肋骨骨折多久复查一次
戒色养生多久能恢复正常。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肋骨骨折多久复查一次》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
肋骨出现骨折以后，除了进行良好的治疗以外，恢复一段时间以后应该进行复查，这时候通过一些检查，能够观察到骨折的部位恢复的情况，一般来说在骨折治疗后4周以后，可以到医院进行这方面的检查，除了良好的治疗以外，平时饮食一定要清淡一些，不要喝酒，尽量少吃辛辣刺激的食物，多补充高蛋白的食物。
肋骨骨折多久复查一次
一般肋骨骨折的话，建议您4周以后再去医院复查比较合适的。如果有特殊不适的话，可以随时去医院就诊的。保持心情愉快，一般肋骨骨折的话，恢复还是比较好的，不会留下后遗症的。
肋骨骨折吃什么好
骨折初期。受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化淤,行气消散为主。中医认为,淤不去则骨不能生,淤去新骨生。可见,消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,廋肉汁等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤,煲鸡,炖水鱼,否则,淤血积滞,难以消散,使骨痂生成迟缓,影响日后关节功能的恢复。
伤后三至四周。淤血大部吸收,骨折恢复中期,治疗宜和,以和营止痛,去淤生新,接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,补充维生素A,D,钙及蛋白质。
伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收,已经有骨痂形成,治疗宜补,通过补益肝肾,气血,以促进牢固的骨痂形成,以及舒筋活络,使邻近的关节自由灵活运动,恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌,以高营养的食物给以进补,能饮酒者可给以,杜仲骨碎补酒,虎骨木瓜酒。
饮食只是配合治疗,掌握骨折初期宜清淡,中期宜和托,后期宜进补的原则,选择适当的食物,对促进骨折愈合有积极的作用
相关阅读
人生最后一次骨折
导读：骨折是指骨的完整性和连续性中断。骨折早期和中晚期都会有不同程度的并发症，骨折对于患者来说当然是一次创伤打击，对于老年患者……
骨折是指骨的完整性和连续性中断。骨折早期和中晚期都会有不同程度的并发症，骨折对于患者来说当然是一次创伤打击，对于老年患者来说更是如此，老年髋部骨折，被称为老年人的人生最后一次骨折。今天，寻医问药专家访谈栏目，特邀北京301医院骨科张立海主任医师为广大网友介绍更多老年人髋部骨折的的诊疗知识。
专家说：骨折治疗方法包括复位、固定和功能锻炼。
1.寻医问药网：骨折后会有哪些表现？从外观上能看出来吗？
张立海：骨折是指骨的完整性和连续性中断。首先，骨折后会出现一些局部表现，例如局部疼痛、肿胀和功能障碍，以及骨折后特有的体征：包括局部的畸形、异常活动和骨折端相互摩擦时产生的骨擦音或者骨擦感，异常活动是指无关节的部位出现了不正常的活动；其次，骨折的发生有时会导致一些全身的症状表现，例如有些骨盆骨折、股骨骨折和多发骨折会有严重的出血，以致出现休克的表现，有些出血较大的骨折会伴有体温升高。X线片的表现对骨折的诊断是非常必要的。
2．寻医问药网：骨折有哪些治疗方法呢？
张立海：骨折治疗方法包括复位、固定和功能锻炼，其中复位包括手法复位、切开复位、牵引等，固定包括外固定和内固定，外固定又包括夹板，石膏绷带，外固定架等，内固定包括钢板、螺钉、髓内针等。固定治疗方法要根据骨折的具体类型、软组织的情况和患者的具体情况决定。功能锻炼也是骨折治疗的重要内容，大家往往忽略功能锻炼的重要性，它对患者是否能恢复原有的关节活动功能有重要作用，有些患者骨折治疗后由于各种原因不敢活动，长期不活动就会导致关节僵硬，丧失了原有的功能，这个给患者带来很大的影响。需要特别提一点就是微创手段治疗骨折已经较为广泛，并且有不错的效果。
专家说：骨折的微创治疗切口小、美观，更为关节功能的早日康复提供了有力的技术保障。
3．寻医问药网：什么是骨折的微创治疗？
张立海：微创技术是应用越来越广泛的现代外科技术，是指在不影响疗效的前提下，以最小的侵袭和最小的生理干扰达到最佳手术疗效的一种外科理念，在骨科也是应用越来越广泛。骨折的微创治疗是由生物学固定理论发展而来的，它强调闭合复位，不暴露骨折端，充分保护骨折端周围的血运及软组织，减少手术创伤，以利于骨折愈合。骨折对人体来说算是一次较大的创伤，而又难以避免，外科手术作为有计划的创伤，术者应力求将手术的创伤降到最低限度，即达到微创目的。
