中医养生运动疗法
2019-10-07【导读】最全面的中医经络养生疗法，在中医学上，经络是人体气血的通道，经络不通畅则各种不适就会找上门来。那么如何自测经络是否通畅呢？中医养生还有哪些特区要注意的呢？下面就由小编给大家介绍一下最全面的中医经络养生疗法吧。
最全面的中医经络养生疗法
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外 围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减 脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中 积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不 用担心发胖！
心经：最准确的自我体检法
最全面的中医经络养生疗法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最 准确的健康指
更多>>本文导读：小儿肾炎的中医疗法，小儿肾炎用什么药治疗呢？以下就是专家对该疾病治疗的介绍，希望对大家有所帮助。
小儿肾炎起病较急，中医认为引起本病的主要原因为风邪外袭、水湿浸渍、湿毒浸淫等，一般情况下只要治疗及时、合理，急性肾炎患儿的病情会很快恢复。
小儿急性肾炎发生时，临床上多表现有全身浮肿、少尿、血尿等症状。小儿水肿中医认为是指体内水液潴留，泛溢肌肤引起。
小儿肾炎水肿吃什么好？在中医中药治疗小儿急性肾炎的过程中，需要积极地进行调养，中医讲药食同源药补不如食补，推荐辅助治疗小儿肾炎水肿食疗方如下：
1、小白菜薏米粥：
制作与用法：小白菜500克，薏米60克。薏米煮稀粥，加洗净切好的小白菜，菜热，不可久煮。无盐或低盐食用，每日2次。
功效：本药膳适用于小儿急性肾炎浮肿少尿者。
制作与用法：赤小豆100克，鲤鱼一尾（250～500克）。将鲤鱼去内脏，淘净，文火同煨一小时，食时不加盐。日1～2
更多>>本文导读：阑尾炎有哪些中医疗法呢？治疗有什么妙方呢？以下就是专家的详细分析，希望对大家有所帮助。
阑尾炎是最常见的外科急腹症，属中医 肠痈 范畴，中医认为阑尾炎由于饮食不节，或劳倦过度，或暴急奔走，跌扑损伤，或暴怒忧思，或寒温不适，或肠道寄生虫等因素，导致气滞血瘀，胃肠功能受损，传化不利，运化失职，糟粕积滞，生湿生热，败血浊气壅血而成肠痈。
祖国医学早在《内经》中就有肠痈的记载，我国历代的医家对其发病、诊断和治疗等，都积累了丰富的经验。治阑尾炎中药药方参考如下：
阑尾炎的中医治疗妙方一：菊花酱草方
鲜野菊花，败酱草，紫花地丁。任选其中1种，水煎（剂量由中医师制定）；分3--4次服，每日 剂。
阑尾炎的中医治疗妙方二：地榆槐花莲方
地榆、槐花、半枝莲、甘草、鲜生地、连根葱。水煎（剂量由中医师制定），分三次服，每日一剂。
阑尾炎的中医治疗妙方三：甜瓜子方
甜瓜子（剂量由中医师制定），白糖适量。
更多>>本文导读：肾功能不全是临床上比较常见的肾病，生活中就有很多人有肾功能不全的现象，但随着病情的发展对于人体的伤害是很严重的，需要及早干预治疗，那中医对于肾功能不全有哪些疗法。
如肾功能不全患者有头晕耳鸣，口干唇噪，咽喉疼痛，腰膝酸软，面口水肿，睡眠不佳，尿赤量少等临床表现，且舌质偏红，苔薄黄或黄腻，脉濡数者，适合从清热化湿，补气益阴入手，可选用保真汤加减。
药物组成：黄芪、太子参、白术、山药、生地、知母、黄柏、石斛、赤白芍、丹参。
其二，和胃降浊，清化益气
如肾功能不全患者表现为精神萎靡，呕恶厌食，口有氨味，水肿，尿少尿闭，面色晦滞，甚至出现头痛、神昏、出血、抽搐等危机症状。则适合以和胃降浊，清化益气为原则，可选用黄连温胆汤加减。
药物组成：川连、半夏、陈皮、枳壳、竹茹、太子参、生晒参、晚蚕砂、赤小豆、土茯苓、赤白芍、白术、山药。
其三，活血化瘀，清热解毒
若肾功能不全患者表现为头痛头昏
更多>>本文导读：随着社会的发展，需要我们亲力亲为的事情也少了，上班坐着，出行有车，购物也可以直接网上搞定，长期的久坐，也导致了一系列的身体状况亮红灯，特别是腰椎间盘突出，对此，中医有何治疗方法。
如果您的腰椎间盘突出症进入了恢复期，那么患者朋友可以自行的进行一些有效的按摩，来帮助病情的恢复。
操作步骤与手法运用：
首先患者采用俯卧位。
1、推法。用双手掌根沿脊拄两侧，自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
2、按揉法。沿受累的神经路线，重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
3、揉法。沿腰背部顺行，向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
