开背可以减肥吗？
养生开背适合人群。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着你、我、他的生活质量。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《开背可以减肥吗？》，希望能为您提供更多的参考。
很多年轻人不理解开背是什么意思，现在开背的方法有好几种，最常见的是精油开背，另外还有芳香开背等等，就拿精油开背来说，其实就是使用精油在人的背部进行按摩的方法，这样做对健康有很多好处，比如可以调节人体的阴阳平衡，还具有益气养血的功效，那么开背有没有减肥作用呢？
开背可以减肥吗？
在工作节奏日益加快的现代社会，很多人经常会出现头晕头痛、腰酸背痛的症状，这可能就需要通过精油开背来理疗一下。精油开背能进减肥吗？一起来了解一下。
1、精油开背，就是在身体的一些部位涂抹精油，并且使用一系列的推拿方法，使精油渗透到肌肤当中，涂抹了精油的肌肤经过推拿摩擦，会出现发热发红的现象，这是将肌肤当中的脂肪溶解成脂肪酸或者水了，然后排出体外，从这点来看，精油开背确实能起到一定的减肥作用。
2、但是目前正规的精油开背场所并不多，手法不标准，太过简单化，而且管理、收费方面存在着一些不合理现象。精油开背的技术自然也会不太令人满意。
3、其实，要想通过精油按摩得到满意的减肥效果，最好是进行全身按摩推拿，前胸、腹部、手部、臀部、腿脚等部位“一个都不能少”。
精油开背的原理
开背以优质的精油为基础，美容师按人体的淋巴管道方向进行按摩，配以不同的精油，可以达到不同的效果。开背着重于人体脊椎两旁的膀胱经，它就像一幢大楼的总下水管道，一旦中间有一处堵塞，管道就不畅通了，膀胱经也一样，倘若有一处有故障人便开始患上隐疾，而现在的人整天处于繁忙的工作中缺乏运动，人体便处于亚健康状态。做开背可以明显改善这些症状。
做开背还需要天然的芳香精油，所使用的精油品质非常纯正，精油的分子颗粒小于人体细胞的一千倍，它十分钟能进入血液循及淋巴循环中，4-12小时能将体内毒素完全排出体外。
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开合跳可以减肥吗？
或许很多人不知道开合跳，实际上，这是一种很常见的运动，这种运动就和其名字一样，双腿跳起来的时候身体打开，双腿落地的时候身体合拢，并且要在空中击掌，这个运动非常好做，而且不管在家里还是在办公室都可以做，这样做对身心健康都有好处，那么做开合跳能不能减肥呢？
开合跳可以减肥吗？
因为开合跳它不需要对场地有特别的要求，所以会比其他的运动来的简单。因此就有不少的女孩子们打算选择开合跳来作为她们的减肥运动，那么开合跳真的可以帮助减肥吗？
其实想要减肥的话那就是要保证自己每天消耗的热量多于自己摄入的热量。如果每天做开合跳导致身体消耗的热量比较多，然后同时吃的又比较少的话，那么身体多余的脂肪就会燃烧起来，久而久之，自然而然的就会变瘦了。
所以每天坚持开合跳可不可以减肥这一件事情是因人而异的，如果每天坚持开合跳的时间比较久的话，然后饮食控制又比较好的话，那么减肥成功是自然而然的结果，但是如果每天做开合跳的时间只有十几分钟，然后又同时在不停的暴饮暴食，那么减肥成功这件事情自然和是无缘的。
要怎么做开合跳才可以成功的减肥？
如果真的打算通过练开合跳来让自己减肥的话，那么小编在这里有两个建议告诉。
建议1：每天坚持30分钟的开合跳。
想要让自己减肥成功，就是要让身体存储的那些多余的脂肪燃烧起来，而只有当运动到达30分钟以上之后，身体消耗的脂肪才会开始变多。因此想要通过开合跳来成功减肥，那么每天跳开合跳的时长一定要控制在30分钟及以上。
建议2：控制自己的饮食。
任何一个减肥成功的办法都是需要饮食和运动相结合的，所以在跳开合跳的期间也要特别注意自己的饮食。如果平常喜欢吃那些热量很高的重油盐的食物例如炸鸡，烧烤，火锅的话，小编建议在减肥的期间不要吃这些东西。转而去吃那些粗粮蔬菜水果，这一些热量比较低而且可以帮助身体排毒，对于减肥有着帮助的作用。
怎么给虾开背
在生活中有很多人特别喜欢吃虾，但是虾如果不进行开背将虾线去除，虾吃起来味道就会特别的香，所以有很多人在吃虾的时候都会给虾开背将虾线除掉，但并不是所有人都能够正确的开背找到虾线，而且只有个头比较大的龙虾才能够顺利的开背，那么怎么样能给虾开背呢?
