舌苔厚黄湿热怎么调理
湿热质季节养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“舌苔厚黄湿热怎么调理”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中医讲究对症治疗疾病，中医认为一个人的舌苔颜色、质地可说明一个人的体质如何，继而以此作为治病的依据。如舌苔厚黄，则说明一个人的湿热过重，这是引起多重疾病的原因 。湿热过重的人更易发生疾病，比如胃热，肝热等。所以日常生活中应该特别注意调理。多喝水，多吃蔬果，保持好心态等。
这是脾胃湿引起的症状，建议平时多吃易消化食物，生活要规律，还可能是最近饮食不规律引起的。建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，平时要以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激性，生冷，过咸的食物。要多喝水。严重的影响到健康，平时应该多去了解其中的原因，如果出现胃肠功能障碍，容易造成舌苔发黄，所以尽快的去调理脾胃非常重要。
一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。要注意休息，一定要多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜，柚子，雪梨等。
平时应该尽早了解，而且要注意保持好心态，避免造成更多影响，患者多吃一些清淡食物，并且在日常生活当中，需要注意合理进行保健，多吃一些容易消化的东西，全面进行调理，这样才能避免造成更大影响，不管是谁都要引起重视才行。
如果大便干燥，小便黄，口气大这种情况考虑是胃火内盛，假如大便不成形，有拉不净的感觉，舌苔黄腻则属于湿热重。胃火喝清胃散，湿热喝芍药汤加减。
口臭中医认为大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良，口腔，牙龈炎，鼻窦炎，鼻炎等有关。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。也可以服甲硝唑芬布芬胶囊，黄连素片，庆大霉素片治疗。
Ys630.com相关知识
舌苔厚黄有口气
舌苔厚黄的症状是身体当中比较常见的，对人们的健康来说是一种重要的指示，因此，观察舌头的状态也是医学诊疗当中比较重要的基础，而不少人在生活中经常出现舌苔厚黄的症状，有些还会伴随一定的口臭症状，下面就来看看舌苔厚黄有口气怎么办呢？下面就来看看讲解吧，
舌苔厚黄是身体不健康的一个症状，但是具体患有什么疾病还是应该具体情况具体分析，具体如下：
1。舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中;
2。舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油腻食物，日常应该饮食清淡，少吃油炸、辛辣的食物;
3。舌苔厚黄，这要查看是否会腻，所谓的腻指的就是油腻的感觉，如果会，那就说明体内湿热，应该吃一些化湿清热的食物或者药物;
4。如果仅仅只是舌苔厚黄，病没有伴随其他油腻的感觉，那么就是说明体内热气严重。日常饮食应该以清淡为主，不抽烟、不喝酒，这样很快就会恢复正常。
5。除了查看舌苔的变化之外，还应该看看自己的舌质，然后和嘴唇进行对比。如果颜色比较偏红，那么就说明是身体内热;如果颜色变淡，那么身体就有脾胃虚弱的症状;如果是舌质偏暗，那么就说明出现了血瘀。
6。如果舌苔颜色变黄，但是舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现，那么就说明身体上火了。
7。如果舌苔厚黄，并且有油腻的感觉，舌质也是偏红，患者感觉到总是出现尿不尽的感觉，尿尿的时候也出现疼痛。那么可有可能是膀胱部分出现湿热，这也就是中医上所说的泌尿系统感染，除了用西药治疗之外，也可以将白茅根等等用水煎服，效果非常的好。
8。如果出现舌苔厚黄、舌质偏红，并且伴随有眼睛红肿或者是肝火旺盛，那么可以用白酒泡大黄服用，这样效果非常的好。舌苔厚黄是怎么回事，这种方法效果很好，主要是由于大黄具有降泻的作用，和白酒一起浸泡之后可以有效的泻火。
舌苔厚怎么办
我们的身体如果是出现了一些问题的话，在很多的地方都是会有相应的反应的，很多人在生活中都是会发现自己的舌苔变厚了，所以就会非常担心自己的身体状况，那么，我们出现了舌苔厚的状况是因为什么原因呢?我们出现了舌苔厚该怎么办呢?跟着来了解。
舌苔厚怎么办
1、我们如果舌苔颜色变厚了，就是说明我们的出现了内热的状况，而且中医认为导致这一些原因是胃气和食物的味道混合之后产生气体导致的。
2、我们如果舌苔厚话的，而且经常是有口气的话，就是说明我们的肠胃出现了问题，而且大家如果是没有其他的一些疾病的话，我们就是要在平时的生活中注意调节我们的饮食，大家要尽可能多吃一些比较容易消化的食物，尽可能是少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
