怎么在3秒内哭出来?
脾在夏季怎么养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎么在3秒内哭出来?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于演员来讲，很多人通过专业的训练是很容易就让自己在短时间内就可以哭出来，但是对于正常人来说就比较困难了，其实有时候是生活需要你哭出来的时候，即使你内心并不想这样做，但是仍然需要在别人面前表现的特别悲伤，而且不管是什么原因都要哭出来，那怎么在3秒内哭出来呢?
把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。
刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。yS630.com
用洋葱来刺激眼睛
一些小动作也能让你流泪。比如：
反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服
做一个哭脸。做出你平常哭的表情
专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子
使用哭泣典型的肢体动作。比如：
低头然后用手捂住脸
把目光移开，试图假装你没在哭
咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。
快速流泪的方法
寻找一个静止的物体，找一个固定点作为你的对视对象。固定点的选择不要选择电灯这类太晃眼的物体，对眼睛伤害太大。也不要选择绿色植物这种有利于缓解视力疲劳的物体，这样可能效果不佳。
眼睛盯住你选取的固定点的位置，身体保持静止状态，眼睛不要晃动，眼神集中于该处，持续一分钟左右。
在之前集中精神盯着固定点一会儿后，你的眼睛开始有些疼痛，这就说明该方法已经有效果了，这时候仍然不要动。
慢慢地，感觉眼睛里了开始有了一些水分，眼睛开始变得湿润。保持住现在这个状态，不要眨动眼睛，快要成功留下眼泪了。
眼泪的水珠越来越多，很快，便有眼泪从你眼睛里流出来了。眨动一下眼睛，眼泪掉得更厉害了。
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接通手机5秒内避免贴近耳朵
想想古人最快最神奇的传信方式是什么――飞鸽传说，这还是在武侠小说中才经常出现的精彩片段。而我们现在却拥远远超过古人智慧的传信方法：手机。鸽子的飞程尚且需要时间，而且还会被各种自然现象干扰，而小小一个手机，几乎就可以立即让另一边的人跟你沟通，基本保证信号通畅，这样的话不用手机的人才是傻瓜。可是，手机用的太多了……也会让人变成“傻瓜”。
今天，手机已成为现代人的必备用品，而且手机几乎还从早到晚贴身跟着主人：白天，男士多挂在腰间，放在裤兜或胸前口袋;女士则多拿在手上，挂于胸前或放在手袋。晚上，很多人还把手机放在床头当闹钟用。不过，在享受手机带来的方便的同时，你应该设法减低手机对健康的伤害!
警：长时间用手机患脑癌风险增长240%!
当我们用手机打电话时，音频信号经过手机转换为高频率的电话信号，然后通过天线以电磁波的形式发射出去，此时，手机附近就会产生较为强烈的电磁辐射。电磁波辐射人体后被人体皮肤反射或被人体吸收，容易造成对人体的伤害。
广东省职业病防治院物理因素室主任医师唐国汉认为，在一定剂量下，电磁辐射对人体的健康影响比较广泛，能引起神经、心血管、免疫、生殖等功能方面的改变，以及造成眼睛的白内障，尤其是神经衰弱症候群的发生率显著增高，其症状一般以头晕、头痛、睡眠障碍、疲乏、记忆力减退及心悸为主。
而且对职业性接触射频辐射(微波)的作业人群调查发现，其子代的男女比例明显出现了男少女多的现象，而且其智力水平与对照组比较有显著性差别。
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所曹兆进研究员，在对有移动电话的115名公司职员和101名无移动电话的公司职员进行的调查发现，使用移动电话与胸闷、恶心和食欲减退等症状有关。对其中88名移动电话用户及77名非手机用户进行睡眠质量和抑郁影响调查分析发现，使用手机可能造成失眠、多梦等不良影响。
毫无疑问，射频辐射可以影响细胞的活体组织的功能，但一个重要的决定因素是受照物所接受和吸收的能量的大小。
