花椒煮水泡脚
女性养生煮水。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“花椒煮水泡脚”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中有很多东西的使用效果是比人们想的还多的，例如花椒，平时主要用于厨房，被当作配料来使用，但是花椒煮水之后用来泡脚有着较好的效果，这些效果主要体现在促进血液流通和除菌，但是花椒除了致谢功效以外还有更多效果，下面得文章会对你一一说明。
花椒，一种日常生活的常见调味料，也是一味中药。它有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。那么，用花椒煮水泡脚，有什么效果？
1、促进睡眠，提高睡眠质量。用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。这个花椒水可以通经活络，促进血液循环，有利于睡眠质量。
2、缓解身体乏累症状。这个也是利用花椒本身具有的促进血液循环的作用，让身体疲倦得到缓解。
3、驱寒。花椒煮水后，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。途中可以不断加入热的花椒水，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。花椒性辛温，不仅可以去除身体器官的寒气，而且还能通血脉，调理关节。
4、预防流感。坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。可以使全身经络疏通、血脉流畅，能提高人体免疫力，预防流感。
5、增强免疫力。花椒水泡脚最明显的效果就是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。除此还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
6、预防或治疗脚臭、脚汗、脚气。花椒煮水，先熏双脚，在下水泡脚。有效去除相关的脚气等问题。
其实花椒煮水泡脚好处很多，只要坚持，效果就非常显著。其实不止可以用花椒来泡脚，还有其他可以用来泡脚的材料，经常泡脚，关注健康，让生活质量不断地提高，享受更加好的生活。
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生姜和花椒主要是两种很常见的配料，可以用来作为调味料，平时在炖肉或者煮汤的时候都会放一些，即便是到最后挑出来，不吃下去也是能对身体的各个方面和汤中的味道有所改善的，用生姜花椒泡脚是可以的，这样能在去孩子同时改变血液循环，不会因为脚方面因为冰凉睡不着。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
花椒水泡脚后排毒反应
在晚上睡觉之前用热水泡脚是很多人的一种习惯，还有很多人会在泡脚水里面添加一些花椒，添加花椒之后对去除体内湿气有很好的帮助，并且对促进血液循环、缓解身体的压力和改善身体的状况都有比较理想的效果。在用花椒水泡脚的时候要注意水温不能太高，泡脚之后也不要马上就睡觉。
脚会出汗
基本上泡脚都会出现出汗的症状，泡久了还可能会出大汗，但是出大汗是不推荐的。花椒泡脚可以驱寒，也可以去体内湿气，因此出汗是一种排湿排寒的反应。
对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。
脚会发热
由于大量输入花椒的有益成份和正气，结合热水的作用，产生了通经络、逐寒、去湿的作用，使身体由三阴病向三阳病转换，病邪和寒邪由脏腑转移到了体表，出现了体温升高的现象；再一点由于正邪反复争夺，身体也出现了寒热错杂的一些症状。由于坚持治疗，最终基本将寒邪逐出体外。
脚会上火
过分使用花椒水泡脚的反应主要是“肺火”，很多人的情况也证明了这一点，这也从另外一个侧面证明：花椒水泡脚对肺的“补阳”是明显的，其次当然还有对肾、脾和肝的作用。
脚会失眠
正确来说，应该是一种阴分不足或阳分相对过剩的表现：心阴虚，血不养心，阴不制阳，心神不宁等症。一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感，或者花椒量过大时往往会出现这种情况，可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利于入睡，对于多梦的，如果身体不是明显的阴虚，减少用量和次数应该就可以解决这个问题。
花椒水泡脚的适宜人群
有脚癣的人
花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；
寒性体质
花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；
脾胃阳虚人群
调理腹胀和积食，改善消化不良；
肾气不足的人群
晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。
姜和花椒水泡脚的功效有哪些？
广大中老年人都有泡脚的习惯，另外很多年轻女性也会经常泡脚，泡脚是一种非常简单的养生方式，而且效果非常好，比如泡脚可以舒筋活血，能够帮助排出体内的寒气等等，今后大家可以用生姜和花椒泡水来泡脚，这样做能够起到更好的养生作用。
姜和花椒水泡脚的功效：
俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。
花椒泡脚的功效：花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了；用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
