生姜泡脚要煮吗
夏季养生能泡脚吗。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生姜泡脚要煮吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
生姜作为一种调味品，不仅会在人们的菜肴中常见，并且生姜也是中医学上的中药材，所以生姜对人体所起到的药效作用也是非常显著的。除了使用生姜水来预防风寒感冒的发生，在泡脚的过程中也可以适当的加入生姜，因为这样可以活血化瘀，促进血液循环。而在泡脚的时候使用的生姜需要煮熟再使用吗?
大家都知道生姜的种类是有很多，例如有干姜、生姜、、药姜、泡姜等，不同的姜用处不同。生姜它具有温中止呕、解表散寒的作用，能起到排毒发汗，而生姜在中医上属于辛温解表药，从现代医学上也会认为，生姜能够刺激毛细血管，改善人体的新陈代谢以及局部血液循环。所以对于容易手脚冰凉以及怕凉的人，也是可以用生姜来泡脚，能起到很大的改善作用。wwW.ys630.COm
用生姜泡脚，并不是将生姜放在热水泡一会就可以，而是需要将15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖，用热水煮十分钟左右，煮好之后将全部倒出，加入适量的冷水至40℃左右为宜，而且要注意泡脚时要没过脚踝，最好是边泡边搓脚。
生姜中的药用成分是有很多小分子物质，所以在煮时要盖上锅盖这样的才能避免它的挥发。相对来说，半块生姜的用量是对于普通家庭用来泡脚盆装上半盆水为宜，如果泡脚的水量多或是怕冷的症状较重，可以适当斟酌加姜的用量。
通过上文对生姜泡脚该怎么做的相关介绍，大家应该有一定了解，其实平时能够经常泡脚带给身体健康益处非常多，尤其是通过泡脚可以促进血液循环。虽然说泡脚对身体健康益处很多，但是泡脚过程中也是要有讲究的，需要注意水温、注意水量，而且要知道正确的泡脚方式，才能取得更好的效果。
Ys630.com相关知识
夏天可以用生姜泡脚吗？
平时人们经常会出现感冒症状，如果感冒不算严重的话，通常不需要吃药，可以采取生活中的一些妙招来治疗，比如可以吃一些生姜，或者用生姜来泡脚，这样可以帮助治疗感冒，通常情况下，在冬天用生姜泡脚效果是最好的，那么在夏天的时候可不可以这样泡脚呢？
夏天可以用生姜泡脚吗？
首先，生姜泡脚并不只是将生姜放入热水中在泡脚就行了。应该先将生姜切片后放入壶里加水煮开后倒入洗脚盆，再加入适量冷水，至水温降到40度左右时即可泡脚。泡脚时间也不宜过长。
一般来说泡脚20分钟左右，身体微微出汗即可，根据个人体质不同泡脚时间可以自己调整。很多人纠结夏季能不能用生姜泡脚，其实一年四季都可以，夏季可以根据自己情况减少泡脚的次数。
生姜泡脚的功效很多，也没有明显副作用，因此适合大多数人。生姜泡脚能够去除体内寒气，促进血液循环，有助于预感感冒，治疗风湿等疾病，缓解手脚冰凉等症状，因此生姜泡脚有利于健康。
注意事项：
综上所述，生姜泡脚在夏季也是可行的，尤其是对于体质偏寒和受凉的人来说，生姜泡脚能够很好的改善症状，因此女性朋友们可以多多用生姜泡脚。
夏天可以用生姜泡脚吗？
1、杀菌解毒，消肿止痛
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
2、抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
3、生姜能去面部暗疮
用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
4、开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
用白醋泡脚要加水吗
众所周知的是白醋，不仅是每家每户厨房里必备的一个调味品，而且白醋对于治疗很多疾病都有着不错的作用。而有一些女性也偏信白醋可以美白，并且达到去痘印的效果，因此她们每天都要坚持使用白醋兑水洗脸。而使用白醋泡脚也能够达到很好的杀菌作用，但是在用白醋泡脚的时候需要加水吗?
