唱歌唱不上去怎么办?
老人86岁太注重养生怎么办。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“唱歌唱不上去怎么办?”，希望能为您提供更多的参考。
很多人平时都喜欢唱歌，一般大家在唱歌的时候，尤其是唱到高音的时候，是很多人都比较难以攻克的，但是很多的歌曲往往高音部分却是画龙点睛的地方，就算自己的中低音唱的非常的好，但是如果没有一个漂亮的高音收场的话，一般来讲，基本上整个歌也就算了废掉了，那唱歌唱不上去怎么办呢?
唱歌唱不上去怎么办
放轻松
你不要弯腰驼背或者耸起肩膀，这些姿势都不利于唱歌，特别是唱高音部分，更加需要放松肩部和腰背部，真正需要紧张的，只有腹部肌肉。
扩展嗓子
你可以找这样一个感觉：闭着嘴打呵欠，让后颚到喉部的感觉扩大了，这时的嗓子也是打开的，但要注意这个度，嗓子开得太大，就超出通俗而变成民族或者美声唱法了。
训练气息
气息用于支撑嗓子发音，训练的方法是用胸腔深吸一口气，扩张胸腔收紧小腹，保持气息从胸腔通过嗓子，而不是涣散沉淀到小腹，这时你再结合第一步发音。
循序渐进
你可以先从中音开始唱，慢慢过渡到高音，帮助发声系统逐渐适应这种唱歌技巧，而不要一上来就飙高音，那样既难以练习成功，也容易伤害嗓子。
注意风险
如果你唱高音过度，不小心伤了嗓子，一定要休息几天，期间可以服用保护嗓子的药，千万不要继续硬撑为难自己的嗓子，长期不正确用嗓会导致声带小结甚至喉癌。
善用假声
如果你觉得扩张嗓子和气息训练比较繁琐，有一个最便捷的懒人方法可以帮助你迅速唱上高音，那就是使用假声，但是要注意，真声和假声之间切换一定要自然。
勤加练习
无论是使用真声还是假声来唱高音，你都需要给自己时间，经常用正确的技巧唱歌，不要指望一蹴而就的速成法，那是不存在的。
扩展阅读
唱歌吐字不清怎么办
在我们的生活中很多人都特别喜欢唱歌，有一些人甚至会去ktv唱歌，但是对于一些天生舌头有缺陷的人来说，他们对于普通话的发音并不是很标准，这时就会导致他们唱歌时吐字不清，而吐字不清的人唱出的歌来声音更不好听，有时候还容易让人嘲笑，那么唱歌吐字不清该怎么办呢?
歌唱中的咬字，是指字头(声母)而言，即把字头的声母，按一定的发音部位和发音方法予以咬准。吐字是指字腹和字尾(韵母)而言，即把字腹的韵母，按照不同的口形予以引长吐准，并收清字尾。歌唱中咬字吐字的一般规律是：
1)字头要唱得短、轻、准
汉字的发音，大多是以辅音开头的，字头就是指发音的开头部分，即我们常说的“五音”：唇、舌、牙、齿、喉。
唇音：b，p，m，f
舌音：d，t，n，l
牙音：j，q，x
齿音：z，c，s，zh，ch，sh，r
喉音：g，k，h
这五大类的发音时，用力部位要分明，出口不能含糊。唇音字用力部位在唇上，上下嘴唇喷口应有力清晰。舌音着力在舌尖，牙音字用力部位在牙，齿音字用力部位在上下齿间，喉音字用力部位在喉。我们应充分运用“咬”字的技巧，来加强歌曲的感染力。
2)引长字腹
字腹(韵母)是字在歌唱发音中的引长部分，它占时值较长，歌唱时响度最大，是字的主体部分，与发声的关系最密切，它需要引长，也能够引长。它对歌唱的好坏起着关键性的作用，引长部分按照字腹中不同的韵母的口形要求，分为“齐，开，撮，合”四类，我们称“四呼”。
开口呼：a，o，e发音时要求口腔打开。
齐齿呼：ī或以ī为开头的韵母，发音时口呈扁平形，气息通过上下齿之间的空隙流出，用力在齿。
撮口呼：ü或以ü为开头的韵母，发音时上下唇微向前，用力在唇。
合口呼：u可以u为开头的韵母，发音时上下唇收拢呈圆形。
“四呼”在引长字腹时运用，口形决不能随曲调的变化而变化，应始终保持不变。歌唱中声音是否圆润、连贯主要取决于吐字发音的准确、连贯与流畅。
上台唱歌紧张怎么办
从小学到大学，在我们这么多年的学习生涯中，很多学校不仅注重孩子的学习成绩，也非常孩子的注重全方面发展和素质拓展，不少孩子都有着很多上台表演的机会。上台表演也是一种可以锻炼我们胆量和能力的方式，但也有孩子面临着上台唱歌紧张的状况，应该怎么解决这一问题呢？
简单两点做到就OK了：
第一，选歌选最最最熟悉的歌曲
第二，私底下多去参加聚会活动，多在公众场合去歌唱。上台前紧张是常有的事，歌手、歌唱家们上台前也是很紧张的，但是他们更懂得自我调节，把紧张感降到最低。
这是最实用的方法，详细解释下
方法/步骤
1在上台前，要学会控制自己的呼吸。可以深吸一口气，然后缓缓吐出，这样有利于自己缓和紧张情绪。同时，自己也要对自己进行一些心理暗示，要相信自己，信任自己。如果在上台前就已经进行过了充分的准备就更好了，因为这样即使自己心理紧张，但是如果准备的很充分，那么下意识就会做出相应的动作，变很少会出错了。
2站在台上，要抬头挺胸，（我觉得这个动作最让人自信）同时，要学会微笑。在上台前，（表演一些歌唱或舞蹈时，微笑是很重要的）可以照着镜子多练练如何微笑。一上台就以微笑示人，台下的观众便也会觉得你很自信，不会出错。
3自己上台后，最好不要到处张望，不管是表演什么，可以不去管台下人的眼神，上台后，可以学会盯着一处看（盯着的地方必须是观众席，且最好是平视）
4如果自己出错了，（如表演唱歌或跳舞时）不要慌张，如果不是什么摔跤，破音等重大失误是没什么问题的。因为唱歌唱错了，台下的人也不会听得出，他们主要听得是你唱的怎么样。然后跳舞，如果是什么一点点的小动作出错，也不易被发现的。即使出了错，也不要慌张，要坚信自己出了一次错后，后面的表演就不会再出第二次了（心理暗示）
5以上为表演初级者的减压方法，至于那些上台如同家常便饭的人，处事泰然的人，可以直接跳过此篇。
唱歌声音沙哑怎么办
很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的，可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑，就像是唱摇滚乐一样，如果自己天生不是这样的嗓音，是由于过度用力或者太长导致声带出血，所以才会导致声音嘶哑，要注意不能盲目的去练习唱歌，也要用对正确的方法，这样才有助于恢复。
唱歌正确发声方法：
歌唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术，不是技术，切不可盲目练习，方法错误的练习只会坏嗓子，甚至导致声带充血。
唱歌技巧：
歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的发声：
喉头和声带
喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉， 因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位 的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵 死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样，若把皮球比做喉头， 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2，打开喉咙：
在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿 后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢？