花椒水泡脚的做法：
现在都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦，这样的养生方式是比较健康的。其中一个就是用花椒水泡脚，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，血液由上往下走，血压自然就平稳了。那么，具体的做法是如何的呢？
花椒水泡脚的具体做法，主要就是用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好！泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟！(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水！
另外，需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理。花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。而且，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。所以，花椒水泡脚时好处多多的，关键在于如何正确使用。
花椒和姜水泡脚的功效与作用有哪些？
泡脚是最为简单的一种养生方式，也是一种好习惯，尤其是平时身体不太好的人，一定要学会经常泡脚，最好的方法是每天晚上睡觉之前泡脚，泡脚的时候可以加入一些中药材，也可以用厨房里面的花椒和生姜来泡脚，这样做有下列这些好处。
花椒和姜水泡脚的功效与作用：
泡脚的好处不仅针对男女老少。对于女性来说，尤其是在经期或者在生育期容易出现体寒或者手脚发冷的女性，如果每天泡脚的话，对于这种情况的缓解有着极大的作用。可以尝试用花椒或者是姜水泡脚。下面让一起来了解一下它们的功效。
花椒泡脚的功效
花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料，但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在中药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用，结合按摩的手法，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自保健的效果。取花椒10克和大盐20克放盆中，加入适量清水煮沸，待水温降至人体可耐受程度时，将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。每晚睡觉前泡1次脚。3日为1个疗程，每1个疗程更换1次花椒和盐水。3个疗程就可治好。为了巩固疗效，可再加1个疗程。
姜水泡脚的功效
生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
泡脚的好处
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
通过以上内容，可以知道。用花椒或者姜水泡脚对于人体来说，好处多多。不仅可以在冬天泡脚，也可以在其他季节泡脚，只要掌握了泡脚的技巧。所以，有空的话就给自己泡泡脚，再给自己另一个好心情迎接生活中的各种事情。
花椒和生姜煮水的功效
花椒和生姜都是调味品，其实二者不仅仅可以当做是调味品，如果将花椒和生姜分开，用途也是非常广泛的，用花椒泡水喝的话，是可以促进人体消化的，有便秘的人，是可以尝试一下，生姜具有驱寒祛湿的作用，花椒和生姜一起煮水喝的话，作用也是非常大的，下面介绍花椒和生姜煮水的功效。
花椒和生姜煮水的功效
花椒加上生姜泡水，具有一定的辛辣味，每天坚持喝上一杯，可以暖宫驱寒、促进睡眠，排毒瘦身，使肌肤更白皙细腻，让你更显年轻漂亮。
花椒泡脚的好处
1、除湿寒杀菌。用花椒煮水泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
3、防流感。花椒性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效。在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
生姜泡脚的好处
1、生姜泡脚去脚臭
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除;生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。
2、治风湿
生姜的驱寒祛风功效，能够有效地改善风湿患者的病症，每天晚上坚持泡脚半小时，能够祛除体内的湿气，研究证实，用木桶泡脚效果更好，木桶的浸泡深度够深，还能防止姜气外溢。不仅可以预防风湿，也可以用于治疗关节的疼痛。
3、减少手脚冰凉
手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致，贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。
花椒煮水喝有什么功效?
花椒是日常生活中十分常见的一种佐料，花椒不仅可以起到提鲜的作用，还可以去除肉类的腥味，除此之外，花椒还有其他用处，花椒是属于一种性温食物，具有散寒驱寒的作用，用花椒煮水喝对身体非常好，可以起到镇痛的作用，同时还可以预防一些身体疾病，对身体健康有很大的好处。
花椒煮水有什么功效?
增强免疫力
