夏天适合艾灸吗
夏天艾灸养生的好处。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天适合艾灸吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
大多数人都知道，艾灸是一种中医学上经常使用的治疗疾病的治疗手段，但是许多人都不知道的是，在艾灸的过程中也会有诸多讲究。艾灸的时候不仅对时间环境有一定的讲究，季节的不同所产生的艾灸效果也不一样。越来越多的人发现，夏季是人们会选择艾灸的季节，可是在夏季进行艾灸，真的对身体有好处吗?
对于大部分的慢性疾病的患者而言在夏天的时候艾灸会好于冬季，最主要的原因是在夏季的时候患者的血脉通畅，适合艾灸进行治疗。如果在这个时候治疗一些是因为寒湿导致的疾病，可以让大家达到事半功倍的治疗功效。
但是也希望大家可以知道单纯的使用艾灸进行治疗速度是十分慢的，为了可以更加快的治愈疾病，建议在使用艾灸进行治疗的同时使用药物进行治疗,这样可以得到事半功倍的治疗效果。
但是也不是所有人都适合使用艾灸进行治疗的，如果是阴虚火旺的体质，则不建议大家使用艾灸进行治疗，因为这部分的人使用艾灸就好比是“火上加火”会加重阴虚火旺的问题。根据相关的数据显示，阴虚火旺的患者大部分都是女性，所以各位女性在使用艾灸治疗疾病之前最好可以先了解清楚个人的体质，以免因为错误的使用艾灸而加重疾病。
最后，艾灸是一种十分常见的治疗疾病的方法，但是这一种治病的方法并不是所有人都可以使用的，所以大家在使用艾灸治疗疾病之前最好可以咨询主治医生，让医生帮助大家做出判断，并且采取正确的治疗方法，让身体可以远离伤害。衷心的希望大家可以通过努力治愈疾病。wwW.ys630.cOM
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夏天感冒可以艾灸吗
其实不光是冬天容易感冒，夏天也是一个患者出现感冒的高发季节。与冬天的感冒比较起来，夏季的感冒症状产生会让患者更加难受。导致夏季感冒的最主要原因是热伤风和中暑有一定的关系，所以在治疗夏季感冒的时候所选取的治疗方法也不一样。那么当一个人夏季感冒之后，可以采取艾灸的方式治疗吗?
1、夏季感冒可以艾灸吗
在感冒早期,使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法,熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱,可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠,可灸风池穴。头痛、眩晕,可灸风府穴。此外,灸合谷穴(俗称虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷,每次灸5分钟即可。
2、不宜施灸的情况
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部也不要灸。极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
3、如何防控感冒
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
肾阴虚适合艾灸吗
肾阴虚体质的人经常会有失眠、便秘的情况，阴虚的病人并不是大家所感受的手脚冰凉，反倒会有手足心热的情况，肾阴虚还会有烦躁、口手舌干燥的表现。而阳虚的病人才会有手脚冰凉的情况。这些体质可以通过艾灸来改善，本文介绍了阴虚与阳虚体质的具体内容，一起来看看吧。
1、艾灸改善体质
(1)阴虚体质
相对于阳气来说，人体津液属阴，犹如生命的泉水，滋润着身体的每个角落。如果津液损耗太多，就会造成身体的干涸，皮肤便不再水嫩，肠道也会犹如失水的河道，容易淤积成灾。
一般来说，阴虚中以血虚和肾虚最为常见，阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮，舌红少津，有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此，滋补养阴最为必要。选用艾灸疗法时，推荐灸足三里、关元、膏肓、太溪、肾俞，三阴交、涌泉、神门等穴。
(2)阳虚体质
如果体内的阳气不足，就会犹如寒风呼啸，会感到畏寒怕冷、手足不温，肌肉不实，精神不振，还会患有尿频、腹泻、发稀、黑眼圈、欲望减退、白带偏多等毛病。
