艾叶泡脚一周有什么效果
什么季节适合泡脚养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生保健是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《艾叶泡脚一周有什么效果》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在的人们生活水平提高了，对于养生也越来越重视了。不仅是老年人，很多年轻人也开始关注养生。泡脚就是一种非常常见的养生方法。因为人体的足部有很多的穴位，所以经常泡脚的话对于促进人体的血液循环是非常有帮助的。大家泡脚一般都是用热水，其实还可以加入艾叶来进行泡脚。那么，用艾叶泡脚一周有什么效果呢？
艾叶的药理作用：
艾叶，又称艾蒿，是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。艾叶有抗菌抗病毒、镇咳、祛痰、止血、增强免疫力等功能。
艾叶泡脚，对女人有这5大好处：
1、祛寒
哎呀，就有很强的驱寒作用，用艾叶泡脚能有效的去推进体内的血液循环，让体内的湿寒之气排出体外。艾叶泡脚能够疏通我们的12经络，调理身体的阴阳平衡，身体的经络疏通了，气血的运行自然就会变得很顺通!
2、去虚火、寒火
口腔溃疡，口腔炎，中耳炎等情况都是夏天常见的病症，我们一般称之为“上火”，其实这些情况都是由于体内虚火旺盛，或者寒火旺盛导致的。这种情况用艾叶煮水泡脚就能得到很好的缓解，然后在平时要多喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉的食物，注意休息!
3、孕期安胎
孕期用艾叶泡脚具用一定的安胎效果，艾叶中的挥发油有抗菌抗病毒作用，能避疫驱病邪等，艾叶保健康复作用的另一个表现是艾叶还有一定的免疫增强作用。
4、美白肌肤
艾叶具有抗菌抗氧化的功效，能够很好的促进人体的血液循环，帮助排出体内的，寒气和毒素，当身体气血运行畅通了，女人的身体就会更健康，还有美白皮肤的功效。
5、去脚气和脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。所以平时用艾叶泡脚，针对性的使用，可以去除脚气以及脚癣。
艾叶泡脚一周泡几次效果最好?
虽然艾叶泡脚的好处非常多，只要正确的使用艾叶，能够有效的缓解和治愈我们身体的病症，但是艾叶泡脚也不能经常泡，因为艾叶泡脚，能将身体的祛火还会往下移，会引起头面部的气血两亏，供血不足，甚至会引发头痛，头晕等变化，所以说艾叶泡脚每周2到3次即可，不易过于频繁，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚哦。
Ys630.com相关知识
艾叶泡脚多久泡一次
艾叶草是一种中药，可以抗菌抗病毒，对气血、筋脉、寒气、湿气等都有很好的医疗作用，即可以外敷也可以内服。那么艾草在中国人的生活中除了有医药作用，还有一定的习俗将就，就是在端午节的时候人们会将新鲜的艾叶草放置家中用来“辟邪”，当然这种只是中国传统的一种说法，然后等艾叶草枯萎后再用洗澡或者泡脚，这是最原始的一种用法，。随着现代社会的发展，人们会将艾叶草直接做成药物包装，然后在泡脚的时候直接放入，有驱寒和活络筋脉的效果。
一、艾叶泡脚多久泡一次
虽然说艾叶是一种平价又好用的药草，但是在用它泡脚的时候会使身体里的火气都通过脚部的筋脉行走，以至于头部会造成短暂的供血供氧不足，引起头晕目眩的症状出现，还会引起上火的症状，所以在用艾叶草泡脚的时候不宜时间过长，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的时间大概在15分钟到30分钟之间就可以了，合适的时长会让艾叶草发生作用，比如驱寒祛湿等等，所以要注意这些比较细小的点。那根据以上所说的，上火的人群要注意不能用艾叶泡脚，会增加病情的哦。
二、艾叶泡脚的功效和作用
1.促进血液循环。因为人体脚底有很多穴位，每一个穴位都代表着人体的健康状态，所以说脚底的血液流通情况也会影响人体的身体健康，每周泡两到三次的艾叶水，对身体也有一定的好处。
2.治疗身体内部的垃圾性的病症。艾叶草可以去除身体里的寒气和湿气，特别是女性容易体寒，长时间规律性的用艾叶泡脚可以排湿寒。
3.帮助人体放松。用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，再加入适量的按摩，使身体彻底放松。
艾叶草其实还有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾叶草泡脚是最简单的一种医疗方式，也是比较适合大众的，但是艾叶草也会有一定的反噬效果，所以要注意每次泡脚的时长和每周泡脚的次数，以免造成不适的症状出现，还有有些人群不适合用艾叶草泡脚也要注意，这些小常识都是需要人们平时注意的哦。
电浴盆泡脚一周几次比较好
俗话说，寒从脚起，注意脚部的保暖，对预防疾病有着很重要的作用。对于不少老年人来说，进行泡脚是他们日常保养的一部分，不仅能去除一天的劳累，还能排出身体的寒气，增强抵抗力。市面上常见的泡脚工具主要为电浴盆和木桶，那么使用电浴盆泡脚，一周几次比较好呢？
木桶和足浴盆的区别