4．寻医问药网：骨折的微创治疗在哪些方面得到应用呢？
张立海：微创治疗在骨折治疗的很多方面都得以应用，其中最常用的是髓内钉技术，髓内钉可以治疗股骨、胫骨、肱骨的骨折，而老年人骨质疏松性的粗隆间骨折应用髓内钉治疗是较为常见的，也是主要的治疗手段；另外近年来，微创经皮钢板内固定（MIppO）技术得到了发展。MIppO技术已经成熟地应用于皮肤条件不好、严重挫伤、不适合广泛切开的病例。此外，骨盆骨折的微创治疗也越来越受到关注，传统的骨盆骨折创伤大，暴露范围广，出血多，微创治疗通过术中透视引导和一些外部设备的帮助下可以减少这方面的伤害，在这方面解放军总医院做出了很多原创性的技术突破。
5．寻医问药网：骨折的微创治疗除了创伤小，还有什么其他好处吗？
张立海：微创，顾名思义，就是创口相对较小。上面提到老年人骨质疏松性的粗隆间骨折应用髓内钉治疗，这些老年患者，基础情况往往并不理想，有些还很复杂，通过髓内钉的治疗，手术创伤相对较小，手术时间也较短，术后早期负重锻炼，可以减少老年人应长期卧床而可能发生的下肢静脉血栓、肺部感染、压疮等一系列严重的问题，会提高患者的生存率；微创技术则是避免直接暴露骨折端，维持适当稳定的固定，最大程度的保护骨断端以及周围的血供，为骨折愈合、软组织修复提供良好的生物学环境，它的优点在于不仅切口小、美观，更重要的是因为关节周围软组织的保护，使术后并发症减少，恢复加快，保证了关节功能不会因手术并发症而延缓锻炼，术后关节功能满意率明显提高，为关节功能的早日康复提供了有力的技术保障。
专家说：老年髋部骨折，被称为老年人的人生最后一次骨折。
6．寻医问药网：对于老年人而言，常发生哪些骨折呢？
张立海：众所周知，我们的社会正在进入老龄化社会，老年人骨折是常见的疾病之一，尤其是骨质疏松性的骨折，它严重影响了老年的生存时间。据文献统计老年骨质疏松性骨折最常发生的部位依次是椎体、股骨近端、桡骨远端和肱骨近端，也被成为老年人四大骨质疏松性骨折。老年人骨质减少，骨骼强度减弱，低能量的损伤就可能导致骨折，比如站立位摔倒、从椅子上摔下来这种低能量的受伤原因都会造成老年人的骨折，有时骨质疏松严重的老人打个喷嚏都会导致椎体压缩骨折。
7．寻医问药网：老年人髋部骨折有什么危害？
张立海：骨折对于患者来说当然是一次创伤打击，对于老年患者来说更是如此；老年髋部骨折，被称为老年人的人生最后一次骨折，一年内死亡率高达36%。发生了髋部骨折以后，首先患者全身机能都受到了一定程度的伤害，有时还会造成创伤后应激障碍，其次，如果选择保守治疗，在卧床期间，患者会忍受长期疼痛、肢体肿胀、活动障碍，这些对于患者来说都是很痛苦的，另外长期卧床期间老年患者会出现一系列的并发症，包括1、坠积性肺炎，2、会发生下肢深静脉血栓，进一步可能发生肺栓塞，3、不敢翻身，皮肤受压破溃，形成褥疮，反复感染，后果很严重，4、会产生反复的尿路的感染，5、骨折畸形愈合之后，患者丧失了活动能力，只能依靠轮椅生活。
8．寻医问药网：老年人髋部骨折有什么表现？怎么处理呢？
张立海：老年髋部骨折，主要是指粗隆间骨折和股骨颈骨折。老年人髋部的骨质在全身部位中流失是较为严重的，所以髋部骨折是老年人常发生的骨折。粗隆间骨折常见表现有明显的局部疼痛、肿胀、压痛和功能障碍，有时髋外侧可见皮下淤血斑，不能站立、行走；伤肢有严重短缩和外旋，还可伴有内收畸形。通常用髓内钉治疗，其中股骨近端抗旋髓内钉（pFNA）是最常用的髓内钉内植物。而老年股骨颈骨折局部的肿胀较粗隆间骨折较轻，外旋也较粗隆间骨折较轻，通常老年人需要行半髋关节置换或全髋关节置换。
专家说：我们对有增高骨折发生风险因素的患者应该予以更多关注和保护。
9．寻医问药网：骨折的早期及中后期都会有并发症，那么老年人髋部骨折手术之后有并发症吗？
张立海：上面我们提到粗隆间骨折和股骨颈骨折采用不同的手术方式，术后并发症也有所不同。采取髋关节置换的患者，术后可能的并发症包括1.人工髋关节周围骨折；2.人工髋关节脱位；3.关节置换术后感染；4.术后关节疼痛。而髓内钉内固定手术的患者术后可能的并发症包括1.内固定周围骨折；2.髓内钉的断裂、切出、退钉等；3.骨折延迟愈合或不愈合；4.髋关节内外翻畸形；5.内固定术后感染等等。同时不能疏忽的是，血栓发生的风险并不因为手术结束而消失。由我们起草，以中华医学会创伤骨科学组名义发表的创伤患者围手术抗凝指南建议，老年髋部骨折术后抗凝应该持续到术后5周。
10．寻医问药网：既然老年人髋部骨折常发生，风险因素有哪些呢？
