含糖率怎么算
运动算养生吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供含糖率怎么算，希望能对您有所帮助，请收藏。
人类在生活中吃的大部分食物都含有一定的糖分，糖在人体中发挥着非常重要的作用，它会在人体中转化为葡萄糖，起着加速人体新陈代谢的作用。而如果人体里糖分过高的话也是不好的，容易引起糖尿病。所以一些人很害怕自己血糖过高引发糖尿病，今天为大家介绍一下含糖率怎么算。
一、含糖率怎么求
含糖率=糖的重量÷总重量×100%
二、血糖怎样才算高
1、具有典型症状,空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L。
2、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L,糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/L者可以确诊为糖尿病。
三、血糖高的原因
1、气候因素:血糖偏高的原因。寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗,注意补充水分,否则血液浓缩而血糖增高。
2、过多食入高油脂食物也是血糖偏高的原因之一:血糖偏高的原因。引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。
3、感冒:血糖偏高的原因。感冒后可使血糖升高。
4、长期便秘:血糖偏高的原因。导致代谢紊乱,血液循环不利,影响血糖。
5、患者因外伤、手术、感染发热,严重精神创伤,呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况:血糖偏高的原因。可使血糖迅速升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
6、工作环境、生活环境的突然变化:血糖偏高的原因。导致病患者暂时性机体不良反应
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胎儿周数怎么算
依照民间传统的说法，都说女性怀孕的时候通常是需要怀胎十月的，其实按照现在科学的方法计算，怀孕通常并没有十个月，而且大多数的孕妇在产检的时候，通常都是会被问道末次月经的，医生通常是根据末次月经来推算出预产期，然后让孕妇准备待产，但是一般人对于胎儿周数的计算并不是特别的了解。
胎儿周数怎么算?
1、 按末次月经计算
如果孕妇的月经周期规律，每28-30天行经一次，末次月经又记得准确。就可以用公式计算，公式的来源基于妊娠期共280天，按每30天一个月计算，共9个月另10天，其中有大月小月，若赶上2月，还只有28天或29天，笼统地按遇上三个大月计算，就是9个月另7天了，因此导出公式如下：预产期等于末次月经的月份减去3，再把日数加上7。如果孕妇的月经周期较短，每25-26天行经一次，可从上数日期减去2天，如果周期较长，为35天行经一次，可在上数日期再来加上7天，其它的情况可以以此类推。
2、按早孕反应出现的日期计算
有的妇女月经周期不规律，或忘记了末次月经日期，或产后，流产后月经尚未来潮又怀孕了，只要记得出现恶心呕吐等早孕反应出现的时间，也可以用业推算预产期。因一般早孕反应出现在6孕周左右，故计算公式为：预产期=早孕反应出现日期再加上34周。
3、按出现胎动的日期计算
初产妇胎动约于第18孕周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，故计算公式为：初产妇预产期=胎动出现日期+22周。经产妇预产期等于胎动出现日期再加上24周。
4、根据B超检查推算：
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
5、从孕吐开始的时间推算：
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
阴道怎么算松弛
阴道怎么算松弛
1、阴道怎么算松弛
1.1、当我第一次插入我的手指时,阴道口非常松弛和张开,我不能使用pC肌夹住我的手指(得分:1)。
1.2、当我第一次插入我的手指时,阴道口非常松弛和张开,我虽然能夹住我的手指,但是仍然感觉不到什么舒适感(得分:2)。
1.3、阴道口舒适地包裹着我的手指,但是并不觉得有多紧。我能用我的pC肌一下下挤捏我的手指(得分:3)。
1.4、阴道口觉得特别紧,但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道,感觉到阴道口的松弛(得分:4)。
1.5、阴道口太紧,乃至难于插入手指(得分:5)。
测定一次的结果不一定可靠,可以重复测试。
灵活性得分:1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
2、阴道松弛的形成
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂,因某些缘由无法维持原本严密的构造,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。
随着年龄的增长,人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚,所以需求美容护扶品加以营养,延缓衰老。女性阴部也不例外,由于婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂后,阴道口扩张、阴道壁变脆变薄,不只病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩,使得阴部末梢神经敏感度降低,变得愚钝,从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。
3、阴道变松的原因
普通说来,形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性削弱,长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。第一点:弹性纤维破损;第二点:妊娠和分娩;第三点:有慢性疾病、体质弱、消瘦的人;第四点:年龄的增长。
阴道松弛的危害
1、影响夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福,一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛,男性很在意女性阴道的紧,阴道松弛会影响到性爱机能减弱,而且阴道松弛会干燥,减少分泌物,让男性在性交过程中失去快感,时间长了男性就会失去兴趣,影响夫妻生活。