如何减少手机辐射
第1招：尽量减少通话时间。
使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
如何计算自己在接听手机时所受到的辐射呢?在国际科学界有一套比较完备的计量标准，就是所谓的SAR值(即“比吸收率”)，就是单位时间内单位质量的物质吸收的电磁波辐射能量，通俗地讲，就是手机辐射对人体的影响大小。
唐国汉介绍，广东省职业病防治院曾经做过一项研究，以国际知名品牌的两种型号手机作为辐射源，辐射频率均为900MHz，手机天线距离被照射样品1厘米，一次连续通话30分钟，两款手机的平均辐射强度远远超过国家卫生标准50μW/cm2。如经常长时间拨打手机可能对身体产生有不利影响，也就是说打手机时间过长更要小心微波辐射。
第2招：手机尽量不要放在口袋、腰间和床头
有研究人员曾对老鼠作过实验，当每平方厘米体表用1700兆赫、10毫瓦电波照射100分钟后，老鼠的睾丸结构开始出现异常，输精管表面的上皮细胞发生变化，成熟精母细胞急速减少。有些人特别喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体当然产生辐射。另外，不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
第3招：接通手机最初5秒避免贴近耳朵
唐国汉认为，在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。在发射状态下瞬间微波辐射强度均超过我国微波辐射卫生标准规定的日接触剂量。
有些机型最大辐射量可高达13mW/cm2，是国家卫生标准限值范围的200多倍。天线贴近耳部时，身体对微波的辐射有一定的吸收，所以拨打手机时最好在电话接通4-5秒钟后才贴近耳朵。
第4招：使用耳机减少手机辐射
手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
第5招：青少年儿童少用手机
时下，不少家长都给孩子配备手机，但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。国外《手机发射的微波对大鼠大脑神经元损伤》的研究发现，对12-26周大小的大鼠(他们在年龄上和十几岁的青少年相近)接受手机照射2小时后，解剖发现其神经元受到损伤。
第6招：手机信号弱时少听电话
唐国汉曾对不同信号强度下手机的辐射进行过研究，结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
第7招：怀孕早期最好少用手机
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对胎儿的影响。
耳内异物怎么取出来
耳朵是我们听声音的器官，它是一个半开放的空间，声音由耳孔进入耳朵，通过音波转化为信号，这时我们就可以识别到所听到的声音，耳孔是进入耳朵的通道，旁边没有任何的保护，有时我们的耳朵内会进入异物，如果耳朵内有异物，应该怎么取出来呢？下面来和小编一起了解一下吧。
异物入耳主要由于儿童的好奇心或恶作剧将异物塞人外耳道所致,也有因不慎将棉花、沙布等异物遗留在外耳道.
尽管异物有多种多样,一般将其分为非动物性异物和动物性两种。前者多见于小玻璃球、金属小玩具、果核、纸团和豆类等,后者多为蚊虫、臭虫、小蟑螂等。大的异物可引起听力障碍.耳呜、耳痛和反射性咳嗽:豆类遇水膨胀可刺激外耳道皮肤发炎、糜烂和感染;异物嵌顿在耳道的骨性部分时可有剧烈的疼痛;进入耳道的动物性异物爬行和搔动时。使人感到难以忍受的耳呜和耳痛。
一旦发观耳内有异物后,一般应到医院由医生进行处理。因为外耳道的尽头只是一层很薄的鼓膜,稍不小心便会将鼓膜弄被,引起感染。在无法就医时,可根据异物性质、大小和位置来决定取异物的办法,按下列办法作出处理:
1.如果是非动物性异物时,可试单脚进行跳动几次,并将患侧向低处,也可能将异物跳出来.
2.如果是水进入耳朵时,可按上法跳动或以棉扦轻轻探入耳中,将水分吸干.
3.细小的异物进入耳朵时,一般可用镊子取出。遇水后膨胀的豆类可先用95%酒精滴入,使脱水缩小后再取出.对于圆形的小玻璃球可用特制的器械取出,不能用镊子,以防将异物推向深处.