张立海：老年人髋部骨折的发生有很多相关的危险因素，以往文献也报道过很多，例如性别，老年女性就比男性容易发生髋部骨折，有研究报道称老年女性髋骨骨折的发生率比男性的高出两倍，身高体重指数越低，髋部骨折的发生率越高，另外一些内科合并症和既往病史也会增大老年髋部骨折的发生风险，比如心血管疾病、卒中、糖尿病病史，都会增加髋部骨折的风险，一些其他的因素也会影响老年髋部骨折的发生风险，例如用药情况等等。我们对有这些增高骨折发生风险因素的患者应该予以更多关注和保护。
11．寻医问药网：老年人发生了髋部骨折之后，应该注意哪些方面呢？
张立海：有很多方面应该值得注意，骨折发生之后初期，要对患肢进行一定程度的保护，并且我们建议那些在骨折发生之前尚有一定活动能力和自理能力的老年人应当行手术治疗，有研究报道老年人保守卧床治疗的死亡率要比采取手术治疗的死亡率高出几倍，因为手术治疗可以减少老年人应长期卧床而可能发生的下肢静脉血栓、肺部感染、压疮等一系列严重的问题，可以提高患者的生存率。我们需要重点注意这个下肢深静脉血栓，危害非常大，有时猝不及防。通过我们的临床经验和观察研究，受伤之后和手术之后应当给予患者抗凝药物治疗，这对患者是有很大意义的。
寄语：骨折对于患者来说是一次创伤打击，对于老年患者来说更是如此，老年髋部骨折，被称为老年人的人生最后一次骨折，老年人发生髋部骨折之后，要对患肢进行一定程度的保护，并且建议那些在骨折发生之前尚有一定活动能力和自理能力的老年人应当行手术治疗，手术治疗可以减少老年人应长期卧床而可能发生的下肢静脉血栓、肺部感染、压疮等一系列严重的问题，提高患者的生存率。
献血多久一次
献血，其实并不是一种义务，很多的地方，都有自愿献血的组织。大家都知道，其实我们身体当中的血液是可以再生的，献血并不会对我们的身体造成多大的影响，但是对于一些病危的患者来说，这些血液可能就是救命的关键。虽然献血是一件很光荣的事情，但是大家知道献血多久一次吗？
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，如果一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，在献血之后，人的身体会进行自我调节，使血流量很快的恢复正常，还会刺激身体的造血功能。献血后的血液通常会储存在血库中，以备需要者输血时使用。无偿献血比起有偿献血，血液质量可以得到保证，更有利于受学者的健康和安全。献血者可以在献血站、献血屋、献血车完成献血行为。人们在献血的时候，还是有些事情需要注意的。
义务献血时，这4个方面要先弄明白，多久献血一次最好呢？
一、首先在献血前一定要带好身份证或者其他的身份证明。
二、在献血前最好要洗澡，特别是要保证两个肘弯的干净。献血的前一天晚上，要早点休息，保证充足的睡眠。在献血前的这两天，最好少吃油腻的食物，也不要吃高脂或者高蛋白的食物，以防止血液浑浊。献血前一定要吃早餐，但是要注意不能吃鸡蛋。补充好适量的水分，保证血液不太粘稠。献血的前一天和当天不要饮酒。
三、献血前一定要保持良好轻松的心情，不要太过紧张。如果这两天有感冒发烧等症状，或者女性在经期前后三天都不适宜献血。
四、在献血时，一定要听从医务人员的指导。进行献血前一系列的体检和血液化验。如果体重、血压、血型、肝功能不合格的话，是不能够献血的。
义务献血分为捐献全血和成分血两种。我国的献血法，对于献血有明确的规定。一次献血量为200-400毫升。两次献血间隔的时间，不能低于六个月。如果是捐献成分血，成分血可以是血小板、粒细胞、血浆或者造血干细胞。如果只捐献成分血间隔时间不能低于半个月。
辟谷多久一次
对养生比较重视的人一定对辟谷十分的了解，辟谷也称为断谷和休粮，指的是在一定时间里不吃任何的食物，而吃喝水一天或几天，时间的长短要看个人的身体素质。但是辟谷多久一次呢？这个要看每个人对自己的要求了，有的人每半年一次，一次三天；有的人一年一次，辟谷的时间也更长一些，但原则上不超过半个月。
辟谷是中国人古老的养生方法，源于古代道家中“不食五谷”的养生方法。辟谷又叫
却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒。通俗的说辟谷就是不吃食物，只喝水，在身心放松的作用下，排除体内毒素，清除体内的垃圾。从而达到身体健康的一种养生方法。
当今社会生活压力日益增大，生活节奏不断加快，不规律的生活习惯。熬夜、进餐时间的不固定和长时间的吃快餐、高热量的油炸食品等。导致很多人肥胖和处于亚健康的状态。当人们认识到身体健康的同时也在用各种的方法来锻炼和养生。其中辟谷就是一种调节身体和心理健康的方法。
辟谷的养生方法现在多用于身体肥胖的人群。大多女性比较偏爱。通过辟谷来排除体内毒素，清楚体内垃圾。改变体重、调节身心健康。那么辟谷一次多少天合适，中间间隔多长时间才好呢。
辟谷3天以上定为辟谷，不满3天为节食。辟谷分为三个阶段：
