天天吃瓜子好吗
女性天天喝什么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“天天吃瓜子好吗”，希望对您的养生有所帮助。
瓜子是一种休闲和娱乐的零食，在生活中也被很多人当做待客的食物，瓜子也是坚果的一种，虽然价格没有其它坚果昂贵，但是也具有很高的营养价值，比如含有大量的维生素e和矿物质以及不饱和脂肪酸等等，可以缓解便秘症状，对血管也起到保护作用，那么天天吃瓜子好吗?
第一，天天吃瓜子好吗?瓜子虽然有益处，可也有不利的方面，尤其是有疾病基础的人群，要注意食用瓜子的事项。食用瓜子不能过量：瓜子小小的，也会给人们一种错觉，即使是吃多了也没关系，反正再多也不会饭量多。虽然看起来是这样，但是如果我们在看电视或者是玩手机的时候食用，一不小心就没有注意到食用瓜子的量，在绝大多数当中，就会食用过量，而健康的标准是每天每人控制坚果的量要在25-35g。
第二，不适合食用瓜子的人群：不是所有人都可以食用瓜子，就比如有胃病以及肝病的患者，经常食用，反而让病情恶化下去，不利于身体恢复健康。糖尿人群需注意：糖友可以适量的吃些瓜子，但是不能吃的过多，一方面，从营养学上来看，差不多二两的瓜子相当于1两的油，如果是在晚上睡觉之前食用的话，很可能会影响到机体的脂肪代谢，进而对胰岛素的敏感性也会有一定的影响，不利于血糖的控制。
天天吃瓜子好吗?如果食用过多，那么给我们带来的就是肥胖的危险，特别是患有心血管疾病的人群，还会因为瓜子中比较多的脂肪，而增加血液的粘稠度，甚至是带来血管堵塞的危险。还有一个非常重要的原因是，如果我们经常食用大量的瓜子，而大多数人的吃法都是选择用牙去磕，这样经常大量的时间积累，因为牙齿表面的磨损，也会出现“瓜子牙”的现象，造成牙齿敏感等。
ys630.COm精选阅读
天天洗澡好吗
在生活中洗澡是属于一种很常见的生活习惯，但是关于洗澡每一个人都是有着自己不同的见解，有的人洗澡可能一天会洗好几次，但是有的人洗澡的话可能一天洗一次澡就可以，而且洗澡的次数也和季节也是有一定的关系的，尤其是在冬天和夏天的时候关于每一个人洗澡的次数都是有所不同的，所以接下来我们就一起来看看在生活中一天洗几次澡会比较好，在洗澡的时候又该注意什么，我们一起来看看吧。
一、天天洗澡好吗
在生活中天天洗澡是否真的对人体肌肤有好处，其实还是要根据每一个人的肤质和个人的生活习惯来决定的，因为每一个人的肌肤的最外层都是有着一层可以保护肌肤的角质层的，这一层角质层如果因为洗澡过于勤快是会受到一定的影响的，容易将这层角质层损坏脱落，最后造成肌肤出现干燥等情况发生，所以在平时生活中的话在洗澡的次数上还是需要注意的，在夏季的时候可以经常的冲凉将身体上的一些多余的汗液清洗干净，给肌肤保持一个清爽的状态，而且在平时生活中夏季的时候洗澡的时候尽量在每天都去食用沐浴露或者是香皂清洗，可以选择直接选择用清水清洗，沐浴露和香皂之类的清洁用品的话可以一周使用两次到三次左右即可，这样也是可以很好的保护肌肤的作用。在冬季时候洗澡的时候也要注意尽量不要每天都去洗澡，会很容易造成肌肤最外层的角质层受到破坏，造成人体肌肤出现瘙痒等其他的病症发生，所以在平时生活中冬季时候洗澡的次数大概每周两次到三次左右即可，所以在平时生活中洗澡需要注意洗澡的次数，不同的季节，洗澡的次数也是可以有所不同的，尽量不要每天都去洗澡，对自身的肌肤也是一种伤害，所以在平时生活中的话需要注意。
二、洗澡太勤的常见误区
1、早淋浴晚泡澡
每一次在洗澡的时候可以根据不同的时间选择不同的清洗的方式，比如在平时早上时候洗澡的时候既可以直接选择淋浴的方式来清洗，这样可以起到很好的清醒的作用，在晚上的时候洗澡即可选择泡澡加入一些中药之类的物质来进行泡澡能很好的缓解身体上的疲劳帮助身体血液循环的加速，对人体健康有很好的帮助作用。
2、洗澡后搓搓脸
在每一次洗澡的时候可以经常的搓洗脸部，加速脸部血液的循环，在用一些热水冲洗脸部肌肤的时候用手去揉搓对面部肌肤有很好的放松的作用，所以在平时生活中的话可以尝试。
