中医养生保健有哪些
2019-10-04本文导读：玉米是我们经常食用的一种食品，因为它属于粗粮所以很多朋友都非常认同它的营养价值，专家表示说其实玉米还有我们不知道的保健功效哦！
玉米的保健功效有哪些？
1.玉米可以延缓衰老。
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
2.玉米可以明目。
玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3.调节荷尔蒙。
玉米中富含的维生素e可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。
4.预防心脑血管疾病。
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素e协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样
更多>>本文导读：踮脚尖，踮脚尖有什么好处呢？踮脚尖的好处有哪些呢？踮脚尖有助长寿吗？下面就来了解一下踮脚尖的好处。
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
踮脚尖走路
每次走30 50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。
踮脚尖刷牙
因为，当人感到疲倦想睡觉时，嘴里就会发粘，这时若刷牙漱口清洁口腔，便可以发挥醒脑功效，使人精神倍增。刷牙时最好以脚尖支撑身体，如果能顺便洗一下脸，则更有助消除睡意。
坐着踮脚尖
膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿
更多>>本文导读：阑尾炎有哪些中医疗法呢？治疗有什么妙方呢？以下就是专家的详细分析，希望对大家有所帮助。
阑尾炎是最常见的外科急腹症，属中医 肠痈 范畴，中医认为阑尾炎由于饮食不节，或劳倦过度，或暴急奔走，跌扑损伤，或暴怒忧思，或寒温不适，或肠道寄生虫等因素，导致气滞血瘀，胃肠功能受损，传化不利，运化失职，糟粕积滞，生湿生热，败血浊气壅血而成肠痈。
祖国医学早在《内经》中就有肠痈的记载，我国历代的医家对其发病、诊断和治疗等，都积累了丰富的经验。治阑尾炎中药药方参考如下：
阑尾炎的中医治疗妙方一：菊花酱草方
鲜野菊花，败酱草，紫花地丁。任选其中1种，水煎（剂量由中医师制定）；分3--4次服，每日 剂。
阑尾炎的中医治疗妙方二：地榆槐花莲方
地榆、槐花、半枝莲、甘草、鲜生地、连根葱。水煎（剂量由中医师制定），分三次服，每日一剂。
阑尾炎的中医治疗妙方三：甜瓜子方
甜瓜子（剂量由中医师制定），白糖适量。
更多>>随着社会的迅速发展，人们的生活也越来越好，生活质量也得到了提高，所以人们也越来越注重中医养生。现在正是冬季，大多数人在养生方面，以养阴为主。这种理论，在保健方面更具有重要意义。下面就来看小编介绍的有哪些关于中医养生的。
中医四小经典有哪些
中医四小经典人们一般认为是《医学三字经》、《濒湖脉学》、《药性歌括》、《汤头歌诀》。该书内容通俗易懂，体裁一般都是的诗歌形式，而且朗朗上口，更有利于大家的记忆。是明清以来医学入门必需要读的书。
《医学三字经》全书简单易懂，非常好学，是古代学医者和现代师承派必背医书。该书著作于清代，本书体裁是三言歌诀，并附以注释。一共有四卷，前两卷讲述医学源流及内科、妇科、儿科;第三、四卷讲述临床常用方及配伍应用;附录为藏象和四诊等。
《濒湖脉学》成书于明代，全书讲述了27种脉象，即浮、沉、迟、数、滑、涩、虚、实、长、短、洪、微、紧、缓、芤、弦、革、牢、濡、弱、散、细、伏
更多>>本文导读：中医祛斑是一种非常有效并且毫无副作用的祛斑方法，所以越来越受到很多爱美女性的追捧。每个人都希望自己红光满面，皮肤吹弹可破，这样不仅仅令自己心情愉悦，同时也给周围的人美好的感受。一起来了解一下中医祛斑的偏方。
现实是残酷的，很多人的皮肤上都会出现褐色或者黑色的斑点，例如黄褐斑、雀斑等等，并且女性出现斑点的频率要高于男性。除了正统的中医祛斑方法之外，很多中医祛斑偏方也受到了很多女性的青睐，并且效果不错。
下面，就一起来看看中医祛斑偏方有哪些吧!
