吃什么水果暖宫助怀孕
冬季吃什么水果养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“吃什么水果暖宫助怀孕”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不是每个女性的生育能力很好的，有一些体质比较寒的女性就存在生育困难的情况。因为宫寒的话会导致卵子无法正常活动，所以也不会形成受精卵。而想要解决宫寒，通过日常生活中的一些食物可以有效暖宫。这些食物不仅是药膳还可以吃一些水果，那么吃什么水果可以有效暖宫帮助怀孕呢？
吃什么水果暖宫助怀孕
其实怀孕与吃什么水果一般没什么关系，可以尝试其他暖宫的食物，例如：
1、当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶：阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
3、桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
吃什么更有助于怀孕
当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
无论如何，水果都是有助于人体健康的食物，但是说到提高怀孕几率还是更偏向于谣言，所以各位一定要学会理性备孕哦。暖宫的食物其实还是以药材为主，但是备孕的家庭也要注意其药性与自己有没有冲突，希望大家都能顺利怀上宝宝哦!
ys630.coM延伸阅读
生姜暖宫又驱寒
【导读】近些年来，国内外医药界对生姜的研究进一步加深，并获得了不少有价值的新发现，就好像是生姜暖宫又驱寒，下面就一起来看看生姜暖宫又驱寒。
生姜暖宫又驱寒
1、驱寒
生姜味辛辣，含有0.25%~0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒作用，临床用于治疗初期风寒感冒、外感咳嗽等。
2、暖胃
生姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除胃中寒积。
3、镇痛
生姜具有明显的镇痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于机体受损伤或发炎而释放出的致痛、致炎因素。可用于治疗关节痛、腹痛、胃痛、痛经、烧烫伤、扭伤、挫伤等。
4、杀菌
生姜有抗菌作用，尤其对污染食物的沙门氏菌作用更强。生姜外用有抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫等作用。
5、补脑
生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等人体必需的氨基酸，对大脑神经系统的信息传输具有催化作用。生姜氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用，可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管，从而使大脑具有足够的营养，并及时补充智慧元素氢、氧、氮、碳等物质。
生姜暖宫又驱寒
6、降脂
生姜能大大降低血液中胆固醇的含量，可以生姜为主要原料制成降血脂药，这给高血压患者带来了福音。
7、治晕
生姜是减轻晕动症的理想药物，主治头晕、恶心、呕吐等症状，有效率可达90%以上，药效可持续6小时。
8、除斑秃
生姜汁外涂能治斑秃。
9、促食欲
生姜能促进消化液的分泌，增加食欲，并有抑制肠内异常发酵及促进气体排出的作用。
10、防癌
生姜汁在一定程度上可抑制癌细胞生长，这将为人类与癌症作斗争增添一种有力的新武器。
11、抗衰
生姜所含的姜辣素，还能除去人体中致老因子--自由基，故有抗衰老的特效。
吃什么暖子宫
吃什么暖子宫
1、吃什么暖子宫:当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、吃什么暖子宫:阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
3、吃什么暖子宫:桂圆肉
桂圆肉当中含有丰富的营养元素,据统计显示桂圆肉当中每100克就含有铁含量3.9毫克,在治疗贫血的食疗方子当中非常常用,一般用来煲汤或者煮粥都可以,属于温热食物对于温暖子宫有一定的帮助。
4、吃什么暖子宫:黑枣
黑枣向来被看作是“营养仓库”,也被看作是常用的暖子宫的食物。黑枣性温味甘,当中富含营养元素,可以起到养胃、补肾等作用功效,能够有效地增强机体活力、延缓肌肤衰老,女性朋友多吃可以起到补气养血、润泽肌肤的作用,因此有宫寒症状的女性都可以适当吃点黑枣。
5、吃什么暖子宫:红豆
红豆具有滋补强身、健脾养胃、利水祛湿等作用功效,尤其是红豆当中富含维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质,属于暖子宫的食物当中常见的一种。生活中吃点红豆汤可以滋补心血的同时,又能够行气补血,非常适合暖身驱寒。
暖宫有哪些方法
运动
“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。
避寒
夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。
泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
暖宫不能吃什么
不能吃寒性的水果
寒性的食物只会加重宫寒的问题,因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题,首先宫寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果,以免吃太多寒性水果导致宫寒症状加重,给患者造成更加难以想象的危害。
不能吃刺激性的食物
我们知道一般宫寒的女性大部分都存在痛经的问题,而这主要是燕窝湿热蕴结在子宫内所引起的一种病症,如果这一类的患者再不管不顾吃一些辛辣刺激的食物,那么就会容易加重盆腔充血的问题,同时也可能导致子宫肌肉收缩过度使得痛经的问题加重。
因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题,像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等,都应该尽量不吃或者少吃,只有这样才能够对身体有所帮助。
不能吃酸涩的食物
在中医的说法里面酸性的食物具有固涩收敛的作用,因此如果本来就宫寒的女性吃太多酸涩的食物,会导致血管收缩、血液涩滞,这样会更加不利于经血的排出,从而导致痛经的问题更加严重,因此宫寒的女性对于芒果、柠檬、李子等酸性的水果最好还是不要吃了。
