长吃南瓜好吗
养生推油好吗。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《长吃南瓜好吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
南瓜是生活中非常常见的菜肴，价格便宜，有很多健康益处。因此，很多人喜欢吃，有些人可能会吃很长时间。这真的对健康有益吗？这可以从南瓜的营养价值进行分析。让我们仔细看看长期食用南瓜的效果以及吃南瓜的好处和注意事项。大家可以细心学习其中。
1、长期影响
如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。
2、好处作用
吃南瓜对健康也有很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、降血压、利尿消肿、润肠通便，解毒杀虫等功效，还可以治疗高血压、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘等不适病症。
3、食用须知
吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方。南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应。南瓜不宜与羊肉一同食用，会对机体造成较大的损伤，对健康非常不利。
多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
Ys630.com相关知识
脸上长痘能吃南瓜吗
在生活中的南瓜中含有的营养物质极为的丰富的，食用之后对于人体健康可以起到很好的维护作用，但是在平时生活中食用南瓜的时候需要注意的南瓜的食用人群的问题，有的人群并不建议去食用南瓜因为会造成身体病症加重的情况，那么在生活中一些脸上长痘的人群可以食用南瓜吗，一些脸上经常长痘的人群在食用了南瓜之后会不会对身体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
脸上长痘能吃南瓜吗
1、长痘影响
长痘是否可以食用南瓜这个还是需要看每个人长痘的原因，因为有的人群是因为长期的饮食不健康和体内的毒素造成的上火的症状，所以在平时生活中食用南瓜的时候这一类人群不建议食用，会造成身体内的上火症状加重出现更严重的长痘的情况，经常上火的人群在平时的饮食中也要注意，尽量不要去食用一些上火性质的食材，多食用一些凉性降火的食材，这样也能更好的让身体内的火气排出，这样才能更好的让身体健康。但是如果平时生活中是因为身体内有毒素没有排出造成的上火的症状的话这个时候可以多食用一些南瓜，因为南瓜中含有的果胶成分在被人体吸收利用之后可以很好的帮助排出身体内的毒素，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些南瓜来帮助身体健康的恢复。所以在平时生活中长痘是否可以食用南瓜需要去分辨自己长痘的原因才可以更好的去食用南瓜。
2、南瓜营养
在生活中的南瓜也是属于一种营养价值含量极高的食材，食用之后对人体健康可以起到很好的保护作用，在平时生活中的南瓜中食用南瓜的之后可以起到很好的解渴止痛、利尿排便，对于一些患有高血压高血糖等患者都有很好的治愈的功效，在平时生活中经常便秘的人群可以经常的食用一些南瓜来帮助缓解病情，而且在生活中的南瓜中含有的营养物质在被人体吸收利用之后对于一些患有哮喘水肿之类的人群都有很好的治疗的效果，所以在平时生活中食用南瓜之后有不同的食用功效，针对于人体不同的病症南瓜具有不同的治疗的效果，所以在平时生活中可以经常的食用一些南瓜来帮助身体健康的维护。
3、健康贴士
在生活中的南瓜中含有的营养物质含量极为的丰富，在平时生活中食用了南瓜之后可以起到很好的保护人体健康的作用，但是在平时生活中食用南瓜的时候也需要注意南瓜的食用量的问题，因为南瓜在平时生活中食用之后会很容易出现一定的上火的情况，因为南瓜自身是属于一种温性的食材，过量的食用之后就会造成人体出现一定的上火的症状，而且在平时生活中食用南瓜的时候需要注意南瓜的饮食搭配的问题，不要什么食材都和南瓜一起搭配食用，有的食材和南瓜一起搭配食用之后就会造成身体健康出现一定的不利的影响，在平时生活中一些海鲜类的食材是肯定不建议将其和南瓜一起食用的，会造成身体健康出现一定的不利影响。
在生活中的南瓜也是属于营养价值含量极为丰富的食材，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是在平时生活中食用南瓜的时候需要注意南瓜的食用禁忌的问题，长痘的患者在食用南瓜的时候需要注意自己自身长痘的原因，才可以判断自己是否可以去食用南瓜。
牙活动了还能长好吗
牙齿的作用是咀嚼各种各样的食物，但是如果牙齿受到外界伤害，就会造成松动，但是牙齿一旦发生活动，就很难再长好，可以去医院进行牙齿矫正，而且在生活中不要吃过于坚硬的食品，要等待牙齿完全恢复才可以吃。牙齿部分的干细胞修复时间比较长，所以在生活中一定要注意保养。
牙齿松动后还能否长好，研究发现，人体内部有对抗疾病的潜能———自愈力。当人体受到严重伤害如创伤、感染时，在一定诱导因素作用下，人体内部的备用细胞(干细胞)能被激活，用于修复受损伤的组织和器官。
牙齿松动后还能否长好，干细胞是胚胎时期的备用细胞，是年轻的生命活力很强的细胞，具有强大的免疫力。通过干细胞的修复，可以消除细菌感染，巩固免疫防线，修复牙床，使牙齿坚固。
步骤/方法
对于轻度松动：可服用消炎药，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态
要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病。牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的，早期治疗会有效的控制病情，缓解或减慢疾病的发展，延长牙齿的寿命。
要少吃坚硬的食物。人的牙齿上包有一层珐琅质，人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病，而且还会发生牙齿劈裂。
牙齿松动以后可以使用中、药，可以补肾益髓，消肿止痛，扶正祛邪，对牙齿达到固定的效果。
注意事项
不要用力吐痰、吐口水，不要刷牙，不要反复漱口，不宜作剧烈运动。
切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。
戴耳机时间长好吗
当我们坐地铁或者公交听英语、听音乐、看视频的时候，通常都需要耳机这一物品的帮助，人多噪杂的时候，一个耳机就可以让我们，舒适的进入在我们自己的世界里面。但是利和弊都是相对来说同时存在的，今天需要讨论的问题就是，戴耳机时间长了好吗?
耳机是我们生活中，越来越长必备的一样东西，当我们下班回家的路上，当我们搭乘地铁、公交，又想同时听音乐、看视频的时候，当我们睡觉前的时候，耳机都是我们很需要的物品。周遭环境十分嘈杂时，我们想听清楚音乐等音频的时候，一个耳机就可以解决这一问题。那么今天要来说一说的问题就是，戴耳机时间长了的话，对我们的耳朵到底好不好呢?在这里要给大家说明的是，当我们耳朵里面的音量，大鱼八十五分贝的时候，就很有可能已经达到听觉疲劳这一说法了，当我们的耳朵里的分贝，到达一百一十分贝的时候，我们耳朵里面的毛细胞就会被破坏，那么严重一点的话，就会造成耳朵听不见、以及耳损伤等情况。首先第一个危害，会有可能导致我们丧失听力，无论是入耳式的耳机，还是头戴式的耳机，声音的接收会更加的直接一些，会比我们正常听声音省去了很多步骤，因此，长此以往的戴耳机的话，我们的听力就会受到损伤;第二个危害，耳机戴久了以后，我们的耳廓会感觉到疼痛，即便是当你耳机戴久了你觉得疼的时候，将耳机已经取下来，耳机对我们耳廓的危害也依旧存在;第三个危害是，长期长时间的戴耳机的话，对我们的记忆力也是有影响的，同时还会出现头疼、头胀等情况。
以上文章的主要内容，是给大家介绍了，戴耳机时间长了的话，对我们的身体有没有危害的这一问题。对于耳机，现在很多人可以说是离不开的，下班搭乘交通工具的时候，晚上睡觉的时候，都养成了戴耳机的习惯。那么在此建议大家，合理分配戴耳机的时间。
新西兰南瓜怎么吃
我吃过各种各样的南瓜，从小到大，红色和黄色的绿色花朵长到短的圆形，我总是非常好奇它们不一样，为什么里面的肉是相似的。很多南瓜在秋天成熟，但是当你捡起它们时，你会一直待在一段时间然后再吃，因为它足够甜。慢慢吃，你可以吃来年的春天。
①蜜本南瓜：早熟杂交种，果实底部膨大，瓜身稍长，近似木瓜形，老熟果黄色，有浅黄色花斑。果肉细密甜糯，品质极佳。全生育期95天，单果重约2千克，对病毒病有强抗性。
②黄狼南瓜：上海市优良地方品种，又叫小闸南瓜。植株生长势强，茎蔓粗，分杈多，节间长。第一雌花着生于主蔓第十五至十六节，以后每隔一到三节出现雌花。果实长棒槌形，纵径约45厘米，横径15厘米左右。果皮橙红色，完全成熟后被蜡粉。果肉厚，肉质细腻味甜品质好，较耐贮运。全生育期110~120天，单果重1.5千克左右。
③大磨盘南瓜：北京市优良地方品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似磨盘，横径30厘米左右，高约15厘米。嫩果皮色墨绿，完全成熟后变为红褐色，有浅黄色条纹，被蜡粉。果肉橙黄色，含水分少，味甜质面品质好。
④小磨盘南瓜：早熟品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似小磨盘。嫩果皮色青绿，完全成熟后变为棕红色，有纵棱。果肉味甜质面，品质好，单果重2千克左右。
⑤牛腿南瓜：晚熟品种，果实长筒形，末端膨大，内有种子腔。果肉粗糙，肉质较粉，耐贮运。全生育期110~120天，单果重15千克左右。
⑥蛇南瓜：中熟品种，果实蛇形，种子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜质粉，糯性强品质好。全生育期约100天。
夏季吃瓜应该吃南瓜
夏季到了，南瓜成熟了，那么你知道怎么做南瓜吗？你知道南瓜的营养价值吗？
红枣百合蒸南瓜
营养小贴士
南瓜：给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，能够增强他们的机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A.
