嫁接睫毛后多久补一次
养生运动后疲倦怎么补。
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的嫁接睫毛后多久补一次，希望对您的养生有所帮助。
在我们的生活中有很多人嫁接睫毛之后都会出现睫毛脱落的情况，所以在这个时候就需要将嫁接的睫毛进行补，就像我们纹眉一样，是需要二次补色的，进行过补色之后，眉毛就会看起来特别自然，而进行完睫毛接补之后，睫毛看起来就会有密又长，那么嫁接睫毛后多久补一次合适呢?
嫁接睫毛眼睫毛睫毛夹
嫁接睫毛需要多长时间?嫁接睫毛之后可以让睫毛增长，增添你的个人魅力，更重要的是，嫁接睫毛之后连眼线都不必再画了。那么嫁接睫毛大概多长时间?接睫毛一小时吗够吗?
嫁接睫毛需要多长时间
单次嫁接睫毛的整个流程需要60-120分钟的时间，嫁接睫毛所需要的时间，根据个人睫毛浓密度、个人眼形和睫毛生长状态而决定。
如果只算嫁接睫毛的时间，按照所需要的睫毛效果来看。选择自然浓度的睫毛嫁接时间一般是45-60分钟，嫁接浓密性睫毛需要90-120分钟。
嫁接睫毛怎样选择适合自己的睫毛
嫁接睫毛的工作室会提供不同款式的睫毛供爱美者选择，不同的睫毛也可以让我们的眼睛呈现出不同的效果，嫁接之后给人的气质气场也是不一样的。在这里建议爱美的小主们嫁接睫毛前选择一个时间充沛的日子，事前最好多参考下工作室做嫁接睫毛的成功案例，挑出自己喜欢的造型，现场再与美睫操作者沟通。如果平日有佩戴框架眼镜的习惯，我们就要事先考虑到睫毛的长度与卷度，以免睫毛的长度会直接戳到到镜片，那样就不美观也没有必要了。
嫁接睫毛可以保持多长时间
嫁接睫毛通常可以保持4-6周的时间，通常，嫁接睫毛的工作室或者机构会有一周之内可以免费补睫毛的活动，这个时候可以选择去补一次睫毛，不过不要反复去补睫毛。因为这样对于眼睛的刺激是比较大的。很多妹纸的睫毛在嫁接后第四周会出现缺损，导致睫毛长度参差不齐。遇到这种情况，妹纸们应该认识到，保持现有睫毛的意义不大，建议找原来的机构卸除掉睫毛。
嫁接睫毛后会掉睫毛吗
妹纸们嫁接睫毛之后，有可能出现掉睫毛的现象，不过每天掉3~4根都是正常的，不用太过于担忧。大部分妹纸做完嫁接睫毛一个月后会掉一半，如果没法立刻去店里卸掉睫毛的话，可以用分段的假睫毛应对脱落的尴尬期。
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嫁接睫毛可以保持多久
女生大多数都希望自己有一副长睫毛，但是大多数的女生睫毛都是稀疏短小的。女生们可以通过戴假睫毛或者刷睫毛膏来获得一副长睫毛，但是这个方法非常麻烦，每天花在睫毛上的时间会很多。于是越来越多的女生热衷于持续时间长的嫁接睫毛。那么，嫁接睫毛可以保持多长时间呢?