2、感染妇科病
女性阴道松弛以后,阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来,因为两侧的壁肉失去了弹性,所以阴道经常会处于半开口的状态,如果这时候个人卫生不当,或者是被褥不清洁,外界的细菌就很容易进入阴道,没有及时治疗,就会产生感染,引起妇科病。
3、引起女性早衰
很多女性过早的面色发黄,皮肤没有光泽,甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛,这些都是女性早衰的体现,这种早衰会引起荷尔蒙下降,甚至会出现内分泌紊乱,更年期也会提前来到,女性会经常的腰酸背痛,精力不振,所以阴道松弛应该及时治疗。
阴道松弛该如何变紧
站立式锻炼方法:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复做十分钟。
卧倒式锻炼方法:躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐渐靠近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式锻炼:将手指插入阴道内,感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。
除了运动以外也有专业的缩阴产品,纯天然植物精华更易渗透阴道细胞层,激活阴道细胞活性,恢复阴道自净能力,同时修复受损的弹力纤维,快速的恢复阴道弹性,提高阴道紧致度。效果更为全面,使用也更加的方便。
凯特芒果怎么算熟
芒果是人们日常生活中很常见的一种东西，是芒果主要分布的地方是在热带地区，主要是他对于容量的要求很高。凯特芒果是一种芒果中的精品，相对于其他的芒果来说，它的口感还有功效等方面都是截然不同的。对于一些了解芒果的人来说会很清楚凯特芒果什么时候熟儿?是什么样的芒果才是算熟了的。对于对芒果不了解的人来说，凯特芒果什么样才是算熟了的呢?
凯特芒果怎么算熟
成熟的果香浓郁，清甜滑润，略带清香特有的微微甜味。摸起来手感稍软。
油份不那么腻，口感属于清淡爽口型;果肉片较厚大和光滑。
有的人不喜欢酸的，喜欢吃纯甜的，有的人又很喜欢这种口味。
不仅如此，凯特芒外层果肉是甜的，接近核的地方略带酸味，口感和其他芒果很不一样。
凯特芒果硬的能吃吗
没成熟之前，捏上去硬硬的，没啥香味，要放一个星期左右才会熟。
未成熟的芒果切开果肉是青白色的，吃起来是酸的。不过可以蘸着盐吃，还不错。
凯特芒果怎么算熟?凯特芒果硬的能吃吗?
凯特芒果的特点
该该品种树势强壮，占了攀枝花芒果总产值的七成多，在众多消费者心中的地位非常的高。
特点：该品种树势强壮，果实硕大、肉质紧实、晚熟。
果形：呈卵圆形，单果平均重量700克，大者可达 2000克以上。
果色：果皮淡绿色向阳面及果肩呈淡红色，套袋凯特为嫩黄色。
口感：皮薄核小肉厚，纤维少，含糖分高达17%，是最甜的品种之一。
蛋白率偏高怎么减？
那些明显偏胖的人，大部分人都会付出减肥的努力，然而在现实生活中，减肥失败的事情每天都在发生，很多人努力了就是不能减肥成功，这和很多因素有关系，最常见的是减肥方法不对，大家需要明白的是，肥胖的种类有很多，不同肥胖的减肥方法不一样，如果蛋白率明显偏高的话，应该如何减肥才有效呢？
蛋白率偏高怎么减？
从专业角度讲血红蛋白是人体内负责运载氧的一种蛋白质，其本身增高对人体没有什么影响，比如在大量出汗、腹泻、呕吐等都可以导致暂时的升高。如果没有其他不适的症状，问题不大。
指导意见：同时建议要注意休息，多喝开水，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，有什么不明白请继续提问。载脂蛋白b主要是反映人体肝脏的合成功能，无论偏高还是偏低都说明肝脏疾病恶化，所以，当载脂蛋白b正常值出现异常，应及时检查确诊，查明导致载脂蛋白b异常的主要病因，积极采取针对性的防治措施，只有当病情有所好转，载脂蛋白b才会慢慢恢复正常。
出现的这种情况可能和长期的饮食习惯有关系，要加以调理。
指导意见：
建议平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时多吃低脂低盐饮食。
蛋白率偏高和肌肉偏高，多表现在运动员或者是长期运动的人群上，这类情况其实并没有太大影响。但是根据提供得体重，确实属于超重，因此建议减肥。首先针对情况，需要控制蛋白类食物摄入。比如禽畜鱼肉，蛋类，奶类等食物，同时蔬果为主。并且控制脂肪食物摄入，避免转变为脂肪肥胖，每天运动半小时，比如慢跑。
肌肉量，人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉量越大，自己基础代谢就越高。这种情况。首先饮食注意多吃蔬菜水果少吃高蛋白较多的食物。平时多锻炼身体，加速脂肪燃烧，保证充足良好的睡眠，定期复查。
怎么胎教才算正确？
随着社会的发展，教育水平在不断提高，现在的年轻父母，都知道孩子教育的重要性，所以孩子还在妈妈肚子里的时候就要开始教育了，也就是大家熟知的胎教，专家表示，胎教的确是有必要的，但很多人都不知道如何正确胎教，所以经常会做错很多事情，那么该如何胎教才正确呢？
怎么胎教才算正确？
1、尽管怀孕期间宝宝还在妈妈肚子里面，还无法拥抱，但是家长们那充满爱心的抚摸，宝宝是可以感受得到的。抚摸胎教很好的锻炼了宝宝的触觉，以此来促进宝宝大脑细胞的发育，加快宝宝的智力发展。
2、除此之外，抚摸胎教还可以激发胎宝宝的积极性，让宝宝运动神经更加发达。受过抚摸胎教的宝宝比没受过抚摸胎教的宝宝对外界环境的反应更灵敏，出生后翻身、爬行、坐立、行走等大运动发育都明显提前。
3、来回抚摸法，在准妈妈腹部放松的情况下，用手从上至下，从左至右，来回抚摸。这个方法可以在怀孕三个月以后使用，目的是让宝宝感受到刺激。抚摸时动作一定要轻，每次抚摸3到5分钟即可，太长会影响到宝宝休息。
4、触压抚摸法，当怀孕四个月后，就可以在抚摸宝宝的基础上轻轻地触压宝宝，一开始宝宝不会有把反应，过几个星期后，宝宝就会有轻轻蠕动、手脚转动等反应。使用这个方法的时候一定要动作轻柔。如果发现宝宝用力挣扎或蹬腿，则表示影响到他的休息了，要马上停止。
上面就是小编找出的怎样做胎教才正确的全部资料了，学习到了吗，学会了哪一个呢，现在的小宝宝智商确实比之前的孩子智商都高，想这一定离不开教育的原因吧，每一个人都想要自己的宝宝更加的聪明呢，想要超过别人，但大家也不要操之过急哦。
怎么样算阳痿
怎么样算阳痿
1、怎么样算阳痿
医学界对于阳痿的定义为:阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。专家强调的是,正常男性的性功能也存在着生理性的波动。当性功能在精神、情绪不稳定,疲劳,健康状况不佳或女方对性生活冷淡或持反对态度等因素刺激时,均可出现一时性的“阳痿”,这种偶然现象不能视为病态。如果你出现以下几种情况,请注意,不要认为自己是阳痿,这只是“假阳痿”在迷惑你,这时候你需要的是在专家指导下积极改善假阳痿病症,逐步恢复正常。
新婚“阳痿”辩真假。新婚燕尔,过于兴奋、劳累,甚至酒醉,或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺,引起一时勃起功能不佳,这是不足为奇之事。此外,个别新婚夫妇房事不佳,是由于婚前偷尝过禁果,当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事,失败率高,于是在脑海中留下自己性功能障碍的阴影,导致“阳痿”。
2、什么是阳痿
既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”(impotence),其科学界定不确切,并且带有歧视性贬义。直到1992年,美国国立卫生院经有关专家讨论,决定用勃起功能障碍(erectile dysfunction,ED)一词代替阳萎(impotence),并将阴茎勃起功能障碍定义为:阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。
3、阳痿的症状体征
系逐渐发展抑或突然发生,间断抑或持续发生;夜间阴茎勃起情况;有无受过重大精神打击;婚姻情况应了解与配偶的感情、生育情况、求医的目的。还应询问用过何种药物,有无外伤史,有无糖尿病或其他慢性疾患,有无手淫习惯和烟酒嗜好,是否施行过前列腺摘除术,绝育手术或下腹部手术,有无慢性前列腺炎或精囊炎等。
阳痿的原因
血管性原因:包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,如:动脉粥样硬化,动脉损伤,动脉狭窄,阴部动脉分流及心功能异常等,或有碍静脉回流闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。
神经性原因:中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳痿。
手术与外伤:大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤,可以引起阴茎起有关的血管和神经损伤,导致阳痿。内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物也可以引起阳痿。
阴茎本身疾病:如阴茎硬结症(peyronies disease)、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎。
混合性病因:指精神心理因素和器质性病因共同导致的阳痿。此外,由于器质性ED未得到及时的治疗患者心理压力加重,害怕性交失败,使ED治疗更加趋向复杂。国内一组628例ED患者病因分类的研究表明:心理性占39%。器质性为15.8%,混合性占45.2%。
阳痿怎么办
男性朋友在患有阳痿之后,都是比较淡定的,并没有去医院进行治疗,都是任其发展下去的,有的实在是病情比较严重了,才会选择一些方法来治疗疾病,因此今天就为大家介绍一下男性如何自己治疗阳痿吧。
通常情况下,饮食分配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。药补不如食补,经过食物摄入男性性功能所需的元素能防止以及医治该病,成效以补肾壮阳为主。
枸杞子又叫枸杞。富含维生素C、维生素E、烟酸、甜芋碱、钙、磷等成分。味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等成效,是促进男女性功能的健康良药。
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一贯被列为野禽上品。温肾助阳男人常常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。
怎么样算早泄
二、早泄男性吃什么好三、怎样预防早泄
怎么样算早泄
1、怎样判断是否早泄
早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议,通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄,但这些都未被普遍接受。
正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右,有的人可在20分钟至30分钟以上,个别可达50-60分钟。至于1分钟以内射精者,亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契,尽量在女方已充分激动的情况下进行性交,射精后双方都感到满足,则不应视为早泄。因此,有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟,或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者,亦称为早泄。
早泄的两大判断标准是:阴茎进入阴道前或接触阴道后立即射精,以致不能进行正常的性交。性交时间少于一分钟,以致夫妻因此感到痛苦。
2、早泄有哪些症状
2.1、年老性早泄
是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前,常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。
2.2、习惯性早泄
习惯性早泄指成年以后性交一贯早泄者,这种人的性生理功能正常,阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人。症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人。
2.3、偶见早泄
偶见早泄大多在身心疲惫,情绪波动时发生。原本无早泄,在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄,常伴勃起乏力。
3、早泄是什么原因
3.1、心理性因素