百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。另外，百合还有滑肠润便之功，对付宝宝秋燥症状，效果更佳。
红枣：红枣是我国人民的传统补品，具有健脾、益气、和中功效，红枣营养丰富，既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等，又含有多种维生素，故有天然维生素丸之美称。经常食枣还能提高人的免疫机能，从而起到养血安神
原料：
南瓜300g、鲜百合100g、红枣几个、冰糖15g.
做法：
1、准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣。
夏季吃瓜应该吃南瓜
2、新鲜百合剥开，洗净，红枣洗净。
3、新鲜百合放入水中绰烫10秒钟后捞起。
4、南瓜去籽，去皮并切片，与红枣、百合一起码放在盘子里。
5、将冰糖码放在南瓜上。
6、锅内烧开水，把盘在放锅内大火蒸15-20分钟即可。
灰灰小贴士：
1、如果不喜欢甜的，可以不加冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
3、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。
4、新鲜百合稍微过一下热水，可以去除一点苦味。
很适合夏季吃的一道清蒸菜，制作简单，味道却很不错，喜欢南瓜的亲们可是试试看。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜营养丰富，还有药用价值，南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
蒜酥蒸南瓜
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
这么多好处且又价廉的南瓜，绝对是餐桌不可缺少的一道佳肴。
原料：
南瓜300克、红椒末1大勺
调料：蒜蓉2大勺、葱末1大勺、姜末1小勺、浓缩高汤1小勺、生抽酱油2大勺、香油1小勺、清水2大勺
做法：
1.南瓜去皮去瓤洗净，切成厚约0.3厘米的片。
2.把切好的南瓜片码入盘中。
夏季吃瓜应该吃南瓜
3.炒锅烧热倒油，油温4成热放入蒜蓉，用小火将蒜蓉炸至金黄色后，倒入葱姜末和红椒末炒出香味。
4.倒入生抽酱油、浓缩高汤、香油和水煮滚，关火。
5.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上。
6.入蒸锅，开锅后蒸6-7分钟，出锅后撒上香葱末即可。
蛋黄焗南瓜
蛋黄焗南瓜，第一次吃，第一次做，虽然对此菜名很熟悉，我做的也很神马创新，只是整个的过程，觉得自己食材全部利用，处理的很是得当，对得起主妇的角色。
煮熟的咸鸭蛋，蛋黄当然是焗南瓜，蛋白炒了青椒，南瓜需要很工整的条，下脚料蒸熟发面做了馒头，且是很漂亮的馒头，一点也没有浪费，灰常的成功。不只是新菜才会带来成就感。
外咸里甜，外酥里糯。南瓜泥发面蒸的皮卡丘馒头。生的，熟了胖了就不那么可爱了。
原料：南瓜300克、咸鸭蛋黄2个、花生油1勺
夏季吃瓜应该吃南瓜
做法：
1、南瓜去皮去瓤切粗条。
2、放锅内煮熟，恰好熟但不烂，我判断的方法是用筷子正常用力夹不断，使劲夹可断。
3、捞出沥水。
4、鸭蛋黄用勺子压碎。
5、锅内放油烧热，放入鸭蛋黄搅拌至起泡。
6、放入南瓜条翻拌。
7每根南瓜都裹上蛋黄，表面稍微发干即可出锅。
8趁热食用或凉着吃都可。鸭蛋白炒个青椒，就是两道菜呢。
南瓜蒸排骨
看看南瓜貌似有点不是太新鲜了，那就先把它处理了吧，冰箱正好还有排骨，干脆就来个南瓜蒸排骨吧，金灿灿的美味可口，营养也很丰富，就它了！
夏季吃瓜应该吃南瓜
原本，我想弄个花样的南瓜，可是，我家的蒸锅比较小，如果蒸一整个的南瓜会蒸不下，我只好拦腰横切一下，这样也蛮不错的，可以蒸两个了，嘿嘿~~~~
其实，这道菜不仅看着养眼，营养也很丰富的呢！排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，大家都知道，我就不再多说了。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
【南瓜蒸排骨】
【材料】南瓜一个，排骨一斤，老抽一勺，生抽两勺，料酒一勺，白糖一勺，干辣椒少许，红辣椒少许，葱段，姜片，黑胡椒粉少许，陈皮少许，高汤适量。
【步骤】
1.准备好材料，排骨切成2-3厘米的小段。
2.锅内放水，加一勺料酒、两片姜片，烧开后倒入排骨，煮10分钟捞出冲洗干净，沥干水分。
夏季吃瓜应该吃南瓜
3.热锅凉油，油热后倒入干辣椒和葱段姜片。爆香。
4.倒入排骨，翻炒均匀至两面金黄，倒入红辣椒。
5.倒入老抽、生抽和料酒，一勺白糖。
6.放入少许陈皮。
7.倒入高汤。
8.大火烧开后中火煮20分钟，中间要注意用锅铲翻一下以免粘锅。放入胡椒粉，大火收汁。关火后闷5分总。
9.南瓜一切两半，挖去南瓜子
10.倒入烧好的排骨，淋入少许酱油。
11.上蒸锅，大火蒸20分钟。
12.撒上葱花即可。
这道菜色彩鲜艳，味道鲜美，金灿灿、香喷喷，很适合宴客哦~~~
夏季吃瓜应该吃南瓜
红豆沙南瓜饼
对于南瓜我情有独钟，不仅它价格相对便宜，而且含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜色泽较鲜明，配合其他食材能做出各种各样漂亮的美食，如南瓜馒头卷，南瓜汤圆，南瓜包子，南瓜蛋糕，南瓜饼等等。今天就用南瓜做一道红豆沙南瓜饼，刚做好的生坯非常漂亮，煎出来后色彩依然鲜艳，而且非常香甜软糯，老公和小孩都非常爱吃。
主料：糯米粉，南瓜
配料：红豆沙
调料：食用油
做法：1、烧开水，注入糯米粉中，先做两个小圆子，将小圆子放开水中煮至浮起
2、将浮起的圆子放入糯米粉中，加开水后搅拌揉成面团
3、南瓜切块
4、将南瓜蒸熟压成泥
5、南瓜泥和糯米粉和在一起，先做五个小南瓜圆子放开水中煮至浮起
6、将浮起的南瓜圆子再放到糯米南瓜混合物中搅拌揉搓成面团
7、提前做好的红豆沙
8、将白色的和南瓜糯米面团分别搓成粗面条
夏季吃瓜应该吃南瓜
9、将一根白和一根南瓜糯米条合在一起，搓成一条粗面条
10、将粗面条切小剂子，按压成薄面皮，放入红豆沙
11、包成包子，压成饼状
12、不粘锅放少量油，烧热，下包好的南瓜饼
13、用大火煎制2分钟后加入少量清水，盖上盖子，煮至水干，饼底金黄即可装盘
香喷喷的南瓜饼做好了
小贴士：
1、先用少量糯米粉和成成小圆子煮熟后再和糯米粉搅拌揉成面团，这样做出来的饼非常软糯
2、煎制时清水从锅的边缘慢慢浇入
南瓜糯米饭
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《它滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜无论做成什么样的饭菜，都养眼可口，最近常常与糯米搭配，加冰糖，好舒服的早餐，说是快手，是因为南瓜也没搞什么花样没直接切开，晚上放好糯米，入电压力锅预约好，第二天早上就可享受美味了。
若是放上大枣枸杞之类，营养价值又是更上一层楼，只是家里老爷们多数，还是清气一些好。改天自己做个，放上养颜的这些东西，独享。
原料：南瓜（金瓜）1个、糯米100克、冰糖10克
做法：
1 糯米淘净清水泡四小时以上，若是隔夜蒸，也没必要泡很长时间。
2 南瓜洗净表面，距底部1厘米处切开，具体切头部还是顶部，看南瓜怎么可以放的稳。用勺子掏出内瓤。
3 装上泡好的糯米。
4 放上冰糖，糯米冰糖装好后与口齐平即可。
5 盖上盖，放入电压力锅，倒入两小碗水，启动米饭程序。也可预约时间。
6 蒸好后南瓜，尽量用干净的布包住取出，不要夹，南瓜表皮很容易夹碎。
南瓜食疗价值介绍
南瓜山药同食可延缓衰老辅助降血糖。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。抗衰老来点山药，山药几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓衰老。南瓜配山药辅助降血糖，南瓜、山药去皮、切片；炒锅放油烧热后，放入南瓜、山药炒熟，调味即可食用。
注意事项南瓜性温，素体胃热盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。发物，服用中药期间不宜食用。
1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。
夏季吃瓜应该吃南瓜
疖子会自己好吗 长疖子要注意这些事情
疖子是一种非常严重的疾病，若是不注意的话，短短的几天它就会变的难以治愈。疖子的治疗是非常有必要的，但是如果我们不治疗的话，疖子能自己好吗?小编给大家讲讲疖子会自己好吗、疖子怎么治以及疖子怎么预防。
疖子会自己好吗
疖子自己是很难好的，在疖子初起时，要及时热敷，周围皮肤可常用75%酒精消毒，以利于疖子的局限化。
疖子怎么治
中医治疗
(1)湿火蕴结型
证见头面、项或背部皮肤发生质硬的结节，局部红、肿、热、痛，以后结节逐渐软化，中央形成脓栓，溃烂并排出脓液，伴发热、口渴、头身痛，舌质红，苔薄黄，脉浮数或濡数。治宜清热化湿，解毒散结，方选五味消毒饮加减，药用：银花159，赤芍、野菊花、蒲公英、紫背天葵各129，当归、地丁、甘草各l09，花粉、浙贝母各69，每日一剂，水煎服。亦可选用荆防败毒饮、黄连解毒汤或仙方活命饮加减。
(2)阴虚血热型
证见疼痛性结节、脓疡在一处或多处发生，此起彼伏，缠绵不断，疖子肿脓成迟缓，其色暗红，伴口干，消谷善饥，心烦难寐，小便黄赤，舌质红，苔少，脉虚数。治宜滋阴清热，扶正托毒，方选滋辟汤加减，药用：山药309，生地、黄芪、银花、蒲公英、南沙参、北沙参各159，石斛、玄参、天冬、麦冬、山萸肉各l29，竹叶、灯心草、莲子心各69，每日一剂，水煎服。亦可选用清温败毒饮加减。中成药如六神丸、三黄丸、醒消丸、解毒消毒丸等可酌情选用。
疖子肿未成脓时，可选用金黄散、芙蓉膏、黑布化毒膏、黑布膏、独子膏、碧玉膏等贴敷。脓出后可选用化脓散软膏外涂、拔疔纱条捻入、九一丹或二宝丹药捻引流等。
炎症初期未成脓时，可选用金黄散蜜调或茶水调敷患处，亦可选用五倍子膏、芙蓉膏外敷。如黄连l09、生大黄309、芙蓉叶209、栀子159，共研细末用猪胆汁调敷患处，有较好的消炎止痛效果。局部形成脓肿时，可用火针点刺脓点排出脓液，亦可切开脓腔壁或拔甲排脓，脓腔内放人生肌玉红膏纱布以祛腐生肌。
早期促使炎症消退
红肿阶段可选用热敷、超短波或者红外线等理疗措施，也可敷贴加油调成糊状的中药金黄散、玉露散或鱼石脂软膏。
局部化脓时急躁排脓
疖顶见脓点或有波动感时用石炭酸点涂脓点或用针头将脓栓剔出，或作切开引流，禁忌挤压。出脓后辅以呋喃西林、湿纱条或以化腐生肌的中药膏，直至病变消退。
抗菌治疗
若有发热、头痛、全身不适等全身症状，面部疖或并发急性淋巴结炎、淋巴管炎时，可选用青霉素或复方磺胺甲恶唑等抗菌药物治疗，或用清热解毒中药方剂等。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
有糖尿病者给予降糖药物或胰岛素等相应治疗措施。对顽固性患者可注射丙种球蛋白、自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。
对于外耳道、鼻、上唇部的疖子不可切开，更不要挤压，以防感染扩散蔓延。
疖子怎么预防
预防本病的关键是注意面部皮肤清洁,防止细菌侵入,切忌搔抓或挤压,严禁切开引流,值得医,患者切记。
首先要保持皮肤清洁,及时洗去皮肤上的污垢和致病菌。其次要搞好个人卫生,勤剪指甲。加强饮食调理,禁食辛辣刺激性食物,绿豆、冬瓜、海带等性味甘、凉,具有清火明目、清暑止渴、疏解热毒等功效,可让孩子适当多吃些。
身上长疖子不要乱挤压
由于疖子有的生长在面部,不但不好看,而且时间长了容易化脓,很疼,于是有的家长认为孩子长疖子成熟后,只要用手把脓挤出来就好了,专家提醒说,其实长疖子尤其头面部疖子挤脓是十分危险的动作,万万使不得。因为头面部血管直接与颅脑相通,且血管本身无静脉瓣。当外力压迫时,血液可逆流入脑,挤疖子时,细菌可随血液进入颅内,引起危及生命的颅内感染和海绵窦栓塞。尤其是鼻根至双侧口角的“危险三角区”的疖子,必须严禁挤压,正确的做法是请医生及时排脓,然后经过几次引流、换药,便可好转痊愈。
身上长疖子不要自行涂药
皮肤任何部位出现红肿热痛,都要及时去医院接受正规处理,切忌自行涂药,尤其是红汞和龙胆紫,对伤口有毒性,易引起痂下积脓。有的是用中草药处理了1多月,结果从1个疖变成了多个毛囊和皮脂腺感染,处理极为棘手。另外,如果反复出现疖肿,要检查空腹和餐后2小时血糖,发现异常要及时去内分泌科诊治,看看是不是跟糖尿病有关。
早期的疖子不能切开引流
成熟的疖子已化脓变软者,可切开排脓。但是面部和上唇的疖子千万不要挤压和随意切开。未成脓者,可每日外用纯鱼石脂,或鱼石脂硫磺泥膏,可促进炎症消退。
结语：疖子的治疗必不可免，若是出现长疖子的情况而不医治的话，危害是非常大的。疖子的治疗方法是非常多的，及时的治疗以及积极的配合医生是很重要的。平时注意面部皮肤的清洁，长疖子之后也不可随意的挤压，这样会减少长疖子的情况。
经期吃燕窝好吗
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。
燕窝具有很高的食用和药用价值。
据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。 内容来自药材网
一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。
营养价值：
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效《本草纲目拾遗》中称：燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药。
燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
经期吃魔芋好吗
魔芋，又叫蘑芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全球，并被称为魔力食品。
魔芋含有独特的营养。据分析，每百克魔芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白质1.64克，脂肪0.004克，钙148毫克，磷57毫克，铁4.06毫克，锌1.23毫克，锰0.2毫克，铬0.25毫克，铜0.08毫克，葡萄甘露聚糖79.37毫克。魔芋的魔力不仅在于其所含的营养成分，还因为它所具有的独特功能。近年来的研究证明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果，因其分子量大、粘性高，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰岛负担。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它又是糖尿病人和体胖减肥者的理想食品。
魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。此外，它还有减少体内胆固醇积累的作用，对防治高血压、动脉硬化有重要意义。魔芋还是独特的食品添加剂，如将少量魔芋粉添加在食品中，既能增加营养，又能改善食品品质。因此说魔芋是一种新型的、理想的营养保健食品。
经期吃红枣好吗
红枣的功效：
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.
