蓝莓大的好还是小的好
养生运动好还是静好。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“蓝莓大的好还是小的好”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
蓝莓的营养价值高，口感也特别的好，而且吃起来是酸酸甜甜的，是经过特殊培育和种植，一般在我们的国家都没有都是从国外进口的，所以蓝莓的价格相对来说也会比国内的水果要更贵一些，蓝莓大的好还是小的好，这个还是要看品种的，根据品种进行区分。
大蓝莓和小蓝莓的区别
品种分类
矮丛
树体矮小，高30~50cm。抗寒，在-40℃低温地区可以栽培。对栽培管理技术要求简单，极适宜于东北高寒山区大面积商业化栽培。亩产量500kg左右
1、美登(Blomidon)
是加拿大农业部肯特维尔研究中心从野生矮丛越橘选出的品种Augusta与451杂交育成 ，中熟种(在长白山区7月中旬成熟)。果实圆形、淡蓝色，果粉多，有香味，风味好。树势强，丰产，在长白山区栽培5年生平均株产0.83kg、最高达1.59kg。抗寒力极强，长白山区可安全露地越冬。为高寒山区发展蓝莓的首推品种。该品种已经被确认为供应日本市场加工冷冻果的指定品种。
2、芬蒂(Fundy)
加拿大品种，中熟。果实大小略大于美登，淡蓝色，被果粉。丰产，早产。
半高丛
由高丛[1] 和矮丛蓝莓杂交获得。果实大，品质好，树体相对较矮，抗寒力强，一般可抗-35℃低温，适应北方寒冷地区栽培。树高50~100cm。
1、北陆(Northland)
1967年密执安州发表的品种，是由Berkeley×(Lowbush×pioneer实生苗)杂交育成，早~中熟种。树势强，直立型，树高为1.2m左右，为半高丛蓝莓种类中较高的品种。果实中粒，果粉多，果肉紧实，多汁，果味好。甜度BX12.0%，酸度中等。果蒂痕中等大小、干。不择土壤，极丰产，耐寒。
2、北蓝(Northblue)
1983年美国明尼苏达大学发表的品种，是由Mn-36×(B-10×US-3)杂交育成，晚熟种。树势强，树高约60cm;叶片暗绿色、有光泽是其一大特征。果实大粒，果皮暗蓝色，风味佳，耐贮藏。抗寒(-30℃)，丰产。收获量在1.3~3.0kg/株，较温暖地区收获量会有所增加。排水不良情况下易感染根腐病。除了及时剪除枯枝外，没有必要特意修剪。
3、北村(Northcountry)
1986年美国明尼苏达大学发表的品种，是由B-6×R2p4杂交选拔育成,早~中熟种，比北蓝或北空早一周左右。树势中等，树高45~60cm，冠幅100cm左右。树势依土壤条件会相应有差异。耐寒性非常强，能耐-37℃低温。果粒中等，风味好，耐贮藏。果皮亮蓝色，果实柔软甘味，风味良好。果实产量高，收获量1.0-2.5kg/株。叶小型暗绿，秋季变红，树姿优美，适宜观赏。抗寒，高寒山区可露地越冬。
高丛
包括南高丛蓝莓和北高丛蓝莓两大类，南高丛蓝莓喜湿润、温暖气候条件，适于中国黄河以南地区如华中、华南地区发展、北高丛蓝莓喜冷凉气候，抗寒力较强，有些品种可抵抗-30℃低温，适于中国北方沿海湿润地区及寒地发展。此品种群果实较大，品质佳，鲜食口感好。可以作鲜果市场销售品种栽培，也可以加工或庭院自用栽培
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胖好还是瘦好
昨天晚上去社区活动，跳舞休息时，几个老姐妹围上来和我聊天，后来说到胖好还是瘦好的问题，大家一至认为我应该增点肥。我一看，周围的老姐妹们的确都很‘富态’，很难找到我这么‘苗条’的。
说到胖好还是瘦好，她们都说年纪大了还是胖点好，一旦有个病灾的，好有抵抗力，抗折腾。说得也挺有道理的。现在生活条件好，别说是老年人，中、青年人，甚至于是小孩子，有几个不胖的？‘胖’是富有的象征，这在中国人的脑海中是根深蒂固的，要不怎么能叫‘富态’呢？事实也如此，过去经济不发达时，有几个胖子啊？现在在经济落后地区，大多数人也是瘦瘦的。所以，胖是好事啊！随着社会的富裕，这也是不可避免的。