木桶为足浴上品，环保安全，无任何电磁波的辐射，和化学物品的释放，保温效果好，自然水力按摩，且可以深水位的浸泡，泡脚高于20公分更有利于促进血液循环，木桶各种高度都有，且使用寿命长，只要不是人为在破坏，是不会坏的，电子产品都有一定的使用寿命。木桶泡脚因为要比其他器具泡脚水温的保护更好，那么舒适度也就更高。跑脚的时候不妨给木桶放入一些鹅卵石，脚在上面来回的踩踏，相当于按摩脚底的经脉。真是一举两得。
足浴盆最主要的功能就是 恒温功能，让水温一直恒定在某一温度值。而木桶需要不停的加热水，使用起来比较单一。并且足浴盆脚底都按摩功能，可以刺激脚底的穴位，可以更好的养生保健，有的足浴盆底部带轮子，移动比较方便。
泡脚方法：水温和时间的把控
脚被誉为是人体的第二心脏集结了全身众多的经络，使用木桶泡脚一方面能够利用木桶本身的不导热而保持水温，可以延长我们的泡脚时间。但是在泡脚的时候水温不要超过50摄氏度，浸泡时间最好不要超过半个小时。
1、早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。
如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
2、晚上九点泡脚最养肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。
如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态
艾叶泡脚泡多久
生活中，很多人都很注重养生，而泡脚也是其中一种很好的方法，它对我们的身体是很好的，特别是用艾叶来泡，很适合女生，非常健康，可以去寒、还可以除去体内的湿气，尤其是一些寒性体质的人。现在越来越多年轻的人都爱用它来泡脚。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面来了解一下吧。
首先，我们可以拿50克的艾叶放在开水中，煮十分钟，再把它倒入盆中，放入凉水到合适的温度就可以泡了。有些人在泡脚时，总是泡很久，水已经完全冷了，还在泡，这样对身体是非常不好的。有些人泡几个小时，也不倒掉水，其实泡脚是不能太久的，一般大概泡半个小时就行了;如果泡太长时间，对内脏是非常不好的。但如果很短，又没有很大的作用和功效，所以要把握好时间。
泡脚的时候，泡到身体出现微汗，效果是比较好的。还可以适当按摩脚部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾叶泡脚，大概泡20分钟就足够了。如果觉得还不够，没有出汗，可以再加一点热水继续泡，五分钟就行了。
注意的是，一般刚吃完饭的时候，30分钟内最好不要泡脚;最好在睡觉前一个小时左右泡;泡脚时，水温不能太高，一般40多度就行了。
用艾叶或其他药材泡脚，是可以重复多次使用的，但也不能经常反复泡，如果超过了三天，就不要继续泡了。体内有很多寒气的人，最好每天泡一下。但在泡的时候要注意，不能吃一些冰凉的东西。
不要在刚吃完饭的时候泡脚，对我们的心脏是非常不好的，会影响血液的供给和循环，还很容易头晕。还有要注意的是，如果有糖尿病，泡脚时，水温不能太高，很容易烫伤。因为有这种病的人，他的神经是不能感受到温度的。
婴儿是不能泡脚的，因为他们的体质很容易上火，如果用很热的水泡脚，还很容易烫伤他细嫩的皮肤;每天晚上可以用一些温水帮他擦一下脚就行了。
有脚气的人也不要经常用热水或艾叶来泡脚，这样会变得更加严重。平时，如果有皮肤病或受伤了，也不要泡脚，伤口会感染，会加剧病情，很难痊愈，严重的还会恶化，有其他的并发症。用艾叶泡脚，去湿又驱寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就会气虚。
看了这么多和艾叶泡脚的
艾叶泡脚的功效与作用效果
【导读】艾叶是一种非常广泛的中药，既可以治病，也可以当食物，用艾叶泡脚对身体非常有好处，艾叶的主要药理成分为挥发油，这也是艾叶的主要药效所在。除此之外，艾叶还含有黄酮，多糖等多种生物活性物质以及丰富的微量元素，具有镇咳平喘等多种作用。
艾叶泡脚的功效与作用效果
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
艾叶泡脚的功效与作用效果
但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
对于一些体质虚弱的人群来说，即便是吃了很多温和进补的食物，依然会有上火的症状，这个时候可以用艾叶泡脚，这样身体就会慢慢的去除火气，这也是艾叶泡脚的功效与作用。而且长期坚持，既能增强体质，在吃进补食物的时候，又不至于上火。
艾叶泡脚的禁忌
艾叶草是一种中药，可以抗菌抗病毒，对气血、筋脉、寒气、湿气等都有很好的医疗作用，即可以外敷也可以内服。那么艾草在中国人的生活中除了有医药作用，还有一定的习俗将就，就是在端午节的时候人们会将新鲜的艾叶草放置家中用来“辟邪”，当然这种只是中国传统的一种说法，然后等艾叶草枯萎后再用洗澡或者泡脚，这是最原始的一种用法，。随着现代社会的发展，人们会将艾叶草直接做成药物包装，然后在泡脚的时候直接放入，有驱寒和活络筋脉的效果。那既然艾叶泡脚有这么多好处，它在用的时候有没有什么需要注意的地方呢?
