睡觉的姿势看人性格
老人性养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的睡觉的姿势看人性格，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
睡觉的姿势可以表现出一个人的性格，不同的姿势是不同的人对生活的表现。比如侧着睡更像胎儿在母亲肚子里的姿势，这样更有安全感，所以很多人都喜欢侧着睡。仰卧睡虽然也很受到很多人的青睐，但是仰卧睡很容易产生噩梦，专家们并不建议采用这样的姿势。那么，我们如何从睡觉的姿势来看人的性格呢？
1、仰卧
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
2、俯卧
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
3、左侧卧
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
4、右侧卧
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气严寒，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
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抱头睡觉是什么性格
心理学家特别喜欢通过观察一个人的细节行为来分析一个人的性格究竟如何，这并不是全凭臆测，而是由科学原理的，因为一个人行为的养成都是基于性格而来的。例如我们就可以根据一个人睡觉的姿势如何，大致上来判断这个人的性格怎样。缺乏安全性的人就喜欢睡觉的时候抱成一团，而平时为人正直的则大多喜欢睡觉时埋着头睡，这些都是和性格直接相关联的。
一、熊抱型
熊抱枕头型，这种人睡觉习惯于抱一个枕头或者其他什么东西，而且常常是双臂双腿都要夹在上面，此种睡姿的人通常都是看中人情世故，注重情谊缘分的人，感性而天真，非常容易相处。
二、埋头型
埋头苦睡型，面朝下将双手插在枕头下面，趴在床上睡觉的人一般都是心直口快之人，豪爽仗义爱打抱不平，而且凡事喜欢争出个是非曲直才肯罢休，为人光明磊落。
三、思考型
仰卧思考型，这种人睡觉喜欢拿一只手托著脸，若有所思的样子。这种人其实有些功利性过强，思维成熟冷静，善于规划与行动，但是脾气急躁，好在不记仇。
四、抱头型
双手抱头型，将双手抱头当枕头的人，他们都是大大咧咧无忧无虑之人，在别人眼中永远都是一副淡定自若的姿态，什么事情都不会着急上火，讲情义重过程。
五、侧卧型
侧卧直线型，这种睡姿的人习惯全身綳直侧卧而睡，他们性格开朗，为人处事原则性强，从不会随波逐流，有着个人的追求与信仰，是个淳朴悠哉的潇洒之人。
六、大字型
大字伸展型，睡觉将全身舒展摆成一个大字型，这种人热情洋溢，向往自由自在，从不喜欢被人约束。他们朋友众多，乐于结交新朋友，是周围人眼中的开心果。
七、蜷缩型
婴儿蜷缩型，这种睡姿的人通常都是缺乏安全感的人，他们尽管表现的快乐自在，但是内心总是会有些失落。情感细腻，反应有些过大，但是非常看重家庭与人际关系。
八、侧卧型
侧卧弯曲型，这种睡姿也是侧卧，但是将手放在头下或者枕头下面，这样的人天生意志坚定，有着出色的决断能力，但是在生活中却容易犯纠结症和拖延症，他们聪慧有担当，人缘良好。
九、直立型
直立不动型，这种睡姿的人冷静沉稳，但是有些腼腆，尽管内心火热但是却不善于表达，喜欢沉浸于个人的世界中不断幻想，不爱与人过度紧密，对自己要求比较严格。
智商高的人性格特点
但是我们生活的周边是有很多的人智商特别高的，有一些人不仅智商高，而且情商也高，对于智商高的人来说，他们学习什么都特别的快，而且他们对处理周边的一些事也有着自己独到的见解，但是往往智商高的人性格都比较孤僻，也不容易让人接近，
那么智商高的人都有哪些性格特点呢?
