精神病不睡觉怎么办
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朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“精神病不睡觉怎么办”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
精神病患者出现不睡觉的情况也是比较多见的，因为精神病患者的大脑是长时间处于兴奋的，这样的机理下是很难入睡的。精神病患者应该积极的去接受治疗，可以通过一些药物的辅助来进行睡眠，这样才能保持身体的各机能正常进行运作。
精神病人为什么不睡觉
精神病人为什么不睡觉，最根本原因是大脑长期处于兴奋当中。他们的大脑处于亢奋状态，睡不着觉。如果精神病人一直睡不着觉，无法通过自我调节得到缓解，建议家人带着他们亲自去找心理医生咨询一下，看是否能缓解。其实，精神病人患病原因大多为两种。一种是受了外界极大刺激，一种是遗传。无论是哪一种，精神病人应该积极配合治疗，不要自卑。如果精神病人还是睡不着觉，必要时建议服用一下药物辅助睡眠，以保证正常的休息。
精神病的症状
1、头晕失眠
头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳等。用脑时精神容易兴奋，对声音和光很敏感，入睡困难，睡后梦多，且醒后感到不解乏，终至睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱。
2、性格改变
性格改变是常见的精神病表现，一般来说，如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人无礼貌。
3、情感改变
情感改变也是精神病的一种表现，早期精神病患者常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气;或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展。
看完了上面的介绍，也肯定解决了大家的疑问。精神病人不睡觉的原因很大部分是由于大脑长期处于兴奋状态，难以入眠。其实患上精神病是每个人都不愿意的事情，大家看到这种患者首先就是不能用异样的眼光来看待，才能帮助他们更好的治疗。
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精神病阳性症状
现代人生活的压力非常大，不少心理承受能力弱的人容易在精神方面出现问题，导致生活受到极大的破坏，例如，精神疾病就是生活中非常常见的病症表现，对患者来说精神疾病的危害是极其严重的。而精神疾病也有阴性和阳性之分，下面就来看看精神病阳性症状有哪些呢？
精神病阳性症状
1.睡眠障碍：为精神分裂症最常出现的征兆可表现为入睡困难、多梦、早醒等如躺在床上胡思乱想而辗转难眠、易惊醒、睡觉时间减少等因睡眠质量变差患者可出现明显黑眼圈、精神萎靡不振、哈欠不断而流泪等不适症状。
2.情绪不稳：在病情相对稳定一段时间后患者情绪起伏再次变大如常因一件小事而大发雷霆、忧虑或 抑郁 、对外界反应迟钝、轻易与家人或邻居产生矛盾等以上所述症状均为情绪障碍的表现形式进而提示有复发可能。
3.食量异常：康复期间患者突然出现暴饮暴食或食量过少可伴有饮食习惯改变、轻微吞咽困难以上所述症状均提示进食障碍再次重新出现而应引起患者及家属的注意。
4.生活习惯改变：患者在康复期间突然不能保持以往具有一定规律的生活习惯如突然 赖床 不起或早起、三餐时间出现变化、原有习惯性活动停止(一般无明确原因)等这些异常改变可提示复发的可能故均应引起患者及家属的注意。
一般来说，精神分裂症病人都要具有基本症状或核心症状，但并不是每一个精神分裂症病人都具有“附加症状”。如果随着病情的进展，病人并不表现或仅表现小量的“附加症状”，仍然是以“基本症状”为主，则称之为精神分裂症单纯型或核心型。这种病人，即使病情进展到了最严重的阶段，也不打不闹。一般人所能感受到的反常表现也只不过是病人的难以交往、自言自语和独自痴笑而已。
精神病人老了怎么办
中国的人口老龄化问题越来越严重，而养老问题也成为了现代社会面临的一个严峻问题。同时在现代社会上出现精神疾病的患者人群也在逐渐扩大，随着精神疾病患者年纪的逐渐长大，也就形成了老年性精神病。老年性精神病会比一般的精神病更难治疗，而形成老年性精神病之后又应该如何照料?
