中医放血治疗法 放血疗法助美容养颜
养生放血疗法适合季节。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“中医放血治疗法 放血疗法助美容养颜”，仅供您在养生参考。
中医放血
放血多用于治疗扭伤
中医经常采用的放血疗法，主要目的在藉由排除微量血液约5～10cc，达到“去窒解淤”的功效。多用在治疗淤血肿伤，跟减肥没什么关系。
“去窒”是放血促进循环，消除因体内循环不佳造成的水肿、酸痛感等;去淤则是治疗因扭伤或撞击造成的淤血。
放血具美容功效
放血就中医角度而言，的确具有美容功效，但美容放血和一般放血方式不同。放血促进美容的原理，也是基于能促进脸部血液循环，因此改善脸部肤况;邹玮伦医师表示，寻求美容放血的人士，青春痘及斑点的问题多有改善。
放血是采用极细微的梅花针，在脸部取主治穴道针刺，拔针时稍微用力，此时穴位可能会排出极微量的血，所以也被称为放血美容。
中医怎么放血
一般放血是用采血片、3面3棱的三棱针，或5细针一束的“梅花针”，针刺主治穴位，如“曲池穴”主治颈肩、皮肤，在穴位刺出血液达到治疗目的;针刺部位非常微小，不会留下疤痕;有时为促进排血，会在针刺前拔罐造成淤血，即俗称“拔血罐”。
为长期纾解循环不佳问题，多半建议1周固定放血2～3次即已足够，但接受放血前必须经中医师诊断处方，身体虚弱或贫血的人都不适合放血。
结语：让你的身体见点红，是一个好的方法。如果你是一见到血液就晕倒的人，千万不要使用这种方法;还有就是贫血的人切记不要使用。放血需要绝对专业及耐心，因为每个穴位疗程至少须半小时以上，且被放血者要完全接受放血疗法，担心或害怕都会影响放血效果。
yS630.Com相关推荐
中医放血疗法
中医在我国的历史是悠久的，其学术领域也是很强大的。今天要说的中医放血疗法也是其中的一种治疗方法，可能很多人并没有听说这个这样的手段可以治疗疾病，但这是的确存在的。比如说如果体内积聚太多的淤血的话，就会导致血液细胞不可以顺畅的流通，这样就会对身体造成危害。
面对一些风湿疾病的，有些也是可以使用中医放血疗法的。中医放血疗法，其目的是借助放出毒素来帮助治疗疾病。如果你对这方面的治疗方法有兴趣的话，可以多了解一下。
一、刺血渊源刺血疗法，古代又称为放血疗法，或曰刺络法。历史悠久，其疗法以经络学说为指导，用三棱针、小针刀等器具刺破身体一些浅表血管，放出少量血液以治疗疾病。实践证明，刺血疗法具有泻热、止痛、镇静、开窍、化瘀、消肿等多方面作用，可用于近百种病症的治疗。
近代，放血疗法的科学性被越来越多的人所认识，放血疗法还被用于许多急危重症的救治，如：治小儿惊厥，取人中、印堂、双侧合谷、劳宫、涌泉、太冲、单侧十宣。前面人中、印堂穴针用泻法，后面诸穴点刺出血，5分钟后，可见患儿额上汗湿抽搐停止。
二、刺血操作
刺血疗法的针具是三棱针或小眉刀。三棱针由不锈钢制成，针尖有三面三棱，十分锋利，适用于皮肉丰厚的四肢、躯干放血;头面部及手足部放血应选用细长的三棱针。
三棱针古称“锋针”。刺络放血能开窍泄热、通经活血、祛风止痉，对许多疑难杂症也有卓越的疗效。三棱针点刺不仅对小。
上面就是向大家介绍了关于中医放血疗法知识，相信很多人看完之后对于这方面的资料会更加了解。在生活当中，如果我们可以多学一些关于治疗的方法，这样就可以更好的保护好自己的身体健康。身体有什么不适要及早的到正规医院进行检查和治疗。
中医针灸放血疗法
导读：中医针灸现已被用为治疗疾病的一种最有效的方法了。但是对于中医针灸的放血疗法，你了解吗？如果你不了解的话，那么下面我们就一起来看看中医的解说吧！