智商高的人：
1、想太多，思考太多，思想太复杂，这会导致很多事情处理上过于缜密，从而犹豫不决而错过最佳时机。
2、高智商掩盖了情商，这导致往往高智商人对于情绪的把握得很精确，显得喜怒不形于色，让人觉得老谋深算。
3、往往会低估自己，高智商者因为太聪明，他比常人要更清楚自己的渺小与脆弱，从而容易表现得很谦虚甚至自卑。
4、智商高者容易百密一疏，人总有算不到的时候，但一旦算不到，容易出现大问题。
5、高智商者往往没多少朋友，与正常人的交际交谈中，高智商者会觉得身处垃圾堆一样，无法融入到大众生活中。曲高和寡嘛。
6、高智商者容易遭人嫉恨，因为很多事情上他们都表现得太优秀。
7、高智商者对于很多事情都能够很快地学习适应使用。
8、往往焦虑，多疑，心境较重，不太开朗。甚至自闭症，抑郁症，精神病，高血压心脏病。
9、高智商者往往用语言表达情绪，甚至不用语言表达。缺乏其他表达自己的渠道，这导致常人看来，这样的小孩很笨很呆，这样的成年人很世故很老练。
10、高智商者相较常人而言，对于自己的失败更加难以接受。
从走路的姿势看出你的性格
导读：你有没有想到过，一个动作会暴露自己的性格。观察男人走路的状态，就能够看出这个男人的性格，且看下面的5种姿势分析，看看你属于哪一种。
1.步伐平缓的男人
这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子，别人无论说得如何急他都不在乎似的，这是典型的现实主义派。他们凡事讲求稳重，三思而后行，绝不好高骛远。
如果他们在事业上得到提拔和重视的话，也许并不是他们有什么后台，而是他们那种务实的精神给自己创造的条件。
2.走路步伐急促的
有一类男人，总觉得自己的时间不够用，每天走路就像在赶什么一样。当然了，由于城市的发展，城市人的生活和工作压力加大，难免就使得不少上班族的时间永远不够用，像香港这样的国际大都市，大街上人们的脚步永远都是急促的。可步伐急促的男人还是有一些共性的。
这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率，从不拖泥带水等。
3.身体前倾的男人
开会的时候，有部分男人的身体会前倾，而有一部分男人的身体则会后仰。我们常说身体前倾的男人在认真听讲，很尊重讲话人，而身体后仰的人则是自高自大的自以为是的男人，别人影响不了他。
身体前倾或后仰不仅表现在开会的时候，还会出现在男人走路的时候。有的男人走路时习惯于身体向前倾斜甚至看上去像猫着腰。这类人的性格大多较温柔和内向，见到漂亮的美女时多半要脸红，但为人谦虚，一般都有良好的自身修养。从不花言巧语，非常珍惜自己的友谊和感情，只是平常不苟言笑。较之其他类型的人来说，他们总是受害最多，而且不愿向人倾诉，一个人生闷气。
身体前倾有着一定的共性，尊重对方，以对方为中心。这样的男人会处处为对方考虑，绝不是大男子主义的男人。
饮食能改变女人性格吗
对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。今天小编向您推荐的这5个饮食妙招对于改善女人的性格有着显著功效，不信你就试一试?
