备孕可以体检吗？
运动可以养生吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的备孕可以体检吗？，仅供您在养生参考。
现在的人都知道要优生优育，所以夫妻在准备要宝宝之前，都会提前一段时间备孕，这样做的确很有必要，夫妻双方提前调理好身体，这样怀上的宝宝会发育得更好，面临的风险也会低一些，在备孕阶段，夫妻双方都有很多注意事项，比如不能抽烟喝酒等等，那么备孕期间是否可以体检呢？
备孕可以体检吗？
随着科学养生科学生娃的理念不断被人们所接受，现在备孕期间不光女人要准备，男人也要准备，不能抽烟不能喝酒，准备要宝宝的父母也不能服用一些药物，那在备孕期间男人能体检吗？想要知道备孕期间能不能体检，就要先知道体检是一个什么步骤，会不会对人们的身体造成影响。
备孕期间男人能体检吗
备孕期间，可以参加体检的。但是建议不要再去做b超或者拍X光片了，尤其是X光片，这个就是射线是辐射的，对卵子和精子会有伤害，会影响后面受孕的宝宝的。所谓的体检，就是孕前检查，这个男女双方都可以去做的，不用拍片子的，孕前检查的b超也是双方都可以做的。
备孕期间男人还需要注意什么
男性精子的质量是比较关键的，在备孕期间，建议注意以下几个问题：
1、少穿紧身的裤子，专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
2、少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
3、禁烟戒酒大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使男人的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
4、适度的夫妻生活，过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次会是比较理想的。
备孕期间男人是可以做一些常规的体检检查的。其实在备孕期间男女双方要做的都有很多，建议可以互相监督学习。包括适量的运动，合理的饮食。一起期待新生命的降临，保持一个良好的心态，愉悦的心情，也会有助于怀孕的几率。
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备孕可以拔罐减肥吗？
很多人有减肥的需要，现在的减肥方法是五花八门的，比如采取传统的拔罐帮助减肥，拔罐的好处的确是很多的，比如能够祛除体内的湿气，还能够促进经络畅通等等，需要提醒大家注意，拔罐减肥只适合一部分人，并不是所有人都可以这样做的，那么备孕期间的女性可不可以拔罐呢？
备孕可以拔罐减肥吗？
拔罐减肥是比较安全的，不会影响身体健康的，所以现在可以继续治疗的，等这个减肥到了疗程，就可以进行怀孕的。
指导意见：
建议打算怀孕前静静的服用叶酸可以有效的预防宝宝神经血管畸形，同时注意适当的加强其他营养，保持心情舒畅。
既往有胎停育史建议备孕期间需要进一步化验相关项目。
指导意见：
此次备孕期间建议化验性激素六项，优生四项，盆腔彩超，孕前三个月开始服用叶酸片。拔罐要在怀孕前三个月停止。
如果说现在正处于怀孕期间，然后做了一个流产手术，想通过拔罐减肥，建议还是先不要，等身体彻底康复了，然后没有什么不舒服的了，然后再可以去选择这个减肥方式。
是因为做了流产手术，及现在做拔火罐治疗，担心年底是否可以怀孕
指导意见：
根据上述描述的情况，人流后一般半年后即可怀孕，拔火罐不影响怀孕的，不用担心
成年女性，受孕四个月是不能够做拔罐治疗的，如果停用拔罐减肥，三个月后是可以受孕的。
指导意见：
建议增加保健，根据自身的情况和医生的嘱咐选用合适的减肥方法，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，选择在健康的状态下受孕。
拔罐期间是可以备孕的，但年底是否能怀孕得看整体身体状况了。
指导意见：
建议孕前去医院妇科看看，做一个产前检查看看，若身体条件允许，就可以怀孕。
男性备孕食谱_男人备孕吃什么
导读：男人备孕吃什么？备孕期间无论是男方还是女方，都应该在饮食上加以调整，让自身的身体环境更加适应精子或者卵细胞的生存，从而制造出高质量的受精卵。那么男人备孕吃什么，男性备孕食谱有哪些呢？下面为您介绍男性备孕食谱有哪些，看看吧。
男人备孕吃什么？
备孕期间应该多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。可以多吃富含锌的食物，锌可以维持男性正常的生精功能，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
1、芡实粥
生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
2、金樱子粥
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。
3、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
4、洋葱牛肉
牛柳、洋葱、蚝油、香油、生粉、嫩肉粉。把牛柳垂直切成薄片，加入蚝油、色拉油、料酒和少许淀粉以及嫩肉粉腌制15分钟左右，将洋葱切成小块备用，在锅中放油，加入牛肉片炒至变色，然后加入洋葱片炒出香味，加蚝油、糖、香油翻炒熟即可出锅。
5、胡萝卜海鲜粥
胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花。把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。
6、大蒜鸡丝粥
鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉。
白米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。
男性备孕期间注意事项
1、孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。当然，想要生孩子，孕前准爸爸最好戒掉烟，避免你的妻子吸收二手烟。
2、在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。
3、富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。
4、酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指白酒、啤酒等，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。至少提前3个月就要戒烟禁酒。
5、身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以想要做爸爸的男性朋友们，赶紧动起来吧，将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子！慢步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行，每天坚持至少运动30分钟。
6、经常洗热水浴是会使精子数量降低的！在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以，洗澡水温不要太搞，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。
7、想要当爸爸，就最好别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。
8、连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下都不宜受孕。如果计划造人，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕比较好。
男人备孕吃什么，男性备孕期间注意事项有哪些，以上就是为您介绍的内容，供参考。
备孕期孕妈妈备孕的注意事项
备孕对于很好准备生宝宝的夫妻来说是非常的重要的，我们的身体和身心的各个方面都是需要很好的调理的，我们在生宝宝之前也是要进行很好的规划的，为我们怀孕生宝宝打下坚实的基础，下面我们就是一起来看看备孕期有哪些需要注意的地方吧。
做孕期检查和注意一些饮食保持心情的舒畅都是我们在备孕期要做到的，我们在日常的生活中也是要注意不要偏食和节食，也是不要吃一些垃圾食品和不规律的生活，养成好的生活习惯，保证足够的休息和营养补充。
备孕期注意事项一
采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来(值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。
备孕期注意事项二
要把握最佳的生育年龄2430岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。
备孕期注意事项三
如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题;内分泌检测;子宫黏液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常;精子对子宫颈黏液的穿透性检查，判断黏液中是否有能杀死精子的抗体;输卵管检查，看输卵管是否正常。
以上就是为大家介绍的一些关于我们备孕需要注意的一些事项，我们同时也是要注意经常的做一些适当的运动，我们要经常的做一些基础体温测定的体温检查，来判断排卵状况，把握好最佳是生育年龄和一些备孕的注意措施。
备孕能吃螃蟹吗
对于喜爱吃海鲜的人来说，螃蟹是十分美味的，也是非常有营养的一种海鲜食物。但螃蟹是十分容易导致出现过敏的海鲜食物，对于容易过敏人群来说是不宜吃的。还有哪些情况是不宜吃螃蟹的呢?备孕可以吃螃蟹吗?
备孕能吃螃蟹吗
其实在备孕期间是可以食用螃蟹的，螃蟹体内含有蛋白质和一些微量元素。并且螃蟹对于血压偏高和高血脂等症状都有较好的改善。
虽然可以吃，但是在备孕期间还是尽量少吃螃蟹。要是嘴馋真的想吃，那在购买螃蟹上要特别的注意。要选择个头大的、生猛活动的蟹。螃蟹一定要买新鲜的，不可以因为省钱而买那些已经死了的螃蟹，因为螃蟹死亡会产生有毒物质，而且蟹肉也会迅速变质，滋生细菌，吃了会影响身体。
螃蟹性寒，又有活血化瘀功效。常吃螃蟹容易造成女性宫寒，导致降低怀孕的成功率。
在打算备孕期间，体质虚弱的，宫寒体质、易过敏的和患有三高的人群最好不吃或者少吃。
孕妇吃螃蟹好不好
螃蟹虽然非常美味可口，富含营养。但也不是每个人都合适吃的。尤其是孕妇，孕期中的妈妈们对于螃蟹这类容易引发子宫收缩的海鲜食物，一定得谨慎食用。
同时医学建议，孕期内不可以饮食螃蟹等有特殊的蛋白的食物，因为在怀孕期间体质容易敏感，从而会导致引起过敏等糟糕反应。而且也建议备孕期女生也尽量别吃螃蟹。
虽然平常人可以吃螃蟹的，但也要特别注意。对于身体虚寒、感冒未愈、宿患风疾、等情况的人也是不可以吃的;同时月经过多、痛经也不可以吃螃蟹，特别是蟹腿。
备孕当月可以吃螃蟹吗
医学专家的建议最好不吃螃蟹，因为螃蟹除了性寒外，也是高蛋白的食物，容易发生变质，而且要是不小心吃到了死蟹，轻者会头晕、腹痛，重则呕吐、腹泻，对备孕者健康造成不必要的影响。
医学专家建议，除孕妇不适合吃螃蟹之外，有血压偏高、血脂偏高、糖尿病、过敏体质和肾功能不全的情况的患者，也是不合适大量食用螃蟹。
若是在备孕期间十分想食用螃蟹，也是可以适量去食用的。但是要注意螃蟹不可以与番薯、南瓜、柿子、石榴、西红柿、蜗牛、浓茶、芹菜、羊肉、狗肉、茄子等食物同食，不然会出现食物中毒现象。
除此之外，吃完螃蟹之后的1小时不可以饮用茶水，也不可以喝啤酒，不然容易导致腹泻。
吃螃蟹影响怀孕吗
大部分人都知道螃蟹性属寒，尤其是女生想要怀孕就不宜多吃。不然容易导致女人宫寒问题，容易影响怀孕的成功率。
并且螃蟹体内容易滋生寄生虫，在没有完全蒸熟的情况下食用对身体会有不好的影响。所以是备孕还是怀孕都要谨慎的食用螃蟹。
备孕期间，是需要保持良好的心态、健康的蔬菜、丰富的蛋白质等食物才是最好的保障选择。
中医角度认为食用螃蟹会容易发生流产现象，并且流产现象在中医上是有出处的，也并非以讹传讹。然而西医角度认为怀孕可以食用螃蟹，临床上孕妇因为食用螃蟹而发生流产的病例并没有或者是极少的。不管站在哪个角度来说，都是不提倡孕妇使用太多的螃蟹。
备孕饮食宜忌
1、不吃腌制
食物腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，不仅对身体有伤害，还对孕妈妈的身体有不利影响，严重还有可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。
2、不吃烧烤
烧烤对身体不好使总所周知的，并且烧烤会影响氨基酸吸收。备孕期间是非常喜欢洗手大量的营养物质的，所以要管住嘴。
3、尽量不吃高糖食物
罪恶的糖分会导致孕妇糖尿病的机率增加，所以需要吃甜食的女生要控制了。
4、不吃辛辣食物
辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。
5、尽量减少饮用咖啡
经常饮用咖啡会有可能导致怀孕机率降低。
6、在备孕期间男人要减少食用大蒜和芹菜
因为大蒜和芹菜会影响精子的活力，所以在备孕期间男人也需要注意饮食。
备孕吃了螃蟹怎么办
在备孕期间不注意吃了螃蟹，只要数量不多，并没有影响。
但是在后期需要多注意，少食或者不食寒性食物，特别是海鲜得谨慎选择。经常食用寒性食物容易导致女性出现宫寒的问题，容易出现月经疼痛，月经不调的情况，严重地影响了女性内分泌健康。
之所以准妈妈在备孕的过程当中是不能吃任何寒凉的食物，最主要的原因就是因为吃寒凉的食物会造成身体出现体寒还有宫寒的问题出现，卵巢环境会下降，而且卵子的质量可能会出现问题。所以在进行身体检查的时候很容易患上一些妇科疾病，这对于我们备孕会造成很大的阻碍作用。
现在想必大家都清楚了备孕期间能不能吃螃蟹了吧。当然不仅仅是螃蟹，在整个备孕期间女性都不要吃太多的寒性食物，特别是有宫寒情况的女性就更加需要注意了。不然会影响自身的体质，导致影响了受孕的成功率。
男性怎样备孕
男性怎样备孕
1、男性怎样备孕之均衡饮食
爱偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此,准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能呢。
2、男性怎样备孕之锻炼身体
不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。
3、男性怎样备孕之准爸多补锌
专家说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。
男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。
4、男性怎样备孕之严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。
男性备孕的饮食禁忌
备孕期间的饮食是最重要的,我们绝对不可以忽视饮食对宝宝的影响,除了要吃得健康以外,以下这些食物是要绝对禁止的。
1、烧烤:烧烤食物含有丰富的油脂,可能造成肥胖,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。
2、酒精:无酒不成席,但是在备孕期间,这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓,出生以后有中枢神经系统的功能障碍。
3、咖啡:上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因,它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经,会使男性的性欲减退。
4、豆腐:豆腐是我们餐桌上最常见的素食,由于它味道鲜美,而且还能补充大豆异黄酮,受到广大男性朋友的喜爱。但是,你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素,男性摄入过多,会对雄性激素产生影响。
男性备孕的禁忌有哪些
1、爱穿紧身裤
男人自恋起来,往往也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子,则有可能造成阴囊与睾丸被束缚,散热不畅,从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,紧身裤阻碍局部血液循环,容易造成睾丸瘀血而影响“生精”,从而引起不育。
2、熬夜习惯不改
人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。生精一般是在夜间进行,如果该时间段得不到足够的休息,就使生物钟紊乱。长期如此,容易造成精液的产生有困难。
3、久坐一天不运动
对于常常在电脑面前10几个小时的男性来说,久坐容易压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎。
4、应酬多,烟酒多
对于男性来说,吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁,大大影响了精子的数量,精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。
烫发对备孕有影响吗
烫发本来对于人们的身体就不是那么好的，尽量的要减少烫发的次数，更何况在备孕期间的就更加的不能够去烫发的，一定要克制的，这对于备孕还是会受到非常大的影响，这种情况下一定要保证自己的身体处在健康的状态，还要多给自己的身体补充水分的，这样才可以给胎儿营造一个良好的环境。
合理避孕
准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。
增加活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
饮食自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
饮食多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
储存钙和铁
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
备孕的饮食禁忌
二胎政策现在已经明确的放开了，很多夫妻都在积极备孕。备孕其实并不是那么简单的事情，大家都希望生育健康的宝宝，所以想要怀孕之前做好备孕的工作是很有必要的。那么备孕期间有哪些食物不能多吃呢?今天小编就为大家盘点一些，大家要少吃。
1.精加工主食
谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4。如果这些珍贵的矿物质消失的话，对于男性的生殖功能是会起到不利的影响的。另外，多吃一些加工过的谷物还会导致血糖增高，这样对于备孕会起到反作用。
2.无糖饮料
不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂会直接影响到血清素含量，这种激素对提升性欲有重要作用。另外，一些含糖的饮料也是不可以多喝的，因为含糖的饮料喝多了也会起到伤害，平时大家不妨喝一些新鲜的果汁，自己动手做炸果汁喝更卫生更健康。
3.微波炉爆米花
很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是性欲杀手。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸。爆米花脆脆的，口感甜甜的，很多人都喜欢吃，其实爆米花如果多吃的话，是会降低男性的性欲的，而且对于男性健康精子也是一种破坏，还有让前列腺出现问题，因此平时爆米花要少吃，或者是不吃。
健康备孕才能健康生育，对于孕妈妈的好处是非常的多的。我们都知道，孕妇的饮食很重要，其实备孕的时候饮食也是相当的重要的，从上述的知识我们可以看出，备孕期间有很多食物都是不能多吃的，做到了才能健康。希望上述的食物可以引起大家的关注。
男性备孕吃什么
导读：男性备孕吃什么？备孕可不仅仅是准妈妈的事，想要孕育健康的宝宝，准爸爸也要做好备孕工作哦。那么，男性备孕吃什么好呢？看看下文的介绍吧。
男性备孕吃什么？
1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2、能量
能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。
3、矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
4、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5、水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
男性备孕吃什么？推荐食疗：
1、猪肝炒青椒
材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。
2、牡蛎粥
材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香葱末（15g）、白胡椒粉（3g）。
做法：五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟，大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鳅炖豆腐
材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
做法：买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙。豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用。另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。
备孕怎么安排同房？
现在的年轻夫妻观念都比较先进，都知道要提前备孕，在准备怀孕之前，一定要到医院做详细的孕前检查，夫妻双方一起检查，确保身体健康的话，就可以开始备孕了，备孕阶段一定要注意身体的调理，比如不能抽烟喝酒，不要经常喝浓咖啡，还不能熬夜等等，那么备孕阶段该如何同房怀孕率才高呢？
备孕怎么安排同房？
对于很多有生育要求的朋友来说，在生活中需要注意的问题很多，其中最令人难以启齿的，就是备孕期间同房的问题。相信这个问题很多女性朋友们也十分关注，毕竟谁都想生一个健康的宝宝。不过也有很多朋友表示自己总是备孕失败，即使在排卵期同房也是如此。那么到底备孕期间如何安排同房呢？
备孕期间如何安排同房
理论上精子可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房，就有受孕可能。但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境。如果生殖道有不良酸碱度和微生物，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。
而卵子的寿命也并不长，排出后的卵子存活时间平均为12～24小时，等待精子受精。如卵子没有遇上精子，或者遇上了但未受精，就会自行溶解吸收了。所以算下来，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黄金时机。
备孕期间如何监测排卵
1、基础体温监测。基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。BBT呈单相：提示可能无排卵。
2、宫颈黏液监测。在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
3、超声显像监测（B超）一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。
4、试纸法。目前市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。
其实女性朋友如果正在备孕阶段，也一定要观察自己的月经周期是否规律，这对于正常备孕来说也是十分关键的。另外再饮食和生活作息上，需要注意的问题也很多，那么这些情况建议大家都应该多多了解。其实备孕本身比较简单，但是怀孕过程相对复杂，所以建议大家也要保持良好的心里状态，这个问题非常关键。
高龄如何备孕成功？
众所周知，女人到了生育期之后，随着年龄的偏大，怀孕生子的能力就会不断下降，如果是高龄女性的话，即便怀孕成功了，怀孕过程中遇到的风险也会更高，所以女人们还是尽量提前怀孕生子，现在很多家庭要生二胎，生二胎的很多女性都属于高龄产妇，那么这部分人该如何备孕成功呢？
高龄如何备孕成功？
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
高龄备孕方案二：怀孕后做产前诊断
年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临床上主要开展以下几种产前诊断：
1、母血筛查化验
先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。
2、绒毛膜绒毛细胞检查
在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。
3、羊水穿刺检查
这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。
4、B超检查
B超可以检查出多种先天畸形，如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查，对孕妇毫无痛苦，对胎儿也是无害的。
女性备孕检查项目
女性备孕的检查项目
1、女性备孕的检查项目
TORCH检查。子宫内感染是影响胎儿生长发育的重要因素,目前已知的主要病原体有:弓形虫(T)、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒以及其他病毒,如人乳头状病毒等。这一组病原体感染称为TORCH病群。血常规检查。血常规检查可以及早发现贫血、白血病、血小板减少等血液系统疾病。如果发现问题,需要在治疗后,经医生同意再怀孕。乙肝病毒、肝肾功能检查。肝肾功能正常者,才能经受怀孕的过程。如果母亲是病毒性肝炎患者,没有及时发现,怀孕后会造成非常严重的后果:早产,甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。
2、女性备孕应如何规划
给夫妻双方一年的准备时间,想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。做健康检查,做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,是孕育健康宝宝的基础。养成健康的生活方式,从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。
3、女性能快速备孕的方式
保证性爱次数,一般,3-4天,过一次性生活,即使排卵期算不准,也会巧遇到卵子的。缓解压力,放松心情、缓解压力,让一切都顺其自然的发生,保持愉快的心情,去等待小宝宝的诞生。性爱姿势,采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。精力充沛时同房,夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。
备孕检查的注意事项
1、就对女性而言,体检前一天忌酒,限高脂高蛋白饮食,避免使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。检查前3~5日饮吃点清淡的,不吃猪肝和猪血等含血性的食物。检查前一天晚上十二点以后不吃任何东西(包括喝水)。抽血和肝胆做B超前必须须空腹。做膀胱、子宫、附件B超时,请勿排尿,如无尿,需饮水至膀胱充盈。做X线检查时,最好穿棉布内衣。怀孕及有已经有可能怀孕的女性在接受检查时,请告知医务人员人员。女性在做孕前检查时不能在经期。
2、就对男性而言,男性孕前检查主要是针对生殖系统疾病等,以保证能孕育出一个健健康康的宝宝。由于男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。
女性备孕检查项目的价格
1、检查一:生殖系统。检查内容,通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症,以及淋病、梅毒等性传播性疾病。检查目的,是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。检查价格,60元左右,衣原体和支原体检查150元左右。
2、检查二:脱畸全套。检查内容,包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。检查目的,60%～70%的女性都会感染上风疹病毒,一旦感染,特别是妊娠头三个月,会引起流产和胎儿畸形。检查方法,静脉抽血检查时间:孕前三个月。检查价格,全套240元左右,医院一般每星期做一次检测。
3、检查三:肝功能。检查内容,肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目,比较划算。检查目的,如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。检查方法,静脉抽血。检查价格:70元左右。
男人备孕也需要吃叶酸吗？
我们都知道备孕前女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷，还可以减少流产的发生率，减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢？ 男性也需要补充叶酸，下面跟小编去看看吧！
男性也需要补充叶酸
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。即每日摄入722-1500微克，危险系数会降低20%-30%.所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，如果有需要也可以服用叶酸片。
富含叶酸的食物
一、水果
如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
二、蔬菜
如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
三、肉类
如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。
当然除了补充叶酸之外，男性备孕期间还需要做些其他准备来保证精子的质量。
1、充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物推荐海产品。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。
2、补锌很关键
锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力。当锌不足时，会直接导致精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充哦。补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
3、补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
4、适量的摄入脂肪
脂肪中还含有生成精子必须的脂肪酸，如果缺乏脂肪的话，就会不利用精子的生成，还会导致性欲下降。
富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋中还含有较多的胆固醇，适量地摄入促进性激素的分泌。尽量要少吃猪肉，多吃深海鱼，因为深海鱼中有人体必须的脂肪酸，可以促进激素的产生和调节激素的平衡，有益于男性的生殖健康。
5、戒烟禁酒
吸烟者的正常精子数量要比普通男性少百分之十，并且精子的致畸率也会有所增加，吸烟时间越长，正常精子越少，畸形精子越多，活力也越低。
还有喝酒过多则会导致男性血液中的睾酮水平减低，会使男性性欲减退、增加精子的畸形率等不良症状。因此，男性在备孕期间也要禁烟禁酒。
6、多吃水果蔬菜
一般来说，女性吃水果更多一些，因为女性吃水果可以保养皮肤，而有许多男性多谁说是不屑一顾，可是殊不知，水果当中的纤维素、维生素对提高精子的质量有很大的帮助，其中高纤维素的食物可以提高精子的生活率。
男性如果长期缺乏各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。所以每天吃些水果有好处。
想要顺利怀上宝宝，除了吃，还得注意自身的生活习惯，然后每天多运动，保证自己的身体素质稳步回升，达到最佳生育状态。
吃胎盘对备孕有好处吗
现在的年轻人在平时备孕期间，应该要注意几个问题，首先第一步是备孕期间要吃叶酸，适当的补充叶酸，可预防婴儿出现的神经脑血管畸形，同时也能避免身体的发育不良，以及出现脊椎裂等各种各样的神经系统性疾病，有了足够的叶酸，才能保证孩子可以成长，但是叶酸的补充也不能过量，过量的补充可能会适得其反，对身体并没有什么好的效果。
在备孕期间扔话，个人建议最好补充充足的叶酸，这样一来会更好一些，在备孕期间吃适量叶酸的话，对于胎儿可以起到神经管畸形情况的预防作用，一般情况下在怀孕之前要服用三个月的时间，而在怀孕之后也要服用三个月的时间，这样前后一共是服用半年的时间，预防胎儿的神经管畸形，从而做到了优生优育。
服用适量的叶酸有着很多的好处，对神经管缺有着预防作用，如脊柱裂、无脑儿等，这种情况在中国是很常见的，不过叶酸不只是对于胎儿的神经管缺陷有着很好的预防作用，还可以起到宝宝在其他类型发生缺陷的风险有所下降，如某些类型的心脏缺陷或者是唇颚裂，对于孕妇本身来讲也可以起到贫血的预防作用，孕妇的身体需要补充足够的叶酸来制造正常的红细胞。
对于细胞与DNA的基本结构来讲都是非常重要的，所以说补充足够的叶酸，可以快速的增长胎盘以及宝宝都是非常重要的。服用了叶酸的多种维生素营养成分，对于孕妇患上先兆子痫的风险会有所减少。
备孕一定要吃叶酸吗？现在人们做任何的事情都是非常讲究的，即便是怀孕也与以前有着很大的不同，在怀孕之前都会有一个备孕的阶段，在备孕期间最好是吃叶酸，对宝宝与孕妇本身都有着很多的好处，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
夏季健康备孕要点
夏天是一个富有激情的季节，更容易让人欲望高涨，如果你打算夏季备孕，那么就应该注意节制一下，否则新生代谢加快，使体能透支，会影响到孕后宝宝的健康，甚至引发疾病。
控制性频率
夏季气候炎热，人们能量消耗较大，因此，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。
不要贪凉
现代人生活条件好了，家家都有电风扇，许多家里还装有空调。如过性生活时贪图凉快，在电风扇劲吹的环境下同床，一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医学上称夏日性爱感冒。所以夏季天热时，夫妻性生活过后，应视室温高低随时加盖被子或毛巾被，同时不可将电风扇对着直吹，空调的温度不可调得太低。
夏天人体汗腺分泌增多，汗泄体表，房事活动的兴奋及剧烈活动，更容易大量出汗。所以有些情绪紧张或身体虚弱者，夏季性交后有汗大泄的情况，这是一种疾病的信息，不要认为是自然现象而予以忽视。特别是在性交汗出之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡，这样虽一时感到舒畅，但是却为致病菌入侵创造了有利条件。同样，在夏天洗澡后也要稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再行房，不宜浴后匆忙行房。
预防中暑
夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，照样容易发生中暑现象。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆，应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。
夏天湿邪当道，梅雨季节，雷电交加，胸闷气短，不宜行房，因此古有地动雷电，此天忌也的说法。若强以行房，可引起阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的性生活，又无形中增加了自己的心理负担，所以应该在静谧的环境下享受性生活的欢愉。
苦夏者别勉强行房
