女人必吃的暖宫水果美容
2021-02-04一、洛神山楂瘦身汤
材料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量
做法:
1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟
2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。
功效:通便、减肥、治青春痘
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
备注:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。
二、冬瓜莲叶汤
材料:冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜 3片
做法:
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时
更多>>现在很多女性出现了宫寒,原因非常多,可能和女性们错误的饮食有关系,可能和平时不会做好保暖措施有关系等等,宫寒危害非常大,会出现很多症状,比如容易出现痛经,平时经常会失眠多梦,少数患者会出现反胃的情况,大部分患者会出现白带增多、腰酸背痛的问题,所以有宫寒的女性们,要多吃一些能够暖宫的水果。
女人必吃的暖宫水果:
1、生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等
2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
宫寒的调理方法:
1.月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增
更多>>有宫寒的mm还会出现月经不调,痛经这些症状,所以女性们需要积极的进行调理。那么日常该如何调理宫寒呢?调理宫寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宫水果——偏热性的水果
生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等
调理宫寒还可以这样做!
1、日常进补
枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状;
2、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟,月经来时坚持喝几天。平
更多>>看看你是否患有宫寒症? ①、经常气色很差精力不济?②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?⑦、面色黯黑或苍白无华?⑧、性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于宫寒女。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好当归
常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取510克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,
更多>>女人你是不是月经不调、气色不好了呢?也许你真准备补气补血,但这也许就是宫寒的征兆哦。宫寒应该怎样调理,宫寒应该吃哪些食物,宫寒又有什么症状呢?下面我们就带您自测一下,您是否有宫寒症。女性最应关注的5个祛斑问题
看看你是否患有宫寒症?
①、经常气色很差精力不济?
②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?
③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?
④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑦、面色黯黑或苍白无华?
⑧、性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上宫寒的症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于宫寒女。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好当归
常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可
更多>>子宫是女性重要的生殖器官,也是胎儿生长的环境,是需要女性做好重点保护的对象,而很多女性在经期的时候,是会出现宫寒的情况,宫寒是很容易会引起孕妇出现痛经的,所以女性应该要适当的进行暖宫。暖宫可以通过喝花茶以及进行运动的方法,主要是将体内的寒气逼出来,避免在子宫积累。
温暖子宫的方法
一、温暖子宫的运动
1、每天快步健走
走路被证实为最简单又最养生的运动,中医认为,“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷,建议每天快步走30分钟,促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走,则更有效的刺激足底经络与穴位,让子宫不再寒冷。
2、1周3次艾条温灸
在家中也可以轻而易举做到,在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择,注意一点必选陈艾,明代大医家李时珍指出“凡用艾叶,需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾,这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正
更多>>爱美之心,人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今,不光是女性,爱美的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧,看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦!
蘑菇:女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的驻颜王牌:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。
蘑菇水疗润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个水疗按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。
建议食谱:蘑菇豆腐汤
原料:
水发蘑菇100 克,豆腐200 克,蒜苗25 克,海米
更多>>女人宫寒吃什么暖宫
1、女性宫寒可以吃当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡中加入少量的当归。
2、女性宫寒可以吃阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、女性宫寒可以吃桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤为宜。但桂圆肉属温热食物,对于孕妇、
更多>>到了冬天,很多女性就容易出现手脚冰冷的情况。那么手脚冰冷的原因是什么呢?吃什么食物能缓解手脚冰冷呢?一起来了解下吧!
红糖枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
当归生姜羊肉汤
说起此汤可有来历,记载于汉代张仲景《金匮要略》,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。具体做法如下:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。
肉类
肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,
更多>>生活中备受宫寒所困扰的女人有很多,想要身体健康的话,请要想办法暖宫才行。以下为大家介绍了女人暖宫最好的方法,想要子宫不再寒冷的话,赶紧都来看一看哟。
女人暖宫最好的方法
1、补充一些当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
2、吃凉热要有顺序
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、经常温水泡脚
有句俗话常会说:“寒从脚起”,脚部素有“人体第二心脏”的称呼,并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络,而在用温水泡脚的过程中,能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激,对于驱除体内寒气很有帮助。
并且,在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度,对于促进体内的血液循
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