每天补钙的量是多少？
每天喝多少白酒养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《每天补钙的量是多少？》，仅供您在养生参考。
平时人们吃的很多食物都含有钙元素，比如大家都喜欢喝牛奶，牛奶的含钙量就非常高，父母们经常给小孩子喝牛奶，一个重要的目的就是补钙，这里要提醒大家注意，补钙一定要讲究科学方法，除了单纯的钙补充之外，还要注意维生素d的补充，正常情况下，人每天需要补多少钙呢？
每天补钙的量：
补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”
在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。
“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。
“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。
人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。
最不宜补钙的时间：空腹
经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。
胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
睡前补钙：科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
白天补钙：在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。
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正常人每天尿量是多少？
正常人每天都会有一定的尿量，有的人喝水后才出现尿频的情况，这也是正常的表现，但有的人没有喝水也会出现尿频的情况，这就是不正常的现象了，还有的朋友即便喝了很多水也没有尿，很多朋友心里没有每天尿量多少才正常的概念，正常人每天尿量是多少？接下来我们来看看吧。
一.正常人每天尿量是多少？
有关尿量，正常成人每天平均是1500毫升，平均在1000-2000毫升之间，如果每天尿量经常超过2500毫升，是多尿的表现，如果每天尿量经常少于400毫升就是少尿，如果每天少于100毫升就是无尿，以上是正常尿量，多尿或是少尿都是不正常的，尿量的多少与没有水分摄入和其他途径水分丢失有之间的关系，每天尿量维持在1000-2000毫升之间是正常的。
二.尿液
尿液，俗称“小便”、“尿”。是从生物体中排出的代谢废物和毒素，是一种液体，一般呈黄色或无色。人类尿液形成是血液流经肾小球时，血液中的尿酸、尿素、水、无机盐和葡萄糖等物质通过肾小球的滤过作用，过滤到肾小囊中，形成原尿。
三.形成
当原尿流经肾小管时，原尿中对人体有用的全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐，被肾小管重新吸收，回到肾小管周围毛细血管的血液里。原尿经过肾小管的重吸收作用，剩下的水和无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液。
肾小管形成的尿液经肾乳头到达肾髓质，肾髓质连输尿管到达膀胱，最后经尿道排出体外。
人们对维生素C的正常需求量是多少？
众所周知，维生素c的作用很多，不仅可以分解皮肤中黑色素，还能调节人体血液 循环，促进机体代谢。但是，人们对维生素C的正常需求量是多少呢?下面，微微健康网小编就来带大家一起去了解维生素C的推荐摄入量多少为宜。
维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
一般情况下，成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d 中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。值得注意的是每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。
维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
柿子的热量是多少
柿子是一种不但甘甜可口，而且还营养丰富的水果，现在的人越来越注重日常养生，很多肥胖的人想尽办法来减肥，对于减肥来说平时要注意饮食调理，柿子比较甜，很多肥胖者担心吃了柿子会变胖，很多人不知道柿子的热量是多少，柿子的热量是多少？接下来我们来看看吧。
一.柿子的热量是多少？
柿子的热量在水果中属于较高的，但是同其他食物相比其热量就不算很高了。100克可食用部分的柿子热量是74大卡，而一个中等大小的柿子可食部分大约有104克，其热量为77大卡。由此可以看出柿子并不属于热量很高的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些，如果仍然比较介意柿子的热量，那么可以选择食用其他热量比较低的水果，例如菠萝、草莓、芒果等等。
二.柿子营养功效
柿子是营养非常丰富的水果，同时还具有非常不错的药用价值。中医里认为柿子味甘、涩，性寒，具有清热祛燥、润肺化痰、止渴生津、软坚、健脾、治痢、止血等功效，可以用于治疗大便干结、痔疮疼痛、出血、干咳、喉痛、高血压等病症，因此患有慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮的人食用柿子十分有益。
三.食用柿子须知
很多时候人们往往会在空腹状态下食用水果充饥，然而柿子却是不宜空腹食用的，这是因为空腹时胃酸会增多分泌，并且浓度也比较高，而柿子中又含有大量的单宁、胶质以及一些具有可溶性收敛剂的成分，这些物质同胃酸融合后，就可能会导致物质沉淀，形成结石，从而堵塞幽门引起胃胀胃痛等情况，严重甚至还可能引发疾病。
四.吃柿子的好处
1、清热止咳：
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;
2、降气止咳：
柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果;
3、降压止血、抗菌消炎：
柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处;
4、适合于甲状腺病人食用：
新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；
5、防治便秘、痔疮等：
食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。
柿子有这些催熟的方式，有些方法比较简单，大家可以在家采取这些方式来催熟柿子，吃柿子有上述的一些好处，能够降压止血，还有止咳清热等功效，不过吃柿子也有一些需要注意的问题，不宜空腹吃，也不宜吃太多，以免引起结石，大家要注意了哦！
甜酒的热量是多少
甜酒是中国汉族和其他一些少数民族的传统酒，甜酒是将煮熟的糯米混合酒酿一起发酵而成。正因为它是用糯米为原料做成的酒，因此它也有着米酒的称呼。甜酒的口感香甜而又醇厚，而且酒精含量比较低，人们即使喝了很多甜酒也不会让人们喝醉。那么，甜酒的热量是多少呢?