阳虚中，以胃脾肾三脏阳虚较为多见。艾灸时，可以选用任脉、督脉、背部膀胱经上的穴位，比如神阙、气海、关元、中极、大椎、肾俞等，灸之能温阳散寒，补充人体阳气。
(3)气虚体质
人气虚就会容易疲乏、语音低弱，气短懒言，易出汗，感冒等。气虚以心气虚，脾气虚最为常见。
艾灸时候，可以选择足三里、气海、心俞、脾腧、神门、内关等穴，以补气安神，生血养气。
(4)湿热体质
外在表现多是油面、口苦、苔黄、易生痤疮、身重困倦、心烦急躁，女性容易带下增多，男性容易阴囊潮湿。
对于湿热体质，艾灸时候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、丰隆、膻中等穴，宽胸理气，化湿去热。
(5)痰湿体质
痰湿体质的人，一般都比较胖，面部油脂较多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，会造成高血压、月经不调等毛病。因此，痰湿的人最重要的是健脾利湿，化痰去浊。
艾灸时，可以选用阴陵泉、关元、肾俞、足三里等穴。尤其是阴陵泉，向来是祛湿大穴。
(6)瘀血体质
一般多由于气滞而血瘀，从而表现出肤色暗淡、容易长斑、色素沉着、舌暗或有瘀点，心情不快，容易生气。因此，需要活血化瘀，行气通络。
可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。
2、哪些人不适合艾灸
1、良性肿瘤，需要严格辨证;
2、恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行;
3、体内有金属埋件者，谨慎艾灸
4、月经期、怀孕期间不能艾灸
5、有热性病，邪热内积的病人
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭瘦弱等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
夏天适合去泡温泉吗
夏天去进行泡温泉，可能很多朋友会说觉得不可思议，其实夏天泡温泉也是很舒服的方式，并且可以让身心都可以放松下来。泡温泉还是一种很好的解暑降温活动，因为在温泉里面，人体皮肤的毛孔就会打开，这样体内的热量就会散发出来，这样对于体温感觉来说其实还会更加的舒服。
夏天可以泡温泉吗
其实夏天也是可以泡温泉的，并且夏天泡温泉还可以很好的降温解暑，可能很多人认为夏天天气炎热，温泉也是热的，一定不太适合，但其实不然。
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴(如加大青叶、薄荷、苦参根等)，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。夏季是人体消耗最多的季节。由于天气太热，阳气太盛，白天精力耗费太多，人非常容易疲劳。在夜晚泡泡温泉，可在静态中促进全身毛细血管舒张，放松神经。泡后，睡眠质量得到改善。
泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
夏天泡温泉有什么好处
排毒功效强
温泉疗养并不仅限在冬天进行，夏季是百物生长的旺季，泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢，同时夏季天气酷热，身体毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素，加快新陈代谢，例如泉水中的盐份可以抑制皮肤的出汗，对于爱美的女性来说，可以保持夏天皮肤的干爽，对美肤有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休闲之外，更有益于美容保养。
管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
瘦身美容
夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。另有实验证明，在42℃的泉水中浸泡20分钟，约可消耗三百大卡，所以泡温泉确实有利减肥瘦身。特别在夏、秋季节，在温度较低的凉温泉当中，既可以消暑，又不用担心浸泡温泉太久会疲倦，还能减肥瘦身。
呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
放松心情