我国古代本草典籍中有记载，认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。花椒中含有一种挥发油，这种挥发油可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到最大化，进而可增强机体的体制、提高免疫力。
有护肝导泻的作用
另外还发现花椒有导泻的作用，虽然这种作用比较缓慢，但是作用比较持久。
抑制平滑肌运动和抗胃溃疡、平喘
花椒及其挥发油、牻牛儿醇均具有明显的抑制胃肠运动，对胃肠平滑肌痉挛具有解痉止痛的作用。花椒油对气管平滑肌具有很强的解痉作用，强于氨茶碱，因而具有平喘效果。花椒油平喘作用还与抑制肺肥大细胞产生的过敏介质SRS-A的释放有关。花椒及其挥发油对子宫平滑肌痉挛具有很强的解痉作用。其水提物对胃溃疡模型具有对抗溃疡的作用。
抗炎镇痛
1、抗炎：其水提物小鼠灌服能抑制耳廓肿胀、足跖肿胀及毛细血管通透性的增高。
2、镇痛：其水提物小鼠灌服能抑制扭体反应，延长对热痛刺激的反应。其醚提物强于水提物。花椒的辣味成分具有很强的持续性镇痛作用。
其他作用
1、降压：牻牛儿醇静注有显著的降压作用。
2、局麻：其水浸液、挥发油能阻断蟾蜍离体坐骨神经冲动，降低兴奋性。有近似普鲁卡因的局麻作用。β-山椒脑、山椒酰胺也都有局麻作用。
3、抗菌、抗真菌：有较强的抗菌作用和抑制真菌作用。
4、驱虫：牻牛儿醇对豚鼠蛔虫有驱虫作用。
白醋花椒泡脚
用白醋和花椒在一起泡脚是比较不错的养生方法，它能够达到缓解疲劳的作用，具有促进睡眠的效果，同时还能够驱除寒气，比较适合秋冬季节用来泡脚，从中医的角度来说，这样的泡脚还能够预防高血压，当然在用白醋花椒泡脚的时候要了解一些注意事项，泡脚的时间不宜过长，水温不宜过高。
白醋花椒泡脚
花椒和醋进行泡脚，每天坚持，可起到延长寿命的作用，还可防止出现感冒发烧的情况，有提高抵抗力的作用，花椒和醋一起进行泡脚的话，有助于舒缓人的神经，有解乏促进睡眠的作用，使身体的寒气被逼出，如果有脚痒的话，也是有消炎止痒的效果。
花椒能除各种肉类的腥气;促进唾液分泌，增加食欲;使血管扩张，从而起到降低血压的作用;服花椒水能去除寄生虫;有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
醋泡花椒泡脚的作用
在中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用绳系紧，加醋煮开后，用这个水泡脚。即可。可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用醋泡花椒泡脚还能帮助治疗脚气。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不舒适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出;因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。
花椒泡脚伤肾
生活当中，我们总能从父母的生活经验当中，掌握一些自己都不是很了解的养生知识。例如花椒泡脚。其实，因为我们一直不知道花椒泡脚的好处，也就没有考虑过这种行为会给我们的身体带来什么样的坏处。一些朋友会说，花椒泡脚其实很伤肾的，那么真是这样的吗？
花椒泡脚到底有呢些好处：
一、改善睡眠
用花椒加热水来泡脚，能够很好的改善人的睡眠质量，对于经常失眠的人来说，这简直是最好的安眠药了。花椒泡脚，还可以去除疲劳，通经活骨。
二、排毒活血
我们人体经过冬天和春天两个季节，体内的病气、毒素积攒得很多。这时候我们用花椒泡脚，便可以排除体内余留的病气和毒气。除此之外，还可以促进我们人体的血液循环。
三、祛湿驱寒
如果我们坚持用花椒泡脚，那么就可以驱赶多年的寒气，还可以排尽体内的湿毒。花椒泡脚可以起到保护和改善脾胃的功效，对于或有风湿病、关节疼痛的人来，这简直是天大的止痛药。
花椒泡脚好处多多，但是对于这几类人来说，只能是“望梅止渴”了。
1、糖尿病者禁止泡脚。
2、老年、儿童不宜用花椒泡脚。
3、女性月经期禁止泡脚，更不能用花椒泡脚。
4、心脏病、高血压者，千万不可以泡脚，否则有性命之忧。
以上的四种人千万不要泡脚，这对于你们来说，是把刀，一把正在割你的刀。
花椒粒泡脚
经过大量的实践研究证明，定期泡脚的确对一个人的身体具有诸多好处，尤其是对于气血不通畅的女性来说，定期泡脚有助于疏通气血，缓解月经不调痛经问题的产生。在泡脚的过程中，当然也可以加入许多不同的中药材，利用花椒粒泡脚也是颇受大家喜爱的一种方式，如果使用花椒粒泡脚又会发挥出怎样的作用?
花椒泡脚的功效与作用
花椒似乎大家都吃过不少，还能用来泡脚真是涨姿势了，还真不能少看这种厨房中不起眼又经常和川菜出现在人们眼前的小小花椒，它可是极好的祛寒食物呢，还能入药。在中药的世界里花椒具有消除五脏六腑寒气的功效，今天你终于要知道它的辣是多么的有价值了吧。
麻辣的花椒还能通血脉，调节关节，对于老人家来说还是有不错的功效的哟。在大冬天的，似乎很多人都变成了“老寒腿”，不光是爷爷奶奶、老爸老妈，还是年轻的90后、00后等可能出现腿脚冰冷的现象。终于懂得了花椒的好处，感谢它一直的陪伴，今天终于不用将它吃进肚子里了，决定今晚将它泡在滚烫的热水中，任其滋润大家的双脚。
如果你用过花椒泡过脚，你可能十分清楚那种出汗的感觉是多么的令人畅快，出汗是最好的祛寒方法，这个你必须懂哟。当然除了花椒之外，艾叶的祛寒除湿效果也是杠杠的，今晚就准备好一个盆子吧，煲点热水，准备一些花椒，来一次说泡就泡的泡脚之旅。
花椒泡脚怎么泡
花椒泡脚这么好，真的很吸引手脚冰冻的人儿咯，手脚在大冬天异常冰冷的人都是上辈子折翼的天使啊，不过不要担心，用花椒泡脚能一解寒气。平时泡脚泡多了，都是爸妈给准备的，今天终于要给自己泡脚了，那花椒放多少呢?水放多少呢?
花椒泡脚花椒要放多少?
