为什么煮出来的薏米水偏黄
为什么夏季养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么煮出来的薏米水偏黄”，希望对您的养生有所帮助。
薏米水不仅可以拿来喝，对女性来说还可以拿来湿敷脸部，能够起到很好的保湿和美白效果。而大多数人在超市买回薏米之后，都会用清水煮薏米，然后把薏米水喝下去，起到养生和保健的作用。但是有些人在煮薏米水的时候，发现自己煮出来的水却是发黄的。那么为什么煮出来的薏米水是发黄的呢？
一、 将薏米与绿豆洗净后，用清水浸泡3到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与绿豆一起泡上，等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。这样做有几种好处，一是煮出来的粥比较稀软易消化，二是煮粥的时间大大缩短了，节省了能源，三是方便适用。 二、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内，加入清水，原则上煮粥的水要稍微多一些，起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。三、盖上锅盖，打开电饭锅，煮10分钟左右即可。此时，将电饭锅调到保温状态，你可以用勺子搅动一下锅底，看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。如果煮的稀烂松软即可关掉电饭锅电源。 四、加入适量白糖搅拌均匀调味，薏米粥做成了
二、 正常的色白中略黄，凹沟深褐，颗粒饱满，手捏不易碎。下水沉底。 煮前温水泡5、6小时，文火煮半小时即软，汤如淡米汤。 保存只要干燥就不易霉变。 霉变者最好勿食。
三、 如果平常身体不太好，又加上皮肤偏黄的话，一般多是身体气血亏虚的情况，气血亏虚面部得不到足够气血的濡养就会出现面色萎黄。 意见建议：所以治疗当补气养血，可以服用些复方阿胶浆，具有较好的补气养血的功效，服用一段时间面色会恢复红润光泽。
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为什么猪肉炒出来硬
同样是炒猪肉,有些人炒出来的嫩嫩的,口感非常的好,而有些人炒了出来的硬硬的,吃之如同石块.那么同样是猪肉,不同的人炒制出来,口感为什么会有这么大的区别呢?生活中有哪些方法可以让炒出来的猪肉好吃又最大程度的保留其应有的营养成份呢?
把肉炒熟仅仅最基本的，要想炒得嫩炒得好，就要知道这几个窍门!
1、加淀粉
这个办法是最常用的办法，许多人都知道，即是放适当淀粉在切好的肉片上抓匀，和佐料一同腌制十分钟左右，这么炒的肉片又滑又嫩。
2、加蛋清
比起淀粉来说，这个办法用得不算多。将鸡蛋磕一个小孔，让蛋清留出，和切好的肉混合，腌制十分钟左右即可。
3、加食用油
切好的肉中放一勺食用油拌匀，炒后也会对比嫩。
4、加啤酒
将啤酒倒入切好的肉片中腌制一会，啤酒中的酶有助于炒肉新鲜度。
5、盐水冻结
这一招主要是对于冰冻猪肉的，冻结的过程中要把猪肉放在盐水中冻结，能够加速冻结时刻，一起也能坚持肉的新鲜。牢记不要用热水冻结，热水会损坏肉质，并且还简略发生对身体有害的物质。
6、炒肉油不能少
炒猪肉必定不能舍不得放油，油是一种介质，能够协助把肉迅速炒熟的一起，坚持肉的新鲜度。
有了这几种办法，轻松就能炒出又嫩又香的肉。这么简略的办法，2分钟就学会了，做菜技术分分钟进步好几个层次。快去厨房露一手吧，确保亲朋好友对你刮目相看!