在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，当一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
夏天泡温泉注意事项
1、适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2、温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3、夏天泡温泉时间一定不要过长。洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。
4、注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉：泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。
10、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
夏天适合用什么面膜
不管是男性还是女性。在平时都注重自己的皮肤保养问题，皮肤的保养在生活当中确实是比较常见的，面对不同的皮肤类型，我们在选择面膜的时候也要注意，因为生活当中很多人属于干性皮肤，油性皮肤，敏感型皮肤，这些都要找准方位集结的注意、
根据肤质挑选面膜
1、油性皮肤：补水控油面膜
2、干性皮肤：滋润保湿面膜
3、混合性皮肤：注意维护重点。混合性皮肤除了需要正常的保湿滋润外，还要加强重点部位T区和额头的特别护理。T字部位加强深层清洁，每周一次清洁面膜，U字部位（两颊、眼部皮肤）加强滋润保湿，可用化妆棉片敷水膜于U区。
4、敏感性皮肤：纯天然成分，没有人工添加剂的面膜。
不同的皮肤状态和不同的季节也需要不同的面膜产品，例如在皮肤敏感期间可以使用舒缓型的医用面膜，夏天皮肤油脂分泌比较多时需要使用清爽型的控油补水的面膜，在被晒后需要使用美白功效的面膜。而秋冬季节皮肤比较容易缺水干燥，则需要选择滋润度比较高的保湿补水面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据年龄来挑选，因为30岁以下的人群，肌肤状况都还比较好，只需要简单的使用具有补水保湿效果的面膜就可以了。而30岁以上的人群，肌肤开始走下坡路，会出现色斑、松弛等一些问题，所以30岁以上的肌肤则需要根据自己的肌肤状况，选择美白面膜或者是紧致面膜等一些含更多营养成分的面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据面膜的成分来挑选，如果是想要美白的可以挑选一些含有美白成分的面膜，比如维生素C、熊果苷等。如果是想要抗衰老的，则可以挑选一些含有抗氧化成分的面膜，比如马齿苋提取物、人参根提取物等。如果想要控油的，则可以挑选含有控油成分的，比如金缕梅成分等。
夏天适合炒什么菜
夏天天气比较燥热，在饮食方面需要注意清淡，也要多吃蔬菜，这样才能够保持身体所需的足够营养，也能够防止身体负荷过多。适合夏天吃的蔬菜与很多种，不同的也有着不同的做法。下面就为大家介绍日式炒时蔬、鸡蛋玉米杂炒以及凉拌西瓜皮这三种比较适合在夏天吃的菜的具体做法！
一.日式炒时蔬
材料：时令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黄瓜，胡萝卜，海蛏子或者是新鲜海贝之类的都可以。
做法：
1.买来鲜贝之类的东西要先放在淡盐水中泡泡，让它们身体的泥土之类的往外排泄排泄。等差不多的时候就放到锅里面用它们熬汤，少放水，不用放盐，任何调味品都不要加。一直煮到出现白白的汤水为止，汤水越浓越好。把汤倒出来放在一边备用。
2.把蔬菜洗干净，胡萝卜和黄瓜切片就可以，卷心菜最好是用手撕成2-3公分的小块。
3.把锅放在火上，放一点油，把卷心菜用油爆炒一下，注意不要过火。（油量最好控制在爆炒完洋白菜之后锅底就没有油了）。然后把事先煮好的海贝的鲜汤倒进锅里，用汤来咕噜这些菜，注意黄瓜要最后放，也就咕噜2-3分钟就可以做熟了。
二.鸡蛋玉米杂炒
鸡蛋玉米杂炒集合元素为，甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、香葱，油热后入锅翻炒，一起之前当然要把鸡蛋炒好要起锅时倒入鸡蛋，加少量盐，鸡精或味精清淡的素菜切忌往死里放调料，以免破坏了他们本有的气质，可以再来点胡椒面儿，这就行了，再多就过了。
三、凉拌西瓜皮
选料：若想吃到美味的西瓜皮，选料最为重要。大家都知道，西瓜有很多品种，最适宜凉拌的西瓜是那种脆皮瓜，这种西瓜的瓜皮脆，皮薄。