在生活中关于洗澡还是并不建议每天都去清洗的，因为不同季节洗澡的次数都是可以有所不同的，而且在生活中每一个人的生活习惯的话也是有所不同的，每天都坚持洗澡的话会很容易造成自身的角质层造成一定的损坏，造成自身的肌肤受到一定的影响，所以在平时生活中的话需要注意。
天天早上喝粥好吗
粥是由稻米、小米或者玉米豆类等熬煮成的粘稠的食物，做法比较简单，特别是在时间紧迫的早上很多人喜欢将剩下的米饭加水熬煮后即可制作成香喷喷的粥，不仅能果腹，还能及时的给人体补充很多营养。那么天天早上喝粥好吗?跟着本文一起来看看。
喝粥的好处
1、容易消化：一般白粥在熬煮时，温度超过60摄氏度就会产生糊化的效果，且处于入口即化的状态，特别适合一些肠胃不适的人群食用，能很好的消化掉。
2、促进食欲：处于生病时经常会出现食欲不振的现象，这时候喝比较清淡的白粥，搭配一起开胃的食物，不仅能促进食欲，还有助于补充体力。
3、预防便秘：现代人因为缺乏运动经常会出现精神不济的现象，很多人有便秘呃困扰。而白粥中含有大量的水分，不仅能果腹还能为身体补充水分，促进排便，起到预防便秘的效果。
4、延年益寿：据研究表明粥中含有大量的营养元素及膳食纤维，日常饮用能很好的预防疾病，特别适合一些肠胃不佳或者牙齿松动、年长的人食用，能起到很好的保健效果。
5、调节肠胃：一些肠胃功能比较弱或者有溃疡的患者，日常在饮食中要多加注意，少食多餐，达到细嚼慢咽的状态，比较适合喝粥进行养胃。
6、预防感冒：喝粥能很好的提升身体的御寒能力，有效的预防感冒风寒等。
7、预防干哑：对于一些喉咙发炎或者有疼痛等不适感的人群，可以喝粥来滋润喉咙，能很好的缓解不适感。
上述就是本文针对天天喝粥好不好进行的分析，通过本文可以看出粥是一种营养价值和食用价值都比较高的食物，特别适合处于发育期或者年老的人群食用。但是粥并不是人人都适合喝，有些有慢性胃病、胃炎、糖尿病等患者不建议喝粥，这样可能会加重胃部的不适感，刺激胃部产生更多的胃酸，严重的可能会出现胃溃疡或者胃黏膜等。另外对于糖尿病患者也不适合天天喝粥，因为粥属于很容易消化的食物，且含有一定的糖分，如果每天食用会导致血糖快速升高，加重胰腺的负担。
男人多吃瓜子好吗
二、男人吃瓜子的好处有哪些三、瓜子吃过多的危害有什么
男人多吃瓜子好吗
1、男人多吃瓜子好吗
男人多吃瓜子是有益的。此外,葵花籽还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素。有人认为男性不育与锌有关。因为男性缺乏锌时,睾丸和副睾会萎缩,严重时,可造成男性不育。1977年英国医学杂志报道,锌可以治疗男性不育症,给男性不育者补充锌后,可观察到病人的血清睾丸酮和精子数增加。而葵花籽中含有丰富的锌,恰好可以补充人体需求。
更值得一提的是,葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。
2、什么人不适合吃瓜子
2.1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2.2、胆囊切除者。瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。
2.3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
3、吃瓜子的注意事项有哪些
3.1、正确选择智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。对于健康来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易变口干。
3.2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。
3.3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。
男人吃瓜子的好处有哪些