一、人口平均年龄逐渐延长。老年性精神病患者的数量也与日俱增。老年人精神病的发作首先在日常生活中，老龄人口越来越庞大。老年人应防止精神安慰，坚持心情舒畅，乐观豁达，不要有情绪波动，尤其不要忧虑过度。老年人生活应该规律，这样才干预防老年性精神病的发生。
二、医学技术的日益进步。饮食上，老年性精神病患者会给家庭和社会造成繁重的负担。应注意饮食营养健康。铝元素可以使脑组织退化，引起老年性精神病，因此应尽量防止应用铝制品烹调或盛放食物，少吃含有铝的食物，多吃营养脑细胞的食物，并且需要戒烟戒酒。营养脑细胞的食物包括胡萝卜、鲜鱼、酸牛奶、煮黄豆、水果等食物。
三、老年人精神病的防治还要注意防止精神衰退。俗话说脑子越用越灵。才干防止脑萎缩的发生。老年人应参加适当的活动，老年人应保持大脑的活跃。可以根据自己的兴趣喜好，练习书法、绘画、种花、养鱼、学习各种技能，即使没有什么兴趣喜好，也可以在活动中多和他人交流或一起进行娱乐，坚持脑细胞充分活跃。
因此注意做好老年精神病的相关防治很有必要。现在大家知道面对老年精神病发作的时候都需要注意哪些事项了吧。重视做好老年精神病的防治对防止精神病发作危害是一件非常重要的事情。
什么是偏执精神病 治疗精神病有这些偏方
很多人都会对精神疾病较为关注，巨大的生活压力，忙碌的生活，都会让人的精神产生压力。其实，社会上的精神病患者也有很多，那么请问什么是偏执精神病?精神病的表现及预防是什么?治疗精神病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
什么是偏执精神病
偏执狂是一种罕见的精神病，以逐渐发展的按逻辑构筑的系统化妄想为特征。病程长，预后不良。最常见的是夸大、被害或有关躯体异常的妄想，不伴有幻觉或分裂症样的思维紊乱。曾被称作“系统发展的慢性妄想”。偏执狂的进展有4个阶段：①想阶段或主观分析阶段;②被害妄想阶段;③人格转变阶段特征是夸大妄想的出现;④偶见精神衰退阶段。
病因
偏执狂病因不明，与下列因素有一定关系：①遗传倾向;②具有特殊的个性缺陷，表现为主观、固执、敏感多疑、易激动、自尊心强、自我中心、自命不凡、自我评价过高、好幻想等;③精神因素诱发。
临床表现
偏执狂的临床表现开始以被害妄想为主，以后可出现夸大妄想，这两种妄想可以彼此影响互为因果。患者常感到自命不凡、才华出众、精力充沛，逐渐发展到自己是“发明家”、“音乐家”、“预言家”等，因此别人会产生嫉妒心理而对其进行迫害。偏执狂的人格一般是完整的，无衰退情况，如果患者隐瞒妄想内容，则与正常人无差异，本病始终不会出现幻觉。
精神病的表现及预防
1、头晕失眠
精神病的患者会出现头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳等。用脑时精神容易兴奋，对声音和光很敏感，入睡困难，睡后梦多，且醒后感到不解乏，终至睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱。
2、性格改变
性格改变是常见的精神病表现，一般来说，如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人无礼貌。
3、情感改变
情感改变也是精神病的一种表现，早期精神病患者常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气;或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展。
手足口病是常见的皮肤科疾病，手足口病是可以传染的疾病，拥有很强的传染性，手足口病大都是发生在儿童身上，那么请问手足口病怎样才算痊愈?手足口病能吃什么?治疗手足口病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
手足口病怎样才算痊愈
手足口病是多发于4岁以下幼儿的传染病，是由肠道轮状病毒感染所致，可以在幼儿之间通过接触传播感染。引起发热，食欲不振，手，足，臀部，口腔等部位出现红色斑丘疹。手足口病是病毒感染引起的，属于自限性疾病，一般7-10天左右，如果没有并发症，可以自愈。建议给患儿对喝水，注意保暖，对于患儿用的洗漱用品，碗筷茶杯等每天煮沸消毒，衣物等定期晾晒。
可以口服抗病毒中成药治疗，如大青叶口服液，清热解毒口服液等，3岁以下患儿避免使用西药治疗。出现发热等症状，可以口服退热药物，配合物理降温。一般治疗1个星期身上不在起水泡就痊愈了。
手足口病能吃什么
1、动物胡萝卜苹果汁
食材：胡萝卜1根、苹果1个。
步骤
(1)将苹果洗净，切块。
(2)将胡萝卜擦洗干净，切块。
(3)用搅拌机将胡萝卜榨汁。
(4)然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
推荐理由：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
步骤
(1)冬瓜削皮，洗净，切片。
(2)将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
(3)粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
4、坚持定期门诊复查
预防精神病，首先要一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作。
精神病遗传吗
目前认为精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、癫痫性精神障碍等精神病和遗传有关。精神分裂症是精神病遗传率最大的，为80%。也就是说精神分裂症的遗传原因很大，而后天环境因素影响较小。
专家指出，诱发精神病的主要原因是精神思维混乱，在发作的时候有时候或兴奋激动，不能自制，又或焦虑恐惧、冷漠。大量的调查和实验研究表明，大部分精神病与遗传因素有关。其中有一些精神病的遗传方式也十分明确，如家族性黑朦性痴呆、苯丙酮尿症、亨廷顿舞蹈病、先天愚型、肝豆状核变性、精神分裂症等。但有些精神病的发病会有遗传因素影响，但却不能确定遗传因素影响多大，也还没有确切的遗传方式，如癔病等。
一般来说精神病患者的子女更容易患有精神病，但不是说所有子女都一定会患病。遗传学家们认为，严重的遗传性精神病患者，最好是节育。如果想要孩子的话，就要锻炼好孩子的体质、意志，给孩子良好的生活环境，随时关注孩子的思想情绪，不要给孩子过度劳累的生活，在孩子不开心的时候要及时引导，避免压力过大等。