加工：把瓜皮的红肉除净，瓜皮外的翠皮削去(或用菜刨刨除)，把去了硬皮的瓜皮切片，放容器内加盐腌片刻。
制作：吃时挤去水份，加入少量生抽、醋、蒜泥、麻油，拌均即可食用，吃时满口脆香。
适合夏天吃的甜品
很多朋友都喜欢吃甜品，因为甜品的口味特别的多样，在悠闲的午后或者是下午时光吃一点甜品，是最美好不过的事情了，我们都知道夏天是十分炎热的，在夏天，人们都想要吃一些清爽爽口的甜品，那么适合夏天吃的甜品有哪些呢？今天就来和小编一起了解一下吧。
众所周知，绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆制品在夏天是必不可少的。但小编首推绿豆冰沙，清凉解暑，香甜可口。做法超级简单，一句话就能概括：将绿豆煮熟，混上冰沙即可，自己在厨房DIY就可以完成！
豌豆黄儿是北京的传统小吃，因慈禧喜食而出名。豌豆黄成品色泽浅黄、细腻、纯净，入口即化，味道香甜，清凉爽口，特别适合燥热的天气里用来解暑！
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、解油腻的功效。香橙果冻是利用橙子皮作为容器做成的果冻，颜值极高，尤其受到小朋友的喜爱。
酸梅汤古来即为上好的夏日饮品。清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，因其除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，成为夏天最不可缺的饮料之一。
杨枝甘露是一道港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，芒果和西柚都含有丰富的维生素，不仅清凉，更重要的是营养丰富！
冰粉是四川贵州地区著名的夏季传统小吃，冰粉中加入冰块、西瓜、蜂蜜、黑糯米等原料，冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火；入口即化，味美价廉，倍受人们青睐。
艾灸养生不是所有人适合
艾灸是我们现在非常流行的一些养生的方法，很多人都会选择在闲暇的时候选择艾灸，可以很好的帮助我们放松身心，而且可以很好的帮助我们身体排出毒素，对于改善身体健康非常有帮助，而且有不错的美容养生功效，但是我们大家也要很好的注意，很多人都不适合艾灸，下面我们大家就一起来看看什么体质不适合艾灸。
一、自发性出血
我们的身体的抗凝血系统如果一旦出现了问题，我们的身体的某个部位会出现轻微的创伤，就会出现血流不止的状况，这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了，以免出现危险。没有耐心的人，艾灸需要长期坚持，哪怕是每天10分钟，定时定量最好，尤其是温灸法，不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。
二、阳盛体质
我们如果是属于阳盛的体质，我们的体内的阳气就会过旺了，而且内脏比较普通人会热，我们如果想要使用艾灸的话，就会变得热上加热，不仅无法缓解疲劳，还会加重体内的热气，给身体造成更大的负担。高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
三、阴虚火旺
我们如果发现自己的舌苔上和手上发红，而且手心经常出汗，这就是阴虚的症状了，而艾灸的养生原理就是要通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说，艾灸只能是火上加火，不但无法养生，还会加重阴虚的症状。
看了上面的介绍，相信大家对于艾灸不适合什么体质人群有了一定的了解和认识了，大家在平时生活中养生也需要了解自己的身体状况，在有些情况下，就不适合艾灸了，尤其是上面的这三类人群，一定是要注意了。
细数适合夏天食用的黑色食物
炎热夏季人体汗液流失严重，适当进行食疗补益对身体健康大有裨益。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸、微量元素等营养成分，多吃能够、补充流失的营养成分、提高人体免疫力。下面推荐两种适合夏季食用的黑色食物。
海带
海带含有大量的微量元素碘，碘元素有助于甲状腺激素的合成，并使皮肤血流加快，增强人体的新陈代谢。另一方面，夏季人体大量流失营养元素，吃海带能过具有很好的补益作用。
食疗推荐：决明海带猪肝汤