制作蒜泥蒸虾等菜肴时经常需要开背，今天就用图解的方式详细解说给虾开背的完美方法，让你掌握虾如何开背漂亮完美。
在准备给虾开背之前，先把虾用流水冲洗干净，沥干水。然后再准备一把锋利的剪刀就可以动手了。
1、先用剪刀剪掉虾尾，然后在虾头和虾身的交界处剪断2/3，留着1/3连接虾头和虾身。
2、从虾尾沿着虾背的背脊线剪开，一直剪到虾头部位的剪口处停止。这一步不但要剪开虾壳，还要剪开约2/3厚度的虾肉，留下1/3让虾肉不会散开。
3、将剪开的虾身左右摊开，用手或者牙签去掉沙肠。
4、用剪刀横向将虾身剪几下，把腹部的虾筋剪断，这样能让虾身在受热时不会弯曲。还可以把虾平放在案板上，把虾身轻轻压平，这样也能弄断虾筋。
至此，给虾开背的工作就算完成了，接下来可以把虾再用清水简单的冲洗一下，沥干水分后就可以用来做菜了
经常做开背好吗
开背是属于中医疗法中一种较为常见的一种治疗方式，在生活中适当的给自己的身体进行一次开背的话可以起到很好的维护身体健康的作用，但是在生活中进行开背治疗的时候也是需要相关的注意事项的，开背的话一般都是适当的进行的即可，那么在平时生活中如果经常的进行开背的话会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以经常的进行开背。
经常做开背好吗
经常的开背是对我们的身体健康有着一定的维护的作用的，因为开背可以很好的促进我们身体的血液循环的作用的，所以在平时生活中的话适当的进行背部按摩可以对我们的身体穴位和血液循环有着很好的帮助。因为在生活中开背的过程中一般都是选择一些精油进行背部穴位上的按摩，因为人体背部也是有着很多的穴位，所以在平时生活中即使是选择用开背的方式进行按摩的话也是对我们的身体健康有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以很好的利用背部按摩的方式来帮助自身的身体健康的维护的，在生活中背部按摩的话能很好的帮助开胃、减肥、打通血脉等作用，对人体健康是有着很好的帮助作用的，在平时生活中的话进行背部按摩的话能很好的减轻一天的疲劳，因为很多的上班族经常会患有脊椎病、颈椎炎之类的疾病，这一类人群在平时生活中的话就可以选择进行背部按摩的方式来帮助自身的身体健康的维护的。缓解精神压力、帮助减轻疲劳感对促进睡眠也是有着很大的作用的，所以在生活中的话可以选择经常的进行一些开背来帮助自身的身体健康的维护的。
开背经常的进行也不会对我们的身体健康造成什么不利的影响的，因为开背可以很好的促进我们身体内的血液循环的进行，所以在平时生活中的话可以选择进行开背的方式来帮助自身的身体健康的维护对人体健康也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
精油开背多久能洗澡？
精油开背在生活中是比较常见的现象，而且精油开背是将很多种的中草药配成精油，然后对人体进行松筋开背按摩，对人身体的好处是非常多的，精油开背不仅能够使人缓解疲劳，而且还能缓解人的压力，但是精油开背之后最好不要立即就洗澡，不然是很容易着凉的，那精油开背多久能洗澡呢？
精油开背后能洗澡吗
精油开背之后不能马上洗澡。
精油开背之后肌肤毛孔处于张开的状态，这个时候如果是洗澡的话，很容易导致寒气入体，使人容易着凉。
精油开背后多久洗澡
精油开背之后一般4小时内是不宜洗澡的，6小时内尽量不要洗澡，12小时之后洗澡是最好的。精油开背之后间隔12小时身体有足够的恢复时间，这个时候洗澡着凉，寒气入侵的几率都会小得多。
精油开背之后宜洗热水澡