治疗精神病的偏方
1、大黄汤
具体的材料及做法：取生大黄五十克，首先用冷水浸泡川、时，煎煮两次，两次汤液混合，分早晚服用，半个月为一疗程，一般一到两个疗程就可好转或痊愈。
2、黄连解毒汤
黄连解毒汤的主要材料和治疗方法：取150g生石膏，20g黄柏，60g生大黄，20g黄芩，60g青礞石，15g黄连，30g青皮，30g芒硝(兑服)，60g夜交藤16g山栀仁，20g龙胆草克，准备一天的用量，水煎二次，分早、晚服用，半个月为1个疗程。
3、三香汤
三香汤的具体组成：瓜蒌皮、枳壳、桔梗、栀子、香豉、郁金、降香。加减：属癫证者加石菖蒲、远志、枣仁、淮小麦、胆南星、红枣;属狂证者加黄芩、大黄、龙胆草、芦荟、胆星、生铁落、生石膏、水牛角、石菖蒲。用法：每日1剂，水煎，早晚各服1次。疗效：用本方治疗，癫狂病人(精分症)100例，近期痊愈62例，好转29例，无效9例，总有效率为91%。
4、地龙
取适量的新奇地龙，放净水中游动两个小时，以便于排出腹中土壤。将洗净后每五百克地龙加白糖一百克克，放置二十四小时，使其自动熔化，然后再加冷开水，连同地龙一同过滤，共得滤液一千毫升，放阴凉处备用。如果是冬天可加防腐剂，并放置在冰箱内。每次饮服1一百毫升，逐日两次，一个月为一疗程。此中医治疗精神病秘方比较适用于面红目赤不安、大喊大叫、幻觉妄图的精神病患者。
结语：没有人希望自己得精神病，而这个社会总体对于精神病患者总有带有不一样的眼神。其实，这种疾病和千千万万种普通疾病一样，需要治疗，当身边有精神疾病的患者时，请多给他们一些关爱，因为有时我们一些细小的举动，或许也能帮助到他们。
精神病是怎么引起的 精神病的病因主要有哪些
精神刺激：
人的心理与社会因素密切相关，个人与社会环境不相适应，就产生了精神刺激，精神刺激导致大脑功能紊乱，出现精神障碍。不管是令人愉快的良性刺激，还是使人痛苦的恶性刺激，超过一定的限度都会对人的心理造成影响。
遗传因素：
精神病中如精神分裂症、情感性精神障碍，家族中精神病的患病率明显高于一般普通人群，而且血缘关系愈近，发病机会愈高。此外，精神发育迟滞、癫痫性精神障碍的遗传性在发病因素中也占相当的比重。
自身：
在同样的环境中，承受同样的精神刺激，那些心理素质差、对精神刺激耐受力低的人易发病。通常情况下，性格内向、心胸狭窄、过分自尊的人，不与人交往、孤僻懒散的人受挫折后容易出现精神异常。
躯体因素：
感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神障碍。但应注意，精神障碍伴有的躯体因素，并不完全与精神症状直接相关，有些是由躯体因素直接引起的，有些则是以躯体因素只作为一种诱因而存在。
社会心理因素：
多数患儿是在精神刺激的影响下诱发起病，如父母责骂或受惊，遭老师批评及与同学争吵等。这类儿童的病前性格大多为内倾，性情孤独、寡言、胆小和不喜交往。这也是主要的精神病的病因。
生物化学因素：
近年来不少工作者从生化代谢方面进行大量工作，推测可能因代谢异常产生有毒的代谢中间产物，影响大脑功能而致病。
宝宝晚上不睡觉怎么办
宝宝睡觉不好就会直接影响孩子的健康成长。如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；
例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍。
调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
一、培养良好的睡眠习惯
（一）按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
（二）自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。
要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。
对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
（三）睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
（四）睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。
如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
（五）注意事项：
①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3~4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
二、如何帮助宝宝睡眠（白天）
（一）给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。
（二）让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。
（三）如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。
（四）如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束 后，休息时间才结束。
（五）在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。
（六）即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。
（七）给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏（刮胡子用的），这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。
（八）上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。
三、如何对待半夜醒来的宝宝
据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决--他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；