醋泡脚要加水吗：
需要加水，睡觉前，在半盆水中加入100——150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
白醋的一般在6-9度，而皮肤的承受酸度在2度以下，太高时会烧坏皮肤，所以用来泡脚时一定要加水才可以。
醋泡脚用热水还是冷水：
醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100——150克)
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。 时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
醋泡脚的作用：
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;
2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
冬季泡脚保健秘方 生姜泡脚改善风湿关节疼痛
进入冬季了，是很寒冷的，这样的季节如何养生?很多人是很有讲究的，如泡脚的时候加入点中草药，泡脚的功效是不同的，加入生姜可以驱寒，加入桂皮可以消肿等等，可以通过不同的症状来下药，以此达到更好的效果，下面是具体介绍。
1、生姜泡脚
一种方法就是切几片生姜放在盆里，然后倒入温热的水;另一种是可以将生姜放在锅里煮沸，然后晾凉至50摄氏度以下然后再开始泡脚。生姜泡脚可以促进末梢神经血管循环，散寒止痛，尤其对痛经、关节痛会有一定的改善，此外还可以改善风湿关节疼痛。在风寒感冒初期也可以泡泡脚，出出汗来排毒。但是风热性感冒就不宜。
2、五味子泡脚
睡眠不好的人群可以选择五味子、夜交藤、郁金、石菖蒲这几味中药泡脚。能够养心安神疏肝解郁，改善睡眠。
3、参芪泡脚
体质较弱，易疲乏并四肢冰凉的人群可以选择党参、黄芪、茯苓、当归泡脚，以达到补气养血、改善疲劳之功效。
4、热水泡脚
热水泡脚是最为方便的一种方式，无论你是在家中还是在外出差都可以选择。直接泡热水，可以加速血液循环，通气血，泡至微微出汗之时还可以达到排毒的功效，同时加快身体的新陈代谢。
5、醋水泡脚
将米醋或是陈醋(50-100克)直接倒入适宜温度的洗脚水中即可，具体使用量要根据水的多少以及盆的大小来做调整。醋水泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;滋润皮肤，软化角质，去除死皮，增强皮肤弹性。
6、艾叶泡脚
艾叶价钱相对较低，但却是一味很实用的中药。用量为50到100克。艾叶加生姜可以治风寒感冒;艾叶加生姜加红花则可以对女性痛经、风湿性关节炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味鸡血藤则对静脉曲张的人群，尤其是久站的理发师、老师有很好的效果，能够缓解手脚麻木和淤血。
泡脚也并非人人合适
人们常说：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。可见冬天泡脚，更让人泡去户外的寒冷和一天的疲劳。
然而，泡脚虽好，但并不是人人适应，也需对症下药。总体来说，老人、高血压患者以及体弱多病者不宜以较高水温泡脚太久。因为泡脚太久会引发出汗、心慌等症状。
除此外，儿童也不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。不要经常用过热水给儿童洗脚，更不能用热水长时间洗脚。
其余的成年人一般来说都可以通过泡脚达到养生的目的。
生姜和花椒泡脚的功效
一提到生姜和花椒这两种香辛料，大家的第一个反应大概就是想到川菜了吧。但是实际上这两种食材还可以充当药物成分，帮助我们解决身体上的问题，例如我们生活中最经常见到一种办法，就是用生姜和花椒来煮水，用这种水来泡脚，通过这种方式帮助大家解决体寒方面的问题。
生姜和花椒泡脚的功效
1.生姜和花椒泡脚的话有消炎杀菌的作用，脚上细菌比较多，容易引起脚部疾病，比如说常见的脚气，坚持泡脚，可以预防脚气的发生。
2.经常泡脚的话，有助于脚部的血液循环，生姜和花椒属于中药材，用这类中药材煮的水泡脚，能够起到按摩脚底长的作用，有助于身体健康。
3.生姜花椒泡脚的话，有助于调节月经，对于痛经的女性而言，有缓解症状的作用。
4.失眠多梦的朋友也可以使用生姜花椒泡脚，有助眠的功效，对于治疗失眠有帮助。
生姜花椒泡脚的方法
1.把生姜切成片，跟花椒一起放在锅里煮成水，然后用来泡脚，水温要稍微热一点，效果才会更加的明显。
2.每次泡脚时间不要过长，15分钟左右就可以了，每天坚持的话身体会更健康的。
3.采用生姜花椒泡脚之后，可以适当的对脚部进行按摩，有助于血液循环，能够刺激脚部的穴位，可以提高身体素质。
生姜和花椒泡脚的功效还是挺多的，对于人们想要通过泡脚来促进身体血液循环，提高身体的免疫能力和各种抵抗力，以及自身的身体素质都是有非常好的效果。所以在泡脚的时候适当的加入生姜和花椒来泡脚，确实是生活中一种不错的养生方法。
花椒生姜泡脚的副作用
花椒和生姜都是我们平时很常见的调味料，其实花椒和生姜除了可以用来当做调味料之外，还可以用来泡脚，用来泡脚的话，好处是非常多的，不过花椒生姜泡脚也是有禁忌的，并不是所有的人都适合用他泡脚，而且在刚吃完饭的情况下，一般是不建议用生姜花椒进行泡脚的。
花椒生姜泡脚的副作用
1、不宜长期
过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。
2、阴虚的人要及时补阴
阴虚的人用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴，特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。
3、寒性体质的人
花椒水泡脚效果非常好，但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现，症状类似感冒，这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之，要审视一下什么原因，或找专业人员咨询，如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。
4、泡脚时间不宜过长
泡脚的时间一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。
5、水温不能太低
花椒水泡脚水温要稍微感觉有点烫，要恒温。
6、泡脚的时间
如果是保健的，一般以晚上九点左右为宜，如果是治病的有些人建议在上午。
花椒水泡脚有什么好处?