嫁接睫毛一般能够维持1个月左右。因为嫁接睫毛是使用胶水将假睫毛粘贴在真睫毛上，以让睫毛看上去更长、更浓、更翘。这样就决定了其具有时效性，一是胶水粘性变差，一是日常的活动会引起睫毛脱落，导致它最多能维持1个月左右的时间。当然，如果你护理得当也可以维持更长的时间的。
影响嫁接睫毛保持时间因素
1、睫毛和胶水的质量
质量较好的睫毛和胶水不仅对眼睛的刺激要小一些，其维持的时间也会长些。
2、技师的技术
操作师的技术也会影响嫁接睫毛的保持时间，有经验的操作师不仅嫁接睫毛的效果很好，还能够减少眼睛伤害。
3、嫁接睫毛后的护理
嫁接睫毛之后不用力揉搓睫毛或者是正确化妆清洁也能够延长睫毛维持时间。
如何正确护理保持更长时间
1.每次嫁接之后，不管是重新嫁接睫毛还是修补睫毛，四十八小时之内避免接触水。这也意味着在嫁接睫毛之前要洗头洗澡、或者避免淋浴。
2.嫁接睫毛后，四十八小时内避免接触水蒸气。不能做桑拿、瑜伽，或者容易出汗的体育项目。
3.确保你使用的产品不含油。化妆品、卸妆品、护肤品等里面的油性物质会让胶水失去粘性。
4.避免使用防水化妆品，尤其是防水睫毛膏。因为它肯定会使胶水断裂，嫁接的睫毛就会提前脱落。
5.不要拉扯睫毛。如果睫毛变得纵横交错，非常凌乱，记住不要用手拉扯睫毛，否则，不但嫁接的睫毛会被拉扯下来，天然的睫毛也会被拉断。建议用睫毛刷，从睫毛的根部到尾部仔细梳理睫毛。
6.尽量少化妆。越少化妆，触碰到睫毛的次数也就越少，睫毛脱落的情况就会越少，保留的睫毛就会越多，睫毛维持的时间也就会越长。
嫁接睫毛后怎么洗脸
歌曲里唱着你的睫毛弯弯好似那月牙，好看的睫毛让五官加分，但是并不是每个人都可以天生丽质的。对于那些天生并没有好看的睫毛的姑娘们而言，嫁接睫毛无疑是一种让人变漂亮的捷径。但是嫁接睫毛后，特别是刚刚完成嫁接后对日常洗脸等各方面均会提出诸多要求，那么嫁接睫毛后要怎么洗脸呢？
嫁接睫毛洗脸步骤
嫁接睫毛后3天我们清洗除眼睛部位外的脸部区域可以使用常规洗脸方法：
1.先用水打湿脸部皮肤后，将洗面奶挤出适量于掌心，揉搓出泡沫；
2.将洁面泡沫均匀抹在脸部，注意避开眼睛，然后进行打圈按摩；
3.用泼水的方式将脸部的泡沫清洗干净；
4.用洁面巾或者是柔软的干净毛巾擦拭多余的水分，最后可以涂抹保养品护肤。
刚嫁接睫毛擦拭清洁脸部
嫁接睫毛完成后1天，如果需要对脸部进行清洁的话，最好不要用水清洗，以免不慎将水弄到眼睛部位，影响嫁接睫毛的效果。我们可以使用洁面巾或者是毛巾，拧干水之后擦拭脸部皮肤以保持清洁。
嫁接睫毛后怎么清洗眼部
为了避免洗脸时导致嫁接睫毛的脱落或者是加速嫁接睫毛的脱落，我们清洗眼部、清洗睫毛的时候，可以将拧干水分的毛巾轻轻按压睫毛部位，眼周其他部位可以擦拭干净。
嫁接睫毛不用热水洗脸
嫁接睫毛之后，最开始几天避免使用热水洗脸，或者是使用有水蒸气产生的热水清洗脸部，避免水蒸气熏蒸眼部的嫁接睫毛，影响胶水的粘性而造成嫁接睫毛的脱落。影响其保持的时间。
献血多久一次
献血，其实并不是一种义务，很多的地方，都有自愿献血的组织。大家都知道，其实我们身体当中的血液是可以再生的，献血并不会对我们的身体造成多大的影响，但是对于一些病危的患者来说，这些血液可能就是救命的关键。虽然献血是一件很光荣的事情，但是大家知道献血多久一次吗？
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，如果一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，在献血之后，人的身体会进行自我调节，使血流量很快的恢复正常，还会刺激身体的造血功能。献血后的血液通常会储存在血库中，以备需要者输血时使用。无偿献血比起有偿献血，血液质量可以得到保证，更有利于受学者的健康和安全。献血者可以在献血站、献血屋、献血车完成献血行为。人们在献血的时候，还是有些事情需要注意的。
