脸上不光滑很粗糙
老人不养生很倔强。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“脸上不光滑很粗糙”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在爱美的人是越来越多，而且随着社会的发展，现在是一个看颜值看脸的时代，很多人为了自己粗糙的皮肤很是烦恼，脸部皮肤粗糙不仅形象不好，而且还会让人看上去老上好几岁，引起脸部皮肤粗糙的原因是很多的，大部分是缺少维生素或者缺水导致的，想要改善皮肤状况，平时一定要多吃水果和蔬菜。
如果你脸上皮肤很粗糙，很大原因都是因为缺少维生素和水分引起的，所以我们在日常生活中可以多吃蔬菜和水果，补充足够的水分，这样就能渐渐改善皮肤粗糙的情况了。
如果还是没有改善的话，也有可能是因为熬夜引起的皮肤粗糙。因为我们的身体每天都会排出毒素，如果熬夜或者没有好好休息的话，毒素就不能从身体里排出去，时间长了当然就会让脸上的皮肤越变越粗糙了。我自己也有熬夜的坏习惯，不过知道这会引起皮肤粗糙之后，我开始保持良好的生活作息，现在的皮肤都光滑了很多，而且气色也好了很多。
除了以上的原因之外，脸上皮肤很粗糙还有可能是因为内分泌失调的原因引起的。内分泌失调不但会让你的皮肤变得干燥粗糙，而且还会冒出很多痘痘。如果出现这种情况，最好尽快到医院进行检查，通过服用调节内分泌的药物进行治疗。最后我们还要保持良好的心情，做好皮肤的清洁和护理工作，这样就能改善脸部皮肤粗糙的情况了。
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杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康；并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此日常除了注重个人卫生，还要注重肌肤接触物的清洁。
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头发不光滑怎么办
每个女性都希望自己的头发乌黑有光泽，但是很多年轻的女性喜欢折腾自己的头发，经常的染烫就会让头发越来越毛躁，头发不光滑怎么办呢?如果是因为经常染烫导致的头发毛躁，那么久需要定期的做护理来让头发恢复健康了，如果是因为营养不均衡头发出现了干枯，大家可以多吃一些水果来补充营养。
一、头发干枯毛躁怎么办
1、每次洗发后一定要用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄榄油，用橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上(避免发跟)20-30分冲洗。
2、最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素然后用干发巾啊什么的把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉。
3、如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。
4、洗头发的时候也可以往水里放些醋会使头发柔软。
5、有自然卷的MM，通常都会使用保湿发妆水或是液状的免冲洗精华让头发呈现微湿状态，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把头发拉直拉顺，边以吹风机顺着毛鳞片吹干，头发就能恢复柔顺。
6、刘海乱翘：早晨的整理重点在于先调整发根，吹干时先往分线反向吹，再往回拨正，就可以呈现漂亮的刘海弧度，至于妹妹头刘海的人，同样也是在歪掉的发根处喷水，再用吹风机由上往下吹干即可。
在距刘海发根和会翘的地方约10公分处喷水，往分线的反方向边吹边拨干，一手定住发根，一手拨顺刘海发流，并调整弧度。
7、头发过肩的中长发，极其容易因为整夜脖子压着枕头的下缘，而造成早起后在颈部形成头发往内凹的情况。
将长发吹干后，睡觉时要把头发撩起来睡，这样比较不容易造成第二天起床时出现的压痕。
已产生的痕迹，建议用手梳开头发在发根处喷水，水量会刚好且均匀分布，而且切记在吹干时，吹风机要举高、风口往下顺着毛鳞片吹，这样才不会愈吹愈乱。
8、如果头发在睡眠中被压了整夜，当发量不够丰厚时，看起来会更扁塌。早上起来的时候可以先喷湿扁塌部位的发根，针对发根逆向吹整，加强支撑力，而有些人除了后脑勺外，两侧头发也会扁塌、看起来紧贴头皮，也可利用相同方式，将头部倒向侧边吹干发根，让发量看起来较丰厚。
大腿不光滑有鸡皮疙瘩
目前一部分人皮肤一直很不光滑，有小点点的东西，就像鸡皮疙瘩，也不疼不痒，摸起来很粗糙，不知道是怎么回事，有的人说是鸡皮肤，也有说叫毛囊角化症，尤其夏季穿衣服露胳膊露腿的时候，比较影响美观，那么具体是什么原因导致大腿不光滑，有鸡皮疙瘩呢，下面让我们具体来了解一下。
这个是叫作毛周角化症，很常见的一种遗传现象 除了影响美观之外，对身体没有任何不良影响，甚至都不能说是一种病症，但现在还没有能彻底治愈的有效方法， 1 毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。
该病是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长。所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，其实在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变得比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%~0.1%，以避免对皮肤产生刺激。药物需要长期坚持使用。 广州 2 毛周角化症 四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。
它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。