好处一：除湿寒杀菌：用花椒煮水泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力，并且能够除湿寒杀菌和袪寒哦!
好处二：增强抵抗力：在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
好处三：缓解疲劳，改善睡眠：中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
好处三：治疗脚气：花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效!
生姜片泡脚有什么好处
很多人在冬天睡不着的时候，总是会选择给自己泡一个脚，泡脚可以舒缓经络，同时又能改善血液循环，对暖身驱寒也有着很好的效果，是很不错的一种养生方式，不过大家需要注意在泡脚的时候，不是单纯的用热水就可以，很多人还会选择用生姜片泡脚，这个时候需要准备的是什么呢？
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。
泡脚消炎吗
在忙碌的生活中经常泡脚可以有效起到缓解压力和身体疲劳的功效，对身体促进血液循环也有很大的效果，而泡脚也可以起到一定的预防身体疾病的作用，一般情况下在泡脚水里放入不同的东西可以起到不同的作用，但是泡脚不会有消炎的作用，但是可以刺激人体的穴位有效治疗身体疾病。
泡脚能消炎吗?
泡脚可以活血不能消炎
泡脚功效
1、促进血液循环
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的不错办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。
3、辅助治疗疾病
中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
泡脚的最佳时间
泡脚最佳时间
泡脚最好选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。
泡脚泡多长时间最好?
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
泡脚时间过长容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过长容易导致皮肤变得干燥。
2、水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
孕妇可以泡脚吗
孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点：
1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
缓解手脚冰凉泡脚方 生姜泡脚改善血液循环
到了冬季，很多人都被手脚冰凉所困扰着，中医认为手脚冰凉是因为血液循环不畅导致的，那么该如何改善手脚冰凉的现象呢?泡脚是缓解手脚冰凉的最佳方法之一，面就为大家推荐改善手脚冰凉的两则中药泡脚方。
1、生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取1530克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、陈皮泡脚
将柑橘的果皮，经过干燥处理之后，就变成我们常说的陈皮。陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴。其中质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡，可有效的达到改善手脚冰凉的功效，同时陈皮药浴还有护发的作用，坚持用来清洗头发，头发会变得更加的光滑和柔软，发质更漂亮哦。
陈皮能缓解手脚冰凉的现象的原因就在于，橘子皮内含有挥发油，这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳，新鲜橘子皮中含有的挥发油较多，但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留以及保鲜剂等的污染，用来浸泡有可能会导致药物中毒的问题。
经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分，还可通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。陈皮药浴方法非常简单，首先将橘子皮晒干保存，在泡澡之前，将陈皮加入到米酒中煮过之后，留下皮渣，放入到不用丝袜中，然后将其放进洗澡水中浸泡即可。要是觉得浸浴太麻烦的话，还可直接选择足浴，同样也可以改善手脚冰冷的问题。
另外，需要注意的是皮肤容易过敏的MM，选择陈皮药浴的时候，最好不要泡澡，预防发生过敏性疾病，例如过敏性皮炎、过敏性紫癜等。最佳方法是先小范围的浸泡一下，做个简单过敏测试，然后慢慢的改为足浴，大范围的泡澡还是应当慎重选择。
如果你也有手脚冰凉的烦恼，不妨试试泡脚疗法，坚持一段时间就会有很好的疗效哦!