吃什么有助于女性暖宫？喝西柚汁能解决宫寒吗？
由于现在的女性生活和工作的压力都非常巨大，导致身体出现各种亚健康症状，日常生活中的饮食调养就看上去相当重要了。很多女性身体都出现各种各样的亚健康症状，其中宫寒就是比较常见的一种病症，这类疾病并不是说子宫的温度偏低，它更多的是表示子宫的运行状态属于偏低下的状态，一般情况下，宫寒的体现就是月经紊乱，这会严重的影响身体的健康以及减肥的效果。
减肥是很多女性追求的事业，在职场上，一个身材苗条的女性，不但自信心爆棚，而且工作效率也非常好。西柚汁是女性秋季减肥最佳饮品，营养学家针对一百位肥胖者进行研究显示，那些每天都喝一杯西柚汁的人，可以减掉五斤左右的体脂，为了确保西柚汁的减肥效果，研究人员还做了一些比较，喝了相同卡路里的苹果汁的肥胖者并没有减掉任何重量。
吃什么有助于女性暖宫？
1、当归
在传统中医理论中，当归全身都具有极高的药用养生价值，尤其是当归活血养血的功效更是强大，所以当归常常被用于一些常见的妇科疾病中。推荐痛经严重的女性可在医生的指导下正确服用。
2、枸杞
枸杞可以使身体充满活力，具有温热身体的疗效，所以适用于宫寒女性。但是枸杞的使用有一定的条件，有一部分人群并不适宜吃枸杞，例如身体炎症、口腔溃疡、感冒等患者。
3、 桑葚
桑葚在水果中历来都有补血之王的称号，经过科学论证，平均每100克桑葚中含有的铁元素竟然高达42毫克，由此可见，桑葚强大的补血功力。桑葚不光可以生吃，还可以做成水果粥喝，既美容养颜又健康养生。
4、 阿胶
最近关于阿胶的争议虽然比较多，但阿胶的功效确是有目共睹。阿胶可以促进机体产生数量剧多的血红细胞，特别适合贫血女性，特别适合因为疾病或者其他原因经历大出血的女性。
5、黑枣
另外，小小的黑枣蕴含着强大的营养能量，黑枣不光含有丰富的果糖、蛋白质，微量营养物质的含量数据也很喜人，黑枣补肾、美容的功效属于佼佼者，所以被人们誉为营养果.女性常吃黑枣，身体的免疫能力以及气血循环都会得到有效的缓解和改善。
刚怀孕的女人吃什么水果好
刚怀孕的女人吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗“,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。
刚怀孕的女人喝什么汤好
1、雪菜笋片汤
腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。
做法:腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。
2、肉丝榨菜汤
瘦猪肉100克,榨菜50克,香菜少许。香油5克,精盐2克,味精1克,料酒、清汤各适量。
做法:瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊,也切成细丝。香菜择洗干净、切段。将汤锅置火上,加入清水烧开。下肉丝、榨菜烧沸,加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油,盛入汤碗内即成。
3、丝瓜瘦肉汤
丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。
做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,瓦煲放适量水,放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。
4、薏米炖鸡
瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7.5克,冬菇3只,白菜少许,盐少许。
做法:薏米与天门冬预先泡上~夜,洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯片刻,取出置于清水中冲净。将鸡放入较大的炖盅内,注入适量沸水,炖约1.5小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1.5小时,再放入白菜,加入调味后,再炖一会即成。
刚怀孕的女人吃什么好
1、开胃的食物
大多数准妈妈在怀孕的时候都会食物下降或者是口味改变,为了让准妈妈能吃得下去,无论是酸、甜、辣、咸、淡,都应该吃些符合准妈妈口味的食物,不需要忌口太多。
2、防孕吐的食物
不少准妈妈孕吐非常厉害,因此可以吃些防止孕妇的食物,比如说麦片、脱脂牛奶、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、绿叶蔬菜、坚果等等,它们不仅能止孕吐,而且营养也比较丰富。
3、注意补充叶酸
在怀孕前的三个月和刚怀孕的前三个月都应该注意补充叶酸,这能防止胎儿神经管畸形。不过,叶酸补充不宜过量,一般以每天400-600微克为好。
4、注意补充热量
怀孕期间要注意补充热量和蛋白质,为胎儿发育提供能量。可以多吃一些鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、豆制品、豆类等等,这些食物中的蛋白质都是比较好的,而且容易消化。
暖宫减肥有用吗？
现在很多人都有减肥的需要，相比之下，广大女性们对自己的身材是更为看重的，只要自己稍微胖一点就越需要赶快减肥，现在的减肥方法实在太多了，饮食的控制以及适量的运动是减肥必不可少的，除此之外，还有很多减肥偏方，比如暖宫减肥，这样做究竟有没有效果呢？
暖宫减肥有用吗？
不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，给介绍一些：减肥还要注意营养均衡.给参考：
方法一：很有效的哟；
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；
2、中餐一碗饭+菜；
3、晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外；
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）；
5、配合适度运动。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯水；2、早餐：蔬菜汁200cc；3、中餐：优酪乳500克；4、晚餐：蔬菜汁200cc；5、就寝前：1-2杯水。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克。
2、晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量。