3、我们如果是舌苔厚，而且黄，我们就是要看是否会腻，我们如果是有油腻的感觉，就是说明身体有内热和湿气，我们就是要在平时多吃一些祛湿热的食物，或者是一些药物。
4、大家如果是舌苔厚，而且经常是会有口苦、口干舌燥的状况，就是说明我们的身体上火了，我们就是要多服用一些健脾胃和清热利尿的食物了，帮助缓解不适。
我们在平时的生活中在饮食上要多注意清淡一些，经常喝一些水，平时要要注意休息，放松我们的心情。对于油炸或者是刺激性的食物就是尽可能不要吃了，让我们的身体恢复情况。除了要注意饮食清淡一些，我们在平时也是要注意休息，多锻炼身体，这样可以更好的促进我们身体的新陈代谢和气血循环，让我们的身体机能达到最佳的状态，提高，我们身体的免疫力和抵抗力。
舌苔厚吃什么好
1、西兰花
西兰花里面含有非常丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，这些物质能够很好的增强我们皮肤的抵抗损伤的能力，对于保持皮肤的弹性有很好的作用，帮助缓解舌苔厚的状况。
2、胡萝卜
我们食用胡萝卜能够帮助维持皮肤细胞的机能正常，而且能够减少皮肤皱纹的出现，让我们的皮肤可以保持细嫩和光泽。
3、牛奶
对于我们的皮肤来说，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能够很好的改善我们细胞的活性，帮助很好的延缓皮肤衰老，消除皱纹。
宝宝舌苔厚怎么办
1、控制宝宝的饭量
如果孩子出现了舌苔厚的状况，就是要在平时的饮食上进行注意了，要注意让宝宝养成好的饮食习惯，控制好孩子的饭量，因为如果孩子遇到自己喜欢吃的食物，就是大量的食用，就是会吃撑了，容易导致我们消化系统的紊乱，导致舌苔厚。
2、少吃油腻的食物
因为孩子的消化系统功能是比较的脆弱的，如果食用了一些过于油腻的食物，就是不容易消化，会导致宝宝出现舌苔厚白的状况，对于这种情况，在饮食上要清淡一些，可以多吃一些胡萝卜、西红柿、粥等，而且也是要多喝一些水。
3、多喝易消化的粥
孩子喝一些粥对健康是非常有帮助的，可以很好的保护宝宝的肠胃，而且也可以促进消化，能够缓解宝宝消化不良的状况，缓解孩子舌苔厚的状况。
4、避免辛辣的食物
对于宝宝来说尽可能是要避免一些辛辣刺激的食物，因为这些食物对于孩子肠胃的刺激很大，肠胃不好了就是会引起舌苔变厚的。
舌苔厚怎么调理
1、香蕉根与蜂蜜各适量。
制法与用法:我们将香蕉捣碎了，然后就是用纱布取汁液，和蜂蜜一起搭配食用，多次饮用。
2、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量。
制法与用法:首先就是将苦瓜去掉核，然后切成块，将猪瘦肉洗干净了，切成片，一起放入到砂锅里面，并且加入水进行煲汤，然后就是加入适量的食用盐来进行调味，我们喝汤吃肉，能帮助调理身体。
舌苔厚的话就是要减少食用肉类和脂肪类的食物，尽可能多吃一些比较容易消化的食物，大家可以多吃一些鱼肉、鸡肉等，因为白肉是比较容消化，而且要多吃一些蔬菜，来促进肠胃的蠕动，帮助消化。
多喝养生粥：我们都知道粥可以很好的帮助养脾胃，而且粥的种类是非常的多，我们将各种新鲜的豆煮烂了喝，对胃有很多的好处，我们坚持食用就是可以让舌苔慢慢的恢复正常。
我们舌苔变厚，说明我们的身体状况出现了一些原因，大家在这个时候就是要很好的注意了，我们要在饮食上注意清淡一些，每天尽可能吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻的食物，促进消化，而且大家可以经常喝一些养生粥，保护我们的脾胃，促进我们身体的恢复。
大便湿热粘是怎么调理
大便湿热粘，必然是体内平衡出现了问题，从中医的角度来说，那就是湿热。调节方面，需要去湿，一方面让自身平静下来，同时有着良好的作息习惯和充足的休息时间，另一方面就那些身体调节，例如拔罐或者是刮痧，这些物理方式都可以进行拔除湿气的。不过每个人的情况都不同，具体的情况还得跟医生进行联系咨询，本文仅提供参考。
体内有湿热，必累及脾胃，所以从大便的性状来看，也可以看出我们的体内是否有湿热。
湿热体质如何调理
第一：调节精神 想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有
氧运动。
第二：养成科学生活习惯 想要更好的调节还有改善湿热体质，那么一定要养成一个科学的生活习惯，因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳 。
除此之外，还需要保持自己的大便以及小便通畅，这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。