4、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
5、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉，恢复肌纤维组织弹性。
6、推理法。沿大腿后侧顺行向下，至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒
更多>>本文导读：正常人的胃在腹腔的左上方，而胃下垂的患者，由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。那对于胃下垂患者，可以尝试中医按摩疗法。
多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
3、恶心、呕吐
常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
4、便秘
便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
5、神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
胃下垂的中医按摩疗法：
1、预备式
取坐位，腰微挺直
更多>>本文导读：烟熏疗法是利用药物燃烧后的烟气来防治疾病的一种方法。可用于急救、肛肠可疾病、口耳鼻疾病或作为杀虫避秽、预防疾病之用。
烟熏疗法，是利用药物燃烧的烟气来治疗疾病的方法。烟熏疗法有开窍救急、止咳化痰、杀虫止痒、活络除痛、透疹拔毒、保健防疫、醒脑提神等多种作用。
中医烟熏疗法的种类有哪些
桶熏法
把药物放在桶内点燃，患者坐在桶上，让烟熏患处。此法适合于熏治肛肠疾病和妇科疾病。
壶熏法
熏壶用铜皮或铁皮制成，下粗上细，底直径约15厘米、高约30厘米，上、中、下分为3层，分别为置药层、置炭层、对流层，彼此用金属丝网隔开。置药层与置炭层共有1个小门，对流层单独1个小门。顶口直径约5厘米，药烟由此冒出，还可以根据治疗需要，选择不同方向、不同口径的金属出烟口套在顶口上，以控制药烟。壶身并安有把手，以便于操作。操作时打开上面的小门，将药物放入置药层，然后将烧着的木炭放人置炭层，关上这两层的小门
更多>>腰痛是人们生活中常见的病症之一，大部分腰痛是由运动疾病引起，如：腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，还有脊椎骨折、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性骨质疏松症、强直性脊柱炎、腰椎骶化、扁平足等。通过适当地运动，能有效地增强腰背肌力量，而强有力的腰部肌肉力量，能加强腰椎的稳定性，同时有效地分散脊柱的应力，减轻脊柱的负荷。运动锻炼还可增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性，恢复腰椎活动度，改善血液循环，牵伸挛缩组织，减轻肌肉萎缩，使腰痛明显缓解。
腰痛的运动疗法有多种，下面几种不妨一试：
1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。
2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量下伸，左肘屈曲，各练习9次。
3.站立位，在疼痛能忍耐的范围内，做身体前屈、后伸运动，前屈时膝伸直，低头，双手尽量下伸，后伸时仰头，各
更多>>黄褐斑是一种常见的色素沉着性皮肤病，俗称“蝴蝶斑”、“黑斑”、“妊娠斑”等，多见于育龄期妇女。中医学认为本病由七情内伤，肝郁气滞，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血滋润，浊气停留而成。
药物疗法
参芪膏：人参100克，黄芪200克，麦冬100克，白芷50克。将上药切碎，加适量清水煎汁。去渣取汁，以文火浓缩成膏状，再加入与稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用开水冲服。
五白消斑膏：白芨、白附子、白芷各6克，白蔹、白丁香各4．5克，密佗僧3克。以上诸药共研细末，每次用少许药末放入鸡蛋清调成稀膏。晚睡前先用温水浴面，然后将此膏涂于斑处，晨起洗净。
退斑汤：生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白鲜皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，或为水丸，每次6克，每日3次。
紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、
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