草决明性凉，味甘、苦，功能清肝、明目、利水、通便，《药性论》说它能利五脏，除肝家热。海带性寒味咸，能利水泄热，软坚化痰，《玉楸药解》记载它有清热软坚，化痰利水的功用。
材料：草决明30克、海带60克。
烹制：各物分别洗净，稍浸泡。一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量），武火滚沸后，改文火煲1个小时便可，去渣饮汤，此量为3人用。
功效：清肝明目、化痰。
黑木耳
木耳是一种健康食材，每100克当中含有糖类和蛋白质10.6克，此外还有氨基酸、维生素等养分，有益气补血的食效。中医认为它能补气益智，润肺补脑，活血止血，预防白发多生等。与白木耳相比，它有更多的浓稠滑润黏液，能将留在人体内的杂物黏住带出体外，简单地讲是能排毒。
木耳的吃法多种多样，这次以其配搭凉瓜共冶一炉，两者组合口感相宜，在炮制时加入榄菜和胡萝卜，增添了菜式的食味层次和丰富了菜肴的营养含量。
食疗推荐：黑木耳芹菜猪肝汤
材料：木耳（水发后）100克、凉瓜300克、榄菜30克、胡萝卜80克、蒜头15克，盐、糖、胡椒粉、生粉、花生油各适量。
做法：凉瓜去皮去囊，洗净切条备用；胡萝卜去皮洗净，切片备用；开锅下油，爆香拍蒜，下凉瓜和胡萝卜大火翻炒片刻，然后加入木耳和榄菜继续翻炒，调味后勾薄芡即成。
功效：润肠通便、清热解毒。
适合夏天用的平价果冻唇彩
核心提示：一只好唇彩应该拥有哪些品质？丰唇、不黏腻、3D光感、香气沁人、持色久，还有？还有就是很便宜。这几只平价唇彩中的佼佼者，价格均不到80元，却能将你对唇彩的欲望一网打尽。
美宝莲 果冻唇彩 25元/10ml
对于80后具有成长标志性意义的一款唇彩，想当年刚上大学时，谁手上没有过一支啊？现在换了包装，但基本上换汤不换药，只不过比原先的遮瑕度有提升，色彩还原度也更高一些，这里要赞的是它在光泽的处理度上，有3D的立体光感与智能。
这款橘粉色，比起其他几款颜色，一是更显色，二则适合像我这种肤色偏黄，而涂冷粉色会显得面无血色的人。
黑龙堂 pRIVACY持久3D珍珠立体唇彩 (珊瑚粉) 75元
深受达人们喜欢的日式美妆老牌，价格平，东西正，唇彩这一只也果然没叫人失望。传统的海绵型刷头，够柔软很亲肤，虽然每次蘸取的量很有限，但易于掌控涂抹又深得人心。质地偏稠，光泽度也显得非常克制，完全不用担心会被人说成一嘴猪油。
色彩还原度高，上唇之后和瓶身颜色基本无差。这只珊瑚粉，堪称百无禁忌，天下大同，没化妆也不用担心会突兀，想涂就涂！
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唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩盖得瞒天过海；就算娇唇起皮，它滋润的质地也让忘带润唇膏的你高枕无忧。号称丝滑，质地也确实没那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直捣，两下就搞定。而且持色度很好，即使不见了光泽，仍有色彩留在唇上。
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Max Factor丝柔闪亮唇彩 65元/8ml
唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩盖得瞒天过海；就算娇唇起皮，它滋润的质地也让忘带润唇膏的你高枕无忧。号称丝滑，质地也确实没那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直捣，两下就搞定。而且持色度很好，即使不见了光泽，仍有色彩留在唇上。
偏桃红，比橘色要温婉，比冷粉要柔和，脸色够不够白都没问题，唇色浅和唇色深都适合，总觉得这款色能缓解很有棱角感的面孔，打造出小女人的柔软妩媚，它很贴切。
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你知道 碧欧泉 是有彩妆的吗？只不过国内尚未有售。其中的唇彩颇为著名，不黏不腻，味道清新。这款就是平价版的碧欧泉唇彩，发现时几乎是大喜，味道是淡淡的哈密瓜味，比普通的果香要清爽得多，像在树荫下喝一杯绿意弥漫的MOJITO，虽说它的色彩光泽都是最中规中矩的唇彩模样，没什么特别，但以价格和这个香味来说，都值了。还有就是它不黏。
看是粉红，上唇后基本接近透明，唇形丰满的小嘴，用来打造流光四溢的嘟嘟嘴最合适。大嘴尝试须谨慎。