1、性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2、喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
3、易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
4、怕事者
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
5、怕交际者
自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
睡觉姿势影响疾病的恢复
疾病对于很多人来说都是非常害怕的，因为人们生活在这个大家庭中由于很多的因素都会导致不同的问题，特别是到了中老年的时候出现疾病是时有发生的事情，大家知道吗，疾病和睡姿有很大的关系，如果你有下列这些疾病的话睡姿一定要改变的哦。
1.冠心病：这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，可以有减轻心脏负担的作用，所以如果你有心脏疾病的话需要右侧卧位睡觉比较好，还有就是心力衰竭的病人也是要右侧卧位的。
2.高血压：因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好。高血压是很多人都有的一个疾病，在睡觉的时候一定要侧卧，这样可以缓解高血压。还有脑卒中的患者睡觉的时候尽量的换卧位，以免长褥疮。
3.颈椎病：床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。颈椎病是现在很多人都会出现的一种疾病，睡觉一定不要太软的床，这样可以缓解颈椎病，同时也要注意腰间盘突出不适合采取俯卧的姿势，可以选择左侧或者是右侧。
4.下肢骨折、静脉曲张：把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。这点大家都应该知道的，有下肢疾病的人群最好要太高肢体，同时有膝关节损伤的人群最好在双膝下垫小枕头，这样可以减轻疼痛，但是不能长时间的使用这个方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。
5.胃食管反流病：不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高15—20厘米。这样可以有缓解反流的问题出现，同时胆结石的病人要注意选择右侧卧位可以有缓解受压的情况，会舒服一些。
上面的这些卧位对于身体健康是有很大好处的，特别是基本和睡姿有很大的关系，如果你患有这样的疾病的话睡姿一定要注意，不要被迫睡姿，这样对伤口和疾病的愈合是没有好处的，希望这些人群一定要注意睡姿的问题，以免受到伤害。
椎间盘膨出睡觉姿势
腰椎间盘突出看似不起眼的一种疾病，危害性却非常大，如果不及时治疗可能会引发全身瘫痪等。专家表示，平时的睡觉姿势对于腰椎间盘的治疗也有不错的帮助，正常情况下患者应该采用仰卧或者侧卧的姿势，但是仰卧的时候最好在膝盖下面垫高一些，防止血液倒流等。
一、椎间盘膨出睡觉姿势
腰椎间盘突出患者睡眠最好采取仰卧和侧卧，腰椎间盘突出患者仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。
侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。腰椎间盘突出患者俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。
二、早期腰椎间盘膨出症状
1、腰部疼痛，腰部疼痛是大多数患者,最先表现出来的症状，发生率高达91%。不是每一个患者都会发生腰痛，部分患者只有腿痛而无腰痛症状，还有一些患者先出现腰痛症状，一段时间之后会出现腿痛，此时腰痛可自行减轻甚至消失，腰椎间盘突出患者,去医院就诊时仅诉腿痛，疼痛的性质为刺痛，常伴有腿脚麻木、酸胀的感觉。
2、腰痛伴坐骨神经痛，是腰椎间盘突出患者的主要症状，腰痛常局限于腰骶部附近，在腰椎4～5、腰椎5～骶椎1、或腰椎3～4棘,突间有局限性深压痛，并向患侧下肢放射，坐骨神经痛常为单侧，并沿患侧的,大腿后侧向下放射至小腿外侧、足跟部或足背外侧。
3、下肢放射痛，疼痛由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或者足背放射，在外伤、劳累及受寒之后比较容易发作，每次持续的时间约2-3周，症状可逐渐缓解，患者在发作时应该卧床休息，此时症状往往会有所减轻，从事重体力劳动，尤其是反复,弯腰活动的患者,发生腰腿疼痛几率比较高。缺乏锻炼的患者，腰背部肌力较差，偶尔弯腰抬重物或者腰部扭伤，容易诱发腰腿疼痛，咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都使腰腿疼痛症状加重。
阑尾炎睡觉姿势
阑尾炎对于很多人而言是非常困扰的问题，对于阑尾炎的问题大多是用手术进行治疗的。在手术治疗阑尾炎后，很多患者的身体因为不注意调理，还可能会诱发炎症。当然，在做完阑尾炎手术后患者的睡姿也要引起重视，睡姿不当可能会压迫到伤口。那么阑尾炎睡觉姿势是怎样的？