我不是学医的，听到有医学专家讲，太胖不好，容易得很多病，尤其是心脑血管的病及糖尿病等过去只有老年人才得的病，现在也提前了。那么，‘胖好还是瘦好啊？有好多胖子没什么病，很健康；而我这个‘瘦子’却有糖尿病。当然，我控制的很好，血糖经常是在正常的范围内，并且没有任何合并症。我自己觉得健康状况良好，我不是游泳能游一、二千米吗？
听说我们国家现任的领导人都不太胖，是因为有专家营养师调配饮食的结果，每天摄入的热量是固定的，不允许超标。有人还传递过领导人的食谱，说是每天的干果量只是一小把，也不知是真是假。有专家说，胖是吃出来的，也能吃回去。看来太胖也不好。近年来，有不少洪昭光这样的专家，在不厌其烦地给中、老年朋友们讲解保健的知识，人到老了，保健是重要的，吃也是关键的。
我的身高是1.61米，体重是47公斤，按标准体重的公式算，我好像是轻点。但我不太相信那个公式，因为我的骨格就细，它不占份量啊，胖好还是瘦好呀，我应该‘增’肥吗？
火罐好还是气罐好
现代医学技术依靠先进的技术手段治疗不少的疾病，但是，一些传统的治疗技术却没有因此而淘汰，反而跟随先进医学技术出现更大的发展，成为了人们非常的钟爱的一种保健养生、疾病治疗的方法，而拔火罐主要有火罐和气罐两种方法，下面就来看看火罐好还是气罐好呢？
拔罐是火罐好还是吸气的罐好
不存在谁一定比谁好，各有优缺点。
火罐还是气罐都是拔罐的方式，各有其优点和缺点，具体好坏也无绝对说法，视使用者的需求而定。
何谓拔火罐：火罐是指利用燃烧时的热量，使罐内气体膨胀而排除空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上，可选用玻璃罐、竹罐、陶罐来拔罐。
何谓拔气罐：气罐主要是用抽气罐，将其紧扣在皮肤上，用抽气筒将罐内的空气抽出，而产生负压，从而吸附在皮肤上。
拔火罐和拔气罐的区别
火罐和气罐两者主要是通过及时去除局部为邪气目的，但是两者还是具有的一定区别。
1、气罐操作简单，易行，一般人都可以做到气罐的拔罐手法。而火罐要求施术者有一定的技术，否则会烫伤患者皮肤，形成感染。
2、火罐更具针对性，尤其适合于寒性疾病，如受风后落枕，肩痛，腰痛，腿疼等。
3、火罐是用燃烧的方法把管理的氧气燃烧掉，会有一定和温和作用。气罐是真空的，利用真空抽气的方法，火罐一般是玻璃的，容易碎，气罐就是拔罐器容易坏。
从治病角度来说：火罐效果优于气罐
拔火罐的确比拔气罐的作用效果更好，渗透力更强，能更好地达到行气活血，温经通络，消肿止痛等功效。而气罐没有这种效应，对于治疗疾病效果差。
因为拔火罐是点火排气而拔气罐只是简单形成负压，使用拔火罐时能具有拔气罐不具备的温度，可以更好地温热刺激皮肤感受器和血管感受器或神经未梢，从而加强疗效，促进身体免疫力、抵抗力的提高。
藏药好还是中药好
当今社会人们在发生疾病问题的时候，一定会发现有的疾病是使用中药治疗的，因为中药没有任何的副作用。可是有的人也会经常发生严重的疾病，所以根据不同的人群的病情，选择的药物治疗是有要求的。那么无论是使用哪种药物治疗都应该注意对症下药治疗，所以藏药好还是中药好呢？
中药和藏药都是中华民族医学宝库中不可缺少的一部分，在理论上讲有相同的地方也有不同的地方。中医是二元论，药理是四元五味，而藏医与中医有很大的区别，所以藏药也较有独特性。
藏医的理论主要讲究药物的生长、性、味、效与五源(水、土、火、风、空)，另外，讲性、味、效是临床用药的理论基础。藏药的药味有六种：甘、酸、咸、苦、辛、涩等，其中以苦味为药物效果最佳。如蒂达藏药的独特，一般是全草入药(整个草药入药)，而且是阴干，所以它的高效的药物成份没有被破坏。另外由于藏药一般生长在海拔3800多米的雪峰上，所以药物没有被污染，药物的有效成份没有受到其它物质的干扰和破坏，所以它的药效比中药还要见效快。另外，藏药治病的最大特点是直入病灶，直接抑制病毒，从机体根本上去治疗。
藏药的采集与中药也不同。中药是跟着季节去采集，而藏药是在药材有效成份含量最高时采集。全草类一般应在植物生长最旺盛时采集，所以在入药时发挥的药效也最高，因此在治疗疾病上有极佳效果。
啤酒是生的好还是熟的好
啤酒既能止渴，又有解热防暑的功效，历来是夏季饮品中的宠儿。特别是现在啤酒的种类繁多、口味各异，满足了不同消费者的不同口感。近年来出品的生啤酒以其清凉恬淡的风格赢得了消费者，他们感到，生啤酒比熟啤酒更纯正、更新鲜、更有营养。