资生堂 恋爱魔镜 HONEY浓润唇蜜 75元
就把它当成一款小玩具好了，有什么理由拒绝呢？萌萌的包装，娇小的体积，有根绳子的话，你都愿意让它变成一款手机链。甜甜的水果味，和男友 MY FACE KISS MY FACE KISS的时候，这样的味道会让你瞬时变成含着一根棒棒糖的LOLI。
虽说像玩具，不代表只是玩票，不仅不油腻，里面还含有很细密的七彩珠光颗粒，玩珠光，日系那是龙头老大，它能闪耀得够亮眼又不廉价，想让裸妆不过于素气，用它加个油好啦。
夏天适合用什么化妆品
不管是哪一个季节，大多数的女性朋友们都是要化妆的，化妆可以增加一个人的颜值，遮掉脸上的很多瑕疵。但是在夏季的时候，由于天气比较热，大多数人都比较爱出汗造成了脱妆现象。所以在夏季的时候，女性朋友们会选择与其他季节不同的化妆品。那么夏天的时候有哪些化妆品适合用呢？
适合夏天用的护肤品
清爽护肤品好，夏天因为天气比较炎热，油脂很旺盛。面对这种油性皮肤，需要用些控油的护肤品，减轻油性皮肤。针对夏日肌肤活动增强，汗液分泌较多，易产生黏腻感以及天气炎热，肌肤容易缺水的特点，夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品，那么清爽类就是第一选择。
清洁类护肤品，夏天非常容易出汗，汗水容易堵塞毛孔，在平常普通的洗脸是洗不干的，所以要用洁面产品来清洗皮肤。使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。选好清洁类护肤品，经常清洁皮肤，保持毛孔畅通是十分重要的不同的肤质选择清洁类护肤品的标准也不一样。
补水护肤品，夏天皮肤里的水蒸发的比较快，缺水特别严重，所以要选择一些补水的护肤品保养皮肤，让自己的皮肤水水的。补水类护肤品可以选择纯露、爽肤水等，用于洁肤后的二次清洁，既能进一步去除肌肤表面污垢，又能及时补充肌肤所需水分，保持肌肤柔嫩。
防晒护肤品，夏天太阳对皮肤伤害是非常大的，如果要出门的时候，防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌肤被太阳晒黑晒伤。择一款防晒效果好、时间持久、使用感舒适的防晒护肤品就显得十分重要。
另外适合夏天用的护肤品身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。
艾灸治脚气有效果吗_艾灸治脚气吗？
很多人都有脚气，在夏季如果有脚气，不仅会影响人身体的健康，而且还让人很尴尬，在公共场合有些人脚气的味道特别大，产生一种难闻的气味，很是让人忍受不了，脚气还特别容易传染，市面上治疗脚气的药物是特别的多，而且效果时好时坏的，有些人用艾灸治疗脚气，那艾灸治脚气有效果吗？
通常人们把脚气和脚臭混为一谈，其实他们是有区别的。脚气的人一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。
通常把脚气分为三类：糜烂型、水疱型、角化型脚气。
糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。
水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
艾灸疗法治疗脚气
1.艾灸前先用热水泡脚，可以在洗脚水中加盐或醋或花椒。只能加三者中一味。不能经常用盐泡脚，如果烂脚，也不要用醋。
2.擦干脚。一定要擦干。洗完脚必须擦干，即使没脚气的人也应如此。
3.重点艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阳陵泉，特别是涌泉穴。
4.发痒的部位也可以施灸，溃烂的部位都可以。脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、发痒的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分钟就可立即止痒，水泡也会慢慢塌陷。
5.如有水泡，好用针在酒精灯上烧红然后刺破，在水泡处施灸。
6.脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴。
7.有的人脚爱出汗，在穿过的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果很好。
8.在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验!