一、艾叶泡脚的禁忌
1.用艾叶泡脚的时间不能太长，也不能太勤，一般一周泡两到三次，每次时长十五分钟到二十分钟之间就可以了。因为如果时间太长的话会导致脚部穴位活跃，然后上体血液流向下体，出现头晕目眩等症状。
2.发烧、患有低血压和糖尿病的人不能随便用艾叶泡脚，要根据医生的指导泡脚。
3.用艾叶泡脚最好是用木盆或者塑料盆，因为金属性的盆会与艾叶中的酸性物质发生反应，产生有害物质，使艾叶的药效降低。
4.女性经期的时候不能用艾叶泡脚，因为会导致血液倒流，使子宫里面的血液流向腹腔中，会引起腹痛的症状出现。
二、艾叶泡脚的功效和作用
1.促进血液循环。因为人体脚底有很多穴位，每一个穴位都代表着人体的健康状态，所以说脚底的血液流通情况也会影响人体的身体健康，每周泡两到三次的艾叶水，对身体也有一定的好处。
2.治疗身体内部的垃圾性的病症。艾叶草可以去除身体里的寒气和湿气，特别是女性容易体寒，长时间规律性的用艾叶泡脚可以排湿寒。
3.帮助人体放松。用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，再加入适量的按摩，使身体彻底放松。
艾叶草其实还有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾叶草泡脚是最简单的一种医疗方式，也是比较适合大众的，但是艾叶草也会有一定的反噬效果，所以要注意每次泡脚的时长和每周泡脚的次数，以免造成不适的症状出现，还有有些人群不适合用艾叶草泡脚也要注意，这些小常识都是需要人们平时注意。
艾叶泡脚的方法
我们每天晚上洗洗脚对身体健康是有好处的，而且还可以促进睡眠，我们在泡脚的时候加入不同的药材或者是食材对身体的调理作用也是会有不同的，很多人在泡脚的时候都喜欢加入一些艾叶，艾叶泡脚对身体是有很多的好处的，下面我们大家就一起来详细的了解了解吧。
艾叶泡脚的方法
我们在用艾叶泡脚的时候，一定是要先将艾叶清洗干净了，洗干净之后将艾叶在锅里面用大火煮开了，我们这样做是可以让艾叶的功效能够发挥最大的，我们在洗脚的时候，可以先将艾叶水放冷了，然后再洗，这里要注意的时候是不要因为水烫就是放入一些凉水，这样对于艾叶的功效影响是非常的大，早生活中很多人用艾叶泡脚不能够起到很好的效果，就是这个原因了，大家可以在泡完之后用脚部进行按摩。
艾叶泡脚的功效
1、治感冒
我们在生活中用艾叶泡脚能够很好的帮助治疗感冒，尤其是伤风感冒有很好的改善的作用，所以我们以后就是不要吃一些药了，我们都知道是药三分毒，经常吃对身体是会产生副作用的，我们以后在感冒了也是不要依赖药物进行治疗了，用艾叶泡泡脚就是会有不错的效果，还可以将身体里面的毒素排出来，治疗感冒。
2.去脚臭
相信很多人都是有脚臭的状况，尤其是在天气比较炎热的情况下，症状是会更加厉害的，所以大家可以利用艾叶来泡脚，能够很好的帮助去除脚臭，而且可以很好的促进我们身体血液循环，将我们身体里面的湿气逼出来，对于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮肤表面里面的细菌，让我们的身体内分泌更加的平衡。
3、驱寒
我们经常用艾叶来泡脚能够很好的帮助我们身体祛寒，大家如果是经常感觉到手脚冰凉，就是说明我们身体气血不畅，我们就是可以坚持用艾叶泡脚，能够很好的帮助改善状况。
我们在生活中艾叶泡脚是需要很好的注意讲究方法的，方法如果是不正确了，效果是会受到影响的，我们在平时用艾叶泡脚可以很好的帮助治疗感冒，对于脚臭和祛寒有不错的效果，所以大家可以在每天泡脚的时候放入一些艾叶，时间长了就是会有不错的效果的。
艾叶泡脚的好处
昔人云，“热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药”、“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。泡脚的风俗由古至今，人们已经很重视了，采用中药泡脚养生更为现在人所接受。最常见的泡脚药材就是艾叶，艾叶别名“艾草”，艾叶是多年生草本植物。早在诗经时代，艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的气味，南方人端午节用来悬挂于大门上。还有一种气味比较温和，可以食用。此外，艾叶还有药用价值，有抗菌、平喘、利胆、止血等功效。
中医原理这样说：人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示艾叶有明显的止咳、平喘、祛痰作用。用艾叶浴脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。
艾叶泡脚的好处
祛虚火、寒火
可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。
同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
驱寒
俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。（对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。）
治感冒
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
艾叶煮水防治小儿感冒
不少小儿因未及时增减衣服，患上了感冒。轻则流鼻涕、重则咳嗽不止。医生一般嘱咐家长可用艾叶防治小儿风寒感冒的轻症。冬天多发风寒感冒，从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用。家长可用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让小儿双脚浸泡盆中15分钟，大人可揉搓小儿足底，每周泡3次。
艾叶泡脚可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒
艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血液循环，能把体内的暑湿逼出体外。而湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因感受暑湿热毒所致，蕴与肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染，症状可见糜烂、渗液，或者出现脓疱等。火热内郁，复感风邪，都可引起本病，重者发热头痛，热盛伤津，咽干口渴。艾叶对真菌的抑制作用明显，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右，时间不宜过长，时间过短也起不了太大的作用。
艾叶浴对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。
艾叶熏洗脚可以治咳嗽
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
一般来说，艾叶外用无不良反应，中毒的可能性较小，但也不应太浓（20～30克为宜），也不宜久用，咳止即停。
