怎么煮水果养生
2020-12-31冬季想要有效的保暖驱寒最有效的饮食方法就是将水果煮着吃，能有效的防寒保暖，还有美容的功效，接下来就让我们一起来看看都有哪些水果能煮着吃吧。
大部分水果都适合煮着吃：冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。
1、苹果蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。
具体做法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗 更多>>
红酒是现代生活中非常受欢迎的酒精饮品，红酒主要是利用葡萄发酵而成，口味方面比白酒更能够吸引年轻人。而且红酒的养生作用非常突出，适量饮用能够消除体内有害物质等等。红酒还有很多养生饮法，例如，红酒煮水果就是不错做法，具有很强的养生功效，下面就来看看红酒煮水果怎么样呢？
红酒炖水果是一种食疗法，红酒能起到活血化淤的功效，用于痛经很对症。众所周知，水果含有丰富的维生素，而其中的维生素b6对痛经就有治疗作用。这两个作用加起来，水果炖红酒治痛经自然就有效了。水果炖红酒口感很好，患者乐于坚持食用。临床上有使用维生素b6治疗痛经的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月经前一周连续服用，这对中度的疼痛具有良好的效果。
红酒雪梨：可以起到润肺止咳，促进血液循环和美容养颜的多重功效，雾霾天气对人体的呼吸系统产生影响，红酒雪梨对于肺部具有保护作用。
红酒番茄果：经过烹调，挥发掉部分酒精，保留了红酒微醺醉人的香气与番
更多>>水果茶是日常生活中深受人们喜爱的一种茶品，水果茶的做法繁多，而且营养价值也比较丰富，水果其中富含多种矿物质以及氨基酸，经常食用对身体有很大好处，而养生壶制作的水果茶非常美味健康，自己也可以进行制作，还可以搭配自己喜爱的水果。
养生壶水果茶的做法
材料
3个苹果，2个梨，1个橙子，3-5粒山楂，冰糖
做法
1、把水果洗净切片或小块放入滚开的水中。
2、然后加入适量冰糖，慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮，但味道是天然的水果香。
材料
苹果3/4个，梨3/4个，鲜红果去核10颗，冰糖12粒，甘草适量
做法
1、全部食才切成小块，加水，加热45分钟
2、把水倒进茶壶里
3、切一些新鲜的苹果，梨，红果粒放进茶壶
材料
苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒、蜂蜜适量
做法
1、准备好所有的食材。
2、红枣和菊花用清水冲洗干净。
3、锅中加入清水，放入红枣煮上15分钟。
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更多>>水果不仅好吃，而且还提供了人体所需要的众多营养物质。生活中很多人都有吃水果的好习惯。今天小编向大家介绍吃水果的养身之道，食用水果的养生方法以及常见水果的神奇养生作用。更重要的是水果还有药用的作用。
一、热炖的柚子化痰降火有助于消化
柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃最理想不过了，柚子有天然水果罐头的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。
柚子还可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果，可以让食欲促进、有效治疗消化不良等症，可以理气散结。能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。
春季非常容易上火，柚子能降火气、让口腔溃疡受到抑制。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进。热着吃也可以，鲜柚去核留皮，将蜜糖加入，炖后吃。
二、蒸吃带皮的苹果止泻易消化
苹果蒸着
更多>>生活中水果是不可缺少的食物，每天适量吃一些才能补充体内所需的各种营养元素，让身体更健康。其实煮水果也有不错的营养功效，比如苹果、大枣、柚子、山楂、梨子等，大家可以在家尝试一下。
一、苹果——热吃苹果，益处多多
功效：
苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。
熟吃苹果可是大有益处，苹果含有很丰富的果胶，生吃苹果时果胶和膳食纤维一起是通便能手，而煮过的苹果果胶会变成神奇的收敛、止泻能手，还有吸收毒素的作用。
二、大枣——熟吃大枣补气血、助消化
功效：
大枣可谓是女性养颜滋补的圣品，常吃大枣能够降血压、降胆固醇之余，还能保护肝脏、预防骨质疏松。大枣含有丰富的维生素和铁，补血补气，还有丰富的膳食纤维，辅助肠道消化。
大枣具有很好的补中益气、养血安
更多>>在日常生活中水果茶是一种比较常见的饮品，水果茶是由多种水果所制作而成，其中营养价值很高，富含多种人体所需要的维生素以及矿物质，而在煮水果茶的步骤和方法也是比较关键的部分，一般情况下煮水果茶也需要注意一些禁忌，不宜使用铁壶来煮，会引起物理反应。