如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者,总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏,仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,对配偶厌恶,有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康,加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交,忧心忡忡,迫于要求快速结束房室等。
性交前的情绪正常与否对于是否会发生早泄行为是有着紧密的联系的,情绪的好坏对射精快慢有非常大的影响。如果情绪激动和焦虑,常常会导致早泄。男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续,失败又会出现反作用,造成心理上恶性循环。
有些人误认自己有早泄,但双方其实在性欲高潮的时间上不协调,女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精,这种情况相当普遍,并不是真正的早泄。
3.2、器质性因素
引起早泄的器质性因素正在探讨中,有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外,可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生,均与早泄相关。
早泄男性吃什么好
1、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
2、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
3、青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
怎样预防早泄
1、要戒除手淫,节制房事
很多男性都在青春期自慰过,长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,这是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官,得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
当丈夫发生早泄时,妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。这一点很关键。
2、戒烟戒酒,避免辛辣刺激
海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品多吃,增强体质。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
3、调整自己的情绪
消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
胸围是怎么算的
每个女性的胸围不同，在购买内衣时要注意选择适合自己大小的，而且要以舒服不压迫为主，但是胸围是怎么算的_女生的胸围怎么算呢？用软尺量的时候应该是以胸部最丰满的部位为准。在购买胸衣时，还要注意罩杯的大小，以纯棉材制为佳，由于每个人的胸形不同，所以戴的胸罩最好试用后再买。
胸围尺寸
1、算法：
以Bp点即乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。将皮尺水平地圈在胸围突出点上，由松慢慢收紧。
2、专家提醒：
量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。而胸线乳房底部所呈现的线条也可方便地测得。
2确定罩杯
1、算法：
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用上胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。下胸围尺寸换算1英寸=2.54厘米，70CM=32英寸，75CM=34英寸，80CM=36英寸。
2、差值计算公式：
差值=上围-下围。
3、文胸尺码计算公式：
文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。
确定罩杯码数
1、脂肪偏多：
罩杯的级数应该选大一级，例如差值为C级时通常选择D。
2、算出的差值比较模糊：
你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D。
3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：
量出的差值越小，所选杯级却大。例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯。
女性的胸围标准
1、半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
2、微微向上挺，厚约8～10厘米。乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
3、中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53。
女性胸围标准计算方法
1、胸围÷身高厘米≤0.49胸围，太小。
2、胸围÷身高厘米=0.5-0.53，标准。
3、胸围÷身高厘米≥0.53，美观。
4、胸围÷身高厘米0.6，过大。
脂肪率高怎么减
所谓的脂肪率高，是指身体当中的脂肪含量比较高，对这样的人来说想要减肥一定要注重饮食加运动，这是最好的减肥方法，平时一定要注意膳食平衡，不要吃一些热量比较高的食物，饮食尽量清淡，另外要注意适度的运动锻炼，这样就能够促进脂肪的燃烧，我们来看一下这方面的内容。
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
5、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
柠檬含糖吗
柠檬对于人们来说是再熟悉不过的一种水果，这种水果主要就是用来榨汁喝，或者是做甜点的，很少有人会直接生吃柠檬的，因为如果是生吃的话口感上面其实也并不是那么好的，反而会感觉到非常的酸涩，这样就会导致很多人都认为柠檬当中是不含有糖分的，其实这种水果当中是有糖分的。
柠檬(学名：Citrus limon(L.) Burm. f.)，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖;种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。
注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