精油开背之后如果间隔时间够了，需要洗澡的话，也应该使用热水，一般温度可以控制在45摄氏度左右，且是烧开的水自然放凉的。一是烧开后的水中杂质等不利物质很少，二是能够避免洗澡的时候寒气入体，使人受凉。
精油开背前最好洗澡
在进行精油开背之前最好能够先冲澡，这样能够帮助清除肌肤表面的油脂污垢，以免其堵塞毛孔，有利于精油的渗透也有利于毒素的排出。精油开背之前同样可以使用温水进行冲澡。
精油开背有什么好处
精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。
背部是集五脏六腑有相对应的反射区域，通过按摩可刺激穴位和疏通经络，再配合针对性的精油可解决背部的不适。
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。
5、预防形成黑色素，沉淀长斑。
6、预防老年痴呆，心脑疾病。
7、改善咽喉肿痛。
精油开背多久可以洗澡
刚做完精油开背的时候最好不要沾水，开完背后，你身体的毛孔都处于舒张状态，洗完澡后，容易招风，那样的话，容易吸寒气，对皮肤也不好。为了安全起见，4个小时以后洗澡。
另外，精油分子非常小，按摩后在10多分钟内就可以渗透皮肤，进入血液循环，一般5.6小时候就会通过代谢排出体外。
上在所有护肤品中，精油是性质相对比较温和的一种，副作用比较小，尤其是薰衣草精油对女性的身体还有很好的调养作用。当然使用精油最好在专业人士的指导下使用，单独使用如果拿捏不当，有可能造成皮肤灼伤。
开经络减肥有效吗
通经络在中医上来说对身体的健康很有好处，但是开经络减肥有效吗？最近很多女性选择了开经络减肥，总得来说，有的人见效有的人却不见效。其实，任何一种减肥方式，都要在饮食上有所改变，在减肥的过程中要管住自己的嘴，不论是开经络减肥还是运动减肥，都要注意吃的食物。
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。
经络减肥操作方法
1、取穴：
上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。
腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。
下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。
2、针刺方法：
可采用0.5～2.5寸针，经高血消毒后进行针刺，留针30～50分钟，中途可采用泻法行针一次。
3、耳穴：
用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。
4、中药贴脐：
将中药粉用蜂蜜调成膏状，每天适量贴敷肚脐，5天更换一次。
5、具体操作过程：
前3至5天连续就诊，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至体重降至正常为止。
6、减肥过程中容易出现的问题及处理方法：
(1)针刺时患者疼痛：手法不熟练或取穴不准。常因进针缓慢或进针数次，因此增加疼痛。应熟练掌握进针方法。先在自己或亲属身上做练习，待熟练后再进行操作。刺入穴位后疼痛难忍，多因取穴不准，刺入方法不对，应立即将针拔出重扎。
(2)晕针：当针灸刺入穴位后即出现面色苍白，大汗淋漓、四肢发冷，这时既为晕针。应立即将针取出，并立即让其饮用温水300毫升，平卧半小时。
(3)月经增加：因针灸后可使机体血循环加快，所以月经期减肥常常造成月经量增加，经期延长。故月经期应停止减肥治疗。
(4)瘀血：针刺时损伤局部毛细血管所致。应避开血管，拔针时要用无菌棉球压迫进针点。
(5)感染：因针灸针消毒不彻底，可引起进针点红肿，或留印。应一次一针、严格消毒。
注意事项
为了使肥胖者的体重尽快恢复到正常水平，在减肥期间，应避免进食含糖量过高的水果或食品。尽量吃些无糖或含糖量较低的食品。减肥者在减肥期间严格遵照医嘱是获得减肥的基本保证。
快手菜蒜蓉粉丝开背虾
开背虾的做法太多，小编创新一下，用虾吓粉丝搭配，用油少，蒸菜更有利于健康，味道也是超赞的，不用费用，轻松搞定一道菜。
【蒜蓉粉丝开背虾】
主料：鲜虾12只、粉丝50克、蒜2头 、
辅料：油适量、生抽2小勺、酱油2小勺、白糖1小勺、盐1小勺、香葱1棵、
步骤：
1.鲜虾洗净，用剪刀剪去虾须、虾脚，用把锋利的刀剖开虾背，取出虾线
2.蒜用刀面拍扁
3.剁成细蒜末
4.粉丝提前一小时用温水泡发
快手菜蒜蓉粉丝开背虾
5.锅里少放点油把一半的蒜爆香至金黄色
6.与没有煸的另一半蒜加点盐拌匀
7.粉丝铺在盘子底，生抽、酱油与白糖调匀
8.把虾摆好
快手菜蒜蓉粉丝开背虾
9.放在虾背里蒜蓉
10.水烧开上锅蒸，大火蒸5分钟
11.取出浇上酱油汁，洒上香葱叶
12.成品
快手菜蒜蓉粉丝开背虾
小贴士
1、最好用鲜虾制作味道才好
2、粉丝要提前用凉水或温水泡发
3、蒸的时间不要超过5分钟，不然会蒸老了
虾的食用效果
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
快手菜蒜蓉粉丝开背虾
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除时差症
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.
总结：此款美食改变了以往的做法，可以随意搭配一些蔬菜，口味增加，营养也更加丰富了。
经络开穴减肥
减肥对于很多人来说很熟悉了，每个人的减肥方式也很不一样，有的人选择了运动，每天跑步、去健身房，有的人选择了节食，但这些方法也是需要坚持而且要科学合理的安排一日三餐。除此之外，经络开穴减肥也成为很多人青睐的方式，通过经络的开通不仅可以减肥，还可以让身体更健康。
肚子上的大穴作用于高血脂的拔罐，主要功能是带走多余脂肪，还有其他的一些穴位也是这样，是一种有益的刺激，如果说伤害应该就是开穴的地方皮肤会变差。因为总是要吸它。可以试着每天吃饭照常吃鸡蛋，牛肉，豆腐。也可以有时候不按食谱乱吃点别的，减肥也是可以的。
还要要特别注意开穴减肥以后会频繁拔罐，所以一定早上拔罐晚上洗澡，或者洗过以后睡前拔。总之至少六小时以后再碰水。
开穴不仅能防治体表病症，也可预防治疗脏腑疾病，即可治疗慢性病，又能救活某些急性重症。其适应范围可涉及循环﹑免疫﹑神经﹑内分泌﹑运动等各系统。可以防治血液﹑呼吸﹑消化﹑泌尿﹑生殖﹑皮肤﹑组织等各病症。具体如下：
1、温通经脉：开穴通经与热敏灸疗相配合，可起到温经散寒，通痹止痛，活血通络，以加快经脉气血运行的作用，故对因寒留滞凝涩引起的腹胀﹑腹泻﹑风湿﹑类风湿性关节炎﹑肩周炎﹑支气管哮喘﹑急慢性支气管炎﹑肺心病及各种原因引起的疼痛，效果甚为理想。
2、行气通络：经络布于全身各部，正常的气血在经络中周流不息，循环运行。如因外感六淫侵袭或跌打损伤而导致人体局部经络受阻，气血凝滞，即可出现疼痛或一系列功能障碍。因此开穴通经疗法可起到调和气血﹑祛除瘀血﹑疏通经络﹑缓解疼痛﹑恢复功能的作用。临床可用于治疗糖尿病﹑前列腺炎﹑前列腺肥大﹑颈腰椎病变﹑腰肌劳损﹑骨质增生﹑不孕不育﹑扭挫﹑跌打损伤﹑冻伤等病。
红背菜孕妇可以吃吗
每天我们的身体都需要蔬菜提供大量的维生素、蛋白质和矿物质。在这个基础上，其实很多的蔬菜还有一定的养生功效。例如红背菜。经常食用红背菜的话，是可以提高身体的造血功能的。红背菜虽好，但是也不是人人都适合吃红背菜的。那么，大家知道孕妇可以吃红背菜吗？
红背菜是发物吗
红背菜不是发物。红背菜，药用全草。味辛、甘，性凉。有清热凉血，解毒消肿的作用。主治咳血，崩漏，外伤出血，痛经，痢疾，疮疡肿毒，跌打损伤，溃疡久不收敛。在四川叫“血皮菜”，有补血功效。
红背菜孕妇可以吃吗
红背菜孕妇是可以吃的。孕期也是可以吃红背菜的，红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A，锰元素等等，有预防孕期贫血的功效，还能增强人体的免疫力。
红背菜的做法
1、凉拌红背菜
红背菜用开水焯一焯，加些油和盐可保持其鲜嫩的颜色。另用糖、醋、盐、鸡精、辣椒酱、香芝麻油、橄榄油做调料，拍些蒜米可增加香味，糖醋比例大致为1：1，混和后和红背菜充分调匀。
2、清炒红背菜
用适量油，姜，蒜米。用中大火烧锅至油60—80度油温时，放姜：蒜炒香后放入z红背菜，也可放少量水，炒至八九成熟起盘，即可。
3、红背菜炒鸡蛋
取适量红背菜，1-2个鸡蛋，鸡蛋打散，倒入油锅煎一下，成形后用锅铲弄散，装盘（也可以直接倒入红背菜炒），红背菜倒入锅里，炒熟后倒入鸡蛋，再稍微炒一下，加盐、味精即可，也可以放点料酒，当然最好是自酿的米酒，炒匀就可以出锅啦。
团圆节家庭宴客菜蒜蓉开背虾
春季人们比较容易感冒，那怎样更好的预防呢？虾含有丰富的矿物质，易消化，对于调节身体有益，提高免疫力，让人远离疾病，接下来跟小编我一起来做这道食谱吧。
【蒜蓉开背虾】
【主料】
大海虾12只
【辅料】
油适量、海鲜酱油适量、青椒2片、蒜适量
【做法】
1.将虾洗净，我用刀子想把虾破成两半，感觉有点费劲，所以干脆用剪刀从中间剪开了。
2.去除虾线。将虾在盘子里排好。两边是头，中间的虾尾向上立起。
团圆节家庭宴客菜蒜蓉开背虾
3.将蒜剁成蒜蓉，留一半蒜蓉备用。
4.炒锅加热，加入适量的油烧至两三成热，下入另一半蒜蓉，小火将蒜蓉炸成金黄色成为金蒜.
5.将将两种蒜混合，与剁碎的尖椒一起混合。
6.将调好的蒜蓉均匀捕在虾身上。
放在烧开水的锅中大火蒸5分钟左右。
团圆节家庭宴客菜蒜蓉开背虾
小贴士
原制作方法是最后淋入了烧热的食用油，我是学习了小英子的办法，制作过程中没有放盐，小英子是淋了蒸鱼豆豉，我是淋了海鲜酱油。
医疗价值
主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。捣成膏，敷虫疽有效。生于水田及沟渠的虾有毒，制成腌品更有害。和热饭盛于密器中腌制来吃，能将人毒死。没有须或腹下通黑的，煮后变为白色的，都不能吃。
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
虾、小龙虾、对虾，含大量的维生素B12.同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。
营养分析
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
团圆节家庭宴客菜蒜蓉开背虾
日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.
不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16~20%左右。
总结：蒜蓉开背虾味道赞，吃起来香脆爽口，口口留香，很快就会被全家人一扫而光。
孕妇夏天坐月子可以开空调吗
很多怀孕的孕妇都很担心在夏天做月子，因为天气太过炎热并且不能洗漱，呆完一个月浑身会有馊味。其实并不是这样的，在夏天坐月子可以适当的打空调，不过要保持它的温度，不能太低，以免让宝宝和产妇患上感冒。在坐月子的时候，即使是在夏天也应该穿上长衣长裤，保护孕妇的关节。本文还介绍了坐月子吹空调的注意事项，一起来了解一下吧。
夏天坐月子可以吹空调吗
夏天天气很热，对于正在坐月子的产妇来说的确是个很大的考验，产妇居室温度要适中，一般在22～24℃为好，太冷的话容易使产妇、宝宝患上感冒，室内的空气要保持流动，新鲜，因为产妇分娩后身体比较虚弱，需要有新鲜的空气，来尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。吹空调的话一定要注意空调风不可以直接吹向产妇。
坐月子吹空调的注意事项
1.空调不能直接对着人吹
空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的，就很容易使产妇受凉而引起“热伤风”。
2.温度不能过低
夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。
3.最好穿长衣长裤
坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。
在坐月子期间，夏天坐月子可以吹空调吗?吹空调的话一定要注意空调风不可以直接吹向产妇。坐月子吹空调的注意事项又是什么呢?空调不能直接对着人吹，温度不能过低和最好穿长衣长裤。希望文章可以帮助到大家!
什么是开穴减肥
如何减肥是一个经久不衰的话题，对于爱美的女性而言，平时最关注的就是各种减肥方法。减肥并不是很容易的事情，需要长期坚持，才能逐渐体现出效果。因此，大家都希望能有短期、不反弹的减肥方法，开穴减肥就是一种号称具有这样特性的瘦身方法。那么，什么是开穴减肥？
所谓开穴减肥只是一种说法，它是一种针灸治疗，通过刺激穴位，加速新陈代谢，后要控制饮食，适当的运动，这样才能防止反弹，它在短期是能达到减肥效果。
现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，学生也不例外。但学生处于发育成长阶段，怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合学生MM的减肥方法。
首先严重警告各位MM不要减肥过度！其实，只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不回来的啊～
1、小心流行减肥法
网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流行。但需要提醒的是，很多减肥方法都是没有科学依据的，结果也就可想而知了。
2、规律、充足的睡眠
有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
一般成年人每天要7~8个小时的睡眠，只有大脑、身体得到充分的休息，我们才能有充沛的精力投入到工作与学习中，才能提高工作学习效率。
3、规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿；中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭；半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。
4、早餐少不了
因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于大学生MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。
益气滋阳家常菜香烤开背虾
虾营养丰富，它的肉质松软且易消化，对于身体虚弱以及病后调养人群来说，非常的有帮助，这道香烤开背虾，做法简单，开背放姜蒜红尖椒，烤制后，外皮脆里嫩，吃起来很香。
【益气滋阳家常菜香烤开背虾】
主料：鲜海虾12只、
辅料：料酒1小匙、白胡椒粉1/2小匙、姜5克、蒜瓣3个、红尖椒半个、白糖1/2小匙、蚝油1大匙、玉米油1小匙、盐适量、
步骤：
香烤开背虾的做法步骤1.鲜虾洗净，剪除虾枪和虾须。用剪刀开背去虾线，剪得深一点，不要剪断。
香烤开背虾的做法步骤2.用刀尖在虾背上再划开一些。用刀背压一下，把大虾压扁。
香烤开背虾的做法步骤3.加少许盐和料酒、胡椒粉腌制10分钟。
香烤开背虾的做法步骤4.姜蒜红椒切细末。
益气滋阳家常菜香烤开背虾
香烤开背虾的做法步骤5.加入耗油、白糖、盐、玉米油拌匀成馅料。
香烤开背虾的做法步骤6.大虾用竹签穿好。把大虾上刷一层油。
香烤开背虾的做法步骤7.用小勺放上馅料。
香烤开背虾的做法步骤8.烤箱预热180度15分钟。
益气滋阳家常菜香烤开背虾
海虾的营养价值
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
益气滋阳家常菜香烤开背虾
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.