1、辟谷3--7天为短期辟谷：初练辟谷的可从短期开始，每天可以吃些水果。
2、8--14天为中期辟谷：只喝水和稍加些果汁，蜂蜜等饮料。
3、15天以上为长期辟谷。只喝些水。
初练辟谷的可从短期开始，积累经验，再逐渐延长辟谷时间。并非辟谷时间越长越好。辟谷要根据自身状况量力而行。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。一般辟谷3--5天即有疗效。
由于人们的年龄和健康情况的不同来进行辟谷。一般半年辟谷一次是最好的，辟谷的天数和间隔时间是没有明确的规定的。也可根据自己的时间按和健康情况，找到适合自己的规律，三个月。六个月、半年均可。没有刻意的要求，根据自己情况想辟就辟，随心所欲。科学健康的养生。
肋骨骨折多久不疼
肋骨骨折在生活当中很常见，相对来说这是一种比较好愈合的骨折的病症，但是它的危害很大，容易导致异常的疼痛，容易引起呼吸困难等等，比较严重的可能还会对内脏造成比较大的危害，一般来说它的疼痛时间相对比较长的时候，要及时不用止痛药，经过良好的治疗和调养会在一个月左右的时间组建的康复。
肋骨骨折多久不疼
肋骨骨折，是一种比较好愈合的骨折，一般在一个月左右就可以达到一种比较牢固的愈合状态，绝大部分保守治疗就可以用肋骨固定带固定。因为它的特殊性，肋骨都伴有肋神经，所以骨折以后对神经的刺激比较大，造成一种剧烈的疼痛。一般7到10天左右是疼痛的最高峰，然后开始逐渐的减轻，可以口服止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊来减轻疼痛。
什么是肋骨骨折
肋骨具有重要的生理意义，它不仅是整个胸腔的支架，而且是呼吸运动不可缺少的组成部分。当人呼气时，肋间肌拉着肋骨向外展，同时膈肌下沉，胸腔扩大，空气就被吸进肺里;当人呼气时，肋间肌放松，胸腔回位，肺里的空气随即被呼出体外。肋骨下面还保护着人体的重要脏器―――心脏和肺脏。由于肋骨有一定的弹性，当胸腔受到外力打击时，肋骨的弹性和支撑作用可以保护里面的重要脏器不受伤害。但是，如果外力过大，超过了肋骨的承受能力，肋骨就会折断，这就是肋骨骨折。
在胸部创伤中，肋骨骨折最常见，占胸部创伤的50-70%。其中，又以单肋骨折最为多见。第1~3肋骨短粗，且有锁骨、肩胛骨保护，除非是特别巨大的暴力，否则一般不会骨折。第4~7肋骨长而薄，最易折断。第8~10肋骨前端的肋软骨形成肋弓，与胸骨相连，第10~12肋骨前端游离，它们弹性都较大，一般也不会骨折。如果发生骨折，应警惕腹部脏器和膈肌的损伤。相比之下，老年人骨质疏松，脆性较大，更易发生骨折。
带环多久换一次
子宫中的节育环是有保质期的，大约是十年左右，这个不是确定数值，要根据自己的身体状况来判断，节育环的制作材料大部分是橡胶或者硅胶，随着时间的推移，会变质，所以一定要定时去医院做检查，看是否有异样，而且带节育环一定要注意性生活的和谐，要及时与伴侣交流和沟通。
一般上环之后可以在体内存活十年至二十年
节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常叫节育环。宫内节育器的种类很多，国内常用的有金属单环、麻花环、混合环、节育环、T形环等，但以金属单环为最多。
宫内节育器又叫避孕环，是放置在子宫腔内的避孕装置，通常以不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成，不带药的节育器称惰性宫内节育器，如宫内节育器加上孕激素或铜，可提高避孕效果，称之为带药或活性宫内节育器，是目前推崇的节育器械种类。
节育环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点，是最常用的节育用具之一。采用宫内节育环避孕者在我国占40%以上，有效率约为90%。
“上环”是中国育龄期妇女最常选用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。
将节育器放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到流产避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。
吸奶器多久消毒一次
吸奶器是生活中很常见的一种东西，对于哺乳期的女性来讲是很重要的一种东西，有些女性在产后，是需要上班的，但是由于孩子还处于哺乳期，因此平时会用到吸奶器将奶吸出来，然后给通过奶瓶给宝宝喂养，大家都知道给宝宝使用的东西是需要经常消毒的，吸奶器也是一样的，那吸奶器多久消毒一次呢?
吸奶器多久消毒一次?