1、护前列腺嗑南瓜籽。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明,男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽,可治疗前列腺肥大,还可预防前列腺癌。
2、防老痴嗑西瓜籽。中医认为,西瓜籽性平,味甘,具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现,西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸,其主要成分为亚油酸,可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中医认为,冬瓜籽性凉,味甘,具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸,其主要成分是亚油酸,可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血症以及冠心病。
瓜子吃过多的危害有什么
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。
天天喝红枣枸杞水好吗
红枣和枸杞都是生活中很常见的食材，具有很高的营养价值，多会将这两者混合后一起饮用，特别在冬季还能有很好的驱寒作用。那么每天喝红枣枸杞水好不好呢?跟着本文一起来看看。
天天喝红枣枸杞水好不好
枸杞和红枣都是含有大量营养物质的食材，这两者结合食用能给人体补充更多的营养。但是这两者都是大补的食材，如果天天喝势必会出现上火的现象，所以建议不要天天饮用。
红枣枸杞水的好处
1、美容养颜：红枣和枸杞都含有大量的维生素，红枣中的维生素C及枸杞中的维生素A都具有很强的抗氧化性，这两者一起泡水喝能有助于清除身体的自由基，从而大大减少对皮肤的损伤，食用后能滋润气血，起到延缓衰老的作用。
2、预防胆结石：胆结石的形成和身体的胆固醇有很大的关系，而红枣和枸杞中含有大量的抗氧化性维生素，能更好的促进胆固醇转化成胆汁，将两者一起泡水饮用能大大降低身体患有胆结石的几率。
3、补气养血：红枣是女性必备的补血养血的食材，将其和枸杞一起泡水和，对于补气养血有很好的效果。
4、养肝明目：红枣中的维生素C和枸杞中的维生素A含量比较丰富，一起食用能更好的确保维生素A被运送到肝脏和眼睛部位，从而能促进视网膜上视紫红质的合成以及延缓细胞的衰老，从而起到比较好的养肝明目的效果。
5、保护心血管：红枣中含有大量的芦丁成分，有比较好的软化血管、降低血压的作用。和枸杞一起泡水后能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，从而起到很好的防治高血压、降低高血脂的作用。
以上就是本文针对每天喝红枣枸杞水好不好进行的分析，通过本文可以看出红枣枸杞水是一种很大补的食材，如果天天喝可能会出现上火的现象，所以在食用的时候最好加一些菊花中和下，能起到下火的作用。
吃瓜子=喝油吗？ 这么吃瓜子才健康
吃瓜子=喝油吗？
尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与葵花籽油中的脂肪没有本质的差别，但是，说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张。
虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。
瓜子含有20-30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。这些营养成分也是瓜子以及所有坚果类食物的价值所在。
瓜子有结实的外壳保护，加工的时候也不需要人为地开辟一个裂口，所以，相对于其他裸露的坚果来说，瓜子中的脂肪、维生素E等不容易被氧化，较完整的保存了瓜子仁的成分，是坚果中不错的选择！
吃瓜子注意事项
最好选择原味的瓜子
不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子，都与绿茶、大蒜、香草无关。
都是与香精香料有关，而且多含有盐有咸味，不如原味瓜子吃得健康、放心。
吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。
瓜子虽小，营养却丰富，我们切不可忽视它的“长胖”功力。虽然说“吃瓜子等于喝油”有点夸张，但是，瓜子的脂肪含量确实很高，适量永远是平衡的最高法则。超市购买的瓜子包装上都带有脂肪含量，建议您参考上图的科学摄入量，给自己来个一周瓜子的限量，将吃瓜子也列入计划！
吃瓜子发胖吗
瓜子是我们生活中经常吃的一种小吃，这种小零食深受大家的欢迎，而且瓜子还可以用来做成瓜子油，所以瓜子里面含有的油脂还是比较多的，经常吃瓜子我们身体内积攒的油脂过多是非常不容易消耗的，有很多的人吃了瓜子之后身体会发胖，但是减肥也是比较方便快捷的。
吃瓜子会胖吗
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者
瓜子的热量为597千卡、蛋白质23。9克、维生素E34。53毫克、脂肪49。9克、镁264毫克。
像瓜子这样如此高热量的食物，如果一旦吃多了，那就会很容易长胖的，所以平时别贪吃。
吃瓜子的营养价值
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。
3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。
5、葵花子中还有调节脑细胞代谢，改善它抑制机能的神奇作用，所以它还可以用于催眠。
吃瓜子对减肥的影响
饭后吃瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来
瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后吃瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
所以，饭前吃瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
天天用生理盐水敷脸好吗
天天用生理盐水敷脸好吗
1、天天用生理盐水敷脸好吗
用盐水洗脸不能天天洗。
盐的化学成分是氯化钠,而将盐溶于水,会得到中性的盐水。如果天天都用中性的盐水洗脸,那么我们弱酸性的肌肤一定是受不住的,这就很可能导致肌肤酸碱失衡,引发一系列皮肤问题。我们用盐水洗脸是出于美肤的目的,所以没有每天都用盐水洗脸的必要。
2、生理盐水敷脸的方法
首先,要把手洗干净,因为手是很容易粘上细菌的,脏的手对洗脸没有一点好处,所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
其次,可以先用洗面奶先把脸洗干净,视每人自身情况而定。
之后,将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外),轻轻划圈按摩,手上的力度一定要轻,然后再用清水洗净。
注意:油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗),干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。
3、盐水洗脸多久一次
偏干性肌肤:
盐水洗脸在为面部清洁的同时,也一定会洗去了肌肤的油脂,偏干性的肌肤没有很多的油脂来保护到肌肤,因此偏干性肌肤一周最多使用2次即可,以免造成肌肤干燥缺水。
偏油肌肤:
油性肌肤因为本身肌肤的油脂就较多,因此可以隔天一次使用盐水洗脸,能有效洗去肌肤多余油脂,避免多余油脂堵塞毛孔的作用。
4、生理盐水敷脸的注意事项
生理盐水洗脸具有一定的美容功效,但是此方法使用过程中,有一些注意事项,请各位爱美人士注意:
盐水浓度不宜过高。盐水的浓度不宜过高,以防止刺激肌肤,引起过敏。只有减少食盐对皮肤的过度伤害,才可以滋润皮肤。
使用生理盐水洗脸时,注意不可将盐水涂在眼睛周围,以免渍伤眼结膜。
盐水洗脸不可长期连续使用,因为这样会对皮肤产生刺激,洗多了皮肤会变干燥,变薄。
使用盐做美容,不能把盐直接往脸上搓,应当稀释。直接在脸上搓盐会损伤皮肤。
生理盐水敷脸的作用
1、作用一
首先,用生理盐水来进行洗脸能够将皮肤毛孔里面堆积的粉刺和油脂以及暴露在皮肤上的黑头去除,还能够将皮肤的角质层和其中的污垢去除。其次,通过盐水来进行洗脸,还有抑菌和杀菌的效果。因为盐水的成分能够进入到皮肤的深层,从而令皮肤的清洁更加透彻,起到良好的杀菌和消炎作用。同时,还能够收缩脸部过大的毛孔,起到收敛肌肤的效果。
2、作用二
若是女性朋友面部T区油脂分泌比较旺盛的话,也可以通过盐水来进行洗脸。在洗脸的过程中,可以将细盐涂抹在已经湿润的鼻头上面,然后用手指轻轻的进行按摩,之后等待三分钟,再用中指的指腹在鼻头做挤压式的按摩。之后用清水清洗干净即可。一般来说,T区比较油腻的姑娘们,只要连续使用一星期的盐水洗脸,就能够得到很大的改善。
生理盐水的常规制法
生理盐水也就是浓度是0.9%的氯化钠溶液。取0.9克氯化钠于容器中,加蒸馏水100毫升,搅拌至完全溶解,于高压蒸汽灭菌锅121℃灭菌30分钟,即得。下面介绍几种常见的生理盐水的配制方法:
生理盐水的常规制法
取氯化钠加注射用水配成20%浓溶液;
加活性炭搅匀,10℃以下静置;
粗滤去炭,稀释至氯化钠浓度为0.9g;
调节pH5.5~6.5,G4精滤,分装,热压灭菌即得。
注意:中间体及成品均需进行含测,成品生理盐水经质量检查合格后即可使用。小编友情提醒,自制生理盐水会比较麻烦,建议购买。
天天嗑瓜子，这2个误区很多人都不懂
说起瓜子，可是重要的休闲零食，不管是过年，还是出门旅游、聚会联欢喝茶聊天的时候，到处都可以见到瓜子的踪影。别看小小的瓜子，其营养价值并不逊色，所含有的脂肪是不饱和脂肪酸，有助于帮助我们身体的发育和生理调节，起到辅助降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病颇为有效。特别是在节日期间，适量嗑瓜子，可以刺激舌头上的味蕾，使胃呈现兴奋的状态，并传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛，胃也相应的增加消化液的分泌。逢年过节吃油腻的食物比较多，磕磕磕瓜子，即使一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情，但是嗑瓜子也要注意，为大家盘点常见的两个误区。
牙齿直接邂逅瓜子：太多的朋友把瓜子放在牙上，牙一嗞，瓜子嗑成两瓣，仁留下壳吐到嘴里。特别总是习惯在一个地方嗑，时间长了，牙齿上就会形成一个小凹槽，也就是俗称的瓜子牙。绝大多数人不把瓜子牙当成一回事，其实，牙齿可以分为三层，最容易受损的是最外层的牙釉质。牙油质损伤，就会引起牙齿敏感，比如刷牙或者吸冷风的时候，会有明显的酸痛感。或者遇到冷热酸甜就会感觉到不舒服，所以建议大家一定不要用牙齿直接嗑瓜子壳，可以用手剥开皮，然后直接吃瓜子仁。如果已经有了瓜子牙，建议尽早去看牙医，可以根据实际的情况，为您修补。
慎买散装瓜子：在超市的货架上，或者人山人海的集市上，散装瓜子是随处可见，它们存在共同的特点就是一览无余,裸露在嘈杂的环境中，顾客们可以随意的品尝，有的顾客伸手抓瓜子，嗑几粒，把剩下的又扔进去这种卫生状况实在令人堪忧，来自空气、人来人往的环境污染，大家用手抓来抓去的细菌等等，确实让人不放心。同时我们也不能忽略，散装的瓜子，其生产日期、生产厂家、保质期等信息，都是不明确的，有相关报道都特别指出这种三无瓜子要谨慎购买。
另外，那些摸着滑溜、香气浓郁的瓜子未必是好的，比如可能是用滑石粉，为瓜子美容，采用抛光的方式，让瓜子靠漂亮的外表和舒服的手感，取得大家的好感。另外颜色艳丽的瓜子，就有可能是添加色素等制作而成，建议大家购买时，首选原味瓜子，一天一小把的量足矣。
