鸭梨煮水的功效
女性养生煮水。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“鸭梨煮水的功效”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
鸭梨煮水喝的话对于自己的肺部是会有很好的功效，尤其是本身就出现咳嗽痰多的患者就可以使用鸭梨煮水的方法来改善的，是可以起到非常好的辅助治疗的效果，甚至是经常吸烟的人们也可以多喝一些鸭梨水的，有相当好的一个润肺作用，但一定要记住本身就患有糖尿病的患者就不要去摄入。
适应人群
一般人群均可食用
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合
2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、吸烟者宜吃梨
研究人员对吸烟者进行试验，让他们在四天内连续吃750克梨子，然后测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘含量。 结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出;如果不吃梨子1-烃基芘毒素排出量很少。
而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素，从而可以预防癌症。 因此，建议吸烟者、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人，不妨多喝些加热的梨汁，既营养又有利于健康，还能减少癌症发生的风险。[2]
食物相克
梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
制作指导
梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
食疗作用
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经
具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效
用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
扩展阅读
芦荟煮水的功效与作用？
生活中芦荟是一种很常见的植物，芦荟中的营养是非常丰富的，芦荟平时既可以当做食材，而且还具有药用价值的，对于治疗很多疾病效果也是非常不错的，有些人喜欢用芦荟来煮水喝，芦荟煮水喝的作用也是非常多的，那芦荟煮水的功效与作用有哪些呢?下面具体介绍芦荟煮水的功效与作用。
芦荟煮水喝的作用
美容护肤
芦荟当中会含有大量的植物蛋白，而且芦荟也具有一些特有的芦荟素以及多种物质，能够有效的抑制色素的沉积，能够加速皮肤的新陈代谢，能够使我们的皮肤变得更加的有弹性，而且还能够促进血液的循环与再生。芦荟还能够达到滋养肌肤的作用，还可以起到消除粉刺、雀斑的功效;
排毒减肥
芦荟当中含有的一些有机酸能够使肌肤和蛋白质代谢，而且芦荟当中也富含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进我们身体当中毒素的排出，还能够减轻我们的体重;
保护肠道
芦荟能够起到杀菌消炎的作用，能够有效的预防结肠炎以及一些系统疾病的产生，从而增进我们的食欲，
能够促进微生态的平衡，改善我们的身体健康。对保护我们的肠道也是十分有效的;
养肝护肝
芦荟当中的一些有效成分能够增强我们的肝脏功能，有解毒护肝的作用，还能够很好的帮助肝脏分解对人体细胞的有害化学物质，能够有效的促进我们血液的肝脏循环，加快肝脏功能的恢复，并且能够有效的修复受损的肝脏。
抗衰老
芦荟当中的一些多糖物质能够防治老化和慢性过敏症状的产生，这些有效成分都能够起到抗自由基的作用，对于促进我们的血液循环，帮助复活细胞有着很重要的作用。用芦荟熬水喝还能够起到抗皱，祛色斑，预防和治疗脱发的现象都有极大的好处。
有很好的抗癌作用
芦荟是一种用奶多粘稠物质的一种多糖类的食物，有很好的提高免疫力的作用，同时也可以抑制和破坏异常细胞的生长，所以说芦荟干有很好的抗癌作用。
鲜芦荟泡水的方法
芦荟花茶原料：芦荟20cm长的1段。菊花少许。花茶包1个。蜂蜜1大勺。
芦荟花茶的泡法：
1、芦荟去皮只取内层白肉。
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。
3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可。
干芦荟泡水的方法
一茶匙干燥的芦荟茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
芦荟泡水喝有什么禁忌
1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性
对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质(即实证型)比较适宜，而对弱体质(即虚证型)，效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。
2、服用芦荟新鲜叶片要适量
成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加(一般可加10%～20%)。小孩和老人，则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
