下半身怕冷是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“下半身怕冷是怎么回事”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
有很多的人总是会感觉到自己的下半身怕冷，这种情况就需要引起注意的，这可能是因为自己的身体内部本来就出现一些疾病的，不过通常都是不会采取西药治疗的，其实有很多的药物对于自己的身体来说都是会造成很大的影响，所以说最好就是通过中医治疗，这样才可以从根本上得到改善的。
在人手背侧的手腕上有个穴位，叫作阳池穴。它是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。因此阳池穴有支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要作用。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。
阳池穴在腕背横纹中，顺着中指、小指之间的缝隙下来至手腕处的凹陷处就是该穴。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。此外，还可以此穴为中心，互相搓揉手背，在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。
阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴(手背面第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点的桡侧。)一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
1、用一只手反复揉搓另一只手的中指，从而对自律神经产生刺激，使脚底神经血管扩张，脚部感到温暖。另外还可以直接按摩脚底正中的涌泉穴。
2、掰腕子。其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。
3、勾手运动。两只手互相勾住，一只手垂直下压5秒钟，另一只手承受。压力要大，要使承受力量的手产生颤动，两只手交替按压各10次。
4、手臂内侧、距手腕4~5厘米的中心线上有内关穴，脚内关节以上8~9厘米处有筑宾穴，分别按摩之，时间2分钟。
5、仰面躺下，一条腿向上成直角，膝盖不要弯曲，脚腕上下踢动，然后换腿，各20次;接着伸出另一只手臂，手掌前后翻动30次。
ys630.COm精选阅读
为什么会出现下半身肥胖？瘦下半身的办法
夏天到了，避免不了就是穿短裙和穿短裙的节奏。但是，特别是很多女孩子，常常因为自己的下半身过于肥胖，而没办法穿上自己喜欢的衣服，闪耀在太阳底下。今天，我们就来研究一下，该怎样做才能使身材变得匀称，不再成为上半身和下半身突兀的样子。
一般来说，我们会把上半身瘦，而下半身出现相对肥胖、赘肉较多，导致上半身身材与下半身看起来相对不协调。我们也成为梨形身材。这种身材，主要与遗传和日常习惯有关。其中据统计，遗传基因一般占80%.如果家族中的长辈，有出现过这种身材，一般遗传到后代的几率会很大。其次，长时间的翘二郎也会引起腿部浮肿，导致腿部肌肉增生，这才会引起下半身比上半身更肥胖。这种身材主要可以采用提臀和瘦腿这种方法来减肥。
瘦下半身的办法
1、按摩瘦下半身
很多人常常都小看按摩这个动作，但其实按摩的确能起到减肥的作用。按摩有利于促进疏通淋巴，起到促进血液循环的作用，有助于减肥。
第一步可以双手环抱大腿内侧，再用拇指按大腿前侧，其余四根手指头起到辅助的作用，分别按摩大腿的外侧。
第二步可以双手反向动作，分别用大拇指挤压小腿的背部，其余的手指分别按摩小腿肚，可以消除腿部的浮肿。
第三步可以双手握拳，用手指头的关节处，用力地按摩大腿内侧的淋巴。容易促进大腿内侧的淋巴循环，对瘦大腿有着极大的作用。
2、床上蹬单车
床上蹬单车的方法，不但能够全面锻炼腿部的肌肉，而且还能打造迷人的线条。首先把身体放平躺在床上，然后两条腿慢慢开始竖立，最后能拉一拉腿，与身体成90度角。然后把双腿模拟成日常踩单车那样。坚持每天在空中来回100-200下之间，注意进行蹬单车运动的时候双腿速度尽量缓慢，且每次在做蹬单车运动的时候必须是一个完整的圆形，脚掌心面向天花板。
3、平时走路时要多楼梯
多走楼梯也对塑造腿部线条有着重要的作用。平时尽量多走楼梯，注意在上楼梯时要多提脚跟，用腿部来承担身体的重量。加重了对腿部的负担，可以有助于提高大腿周围的脂肪燃烧率，并且有提臀的效果，有助于减少下半身肥胖的出现。
怎样减下半身效果最好？
人体发胖的原因往往是因为脂肪的堆积，尤其一些女性，平时非常喜欢吃油腻的食物，包括一些奶油蛋糕，怎能不让身体变胖。再加上现代社会当中很多人都是不太喜欢运动的，呆的时间长了，缺乏运动身体也会长胖。生活中很多人都是下半身比较胖，那么怎样减下半身效果最好?