生、熟啤酒在工艺上主要是除菌方式不同。国标定义的生啤酒是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。熟啤酒采用加热方式实现灭菌以延长保质期，但失去了啤酒的新鲜口味；而生啤酒则是通过微孔膜过滤除菌达到保质要求，口味和营养物质没有变化。
从营养成分上来说，生啤酒会比熟啤酒更有营养，而且生啤酒的外观、气味和口感都要好于熟啤酒。生啤酒色泽更浅，澄清透明度更好，外观更亮，更美；保留了酶的活性，有利于大分子物质分解；含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，营养更好。此外，啤酒中还含有多种抗氧化物质，有些啤酒由于酿造需要，还会添加少量维生素C.基于这些丰富的营养成分，饮用啤酒的好处也显而易见。
生啤酒又有纯生啤酒和普通生啤酒之分。纯生啤酒保质期可达180天；普通生啤酒虽然也未经高温杀菌，但它采用的是硅藻土过滤，只能滤掉酵母菌，杂菌不能被滤掉，因此其保质期一般在3―5天。大家常喝的扎啤就是一种普通的生啤酒，新鲜时口感清爽；一旦出现刷锅水味、酸味等，则表明已变质，不能饮用了。
男人的精液浓好还是稀好
：男人的精液浓好还是稀好？男人的精液从一定程度上可以反映身体的健康情况，那么男人的精液浓好还是稀好呢？下面就为您分析男人的精液浓好还是稀好，看看吧。
男人的精液浓好还是稀好？
对于男性而言，正常的精液就是不稀也不浓，精液过浓或精液过于稀薄对生育能力来说都是有影响的，会直接影响到精子的活动力和活动率。
1、精液过浓
精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。
此时，精子被凝固在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。
开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。
如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。
2、精液过稀
①精索静脉曲张
精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
②隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。
③泌尿系统感染
附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，这也是比精液浓好还是稀好还重要的地方。
④自身免疫
生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。
⑤内分泌异常
男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响造成精液稀。
如何改善男人精液的浓稀？
1、精液粘度高的不育患者在排卵期性交时，可将开始收缩射出的几股精液射人阴道，随后将阴茎抽出，将后半部分精液排在体外，这样可以降低精液的黏度，有利于精子的游动而增加受孕机会。
2、夫妻生活以及手淫过频，精液会变得稀薄，而且精液的气味也随之变得平淡。只要多将息几日，精液不仅重新变得浓厚，而且精液的气味又和原来一样，变得十分浓烈了。
3、内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。
4、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
5、从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
7、了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
8、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
9、减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品。