义务献血时，这4个方面要先弄明白，多久献血一次最好呢？
一、首先在献血前一定要带好身份证或者其他的身份证明。
二、在献血前最好要洗澡，特别是要保证两个肘弯的干净。献血的前一天晚上，要早点休息，保证充足的睡眠。在献血前的这两天，最好少吃油腻的食物，也不要吃高脂或者高蛋白的食物，以防止血液浑浊。献血前一定要吃早餐，但是要注意不能吃鸡蛋。补充好适量的水分，保证血液不太粘稠。献血的前一天和当天不要饮酒。
三、献血前一定要保持良好轻松的心情，不要太过紧张。如果这两天有感冒发烧等症状，或者女性在经期前后三天都不适宜献血。
四、在献血时，一定要听从医务人员的指导。进行献血前一系列的体检和血液化验。如果体重、血压、血型、肝功能不合格的话，是不能够献血的。
义务献血分为捐献全血和成分血两种。我国的献血法，对于献血有明确的规定。一次献血量为200-400毫升。两次献血间隔的时间，不能低于六个月。如果是捐献成分血，成分血可以是血小板、粒细胞、血浆或者造血干细胞。如果只捐献成分血间隔时间不能低于半个月。
辟谷多久一次
对养生比较重视的人一定对辟谷十分的了解，辟谷也称为断谷和休粮，指的是在一定时间里不吃任何的食物，而吃喝水一天或几天，时间的长短要看个人的身体素质。但是辟谷多久一次呢？这个要看每个人对自己的要求了，有的人每半年一次，一次三天；有的人一年一次，辟谷的时间也更长一些，但原则上不超过半个月。
辟谷是中国人古老的养生方法，源于古代道家中“不食五谷”的养生方法。辟谷又叫
却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒。通俗的说辟谷就是不吃食物，只喝水，在身心放松的作用下，排除体内毒素，清除体内的垃圾。从而达到身体健康的一种养生方法。
当今社会生活压力日益增大，生活节奏不断加快，不规律的生活习惯。熬夜、进餐时间的不固定和长时间的吃快餐、高热量的油炸食品等。导致很多人肥胖和处于亚健康的状态。当人们认识到身体健康的同时也在用各种的方法来锻炼和养生。其中辟谷就是一种调节身体和心理健康的方法。
辟谷的养生方法现在多用于身体肥胖的人群。大多女性比较偏爱。通过辟谷来排除体内毒素，清楚体内垃圾。改变体重、调节身心健康。那么辟谷一次多少天合适，中间间隔多长时间才好呢。
辟谷3天以上定为辟谷，不满3天为节食。辟谷分为三个阶段：
1、辟谷3--7天为短期辟谷：初练辟谷的可从短期开始，每天可以吃些水果。
2、8--14天为中期辟谷：只喝水和稍加些果汁，蜂蜜等饮料。
3、15天以上为长期辟谷。只喝些水。
初练辟谷的可从短期开始，积累经验，再逐渐延长辟谷时间。并非辟谷时间越长越好。辟谷要根据自身状况量力而行。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。一般辟谷3--5天即有疗效。
由于人们的年龄和健康情况的不同来进行辟谷。一般半年辟谷一次是最好的，辟谷的天数和间隔时间是没有明确的规定的。也可根据自己的时间按和健康情况，找到适合自己的规律，三个月。六个月、半年均可。没有刻意的要求，根据自己情况想辟就辟，随心所欲。科学健康的养生。
怀孕后多久做一次产检？
所谓的产检，也就是孕妇产前做检查的意思，另一个名称叫围产保健，孕妇快要到了预产期的时候，必须要到正规医院做产检，这是至关重要的，在不同的怀孕时期，检查的项目会不一样，比如到了怀孕晚期的时候，孕妇需要做两次B超检查，包括检查胎盘位置等等，那么怀孕后需要多长时间做一次产检呢？
怀孕后多久做一次产检？