油条炸出来为什么硬
生活中很多人都特别喜欢吃炸油条，但是大家都觉得在外面小吃摊上买的炸油条都是用回锅油炸的，里面含有的汞元素比较多，对身体非常有害，就会自己在家里炸油条，但自己在家里炸出来的油条吃起来口感特别硬，没有那种蓬松柔软的感觉，那么油条为什么炸出来是硬的呢？
油条炸出来很硬的原因是：和酵母有关，多放点酵母粉就不硬了。
油条 ：原料：面粉500克 矾12.5克 面碱14.5——15克 精盐10——12克 温水370克 。
制作方法：
1、将白矾、食碱、精盐放在器皿中，倒入温水并将原料搅拌熔化以后，加入面粉用调制成较软的面团待用。
2、然后，每隔20分钟用双手将面团捣制5分钟，共捣4－5次，使面团表面光滑、柔软即可放置，进行发酵，将面团放在刷过油的面板上，上面刷油，盖上塑料布。
3、发酵约10个小时或更长时间，再用180℃－200℃的油温将其炸制成表面金黄色，体积膨大，酥脆即成。
特点：表面金黄，体大酥松。
注意事项：
1、矾在面团中除要和碱中和以外，还起到使制品发脆的作用，若矾过多，制品发硬，发脆并发涩。因此，一般油条面团中，碱的用量都要超过矾。
2、面团中的碱，根据季节的变化而变化，冬天，碱要相应减少，夏天相应增加，这就要根据当地的情况灵活掌握啦。
3、矾碱面团一般用捣的方式和面，因为不好揉。因此，要多捣几遍，以使面团中的矾碱和均匀，一般地说，捣几下面团就会变得很艮，就要静置一段时间再捣。这就是为什么到几下就休息一会的原因。
4、面团要根据面粉的吃水量加水，总的要求是面团要软一些。
5、面团发酵时间要够长，因为，矾碱反应速度较慢，要有相应的时间才行。
油条，是一种古老的汉族面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。很多人误以为，宋朝时，秦桧迫害岳飞，民间通过炸制一种类似油条的面制食品(油炸桧)来表达愤怒，被看做油条起源，其实，油条远远早于宋朝。具体时期不得考证。
早在南北朝时期，北魏农学家贾思勰。在其所著的《齐民要术》中就记录了油炸食品的制作方法。唐朝时期，诗人刘禹锡就描述了油条形状及制作过程:"纤手搓来玉数寻，碧油煎出嫩黄深。夜来春意无轻重，压匾佳人缠臂金"。
油条的叫法各地不一，"天津称油条为果子;安徽一些地区称油果子;东北地区称大果子;闽南福建等地称油炸鬼;潮汕地区等地称油炸果;浙江地区有天罗筋的称法(天罗即丝瓜，老丝瓜干燥后剥去壳会留下丝瓜筋，其形状与油条极像，遂称油条为天罗筋)
薏米猪肉水
对于薏米，很多人都知道它具有去湿气补脾胃的功效，多吃薏米对人体非常有好处。但多数人对薏米的认识只停留在红豆薏米粥和薏米水果羹这种菜式上面，其实薏米和我们日常的餐食混搭在一起，也具有很独特的口感，例如猪肉羊肉等肉类。不如来学学薏米猪肉水的制作方法吧。
一、主料：200g薏米、200g糯米、100g瘦肉、50g香菇、1个鸡蛋
配料：适量油、适量盐、适量料酒、适量酱油、适量耗油汁
制作步骤：
1薏米 糯米一样多的量 泡两三个小时
2瘦肉剁成糜
3泡好的薏米 糯米 加入肉糜 料酒 盐 糖 酱油 葱花 拌匀
4碗底排好泡发的香菇
5把第三步的所有材料放入碗中
6上锅蒸 中间挖一小洞 打入一个鸡蛋 蒸 蒸一个小时
7出锅 把碗反扣在盘子中
8淋上蚝油汁
小贴士：
1、薏米和糯米要先蒸一下。
2、本膳以瘦肉配薏米，营养、口感俱佳，特别适合体质及脾胃虚弱者食用。
二、薏米作用：
1． 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末梢血管特别是肺血管扩张。
2． 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3． 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4．降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5． 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
6． 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
7． 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8． 水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。
茶叶泡出来为什么有泡沫？
喝茶是很多人平时的爱好，适当的喝茶对身体是有保健作用的，不过茶叶的种类是很多的，不同种类的茶叶所具有的作用也是不同的，如果大家在选择茶叶的时候，最好是根据自身的身体状况来选择适合自己的茶叶，有些人发现在泡茶的时候，会出现茶汤上有一层泡沫，那茶叶泡出来为什么有泡沫?
茶叶泡出来为什么有泡沫?