全面认识传统针灸的放血疗法
放血疗法，又称针刺放血疗法，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。
这个疗法的产生可追溯至远古的石器时代。
当时人们在劳动实践中发现用锐利的石块砭石，在患部砭刺放血，可以治疗某些疾病。
砭刺的工具随着科学的发展，产生了金属针，以后又根据医疗实践的需要，出现了专门用来作放血治疗的锋针。
本疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》。并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛等病症。
相传华佗用针刺放血治疗曹操的头风症。唐宋时期，本疗法已成为中医大法之一。
《新唐书》记载：唐代御医用头顶放血法，治愈了唐高宗的头眩不能视症。
宋代已将该法编入针灸歌诀玉龙赋。金元时期，张子和在《儒门事亲》中的针灸医案，几乎全是针刺放血取效，并认为针刺放血，攻邪最捷。
衍至明清，放血治病已甚为流行，针具发展也很快，三棱针已分为粗、细两种，更适合临床应用。
近代，尤其在民间仍广泛地应用放血疗法，其价值渐为人们认识和接受。
1、针具的选择
三棱针：由不锈钢制成，分为粗细两种，针尖部有三面三棱，十分锋利，粗针长7~10厘米，针柄直径2毫米，适用于四肢、躯干部位放血。
细针长5~7厘米，针柄直径1毫米，适用于头面部及手足部放血。
小眉刀：长7~10厘米，刀刃长1厘米，十分锋利。
临时没有上述工具，也可暂用缝衣针、注射针头、瓷片、刮脸刀片等代替。
2、操作步骤
第一步，先将针具煮沸消毒，然后操作者的双手和患者的放血部位进行常规消毒。
第二步，依不同的方法进行。
刺络法：该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。
点刺有速刺（对准放血处，迅速刺入1?5~3毫米，然后迅速退出，放出少量血液或黏液。
该法运用较多，大多数部位都宜采用）、缓刺（缓慢地刺入静脉1~2毫米，缓慢地退出，放出少量血液，适用于肘窝、头面部放血）之分；
挑刺是针刺入皮肤或静脉后，随即针身倾斜，挑破皮肤或静脉放出血液或黏液，适用于胸、背、耳背静脉等处的放血；
丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺，刺数多、刺入浅，以有血珠渗出为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。
划割法：多采用小眉刀等刀具，持刀法以操作方便为宜，使刀身与划割部位大致垂直，然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血。
第三步，在用右手刺络或划割放血的同时，另一手做提、捏、推、按等辅助动作，以配合放血。
3、放血疗法的禁忌
患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者以及晕血者、血管瘤患者，一般禁止用本疗法。
贫血、低血压、孕期和过饥过饱、醉酒、过度疲劳者，不宜使用本疗法。
一般放血量为5滴左右，宜1日或2日1次；放血量大者，1周放血不超过2次。1~3次为一疗程。如出血不易停止，要采取压迫止血。
针灸治疗高血压，有很多穴位可扎
高血压多见于中老年。原发性高血压病多在遗传因素基础上因长期精神刺激、情绪波动使高级神经功能紊乱所致;继发性高血压病多由泌尿系疾患、颅内疾患及内分泌疾患引起。