煮水果茶的禁忌
1、平时在家中煮制水果茶时，切记把水果整个放入的壶中煮制，这样不利于水果香气以及营养成分的析出，煮出的水果茶口感也不好，一定要记得把准备好的水果切片切粒以后再煮制。
2、平时煮制水果茶时，还不能用铁锅或者铝锅煮至，因为它含有的维生素会与铁与铝之间产生不良反应，会生成一些不宜于人体健康的物质，而且用它们煮好的水果茶色泽发黑，特别难看。
煮水果茶的步骤
材料
平时在家中煮制水果，茶时需要准备新鲜苹果一个，柠檬和雪梨各准备一个橘子要准备六个草莓七到八个，冰糖20到30克，最后还要准备一个养生壶和适量的清水。
具体步骤
1、准备好的苹果，
更多>>水果这是人们生活中很常见的食品了，因为其吃起来的味道非常的棒并且含有很丰富的维生素、矿物质亦或者是其他对人体有好处的微量元素而很受人欢迎。水果的吃法有很多，比如直接吃、或者是做水果罐头以及煮水果茶等等。煮水果茶是很常见的一种吃法，下面就来介绍一下自煮水果茶做法及禁忌。
煮水果茶的步骤
材料
平时在家中煮制水果，茶时需要准备新鲜苹果一个，柠檬和雪梨各准备一个橘子要准备六个草莓七到八个，冰糖20到30克，最后还要准备一个养生壶和适量的清水。
具体步骤
1、准备好的苹果，雪梨以及柑橘和草莓等水果全部放在盆中，加入少量食用盐，再加入清水调匀以后浸泡十分钟。泡好以后取出，把雪梨和苹果去掉，果皮以中间的果核。
2、把得到的苹果和雪梨果肉切成块状，草莓从中间切开，橘子也要切成块状，柠檬则需要切成薄片备用。
3、把切好以后的水果块全部放入到养生壶中，然后加入准备好的冰糖和清水，盖好壶盖，直接接通电源，启动
更多>>对于麦芽这个食物很多的宝妈是最熟悉的，麦芽是生活之比较常见的一种食物，经常喝煮麦芽水有帮助消化和降血糖的作用，当然煮麦芽水还有一个更重要的作用就是回奶。很多的宝妈在给小宝宝断奶之后就面临着回奶这个问题，回奶对宝妈来说也是一件很不舒服的事情，在回奶的时候宝妈可以都喝一些煮麦芽水，对回奶有很好的帮助。
麦芽山楂水回奶怎么煮
用料：麦芽10g;山楂?3g;红糖 15g
做法：先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
麦芽山楂水一天喝几次
麦芽山楂水可一天服2到3次。
麦芽山楂水的功效
此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。
回奶的方法
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。
一般来讲，因哺乳
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1.盐蒸橙子
把橙子洗干净放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡，橙子不用剥皮，在顶部平切一个片，往露出的果肉上撒上少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便盐能渗进果肉中，再盖上切开那层橙子片，放进碗里，记住碗里不用加水，直接蒸即可，15分钟后即可出 出锅。
吃法：把橙子皮去掉，只吃果肉，碗底的汁水一起喝掉，
2.热蒸柚子
清水、化痰、祛肠恶气柚子是秋季成熟的水果，有着”天然水果罐头“之称，它含有非常丰富的蛋白质
吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
3.带皮的苹果蒸煮
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用。
4.红枣蒸食
红枣煮着吃、气血、亏虚的好补料如果脾胃虚弱的人，不易吃生枣，把生枣蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分适合脾胃虚弱 更多>>
水果在我们的印象中都是直接用来食用的，但其实水果也可以煮着吃，很多朋友对此可能并不了解吧？水果再经过煮熟以后，对产生一些对人体非常有益的物质，可以缓解病症，起到药理作用，我们生活中有很多水果都是可以煮着吃的，下面我们就来详细的了解一下吧！
煮苹果
苹果最为丰富的影响成份就是果胶，果胶具有排毒功效，果胶和膳食纤维能有效清理肠道，如果将苹果煮熟后食用，果胶经过加热会变得更加稳定，吸附肠道中细菌和毒素的功效更强；而且苹果经过加热后所含的多酚类天然抗氧化物质会大量增加，能够起到降血糖血脂，抗氧化，消炎杀菌的作用，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭自由基。如果出现了消化不良或者便秘情况时不妨试试煮苹果食用。
煮山楂
山楂的味道很酸，生吃容易刺激胃酸分泌，不利于有肠胃疾病的人群食用，将山楂用水煮一下再食用，山楂中所含的果酸容易被转化掉，这样不但减少了对肠胃的刺激，而且食用煮山楂可以健脾开胃，消食化滞，活血
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