除此之外，还需要养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现 痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。另外，个人的居住环境也要做好通风供暖工作，这样不仅能够令居住的更加舒服，身体也会感觉到舒爽。对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免，例如抽烟还有喝酒都要戒除。
第三：经络调理 老中医建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。另外，由于精神 烦躁不安会导致出现 失眠的情况，并且全身的肌肉也会感觉到酸痛，特别是颈椎部分的肌肉更是明显，这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。 很多湿热体质的患者在拔罐还有刮痧之后感觉浑身非常的舒服以及轻松，就像去掉了一个巨大的包袱。这个时候可以经常使用这些方法来改善体质，甚至不需要吃药就可以。
第四：运动调理 如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。健康专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。
第五：药物调理 湿热其实是属于一种疾病，所以想要令身体快速恢复 健康，吃药是非常有必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平，这都是需要弄清楚的。如果是想要进行化湿的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根还有生甘草等；如果是以清热作为主要的工作，那么可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花还有黄连、野菊花等。
慢性胃炎舌苔会黄吗
慢性胃炎是由于患者胃部粘膜感染到病菌而导致的一种胃部炎症问题，通常来说在患者患上的慢性胃炎之后，身体上一般都会呈现出其他的症状反应。如果慢性胃炎不治疗及时的话，有可能会导致更严重的胃病后果产生。而有一部分患者发现舌苔发黄，这会不会是因为慢性胃炎而产生的病状呢?
一、慢性胃炎的舌苔
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体———呈什么颜色?形状是胖是瘦?质地是荣是枯?活动是否灵活自如?舌苔———苔质是厚是薄，是润是燥?苔色是白是黄还是棕褐?
正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。胃病患者的常见舌象为：
薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤;
舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等;
舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象;
舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红———热盛，多伴大便干结;
舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿;
舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热;
舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤;
舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚;舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。
二、慢性胃炎它可以分为几种
(1)上腹疼痛：占85%。多为隐痛，半数以上与饮食有关，空腹时比较舒适。饭后不适。常因进冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物引起症状或使症状加重，有的与天气寒冷有关。
(2)饱胀：50%左右患者存在。患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。
(3)暖气：占50%。患者胃内气体增多，经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。
(4)其它：反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。
有些患者发现，在不同医院行胃镜检查，同是慢性胃炎，但诊断却经常不一致，有的为浅表性胃炎，有的为糜烂性胃炎，而另外一个医院可能诊断为反流性胃炎。在几个医院转了一圈，患者往往搞不清自己究竟患了什么样的胃炎。
要搞清这个问题，须从胃炎的分类讲起。由于慢性胃炎的临床表现、胃镜所见以及胃粘膜活检的结果有时很不一致，因此，慢性胃炎迄今尚无统一的和比较合理的分类标准。有按病因分类的，如药物性胃炎、酒精性胃炎、反流性胃炎;有按病变形态分类，如糜烂性胃炎、疣状胃炎;有按病变部位分类，如胃窦部胃炎、胃体部胃炎;有按胃分泌功能分类的，如高酸性胃炎、低酸性胃炎;有根据病理学分类的，如浅表性胃炎、萎缩性胃炎等。目前临床上指的慢性胃炎是包括慢性浅表性胃炎和慢性萎靖性胃炎两种。
舌苔厚不一定就是“上火”
导读：俗话说久病成医，有的人因为上火而去就医，常听到医生说：你舌苔很厚，火气旺之类的话，没听前没听后，就断章取义地认为，只要舌苔厚就是上火了。其实，这是片面的理解。
临床举例
吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛
南宁市民翟先生这段时间应酬比较多，大鱼大肉之余还过度饮酒，他早晨起床觉得自己口臭，照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验，他认为自己是吃了热气的食物所导致的，于是连续吃了几天的清火片。
但是，吃了几天之后，他口臭、舌苔厚的表现不仅没有好转，而且出现了肚痛、便秘的情况。
大病初愈舌苔厚误诊上火病情重
刚做完肠道肿瘤切除手术的王先生，在家休养了一段时间，吃的食物都比较滋补，没过多久王先生发现自己的舌苔很厚，脾胃也经常有不舒服的感觉。
家人以为是吃得太补了所以出现了上火的症状，于是又给王先生煲了一锅凉茶来喝。结果，王先生喝了一杯之后就出现上吐下泻的症状，连夜送到医院急诊。
专家解析
舌苔厚与脾胃有关
广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科的唐存桂副主任医师解释说，舌苔厚腻最常见的症状不是上火，而是食积内停。所以，上文病例中的翟先生之所以越清火越火旺，就是因为他吃了大鱼大肉、辛甘厚味之后，脾胃食积内停，盲目败火反而伤了脾胃，积滞在脾胃的食物不仅没有消化，反而积在脾胃变成湿热之邪。
而像王先生的情况，是因为手术后气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做本虚标实。唐存桂说，这种情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。如果盲目服用了清火药，就会使原本虚弱的脾胃功能乃至整个机体，在清热泻火药苦寒药性的重击之下出现更大的损耗。
正确辩证
如何从舌苔判断是否上火？
唐存桂说，舌苔厚腻不排除是上火，如果想知道自己是不是上火，可以用这样的方法简单判断一下。
从中医理论上看，在出现舌苔厚腻的同时，伴有口苦、口臭、口腔溃疡、口渴，下焦的便秘或者小便黄赤、肛门灼热，才是真正的上火。此时，患者就可以吃些败火的药物。
专家指出，舌苔厚不排除是上火，但是气血亏损等其他情况也会导致舌苔厚腻，因此，如果发现自己舌苔厚，不能盲目地吃清火药。
脸色黑黄怎么调理
人们的脸色受到很多因素的影响，比如长期熬夜会让人们脸色发黄，因为休息不好会影响到肝脏，使黑色素在脸上沉积造成脸色暗黄，还有些人因为缺乏营养，身体内的维生素极度缺失也会让脸色变得暗黄，想让脸色好起来一定要注意健康的饮食作息习惯，下面来看看脸色暗黄怎么调理？
一、脸色暗黄是什么原因
其实在生活中，造成我们脸色暗黄的原因有很多，比如说长期熬夜，生活作息不规律，不爱吃蔬菜以及营养健康跟不上等等一系列问题。具体的原因有一下几点
1、长期受紫外线照射
其实很多从事户外工作的人经常要在阳光下暴晒，所以就导致了紫外线的照射比常人的要多。而长期被紫外线照射就容易形成脸色暗黄的现象。特别是在高海拔地区，长期照射紫外线还有可能让皮肤从黄变紫。
2、黑色素多
有些人喜欢进行户外运动，可是却不知道如何进行有效的防晒，这样就会让皮肤的黑色素增多。还有长期运动会使流汗量的加大从而导致黑色的迅速沉淀，这些都是造成脸色暗黄的原因。
3、营养缺失
其实脸色暗黄的很大原因是因为身体的营养摄入不足。比如不爱吃蔬菜水果所导致的维生素摄入量不足，而维生素就是让我们的皮肤保持健康肤色的重要因素，特别是维生素E的摄入量。所以想要皮肤变得健康还是需要多吃蔬菜的。
4、作息不规律
很多人喜欢熬夜，这就造成了脸色暗黄又一大因素。因为在夜晚我们的排毒系统开始工作，这个时候就需要好好休息了。如果这个时候还在熬夜的话，就容易造成黑色素排不出去，长期累积就形成了脸色暗黄的主要原因。
二、脸色暗黄怎么调理
1、保证维生素的摄入
如果你脸色暗黄，建议你可以多食用富含维生素B族的胡萝卜、莲藕、菠菜。以及富含维生素E族的樱桃、苹果、番茄。这些食物都可以让你的肌肤抗氧化的能力提高，让你的脸色不在暗黄。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的保湿品。蜂蜜中富含的各种营养是能够有效的缓解脸色暗黄的情况。
3、改变作息
其实改变脸色暗黄最有效的方法还是养成一个良好的生活作息习惯，只有先把内在的调理好了以后，再加上外在的一些维生素的补给，这样才能彻底的改变脸色暗黄。