按一百克可食用部分来计算，甜酒的热量是100大卡，也就是四百一十八千焦，在同类食物中单位热量较低。每一百克甜酒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之四。
甜酒是一种有营养价值的保健食品，一般有活血化瘀，补血生血，增加身体热量的功效。它可以加热，在加热的甜酒中放上枸杞，红糖，鸡蛋，对人体的营养价值更高，可以补血，丰胸，美容养颜等。饮用甜酒不分时间，随时都可以喝。但是如果在冬天、饭后、睡前能喝上一杯，效果会更好。
甜酒喝了会长胖吗：
喝甜酒是不会导致发胖的，米就能有效的帮助人活血，使身体的血脉流通，，而且如果是在夏天的话，喝甜酒还能帮助消暑解渴，所以老年人和儿童都可以适当的饮用，而且平时还能用甜酒来煮荷包蛋再加入一些红糖，对补气养血是最好的，很适合产妇吃，甜酒中还含有十多种的氨基酸，可以起到健脾益胃的作用，常常饮用甜酒还能是皮肤光泽，如果女生正好来假例额，也可以适当的饮用。
最好的血压是多少？
经常会有人出现血压不正常的情况，要么出现低血压，要么会出现明显的高血压，不管是血压偏高还是偏低，都会造成非常大的危害，导致人的血压水平出现变化的原因非常多，比如那些经常不吃早餐的人，到了中午的时候就会出现低血压症状，那么人的血压值在多少是最好的呢？
最好的血压是多少？
人体的血压在各个年龄层次，正常的血压值也不一样，年龄大的收缩压要比年轻的人高一点，一般来说收缩压100~140mmHg，舒张压60~90mmHg，低于前面的数值为低血压，高于后面数值，称为高血压。一般来说早晨的血压最高，下午的血压最低。建议早饭后一小时测血压，数据较为准确。
安静时测血压，高压120mmhg左右，低压80mmhg左右，一次测量血压高，不能确诊是高血压，需要一天之内，不同时间测量三次，连续测量三天才能确诊是高血压，一般是高压大于等于140，低压大于等于90就能诊断高血压如果确诊是高血压，需要去内科咨询一下大夫，指导一下如何用药治疗一下，首先注意少吃盐，多吃蔬菜水果，多运动，保持良好的心情，不要情绪激动，不要高空作业，，平常注意经常自己检测血压，使血压控制在一个合理的数值。
一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130-139/85-89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kpa(95～104mmHg)之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kpa(105～114mmHg)之间。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kpa(115mmHg)。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kpa(91～94mmHg)，收缩压在18.9～21.2kpa(141～159mmHg)之间。
脱毛的价格是多少
脱毛的价格是多少
1、脱毛的价格是多少
整形专家介绍,冰点脱毛的价格是不能确定的,一般是按照脱毛的位置和疗程来制定的,因此随着脱毛部位等因素的影响冰点脱毛价格也会不同。下面是影响冰点无痛脱毛价格的因素:
1.1、与脱毛部位有关,脱毛主要位置是面部、腋下、背部、臂部、腿部、比基尼线等部位。脱毛部位不同,面积大小不一,其费用也是不相同的。一般来说,脱毛面积越大,价格就会相应的贵一些。