第一次产检时间：孕12周。建卡即是孕妇在医院的产检档案，也称建档，是为了方便医院对孕妇情况的跟踪，另外如果有生育保险的准妈妈，一定要在定点医院建卡才能享受生育报销报销。
第一次做产检的项目
1、NT检查
NT检查即胎儿颈部透明带检查。胎儿颈部透明带是指胎儿颈部后方皮下积水的空隙，其在超声波扫描时会呈现透明带状。正常胎儿颈部透明带的厚度在2.2～3.0毫米，胎儿颈部透明带厚度大于3.0毫米即为异常，表示是唐氏综合征患儿的可能性很高，最好能进一步确定胎儿染色体正常与否。
2、身高、体重
通过体重的变化，了解胎儿发育的情况，异常的体重增加提示有妊娠高血压综合征的可能。
3、血压
血压异常升高，应注意妊娠高血压综合征的可能。它将影响胎儿的发育成长。标准值：不应超过130/190mmHg，或与基础血压（怀孕前的血压）相比增加不超过30/15mmHg。
4、听胎心音
听胎心音：怀孕第13周时，已经能停到听胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。正常范围：每分钟120-160次。
5、宫高、腹围
可了解胎儿的成长情况，异常增大提示有羊水过多或有双胞胎可能。
以上就是介绍有关第一次什么时候做产检的
怎样嫁接睫毛
在生活中有很多的女生睫毛比较短并且还比较稀疏，如果天天涂睫毛膏或者是粘假睫毛就要早起做，然后晚上再卸下来，这样就比较麻烦也消耗很多的世界，因此很多的女生会选择嫁接睫毛这个方法，现在嫁接睫毛在家也可以自己做，效果也非常好，嫁接睫毛之后可以在不喜欢的时候卸下来。
怎样嫁接睫毛
第一步：准备好所需要的工具
自己嫁接睫毛，首先需要自己准备好嫁接睫毛所需要的一切用具。一般在某宝上买到的及嫁接睫毛套装中，就包括我们所需要的工具了。重要的工具包括有：睫毛刷、胶水帮、睫毛镊子、气吹、胶水、假睫毛卸除液。妹纸们在自己嫁接睫毛之前，应该将这些需要用到的工具都准备好。
第二步：睫毛消毒
在做嫁接睫毛之前，我们应该注意先给睫毛消毒，消毒时需要将睫毛清洁液小心地喷洒在棉签上，然后用棉签来擦拭我们的睫毛根部。
消毒的目的一是为了清除睫毛上皮肤所分泌的油脂，让假睫毛能更好滴黏结在原生睫毛上。消毒的第二个目的是为了清除睫毛上的细菌，避免嫁接睫毛的操作引起眼睛的不适反应。
第三步：用胶水棒沾取胶水
挤出少量的胶水在胶水棒/棉棒上，然后将有胶水的棉棒沾在假睫毛的根部。随后选有选取弯头镊子夹取一撮睫毛粘在眼睛上(当你操作不稳时也可以用手指，前提是手指是干净的)。
第四步：弯头镊子固定假睫毛
黏好之后不要马上松开，使用弯头的镊子部分轻轻摁住粘的睫毛，固定几秒，确定固定好了之后稍微多眨一下眼睛，这样做是为了防止胶水蘸多了粘住下眼睫毛。尝试眨眼睛之后，可以选择用小风量的吹风或者自然风干你的睫毛。
第五步：卸除睫毛
嫁接睫毛保持一周之后会因为胶水粘合力下降的关系而出现睫毛陆续脱落的现象，这个时候睫毛出现参差不齐的现象。如果爱美的妹纸觉得睫毛造型不佳不好看，那么可以选择卸除睫毛。
睫毛嫁接窍门
睫毛嫁接是一种常见的方法，通过这样的接嫁接，能够使女孩子的睫毛显得又浓密又长，是比较常见的一种化妆美容的方法，嫁接睫毛有一定的窍门儿，要准备一些工具，首先要清洁睫毛，只有把睫毛清洁干净才有助于睫毛的嫁接，下面我们就来了解一下睫毛嫁接有哪些窍门。
睫毛嫁接窍门
嫁接睫毛的详细步骤。天生就睫毛长的很长很翘的几乎很少，如果你嫌总是带假睫毛麻烦的话，不妨选择嫁接睫毛，但是妹纸们肯定好奇嫁接睫毛方法，今天就跟大家聊一聊嫁接睫毛方法。
嫁接睫毛的详细步骤
STEp1 准备工具
美睫师将所需要的工具，产品准备好，以及会在嫁接睫毛中使用的工具全部消毒，保证使用过程要用到的工具卫生安全。
STEp2 清洁睫毛
将睫毛上的污垢清洁并吹干。保证睫毛的干净，以免影响后续嫁接睫毛的胶水的粘连性。