3、切忌把芦荟当成“灵丹妙药”
尽管芦荟对多种疾病的治疗作用为现代医药所证实，但是也不能将芦荟看成“灵丹妙药”，样样病都靠芦荟来治，特别对于急性疾病以及一些病势严重的情况，一定要及时送医院请医生治疗，以免贻误时间。
花椒和生姜煮水的功效
花椒和生姜都是调味品，其实二者不仅仅可以当做是调味品，如果将花椒和生姜分开，用途也是非常广泛的，用花椒泡水喝的话，是可以促进人体消化的，有便秘的人，是可以尝试一下，生姜具有驱寒祛湿的作用，花椒和生姜一起煮水喝的话，作用也是非常大的，下面介绍花椒和生姜煮水的功效。
花椒和生姜煮水的功效
花椒加上生姜泡水，具有一定的辛辣味，每天坚持喝上一杯，可以暖宫驱寒、促进睡眠，排毒瘦身，使肌肤更白皙细腻，让你更显年轻漂亮。
花椒泡脚的好处
1、除湿寒杀菌。用花椒煮水泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
3、防流感。花椒性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效。在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
生姜泡脚的好处
1、生姜泡脚去脚臭
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除;生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。
2、治风湿
生姜的驱寒祛风功效，能够有效地改善风湿患者的病症，每天晚上坚持泡脚半小时，能够祛除体内的湿气，研究证实，用木桶泡脚效果更好，木桶的浸泡深度够深，还能防止姜气外溢。不仅可以预防风湿，也可以用于治疗关节的疼痛。
3、减少手脚冰凉
手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致，贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。
新鲜石榴皮煮水的功效
其实若是自己经常喝新鲜石榴皮煮的水是可以让自己的身体有很多的功效，让营养价值变得更加丰富的，尤其是经常会出现腹泻的患者就可以采用这种方法去改善的，这样的话就可以防止自己在腹泻的过程中出现任何脱水的情况，另外还可以非常好的去治疗自己胃肠道出血的症状表现。
3、石榴皮治产后泻：酸石榴皮(米醋炒)、香附子。上二味，为末，每服二钱，米饮下。(《朱氏集验方》榴附散)
10、石榴皮治臁疮：石榴皮煎取浓汁，稍冷拂疮上，冷如冰雪即成迦。(《世医得效方》)
11、石榴皮治血痢日夜不止，腹中疞痛，心神烦闷：酸石榴皮一两，枳壳一两(麸炒微黄，去瓤)，当归三分(锉，微炒)。上件药，捣细罗为散。每服不计时侯，以粥饮调下二钱。(《圣惠方》)
12、石榴皮治丁肿恶毒：以针刺四畔，用榴末着疮上，以面围四畔灸之，以痛为度，仍用榴末敷上，急裹。经宿，连根自出也。(《肘后方》)
13、石榴皮治积年肠风下血不止：酸石榴皮二两(慢火焙令黄)，侧柏叶二两(慢火煨令黄)。上件药，捣细罗为散。每于食前以木贼汤调下二钱。(《圣惠方》)
14、石榴皮治寸白虫：紫槟榔十个，向阳石榴皮十七片。上水煎，露一宿(服)，以下虫为度。(《直指方》)
15、石榴皮治痔疮肿痛出水：石榴皮一两，黄柏五钱。煎汤洗过，以冰片一二厘，纳入痔疮破烂处，立效。(《本草汇言》)
18、石榴皮治脱肛：石榴皮、陈壁土，加白矾少许浓煎熏洗，再加五倍子炒研，敷托上之。(《医钞类编》)
1.抗病原微生物作用体外实验表明：石榴皮对大肠杆菌、宋内痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等7种革兰阴性肠内致病菌皆有抑制作用。在试管内，石榴皮煎剂对4种痢疾杆菌皆有抗菌作用，但程度上有所差异，以对志贺痢疾杆菌作用最强(1：320)，对施氏、弗氏痢疾杆菌次之(1：80)，而对宋内痢疾杆菌作用较差(1：20)。平板法的抗菌效果低于试管法。其抗菌作用机制与其所含多量鞣酸有关。
另外，石榴皮在体外对人型结核杆菌也有一定程度的抑制作用。
石榴皮的水煎剂(1：4)，在试管内对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、石膏样毛癣菌、许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞癣菌、铁锈色小芽胞癣菌、羊毛状小芽胞癣菌、石膏样小芽胞癣菌、腹股沟表皮癣菌、红色表皮癣菌、考夫曼-沃尔夫表皮癣菌、星形奴卡菌等皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。
实验证明：石榴皮尚有抗病毒作用，先将药液注入鸡胚尿囊腔，半小时后接种甲型pR8株流感病毒，或先接种病毒再注射药物，孵育48小时后再进行血细胞凝集试验，证明石榴皮煎剂稀释到1：10000～1：100000仍有抑制流感病毒的作用。此作用也可能与其所含大量鞣质有关。
枇杷叶川贝煮水的功效
咳嗽这种病在我们生活中非常常见，大多数人咳嗽的时候都会选择吃一些止咳的药物，不然就会感觉到不止嗓子疼痛，气管也会疼痛，有的时候甚至胃也会疼痛，而枇杷是一种止咳非常好的药物，很多人会自己采摘枇杷叶子煮水喝，然后里面再加入一些川贝，那么枇杷叶川贝煮水都有什么功效呢?