每次用完吸奶器，都要认真清洗。有的部件如果不能拆卸下来分别清洗，就会造成卫生死角。
1、吸奶器用过之后尽快用冷水冲洗每个接触过母乳的部件，这样能尽量不让母乳附着在吸奶器上。
2、用洗洁精和大量温水分别清洗每个部件。
3、用热水彻底冲洗每个部件10-15秒，避免洗洁精残留。
4、清洗后的部件可以放在干净的纸巾或者专门的干燥架上自然风干。如果时间不够，就用干净的纸巾擦干，但是不要用布巾，布巾上可能会有细菌和微生物。
5、部件干了以后就可以组装起来以备下次使用。
6、手注意尽量不要碰到有可能直接接触母乳的部件内部。
7、有的妈妈可能还有吸奶器用的微波消毒器。虽然微波消毒器效果无法达到FDA的标准，但是如果吸奶器是妈妈一个人使用，不需要考虑交叉感染的情况的话，这种消毒方式也是可以的。
8、吸奶器的管子只在有母乳进去以后才需要清洗。用上述方法清洗完安装回去之前要确保管子悬挂晾干。如果使用之后发现管子里有冷凝水，只要开启吸奶器空转直到管子里的水分干燥就可以了。
如何正确使用吸奶器
1、洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞;
2、确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了;
3、选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜(背后垫张枕头)，并且在旁边放一杯清水;
4、将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力;
5、当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了;
6、刚开始吸奶时，可以快速按压把手5-6次。接着，按住把手使其停留2-3秒，然后放开把手让其自动回位。这是在模仿BB自然的吸吮动作。乳汁会在把手回位时流出;
7、如果在压几次没有乳汁流出，不要着急，放松心情继续尝试就可以了。如果在吸奶过程中不舒服痛苦，立即停止并咨询医生;
8、使用按摩护垫会加速乳汁的流出，从而使吸奶变得更容易;
9、一般挤出60-125毫升的乳汁需要10分钟的时间。但每个人体质有所不同，总有差异。如果你一次挤出的乳汁超过125毫升，请使用更大的奶瓶。
香蕉敷脸多久一次
香蕉这种营养价值非常高的水果她里面还有丰富的维生素，想必大家都知道维生素对人的皮肤是非常有意义的，所以有些人会选择用香蕉来敷脸，香蕉敷脸能够让皮肤补充维生素，时间久了能够淡化脸上的细纹和色斑，这样就能够让皮肤变得越来越好。那么香蕉敷脸应该多久敷一次呢。
香蕉敷脸一周2-3次即可。一般方法是取香蕉1条，只需香蕉去皮捣烂后，厚厚地直接敷于面部，15~20分钟后洗净即可。长期使用可使面部皮肤柔嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤。
香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。干性皮肤每到冬春季节可能会非常烦恼。只需每星期做2次香蕉面膜，就能滋润脸部，改善干燥的皮肤。
敷香蕉牛奶面膜可以美白。常用香蕉牛奶面膜敷脸可有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用。每周最少两次 ,使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。
原因主要体现在以下两方面：
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
2、香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。
其实香蕉不是关键，主要是牛奶，牛奶亦具收紧肌肤功效，除了滋润还有消肿的作用呢。若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。如果没有化妆棉，棉签也行;加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
胸肌多久练一次
很多男性朋友们都渴望自己可以拥有胸肌的，但却是不知道该使用什么样的方法锻炼才是最好的，其实如果是想要锻炼出来胸肌的话也不是那么困难的，只要是经常进行举杠铃和仰卧起坐等方式就可以逐渐练出来胸肌的，但绝对不可以操之过急的，一定要持之以恒的，这样才可以效果更显著。