STEp3 隔离上下睫毛
剪取大小合适的隔离膜(可以是医用胶带、眼膜、眼贴纸)，将上下睫毛隔离开。以免嫁接睫毛时候上下睫毛混乱在一起，而且导致操作不小心有胶水粘到下眼皮上。
STEp4 理顺睫毛
使用睫毛梳或者镊子，将睫毛逐根理顺，便于将一根根的假睫毛更好的一对一的粘在自身睫毛上。
STEp5准备嫁接的睫毛
美睫师会根据客人睫毛的长短，选择适合的不同材质的睫毛放在水台(亦可是软垫或干净的无纺布上)。
STEp6开始嫁接睫毛
1.将嫁接睫毛的胶水摇晃，目的是将矿物质摇匀，
2.挤出适量黑胶在胶台上，每次取胶要少，可勤取胶。
3.镊子夹住睫毛纤维的尾端，将根部3分之2左右探入胶中，然后轻轻拖出。
4.粘了胶的睫毛粘至真睫毛的侧面，距离皮肤0.5--1mm，不可超过1.5mm 。
5..每一根假睫毛要嫁接到一根真睫毛上面
6.自身睫毛至少有3分之2的长度与假睫毛粘附在一起，并且要保证嫁接的睫毛弧线保持一致。
7.嫁接一根的睫毛与下一根需要嫁接的睫毛保持距离，以免互相粘连。
STEp7 检查嫁接结果
嫁接后用睫毛刷清扫一遍，检测是否粘附牢固，如有脱落或者嫁接不满意的需要补齐和修整。
STEp8 吹干睫毛
用小风扇或消吹秋吹睫毛5-10分钟，睁眼后不刺眼就可以了。
STEp9 擦拭干净眼睑
取掉下眼睑的保鲜膜，用纸巾或干棉片拭净下眼睑。
嫁接睫毛方法的要领1、嫁接睫毛时应按先中间后两边的顺序进行。
2、应一根一根地夹取假睫毛。
3、粘睫毛时应间隔粘接，以防胶水未干影响旁边粘上去的假睫毛，待前面粘好的睫毛上胶水干后再补齐。
4、粘睫毛时应遵循中间长、两边短的原则对假睫毛适当修剪，以保持其扇形的特点，使睫毛看上去更真实自然。
带环多久换一次
子宫中的节育环是有保质期的，大约是十年左右，这个不是确定数值，要根据自己的身体状况来判断，节育环的制作材料大部分是橡胶或者硅胶，随着时间的推移，会变质，所以一定要定时去医院做检查，看是否有异样，而且带节育环一定要注意性生活的和谐，要及时与伴侣交流和沟通。
一般上环之后可以在体内存活十年至二十年
节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常叫节育环。宫内节育器的种类很多，国内常用的有金属单环、麻花环、混合环、节育环、T形环等，但以金属单环为最多。
宫内节育器又叫避孕环，是放置在子宫腔内的避孕装置，通常以不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成，不带药的节育器称惰性宫内节育器，如宫内节育器加上孕激素或铜，可提高避孕效果，称之为带药或活性宫内节育器，是目前推崇的节育器械种类。
节育环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点，是最常用的节育用具之一。采用宫内节育环避孕者在我国占40%以上，有效率约为90%。
“上环”是中国育龄期妇女最常选用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。
将节育器放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到流产避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。
吸奶器多久消毒一次
吸奶器是生活中很常见的一种东西，对于哺乳期的女性来讲是很重要的一种东西，有些女性在产后，是需要上班的，但是由于孩子还处于哺乳期，因此平时会用到吸奶器将奶吸出来，然后给通过奶瓶给宝宝喂养，大家都知道给宝宝使用的东西是需要经常消毒的，吸奶器也是一样的，那吸奶器多久消毒一次呢?
吸奶器多久消毒一次?