男人的精液浓好还是稀好，以上就是为您总结的内容，供参考。
饭前散步好还是饭后好
散步是一种很有效的减肥方式，也是养生保健的好方法，很多人在空闲时间都会外出散步，不仅能够保持人体健康，而且还能够让大家的精神放松下来。而大家平时散步的时间也是有所不同的，有些人喜欢在饭前散步，而有些人则是在饭后散步。那么，饭前散步好还是饭后散步好呢？
想减肥的人饭前散步好
肥胖人士在饭前1-2小时进行散步锻炼可以更好地帮助他们减肥。因为这个时候胃中空虚，没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，散步可以将脂肪“动员”出来转化成热量而被消耗掉，效果会比饭后散步减肥更好，持续的时间大概是30分钟，可以帮助他们更好地减肥。
糖尿病人饭后散步好
人体在进餐前体内的血糖含量比较低，饭前散步会引起血糖的波动，会因为延迟进餐而造成血糖的含量过低。而且早上糖尿病人也不适宜散步，因为早上的低温相对来说比较低，冷空气会刺激血管，容易诱发心脑血管疾病，因此糖尿病人最好在饭后的45-60分钟开始散步锻炼，持续时间为20-30分钟最好。
吃完饭之后不宜马上散步，因为这个时候胃部比较充盈，马上散步会让胃部受到震动，从而使肠胃的负担加重，并且饭后马上散步会使消化道的供血量得以减少，进而会影响食物的消化和吸收，因此散步的最佳时间是饭后的45分钟，这个时候散步可以促进食物的吸收，同时还能消耗脂肪，帮助减肥。
饭前散步可以帮助人体消耗更多地能量，减少脂肪在人体内的含量，能够起到瘦身减肥的作用，要想起到减肥的效果饭前散步的时间做好在30分钟左右，同时散步最好在饭前半个小时之内停止，这样可以给肠胃一个充分的供血时间。
精子浓好还是稀好？
男人的身体制造精子，并且在性生活的时候排出来，这当中经过了一系列复杂的过程，大家都知道，正常情况下，男人的精液是白色的，或者是淡黄色的，每一次射出来的精液里面包括数量非常多的精子，另外大家还会发现，有时候射出来的精子比较浓，有时候射出来的精子会比较稀，那么哪一种精子质量更好呢？
精子浓好还是稀好？
对于男性而言，正常的精液就是不稀也不浓，精液过浓或精液过于稀薄对生育能力来说都是有影响的，会直接影响到精子的活动力和活动率。
1、精液过浓
精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。
此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。
开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。
如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。
2、精液过稀
①精索静脉曲张
精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
②隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。
③泌尿系统感染
附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，这也是比精液浓好还是稀好还重要的地方。
④自身免疫
生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。
⑤内分泌异常
男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响造成精液稀。
胸软好还是硬好
无论是男性还是女性，正常人的胸部都应该十分柔软。但是排除有胸肌的男性之外，因为有胸肌的男性的胸部摸起来格外坚硬。基本上所有女性都非常关心关于乳房的健康问题，因为近几年来乳腺癌的发病率正在逐年递增，并且乳腺癌引发的死亡率也特别高。所以女性的胸部是柔软更好，还是硬一点更好呢?
胸部软还是硬更好些
当然是胸部挺拔的好了!胸部软，说明你平时缺乏锻炼，或者胖，因此以后要经常进行体育锻炼，例如做扩胸运动或俯卧撑。时间长了，就会慢慢变得挺拔了!重在坚持的!
