脸部经络疏通
春季养生经络疏通话术。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脸部经络疏通”，希望能为您提供更多的参考。
有好多人在青春期的时候会长青春痘，这是非常正常的情况，但实则这也是一种不健康的表现，如果脸部的经络不疏通，造成淋巴堵塞，就会出现长痘泛红等现象。脸部的经络和全身体的经络是完全相连的，可以经常用双手揉搓脸部两侧，或者轻轻捶打背部，这些方式都可以疏通经络，下面就给大家介绍一下具体步骤。
1.升温
身体内寒湿重时， 就如面对一块因冷而冻住的土地， 需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解冻， 河流才会通畅， 土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样， 只要身体内寒湿重， 身体内所有的管道就会因冷而收缩， 身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时， 就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，
才能让身体内全面化冻， 各种管道自然畅通。
2.轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟， 直至耳轮充血发热。中医认为：“肾， 主骨、生髓”， 全身精气有各脏器收集后交肾来保存， 肾开窍于耳， 耳朵上布满了全身穴位，
所以按摩耳朵不仅能健肾， 还能打通全身穴位。
3.常捶背
一项研究发现， 每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮肤健康等。中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背，
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑， 达到消除疲劳、宁心安神等作用;并可刺激背部皮肤和皮下组织，
通过神经系统和经络传导， 强化人体内分泌及神经系统功能， 提高机体免疫力和抗病能力。
捶背简单易行， 不受时间约束， 通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)， 两种手法均宜轻不宜重， 力求动作协调、节奏均匀， 着力富有弹性。
捶背时， 双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打， 也可由他人捶打， 被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜， 每日可捶背1至2次， 每次捶背时间以20分钟为限。
捶背时要注意几点：1。用叩法捶背应手握空心拳， 不要把力量用在握拳上， 力度应先轻后重， 以逐渐适应。 2。要根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动， 宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，
宜采用强而快的手法捶背。 3。对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病变及肿瘤疾病和严重骨质疏松患者， 则不要捶背，
以免加重其病情或引起意外。
4.莲花式坐
坐时屈左腿， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处， 双手放在左膝盖上， 轻柔地做上下弹性运动数次， 使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，
使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展， 保持经络畅通。
5.梳头
用手指或木梳从额头前至枕后， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，
每回50~100次， 以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位， 对这些穴位进行如同针灸的刺激， 可以促进头部血流， 疏通经络。
相关阅读
艾灸疏通经络
很多中老年人比较喜欢艾灸的方式来改善身体的不舒服症状，尤其是艾灸疏通经络的方式，不仅可以增加身体的代谢循环，还因经络的畅通避免血稠的现象，可以说是一种延年益寿的好方法。不过，艾灸通经络的方式在操作上要注意，选择的艾条或艾盒时要注意质量，每次艾灸的时间也要把握好。
我们常常说养生养生，但具体养的是什么，可能大家都不知道。其实这个养生就是疏通经络。经络堵塞、血液流畅受阻，人体运行出现故障，人体就处于不健康的状态;经络畅通，血液欢快的在经脉里流畅，身体的各个器官得到充足的补给，人的寿命就能够延长。
如果有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟的胸部疼痛。且一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗，这都是因为经络堵塞，气血瘀滞。
而一个水桶能装多少水，取决于最短的那块木板。人体机能也是如此，一旦某个地方出了问题，则会限制其他机理的运行。所以在中医生我们一直强调未病先治，防患于未然。
中医理学上除了建议在日常生活中要注重养生之外，也强调内外兼和，即通过一些辅助手段来调节经络。一般来说，民间常用艾灸的方法来疏通经络，以期达到延年益寿的效果。
下面我们就来给大家介绍一下艾灸打通经络的主要穴位和方法。
主要穴位：心俞、膈俞(后者是重点)、气海、内关、血海(活血、生血之穴位)、足三里、三阴交、阿是穴(身体不适处、痛点、结节处)、阿是穴(身体不适处、痛点、结节处)
不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的"有痛便是穴"。
如何艾灸?