每次用完吸奶器，都要认真清洗。有的部件如果不能拆卸下来分别清洗，就会造成卫生死角。
1、吸奶器用过之后尽快用冷水冲洗每个接触过母乳的部件，这样能尽量不让母乳附着在吸奶器上。
2、用洗洁精和大量温水分别清洗每个部件。
3、用热水彻底冲洗每个部件10-15秒，避免洗洁精残留。
4、清洗后的部件可以放在干净的纸巾或者专门的干燥架上自然风干。如果时间不够，就用干净的纸巾擦干，但是不要用布巾，布巾上可能会有细菌和微生物。
5、部件干了以后就可以组装起来以备下次使用。
6、手注意尽量不要碰到有可能直接接触母乳的部件内部。
7、有的妈妈可能还有吸奶器用的微波消毒器。虽然微波消毒器效果无法达到FDA的标准，但是如果吸奶器是妈妈一个人使用，不需要考虑交叉感染的情况的话，这种消毒方式也是可以的。
8、吸奶器的管子只在有母乳进去以后才需要清洗。用上述方法清洗完安装回去之前要确保管子悬挂晾干。如果使用之后发现管子里有冷凝水，只要开启吸奶器空转直到管子里的水分干燥就可以了。
如何正确使用吸奶器
1、洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞;
2、确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了;
3、选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜(背后垫张枕头)，并且在旁边放一杯清水;
4、将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力;
5、当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了;
6、刚开始吸奶时，可以快速按压把手5-6次。接着，按住把手使其停留2-3秒，然后放开把手让其自动回位。这是在模仿BB自然的吸吮动作。乳汁会在把手回位时流出;
7、如果在压几次没有乳汁流出，不要着急，放松心情继续尝试就可以了。如果在吸奶过程中不舒服痛苦，立即停止并咨询医生;
8、使用按摩护垫会加速乳汁的流出，从而使吸奶变得更容易;
9、一般挤出60-125毫升的乳汁需要10分钟的时间。但每个人体质有所不同，总有差异。如果你一次挤出的乳汁超过125毫升，请使用更大的奶瓶。
香蕉敷脸多久一次
香蕉这种营养价值非常高的水果她里面还有丰富的维生素，想必大家都知道维生素对人的皮肤是非常有意义的，所以有些人会选择用香蕉来敷脸，香蕉敷脸能够让皮肤补充维生素，时间久了能够淡化脸上的细纹和色斑，这样就能够让皮肤变得越来越好。那么香蕉敷脸应该多久敷一次呢。
香蕉敷脸一周2-3次即可。一般方法是取香蕉1条，只需香蕉去皮捣烂后，厚厚地直接敷于面部，15~20分钟后洗净即可。长期使用可使面部皮肤柔嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤。
香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。干性皮肤每到冬春季节可能会非常烦恼。只需每星期做2次香蕉面膜，就能滋润脸部，改善干燥的皮肤。
敷香蕉牛奶面膜可以美白。常用香蕉牛奶面膜敷脸可有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用。每周最少两次 ,使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。
原因主要体现在以下两方面：
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
2、香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。
其实香蕉不是关键，主要是牛奶，牛奶亦具收紧肌肤功效，除了滋润还有消肿的作用呢。若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。如果没有化妆棉，棉签也行;加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
胸肌多久练一次
很多男性朋友们都渴望自己可以拥有胸肌的，但却是不知道该使用什么样的方法锻炼才是最好的，其实如果是想要锻炼出来胸肌的话也不是那么困难的，只要是经常进行举杠铃和仰卧起坐等方式就可以逐渐练出来胸肌的，但绝对不可以操之过急的，一定要持之以恒的，这样才可以效果更显著。
杠铃推举(卧推)卧推中，杠铃重量、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响胸大肌训练效果。杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)，练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)，先宽握杠，再中握杠，后窄握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。至于卧推举凳，倒斜卧推(20o～30o)与平卧推用短凳(30o～45o)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。