枇杷叶煮水
枇杷叶是止咳的常用药，具有清肺止咳，和胃降逆，止渴的作用。枇杷叶生品与熟品药效不同，止咳宜炙用，止呕宜生用。喟于怖热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴。枇杷叶不去背面毛，刺激咽喉而咳嗽，所以要去毛，肉眼看不见为好。枇杷叶味苦性平，胃热呕哕呃逆灵。肺热咳嗽兼口渴，咳喘痰稠最适宜。
枇杷叶煮水治咳嗽有用吗
枇杷叶煮水喝能清肺热咳嗽，治气逆喘急，民间常用作偏方治久咳不愈。但此药单一味偏方，疗效有限。中成药制剂枇杷膏、枇杷露等，都是经过临床验证过的经典良方配伍制剂，治疗咳嗽比单一味中药疗效会更为显著，更为对症，更能适应身体需要。咳嗽患者，饮食应该注意忌烟，忌辛辣刺激性食物。治咳嗽、喉中有痰声常用方法是枇杷叶5钱，川贝0.2钱，叭旦杏仁2钱，陈皮2钱。为末，每服一二钱，开水送下。
此外，枇杷叶煮水还可以治疗胃热呕吐、声音嘶哑、流鼻血等症，对于产妇回乳和小儿蛲虫和吐乳不止也有一定功效。由此可以看出，枇杷叶煮水治咳嗽有很好的疗效，枇杷叶还能抑制流感病毒，有预防流感作用，孕妇也可放心食用。
枇杷叶煮水 枇杷叶煮水有哪些功效
我们都知道枇杷，因为在道路的两旁，公园等地方时常能够见到。也有很多人知道枇杷叶煮水能够治疗咳嗽，那么枇杷叶煮水的具体功效你知道吗？枇杷叶煮水的注意事项又是什么呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
清肺止咳，降逆止呕
煮水喝能清肺热咳嗽，治气逆喘急，民间常用作偏方治久咳不愈。但此药单一味偏方，疗效有限。中成药制剂枇杷膏、枇杷露等，都是经过临床验证过的经典良方配伍制剂，治疗咳嗽比单一味中药疗效会更为显著，更为对症，更能适应身体需要。咳嗽患者，饮食应该注意忌烟，忌辛辣刺激性食物。
胃热呕吐
取枇杷叶15g,竹茹20g,麦冬10g,制半夏6g,水煎服，每日1剂。
声音嘶哑
取鲜枇杷叶30g（去毛），淡竹叶15g,水煎服，每日l剂，一般2-3剂即见效。
流鼻血
取枇杷叶适量，去毛，焙干，研末过筛备用。使用时每次取6g,用茶水送服，每日2-3次，一般服数次后可逐渐显效。
回乳
老枇杷叶鲜品11-17张或干品60g,去毛洗净切碎，加水700ml,用文火煎熬到350-400ml,1天内分3次服完，每天1剂，一般服用2~6剂，即可完全停乳。
梅核气
所谓梅核气是指自觉咽喉部有梅核状物梗阻，吐之不出，吞之不下，但无吞咽困难的症状，是中医学的病症病名，属于现代医学中的神经官能症和慢性咽炎。此病可用枇杷叶30g,刷去绒毛，用水洗净，切丝晒干；第一次加水200ml,煎至100ml,滤汁；再加水160ml,煎至100ml,滤汁；将二次药汁混合，分2次早晚温服。
蛲虫
取鲜枇杷叶适量，去毛洗净，加水煎沸1小时，把煎液浓缩过滤，每200ml药液含生药lOOg.患儿睡前及次晨空腹各服lOOml.
花椒煮水喝有什么功效?