红枣的作用：
1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4.抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6.抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
经期吃龙眼好吗
龙眼异名桂圆、益智，为无患子科植物龙眼的果实，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。
龙眼的功效：
桂圆 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为益智，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有果中神品之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗五脏邪气，安志厌食的功效，称久服强魂聪明，轻身不老，通神明。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。介绍几种龙眼肉的服用方法。
睡前吃红酒好吗
红酒对于女性们来说少喝一点也是有好处的，尤其是在应酬中不喜欢喝白酒的人，渴点红酒即不伤对方的和气，又不会让自己身体受到伤害，可以说是一举两得。而且红酒对身体也是有好处的，那么睡前吃红酒好吗？据了解，之所以说睡前喝点红酒会更好，是与红酒的成份有关，大家不防坚持一段时间来看效果。
睡前一小杯红酒对身体有益无害，尤其想要拥有美丽肌肤的女孩，睡前一杯红酒可以改善肌肤微循环，如果不是常用化妆品的人，坚持一个月就可以看出比较明显的改变了。一个月后，会明显感觉肌肤手感细腻柔滑多了，而且看上去毛孔也收敛很多，不会觉得粗糙或干燥。而且，时间长了还能平复小皱纹哦！还有，现在市场上有很多以红酒为主要原材料制成的免洗面膜，美肤效果也不错。 不信可以试试嘛！
睡觉前喝一小杯红酒，可以减肥 ！是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃
1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡 ，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c.
要选择脂质、钙质含量 高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1 包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
四个喝红酒的新理由：
众所周知,每晚一两杯红酒的好处不止在于一顿美餐以及帮助睡眠，它还可以降低“坏”胆固醇的生产，促生“好”胆固醇，减少血液凝结，所有这些都将有助于减少患心脏病的风险。但是，最近的研究表明，葡萄酒爱好者还可能获得更多的好处，从抑制肿瘤的发展，到帮助神经细胞的形成。以下是四个最近的研究结果：
1. 帮助保持身体机能
2. 有助于抵抗阿尔茨海默氏症
3. 能增强心脏健康的Ω - 3 水平
4. 降低肺癌风险
从今天开始为了健康龙后每天睡前一小杯红酒！
孩子吃板栗好吗
对孩子来说适当的吃一些板栗是没有问题的，但是也要看孩子的具体的年龄，如果小于一周岁，那么这样的孩子最好不要吃板栗，这样的孩子吃了板栗容易出现不消化的情况，孩子大一点以后再吃板栗的时候也要注意做法，比如说可以做成板栗粥，另外要注意不能吃得过多，我们来看一下这方面的内容。
孩子吃板栗好吗
宝宝能吃板栗吗?宝宝可以吃板栗，建议一岁以后再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的。容易上火外面卖的炒板栗放的糖太多，自己家做的可以吃的。
栗子的营养价值很高，具有养胃健脾，强筋健骨的功效，宝宝是可以服用的。
建议;宝宝家长，在给宝宝食用栗子的时候，因为宝宝年纪太小，吞咽及咀嚼功能还不是很完善，建议可以将煮熟的栗子做成泥状给宝宝食用。因为栗子对慢性腹泻可以起到一定的缓解作用，所以食用不可过多，以免宝宝出现便秘的现象。
虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
宝宝吃板栗的做法：肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时。
2、将瘦猪肉切末，焯水。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。
每天吃黑豆好吗
黑豆的营养价值是很高的，有很多高血压患者，会用黑豆来当做偏方治疗自己的血压，因为患了高血压之后需要长期的吃药物控制住自己的血压，这样就会导致一些药物的毒素残留在身体内，而停了降压药之后又会血压回升，所以不如食疗的效果会更好，那么每天吃黑豆好吗?
什么人不能吃黑豆
1、痛风病人不能吃
痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
2、肾病患者不宜吃
虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。
以上的三类人是不能够吃黑豆的，但是，如果您不属于上述的三类人，这时您吃黑豆可是对身体大有益处的，那么，我们就一起来看看，吃黑豆有什么功效?
吃黑豆有什么功效
预防动脉血管硬化
每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。
此外黑豆所内含的植物性固醇
此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。在动物试验之模式下，高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究证实，烘烤黑豆能降低23%人体血浆中三醯甘油酯的浓度。
抗老防衰
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力;异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮
预防便秘
黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。
防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
发烧吃葡萄好吗
葡萄是一种很多人都喜欢吃的水果，酸酸甜甜、果汁非常丰富，味道很容易被人接受，很多人都爱吃葡萄，不过人们在发烧的时候可不可以吃葡萄呢，人体在发烧时会很不舒服，还可能同时出现头疼、咳嗽、恶心或者嗜睡等各种症状，那么发烧时吃葡萄好吗，葡萄都有哪些营养价值呢。发烧时吃哪些水果对病情恢复有帮助？
一、发烧吃葡萄好吗？
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
二、葡萄的营养价值
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
三、发烧吃什么水果好？
1、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
2、猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
3、苹果
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