减少脂肪和高能量食物的摄入量。如果想减肥的话，首先应该学会控制自己的饮食，即使不去节食，那么起码也要知道哪些食物是高能量的，哪些食物是低脂的，这样在一日三餐上就会有针对性了，不会因为饮食结构不合理而导致多余的脂肪堆积了。
合理安排食物摄入时间。在三餐之后半小时内尽量不要坐着或者躺下，这样摄入的食物还没有充分消化就会堆积起来，久而久之，自然会变胖了，尤其是晚饭，不要吃的太晚，这样离睡觉时间太近了，会变胖的，饭后适量的去锻炼，比如散步什么的是很好的。
避免久坐。久坐者会导致脂肪堆积在腹部，臀部和腿部的，这样会比例失调，整体看起来很不好看，真的会影响自己的整体形象的，因此尽量避免久坐，办公室工作人员要在坐着办公接近1小时之后起来活动一下，拉伸一下自己的筋骨，这样会避免脂肪堆积的。
有针对性的锻炼。比如可以做仰卧起坐，高抬腿，跳绳等不同的动作，这些动作都是有针对性的，可以有效的减少局部堆积的脂肪，但是前提是要合理控制自己的饮食结构哦。
持之以恒的锻炼。除了局部的锻炼和运动之外，最好要做全面系统的锻炼，制定自己的健身和减肥计划，这样可以从整体上来控制自己的体重，整体看起来会增加不少美感，比如跑步，拉伸运动等，这些如果配合局部锻炼一起的话，效果会更好的。
别让内裤摧毁你下半身幸福
很多老年人不注重内衣、内裤的选择，认为上了年纪没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对老年人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是帮助老年人在早期发现疾病的好方法。 尤其对老年女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。
武警总医院妇产科副主任医师李瑞霞解释说，穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。
例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物;滴虫性阴道炎，白带的颜色为灰黄色、灰绿色;霉菌性阴道炎，白带外形呈豆腐渣样。
因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。
李主任特别提醒老年女性，闭经1~2年后要及时检查内裤上的分泌物，注意自己身体的变化，一旦发现身体异常应及时去医院诊治，最好每年做一次阴道宫颈或TCT检查，争取早发现、早治疗。
妇女特别是中老年妇女，不宜穿各种带色的内裤。这是因为妇女穿各种带色的内裤，其病变的白带往往不容易辨别出来，从而影响一些妇科疾病的早期发现和治疗。
例如，妇女在患滴虫性或霉菌性阴道炎时，其白带的颜色会变成黄白色或水样;妇女在患宫颈癌时，其白带则会变得异常浑浊，甚至带红或者带黄。可见，病变的白带是许多妇科疾病的早期信号，也是诊断许多妇科疾病的一种手段。加之中老年妇女的卵巢功能明显减退，阴道的自然防御能力大大降低，所以各种致病菌很容易侵入其体内。
因此，妇女特别是中老年妇女最好穿白色棉织内裤，不要穿各种花色、红色、粉色、绿色、蓝色、灰色、黑色和黄色等带色的内裤，以便从病人的白带中及时发现各种妇科疾病，做到早发现早治疗。
不少老年朋友往往不太注重穿着，一辈子节约惯了，在购买内裤上也常图便宜，对内裤的质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤虽小，却与老人的健康有着密切的关系。
就材质而言，最好选择纯棉的内裤。由于化纤内裤的通透性和吸湿性较差，会阴部的汗液不易蒸发，非常有利于细菌繁殖，进而引起外阴部或阴道的炎症。但需要提醒的是，纯棉内裤虽然吸汗，但是不容易保持干燥，体质较弱、多汗的老年朋友应注意及时更换。
就颜色而言，老年女性朋友最好不要选择带有颜色或图案的内裤，最好穿纯白色的内裤。这是因为，穿着有颜色的内裤时，象征老人病变的白带颜色往往不容易被辨别出来。
白带是许多老年朋友易患的妇科疾病的早期信号，例如宫颈癌患者常表现为白带异常浑浊，带红或者带黄;患有滴虫性或霉菌性阴道炎的老人，其白带的颜色会变成黄白色或水样。如果穿着一条白色的内裤，老人可以及时查看白带的颜色，不会延误病情。
就款式而言，宽松舒适的平角裤最适合老年人穿。这是因为，老年人的血液循环相对较差，平角裤与三角裤相比，可以减少对大腿根部的束缚和摩擦，有利于血液循环。
内裤的裤腰也不宜过紧，老年人的腰围往往较大，腰部过紧的内裤容易妨碍腹部脏器的血液循环。此外，最好选择裤腰高于肚脐眼的内裤，老年人朋友一定要注意脐部的保暖，否则，肚脐受凉后容易诱发腹痛、腹泻等多种胃肠道疾病。
孕妇怕冷是怎么回事
孕妇怕冷是怎么回事
1、孕妇怕冷是怎么回事之孕期正常反应
怀孕初期,孕妇腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让孕妈妈的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现,等到经过怀孕初期,胎盘逐渐发育完成,孕妈妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。
2、孕妇怕冷是怎么回事之本身体质差
怀孕初期怕冷还跟孕妇自身体质有关,体质比较差,或者是孕期营养没有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够,导致孕妇体质虚弱怕冷。
3、孕妇怕冷是怎么回事之外界气温低下
若是外界气温低下,天气寒冷,孕妇也会感觉特别怕冷,这都是正常的,孕妈妈不必过于担心,做好自身保暖即可。