一般是由几个方面造成的，制作茶叶的时候刚下雨不久，这个时候制作的茶叶水气比较大，因此制作出来的茶叶用盖碗泡的时候会有一层茶沫。
还有一种情况就是茶叶里面茶碱性物质丰富，茶叶刚做出来不久没有更好的转化，茶叶在浸泡的时候干茶遇到热水会有水泡出现，就好似石头遇到水也会起泡一样的道理，茶叶是干燥的遇见水进入叶片的时候产生的气泡。
还有一种原因就是说，茶叶不干净，茶叶使用过化肥，农药或者是制作不干净造成的泡沫，这样的泡沫是黑色的杂质。
好的茶叶是没有泡沫的，生态茶，古树茶泡的时候只有水泡出现，不会有泡沫出现，因此品质好的茶叶是不会起泡沫的。
不管是醒茶出现的泡沫，还是头道茶出现的泡沫，最好是用水冲干净，一种原因是干净，还有就是好看。
泡沫多少与茶叶品质有关?
有的茶友在泡茶时，发现茶汤里有很多泡泡，于是会担心是不是茶叶质量的问题。其实，决定泡沫多少的关键因素多数在于茶树品种自身差异以及成茶的外形。不同的品种之间，茶叶中的的茶皂素和外形等等都有可能决定泡沫的多少。因此，泡沫多少并不能直接决定茶叶品质的好坏。
泡沫多少与农残有关?
起泡是因为前述物质溶于水后发生的物理现象。而就目前国家规定的可以使用的茶叶农药来说，基本上属于脂溶性物质，并不溶于水。因此，茶叶泡沫和农残也没有直接联系。
为什么会吐酸水
如果我们吃了些不干净的食物，或者是恶心的时候，经常会出现吐酸水的情况。大家都知道，酸水是我们的胃部分泌的一种可以消耗食物的液体。只有在肠胃出现问题的时候，我们才会出现吐酸水的情况。一般来说，经常出现吐酸水的情况，那么很可能是自己的肠胃出现了疾病，大家要及时进行检查和治疗。
凡酸水由胃中上泛，若随即咽下者，称为吞酸；不咽下而吐出者，则称吐酸。一般说，吐酸是指泛吐酸水的症状，轻者又称泛酸，常与胃痛兼见，但亦可单独出现。本症多由肝火内郁，胃气不和而发；亦可因脾胃虚寒，不能运化而成。
症候分型
1．寒证：吐酸时作时止，胸脘胀闷，嗳气臭腐，喜唾涎沫，饮食喜热，四肢不温，疲倦乏力，大便溏薄，舌淡红，苔薄白，脉多弦滑。治宜温中散寒，和胃制酸，温养脾胃。可加白螺丝壳、瓦楞子等以抑酸和胃。
2．热证：吐酸时作，嗳臭腐气，胃脘饱闷，大便臭秽，口干口渴，或心烦易怒，两胁胀痛，舌质红，苔黄厚，脉多弦数。治宜泄肝和胃，苦辛通降。
胃酸过多
1、慢性胃炎：主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。
2、胃溃疡：胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔（就是我们常说的胃肠溃疡）。
3、反流性食道炎：胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血。那么，胃炎、消化性溃疡，反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生，胃健康受损，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。
4、十二指肠溃疡：胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。
疾病预防
首先应饮食有节，不过食寒凉生冷、酸辣煎炸，以保护脾胃；要注意情志调达，解除七情致病的因素。
疾病治疗
胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。
其医疗方法，一般是服用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多。若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油。另外，也有人加入甘草汁饮用，而且发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。
据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到抑制酸水产生的效果。
饼干做出来为什么很硬
许多人都是第1次自己在家里面做饼干没有什么经验，做出来的饼干总是特别的硬，感觉根本咬不动，特别是给小孩子和老年人吃的话非常困难，饼干做出来太硬是因为没有放鸡蛋，或者加了太多的水和面粉会导致饼干不蓬松，下面给大家介绍几个正确的饼干做法。
手指饼干
材料
配料：鸡蛋1个，细砂糖10克(加入蛋黄中)，细砂糖15克(加入蛋白中)，低筋面粉35克。
做法
制作过程：
1、将鸡蛋的蛋白蛋清分离。将蛋白用打蛋器打至呈鱼眼泡状。
2、加入1/3的细砂糖
3、继续搅打至蛋白变得浓稠。
4、再加入1/3的细砂糖
5、继续搅打至蛋白出现纹路。
6、加入最后1/3的细砂糖
7、继续搅打，直到提起打蛋器时，蛋白能拉出不弯曲的短小尖角
8、将蛋黄与10克细砂糖混合打散
9、把蛋白倒入蛋黄中，轻轻搅拌均匀，使其混合。(用橡皮刮勺从底部往上搅拌，不要划圈)
10、筛入低筋面粉。
11、轻轻搅拌均匀。(用橡皮刮勺从底部往上搅拌，不要划圈)
12、装入裱花袋，用中号圆形裱花嘴在烤盘上挤出长条形，即可放入190度预热好的烤箱中层烤约10分钟。
小饼干
材料
黄油：120克（个人做后觉得有点腻，可以少加点），低筋面：200克，白砂糖：80克，泡打粉：2克，鸡蛋：1个
做法
1、先把黄油室温软化后和白砂糖一起打至颜色变白
2、分两次加入蛋液搅拌均匀