花椒是日常生活中十分常见的一种佐料，花椒不仅可以起到提鲜的作用，还可以去除肉类的腥味，除此之外，花椒还有其他用处，花椒是属于一种性温食物，具有散寒驱寒的作用，用花椒煮水喝对身体非常好，可以起到镇痛的作用，同时还可以预防一些身体疾病，对身体健康有很大的好处。
花椒煮水有什么功效?
增强免疫力
我国古代本草典籍中有记载，认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。花椒中含有一种挥发油，这种挥发油可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到最大化，进而可增强机体的体制、提高免疫力。
有护肝导泻的作用
另外还发现花椒有导泻的作用，虽然这种作用比较缓慢，但是作用比较持久。
抑制平滑肌运动和抗胃溃疡、平喘
花椒及其挥发油、牻牛儿醇均具有明显的抑制胃肠运动，对胃肠平滑肌痉挛具有解痉止痛的作用。花椒油对气管平滑肌具有很强的解痉作用，强于氨茶碱，因而具有平喘效果。花椒油平喘作用还与抑制肺肥大细胞产生的过敏介质SRS-A的释放有关。花椒及其挥发油对子宫平滑肌痉挛具有很强的解痉作用。其水提物对胃溃疡模型具有对抗溃疡的作用。
抗炎镇痛
1、抗炎：其水提物小鼠灌服能抑制耳廓肿胀、足跖肿胀及毛细血管通透性的增高。
2、镇痛：其水提物小鼠灌服能抑制扭体反应，延长对热痛刺激的反应。其醚提物强于水提物。花椒的辣味成分具有很强的持续性镇痛作用。
其他作用
1、降压：牻牛儿醇静注有显著的降压作用。
2、局麻：其水浸液、挥发油能阻断蟾蜍离体坐骨神经冲动，降低兴奋性。有近似普鲁卡因的局麻作用。β-山椒脑、山椒酰胺也都有局麻作用。
3、抗菌、抗真菌：有较强的抗菌作用和抑制真菌作用。
4、驱虫：牻牛儿醇对豚鼠蛔虫有驱虫作用。
无花果树枝煮水的功效
无花果的树是比较小的，结出来的果实也比较小，吃起来口感还是比较甜的，无花果的树皮也是一种不可多得的中药，这种中药经常用来泡水喝，里面富含非常多的脂肪酶能够降低，我们身体内的血脂和血糖，而且还不容易使我们的身体发胖，那么无花果的树皮煮水都有哪些功效呢?
无花果树枝煮水的功效
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
5、无花果治疗痔疮，孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
无花果的营养价值
1、无花果的果实里，含有果糖和葡萄糖占到了28%，另外它还含有丰富的维生素A原和维生素C以及蛋白质，除此它还含有身体所需的多种氨基酸，无花果熟了之后，里面含有大量的淀粉糖化酶和脂肪酶以及蛋白酶和醋酸。我们知道柠檬酸能够起到帮助消化的作用，同时还可以促进血液的氧化，从而提高细胞的新陈代谢呢。
2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
3、微量元素钾最能强化脑血管，能防止头脑老化的食疗成份。其一是苹果连皮吃，皮的内侧含大量钾，每天一个为度;另外是每天吃五十颗葡萄乾;或每天啖十颗无花果乾。
梨冰糖红枣煮水喝功效
梨冰糖红枣这三种东西放在一起煮水相信很多朋友在平时都有喝过吧，这种糖水不仅容易煲，而且对于我们止咳化痰以及润肺是很有帮助的。然而，我们想要实现梨冰糖红枣水的功效，我们可以了解一下它的制作方法。下面就是一篇关于梨冰糖红枣水应该怎么去制作的介绍，建议你们可以根据它的做法尝试一次。
梨红枣冰糖煮水喝可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。
梨红枣冰糖的做法
材料：雪梨一只 红枣10个 冰糖适量
1. 雪梨去皮切片，枣去核;
2. 红枣放在锅里炖15分钟，最后放入梨和冰糖，再煮10分钟即可。
喝冰糖梨红枣水的注意事项
一、梨
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
二、红枣
1、燥热体质的人不能吃红枣，体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多
2、糖尿病的人不能吃红枣，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶 化。
3、腹胀的人不能吃红枣腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
三、冰糖
1、冰糖水的主要成分是糖类，所以糖分的含量肯定是比较高的。故在保肺护肺的时候一定要控制冰糖水的量，否则糖分摄入太多对身体也是不利的。
2、糖尿病人更是要格外注意，正是因为冰糖水中的糖类含量水极高的，所以在肺部的预防和保养上面还是要额外的小心，冰糖水最好还是要拒而远之。
大米炒黄煮水有什么功效?