1.2、与脱毛的次数有关。毛发普通分三个生长周期,一般经过三到五次的脱毛治疗才能达到彻底脱毛的效果,但个人情况不一样,脱毛的次数也就有所差别,脱毛的次数越多,价格自然越贵。
1.3、与选择的医院有关。大型正规、实力雄厚、专家坐诊的医院的治疗效果自然要优越于条件设施不太完善的小医院,同时治疗成本也会高一些。但技术精湛的医师能精确安全的去除我们身体多余毛发,所以,一定要到正规的整形医院进行脱毛。
2、什么是脱毛
脱毛是指体毛过长或过于浓密,特别是一些女性唇部汗毛浓密,看上去像长了胡子一般,严重地影响女性的外观形象。通过脱毛技术及产品祛除腋部、腿部、手部等部分的毛发,达到干净美观的效果。目前由于对时尚的追求,个别男士也会对过旺的络腮胡子进行脱毛。
3、脱毛的分类概述
常用的脱毛方法有两种:永久性脱毛和暂时性脱毛。去除皮肤表面汗毛,例如用剃毛器剃掉,这种暂时性的脱毛方法可以使皮肤在短时间内感觉光洁,但随着时间的推移,新的汗毛会迅速长出来,那么再刮掉或剃掉,反复几次,会使汗毛变得又黑又粗又硬,更甚于原来。但其优点是不疼,对皮肤无损无刺激。相反,对于永久性脱毛方法,虽然保持时间长,不用再次重复,但都对皮肤有或多或少的损伤或刺激。因为这些方法都是作用于毛囊,使毛囊受到破坏以达到除汗毛的目的。相比之下,也许冰点脱毛是一种比较新颖同时又比较安全的脱毛方法。
脱毛的注意事项
1、脱毛前勿用脱毛膏、脱毛霜及其它化妆品;
2、脱毛前洁身沐浴;
3、到整形医院后找有经验的医师就诊。首先确定脱毛的部位及范围,按一定范围脱毛才有美容效果;
4、激光透过皮肤时有一定的温热感,这是正常的现象,对特别敏感的人医师会选择性地用一点表面麻醉剂,求美者可在愉快中完成脱毛;
5、脱毛后,医师会冷敷脱毛处10—15分钟,脱毛处应避免暴晒阳光;
6、每次脱毛20天后要及时到整形医院复查,医师会确定脱毛效果并根据具体情况安排下一次脱毛时间及脱毛范围。
激光脱毛的认识误区
1、是否安全:激光脱毛是一种非常安全的脱毛方法:针对性强、对人体无副作用、对皮肤几乎无所影响。
2、是否需要次数:激光脱毛一般需要三至六次,主要是二个因素:第一,毛囊大多是三个一组捆在一起,开口于同一毛孔,毛孔中的一根毛发是在它下面一组三个毛囊中的一个毛囊长出的毛发,故一次治疗只能破坏一组中的一个毛囊;第二,毛发生长要经过生长期,退行期,休止期,在生长期的毛发做激光脱毛为75%有效,退行期为 25%,休止期几乎无效。
3、是否影响排汗:激光脱的激光只对毛囊内的黑色素发生作用,而汗腺内并无黑色素因此不会吸收激光能力和损伤汗腺,对人体也没有其他不良影响。所以激光脱毛后不会影响排汗的。
4、对皮肤是否有伤害:人体的皮肤是一个相对透光的结构,整形美容专家临床实验发现,在强大的激光面前,皮肤简直就是一张透明的玻璃纸,因而激光能非常顺利地透过皮肤深达毛囊,由于毛囊中具有很多黑色素,所以能优先吸收大量的激光能量并最终转换成热能。
每天健康饮水量是多少 吃完榴莲要多喝水
每天应该喝多少水
室内工作者：一到单位就先喝一杯水，再打上一杯水放在触手可及的地方，在水里放片柠檬，味道更好，也能吸引你多喝点。每工作半个小时左右休息一会儿，并喝100毫升左右的水。养成这种习惯不但能够为身体补充足够的水分，还能使工作更有效率，并防止久坐导致的身体损伤。
室外工作者：随身携带水杯或水壶，装约400—500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝。因为室外工作水分丢失较多，建议每天至少喝2000毫升的水。