5. 食海虾有过敏者，可用虾壳煮水口服和洗擦身体。
海虾的食用效果
补肾壮阳 通乳抗毒 养血固精 化瘀解毒 益气滋阳 通络止痛 开胃化痰
胸和背可以一起练吗
有些人健身是因为喜欢运动，有些人健身是为了减肥，还有些人是为了让自己的身材变得更加有型，还有些人是为了身体健康，不同的人健身的目的都是不同的，在日常生活中健身的方法是非常多的，健身的方式也是很多的，锻炼不同的部位，身体是会出现不同的效果，胸和背可以一起练吗?
胸和背可以一起练吗?
是可以的。
因为胸背是一组拮抗肌，它们是互相对立，拮抗的肌肉群。也就是说一个肌肉放松时，另一个就处于拉伸状态，相反亦是如此。这样两块肌肉的训练互相不会影响，所以一起训练没有问题。
为什么推荐胸和背一起练
防止体型发展不平衡。
因为胸和背恰好是属于相对立的肌群，如果训练者只注重某一肌群的训练，那么很快就会导致前后肌群不协调，影响体型的发展。
所以在训练中健身者不仅需要单独的肌群强化训练，同时也需要联合性的强化训练，这样的训练才能有效的避免前后肌群增长出现过大的偏差，影响体型的美感。
胸和背一起练塑型效果怎么样
比单独分化训练更好。
现在有很多健身者多数都是分化训练，很少进行联合训练，当然分化训练可以更好的刺激肌肉增长，对于增肌期是非常好的选择。
但是如果在肌肉塑形期间，还是进行分化训练，而不进行联合训练，就会很容易让前后肌群出现不协调的情况，使前后肌群看起来缺乏协调相互依衬的美感。
如果你想让自己练出的肌肉有力量，有美感，那么定期的进行前后肌群联合训练是非常有必要的。
胸和背一起训练的要点
胸背联合控制是非常重要，高质量的控制完成每一个动作，你是否能够控制你使用的重量，这是关键。
1、你可以逐渐递增你使用的重量，也可以使用恒定的重量完成动作，但是前提是你要能够控制这个动作。
2、控制不是从起点移动到终点这么简单的，而是在保证良好动作形式的前提下，尽量慢速的完成动作，保持全程的移动，在做动作的过程中能够充分的感受目标区域的受力，以至于可以在全程保持控制使用的重量。
3、对于一个健身新人来说这个更重要，不要盲目追求大重量，而是要追求你能控制的重量，在每一次的训练计划中周期性的递增。
蛋白开穴减肥后果严重
女性朋友会将减肥挂在嘴边，但是遇到喜欢的美食又抵不住诱惑，时常减肥破功。健身、节食、吃减肥药等等是现在最常见的减肥方式，最近几年又流行蛋白开穴减肥法，这种方法不建议大家尝试，它有非常多的后遗症。下文介绍了蛋白开穴减肥的弊端，来看看吧。
蛋白开穴疗法弥补了扎针时间短、扎针次数多、疗效不持久、疾病愈后不易巩固的缺点。一方面抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以刺激患者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解以达到减肥目的。
穴位埋线减肥15到30天埋线一次，免去患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，使繁忙现代人易于接受。一个月减肥5-30斤是正常的蛋白开穴减肥无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低，同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病。
用蛋白开穴减肥法减肥的优点蛋白开穴减肥法是针灸减肥(减肥食品)的延伸和发展，是改良式外灸。此法15天为一个疗程，能减掉6~38斤，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
蛋白开穴减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质(蛋白质食品)磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化(消化食品)吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量(能量食品)消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康(健康食品)和精力的旺盛，且反弹率极低，这是蛋白开穴减肥的最大优点。