3、早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食。
方法二：（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）；
2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三：
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。
2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
方法四：(蜂蜜减肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)；3、第四天：只喝蜂蜜；4、第五六天：正常饮食。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
方法五：(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
吃什么水果最暖胃 苹果荔枝和樱桃
胃不好很容易让人心神不宁，而且还会影响正常的工作和学习哦，所以肠胃疾病一定要及时的去调理。吃什么能够养胃，这个很多人都想去了解，下面的这些养胃暖胃的水果不能错过的哦。
1、苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。荔枝属于温性的水果，可以有补充丰富的维生素，而且还可以有养胃促进代谢的作用。
3、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。樱桃含有的铁质是比较多的，可以有补气血的作用，还可以暖胃助消化。
上面介绍了一些可以养胃的水果，大家都知道了吧，吃一些这样的水果不仅可以有促进代谢的作用，还可以有养胃暖胃的效果哦，对于提高人体的免疫力有好处，大家可以经常吃这些水果。
春夏之交 教你怎样“暖宫”
春夏之交，很多女性都容易出现困重乏力、月经不调(主要表现为量少、痛经、血块)、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状。尤其是30多岁的女性，中医认为，此类病症病因是宫寒，这个子宫，不仅仅是孕育宝宝的那个房间，它包括子宫、卵巢和整个女性生殖系统及相关功能。为了拒绝衰老，要防宫寒，下面就跟中医学学怎样暖宫。
百病起于寒，一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交，不冷不热，阳气生发，此时调理宫寒效果事半功倍，能预防夏季炎症复发，为冬天和来年身体健康打下很好基础。中医调理温暖子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态。针对内膜异位症、慢性盆腔炎、输卵管炎症、盆腔粘连等，内服膏方调理，结合热敷贴、神阙灸、保留灌肠、中药面膜、拔罐和刮痧等外治，驱寒除湿，畅通气血，一两个月后色斑皱纹消褪，经期有序，腰酸腹痛症状消失，脸色红润，精神体力明显增加，夏天时炎症不再复发，冬天手脚温暖，人感觉年轻好几岁。凡想赶上八九月份最佳怀孕时间的女性，现在用中医暖宫，能达到优生优育的效果。久久健康网小编温馨提示：女人宫寒易老，暖宫很重要。除了中医热敷、刮痧等疗法外，还要注意饮食。如今初夏时节，天气逐渐升温，但不要为了贪凉而吃生冷食物。除此之外，要注意多运动，保持愉悦的心情，都有助于防止衰老。暖宫减肥有副作用吗？
在来月经的时候，有些人会发现月经量变得特别少，偶尔还会伴随着血块，并且经常会出现痛经，很显然，出现这些症状的女性，多半都是出现了宫寒，另外患者还会出现手脚冰冷、小腹冷痛等诸多症状，这些人最需要的就是暖宫了，还有的人会采取暖宫减肥的方法，那么这样做会不会有什么危害呢？
暖宫减肥有副作用吗？
这种方法并没有什么科学的根据，如果想减肥的话，一般是需要控制面食，少吃甜食，可以吃一些瘦肉鸡蛋水果蔬菜加强身体锻炼，对减肥是效果不错，尤其是需要控制晚上这一顿饭，子宫肌瘤如果没有什么症状，定期复查就可以。
女性宫寒的原因很多，首先与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。还有，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者在夏天为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。建议忌食生冷辛辣刺激食.
有个体差异哦，有的人用暖宫的方法能减肥。但有特例，比如有的胖同学减肥后导致身体不适还有顽固型的过了半年还会反弹又胖了大腿。减肥主要看身体适合哪种方式。个人建议，不要盲目减肥，根据自己的实际情况，比如体质，健康状况。有效的方法，就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法，开始减肥锻炼时要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己的饮食和运动的健康方法，并融入生活中，长期坚持。健身是最好的减肥方法，但是必须得坚持，不怕流汗，不怕辛苦！坚持很重要！前提是在个人身体条件允许的情况下，保证健康，
想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
吃什么暖肝护肝 推荐三种水果
肝脏是人体很重要的代谢器官，如果保护不好它的话很容易导致一些疾病的出现哦。那么如何保护肝脏的呢，通过一些食物来调理也是一个很不错的方式和方法哦，你知道应该如何暖肝护肝的吗，下面的这些水果可以做到。
1、葡萄
特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。
2、无花果
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。无花果可以有保护肝脏的作用，对于清热解毒促进消化有好处，还可以促进肝脏排毒。
3、荔枝
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。荔枝可以有排毒的作用，对于保护肝脏有一定的效果、
关于吃什么暖肝护肝的这个问题，你都知道了吧。对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，对于保护肝脏，清热解毒有一定的好处，吃些荔枝，可以有保护肝脏的作用，同时还有经常吃的一些葡萄啊，无花果这些食物都是不错的肝脏排毒的食材类型，大家可以经常吃，对于提高体质有帮助。