在日常生活中大米是我们离不开的食物，大米其中含有多种营养元素和多种蛋白质，可以补充人体每天所需要的营养物质，而大米不仅可以来制作米饭和米粥，也可以将大米炒黄后用来煮水饮用，大米炒黄煮水喝对身体非常好，可以促进肠胃消化，还可以预防咳嗽，对肺部也非常好。
大米炒黄煮水喝有什么功效?
有健脾化湿，下气补中
利胸隔，安肠胃
用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症
防治呼吸道感染、促进人体生长发育
大米炒一下变灵药
除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻，还能清肠刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药多安全。
1、健脾排毒
为什么要把大米炒一下呢?因为大米炒成焦黄色后，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。
2、瘦身减肚子
焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃。
3、祛湿气防溃疡
炒过之后的焦米，有一定的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质，能够防治口腔溃疡。
4、静心安神
茶香米香相互交融，风味独特。在自制的焦米茶中加入喜欢的绿茶，就是中国风格的玄米茶了。
5降压降脂
焦米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品
炒焦米
取适量大米(大米的量根据个人情况，最好不要超过一个星期的量)，大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干吗，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素。
马齿苋煮水洗脸的功效有哪些
生活中的草本植物有很多，而且有一些草本植物的药用价值以及食用价值都是非常高的，比如马齿苋，马齿苋可以起到清热利湿以及解毒消肿还有消炎和止渴利尿等等的功效，还可以用马齿苋来进行洗脸，但是首先要先用马齿苋来进行煮水，具有美容以及护肤的功效，那么马齿苋煮水洗脸的功效有哪些?
第一，马齿苋煮水洗脸的功效有哪些? 消除痘痘 马齿苋中含有的鞣酸、生物碱、黄酮类化合物、有机酸等成分都具有杀菌镇静的作用，可以杀灭导致痘痘的细菌，缓解炎症红肿的情况，因此马齿苋熬水洗脸有消炎祛痘的作用。
第二，防湿疹 春季天气潮湿或者居住环境潮湿，空气中会有大量的细菌滋生，皮肤抵抗力弱的人长期处于潮湿的环境脸上容易滋生细菌，导致湿疹的情况出现，没事用马齿苋水洗洗脸，可以杀菌，防止出现细菌性湿疹的情况。
第三， 美容养颜 3马齿苋中含有的丰富的有机酸，可以促进面部血液循环，面部供血量增多，养分供给量增加，可以促使面部细胞饱满，同时含有的黄酮类化合物和各种维生素可以抗击自由基，增强肌肤抵抗力，具有美容养颜抗衰来的作用。
第四，抗过敏。一些人群面部肌肤抵抗力较弱，容易因为灰尘、阳光、花粉、螨虫等情况出现过敏症状，而马齿苋中含有丰富的胶原质，可以在肌肤表层形成一层保护膜，防止过敏原接触肌肤，同时含有的丰富的维生素C和维生素B族，可以降低过敏反应，有抗过敏的作用。
马齿苋煮水洗脸的功效有哪些?消痘印 面部长痘会出现皮肤结构改变导致留印的情况出现，而马齿苋中含有丰富的维生素A可以改善面部组织结构，可以平复肌肤问题，增强上皮细胞弹性，有缓解、消除痘印的作用。
甘蔗梨子煮水
甘蔗中不仅含有丰富的糖类物质和水分，其实甘蔗中还含有丰富的维生素，所以多吃甘蔗对于人体微量元素的补充也是大有裨益的。是在吃甘蔗的时候尽量少吃，因为甘蔗比较硬，对人的牙齿伤害比较大，如果要吃甘蔗的话，也可以将甘蔗煮水喝，例如甘蔗，梨子煮水。今天就一起来了解甘蔗梨子煮水的功效以及制作方法吧。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，且可提炼乙醇作为能源替代品，甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。
果蔗是专供鲜食的甘蔗，它具有较为易撕、纤维少、糖分适中、茎脆、汁多味美、口感好以及茎粗、节长、茎形美观等特点。糖蔗含糖量较高，是用来制糖的原料，一般不会用于市售鲜食。因为皮硬纤维粗，口感较差，只是在产区偶尔鲜食。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维包括非膳食最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为糖水仓库，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
冬天甘蔗成熟。梨润肺清热，生津止渴，与甘蔗同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天、冬天食用。
方法/步骤
1.将梨洗净，去皮，去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。
