“初伏”养生如何做？三伏贴靠谱吗
三伏贴季节养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“初伏”养生如何做？三伏贴靠谱吗，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
初伏，按中国传统历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
夏至只是“热身”，真正的盛夏今年将从7月18日入伏开始。今年的三伏天共计30天，比去年少了10天。7月18日交“初伏”，7月28日交“中伏”，8月7日交“末伏”，8月17日“出伏”。
初伏来了怎么养生
一提到初伏，就有不少人要提到冬病夏治。冬病夏治就是利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上贴药以治疗某些疾病的治疗方法。三伏贴是冬病夏治的方法之一。
“三伏贴”的功效?
每年夏季当三伏天临近时，很多人都会开始咨询“三伏贴敷”的各种问题，对于一些“冬病”，夏季时多为缓解期，根据中医“急期治其标，缓期治其本”的治疗理论，很多人都会抓住三伏天的有利时机，将冬天里好发的一些疾病，趁着天阳气最旺盛、人体经络疏松之时，药物易于渗入人体直至病灶的特点，对脏腑进行调理，以增强抵御疾病的能力，达到预防或减少疾病。
中医专家说三伏贴：可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
那么，“冬病夏治”是不是人人都适宜，所有人都能用三伏贴吗?
“冬病夏治”适宜那些处于疾病缓解期或稳定期的人群，所以，在选择“冬病夏治”之前，一定要先分清自己目前是属于疾病状态呢，还是处于非急性发作期，如果是疾病期，则最好让医生根据病情和体质，辨证施治。此外，中医贴敷只是疾病治疗的一种手段，不能完全代替其他治疗，像一些慢性病患者，如果原本还有正在服药的话，在敷药期间也不能盲目减药或停药。
三伏贴一样也是有适应症的，对以下疾病尤其有效哦!您对照看看。
1.呼吸系统疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。
2.风湿免疫性疾病
关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。
3.消化系统疾病
慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。
4.耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
5.儿科疾病
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。
6.慢性皮肤病
荨麻疹、冻疮、硬皮病等。
7.妇科疾病
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等
8.其他
阳虚型体质的人群。
伏天民间习俗
北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
今天给大家推荐一款营养丰富又好吃的香菇饺子的做法
原料：猪上肉400克、鲜香菇100克、饺子粉300克;
调料：鸡蛋一个、生姜、葱、胡椒粉、生抽、芝麻油、鸡粉、淀粉、料酒各适量;
蘸汁：大蒜、生姜、生抽、醋、芝麻油、油辣椒各适量;
馅料：
1、猪肉剁碎成肉末，加入少许淀粉抓匀，再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲，盖上保鲜膜腌制二十分钟左右。
2、香菇洗净后切成末，姜切成末，葱切花。
3、将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中，继续朝一个方向拌匀。
包饺子：
1、饺子粉中加入适量的开水，用筷子搅拌成雪花状，再加入少许冷水，(冷热水的比例约为1：9)揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟。
2、将饧好的面团放在撒了一层面粉的案板上揉搓成条状,再分成均匀的小剂子。
3、在小剂子上撒上一层面粉，再按扁成小圆饼。
4、一手滚动擀面杖，一手捏住小圆饼边缘旋转，将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮; 5、将拌匀的馅料放入饺子皮中央，包成饺子。
香菇饺子馅的营养价值
据现代营养分析，香菇具有以下营养特点：香菇中还含有大量的麦角固醇经紫外线照射后可转变为维生素D2，促进人体对钙的吸收，增强人体抵抗力。
很多医术中，都有描述香菇饺子馅的食疗功效和药用价值，如果能够做成饺子馅，不仅易于消化和食用，而且可以调节人们的健康，增加能力，增强免疫力等，功能较多。
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三伏贴白天贴还是晚上贴 三伏贴真的有效果吗？
进入三伏天之后，每一个人不仅要注重预防中暑现象的产生，也有人在三伏天的时候会采取一定的医学手段来达到治疗身体疾病的效果。比如许多人就会选择在三伏天进行艾灸，而且在中医学上也有专门的三伏贴。三伏贴主要是针对在三伏天进行的一种治疗手段，而在使用三伏贴的时候，晚上使用更好还是早上使用更好?