3、加入筛过的低筋粉和泡打粉后拌成面团后用保鲜膜包好放冰箱冷藏30分钟后拿出回温5分钟后擀成4公分厚面片用模子压出形状后放预热到180度的烤箱烤10分钟。
薏米水敷脸有什么好处
人们都知道薏米水对自己的身体健康是非常的有好处的，很多人都会在平常的时候喝薏米水，薏米水的做法也非常的简单，只需要花费较短的时间就可以成功做好，每天坚持喝薏米水，可以轻松的排除体内的湿气，解决一些健康问题。薏米水除了可以喝以外，其实还可以直接用来敷脸，对于那些爱美的女士来说，一定不能够错过薏米水敷脸的方法。薏米水敷脸有什么好处呢？
蕙仁水敷脸一般可以达到美白、补水的功效，具体功效还是需要根据个人肤质进行决定。薏仁制作成粥后在吃，对身体营养补充效果非常不错，同时它在消除脂肪上也是很有帮助的。
可参考以下方法进行敷脸：
1、薏仁面膜：
原料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸，以1:1之比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10c.c.的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
2、瘦脸面膜：
材料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
3、美白面膜：
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：将材料调合敷脸15-20分钟;
功效：能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效，偏油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。
脸色偏黄怎么办
脸色偏黄是很多人都有的现象，也是大家都感到烦恼的问题。脸色偏黄不仅会让大家看上去显得不太精神，而且有些情况还会影响到人们的身体健康。引起人们脸色发黄的因素特别多，例如营养不良以及皮肤病等，需要根据自身情况进行判断。那么，脸色偏黄的话到底应该怎么办呢？
如何改善脸色发黄?
1、吃些山楂
专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
2、按摩行间穴
行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。
按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，按摩行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。
3、午睡享受午间美容
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
4、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
5、培养如厕好习惯
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。
每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食.食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
6、睡前美容
葡萄酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。
具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。
为什么酸奶做出来很稀
人们总是会感觉到自己做出来的酸奶比较稀的，这样的话就会觉得是变质的，但其实并不是的，一般来说做出来的酸奶要经过加热的，这样才能够杀菌的，如果是没有杀菌的话就会导致酸奶当中本身就生出来非常多的细菌，这个时候就没有办法使得乳酸菌根本就没有办法正常的生长繁殖的。
首先，鲜牛奶是需要加热杀菌的，否则杂菌太多，不利于乳酸菌的生长繁殖
其次，酸奶做好后是固体状的，（搅拌型酸奶需要搅拌后放冰箱冷藏，凝固型酸奶直接放冰箱冷藏）所以我判断你做出的不是酸奶，如果不加菌种，仅用牛奶中的乳酸菌发酵，也不会是你做的那个样子！
第三，上面漂着的东西应该是脂肪即奶油
简单方法
鲜牛奶加热至60度时加入适量糖，再继续加热，85度15分钟或95度5分钟杀菌；如果不好控制温度，建议先把牛奶稍煮开，离火后加入适量糖，冷却至不烫手时，加入菌种或酸奶引子，搅拌均匀，放入酸奶机42度左右发酵即可，发酵时间4到6小时不等，使用菌种发酵一般时间大于6小时，使用酸奶引子发酵时间约4小时。当观察呈固体状时，取少量品尝一下，如果酸甜可口即发酵成功了，取出冷藏即可。
喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量1.0%的，那不是真正的酸奶。
注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
帖士：随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。
上午10点如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
为什么下面没水呢?