4、孕妇怕冷是怎么回事之甲状腺功能低下
怀孕初期怕冷,还与孕妇甲状腺功能低下有关,孕妇由于甲状腺功能低,导致内分泌失调,代谢低下,也会造成孕妇有怕冷的情况。所以孕妇在准备怀孕或怀孕早期,最好是怀孕前8周,检查下甲状腺功能,这可预防甲减对宝宝智力的伤害。
5、孕妇怕冷是怎么回事之抵抗力下降
孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降,所以会比平时更怕冷,而且会比平时更容易生病,一旦生病会比平时重两倍。
6、孕妇怕冷是怎么回事之缺铁性贫血
孕妇患缺铁性贫血,由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷,血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。
怀孕初期怕冷怎么办
1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。
4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。
怀孕初期怕冷吃什么好
1、适量多吃含铁的食物:铁元素对于孕妇御寒作用显著,但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外,还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外,山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然,怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。
2、适量多吃含钙的食物:怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况,而怕冷与饮食中缺乏钙有关,因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。
3、多吃含维生素食物:低温会加速体内维生素的代谢,因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A,而维生素A能增强人体耐寒能力,所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。
屁股怕冷是怎么回事
屁股怕冷首先要做的就是要多穿衣服，避免着凉。也可以多进行一些户外运动，运动产生热量，使身体发热这样屁股就不会凉了。如果是因为肾虚导致的屁股经常冷，那么就要去医院看看医生，或者是喝一些中药进行调理一下了。现在也可以进行针灸治疗，穴位通了身体自然也就轻松了。
1一般来说屁股发凉多是考虑是属于肾阳亏虚导致的症状，建议可以使用点温补肾阳及气血的药物治疗指导意见：一般你的情况可以使用点温补肾阳的金贵肾气丸加上点活血通络的大活络丹及滋补气血的人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的，
2臀部冷与体质虚弱，免疫功能低下。与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚等有关。
建议患者生活中注意好防寒保暖，可以给去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用黄芪桂枝五物汤以及肾着汤加减行温经散寒，助阳通脉治疗，此外注意尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，适当增加具有温补功效的食物摄入。
一，如果出现屁股凉，首先要避免受寒。所以下身要多穿，可穿棉裤、长棉袄。
二，多锻炼身体。增强下身的血液循环，这样会缓解屁股发凉的问题。
三，用暖水袋热敷把寒气逼出来。
四，去医院看病，看看究竟是什么原因造成的。
五，进行中药调理，不要劳累。
六，多晒太阳。因为屁股上血管少，所以血流缓慢，所以要多增加热量。
七，做针灸治疗。因为这很可能是受寒引起的关节炎，尤其是屁股里面的骨头发凉一定要注意了。
呕吐怕冷是怎么回事
呕吐要么是消化不良，要么就是胃肠道疾病，如果发烧了也会出现呕吐全身发冷的状况，这时就要及时就医，烧退了自然也就好了。还有就是有胃病或者是消化道疾病，也要去医院进行检查然后对症治疗。不管是哪种疾病首先要做的就是要饮食清淡卫生，多注意休息，多喝开水，吃一些易消化的食物。
头晕是很多人都出现的症状，生活中我们外出坐车的时候会晕 车、感冒发热时也会头晕，但是有时候有些人不但会头晕，还容易犯恶心，有些女性出 头晕是很多人都出现的症状，生活中我们外出坐车的时候会晕车、感冒发热时也会头晕，但是有时候有些人不但会头晕，还容易犯恶心，有些女性出现这些症状后还会怕冷。
原因
1、从中医的角度看,主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等所造成的。
2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。
3、还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。
4、有很多的老年人都有这样症状的表现，其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;
5、如果我们出现头晕症状，多吃水果蔬菜：冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