其具体方法是：艾叶30～50克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟；捞出艾叶，将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，为防药气外散，可在双脚外蒙盖一块稍大于脚盆的塑料纸（布），待温度适宜时，浸泡双脚；每晚睡前1次，每次15～20分钟，一般3～5次即可显效。
其他好处
艾叶泡脚有很好的保健效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷都起作用。尤其是妇女经前或经期小腹胀痛，或者风湿病、脾胃虚寒、手足干裂、皮肤干燥的人具有温通经脉、活血化淤之功效。
艾叶怎么泡脚
取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
艾叶泡脚注意事项：
艾叶泡脚不宜过频繁。
正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛，头晕，耳鸣，还会出现眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘.所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。
泡脚时间不宜过长，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
体虚和阴虚的人多注意
艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
体寒湿重的人多注意
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
低血压、糖尿病多注意。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
中药泡脚最好用木盆。
以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
用红花艾叶泡脚好吗
一、红花艾叶轻松泡去寒凉
“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。
红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能，艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。
具体做法是：先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，开始泡脚。泡到微微出汗为最佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
二、寒冬膝关节疼痛 红花艾叶泡脚通经活络
泡脚可以通经活络，排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有好处。
【中药材料】：红花、艾叶相得益彰
红花：活血化瘀，把体内垃圾通过气血的通畅排泄出体外。
艾叶：温经通络，使气血流行更加通畅。
【泡脚方法一】：先把红花和艾叶煎煮出药汁，再兑入水中泡脚。
【泡脚方法二】：直接把红花和艾叶放入比较热的水中，泡制一会后水变温后再泡脚。
【专家提示】：糖尿病患者泡脚一定要注意水温，避免出现过敏的情况。
三、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
健康小贴士：
红花可以活血化淤，艾叶可以温经通络，用于泡脚一般没有太大副作用。
泡脚时间也很讲究。一般为15到30分钟，时间过短或过长都不好。过长时间易增加心脏负担。在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分；饭后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜；泡脚用药要遵守中药配方的原则，严格规范用药。
高血压人群格外注意
红花艾叶泡脚尽管有很好的驱寒疗效，但是对于血压高的人群却不适合。从中医角度看，艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用，脚部浸泡在热水中，脚部皮肤的血液循环会加快，头部及身体其他部位的供血就会减少，导致头晕心慌胸闷等症状。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
② 艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
③ 艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
中医常用的泡脚方法：
一、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）
可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；
可以缓解疲劳；
可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
治疗睡眠障碍；
醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
二、用盐水泡脚：
能防脚气；
使双脚光滑整洁；
在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰；
能预防感冒。
三、用姜泡脚：
防治下肢静脉曲张；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。
四、加酒：
能促进血液循环；
酒+茶叶/葛根可以除脚臭；
泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。
五、加柠檬：
预防感冒、顺气提神；
软化角质层；
消肿（可以用柠檬草或柠檬精油代替），喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦～～
六、用中药：
配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克
将所有材料用纱布袋包好并捆紧；
加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热；
倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。
功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。
配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克
功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿
