臀型分几种？
传统养生型运动。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“臀型分几种？”，希望对您的养生有所帮助。
每个人都非常爱美，都希望拥有非常好的身材，尤其是年轻的女性们，会特别关注身上的几个部位，除了面部和胸部之外，还会特别关注自己的臀部，有些女性的臀型非常漂亮，这对异性的吸引力是非常大的，所以年轻人经常会做健身锻炼，因为这可以让自己的腿型变得更漂亮，那么臀型一般分为哪几种呢？
臀型分几种？
臀型分为翘臀、圆臀、垂臀、蜜桃臀等。
臀相，从相术上看臀相。翘臀：正常站立时，臀肉明显向上翘。从相学来说，称这种臀相为淫贱相，因为古代女性对异性表现热情已足以被称为淫贱。不过，须知道古代社会的道德标准跟现代不同，在现代来说，女性热情主动也不过是一种性格而已。这种类型女性运势不差，子女孝顺，能享福。
圆臀：臀部浑圆有肉，感觉有弹性。这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。有这种臀相的女性最有福气，俗称好生养，与子女缘份深厚，家庭和睦，人缘好，能安享晚年，衣食无忧。
蜜桃形臀部也叫桃子形，臀部比较翘，线条曲线好看，是较为理想型的臀部，穿什么款式都是比较适合的。特别适合穿修身的裤子，显示出臀部的曲线，也适合穿着修身的铅笔裙，最能体现蜜桃形臀部美感的是修身连衣裙，曲线感十足，显示出女性身材的美感。
矩形的臀又有点像面包状，是由于臀部的下部分肉不紧致造成的。这样的臀部形状看起来没有什么美感，没有线条感。在穿搭衣服上需要注意不要穿太过修身，颜色太淡的裤子。不应该将不完美的臀部曲线暴露出来，要穿修饰较多的裤装，让整个臀部变得饱满起来，修饰身材的线条，使曲线更加明显。
圆形臀部是肉感十足的一种臀部，整个臀型紧致圆润，比较符合欧美风，适合穿修身包裹性强的裤子，达到提臀的效果，不需要太多的修饰，整个人修长有精神，又很有美感。
A形臀是由于大腿骨粗，臀部的肉向外挤，总体上感觉臀部较低，腿部线条也不够直。骨架的结构比较难以改变，只能弱化臀部的曲线，要选择高腰修身的牛仔裤，将腰线提高、腿线拉长。在裙子的选择上应以伞裙为主，避免暴露臀部线条，整体感觉也修长不少。
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哪种臀型好看？
人们经常用前凸后翘来形容一个女性，那些胸部和臀部非常丰满的女性，看起来身体非常健康，而且非常有女性魅力，这对男性的吸引力非常大，相比之下，东方人的臀部没有西方人那么发育良好，但人们还是可以通过健身等方式锻炼出好看的臀型，那么最好看的臀型是哪一种呢？
哪种臀型好看？
女人的好身材讲究“前凸后翘”，前凸为挺拔、丰满的胸部，后翘为性感饱满的臀部。如果臀部扁平，屁股会毫无女人味可言，看起来就像一个欧巴桑。
除了少数喜欢运动的女性之外，大多数女性因为生活习惯的影响，臀型都不太好看。那女性的臀部形状都有哪些类型呢？一起来详细地了解一下吧。
女人有5种臀形，其中男人最喜欢桃子型的也就是蜜桃型的，看起来特别的翘。让一起来领略一下这5类让男人着迷的臀型。
1、桃子型也叫蜜桃型，臀部翘，并拥有紧致的线条，是所有女孩子的理想型。这种类型是臀部比较小、比较翘，很多人爱的。这也是当前女性朋友们所去追求的呢。
2、鸭嘴型，从侧面看，有饱满的弧度，但是会有屁股过肥的问题。非常好看的，男人比较喜欢。这也是一种非常受男人们欢迎的类型。
3、男性型臀部，臀部像男人一样较窄及扁平，没有立体感，线条也不明显。特别是长期在办公室坐久的女孩子最容易出现扁平型的臀型。
这类臀型的妹子不要伤心，这是可以锻炼的，想要好看的臀型，加油锻炼哈。
4、倒面包型，臀部下半部分有比较多的松弛的肉肉，大部分是因为下臀肉不紧致而导致的。年龄渐长的女孩子，一定要注意这一点，多运动臀部才不会松垮垮。形状像倒过来的吐司面包，臀部下方有赘肉，弹性不足。
5、河马型，整体上宽大而且平坦，并向两边横向发展的臀部。
面膜分几种
很多女性都喜欢在晚上睡觉前敷一敷面膜吧，因为在晚上卸完妆之后，皮肤经过一片化妆品的刺激，是会特别干燥的，这个时候就需要敷敷面膜来保护一下皮肤里面的水分，但面膜也是分为很多种的，一定要选择适合自己的面膜才能够起到好的效果，那么面膜都分为哪几种呢?
面膜的种类：
1、撕剥型面膜
主要成分是高分子胶、水和酒精，清洁原理与泥膏型相同，也是通过升高表皮温度，促进血液循环和新陈代谢。要自上而下撕剥，避开眼眶、眉部、发际入嘴唇周围的肌肤。由于不含保湿剂，不适合干性皮肤，撕剥的方式不适合敏感型皮肤。
2、冻胶型面膜
把冻胶型清洁面膜中的碱剂入表面活性剂拿掉，再加入一些保养成分，就成为冻胶型的保养面膜了。其中透明的只加入水溶性的护肤成分，更适合油性肤质，不透明的加入的成分比较多，干性肤质也可以使用，涂抹要有一定的厚度，一定要盖住毛孔，才能更好地发挥作用!
3、乳霜型面膜
效果与一般晚霜的效果差不了多少，质地跟护肤霜差不多，具有美白、保湿、舒缓等效果的面膜大多属于此类。敷完后擦拭干净即可。因为质地温和，适应面比较广，敏感性肌肤也能放心使用。
4、精油面膜
精油的分子小，吸收快，精油本身就有美容的效果，配合保湿剂、精华等美容成分，效果更好。
5、棉布式面膜
就是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布(纸)上。
6、功效型面膜
功效型面膜是针对不同的肌肤问题，一款面膜就相当于一个肌肤问题的解决方案，以良好的功效为特点，可以更快速安全有效的解决各种不同女性的肌肤问题。
功效型面膜可以理解成一种天然安全专业型的面膜，适用于不同类型的肌肤，安全性比较高基本不会出现过敏现象，将来势必会成为面膜市场的新宠。
7、膜粉型面膜
用水和软膜粉调和好后，涂抹在脸上，15分钟后成膜，然后轻轻撕下。是美容院常见的一种面膜形式。根据不同的效果，可以保湿，清洁，去黄等。优点在于用后便于清洁，对皮肤有很好的清洁作用。也有水洗类膜粉，但比软膜类的清洗麻烦，但营养功效成分更丰富。
面膜的作用：
1、清洁面膜这是最常见的一种面膜，可以清除毛孔内的脏东西和多余的油脂，并去除老化角质，使肌肤清爽、干净。
2、保湿面膜含保湿剂，将水份锁在膜内，软化角质层，并帮助肌肤吸收营养，适合各类肌肤。
3、舒缓面膜迅速舒缓肌肤，消除疲劳感，恢复肌肤的光泽和弹性，适用于敏感性肌肤。
4、紧肤面膜收缩毛孔，浅化皱纹，特别适用于没有时间去美容院做护理的女性。
5、再生面膜内含植物精华，软化表皮组织，促进肌肤新陈代谢，适用于干性或缺水性肌肤。
6、美白面膜彻底清除死皮细胞，兼具清洁、美白双重功效，使肌肤重现幼嫩光滑，白皙透明。
7、瞬间美白补水面膜，5分钟保养面膜，瞬间达到美白补水的功效。
8、吸出污垢同时收敛毛孔，令皮肤柔润充满光泽，适合所有皮肤类型。
疝气分几种
疝气是一种疾病，但是它又分为很多种类：易复性疝、难复性疝等，这几种都是比较严重的，而且它的病因也分为很多，如果得了疝气也不要过于焦虑，可以先自己轻轻按摩，尽量排除疝气或者是吃一些消除疝气的药物，尽快治疗。最重要的是要注意平常的饮食和生活规律，这样才可能避免疝气的再次复发。
临床类型
易复性疝
指疝内容物能很容易地完全回纳腹腔。一时性腹内压骤然升高时疝出，平卧自然或用手轻推即可还纳入腹腔。
难复性疝
指疝内容物不能完全还纳入腹腔，但又不引起严重的临床症状。
嵌顿性疝
当疝环较小而腹压突然增高时，疝内容物强行扩张囊颈进入疝囊，随后因囊颈的回缩将疝内容物卡紧，使其不能回纳。
绞窄性疝
嵌顿性疝如不能及时解除，致使被嵌顿的疝内容物发生血液循环障碍甚至坏死时，称之为绞窄性疝。
临床症状
⒈腹股沟区可复性的肿块，有时可坠入阴囊。
⒉偶有局部胀痛和牵涉痛，一般无特殊不适。随着疾病的发展，肿块可逐渐增大，影响起居。滑动性疝多见于右侧，左右发病比约1:6。发生嵌顿性时，出现疝块突然增大，伴明显疼痛，有明显触痛，疝内容物无法回纳。若同时伴有血供障碍会出现绞窄性疝临床症状，如得不到及时处理可肠坏死、肠瘘等并发症，甚至危及生命。
分类
⒈幼儿于儿童时期：多由脐带，或者哭闹，便秘引起的.