9.贵在坚持，日久必有良效。
进行中医艾灸治疗脚气后，有些人会发现脚底会出汗，这是在排湿气，另外，你还能发现脚没有臭味了，也不痒了。中医艾灸治疗脚气，不单纯是治脚，还能达到身体保健、标本兼治的功效。
艾灸能壮阳吗
人体是由很多穴位的，不同的穴位所具有的保健功效也是不同的，艾灸是比较常见的养生保健方法，艾灸通常是通过艾灸人
体的穴位来达到保健的作用，不过由于人体的穴位是很多的，大家在艾灸的时候是需要去正规专业的机构，这样才能够起到
保健的作用，那艾灸能壮阳吗?
艾灸能壮阳吗?
艾灸是可以壮阳的。
悬枢穴主要用于脾胃及腰背疾患等。如脾胃虚弱、胃痛、腹胀腹痛、水谷不化、泄泻、痢疾、急性胃肠炎及腰脊强痛、腰肌筋膜炎等。 悬枢穴主治腰痛，腹痛，泄泻，痢疾，脱肛等。 腰脊强痛，肠鸣腹痛，完骨不化，泄泻，腰背神经痉挛，胃肠神经痛，胃下垂，肠炎。
穴位功能一：壮阳益气
如果你有完谷不化和泄泻的情况出现，那么，可以用这个穴位搭配三里穴和太白穴来缓解治疗，如果你有腰脊强痛问题，可以用这个穴位搭配委中穴和肾俞穴来帮助缓解和治疗病症。
其实，我们在生活中经常艾灸刺激悬枢穴这个穴位，不仅可以帮助我们壮阳益气，还能够缓解许多的病症，尤其是对于治疗和预防腰痛、腹痛、泄泻、痢疾等等这些疾病的效果更是非常不错的。
穴位功能二：调理三焦经
古代医家写的也都是他自己的经验，能写出一百种效用来，但对于咱们来讲，说得越多越迷糊。所以你只需要知道督脉能够振发阳气、通到肾，而肾有什么功效这个原则就够了。
保健灸常用的补肾穴位
足三里
定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交
定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
定位：为腹部肚脐正中，属任脉。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
腰痛可以艾灸吗
腰痛很常见，很多人不直接去医院进行治疗而失去中医会馆进行艾灸。其实艾灸确实可以缓解腰痛在很多中医领域也应用，但是很多中心会所都不是正规的，会对于疾病有副作用。因此我们应该选择正规的场所进行疾病的治疗，让我们的身体更加强健，避免伤痛。那么，腰痛可以艾灸吗？
如果你腰痛时伴随着这些症状，可常艾灸肾俞、腰俞、太溪、命门和三阴交。
1、肾俞穴：俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，艾灸此穴，能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。
2、腰俞穴：本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
3、太溪穴：太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
用肾俞配太溪，可以缓解肾虚腰痛。 太溪穴在脚内踝后缘的凹陷处，有酸、胀、痛的感觉的地方，即是该穴。
4、三阴交穴：三阴交就侧重于活血化瘀。大多数腰痛，都有淤血存在，所以痛则不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅。艾灸三阴交，能把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。太溪、命门、肾俞等是真正的大药，生命的至宝。照顾好了这些穴位，腰痛困之疾便会随之解除了。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
5、命门穴：命门者诸精神之舍也，男子藏精，女子以系胞。其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。
艾灸命门除了可以治疗腰痛以外，对于肾虚，下肢浮肿等肾部疾病有很好的效果；对于老年斑，青春痘等，因为内分泌失调情况也有疗效；对于神情倦怠，总是感到疲劳，精力不济的人有一定的效果。