1.一般只是阑尾炎的患者的话对于睡姿来说是并没有讲究的。只要患者舒适睡觉为主即可。如果患者是采取了手术治疗之后，那么对于睡姿来说是有一定的讲究的，患者在平时的睡觉一定不可以压迫到手术的切口，这样可以防止伤口出现破裂的情况。
2.阑尾炎是可以出现转移性右下腹痛，发热等不适，彩超及外科医生查体是可以明确，确诊后是可以手术，术后主要是采取平卧位，术后6小时后，上半身是可以适当的垫高。其次术后应鼓励早期下床活动，减少肠粘连发生的几率，加快胃肠功能的恢复。
3.另外阑尾炎手术是常见的外科手术，虽然说它不算是大的手术，但是和很多手术一样，术后也是还是需要注意的。一般来说，第一个就是饮食，一般的阑尾手术，大概回到病房六个小时以后就可以开始饮用流质的饮食了，但是量不要太多，第二天可以进食半流质，像面条、稀饭等等。以后根据胃肠道的恢复情况，比如说排气、排便以后，就可以转为吃少渣的软食以至普食了。也就是说手术以后，要等到有肛门排气或者排便以后才能够进食。
睡觉什么姿势减肚子
在日常生活中减肥对于很多人来说是一个比较热聊的话题，而健康的减肥不仅可以保持身材的完美曲线，同时也可以保持身体的健康，而在日常生中很多人都忙于工作没有时间运动就会容易导致身体的脂肪堆积，而睡觉减肥也是属于一种比较常见的方式，可以注意睡觉的时间，在睡觉前不宜食用太多食物。
睡觉什么姿势减肚子?
1、切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。
2、饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。
3、每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
4、切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。
5、糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的食量,是减肥的必要方法。
6、不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
7、休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。
8、不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积
睡前减肥动作
一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。
效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。
方法
四：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂 弯曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
睡前做什么动作瘦肚子睡前八个小动作减掉小肚腩
五：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。
效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。
睡觉姿势不对下身胖
很多人在平时不想要减肥，可是久而久之会发现体重有明显的上升，身体减肥方式主要是燃烧身体部分的卡路里，另外是不要去摄入过多的卡路里，所以要在运动和饮食方面注意控制，监督自己，除此之外睡觉的姿势不对也会引起肥胖，如何正确的调整睡姿。
了解晚上睡觉睡姿减肥法 轻轻松松让你瘦下来
你相信睡觉能减肥吗？其实晚上睡觉睡姿减肥法是可以做到的，因为通过控制睡眠时间和质量来影响体内激素水平的分泌，使其燃烧热量分解体内多余脂肪，睡姿很有讲究。
很多懒人一面想着减肥但又懒于运动，其实有一种方法可以让你舒服美美乐滋滋的躺着过又能达到减肥的目的，那就是采用晚上睡眠姿势减肥法！是的你没有看错，睡觉也可以减肥只要掌握科学合理的时间和办法也能使你瘦下来。这主要是通过控制睡眠时间和质量来影响体内激素水平的分泌，燃烧热量分解体内多余脂肪。
一般这种减肥方法适用年轻的人群，与睡眠时间和质量关系十分密切。当睡眠时间受到限制低于八小时的时候，体内的饿素水平提高增强食欲，在睡觉时身体就会把体内的脂肪分解转化为能量，从而有了减肥效果。当然要想通过睡眠来达到瘦身的目的首先要有良好的睡觉习惯，午后不要吃任何的含有酒精和咖啡因成分的食物。
特别是睡前三个小时不要喝酒，因为酒精虽然会让人昏沉容易入睡，但睡的不深一旦醒来后难以入睡。其次是找到一个合适自己的睡眠时间，做到有规律的睡眠而时间尽量保证在七个半小时以上。你要有一个良好的睡眠环境减少光线刺激眼睛，也可以在睡前做一些放松的活动如看书，这样更有助于你的睡眠。
睡眠方式大概有胎儿型、圆木型、猫姿、自由下落型等，合适自己的睡姿能很好的入睡保证睡眠质量。睡觉时间越长会影响到吃的时间，由于饿素水平提高此时生长激素的增加把体内多余的脂肪转化为能量，同时因为睡眠充足精力充沛，人喜欢活动也会带走部分热量。睡觉虽说能减肥但不是睡的越多越好还要讲究方法，这些你都知道了吗？