对于这种专业问题(要算数)还是得请教专业人士呢，一般两升水放200克花椒。如果拿不准，那就随手抓一把吧，反正少了也不会怎样，凭感觉吧，不要整盘都是花椒这么任性就可以了。
花椒泡脚禁忌
花椒是我们生活中很常见的一种东西，主要使用于厨房，被当作一种配料来使用，可以达到去腥提味的效果，但花椒还可以用来泡脚，主要是杀菌和促进血液流通，因为这些原因很多人都喜欢用花椒来泡脚，但是花椒泡脚是有一定风险的，处理不好会对身体产生伤害，那么花椒泡脚有那些禁忌呢？
说到花椒相信大家都是并不陌生的，因为大多数人会用来做菜做饭，很少有人能吃到花椒，其实还有很大的用处，比如用花椒水泡脚，不过要注意花椒水泡脚，虽然功效多，可以杀菌消炎，促进血液循环，但是花椒水不能重复食用，泡脚的时间不要太长，温度不宜过高，这些都是要注意的。
花椒泡脚的禁忌：
1、花椒水忌重复使用 第一，花椒水不可多次使用，因为，在泡脚时，身体吸收花椒水中的成分，若重复使用花椒水的话，容易对身体产生不良影响，所以，花椒泡脚最好要一洗一换。
2、花椒水泡脚时间忌过长 第二，泡脚的时间不能过长，只要身体微微出汗即可，若身体寒气比较重的话，可能初次泡时不会出汗，可适当增加泡脚的频率。
3、花椒水泡脚水温忌过高 第三，用花椒水泡脚时温度不能太高，因为，水温太高容易造成足部过度充血而引起心脏、脑部、肾脏等器官的供血不足，从而出现头晕等现象。
4、花椒水泡脚忌过度 第四，泡脚的次数不可过多，不可太频繁，若泡脚后，身体的不适症状有所缓解的话，则要停止几天再进行，以免过度泡脚引起肺火、气虚等情况，导致咳嗽等疾病的发生。
5、女性经期忌用花椒水泡脚 第五，女性生理期不可用花椒泡脚，因为，花椒是一种辛热的中药材，具有一定的毒性，若经期泡脚的话很容易加重痛经的症状。
哪些人不能用花椒泡脚：
1、老年人、失眠者不宜多泡 对健康的人来说，用花椒水泡脚，可以辅助睡眠，让睡眠更好，但对老人或失眠者来说效果不大，高温、长时间的足浴，还会提高体温，反而不利于睡眠。
2、儿童不宜泡 在生活中，若经常用热水给孩子泡脚的话，会给足部的神经、血管带来一定的影响，甚至让孩子足底的韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，增加换扁平足的风险。
3、经期不宜泡 女性在生理期时，不可用花椒水泡脚，否则会加重痛经的症状。此外，泡脚的水温太高，会导致足部充血，从而导致心、脑血管供血不足，出现头晕等现象。
不为人知的花椒水泡脚的好处请收藏好
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”而懂得的人，泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。
用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。
花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。
泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
冬季花椒水泡脚的功效与作用 防流感促进睡眠等
冬季天气寒冷，这个季节泡脚是值得一试的养生方法，若是在水里加入祛寒药花椒，养生功效更是多多!你知道花椒水泡脚的作用吗?下面为您介绍花椒水泡脚的好处及做法，天气渐冷不妨用花椒水泡脚吧!
泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒泡脚，简而言之就是用花椒水泡脚，泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。
用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。
花椒水泡脚的作用
1、除湿寒杀菌。用花椒煮水泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、防流感。花椒性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效。在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
3、促进睡眠。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
4、治疗脚气。花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。取苦参15克，花椒、绿茶各10克，陈醋50毫升。将以上药物加沸水浸泡2小时，晚上睡觉前把药液加热后倒入盆内，泡洗双脚30分钟，然后擦干双脚，袜子用此药液浸泡后，用清水洗净晒干后再穿。连续泡洗7天为1个疗程。
泡脚时应该注意以下问题
1、最佳时长15-20分钟。泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、最佳水温在40℃-50℃。水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
4、泡脚时不宜三心两意。做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到引火归元的效果。
5、治痛经。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。
6、解乏。水温一般在4050摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。
花椒水泡脚的做法
用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。将花椒放入其中，投入水中加热到水开，然后约半分钟到一分钟(不要时间太长)关火，将花椒水到入盆内凉水中至温度适中，在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度。下一次用时打开钢丝球，将新的花椒放入与之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒为好，如果用于治病的可适当增加，但最好有医生指导，泡脚的次数一般保健是二三天一次，冬天可适当增加。
泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。当然泡脚贵在坚持，最好每天睡前都能坚持泡脚，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性第一周花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补阴即可。泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。
有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有燥的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。