杠铃推举(卧推)卧推中，杠铃重量、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响胸大肌训练效果。杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)，练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)，先宽握杠，再中握杠，后窄握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。至于卧推举凳，倒斜卧推(20o～30o)与平卧推用短凳(30o～45o)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。
卧推举的呼吸：用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供双胞胎的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少;另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳，所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气
卧推举的速度：采用快收缩(1～2s)和慢伸展(2～4s)的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则(用力收缩时间4s，还原伸展时间2s)相矛盾，作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同(2～3s)为宜，举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。
斜板杠铃卧推对发展整个上半身的肌肉块来说是必不可少的，它不仅能提高胸肌上部的丰满程度，还能直接刺激三角肌前部。实际上，除了斜板杠铃卧推之外，没有其他办法能增大整个上胸部和肩部的肌肉块和分离度，而且没有更好的办法增加肩部的宽度，斜板杠铃卧推是个复合动作，能同时刺激多个肌群，所以应安排在胸部训练的开始进行。
枕芯多久换一次
枕头是睡觉时的一大神器，对于一些年轻人来说，枕头甚至是一天中陪伴最久的物品之一了，那么，枕头的卫生就要十分注意啦！毕竟，枕头要长时间接触你的头部、嘴的位置，如果不够干净的话容易让人生病，枕头要多久换一次，或者说，洗一次呢？下面由小编来详细介绍一下。
判断是否该换枕头的简便自查标准：
在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头的正确使用方法:
仰天睡时，枕头要枕到颈部，不可枕到肩部，也不可只枕半个后脑勺。并在膝盖下面垫一个枕头，这样可减轻臀部和腰部的压力，睡的更舒适。
侧睡时，枕头同样要枕到颈部，在两腿中间的膝盖部位要夹一个枕头，这样身体就不会感到乏困。
枕头使用多长时间更换合适：
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
枕头分为枕芯和枕套，枕套的话如果你勤快一点点两个星期左右就好了，懒的话一个月，一个月以后一般会有一点点异味。如果你枕套换的比较勤快，那么枕芯用一个两年没有问题，没有必要换，如果爱干净，可以两三个月洗一下，没有必要那么频繁。如果枕套换的没有那么勤快，枕芯用一个一年多没有问题，虽然会有一点点味道。
刮痧多久刮一次
我们的身体是有不断的毒素产生，有毒素出现，那么就需要进行排出，我们通过自身的排泄将毒素排出，但是不可能排干净的，所以就会借助外力加快身体的排毒速度。而刮痧就是一种选择。可是刮痧的次数是需要控制的吗?多久刮痧一次比较好呢?下面一起来看看。
刮痧多久刮一次
根据常规而言，身体的同一个部位，至少要隔一个星期才能继续刮痧，不能过于频繁。不过有些人四五天就会进行一次，每个人的体质都是不一样的，而且刮痧的力度也是不一样的，这些因素都会导致下一次刮痧时间的依据。
刮痧目的就是活跃身体内的血液，所以一旦当体内的血液活跃起来之后就会出现颜色，一般需要一周才能消退，在颜色还在的时候再进行刮痧，那么就会损伤到毛细血管，会使得皮肤感染，更不能每天进行刮痧，皮肤是根本不能承受的。
在这里需要提醒大家的是，刮痧的时候不能一次性多次部位刮痧，不然很容易使得人精神萎靡，所以每次进行一个部位刮痧就好了，下一次再换一个部位，从而促进身体的健康。
长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧：有些人非常喜欢刮痧，那么就会进行长期的刮痧，若是这么不加节制的刮痧就会导致皮外组织的损伤，不仅不能改善身体素质，还会使得身体异常负担，所以一定要控制刮痧的次数。
2、有些人的皮肤有一点损伤，这个时候是不能进行刮痧的，会破坏皮肤组织，那么就会延长皮肤修复的时间，而且严重时还会加重皮肤的感染。