⒉少年青年：多是发育时器官挪移，或者组织器官改变产生.
⒊中年：多由劳累过度而产生小肠疝气.
⒋老年：腹壁的薄弱，便秘，引起疝气的产生。
五大危害
影响消化系统
患者出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状;
影响发育和生育
由于腹股沟部疝气与泌尿生殖系统相邻，所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育;而中青年患者则易导致性功能障碍，女性易导致不孕不育;
疝气诱发其他疾病
疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀，致使疝气回纳困难，可能导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险疾病的发生;
心理饱受痛苦折磨
疝气给患者工作生活造成不便以及别人的埋怨和不理解等因素会加大心理压力大，容易使患者产生抑郁和自卑，并导致患者性格扭曲和分裂;
危及生命健康
疝气经常上下来回往复，使疝囊颈反复受到摩擦，变得肥厚坚韧。而且疝环口长期遭遇疝容物的刺激，这样极易导致疝囊发生粘连和嵌顿疝的发生，甚至发展为绞窄疝，对患者生命造成威胁，容易发生危险情况。
食道闭锁分型
食道作为人吃进肚子里食物的重要通道，如果出现了食道闭锁问题，其严重危害是不言而喻的。食道闭锁作为一种先天性疾病其发病几率较小，但是一旦当患儿出现了食道闭锁问题，家长们就应该及时采取手术治疗，才不会耽误病情。同时食道闭锁也有许多不同的类型，今天的文章就为家长讲解食道闭锁问题的分型。
分类
按食管闭锁的部位以及是否合并有食管气管瘘，先天性食管闭锁可分为5种类型。
1.Ⅰ型
食管近段及远段均为盲端，不通入气管，无食管气管瘘。此型占7.7%。
2.Ⅱ型
食管近段通入气管后壁，形成食管气管瘘，远端为盲端。此型少见，约占0.8%。
3.Ⅲ型
食管近段为盲端，远段通入气管后壁，形成食管气管瘘。其中依食管两段距离远近再分型，若距离超过2cm为ⅢA型;若不超过2cm为ⅢB型。ⅢA型食管吻合相当困难，ⅢB型食管吻合难度相对较小。据Holder统计，此型最常见，约占86.5%。
4.Ⅳ型
食管近段及远段均分别通入气管后壁，形成两处气管食管瘘。此型亦很少见，占0.7%。
5.Ⅴ型
食管腔通畅，无闭锁，但食管前壁与气管后壁相通，形成食管气管瘘，占4.2%。
临床表现
1.唾液不能下咽，反流入口腔，出生后即流涎、吐白沫。
2.每次哺乳时，Ⅰ型和Ⅲ型病人由于乳汁不能下送入胃，溢流入呼吸道;Ⅱ型及Ⅳ型和Ⅴ型病例则乳汁直接进入气管，引起呛咳、呕吐，呈现呼吸困难、发绀，并易发生吸入性肺炎。食管下段与气管之间有食管气管瘘的Ⅰ型和Ⅳ型病例则呼吸道空气可经瘘道进入胃肠道，引起腹胀。同时胃液亦可经食管气管瘘反流入呼吸道，引致吸入性肺炎，呈现发热、气急。
3.由于食物不能进入胃肠道，病婴呈现脱水、消瘦，如不及时治疗，数日内即可死于肺部炎症和严重失水。体格检查常见脱水征象，口腔内积聚唾液。并发肺炎者，肺部可听到啰音，炎变区叩诊呈浊音。
检查
1.食管镜检查：经口或鼻腔放入食管镜，在上段食管盲端处即受阻不能通入胃内，或可看到封闭的食管。
2.经口或鼻腔放入导管，经导管注入少量水溶性碘造影剂即可显示上段食管盲端的位置和长度，并可判明上段食管气管之间有无瘘道。腹部X线检查发现胃肠道含有气体，说明食管下段与气管相通。在作食管造影时切忌应用钡剂，以免导致钡肺。一般可用水溶性碘剂，量要少。显影剂须由导管缓慢注入盲端。摄片后立即吸净显影剂，以防引起肺炎。
治疗
先天性食管闭锁病例未经治疗，出生后数日即死亡。因此明确诊断后即应尽早施行手术，纠治畸形。术前应注意适量补液，纠正脱水和电解质失衡;防治吸入性肺炎;给予抗生素药物;保持正常体温。置病儿于半坐位，可减少胃液溢流入呼吸道的危险。于上段食管腔内放入细导管，持续负压吸引，或经常吸除口腔分泌物，以预防或减少口腔分泌物被吸入肺内。肺部炎症或肺不张病例，需维持通气功能和给予氧吸入。
预防
本病的治疗手术是根本措施。在预防上主要是尽量做到早期发现，早期诊断，早期治疗。若见新生儿唾液过多须经常吸引，应高度警惕本病的可能。此时切忌行所谓“诊断性喂食”，而应行食管插管检查，以避免肺炎发生及尽早明确诊断。
山药分几种
山药当中的种类是各种各样，比较常见的就是铁棍山药，这其实是属于山药当中比较名贵的一种，主要是由于形状比较细长而被称之为铁棍山药，在经过一定工序后是可以作为中药材来使用，那么吃起来味道也是比其他山药更加可口，最关键的就是药用价值方面是非常突出，可以治疗很多疾病。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
铁棍山药是众多山药品种之一，铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药按地理位置的不同分为临近黄河的沙土和垆土两种铁棍山药。
山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
功效简介
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
1.健脾益胃、助消化：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品;铁棍山药中的铜离子、结缔组织、钙对人体发育有极大帮助，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核有很好的疗效;有增强人体免疫力等保健作用。
2.滋肾益精：《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
芒果分几种
芒果是最常见的热带水果之一，北方的芒果都是从南方运送过来的，大家平时最常见的都是黄色的芒果，这种芒果是已经成熟了的，没有成熟的芒果一般都是青色的。但是也有一种芒果是青芒果，它即便成熟了，外表也是青色的。除此之外，芒果还有很多其他的种类，那么芒果分为几种呢?
第一种:青皮生吃芒果,这个品种,个头中等,每个大概200-400克。国内能见到的大多数源于泰国进口,只因每每天了冬季其它品种的芒果没得了,而这个品种在泰国热带地区已经开始长大了,所以人们就开创了生吃芒果,用来代替没有新鲜芒果上市的冬季。这个品种也是生吃芒果里最好吃的,一般芒果生的时候是酸得很滴,而这个品种生的时候只是稍稍有点酸,肉肉是脆脆的,人们就把它的皮削了,切成小片,加些盐和辣椒粉,再撒些白糖,拌一拌,吃起来很是爽口;这种芒果还有一个最大的好处就是,生滴摘下来,在25度左右温度下自然放置,它也能成熟,熟了后就会变得甜甜滴。肉肉很少纤维，熟透的肉肉软糯甜，不怎么香。
第二种，象牙芒果，这种芒果盛产于普洱景谷县，果果比较大，比较长，果长椭圆形而尖端弯曲似象牙，单果重太500克。生时的肉肉比较酸，每年五月份开始成熟，肉肉有纤维;甜，汁多;有独特香味，成熟后的果皮会发红哦。
第三种，金煌芒，平均果生915～1200克，最大可达2400克，甜，汁多，肉质细腻厚实，纤维少，超级大。非常漂亮，送人佳品。
注意事项
芒果不能吃太多，漆树科，部分人可能会过敏。
距骨骨折分型
距骨骨折的情况，首先对于患者来说会有剧烈的疼痛，这个无论是出现在哪个位置的骨折，患者都是会有明显的感受到的，再就是下肢的负重出现障碍、踝部位置也会出现肿胀等等。一般的距骨骨折可以分为五个类型，大家可以了解一下。
距骨骨折脱位的症状有哪些?
常见症状：剧烈疼痛、下肢负重障碍、触疼明显、主动的关节活动消失、踝部肿胀
踝部肿胀、剧烈疼痛、触疼明显，主动的关节活动消失，下肢负重障碍。
距骨骨折一般分为以下5型：
1.距骨头骨折：多呈粉碎状，较少见。
2.距骨颈骨折：较多发，视骨折情况不同又可分为。
(1)单纯距骨颈骨折，不伴有脱位征者。
(2)伴距骨体后脱位的距骨颈骨折，此型较复杂，后期问题亦多。
3.距骨体骨折：亦可分为3型：
(1)无移位的距骨体骨折。
(2)有移位的距骨体骨折。
(3)粉碎性距骨体骨折。
4.距骨后突骨折：易与三角骨块相混淆
5.距骨软骨骨折：多为较轻的暴力所致，尤为扭曲情况下受到撞击暴力时易发生。
一般多无困难，可依据患者的外伤史、临床症状及X线平片(正位、侧位及斜位)加以确诊。其主要临床症状表现为踝关节的肿胀、疼痛及活动受限，压痛点多局限于踝关节下方，且与骨折分型的部位与骨折线的走行相一致。除距骨后突骨折者外，下肢负重功能多有障碍。
胰腺炎分型
胰腺是一种具有保护免疫力作用的器官，但是也很容易发生炎症，而且一旦发炎还要注意胰腺炎分型，一般来说有几种类型，有狭窄型，也有的是局限性，但大多都属于慢性胰腺炎。一旦发生这种疾病，往往会有腹泻的发生，如果治疗不及时，还会发生更多的并发症。
自身免疫性胰腺炎的分型：(1)胰管狭窄型慢性胰腺炎：胰腺不规整，会伴随着胰腺明显肿大出现，并且在胰腺内的主胰管会出现变细的情况，患者会有慢性弥漫性症状，检查会发现患者伴随着自身抗体阳性和高度纤维化出现，经过类固醇激素治疗有显著的疗效。(2)局限性胰管狭窄型慢性胰腺炎：临床上的症状和弥漫性狭窄性胰腺炎相反，但是临床症状有相关联的情况，局限性胰腺炎是弥漫性的一个时期。临床上也会出现肿瘤性的变化。
自身免疫性胰腺炎的诊断：临床上想要诊断一种疾病，除了做好临床症状观察之外，也需要做好检查。对于自身免疫性胰腺炎来说发病人群一般情况下是老年男性，会出现无痛性黄疸，不伴随着腹痛，检查会出现高淀粉酶血症，IgG水平升高，特别是IgG4;自身抗体阳性，胰腺外分泌功能可逆性受损。B超显示胰腺肿胀低回声改变。组织学检查会发现自身免疫性胰腺炎的患者伴随着纤维化增生。自身免疫性胰腺炎皮质激素治疗有效。
以上专家对于自身免疫性胰腺炎疾病的临床分型知识以及疾病的诊断简单的给出了总结，暴饮暴食是造成胰腺疾病的重要因素，临床上对于患者来说应该更好的认识到疾病的危害，根据患者的具体症状及时做好治疗，从而提高自己的生活质量，预防自身免疫性胰腺炎出现。
灰指甲分几种
灰指甲是比较常见的一种指甲类的疾病，近些年来灰指甲的发病率比较高，尤其是老年人更容易出现这种灰指甲症，和老年人的身体体质下降有关，出现灰指甲的时候要及时治疗，要了解灰指甲的类型，一般来说灰指甲最主要的分为4种类型，不同的类型在治疗方法上也会有一定的区别，我们来看一下这方面的内容。
灰指甲分几种
(1)白色浅表型
90%以上由须癣毛癣菌所致，也可由真菌如黑曲霉、尖孢镰刀菌、枝顶孢等引起。儿童可能由感染白色念珠菌所致。致病菌直接侵犯甲板表层，初起时为小于1 mm的白色岛屿状，逐渐扩大成白色云雾状混浊，甲板表面凸凹不平或变形。
(2)近端甲下型