在家老人：定个喝水时间表，然后按照计划喝水。不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。出门时带上水杯，走到哪儿喝到哪儿。另外，老年人消化功能差，建议最好减少每次的喝水量，增加喝水次数。
人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。
吃榴莲吃粗粮要多喝水
吃榴莲要多喝水
爱吃榴莲的人都有这样的体会，榴莲吃多了容易出现口干和嗓子不舒服等所谓“上火”症状。
上火是个很复杂又很难定义的概念，不过吃榴莲后的一些相关症状，确实可通过科学来解释。中山六院临床营养科主任贺青认为，吃榴莲导致“上火”的罪魁祸首，最可能是其中的高糖分。一方面，高血糖负荷的饮食，会导致痤疮加剧，其机理可能是血糖水平与雄性激素水平呈正相关。另一方面，过于甜腻的口感，还会使人觉得齁得慌，最典型的症状就是口干和嗓子不舒服。
因此，如果你是容易冒痘痘的体质，或是吃完榴莲后觉得口干舌燥，应少吃一些，并多喝点水。
吃完粗粮要多喝水
粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。
因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。
古人理想的寿命是多少？
长寿，自古以来一直为人类所梦寐以求。那么理想的寿命究竟以多少为好呢？我们的古人对此有不同的要求。
作为社会的最高统治者——帝王，由于他们享受着人世间最奢华的物质生活，当然是希望长生不老，万寿无疆，连其本人也被称作万岁，或万岁爷。尽管“万岁”和“万寿无疆”这两个词一直延续到20世纪70年代中期，但谁也没有活到过这个年龄。最最长寿的皇帝清代乾隆也就活了89岁。
在我国古代医学书籍中，对寿命的界限写得倒比较客观，如产生于秦汉之际的医学巨著《黄帝内经》，提到“度百岁乃去”，也就是把一百岁，作为长寿的最高境界。在我国历史上确实有不少活过百岁的人。如近年经专家考证，唐代药王孙思邈便活了103或104岁。
平民百姓尽管命如蝼蚁，但也希望长寿，不过要求不高，“人生七十古来稀”，能到七八十岁就心满意足了。这可谓是最低纲领了。确也如此，在那物质匮乏或兵荒马乱的年代，能活到这个年龄也真不容易。当今，随着生存环境的安定，物质生活的丰富，人们对健康和长寿的追求可以说是从来没有这样强烈过。
山楂含糖量多少
山楂含糖量是比较高的，有25%的糖分，如果大家在平时食用山楂应该要避免血糖升高，特别是中老年人血糖高是不能吃山楂的。山楂除了糖分含量高，还含有很多的维生素，对于促进肠胃的消化是很好的，所以山楂适合在饭后食用，而且有很多的食物是可以降低血糖的，大家可以了解一下。
一、山楂不甜，但含糖量比西瓜还高。
真的。山楂含糖量较高，25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果层。因此，对糖尿病患者而言，大量进食山楂并不合适。在临床工作中曾遇到有糖尿病患者为求降脂，一味大量进食山楂，导致血糖出现大幅度波动的情况。鉴于此，糖尿病患者如果要吃山楂。每日推荐量以不超过100克为宜，并应于两餐之间进食，或将山楂泡水后饮用山楂水。
因此，别被酸酸的山楂蒙蔽了双眼，水果含糖多少，拿嘴尝可不靠谱。
二、苦瓜不能降血糖。
真的。有说法称：“有动物研究发现，苦瓜中的某种提取物能降血糖。”首先，这个研究对象仅仅是动物，究竟在人身上效果如何，还是个未知数。其次，都说是“提取物”了，平时做饭的方法是提取不出来的，就算把这些降血糖的成分吃下去，也会被肠胃消化掉，根本没有机会发挥降血糖的作用。因此，别被苦瓜忽悠了。