一般情况下，女性在性生活的时候，都是会出现一些黏性的分泌物的，但是有些女性在性生活的时候下面却没有水，其实引起女性阴道干涩的原因是很大的，比如工作太忙或者是精神压力太大等都是会引起这种症状的，如果想要缓解的话，可以先暂停一下，然后在继续或者是采用一些药物来帮助润滑。
阴道干涩怎么办?
1.使用水溶性润滑剂
阴道干涩的女性在性生活可以使用水溶性润滑剂，有助缓解阴道干燥，减少性生活不适。
2.使用保湿护理产品
女性朋友可以使用女性护理液，也可以选择一些保湿产品，适当地涂抹外阴。
3.选择合适面料的内衣
在选择内裤时要注意材质，最好选择透气、纯棉质地的内裤，同时要注意勤换勤洗。避免经常穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。
4.治疗阴道松弛
阴道松弛也会引起阴道干涩的症状，女性朋友可以通过加强会阴部肌肉锻炼，预防阴道松弛。
5.避免使用普通沐浴乳清洁私处
在日常避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂直接清洗外阴和阴道，这样容易破坏阴道酸碱平衡，诱发细菌滋生。
六个方法改善阴道干涩
1、饮食均衡：女性如果出现阴道干涩的情况，需要及时补充维生素B2，平时要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以促进女性体内雌性激素的分泌，能有效调节女性孕雌性激素分泌水平，并且要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物。
2、正确清洗阴道：过度清洁阴道会引起阴道内菌群失衡，从而会导致女性阴道干涩，女性平时要正确的护理私处，不要过度清洁阴道，不能使用浓度较高的洗液，清洗阴道及外阴，否则会引起阴道干涩，会严重影响到性生活的和谐。
3、调节内分泌：内分泌失调会导致女性阴道干涩，需要尽早调节内分泌，平时要多喝些牛奶，多吃些鱼虾等食物，能够起到调节内分泌的作用，并且也可以促进雌性激素的分泌，能有效改善女性阴道干涩的情况。
4、选对阴道保养品：女人需要正确的护理私处，平时要选择棉质透气性好的内裤，并且要勤换洗内裤，正确护理私处可以避免妇科病的发生，正确的清洗外阴及阴道，可以降低患妇科疾病的风险，并且能保持阴道的湿润。
5、阴道炎及时治疗：女人如果患阴道炎需要尽早治疗，并且同房时要注意卫生，阴道炎如果治疗不及时，容易导致女性阴道干涩，并且也会诱发更严重的妇科疾病，平时注意个人卫生，同房时最好用温开水清洗生殖器官。
6、增加一些前戏：同房时前戏不足也会导致分泌物减少，并且会引起女性阴道干涩，会出现疼痛感，同房时可以适当增加前戏，能够让女性更快的进入状态，并且也可以促进分泌液的分泌，可有效改善阴道干涩的情况。
为什么喝薏米红豆拉肚
薏米红豆水是平常人们生活中经常喝的，但是有的人喝了红豆薏米水拉肚子了，这是什么原因呢？因为薏米是寒性的，立春季节吃红豆薏米水可以驱寒养脾的，所以要搭配上红豆加以综合，但往往还不够，所以知道的人薏米都会在锅里炒一下，这样能好一点。那么红豆薏米还有哪些做法呢？
1、薏米红豆粥可以健脾益胃
薏米红豆粥里央的薏米是一种药食两用的特色食材，它可以利肠胃，消水肿，也能健脾除湿，人们食用以后能起到轻身益气的重要作用。薏米中有膳食纤维含量很大，它们能吸收人体内的多余油脂，经常食用薏米红豆粥能预防肥胖的发生。
2、薏米红豆粥可以除湿
现代社会中，人们的精神压力过大，许多人都会出现心气虚和饮食不节等不良症状，这些症状多是因为人体脾虚湿热引发，人们食用薏米红豆粥就能让人体内的湿热去掉，起到脾胃和补心气的作用。