白醋泡脚要加水吗 应该怎么做
经常泡脚的话，对于促进身体血液循环有好处，而且也可以缓解压力，对于保持身体健康有好处。每天劳累后用温水泡酒，可以促进睡眠，还能缓解疲劳感。白醋泡脚你用过吗?具有抗菌的作用，白醋泡脚的时候需要加水吗，应该怎么泡，来看看相关的内容。
1、可以适当往水里加些白醋,有美白,细致皮肤功效,同时还能去角质,但绝对不可以不加水,你用纯醋泡脚,会把你脚给腐蚀了。再有就是水温能控制在30度左右更好,泡15分钟左右,重要的是每天都要跑脚,坚持泡脚的话，可以起到按摩和促进代谢的作用，对于促进血液循环有好处，而且也可以缓解身体乏力的作用，最重要的时候还能有细致肌肤，和杀菌的作用。
2、需要加水,睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。白醋和水稀释以后会减少对皮肤的损伤，泡脚的话，不会对肌肤有一定的刺激，所以说是需要加水的。
3、白醋直接泡脚不加水,对脚有影响哈。因为你直接泡的话,浓度太高,容易软化足部的角质,所以说加入适当的水，才能达到泡脚的养生功效，所以大家要注意。
关于白醋泡脚需要加水吗这个问题，已经给大家介绍了相关的内容，白醋泡脚是需要加水的，如果不加水的话，对于皮肤的损害还是比较大的，而且也会诱发一些皮肤疾病，对健康不利，所以说大家一定要注意这个问题。
上午可以泡脚吗
上午是可以泡脚的，特别是双脚受冻受冷的时候，血液流通是变的缓慢的，这时候采用泡脚的方法是可以促进血液流通的，还可以缓解神经麻木以及提高体温等。上午泡脚也有一定的好处，不过是在冬天的时候，在夏天或者其他时间，最好还是在晚上泡脚，可以提高睡眠以及缓解一天的工作劳累。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。
早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。在水中加点中药，还可以起到保健作用。
水温37℃-43℃，时间15-20分钟为宜。另外，泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的形式来发汗治疗;泡脚后血管舒张，血压会降低，可能会导致低血压者晕厥。另外，患有心脑血管疾病、脚部急性感染的病人也不适宜泡脚。
泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。气温较低时泡脚，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，泡完后立即擦干双脚，注意足部保暖。
泡脚可以长高吗
影响身高的因素最主要就是先天性原因，其次后天的饮食运动会一定程度影响到身高，对于儿童来说，适当的泡一泡脚是有好处的，但是泡脚的方法对身高的影响是非常非常有限的。作为父母来说，要想让孩子长得更高一些，平时在饮食方面要有所注意，其次也要经常带孩子参加一些锻炼。
泡脚可以长高吗
身高大部分是先天决定的，但受后天因素影响也比较大，比如合理饮食、有利于长高的运动等，因为人的脑垂体都是在夜里深度睡眠时分泌生长激素的，所以早睡也是很重要的因素，一般晚上11点前睡觉是最好的。
发育期儿童不适合泡脚
1、正在发育期的儿童最好不要泡脚
专家称对于正在发育的儿童而言如果经常用过热的水进行泡脚的话会使得足底的韧带变形，从而诱发扁平足的发生不利于整个足弓的发育。
2、酒后不要泡脚
酒后泡脚会使得酒精更快的进入到人体的各个肾脏，加重醉酒的症状。
3、肾功能不好的人不要泡脚
泡脚会加大足部反射区的刺激，如果肾脏功能不是很好的话，容易引起病情恶化，不利于身体健康。
4、空腹时不要泡脚
泡脚会使得血管扩张，增加血容量，引起内脏的血液变少从而影响整个消化功能，因此饭前不适合泡脚，当然了饭后马上泡脚对健康也是非常不利的，其容易增加肠胃的血容量。
5、经期最好不要泡脚
经期，或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期，从而不利于经血的排出。
6、冻伤过后不要马上泡脚
秋冬季天变冷，有人喜欢泡泡脚，事实上如果脚已经严重冻伤的话就不能马上泡脚，因为脚冻伤了就说明脚部的皮肤，肌肉都已经处于僵硬的状态之中了，如果突然用热水泡脚的话，就会使温度骤热，而使得脚部的温度一下子有几十度的温差，有可能会加重的冰脚的问题，甚至可能会引起肌肉与骨的剥离。
夏天泡脚用什么泡最好 夏季泡脚能减肥吗
春夏秋冬，人体内都存在湿气，特别是女性朋友，夏天泡脚也是很有必要的。但是泡脚时，水温不宜过高，浸泡时间也不要太长。
1、醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
2、盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
4、放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
5、干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经。当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
7、萝卜：可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
8、黄豆：用黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
9、茶叶：将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。
10、艾叶：取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚，能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。
能。
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