3、血液有问题的人，器官有一些疾病也是需要极力避免刮痧的，避免病情的加重。
一次刮痧的时间也不宜过长
刮痧除了不能频繁进行之外，而且在刮痧的时候一定要控制好时间，尤其是在夏季的时候，皮肤的毛孔都打开了，那么刮痧时间就不能超过半个小时，而且体质本身虚弱的人也要减少时间。
刮痧的一些禁忌
1、有些人是有心血管疾病，那么刮痧的时候，皮肤是处于充血的状态中，血液的循环速度会加快，从而加快了心肺、肝脏的负担，那么病情就会加重，所以一定要避免刮痧。
2、刮痧是不适合孕妇的，因为很容易导致流产，伤及到胎儿。
3、身体很容易出血的患者也是不能刮痧的，因为在刮痧的皮下出血是很难被身体吸收的，那么机会导致贫血等等的症状。
从上文可以知晓，刮痧的时间应该怎么控制，完全是根据自身的情况，一定要结合自身的状态。
孕酮多久检查一次？
女人一旦怀孕之后，体内的孕酮水平就会属于比较高的状态，孕酮又称为黄酮体，其实就是一种孕酮激素，这是女性的卵巢分泌的一种激素，女性在怀孕的整个过程中，孕酮起到非常重要的作用，如果孕期孕酮偏低的话会比较危险，比如会引起流产，所以怀孕期间要定期检查孕酮水平，那么一般多久检查一次呢？
孕酮多久检查一次？
不少女人怀孕以后，都是要去医院做一个健康的检查，看看是不是正常的。需不需要在怀孕期间继续抽血检查，如果需要就去按照医生的想法去做，但是有的人可能害怕不能正常怀孕，总是查了一次又一次的孕酮，怕宝宝有问题，那么怀孕后孕酮多久查一次？
怀孕后孕酮多久查一次
一周或10天查一下孕酮，可以服用中成药保胎，多休息。一般没异常情况怀孕后确定早孕做产前检查一次就够了，现在孕40天是可以做的，有异常情况比如出现阴道不规则流血那要随时做孕酮检查，而且要定期复查。
黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。
怀孕后孕酮低的补救措施
通过食疗调节，孕妇若孕酮含量较低则可以通过日常饮食进行补充，摄取大豆异黄酮以及维生素E等来帮助提高孕酮的含量，像猕猴桃、草莓等都是较好的食物。孕妇孕酮低，应该注意日常作息和饮食，保证足够的睡眠，多静养，合理搭配膳食，多多补充营养。
药物补充孕酮，若女性孕酮含量较低，也可以直接通过药物来补充，服药或注射皆可。若通过打针来补充孕酮，大概10天左右就能达到正常含量，若吃药，需要根据孕妇个人的身体状况决定吃药剂量和时间。在此期间孕妇应该及时到医院诊治，并且配合医生调节身体。
怀孕后孕酮多久查一次？这个孕酮不是在怀孕以后每个月必须要查的，他这个一般都是正常以后就不需要查的。这个数值是但随着宝宝成长再变化的，查的多了也没有什么意义，所以怀孕以后一定不要紧张，正常养胎就可以的，紧张了反而会影响宝宝健康。
肋骨骨折多久能好 这些方法可治疗肋骨骨折
在生活中，肋骨骨折是一种很常见的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肋骨骨折多久能好呢?有什么方法可以进行治疗呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肋骨骨折多久能好
一般的情况下，是要看每个人的情况来定的，差不多两个月是可以恢复的，但是完全的好的话，就需要3到6个月的时间了。
如果是简单的骨折的情况的话，一般1个月的时间就可以恢复了，希望大家在生活中能够多多的注意。
在骨折的时候，如果用手进行按压的话，是会有疼痛的感觉的，一般在咳嗽的时候也会有疼痛的。
治疗肋骨骨折的方法
1.单处闭合性肋骨骨折的治疗
骨折两端因有上下肋骨和肋间肌支撑，发生错位、活动很少，多能自动愈合。固定胸廓主要是为了减少骨折端活动和减轻疼痛，方法有：宽胶条固定、多带条胸布固定或弹力胸带固定。单纯性肋骨骨折的治疗原则是止痛、固定和预防肺部感染。可口服或必要时肌注止痛剂。
2.连枷胸的治疗
纠正反常呼吸运动，抗休克、防治感染和处理合并损伤。当胸壁软化范围小或位于背部时，反常呼吸运动可不明显或不严重，可采用局部夹垫加压包扎。但是，当浮动幅度达3厘米以上时可引起严重的呼吸与循环功能紊乱，当超过5厘米或为双侧连枷胸软胸综合征时，可迅速导致死亡，必须进行紧急处理。
3.开放性骨折的治疗
应及早彻底清创治疗。清除碎骨片及无生机的组织，咬平骨折断端，以免刺伤周围组织。如有肋间血管破损者，应分别缝扎破裂血管远近端。剪除一段肋间神经，有利于减轻术后疼痛。胸膜破损者按开放性气胸处理。术后常规注射破伤风抗毒血清和给予抗生素防治感染。
肋骨骨折的饮食禁忌
忌多吃肉骨头
若骨折后大量摄入肉骨头，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
忌偏食
骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。
忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，往往食欲不振。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
进入秋天，由于天气的干燥，湿度低，并且早晚的温差较大，很多人一时半会由于无法适应从夏天走向秋天的习惯，结果就导致秋天患上感冒，那么秋天感冒怎么办?如何在秋季预防感冒呢?一起来看看吧!
秋天感冒怎么办
感冒，其实是由于自身的抵抗力再加上平时是否注意保暖等因素所决定的，因此如果一旦患上了感冒，就来看看以下的解决方法吧。
第一步：找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：吃块黑巧克力
吃块黑巧克力不但能够给身体补充抗氧化纤，它里面还含有能够止咳的可可碱这种物质。
第三步：补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
第四步：打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
第五步：吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
感冒不能吃什么
甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
忌少喝水
卧床的骨折患者行动十分不便，因此喝水少，以减少小便次数，这样患者活动少，肠蠕动减弱，容易引起大便秘结。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。
忌过多食用白糖
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，碱性的钙、镁、钠等离子便参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折患者的康复。
如何预防肋骨骨折
1、多吃含钙食物 延缓骨质疏松
每日应摄取800毫克-1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。
维持食物正常的钙磷比例，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜籽等。
此外，还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等。
2、规律锻炼
坚持规律锻炼可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。通过锻炼肌肉，可增加身体的平衡性，让人反应敏捷，并保持良好的大脑调节能力和关节灵活性，能够减少跌伤的发生。平时生活要规律，睡眠要充足，保持精力充沛。这样，在日常活动中就可以保持大脑对周围环境良好的反应性，减少骨折的发生。
3、多晒太阳
阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用;阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
总结：以上就是关于肋骨骨折的情况了，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要好好的保护自己的，在进行一些运动的时候，最好是可以用一些方法来进行缓解的，这还是很重要的，希望大家能够注意。
肋骨轻微骨折多久能好
肋骨骨折在生活当中很常见，如果属于轻微的骨折，一般来说不是太歪的严重，这时候只要加强良好的治疗和康复就可以了，这时候要注意止痛，另外要避免剧烈的运动，在饮食方面应该多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，要做到饮食合理和健康，我们来看一下这方面的内容。
肋骨轻微骨折多久能好
肋骨骨折，一般两三个月就好了，无需太多担心的。刚骨折的前几天，疼痛会比较明显，大约3天以后，疼痛一般会明显减轻，一周后大都会基本缓解。
肋骨骨折，可以外用一些传统中.药，这样会加快愈合。黑高要 正.骨.活.血.膏，是手工熬制的，对骨折的恢复是很好的。
骨折之后后期注意饮食
合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓.解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