三、芹菜不能降血压。
真的。没有任何单一的食材能够降血压。即便有一定控制血压的效果，但不能达到人们需要的降压效果，作用微乎其微，甚至忽略不计。如果已经高血压，还是得靠吃药，千万不能因为吃了芹菜而减少药量，或者干脆自行停药。
四、大蒜、秋葵不抗癌，没有特殊的保健功效。
真的。不管是大蒜还是秋葵，都是一种不错的蔬菜，至于抗癌、清肺等各种保健疗效，它们还真做不到。多吃蔬菜水果固然好，但如果指望只吃一两种神奇的蔬菜来防癌，完全不现实。
五、韭菜不壮阳。
真的。韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量。别说韭菜了，没有任何食物能壮阳。
六、菠菜可以和豆腐吃。
真的。有传言说：豆腐加菠菜 = 大量草酸 = 结石。其实大豆在制成豆腐后，草酸已经所剩无几了，至于菠菜，烹饪时焯水就可以去除大部分草酸，能够形成的草酸钙沉淀也不多。草酸和结石有关，这话不假，但两者并不是简单相加关系。因此，大家放心吃吧。
七、痛风可以吃豌豆。
真的。豌豆在干的时候嘌呤含量比较高，但是新鲜的时候含水量高，嘌呤含量并不高，而且淀粉量少，适合入菜食用。当然，我们可以保守一点，痛风发作时不吃，不发作时少吃。
八、红酒泡洋葱不能降压。
真的。洋葱或许会有一些活性成分有些降血脂降血压的功效，但要达到医学上要求的降低血压的有效剂量，可能要长期象吃饭一样，将洋葱当饭吃也末必达得到。葡萄酒也一样，其中一些抗氧化剂，如多酚类物质、白黎芦醇可能有调节血脂的作用，但要达到降血压的剂量，或许，你要将葡萄酒当水喝才可以。但是，别忘了，酒精是一级致癌物，任何东西泡酒，都有害无益。
排卵后的体温是多少
随着女性年龄的增长，对女性的生理知识了解的越来越多。月经是女性身体发育成熟的一种标志，这就代表着自己的身体已经具备了生儿育女的能力。男女结合想要生儿育女要具备天时地利人和，只有在女性排卵期内才有可能怀孕，有些女性在监测自己排卵期的时候想要了解排卵后的体温是多少。
一、排卵强阳后的体温是多少
一般来说，体温以排卵为界，排卵前体温都较低，排卵日体温是最低的，排卵后体温会升高0.3-0.5左右的，保持12-14天，如果没有好孕，姨妈就来了，体温降低，如果体温持续18天以上高温，就可能怀孕了。
1、可以自己估算一下排卵日，一般排卵日是下次姨妈来之前的14天左右，排卵期一般会有白带增多，呈现拉丝状态等症状的，可结合起来判断。
2、排卵一般发生在28天的月经周期中间或是下次月经前的14天左右，卵泡由最原始的原始卵泡到最后的成熟卵泡一般要经过14天左右才能成熟，要经过三个时期即原始卵泡，生长卵泡，和成熟乱跑。
二、排卵强阳后体温高低的影响
卵泡完全成熟时突出于卵巢表面，可在B超下显示直径18-25毫米左右，受垂体促性腺激素的影响，和卵泡液中的水解酶及前列腺素的作用，使卵泡破裂，成熟的卵母细胞，其周围的颗粒细胞及卵泡液一并挤出而如腹腔，成为排卵。
1、一般的规律是在月经后，体温较平稳，在排卵的这一天体温是最低的，排卵后体温会明显的升高，这种情况在医学上叫双向体温。
2、白带增多。 这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，没有外阴瘙痒、异味等不适症状。
排卵强阳后的体温趋势不规律，这种情况是非常常见的。准妈妈首先不要过度担心，当然也不能掉以轻心。要根据具体情况具体分析，选择一个合理的方式让自己的身体状态调整到最完美的状态，这样才有利于怀孕，这种情况下的宝宝也才会身体健康，祝身体早日恢复。