2.将处理好的梨，切成块，放入锅中。
3.将甘蔗切块或者切片，放入锅中。
4.锅中加入适量水。
5.隔水炖1-2小时。
注意事项
最好用新鲜甘蔗。
炖出的梨和甘蔗，可以食用，但味道不是很好了。
护牙食物：白菜鸭梨茶叶苹果
不少人都熟知这样一句广告词――牙好胃口就好。其实，牙齿的健康同样需要食物的滋养。中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部口腔美容首席专家王玉华向大家推荐了四大护牙食物。
白菜是牙齿保洁员。白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当你大口咀嚼时，它就犹如保洁员一样，帮你给牙齿进行一次大扫除。因为通过纤维对牙面的机械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。
鸭梨能防牙齿变黄。鸭梨的水分很充足，再加上含大量的纤维，能帮助冲刷牙齿表面的污渍，防止牙齿变黄。现在刚好是鸭梨成熟的季节，不妨每天吃上一个，既补充了营养，又能美容牙齿。
茶叶是牙齿保护伞。当我们食用甜食、肉类等酸性食物时，牙齿也无形中受到侵害，此时，它们最需要碱性食物的保护，富含碱性物质的茶叶刚好可以做到这一点。及时中和牙齿上的酸性物质，就能防止牙齿脱钙。特别是绿茶，其中所含的氟还能让牙齿更强健。
苹果乃牙龈的最爱。牙龈是牙齿生长的“土壤”，牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为“全能水果”，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。
当归煮水洗头
安徽属于很天然的中药材，当归可以促进毛发的生长，同时能达到调节身体，促进抵抗力提高的作用，如果大家需要用当归煮水洗头，不仅仅可以促进毛发生长，还可以治疗头皮的水肿，同时能防止有头皮屑的问题和大脑头皮层的疾病。
步骤/方法
当归有促进毛发生长的功效。
生发当归汁：将4两当归、2碗水煲至一半为止，将浓缩了的当归汁加入一些洗头水一起使用，有促进毛发生长的功效，并可治疗头皮水肿。
乌豆能让头发乌黑浓密。
乌豆洗发水：把乌大豆用开水浸泡三个小时，打成豆浆，在洗发之后在豆浆当中浸泡5分钟，再用清水冲洗，长期坚持能让头发乌黑浓密。
米汤有止痒祛屑的作用。
米汤洗发水：米汤可清洁头发里的污垢，有止痒祛屑的作用，加适量的醋可以另头发更加柔软、顺滑黑亮；长期坚持能减少白头发的生长，使头发变得更加乌黑亮丽。
柠檬汁能祛除头发多余皮脂。
柠檬洗发水：用1/4杯洗发水、2汤匙新鲜柠檬汁、1汤匙新鲜的柑桔类果皮加水混合，将混合物慢慢加热，但不要煮沸，冷却后装进塑料瓶保存。柠檬汁能祛除头发多余皮脂。
橄榄油能增强发丝韧性。
橄榄油洗发水：准备1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水。把这些材料混合搅拌成糊状。橄榄油能增强发丝的韧性，滋润干性发质。
啤酒能改善发质促进头发光泽。
啤酒洗发水：准备1杯啤酒、1杯市售洗发水。把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到原来的1/4。加入市售洗发水搅拌均匀。啤酒能改善发质促进头发光泽。
新鲜橘子皮煮水
使用新鲜橘子皮是不可以用来泡水的。也许大家会觉得橘子皮和陈皮反正是一种东西，那么使用新鲜的橘子皮和陈皮泡水没有什么区别，可能新鲜的橘子皮的维生素含量还要高一些。其实，新鲜的橘子皮是不可以泡水的，新鲜的橘子皮或许刺激，对于胃功能不好的人来说有着很大的伤害。
柑和橘都属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。李时珍在《本草纲目·果部》中记载：“橘实小，其瓣味微醋（即酸），其皮薄而红，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黄，叶辛而甘。”一般说来，柑的果形正圆，黄赤色，皮紧纹细不易剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而光滑易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在日常语言中常混用，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。
中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。
我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。
专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮。
橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。
另外，新鲜橘皮刺激肠胃。
还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