（l）"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的"打哈欠"，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了，你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。
（2）用"微笑"状态来打开喉咙，我们讲的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠，外头的微 笑"，这话很精辟。
唱歌声音沙哑怎么办？
很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的，可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑，就像是唱摇滚乐一样，如果自己天生不是这样的嗓音，是由于过度用力或者太长导致声带出血，所以才会导致声音嘶哑，要注意不能盲目的去练习唱歌，也要用对正确的方法，这样才有助于恢复。
唱歌正确发声方法：
歌唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术，不是技术，切不可盲目练习，方法错误的练习只会坏嗓子，甚至导致声带充血。
唱歌技巧：
歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的发声：
喉头和声带
喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉， 因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位 的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵 死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样，若把皮球比做喉头， 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2，打开喉咙：
在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿 后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢？
（l）"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的"打哈欠"，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了，你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。
（2）用"微笑"状态来打开喉咙，我们讲的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠，外头的微 笑"，这话很精辟。
唱歌时感觉声音放不出来怎么办
好听的歌可以安抚人们焦虑的心情，给人一种心灵上的慰藉，因此很多人都喜欢听歌唱歌。唱歌好的人在生活中有很多的优势，唱歌好可以吸引女孩子的注意，也可以发泄自己的压力。但是很多人唱歌都唱不好，很多人唱歌时都感觉声音放不出来。那么，唱歌时感觉声音放不出来该怎么办？
若是想要声音打开，必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在唱歌的时候如能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。正确的打开喉咙是感到颈部往四周扩张，要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放。
技巧一:打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有一种办法能帮人把喉咙打开：常常人困的时候，一边讲话一边打哈欠，这时喉咙就是打开的。不过，也要防止打哈欠打的太过，那样会使声音位置太靠后。
技巧二:找到胸部的支点有利于打开喉咙。首先想想感冒咳嗽，唱歌时声音是从咳的地方发出来的。声音气息要沉要深，声音是从喉咙最底部发出来的。
技巧三:模仿嗓音宽厚的人唱歌也是有助于打开喉咙的。模仿嗓音宽厚的人唱歌，不是要模仿那个人的音色，而是要模仿他的技术。
技巧四:大笑和大哭也有助于打开喉咙。可以向后仰头，大笑大哭来帮助自己找到打开喉咙的感觉。
嗓子不好怎么唱歌
嗓子不好的话，其实是不适宜唱歌的，因为唱歌必然会在一定程度上给嗓子造成一定的压力，如果用嗓过度的话，甚至导致声音嘶哑等症状。如果是真的想要唱歌或者是练声音的话，也要注意不要用嗓过度，在练习的时候，也要注意掌握一定的技巧。那么，嗓子不好怎么唱歌呢？下面将为大家详细介绍。
一、飙高音的技巧
嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音。(也就是常说的开内口）
二、颤音
主要是通过气息的控制，让气流像波浪一样经过嗓子，就产生了颤音，有些人是通过嗓子来控制气流，这种唱法很过时，叫震喉音，振幅很大，不自然。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）其实你不必太追求音高，找一些适合自己音域的歌曲练习，或者稍微一点点吃力，但还是可以唱上去的高音。
三、开声
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。
四、唱出本声
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。
五、多做运动
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
唱歌时怎么呼吸
不论种族、语言、国家，美好的歌声总是让人内心充满力量。很多人都爱唱歌，兴致所致引吭高歌一曲，但是不同的人唱歌效果却不一样，歌唱家的歌声优美、动人、情感细腻，这是因为他们能很好得掌控唱歌时的气息。想要唱出好听的歌声，必须要学会“呼吸
”，究竟唱歌时怎么呼吸，歌声才会让听者动心动情呢？
唱歌呼吸的过程
呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。
1、 吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
2、 吐气
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、 唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
4、 不同的乐句用气是不同的
我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。
1) 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张)，小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。
2) 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。