三伏贴可以晚上贴吗
不建议晚上贴。三伏贴主要是通过毛细血管入药，所以毛孔张开时贴效果才最佳。而一天当中晚上毛孔却处于休眠状态，此时并不利于用药，效果不好。再说，晚上贴三伏贴的医生都下班了，如果你打算晚上自己贴就更不建议了。
盲目跟风受误导，客串医生自行贴敷用药疗效差。比如有一些病人为图方便和省事，在小药店买三伏贴自行在家贴服。因为三伏贴每一伏的药物是医生根据患者身体状况进行相应调整的，而且不同的疾病贴敷的穴位也是不同的，穴位要找得精准才能起到效果，自己仅凭生活常识和网上得到的“理论知识”可是不够严谨的，治疗效果也体现不出来。如果贴不好，不但无效，而且延误治疗时机。
三伏贴什么时候开始贴最好
日期时间：
一般来说，三伏贴在三伏之内的任何一天都可以贴敷，只要每伏贴敷的时间要相隔7天或10天，贴敷的药效均可得到充分发挥和吸收。当然，头伏前就可以贴了，不用等到三伏那天，伏前加强效果会更好，也可以避免人多敷贴的高峰期。
具体时间：
贴三伏贴某一天的具体时间的话，建议上午11点左右贴比较好。中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而一天中又以中午阳气最盛，所以建议大家上午就去医院，11点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。
三伏贴下午可以贴吗
三伏贴下午也是可以贴的，只是上午的效果会更好。不过，不管上午还是下午，单次贴敷时间不宜过长，成人一般不超过6小时，12~18岁4~5小时，8~12岁3~4小时，3~8岁2~3小时。每个人贴敷所用的药不同，具体时间长短应遵从医师的建议。
三伏贴可以贴肚脐吗
三伏贴在三伏天的时候是很受欢迎的，它对于治疗哮喘、鼻炎等有一定的疗效。不过，有专家明确表示，三伏贴并不适合慢性疾病的患者，所以大家今后在使用三伏贴的时候一定要注意。正常情况下，三伏贴都是需要贴在穴位上的，那么有的朋友不禁要问，它能不能贴在肚脐上呢?
三伏贴是冬病夏治一种治疗方法,三伏贴对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能、平喘止咳的效果。
但是不建议大家贴到肚脐眼神阙穴这个位置，因为这个穴位十分脆弱，操作不当会给身体造成危害。
三伏贴所贴位置：
1、肺俞穴：肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。此穴主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。儿童可选用此穴。
2、大椎穴：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。此穴主治疾病为：咳嗽、五劳虚损、中暑等，益气壮阳
3、膻中穴：膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。此穴主治疾病为：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。儿童可选用此穴。
4、天突穴：天突穴位于颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。此穴主治疾病为：咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。
5、膏盲穴：膏肓穴位于人体的背部，第四胸椎棘突下，左右四指宽处，肩胛骨内侧，一压即疼。此穴主治疾病为：咳嗽，气喘，肺痨等。
在三伏之内的任何一天均可贴敷。
起伏开始，人体的阳气便逐渐旺盛，这时背腧穴开泄，药物更容易吸收，穴位的刺激作用更强。所以，在三伏之内的任何一天均可贴敷，只要每伏贴敷的时间要相隔7天或10天，贴敷的药效均可得到充分发挥和吸收。人们之所以都挤在每伏的第一天去医院贴敷只是认识上的一个误区和概念上的不清楚。大家不必过分拘泥于每伏第一天，错过了第一天也同样会有满意的疗效。
三伏贴必须三伏天贴吗
导读：三伏贴必须三伏天贴吗？如今正值三伏天，很多人都会去医院贴三伏贴，那么三伏贴必须三伏天贴吗？下面一起来看看专家的说法。
三伏贴必须三伏天贴吗
三伏敷贴疗法自古代流传至今，已有悠久的历史，是中医冬病夏治的传统方法，可减少某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒里阴病证，如呼吸道感染、慢性咽炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽等，对于过敏性鼻炎、鼻窦炎，冻疮，风湿病，颈、腰椎病，肩周炎、虚寒性胃痛、体虚易感等疾患，也可起到缓解病情、辅助治疗的作用。
三伏贴必须三伏天贴吗？专家表示，三伏贴在中医上是时间医学的一种，意思就是：在适当的时候（如三伏日），给予适当的药物（或艾灸），可以达到治疗的叠加效果，这是中医数千年来独特的智慧。
当然，如果不在三伏贴那三天治疗的话，依照上面的叙述，夏季仍是阳气最旺的季节，也可以达到疗效，这是无庸置疑的。
另外，三伏贴不必非要入伏第一天贴。其实入伏后任何一天均可贴敷，药物都可透过皮肤充分被吸收。所以，大家也不必拘泥每伏的第一天。只要每伏一次，两次贴敷间隔7天至10天就好。
2016年有闰中伏，也就是说三伏贴变身四贴。其中，头伏时间为7月17日至7月26日，中伏时间是7月27日至8月5日，闰中伏时间为8月6日至8月15日、末伏为8月16日至8月25日。
贴三伏贴看似很简单却有很多注意事项，贴三伏贴注意事项，一起来看看。
贴三伏贴注意事项
1、反应强烈很正常
药物敷贴后46小时，有的人会有刺痒感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应；还有人会出现红、肿、热、痛；大约有1%5%左右的人可能会起疱；这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。
2、要保持连续性
冬季易发疾病在夏季的症状不明显，或者根本没有症状，所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，也就放弃了继续治疗，使得疾病迁延难愈。
3、抓住有利时机
三伏天是一年中的阳中之阳。这时，人的穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内。冬天的三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。
4、遵守固定疗程
冬病夏治，三伏为一个疗程，今年闰二伏，因此有了加强灸。一般需连续3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥，经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。
以上就是一些三伏贴的相关知识，如果想了解更多关于三伏贴的内容，请继续关注中医养生频道。
三伏贴治痛经吗
月经是女性的特殊时期，在这期间是很容易感觉身体不适的，常常会出现腰膝酸软、头痛和乏力等现象，这是所有的女性朋友都知道。而且大部分女性月经期间都会有痛经这种症状，想要治疗肯定是需要下一番功夫的。那么中医治疗妙方三伏贴可以用来治疗女性痛经吗?