卧推举的呼吸：用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供双胞胎的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少;另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳，所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气
卧推举的速度：采用快收缩(1～2s)和慢伸展(2～4s)的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则(用力收缩时间4s，还原伸展时间2s)相矛盾，作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同(2～3s)为宜，举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。
斜板杠铃卧推对发展整个上半身的肌肉块来说是必不可少的，它不仅能提高胸肌上部的丰满程度，还能直接刺激三角肌前部。实际上，除了斜板杠铃卧推之外，没有其他办法能增大整个上胸部和肩部的肌肉块和分离度，而且没有更好的办法增加肩部的宽度，斜板杠铃卧推是个复合动作，能同时刺激多个肌群，所以应安排在胸部训练的开始进行。
枕芯多久换一次
枕头是睡觉时的一大神器，对于一些年轻人来说，枕头甚至是一天中陪伴最久的物品之一了，那么，枕头的卫生就要十分注意啦！毕竟，枕头要长时间接触你的头部、嘴的位置，如果不够干净的话容易让人生病，枕头要多久换一次，或者说，洗一次呢？下面由小编来详细介绍一下。
判断是否该换枕头的简便自查标准：
在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头的正确使用方法:
仰天睡时，枕头要枕到颈部，不可枕到肩部，也不可只枕半个后脑勺。并在膝盖下面垫一个枕头，这样可减轻臀部和腰部的压力，睡的更舒适。
侧睡时，枕头同样要枕到颈部，在两腿中间的膝盖部位要夹一个枕头，这样身体就不会感到乏困。
枕头使用多长时间更换合适：
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
枕头分为枕芯和枕套，枕套的话如果你勤快一点点两个星期左右就好了，懒的话一个月，一个月以后一般会有一点点异味。如果你枕套换的比较勤快，那么枕芯用一个两年没有问题，没有必要换，如果爱干净，可以两三个月洗一下，没有必要那么频繁。如果枕套换的没有那么勤快，枕芯用一个一年多没有问题，虽然会有一点点味道。
刮痧多久刮一次
我们的身体是有不断的毒素产生，有毒素出现，那么就需要进行排出，我们通过自身的排泄将毒素排出，但是不可能排干净的，所以就会借助外力加快身体的排毒速度。而刮痧就是一种选择。可是刮痧的次数是需要控制的吗?多久刮痧一次比较好呢?下面一起来看看。
刮痧多久刮一次
根据常规而言，身体的同一个部位，至少要隔一个星期才能继续刮痧，不能过于频繁。不过有些人四五天就会进行一次，每个人的体质都是不一样的，而且刮痧的力度也是不一样的，这些因素都会导致下一次刮痧时间的依据。
刮痧目的就是活跃身体内的血液，所以一旦当体内的血液活跃起来之后就会出现颜色，一般需要一周才能消退，在颜色还在的时候再进行刮痧，那么就会损伤到毛细血管，会使得皮肤感染，更不能每天进行刮痧，皮肤是根本不能承受的。
在这里需要提醒大家的是，刮痧的时候不能一次性多次部位刮痧，不然很容易使得人精神萎靡，所以每次进行一个部位刮痧就好了，下一次再换一个部位，从而促进身体的健康。
长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧：有些人非常喜欢刮痧，那么就会进行长期的刮痧，若是这么不加节制的刮痧就会导致皮外组织的损伤，不仅不能改善身体素质，还会使得身体异常负担，所以一定要控制刮痧的次数。
2、有些人的皮肤有一点损伤，这个时候是不能进行刮痧的，会破坏皮肤组织，那么就会延长皮肤修复的时间，而且严重时还会加重皮肤的感染。
3、血液有问题的人，器官有一些疾病也是需要极力避免刮痧的，避免病情的加重。
一次刮痧的时间也不宜过长
刮痧除了不能频繁进行之外，而且在刮痧的时候一定要控制好时间，尤其是在夏季的时候，皮肤的毛孔都打开了，那么刮痧时间就不能超过半个小时，而且体质本身虚弱的人也要减少时间。
刮痧的一些禁忌
1、有些人是有心血管疾病，那么刮痧的时候，皮肤是处于充血的状态中，血液的循环速度会加快，从而加快了心肺、肝脏的负担，那么病情就会加重，所以一定要避免刮痧。
2、刮痧是不适合孕妇的，因为很容易导致流产，伤及到胎儿。
3、身体很容易出血的患者也是不能刮痧的，因为在刮痧的皮下出血是很难被身体吸收的，那么机会导致贫血等等的症状。
从上文可以知晓，刮痧的时间应该怎么控制，完全是根据自身的情况，一定要结合自身的状态。