通常由念珠菌属引起，病变起于甲板近端，初为小白点，逐渐扩大可侵及整个甲板。多通过甲小皮而进入甲板或甲床。表现为甲半月和甲根部粗糙肥厚、凹凸不平或破损。
(3)远端侧位甲下型
为最常见的一种，在患甲下碎屑内能找到菌丝，可培养出皮肤癣菌。多由手足癣蔓延而来。真菌从一侧甲廓逐渐累及甲的远端前缘及侧缘并使之增厚、灰黄浑浊，甲板表面凸凹不平或破损。
(4)甲板内型
是真菌感染指(趾)甲的一种新的类型，真菌穿过甲角质层，形成奶白色斑片，无甲下角化过度或甲分离。还有真菌菌丝在甲内形成团块，称为皮肤癣菌瘤，多由苏丹毛癣菌和紫色毛癣菌引起。
灰指甲患者吃什么好?
1、高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。
2、多补充补充营养素
如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。
3、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。
衣服分几种面料
大家在穿衣服的时候都会有很多选择吧，因为穿衣服不仅要穿起来好看，而且要穿起来舒服，对皮肤没有伤害才是大家都追求的吧!如果买了一件新的衣服穿在身上特别不舒服，相信即使再好看也会有很多人不要穿他，其实衣服也是分为很多面料的，那么衣服都分几种面料呢?
服装以面料制作而成，面料就是用来制作服装的材料。服装面料有以下几种：
一)棉型织物：是指以棉纱线或棉与棉型化纤混纺纱线织成的织品。其透气性好，吸湿性好，穿着舒适，是实用性强的大众化面料。可分为纯棉制品、棉的混纺两大类。
二)麻型织物：由麻纤维纺织而成的纯麻织物及麻与其它纤维混纺或交织的织物统称为麻型织物。麻型织物的共同特点是质地坚硬韧、粗犷硬挺、凉爽舒适、吸湿性好，是理想的夏季服装面料，麻型织物可分为纯纺和混纺两类。
三)丝型织物：是纺织品中的高档品种。主要指由桑蚕丝、柞蚕丝、人造丝、合成纤维长丝为主要原料的织品。它具有薄轻、柔软、滑爽、高雅、华丽、舒适的优点。
四)毛型织物：是以羊毛、兔毛、骆驼毛、毛型化纤为主要原料制成的织品，一般以羊毛为住，它是一年四季的高档服装面料，具有弹性好、抗皱、挺括、耐穿耐磨、保暖性强、舒适美观、色泽纯正等优点，深受消费者的欢迎。
五)纯化纤织物：化纤面料以其牢度大、弹性好、挺括、耐磨耐洗、易保管收藏而受到人们的喜爱。纯化纤织物是由纯化学纤维纺织而成的面料。其特性由其化学纤维本身的特性来决定。化学纤维可根据不同的需要，加工成一定的长度，并按不同的工艺织成仿丝、仿棉、仿麻、弹力仿毛、中长仿毛等织物。
六)其它服装面料
1、针织服装面料：是由一根或若干根纱线连续地沿着纬向或经向弯曲成圈，并相互串套而成的。
2、裘皮：英文pelliccia，带有毛的皮革，一般用于冬季防寒靴、鞋的鞋里或鞋口装饰。
3、皮革：各种经过鞣制加工的动物皮。鞣制的目的是为了防止皮变质，一些小牲畜、爬行动物、鱼类和鸟类的皮在英语里被称为(Skin)而在意大利或一些其他国家往往用“pelle”及其同意词来表示这一类的皮革。
4、新型面料及特种面料：蜡染、扎染、太空棉等。