偏方一：
做法：取用适量的硼砂和冰片，两者加水之后混合，溶解之后就可以将水涂抹在患处。
效果：这种方法最早出现在《本草求原》一书中，号称这种方法具有生死人肉白骨的作用。其实这种方法主要作用就是对于病毒还有细菌等等进行抑制。
禁忌：冰片很容易引起过敏，所以皮肤敏感者慎用。
偏方二：丝瓜祛斑法
做法：将丝瓜晒干水分之后细细研磨成为粉末，每天晚上
更多>>本文导读：大蒜是厨房调味三宝之一，大蒜在防病治病方面也有很好的功效，大蒜有哪些医疗保健功效呢？
葱姜蒜是我们日常厨房中最最常见的调味食物，葱姜能增鲜，三者都有杀菌的功效，而且也都有很好的防病养生保健功效，这里介绍一下大蒜的保健价值。
大蒜早在很久之前就被人们发现其杀菌保健的功效，我国的中医中也记载着大蒜的防病治病杀虫解毒等等的功效，还能防癌抗癌。下面简单介绍一下大蒜的具体医疗保健价值。
1.解毒杀菌，抗菌消炎
中医介绍说，大蒜能杀毒气、疗劳虐冷风、去蛊毒，捣碎外敷能治疗恶疮、蛇虫、溪毒、沙虱，可杀毒邪、消痈肿，生吃还能避瘟邪瘴气、止痢截疟、解鱼蟹毒。
大蒜中的蒜油可以杀灭多种真菌，调整肠寄生菌，能除毒，大蒜化合物蒜素是强效抗生素，对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、结核杆菌等都有很好的抑制作用。
2.健胃祛痰，抗痨益肺
大蒜有刺激胃液分泌、增强胃蠕动的功效，可以促进胃肠道血液流通，增加
更多>>本文导读：醋是厨房必备的调味品之一，常吃醋可以防病美容，食醋还有哪些医疗保健作用呢？
食醋在我们的日常生活中太常见了，醋常常被当做调料调入我们的菜肴中让我们的菜肴更美味，醋味酸，有很好的促消化增食欲的作用，很多人也知道醋有美容养颜的功效，除了这些常见的作用之外，醋还有很多医疗保健功效，下面我们具体来看看食醋的保健作用。
1.增食欲，助消化
醋可以促使胃液增加从而增加食欲助消化，调入菜肴中还能增加美味程度，还可以保护食物中的维生素c不被破坏。
2.抑制病菌，预防疾病
食醋中的醋酸有很好的抑菌、杀菌作用，夏季吃醋能预防肠道传染病，还可以用食醋来消毒预防流感病毒。
3.治疗病痛
古代医书中有记载食醋治病的案例，如华佗用醋治疗蛔虫引起的腹痛，张仲景用醋治疗咽喉痛等，现代医学研究还发现食醋能抑制癌细胞的生长扩散。
醋是美容佳品，醋中的酸性物质、甘油、醛类化合物对人体的皮肤有柔和、刺激的作用，可以
更多>>本文导读：人体的很多穴位都有保健功效，按摩这些穴位可以防病强身，那么，常见的保健穴位有哪些呢？
人体的每个穴位都有着自己独特的作用，中医养生中，按摩穴位是常见的养生方法，日常多按摩保健穴位可以防病强身，下面我们来看看中医穴位按摩养生方法。
中医按摩养生
1、三阴交
在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。
2、足三里
它位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位，几乎所有的胃肠道疾患，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按足
更多>>本文导读：有些人胃痛只是隐隐作痛，而有些人胃痛一旦发作就会疼痛难忍，那么，中医有什么治胃痛的偏方呢？
胃痛这毛病很多人都有，长期暴饮暴食、饮食不规律、不按时就餐都是导致胃痛的原因，有些人是隐隐作痛，而有些人胃痛时则是疼痛难忍，那么，有什么方法可以治胃痛呢？
陈女士提供：前一段时间我母亲老是胃疼，我在一本书上看到一个偏方，即用徐长卿、北沙参、橘红、生甘草、红茶，放入沙锅煎煮15分钟，取汤代茶饮。母亲每天晚上饮用1次，两周后，她的胃疼症状果然缓解了。
中医点评：徐长卿可祛风化湿，主治胃痛胀满等，还有不错的镇痛作用，尤其适用于浅表性胃炎患者。该病常见表现有胃 脘隐痛、缺乏食欲、饮食无味、身重困倦等。北沙参可养阴清肺、益胃生津，对治疗胃疼也有着不错的效果。橘红、甘草则有补中益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛 、调和药性等作用。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，对于消化系统而言，有着不错的保健作用。
更多>>本文导读：烟熏疗法是利用药物燃烧后的烟气来防治疾病的一种方法。可用于急救、肛肠可疾病、口耳鼻疾病或作为杀虫避秽、预防疾病之用。
烟熏疗法，是利用药物燃烧的烟气来治疗疾病的方法。烟熏疗法有开窍救急、止咳化痰、杀虫止痒、活络除痛、透疹拔毒、保健防疫、醒脑提神等多种作用。
中医烟熏疗法的种类有哪些
桶熏法
把药物放在桶内点燃，患者坐在桶上，让烟熏患处。此法适合于熏治肛肠疾病和妇科疾病。
壶熏法
熏壶用铜皮或铁皮制成，下粗上细，底直径约15厘米、高约30厘米，上、中、下分为3层，分别为置药层、置炭层、对流层，彼此用金属丝网隔开。置药层与置炭层共有1个小门，对流层单独1个小门。顶口直径约5厘米，药烟由此冒出，还可以根据治疗需要，选择不同方向、不同口径的金属出烟口套在顶口上，以控制药烟。壶身并安有把手，以便于操作。操作时打开上面的小门，将药物放入置药层，然后将烧着的木炭放人置炭层，关上这两层的小门
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