他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。
四、宝宝早醒的应付方法
（一）在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他早读.确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话，在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。
（二）在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。
（三）把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里，再放在宝宝的床底。为安全起见，千万别把食物放在塑料袋里。
（四）在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子，里面放着饮料。
五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理
（一）睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡？
（二）提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。
（三）如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。
六、如果宝宝非要你陪他睡，该怎么办？
你可以对宝宝说：你静静地躺着，过5分钟我就回来。然后在5分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你5分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。
如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。
宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。
宝宝不爱睡觉怎么办？
（一）按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
（二）自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。
要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。
对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
（三）睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
（四）睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。
如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
（五）注意事项：
①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3~4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
二、如何帮助宝宝睡眠（白天）
（一）给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。
（二）让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。
（三）如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。
结语：
在我们的生活里，有了宝宝之后的生活，固然幸福甜蜜，但是也有很多问题。今天和大家分享的宝宝夜里不好好睡觉，希望您和您的孩子在夜里都能睡好。
精神病怎么看出来
对于任何的疾病来说，其实我们的身体都会出现不同程度的反映。其实精神病也是如此。如果大家了解这种疾病的临床表现的话，那么就知道是不是患有神经病了。下面我们说一下具体的神经病症状，帮助大家更快的认识神经病。同时也提醒大家，一旦发现，就要立刻治疗。
精神病患者的异常主要有以下几个方面：
1．性格改变。性格变得与平时不一样了，比如表现孤僻，不愿见人，常常发呆，独自发笑，悲观厌世，对人冷漠，对事物的兴趣降低，整天疑神疑鬼，情绪多变，对他人怀有敌意，无故发脾气或者紧张恐惧，长期回避社交和工作等。
2．行为异常。行为作派变化明显或者变得让人不可理解了，比如表现长时间照镜子，整天不洗脸梳头，工作能力下降，睡眠日夜颠倒，走路爱靠墙根，穿着打扮怪异，不愿做家务，好对人和事纠缠不清，整日卧床不起，好管闲事，无故摔或者砸毁物品，收藏杂物、赃东西等。
3．言语异常。说话的方式方法变得不正常了，比如自己和自己说话，无故大吵大闹，满口脏话，与实际不存在的人对骂，爱说的人变不爱说了或者不爱说的人变爱说了，说的话或者深奥难懂，或者不符合逻辑，或者前言不搭后语，爱提一些"耳朵为什么不会吃饭"之类荒唐的问题，说背后有人议论自己，窗外有人说自己的坏话，广播电视节目是专门针对自己的等。
总之，如果一个人现在与过去相比，像是变了一个人，与他人相比，明显与众不同，那他就可能患上了精神疾病，必须到专科医院诊治，否则会使症状恶化，增加治疗难度，增加复发机会，增加住院时间和费用，增加自杀危险性，社会功能减退，造成精神残疾。
精神刺激会使人罹患精神病
当人遇到不良情绪刺激（医学上称生活事件）时，不论这事件是怎样引起的，在心理上总会产生某种压力，心理学称为"应激反应"。当生活事件发生后，心理应激反应使大脑皮层功能发生变化，从而影响大脑边缘系统，使垂体k内分泌的活动发生病理性改变。在心理应激反应初期，肾上腺皮质激素、生长激素、催乳素等分泌增多，并迅速达到顶点，然后又迅速降到正常基线以下（心理否定期），并维持相当长的时间。正这种变化，使得人的心理、生理产生致病性改变。如果这种改变达到一定程度，超过了机体的调节能力，就会产生心理平衡失调，大脑功能活动紊乱，进而发生精神疾病。
