圾就不能及时排出体外，累积起来就可能粘在一起形成肾结石，对身体健康造成很大的危害。如果想要分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些粘在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。损害肾脏的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。那么，应该喝什么样的水呢?曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道理。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。
此外，喝水还应掌握五大原则：
一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200—250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。喝好水
尽量避免常饮蒸馏水，蒸馏水水性太酸，容易伤害身体，对肾脏功能较弱的人尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。饮暖水
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。空腹喝水
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。脂肪过多的危害都有哪些？
最近很多朋友都担心自己的身体引起肥胖，那么你知道脂肪过多对于我们的身体健康都有哪些危害吗？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看脂肪过多的危害吧！
哈佛大学的护士健康调查通过跟踪观察10多万名女护士的健康状况，对导致女性罹患慢性疾病的危险因素进行了研究。结果表明，一般来说，正常的体重、正常的血压以及低水平的胆固醇，能保证一个人健康而又长寿。当然，还有其他一些健康或疾病的指标需要参考，但这三大项健康指标是最主要的，也是你白己可以把握的
这三大项一荣俱荣，一损俱损。要是你的生活方式变得对其中一项有利的话，另外两项也能从中获益。比如，一个人的血压和体重都超标的话，可以通过减肥把血压降低到正常水平。同样，一个人在调整饮食、降低胆固醇的同时，会发现自己的体重也随之减轻。而注意饮食、增强锻炼能对这二大顼都有好处，大家要是知道这一点，很多事情就简单多了-。
谈到饮食，为长远考虑，最好能多吃真正的食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪（如果血压高，还要少吃盐）。摄八高脂肪的食物不但能够快速增加体重，而且这种食物会导致酮症（译者注：酮体生成过多，血液中酮体升高，当高过肾的吸收能力时，则尿中出现酮体，即为酮症。酮体如在体内堆积过多可引起代谢性酸中毒）。所以这种饮食方式是不可取的。锻炼，哪怕只是每天健步走一走，也能帮你很好地控制这三大项。
脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。另外，由于脂肪摄入过多，身体肥胖，还会引起人的心理变化，比如自卑等。
脂肪摄入过多对人身体造成的危害很大，他会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，内分泌功能等。
通过小编上面的分享，你对于脂肪过多的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要控制好自己的饮食习惯，以免脂肪过多，引起危害！