高血压属中医头痛、眩晕等症范畴。
中医认为，肝肾阴虚，肝阳偏亢，上扰头目，头痛头晕;肝喜条达，郁易化火，肝阴耗伤，风阳上扰，发为眩晕;素体脾虚。
或饮食不节，更伤脾胃;或忧思劳倦，脾阳不振，水湿内停，积聚成痰，痰阻中焦，清阳不升，头目眩晕，发为本病。
用针灸治高血压的常用穴位有：大椎、肩井、肺俞、梁门、太阳、风池、涌泉、三阴交、太溪、太冲、足三里、曲池、中院、丰隆、百会、气海等穴。
耳尖放血疗法
耳尖放血可能我们不太能了解是什么样的治疗方法，因为在生活中我们不是能够经常接触到，就算我们接触到但是我们不是专业人士可能也不太清楚。其实大家有所不知耳尖放血疗法可以治疗很多的疾病的，下面跟小编一起来了解一下耳尖放血的一些事宜吧。
治疗疾病都是有着不同的方法，那对患者在选择治疗方法的时候，也都是要根据自己的病情进行选择，那对耳尖放血疗法是怎么回事，很多人都不了解，对这样的治疗方法，一般都是针对头疼的人，而且是非常难受的人，因此会选择这样的治疗方法。
那对耳尖放血疗法如何使用呢，很多人也都不知道，下面就详细的介绍下，这样的治疗方法，对患者都有哪些的帮助，在使用的时候，都有哪些注意事项。
耳尖放血疗法
(一)适应症
主要可以治疗如头痛、高血压、结膜炎、腮腺炎、麦粒肿、失眠、肺心病等肝阳上亢、实热病症。
(二) 禁忌症
1、合并肝、肾、造血系统严重原发疾病及精神病患者。
2、孕妇及哺乳期妇女。
3、身体极度虚弱及有出血倾向者。
(三)操作步骤
1、取患者单侧耳轮顶端的耳尖穴。
2、先用手指按摩耳廓使其充血。
3、用碘酊和酒精严格消毒后。
4、左手固定耳廓， 右手持一次性采血针对准施术部位迅速刺人，深度约1～2mm， 随即将针迅速退出。
5、 轻轻挤压针孔周围的耳廓，使其自然出血，然后用酒精棉球吸取血滴。
6、临床上刺血治病的出血量，一般是根据病情、体质而定。大概每侧穴位放血5～10滴，每滴直径约5mm (如黄豆大小)。
7、治疗时间及疗程：一周3次，12次为一个观察疗程。
耳尖放血疗法是中医学的一种传统的针灸特效疗法，具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。其特点是疗效明显，作用迅速，无不良反应，被广泛应用于临床。
诊断标准
1.西医标准
高血压诊断和临床分类及危险性分层标准，根据1999年世界卫生组织/国际高血压联盟关于高血压治疗指南中制定的相应标准来确定。
2.中医标准
参照《中国临床诊疗术语证候部分》(国家技术监督局1997年发布)，主要证候为眩晕，头痛，面红目赤或面部烘热，烦躁易怒，口苦而渴，脉弦等。具有以上4项主症者，即可辨为肝阳上亢证。
适应证
本疗法适应年龄在18~70岁之间，属于高血压2级低、中、高危险层，并有中医肝阳上亢症状的高血压肝阳上亢证。尤其适用于肝阳上亢症状明显的原发性高血压。
操作方法
1.器械
一次性无菌采血针。
2.操作步骤
取患者单侧耳轮顶端的耳尖穴，先用手指按摩耳郭使其充血，严格的碘酊和酒精消毒后，左手固定耳郭，右手持一次性采血针对准施术部位迅速刺入1~2毫米，随即将针迅速退出，轻轻挤压针孔周围的耳郭，使其自然出血，然后用酒精棉球吸取血滴。临床上刺血治病的出血量，一般是根据病情、体质而定。每侧穴位放血5～10滴，每滴直径约 5毫米(如黄豆般)。
3.治疗时间及疗程
1周治疗3次，12次(1个月)为1个观察疗程。
4.关键技术环节
针刺前要先对病人的耳郭进行揉按，使其充分充血;注意进针的深度，进针过浅则出血困难，过深则创伤较大，以刺入皮肤1～2毫米为宜，尽量使其自然出血，而又不损伤其他组织。
5.注意事项
医生手指和病人治疗部位严格消毒，防止感染;病人治疗时取仰靠坐位，防止发生晕针;挤压时不能局限于耳尖局部，应从较远的范围向耳尖进行轻微的挤按，尽可能减轻或消除疼痛等不良反应的发生。
6.可能的意外情况及处理方案
当病人耳郭小而薄、血液循环不佳、出血量不足时，为了达到一定的放血量，对耳尖部位进行挤压，有时会导致放血部位小血肿。这时应立即用消毒干棉球按压血肿部位 1分钟，以防止血肿变大。一般血肿会在2天以后消失。
耳尖放血疗法，以上也是有着详细说明，所以在治疗的时候，我们也都是要注意以上的问题，那在选择这样治疗疾病的时候，在饮食上，也都是要注意，要以清淡为主，要吃油腻食物，这样对血液的流通，有着很好的帮助作用。
结语：通过文章的介绍我们是不是对耳尖放血疗法有了一定的了解了呢，我们知道耳尖放血疗法的使用是有一些注意事项的，大家一定要注意。耳尖放血疗法的使用我们一定要找专业人士，不能随意的使用，以免造成严重的后果。
肩周炎放血疗法？
肩周炎平时也被大家称作是肩关节周围炎，肩周炎最明显的症状就是肩部特别的疼痛，肩周炎引起的肩部疼痛不仅影响正常生活还影响正常的工作，肩周炎一定要及时治疗，目前治疗肩周炎除了常规的治疗方法外，还流传着一种放血疗法，下面详细介绍肩周炎放血疗法究竟怎么样。
放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。
肩周炎放血疗法的功效
放血疗法是针对特点的部位或穴位放血，以疏通静脉，调理气血，促协外出为主要作用，有镇定、止痛、泻热、消肿、急救、解毒、化瘀等功效。
放血疗法要领
1、穴位要找准（正常情况下穴位大约是指甲盖大小，也就是一平方厘米，定位不准的，请刺一平方寸大小。
2、刺血手法要快，要准（要快，我目前是一秒刺7针，快的手法可以降低疼痛感，要准，是针针见血，不要深浅不一，当然了这个是要临床练的 。
3、保证出血量每个穴位2-5毫升（我一般都是不足2毫升的，起下罐再刺，出血多少因个体差异和血液粘稠度有关，也与针刺手法有关，但最少保证2毫升以上，）
4、一罐一刺（传统方法是刺完所有穴位，再拔罐，我的方法是，刺一个穴位马上拔罐，再刺下一个穴位再拔罐，记住后拔肩前和肩后两个穴位，一起起罐时这两个穴位时间短不起泡。
5、每5天治疗一刺，双侧肩周炎患者不可双侧同时刺血（同时刺血效果差，我也不知道为什么，我都是治好一侧再治另一侧），刺血后24小时刺血部位不要沾水。
哪些肩周炎患者不能用放血疗法
并不是所有的肩周炎患者都可以放血疗法治疗，一般来说孕妇，年老体弱，有出血倾向的肩周炎患者不要用放血疗法，另外，值得注意的是糖尿病患者也不能采取放血疗法。
肩周炎如何治疗，以下就是肩周炎的治疗方法：
1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
2、拔罐肩周炎如何治疗，拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗肩周炎如何治疗，选用高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
什么是放血疗法？解放血疗法3误区
听到放血可能不大了解，或者并不是很了解。也有着一些对此疗法的一些误区，今天小编就带大家了解放血疗法及他的一些误区。放血疗法是用三棱针刺破人的表层皮肤，放出一些血而治疗疾病的一种方法，分为点刺，散刺，刺络，挑刺等法。具有消肿止痛，祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络之功效。
针灸的放血量不只是几滴
方先生称：在中国历史上的放血疗法放血量很少，一般也就几滴。事实是，中医学的奠基之作《黄帝内经》屡次提到，放血要放到血变为止。就是放血时开始放出来的血是暗红色或乌黑的，到后来血色就变红了，这时就可以停止放血了。有一点临床经验的人都知道，这样的方法，放血量不会只是几滴。中国古人采用大剂量放血的例子并不少，不是如方先生所言中医的大剂量放血是从传统西医那里学来的。
恶血是瘀滞在血管里的血液
方先生还称，中医的出恶血是古人不懂血液循环的臆想。血液是在不停循环的，大约每20秒就跑遍全身一次。全身的血液是一体的，没有恶血和好血之分。方先生对血液循环的了解是只知其一，不知其二。
中国古人也知道血液是循环的，《黄帝内经》就提出了两种血液循环理论，一种是十二经气血流注方式，另一种是气血向心循行的五输穴理论。人体体循环主干部分的血液确实是每几十秒可循环一次，但不是体循环中所有的血液成分都跑遍全身一次。例如，在毛细血管中的血液流速是极慢的，每秒只能流动0.41毫米，20秒只能走8.2毫米，处在微循环障碍中的血液流动则更是缓慢。若血液都能每20秒就跑遍全身一次，则根本不会有静脉曲张和其他许多疾病的出现。
现代医学的微循环理论认为，人体的衰老、肿瘤的发生、高血压、糖尿病等许多疾病，主要是微循环障碍所致。血流速度缓慢，血液中的某些成分不但使血管壁变厚，有时凝聚起来堵塞血管，导致血液运行更加不畅，形成恶性循环，局部组织器官的新陈代谢不能正常进行，造成多种疾病的发生。中医所谓的恶血，正是指瘀滞在静脉中或微血管中的血液，其有毒成分含量高，称之为恶血又有何不可?所谓人体没有恶血和好血之分，只有在健康无病时才有可能，否则，我们经常可以在某处发现恶血。
放血疗法不是简单的放出瘀血
方先生称放血是危险的疗法，其依据是某医师为治疗某患者的多年寒症，竟然放了850毫升血。如果一次放血850毫升确实是够危险的，但该医师一般每次放血量因人而异，少则100200毫升，多则400毫升，方先生也承认献血200400毫升对人体是无害的。这是用极端的情况来否定整个疗法。
放血疗法不仅可祛除血脉中的瘀血，还有退热泻火、解毒止痛、治疗麻木、镇吐止泻、醒神救急等作用。我的病人和家人是深受放血疗法益处的，笔者日治病人超过百余人次，新病人已预约到一个月以后，其中放血疗法是常用方法之一。我的放血量一般不超过100毫升，毫无危险性可言。放血，不仅只是放出瘀血或毒血那么简单，同时也是对血管壁的刺激，而血管壁上有丰富的神经，有些部位还分布内分泌细胞，因此刺激血管也有可能调节了神经、内分泌系统。
舌下放血疗法
在网络上有一种流传较广的放血疗法，例如舌下放血疗法。通过很多资料来看，舌下放血疗法是一种并不常见的方法，很多人都不敢尝试，舌下放血疗法多被宣传成治疗高血压等疾病。那么关于诸如此类的一系列放血疗法是否真的有用呢？接下来我们就来通过放血疗法的内容一起来分析一下吧。
放血疗法的方法
放血疗法一般会选用无菌的三棱针、粗毫针或小尖刀刺破或划破人体特定的穴位浅表脉络。“刺破”的方法又可分为点刺（又称速刺）、挑刺（多用于胸背部及耳后部位放血）、缓刺（多用于肘部、腘窝部的浅静脉放血）、围刺（又称散刺。用于皮肤病等病灶周围点刺出血）等。根据不同的疾病，选择的穴位也不大一样。例如：高热降温宜选择点刺大椎、十宣放血；咽喉肿痛宜选择点刺少商穴放血；头痛宜选择点刺太阳穴放血；神经性皮炎、丹毒、痈疖可在在病灶周围及相应部位散刺放血；急性胃肠炎可选择在曲泽、委中穴缓刺放血等等。由此可见，放血疗法的操作是有严格规范、讲究和要求的。非专业人士可能因为没有专业的放血工具，同时又因为不能熟悉和掌握操作方法、选择穴位以及放血量的多少等问题，会从而加重病情，甚至可能危及生命。所以建议大家一定要选择经过专业学习并具有临床经验的正规医院进行治疗，切莫到小诊所或自行在家进行放血疗法。那么，放血疗法的作用是什么呢？
放血疗法的作用
专家称放血是危险的疗法，其依据是某医师为治疗某患者的多年寒症，竟然放了850毫升血。如果一次放血850毫升确实是够危险的，但该医师一般“每次放血量因人而异，少则100—200毫升，多则400毫升”，专家也承认“献血200—400毫升对人体是无害的”。这是用极端的情况来否定整个疗法。放血疗法不仅可祛除血脉中的瘀血，还有退热泻火、解毒止痛、治疗麻木、镇吐止泻、醒神救急等作用。放血，不仅只是放出瘀血或毒血那么简单，同时也是对血管壁的刺激，而血管壁上有丰富的神经，有些部位还分布内分泌细胞，因此刺激血管也有可能调节了神经、内分泌系统。放血疗法养生治病一定要谨慎哦。膝关节放血疗法
如果人体中某一个部位产生的过多积液或血液的话，就会影响到这个部位的正常运行，这时候就需要采用放血疗法。在膝关节的周围，如果滑膜受到损伤的话，就会使滑膜产生更多的粘液，使膝关节周围地区发生充血症状。在很多中医上都会采用膝关节放血疗法来治疗这种情况，但是膝关节放血疗法真的有作用吗?
正常的膝关节，在外伤、劳损、风湿寒的作用下，使膝关节的周围组织及滑膜受到严重损伤，使之充血，渗出并产生大量积液，聚集后使膝关节出现肿胀、疼痛的炎症，导致膝关节运动能力减弱、膝关节僵硬。如果治疗不及时或不当，膝关节会出现红肿、热痛、肿大、冷痛发亮等，膝关节强直，不能伸屈，致使跛行或不能行走，严重影响正常生活和身体健康。
中医施治有疗效
1、针灸治疗：取穴肾俞双侧、合谷双侧、内膝眼患侧、外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、公孙、内庭、梁丘、血海、足三里、太缓、三阴交。操作方法：患者坐位，常规消毒后，按穴位先后施针，补肾经，泻脾经，每日轮换取穴，留针20~40分钟。一周后，肿痛开始减退，两周后肿痛消失，三周后行走自如。
2、刺血治疗：在针灸治疗的基础上，每周加上两次刺血治疗，效果会更加明显。取穴内膝眼、外膝眼、委中、膝关节肿痛部位。操作方法：患者坐位，在膝关节肿痛部位大面积消毒后，在每个穴位大约硬币大小的面积上刺7针，留针20~40分钟，起针时迅即拔上火罐。待火罐内皮肤上出现绿豆大的血珠时有显效。
3、艾灸治疗：艾灸是中医传统的疗法，取穴足三里、阳陵泉患侧、三阴交患侧、关元。操作方法：患者坐位，将艾条点燃后，用艾头和皮肤上的穴位保持一定距离，对准穴位点一下(不能接触)，此时穴位如同被针扎，再迅速抬起。以这样的雀啄法，每穴反复灸5~8分钟，即有显效。
4、跪膝与自我按摩：A，跪膝：针灸治疗1周后，加入体能锻炼，即患者跪在床上，两膝与两脚距离为两拳，脚背与床面平行，慢慢向下坐，使大腿与小腿的角度逐渐缩小。以此适量反复，且逐渐增加运动量。B，自我按摩膝关节：患者坐姿，用掌根部按揉血海穴和梁丘穴3~5分钟，用拇指和食指推揉内膝眼穴和外膝眼穴3~5分钟，在膝关节髌骨周围寻找触痛点，轻轻按揉3~5分钟，然后均匀拍打膝关节，直到发热。综合使用以上治疗方法，2~3个疗程即会收到明显效果。