吃薏米红豆粥的禁忌：
红豆薏米粥吃多了会消化不良。 红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，容易出现消化不了的情况，导致消化不良的情况。
大家在吃薏米红豆粥时，最大的禁忌就是不能把它与大米一起食用，更不能在熬制薏米红豆粥时加入大米，加入大米以后虽然能让薏米红豆粥变的粘稠，但是它的除湿功效却会大打折扣，根本起不到应有的保健功效，相瓜还会让人体内的湿气加重，不利于人类的身体健康。
刚烧开的水为什么不能喝
现在很多人都不喜欢和饮料，而是觉得白 开水更健康卫生。而且大多数人还喜欢喝开水，也就是刚刚烧开的热水，认为这时候的水当中的细菌还有杂质是最少的。但其实，刚烧开的水是不能喝的，如果想喝热水的话，最好，等水开之后等待几分钟之后再喝。那为什么刚烧开的水不能喝呢？
很多人喜欢喝白开水，但你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。正确的做法：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
1.久置水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2.瓶装水
携带方便、开盖就能喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
3.自来水
自来水经氯气消毒后，能够杀灭病毒、细菌，但没法去除水垢、重金属、挥发性物质等。您还在用自己的身体当过滤器吗?从长期健康饮水的角度来看，建议大家使用直饮水系统，直接饮用健康优质水。
为什么想吐又吐不出来
对于绝大多数准妈妈而言怀孕妊娠是一个特殊的时期，这一时期是女性最为幸福的阶段，同时女性也需要面临着各种突发情况，刁难的问题。比如妊娠吐，其通常表现为想吐而又吐不出来，非常难受，那么这是怎么回事呢？妊娠期的女性出现此种症状之后，应该如何缓解恶心感呢？
女性在怀孕之后，体内的一些激素会增加，因此容易导致恶心、呕吐的现象出现，同时却也会影响肠胃道的一些异常。有时候出现了孕妇想吐吐不出来这一现象，但是很多人都不知道这一情况如何缓解。
一、孕妇想吐吐不出来的原因：
1、一般来说，妊娠初期，因为胚胎小，生长较慢，所以需要的营养不多，轻度的妊娠反应对孕妇和胎儿都没有什么影响，但是严重的妊娠反应，持续的时间又比较长，可能会给孕妇的健康和胎儿的生长发育带来不良影响。
2、因为随着胎儿逐渐长大，需要的营养也越来越多，而严重的妊娠反应会使孕妇摄取不到足够的营养，母亲只有利用自己体内贮存的蛋白质、脂肪等来补充胎儿的需要，以至体重下降、消瘦、抵抗力降低。反应特别重的，还可能因发生脱水或酸中毒而威胁孕妇和胎儿的生命。
二、孕妇想吐吐不出来的缓解方法：
1、轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食少量多餐，服用维生素B6常可缓解。
2、妊娠剧吐患者应住院治疗，禁食2～3日，根据化验结果，明确失水量及电解质紊乱情况，酌情补充热量、水分和电解质。多数妊娠剧吐的孕妇经治疗后病情好转，可以继续妊娠。如果常规治疗无效，出现持续黄疸、持续蛋白尿、体温升高，持续在38℃以上、心动过速(≥120次/分)、伴发Wernicke综合征等危及孕妇生命时，需考虑终止妊娠。
孕妇想吐吐不出来如何缓解？通过上面的介绍，我们知道了孕期保健的相关讯息。孕妇在生活中常常会出现一些状况，因此我们一定要带孕妇去医院进行疾病的诊断，以防疾病的产生伤害到孕妇和胎儿。最后也祝每一位新妈妈们能够身体健康，生出健康漂亮的宝宝！