4.进入的动物性异物,可先滴人香油或其他油类,使动物淹死,也可用70%酒精或乙醚滴人,使之麻痹瘫痪后再行取出.或者用电灯接近耳边照射外耳道,或者吹入香烟的烟雾,将小虫引出来。
怎样3秒巧剥大蒜皮
大蒜是生活中很重要的调味品，虽然使用的不多，但没有大蒜很多美食将减色不少。因为大蒜具有刺激性，平时在剥蒜的时候，如果用的少也不会产生什么影响，如果用量大的话，指甲一直扣，就会让指缝很疼，很多人都有这样的经经历。那么，怎样3秒巧剥大蒜皮？下面咱们就来看看方法吧。
【用刀按一下】
把蒜用刀面使劲按一下，迫于压力，它的外衣就会随着蒜自身的破裂而裂开，这个是方便我们做蒜末或者捣蒜前的时候，就可以用这样的手法，既让蒜有些碎，衣服也很容易下来，接下来再用捣蒜槽也比较好捣。
【放水里】
这种方法比较适合手嫩的妹子。把蒜放到水里后剥去它的皮比较容易，而且手不会感觉到辛辣无比，可是这种方法适合凉调菜时或者用于切成蒜末的时候用，炒菜的时候不要用这种方法，水进油里会溅伤自己的。
【撞击】
可以选择两个盆，不锈钢最佳，碗也可以，就是硬度很大的器皿都是可行的。把蒜都放进去后然后使劲摇晃和撞击，时间差不多就行了，然后打开后就可以看到大部分蒜的衣服已经没了。这样的蒜很干净，可以直接拿来炒，直接入油也可以。
【切】
直接把蒜拦腰切一刀，也是可以很容易就褪掉蒜衣的，切的位置有很多种，可以直接切掉头部的梗，或者横竖两种中间切，看你最终要的蒜的形状来看你怎么下这个刀，这个手法比较适合你清炒的时候用的蒜片时，可以这样切。
确定胃管在胃内的方法_检查胃管在胃内的方法
胃管在插入检查者的身体里面，那么医生是怎样去判断胃管已经到达了胃部了呢，其实这也是很多朋友了解的一些情况。向注射器往胃管注射少量的空气同时，然后将听诊器放在胃部进行听诊，如果有过水的声音，那么胃管就是已经到达了胃管。
胃管（鼻胃管，鼻饲管喂食） nasogastric tube 胃管是由鼻孔插入，经由咽部，通过食管到达胃部，多是用来抽胃液，也可以用来往胃里注入液体提供给患者必须的食物和营养，护理时应注意避免胃管污染，以及胃管脱出，导致误吸。
检查胃管是否插入胃内的方法有三种：
用注射器向胃管注入10～20毫升空气的同时，将听诊器置于胃部听诊，如果有气过水声，则判断胃管进入了胃。
如果用空注射器从胃管向外吸，发现胃液或水，则也可以判断。
置胃管末端于水中，看有无气泡逸出。在胃内不应有气泡。
插管时摆好病人体位，清洁并润滑鼻腔.将病人的头向后仰将胃管与鼻孔呈60°角插入，继续插入至鼻咽部；将胃管插至15CM（会咽部）时，沿着胃管外壁滴注l一2ML灭菌石蜡油，将患者头部托起，使其下颌紧贴胸壁，以增加咽喉部弧度，便于胃管沿后壁滑行，顺利通过咽喉部进入食管.此时嘱患者边吞咽边将胃管缓缓插至所需长度后固定.之后检查胃管是否在胃内.胃管插入成功后，需将胃管妥善固定.方法为：
在鼻孔处先用一长约3cm的胶布条环绕胃管2圈作一标记，再在其上用一6-7cm的胶布交叉固定鼻翼部，然后用备好的长约50-60cm的布带子（带子宽1.5cm）在鼻孔处环绕胃管打一结（打结时勿影响胃管引流），然后将带子两侧绕过患者头部.在一侧系一活结，以起到加强固定胃管的作用。
血压多少在正常范围内
人的血压分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围在九十到一百四十毫米汞柱，舒张压的正常范围在六十到九十毫米汞柱，如果没有在正常的范围之内，身体就会出现一系类的异常表现。
人的血压值是血液在血管中流动，与血管壁产生的压力，称为血压。影响血压值的因素有很多，比如身高，身高较高的人血压会比常人高一些，年龄也是影响血压高低的因素之一，随着年龄的增长，血压值会增大，因此对于老年人血压的值会放宽一些。
在测量血压的时候，如果有过剧烈的运动，需要静静的等待半小时再侧血压，以免使测出的血压值偏高，测血压时保持情绪的稳定，如果过于紧张、激动，都会造成血压值的偏高。
在测量血压的时候，测量的体位也很重要，一般采取坐着测量，血压计、被测部位和心脏处于同一水平线上，血压计绑带松紧适宜，以伸进一个指头的程度为准，只有这样，测出的血压值才会较为准确。
日常生活中注意养成良好的生活习惯，不然容易引起高血压或低血压，从而对身体产生一系列不良的影响，对人的各个脏器器官均造成不同程度的损害，危害人的健康，平时多锻炼身体，提高身体体质，预防疾病的发生。
蜂巢皮秒怎么样
可能有些人看到蜂巢皮秒这个词第一个想到的是食物，其实并非如此。蜂巢皮秒属于一种医疗技术，它是一种激光技术能够将人体皮肤表面的黑色素去除干净，所以很多脸上有班或者有痣的人都会选择用这种方法将它去掉，很多人对于这种激光去斑技术不是很了解，下面就给大家具体介绍一下。
皮秒激光祛斑治疗之后，皮肤有一个自然的恢复过程。激光手术后，开始创面可能有黑色焦痂，1到3天后，创面有轻微的红肿，少数可能出现水疱，而后干燥结痂，10天至两周，痂皮脱落愈合.通常年龄越轻，皮肤状况越好的人恢复得也就越快.所以做激光治疗后要耐心等待，切勿心急用手去碰。
建议：不要盲目的去祛斑，对症治疗会比较好，平时出门要注意防晒.
女性较多会随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。
建议；这种情况手术后的话要注意防晒，可以多吃一些富含有维生素c或者维生素e的水果蔬菜。
误解1，皮秒激光速度快是不是一点都不痛？
皮秒激光之所以先进，是因为它发射的单个激光脉冲的持续时间是如此之短，以至于短到万亿分之一（10ˉ¹²）秒，也就皮秒的级别，从而使激光的能量在如此短的瞬间内全部释放。虽说皮秒激光的脉冲时间短，对治疗部位的热损伤比较小，但只要接触色素就一定会产生热效应，所以热刺感是一定会有的，但是对于传统的激光，皮秒激光的适用感已经很不错了蜂巢皮秒激光的几个误区，你中了几个？
这种强大的爆发力使得光子的能量被吸收后转换为光声效应的机械能，而较少有热能，因此能量被最大限度的局限于目标靶组织（通常为黑素小体或外源性纹身颗粒）中。
这样的效果带来两个好处
01-选择性更好，减少了能量（热）向周围正常组织的弥散，从而减少其损伤，减少色素沉着或减退的风险
02-靶目标更小，更微小的色素颗粒可以被击碎，以前经纳秒级激光无法击碎的微小颗粒，皮秒激光仍可以大显身手，所以许多经多次纳秒激光治疗仍有残留的纹身可以被皮秒激光清除
误解2，皮秒激光那么厉害，是不是什么色素都可以治疗，我该暴晒暴晒，该缺水缺水？
picoSure在美国FDA获得批准的适应症为纹身、良性色素性皮损、除皱嫩肤和痤疮萎缩性瘢痕。
可以治疗的范围虽然比较多，但仍然不是万能神器，比如对血管的治疗、毛发、溶脂等都不是picoSure的治疗范围。
即使是色素性皮肤病，也需要医师先根据病情作出准确的诊断，才能判断是否为皮秒激光的适应症，并且具体的疗效预期与疗程也要遵循医师的建议。