三伏贴可以治痛经，三伏贴主要就是适应于有支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病。风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎。慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄。小儿厌食、遗尿。虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性的疾病亦可贴敷。
三伏贴所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，减少抗原抗体反应，降低过敏发作机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，所以综合使用有助改善气喘。
细辛挥发油中含有毒性较大的黄樟醚，具有致癌和致突变作用。甘遂中含有多氧二萜的有毒成分，有协同致癌作用，是52种致癌植物之一。在这期间，过敏、气喘等疾病症状较轻，毛细孔张开，易由皮肤吸收药效，将元胡、细辛、麝香、白芥子、甘遂等中药磨粉后，姜汁煳丸，敷贴于肺俞、心俞、膈俞等穴位上，即完成三伏贴。
痛经的治疗方法有哪些
1、精神疏导：尤是对月经来潮不久的女孩子，耐心给予一般医学卫生知识，说明“月经”是女孩子发育渐趋成熟的一种生理现象，可能出现一些生理反应为小腹坠胀，轻微腰酸均属正常范畴，当经血外流通畅，症状会很快消失。原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失，如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。
2、镇痛、镇静、解痉药。为可待因止痛，水杨酸盐退热止痛，氯丙嗪镇静，抗儿茶酚胺的药物，阻断儿茶酚胺受体，抑制外周副交感神经系统等。
3、口服避孕药。口服避孕药中的雌，孕激素联合治疗，每日服炔雌醇与炔诺黄体酮，连服20~22天可抑制排卵，也可用炔雌醇加炔诺酮每日1次，连20~22天，达到抑制排卵的目的，使痛经消失。
4、前列腺素拮抗物。消炎痛栓是一种前列腺素拮抗药。月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。
三伏贴治咽炎吗
咽炎是由于细菌和病毒感染引起的疾病，它会造成人嗓子多种不适，如咽喉疼痛，有灼热感和异物感，严重的时候还会晨起咳嗽、恶心和浑身发热等，而且这种疾病以慢性为主，往往难以治愈，让人感觉苦不堪言。那么，三伏贴作为一种治疗呼吸道疾病的方式，它可以治咽炎吗?
三伏贴治疗咽炎吗
三伏贴对治疗咽炎是很有效果的，但是一定要按照医师的嘱咐，坚持治疗，贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻，忌食海鲜，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待。治疗咽炎的成功率是很大的。
1、夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛，这个时候贴三伏贴能帮助调整人体的阴阳平衡，让伴随长久的疾病得到改善，还能有效预防疾病的发生。
2、对于患有呼吸系统疾病等慢性病的人来说，气温低的冬季疾病容易复发，而夏季则是一个非常好的治疗时机。三伏天外贴服药主要用于治疗喘病、老年性慢性支气管炎、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病。
三伏贴的适应症具体有以下几种：
1、呼吸系统疾病：反复呼吸道感染、咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，慢性咽炎，过敏性鼻炎等在寒冷季节易发或加重的病症。
2、消化系统疾病：虚寒性胃病，胃肠功能紊乱，慢性结肠炎，虚寒腹痛，腹泻，吃凉食后胃部不适、腹痛、腹泻等。
3、妇科疾病：下焦虚寒，痛经，气虚寒凝的月经不调、带下量多等。
4、风湿痹症：关节痛，关节炎，颈腰椎病，肩周炎，风寒湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等
5、其他：怕冷，四肢寒凉，冻疮，前列腺疾病，免疫力低下等。