想知道怎么让乳房变硬，你就需要了解乳房的解剖结构。我们都知道，乳房里有乳腺，还有脂肪。但是你知道乳房为什么会分软硬吗? 我们从外到内来观察一个乳房。首先是皮肤。乳房上的皮肤与身体其他地方不一样。乳头和乳晕处的皮肤是最薄的，神经纤维也最丰富，自然最敏感。由乳头向四面，皮肤逐渐增厚，当到达乳房四周浅沟时，已经与身体上其他地方的皮肤一样厚了。
浅筋膜有上下两层纤维，两层在乳房边缘融合，向上与颈浅筋膜连接，向下与腹壁浅筋膜连接。与胸筋膜也有连接，内侧连接胸骨，外侧连接深筋膜，而且与胸部的肌肉连接也很紧密。筋膜都是结缔组织。可见，整个胸部都是依靠筋膜连接在一起的，没有筋膜就会哗哗掉下来。而且，脂肪越多，筋膜越不发达。换句话说，胸越大，筋膜的连接作用越弱。下垂也是必然的。在浅筋膜下面，才是重头戏。浅筋膜下面是韧带。韧带都是胶原纤维，平行排列。非常紧密，但是你是摸不到的。韧带也是从乳头向基底部，逐渐变粗，韧带的作用并不仅仅是支持，主要是限制乳房过度运动。
在乳房与胸肌之间，有一点间隙。其中都是结缔组织，也会有脂肪。而一般隆胸假体，都是放在这个间隙里。
悬吊乳房的主要结构是韧带，大家都知道。当韧带失去弹性，乳房就会下垂。而筋膜并不能阻碍下垂。而虽然我这里没有文献支持，但是根据我已经得到的有限信息，我认为乳房硬主要是靠筋膜。当筋膜发达，乳房手感自然硬。而脂肪多，筋膜发育不良，乳房就会变软。当然，与皮肤厚度可能也有关系。并不是说硬的是乳腺型，软的是脂肪型。
新药好还是老药好
每当一种新药包括减肥新药刚上市销售时，医药学界都希望它能开辟出一片新天地。
新药上市后，大都经历了下面这样一个过程。
上天了！
由于新药往往是一种新的化学物质，往往代表着一种新的治疗期望，医生和病人的信心、都寄托在它的身上，人们的这种期盼心理加上不适当的新药宣传鼓噪，一时间它就会被捧上了天，俨然一个包治包好的神药。
下地狱吧！
这种新药在临床使用一段时间以后，人们发现它不是想像的那样好，还逐渐发现了它有一些不良反应，而且有的不良反应还很严重，会给病人带来永久性损害甚至死亡，人人闻之色变，只恐避之不及，好似粪土一般。它就一下子从天堂摔入了炼狱，又跌进了地狱。
真正意义上的药〃回到了人间！
再后来，经过对这种药物正负效应的客观验证，就发现只要正确掌握了它的适应证，正确掌握了它的用法用量后，它还真是一个不错的药，于是乎，它又从炼狱回到人间，成为一个真正意义上的〃药。
这就是描绘药物命运的著名振荡波规律〃。
药物在一旁暗泣：是人类一把将我捧上天，忽又一脚将我踹下地，药本身何罪之有；药就是药，用的好治病，用的不好就致命。
新药不见得就好，老药不见得就差。
老药经过历史长时间的检验，用药利弊一眼看得分明。老药确实会被新药所淘汰，多半也确实是因老药临床治疗地位下降了，这就像物质世界中的新陈代谢一样自然。但在今天的社会中，也还有这样一股暗涌：只有淘汰了老药，才能有新药的市场，而新药的利润往往更大!
而且，新药毕竟只在有限的时间中在有限的人群中使用过，它的各种负面效应还未露出原形，而有的药物负面效应是经过十几年甚至几十年后才被发现。
经典的案例
孕母使用了一段时间的激素类药物，生下女儿长大成人后发现患上癌症，病因竟然是母亲在孕育她时所吃的激素！
老药也好，新药也好，只有适合于自己的才是最好!
上市场去买肉，人们要看看这肉经过检疫没有；喝一瓶酸奶，也要看看有效期有多长，蛋白和脂肪含量如何。使用一种药呢？就更应该看清楚它的说明书，详细了解它的治疗性能，向有经验的药师咨询，做到心中有数。
救人一命，贵重千金〃，民间信奉的药王菩萨、唐代著名医药学家孙思邈撰写的中医药宝典千金方书名，就取义于此。他认为，医生但凡处一方用一药，莫不应战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，慎之又慎。-个古代医学家尚且有如此高尚的医德和情操，今天的医生更应做好安全合理用药，防备药害，珍惜生命。
小贴士
问：食用辣椒，有助于体内脂肪的燃烧〃吗？
答：能够促进脂肪的燃烧，但是如果没有配合运动就不会收到这样的效果。辣椒中含有的辣椒素是辣味成分，据说这种成分具有活跃交感神经、消耗脂肪的作用，但是只吃辣椒，脂肪是不会减少的。吃过以后趁交感神经兴奋期间，加强运动，可以达到脂肪减少的目的。
食用辛辣食品后体温升高，这是血液循环良好的表现。但是，由于辛辣食品的剌激性较大，食用过多后伤害肠胃的黏膜，能够引起胃痛和泻肚，所以要适可而止。