市面上有不少艾灸的产品推荐，有手持悬灸的艾条，也有多联布套的艾灸包，也有插电式的电子发热艾灸仪，各有各的优点，今天我们就以一款中科艾灸机器人为范例(主要是操作起来比较方便，还能保持灸疗效果)，首先是点燃艾条，将艾条插入艾灸机器人，并启动机器，将机器对准穴位固定好即可。这个艾灸机器人可控时控温，随时调节艾灸的温度，所以不用担心烫伤的问题。
我们主要针对膈俞穴、足三里、三阴交、血海穴进行施灸，其他穴位亦按情况作为配穴进行施灸。如果个人在没调理之前经常有头疼胸闷的症状，则在调理前期适当加强艾灸的频度，每天一次，直至症状有所减缓，则改为隔天灸，具体的情况根据各自的承受力来决定。
经络拍打 疏通经络身体好
经络的养生是中医养生的方法之一。只有正确的进行经络养生才能达到养生的效果。今天小编就来给大家介绍关于经络拍打的养生方法，简单又很容易学，避免了剧烈运动的困扰。下面我们就来具体的看一下吧!
目录
1、调理脾虚经络拍打 2、去脂经络拍打
3、养肺经络拍打 4、抑郁经络拍打
5、排毒经络拍打 6、健身经络拍打
7、日常保健经络拍打 8、减肥经络拍打
调理脾虚经络拍打
《黄帝内经灵枢邪客篇》中说道：脾有邪，其气留于两髀。
这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。
两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢。
脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打23次，每次35分钟。食欲果然有所改善。
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪。
还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧。
对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;
而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比 较容易被邪气侵犯的地方。
而且人体的经络多通过此处。
所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
相信大家对推拿按摩并不陌生，推拿按摩流派有很多，手法也是不一样的。大部分手法是针对软组织的，小部分为针对关节的。总而言之，推拿按摩的效果是非常的好的，今天小编就来给大家详细的介绍关于推拿按摩的相关的知识。
目录
1、推拿按摩手法培训 2、减肥推拿按摩培训
3、肝炎推拿按摩培训4、颈椎病推拿按摩培训
5、糖尿病推拿按摩培训 6、小儿哮喘推拿按摩培训
7、小叶增生推拿按摩培训 8、胃下垂推拿按摩培训
推拿按摩手法培训
1.分筋法
首先用拇指指腹在患部按住皮肤，向上或向右将皮肤略予推移，然后向深部重压。
反复重复上述动作即为分筋法，可重复多次。每次所用力量以病人感到疼痛，然能忍受为标准。
手法太轻不能起治疗作用，手法太重病人难以接受。第一、二次治疗时剂量不能过大，以使病人有一适应过程。
向深部按压进行治疗时应逐步加力，结束时亦应逐渐减力，此乃刚中有柔，柔中有刚。
手法宜缓慢、深沉，使指力达到深部病变处，以起治疗作用。
一般患处常可扪及压痛的结节状物或索状物，可在此处施治，亦有部分病人仅有压痛而无明显结节或条索状物。
此时需鉴别此压痛处是否为病变部位，常需在对侧相应部位予以按压。
如两侧为相同性质之压痛，然程度或性质不同，则患侧之压痛点为病变部位，即可施治。
当然穴位亦常为病变存在的部位。分筋法在杜氏按摩法中为主要手法。
2.点穴法
一般用拇指指腹之前部按压患处有关之穴位。可按压片刻后放松，然后再按压，反复按压时可配合局部揉压动作，除拇指外，有时亦可用中指或食指做点穴法。
健身经络拍打
拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。
方法：坐于椅上或站立，双目平视，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。
先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
踮脚健身法：适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。
方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1厘米，然后用力着地。
这样为1次，1秒钟内不得多于1次，30次为1组，休息5～10秒钟。
每次锻炼1～2分钟，每天锻炼3?5次。
要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。
大呼大吸法：类似深呼吸，能调动机体内气，增强体质和免疫力。
方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。
具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。
要求每一吸一呼都尽量延长时间，并且发出较大的声音。
太乙站桩功：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。
方法：舌头轻抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯曲，调整呼吸，吸气时默念静。
呼气时默念松，坚持半小时，收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)。
女性驻颜法：经常做，可以让皮肤变得光滑、滋润。
方法：双手对搓，由慢到快，由轻到重，手搓热后捂在脸上。
保持1分钟，再自内而外画圆，像抚摸丝绸一样，同时以意念配合。
去脂经络拍打
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。
适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌。
在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
②用毛刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)。
来回做5次螺旋状摩擦。
再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。
支脉循行线
由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)。
走胸(正中线旁开2厘米)。
止于俞府穴(位于锁骨下缘，距胸正中线2厘米)。
可消除腰部脂肪。
③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次。
再用右手背拍打肩10次。
用左手从右臂内侧拍打至颈部10次,
再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。
可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次。
再用右手握、捻左侧肩臂l0次。
然后向前、向后旋转双肩各10次。
可消除肩臂部脂肪。
养肺经络拍打
腹式呼吸法冬春能养肺
冬末春初很容易感冒，尤其是那些平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易咳嗽的老年人，此时一定要注意养肺。
有一套健肺气功颇值得推荐：晚 餐2小日寸后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方。
站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上。
放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。
如此练习半小时，对健肺很有帮助。
此外，慢阻肺和肺气肿患者宜早晚采用 腹式呼吸法来增加肺容量、帮助病情恢复。
具体做法为
每日睡前或起床前，平卧床上，伸开双臂，尽量扩张胸部。
用腹部带动来呼吸。深吸气，再吐气，反复做20-30次。
本法有助于锻炼肺部的生理功能。
拍打治岔气
岔气即胸胁屏伤，又称努伤、闪气。多因不慎而致急性间接性损伤。
如用力屏气搬抬重物、提拉转侧、举重攀高等。
或因姿势不良、用力不当而致胸壁内外肌肉、肋间肌、筋膜的扭拉伤。
或肋椎关节、胸肋关节等小关节紊乱和轻微错位以及滑膜嵌顿等等。
引起胸胁窜痛。外观无异常改变，患者常呈保护性的语声低微呼吸短浅、动作减少。
多不能挺胸，呈垂臂探肩或抱胸状，咳嗽、呼吸、转体时疼痛加剧并牵掣至后背部。
有时在胸肋关节或肋椎关节处有小范围压痛，多系该处胸肋或肋椎关节紊乱或轻微错位。
在肋间有压痛时，常系肋间肌肉扭拉损伤或痉挛。用拍打法治疗此症，疗效显著。
拍打时拇指自然伸直，其余四寸旨自然并拢微屈，拇指尖靠在食指第一、二指骨关节处。
成凹掌，以腕为轴，有节奏地拍打岔气所致的疼痛部位。
拍打时手部要自然，不能过僵或过松，用力要适度，速度可快可慢。
一般拍打10分钟即可消除疼痛或症状明显减轻。
拍打法轻巧灵活，作用透达，有疏风散寒、舒筋通络、松肌解痉、活血止痛之功。
可使胸胁内部的气机血脉宣畅，积聚疏通，滑膜嵌顿缓解，肌肉痉挛松弛。
需要提醒肋骨骨折者、严重心肺疾病者均不宜此法。
抑郁经络拍打
假期刚过，很多人一下难以适应新的工作学习。
患上节后综合征，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着很多人。
调整并改善这些状态我们需要怎么做?
中医按摩三大法帮你舒心解郁调节节后心情。
第1招
拍打心经
循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。
第2招
拍打胆经
循着双侧大腿外侧中线(从髋部开始至双膝)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。
第3招
拍打心包经
循着双侧上臂内小指侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。
拍打心包经、心经可以达到舒心解郁之效，有助于睡眠及情绪的调节;
胆主疏泄，拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收，同时也可疏导气机。
排毒经络拍打
刮痧只是通经络的方法之一，您如果遇上明明上火却刮不出痧来，或刮完后不好受的情况。
就可以换一个方法，去敲膀胱经上的三个机关也有异曲同工之妙。
这三个机关联系着整条经络，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排毒的效果，而且比刮痧还省事。
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素。
治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
然后双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。
这里是八髎穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。
刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。
同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。
所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一阵子，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。
最后您坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窝的正中点，委中穴。
膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的排污口，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。
中医有句口诀叫腰背委中求，凡是腰部、背部的问题。
都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
膀胱经从我们的内眼角开始，沿着头顶向身体的背侧一直向下走到脚上。
是一条大而宽的经络，既能防御外邪，又能起到排毒的效果。
它就像一条蜿蜒的长城盘踞在我们的身体上，守护着我们，所以迷罗称膀胱经为健康大道。
打通这条经就等于打通了我们走向健康的道路。
为什么要做经络疏通
身体每个部位有不同的经络，很多人喜欢进行经络疏通，但是为什么要做经络疏通呢？这种操作是以刮痧、推拿等方式进行的，在中医上来说，通过经络会对身体有益，可快速排出毒素，可加快身体的循环，让身体更加的健康。不过，经络堵塞并不是疾病，但如果不通就会让身体出现慢性疾病，所以通经络很有好处。
第一：定期经络疏通是非常重要的【经络是营养输送通道】
除根本上解决皮肤问题，更重要的是全身脏腑都得到
气血的滋养，如果经络堵塞了相应器官的气血供应就断
了。这个器官的功能就会下降，甚至絮乱。
第二：经络堵塞虽然不是病，但长期不疏通的话，
它可以引发出严重的病，尤其是心脑血管上的病，
因此疏通经络的必要性一定要进行的。
第三：如果经络堵塞不进行疏通的话，特别会导致心脑血
管上的病，中国每年新增100万心脑血管疾病的病人，
其中26%到30%都是由经络堵塞引起的。
经络系统是人体与外界信息能量交换的一个网络系统。人体生存在宇宙空间里就是宇宙空间的一部分。经络系统与宇宙空间无时无刻的都在进行着信息能量的交换;《黄帝内经》所说的子午流注，就是讲人体气血流注到各组织器官的时间规律。也就是中医所说的各条经络开经的时间，开经就是人体经络相关穴位开放与宇宙空间进行信息能量交换的意思。也就是说，人体与宇宙空间进行信息能量交换的方式，是通过经络系统以子午流注的节律与宇宙空间十二时辰运行规律同频共振，宇宙信息能量以共振波的形式通过穴位、毛孔等窗口灌注到人体经络中，成为推动血液运行的“经气”，也就是王唯工教授说的“共振波”。因此，经络中的经气主要来源于宇宙空间的信息能量，当人体经络畅通时，其对宇宙信息能量就会充分接收，血液循环推动力就会充足，循环就会顺畅;如果人体经络受阻，就会影响到宇宙信息能量的充分接收，从而会导致血液循环动力不足而产生循环代谢障碍，时间长了人体就会出现早衰、疾病等问题。
其实人体通过自身经络系统与宇宙空间一直处在有序、协调的共振节律中进行着信息能量的交换，并保持着天人合一的自然健康的生命状态。那么为什么人体会因经络不通而得这么多“怪病”呢?原因就是人体经络系统与外界宇空的信息能量的交换受到了干扰，打乱了经络与外界的协调共振，导致宇宙信息能量对经络系统的灌注不足，气血循环不畅受阻，长时间就导致了衰老和疾患的产生。
脸部淋巴堵塞怎么疏通
淋巴堵塞的确是非常麻烦的一件事情，首先会导致很多人出现一些不必要的并发症，比如脸部的淋巴堵塞会导致，肌肉或者淋巴管的压力增高，会导致淋巴组织的间歇出现许多的病症，需要进一步的去检查，另外也要保证疏通淋巴，这是很重要的避免会出现什么并发症？
临床表现
四肢淋巴管阻塞通常表现为淋巴水肿，躯干淋巴道阻塞尚可导致乳糜腹水、乳糜尿、乳糜胸水等临床征象。
影像学表现
淋巴造影可用来判断有无淋巴管阻塞以及明确梗阻的部位，对临床诊断和治疗有很大帮助。分析淋巴管造影的结果时，必须注意淋巴管的数量、行径、轮廓、管径和瓣膜情况。现把淋巴管阻塞时常见的X线征象综合为以下几种。
淋巴管扩大
显示淋巴管径增宽伴扭曲。
淋巴壅滞
注射后24小时或更长时间内，淋巴管仍有碘油存留。
淋巴管外渗
由于淋巴管内压力增高，淋巴管破裂。淋巴进入组织间隙，造影时可见造影剂外渗，淋巴液外渗于血管、神经周围鞘，造影剂可把血管的轮廓刻画出来;淋巴液破入腹腔、肠管、尿路、胸腔，可分别显示造影剂进入腹腔、肠管、尿路、胸腔之迹象。
淋巴管数量的减少或消失
常见于肢体淋巴水肿，表现为淋巴管数量减少外，常同时伴有淋巴管的扩大、扭曲和外渗。
淋巴管逆流
表现为淋巴管逆向充盈。如发现盆腔脏器周围淋巴管逆向充盈，则表示该侧骼总淋巴结或腰淋巴干有阻塞。
淋巴管侧支通路
淋巴管侧支通路的出现是淋巴管阻塞最常见的征象之一，也是机体用来克服阻塞的主要途径。淋巴管的侧交通路有二种基本形式。
①淋巴、静脉吻合:在淋巴管梗阻区域，静脉内见到造影剂。即证明有淋巴静脉吻合存在。淋巴造影常不能直接看到通路。
②淋巴、淋巴吻合:是最常见的侧支通路，类似于血管阻塞后产生的侧支循环。如当腰淋巴于完全阻塞时，造影剂通过主动脉分叉处交通淋巴管分流到对侧，显示对侧腰淋巴干。又如阻塞位于腹股沟或髂下区，则在大腿会阴部、外生殖器和前腹壁可显示广泛的皮下侧支淋巴通路。
头部经络疏通的好处
养生已经越来越受到人们的重视了，而经络疏通就是一种颇受大家喜爱的养生方式。经络疏通可以全身部位进行，而头部经络疏通的好处有很多，不仅可以让头部血液加速循环，而且还可以改善痛痛的症状。对于中老年人来说，最简单的一个方法就是每天用木梳梳头，而且每次梳一百下以上，对身体健康十分有利。
头部刮痧的好处
刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的天然牛角做成的刮痧板，根据顾客的情况，刺激头部相关穴位，疏通头部经络。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳;刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力等。
头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。
提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
头部刮痧的方法
1、刮拭头部两侧
应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。
2、刮拭前头部
应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭25次左右，实证多刮、重刮;虚证少刮、轻刮。
3、刮拭后头部
从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。
4、刮拭全头部
以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜，刮拭过程中如果遇到有疼痛感比较明显的“结节”说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络。
温馨提示，大家需要注意头部刮痧的一些事项，在刮痧的时候，每个穴位都需要一发热为宜，不要涂抹润滑油，同时要注意一些调节方法，有效促进血液循环，保证头部的稳定和安全，避免造成不利后果，同时也要注意刮痧的时间。
经络疏通后排毒现象
经络排毒是中医学者经常会用到的手段，如果身体出现了一些疾病，不想吃药打针的话，完全可以通过针灸或者是按摩疏通经络从而起到治疗疾病的作用的。经络一旦被疏通了之后，自身的抵抗力会上升，保持身体康健，像一些高血压，心脏病等也会得到改善，使自己的身体保持健康的状态。
一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应）
1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁
2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛
3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐
4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振
5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧
6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰
7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多
8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高
9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高
10、痔疮患者：排便出现血丝
11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛
12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和
13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多
14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重
15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹
二、好转反应（诊见反应）解释
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态
2、全身发热、发烧－－－－－－重新调整免疫系统
3、便秘－－－－－－－－－－－调节大肠机能
4、肚泻－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物
5、肚泻（水便）－－－－－－－排出体内、肠内的积水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－－－－调整神经过敏或神经紧张的状态
7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－－－－身体排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－－－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象
9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象
10、流泪－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应
11、头昏、头痛－－－－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应
12、精力旺盛－－－－－－－－已启动停滞的免疫细胞
13、嗜睡－－－－－－－－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
14、脚气、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的现象
15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－－－大肠排毒、修复的反应
16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－－－－小肠排毒、修复心脏的反应 17、血压增高－－－－－修复血管壁、斑块脱落的反应
18、感觉饿－－－－－－调整身体饮食环境反应
19、脚臭、口气重－－－－－－排毒时会出现细菌增生的现象
20、掉头发－－－－－－－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素
排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点
怎样脸部排毒疏通毛孔
有很多女性脸上的皮肤非常的不好，其实这很有可能是因为脸部堆积了一定的毒素，毛孔也得不到疏通，所以会导致皮肤状态很差，想要拥有一个年轻的脸部状态，有必要脸部进行排毒。怎样脸部排毒疏通毛孔呢？下面就来给人们介绍一些方法，坚持使用可以让皮肤光滑细腻有弹性。
技巧一：每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
技巧二：浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
技巧三：一周一次清洁面膜
单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、重金属残留清除干净，那么在pM2.5时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。最终达成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。
技巧四：睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
技巧五：睡前做面部排毒按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置，可促进毒素分解。
技巧六：面部刮痧活血排淤
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
技巧七：周末进行肌断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。如果皮肤实在干燥，可以只涂抹一层保湿霜。