如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。
毛周角化病，又叫毛发苔藓，是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。
部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。
另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！ 需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！
从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。
毛周角化病患者需要注意的事项 严重的毛周角化病需要注意以下事项： 1， 最好早期治疗！因为发病早期，不仅皮疹容易祛除一些，而且一般不会遗留明显的色素沉着。而如果发病时间过长，不仅皮疹变得根深蒂固，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着！ 2， 轻度的毛周角化病患者一定要慎用西药维A酸类治疗，因为口服用的这些药物副作用非常大。 3，
切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕
脸上摸着很粗糙
脸部是人们最重要的一个部位，因为脸部皮肤的情况是容易影响人们的形象问题的。所以面部皮肤一定要保护，但是每个人的身体情况不同，皮肤肤质也是各不相同的。但是如果皮肤粗糙一定要进行拯救措施，所以脸上摸着很粗糙_脸上摸上去很粗糙应该怎么办呢？
解决皮肤粗糙的办法
1、每天早晨起床以后，在洗脸的时候，我们可以用一些洗面奶等护肤品，取适量涂在脸上，不要着急用水清洗，可以用手掌在脸上轻揉一到两分钟后在用清水冲洗干净。
2、我们在平时洗脸的时候，可以在脸盆里面滴入几滴白醋之后在洗脸，这样效果也非常不错。
3、洗完脸以后，不要不擦脸就去着急吃饭，一定要用毛巾把脸擦干，然后可以在涂抹一些保湿的护肤品。
4、要注意保持脸部皮肤清洁，每次出门回家之后记得洗脸，或者用湿巾擦一下脸。
5、晚上睡觉的时候在把脸洗一次，然后躺在床上可以做个美白的面膜。
6、平时的时候自己也要注意，不要在电脑或者电视面前待太长时间，时间太长的话皮肤会比较干燥，要养成良好的作息习惯。
7、平时多吃一些水果和蔬菜，补充一下维生素也有助于你修复脸部皮肤。
脸上粗糙怎么变光滑
细嫩光滑的皮肤是很多人都想拥有的，皮肤光滑不仅让人看起来年轻，而且还会给人增添几分自信，但是现代女性工作压力和生活压力是很大的，有些女性为了工作经常加班加点的，时间就了是很容易导致皮肤暗淡没有光泽，而且皮肤看起来还很粗糙，这样不仅会给女性减分，而且还可能会影响身体的健康，那脸上粗糙怎么变光滑呢？
皮肤粗糙的主要原因有哪些？
1.皮肤不干净
2.肌肤缺水
3.新陈代谢紊乱
4.不良生活习惯
恢复细腻光滑肌肤的方法有哪些？
针对皮肤不干净—清洁
面部皮肤不干净，就是灰尘等细小颗粒附着在脸部，如果不注意清洁肌肤，附着的灰尘等会堵塞毛孔，脸部肌肤细胞不能好好呼吸，毛孔就好越来越大，皮肤就会越来越粗糙。因此，脸部肌肤的清洁很重要，可以使用洁面乳等清洁面部肌肤。
针对缺水—多喝水
人体百分之七十都是由水组成的。人缺水表现为皮肤出油，因为人身体是要达到水油平衡的，如果细胞缺水，只有分泌多余的油才能达到水油平衡。因此，如果你的脸部经常出油，那么你应该注意多喝水，补充水分。
针对缺水—补水
脸部肌肤，缺水就会分泌过多的油，夏天多油的肌肤，很容易毛孔出大。长期细胞缺水，毛孔会越来越大，脸部皮肤就会越来越粗糙。因此，我们不仅要喝水，还要补水。这里，我们可以选择补水效果较好的护肤品，使用一些补水面膜。
针对缺水—锁水
不仅要补水我们还要锁水。如果不锁水，那么补充的水分也得不到很好的吸收。我们在使用保湿水后，最好加一个化妆水，化妆水不仅可以锁住我们补充的水分，而且能帮助我们更好的吸收保湿露的营养。
针对新陈代谢紊乱—去角质
新陈代谢紊乱，表现为皮肤粗糙暗淡无光，严重者会出现色斑等等。如果表现为色斑等，那么你的新陈代谢就很严重了。我们需要常常去角质，也就是将脸上的死皮等等清洗掉，去除死皮后，新长出了的肌肤自然细腻光滑。当然，我们在去角质时，不能太频繁了，一般一个星期1~2次就可以。
针对不良生活习惯—改正
不良的生活习惯，比如抽烟喝酒熬夜等等，都会使皮肤变得粗糙。我们能做的就是改正它，睡眠不充足，经常熬夜，表现最明显的就是皮肤暗淡无光。我相信为了美丽，你一定可以做到的。
其他护肤小知识：
喝蜂蜜
蜂蜜是很好的护肤品，不仅美白而且可以使我们的肌肤恢复光泽。常喝蜂蜜，可谓是好处多多。因此，多多喝点蜂蜜吧！直接冲水喝就可以哦，但是水温不宜太高，太高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。
涂抹橄榄油
涂抹橄榄油这个效果是最快最明显的。当你使用橄榄油后，过一段时间，洗去后，瞬间就可以发现脸蛋摸起来滑滑的。
米醋洗脸
这个小编之前的经验就介绍了一篇用米醋洗脸的正确方法，很简单，很有效。醋可以嫩肤，我相信，只要是女孩子应该都知道，而且用醋美白，也很经济实惠哦！
脸上好多小颗粒很粗糙
脸部皮肤粗糙，而且还有小颗粒，很多人都是这种情况， 但是大多数人在遇到这种情况的时候，往往第一反应便是去角质，其实这是错误的，一般情况下，皮肤敏感多数由于皮肤缺水造成的，这个时候我们首先需要做的就是给皮肤补水，而不是去刺激皮肤，去角质只会让皮肤变得更加的干燥。
脸上好多小颗粒很粗糙
第一步：蒸脸打开毛孔
脸上的小颗粒其实因为缺水造成的，我们在补水之前，需要将我们的毛孔打开，这样才能让皮肤更好地吸收。蒸脸是非常好的方法，方便快速，利用蒸汽可以将我们的毛孔打开，同时也可以将毛孔里面一些脏东西排出来，这样毛孔畅通了，小颗粒也会消下去。
第二步：加强补水
现在的肌肤是非常干燥的，所以光用补水面膜效果不够好，我们需要涂抹上一些补水精华，来加强效果。补水精华选择玻尿酸或者是EGF的最好，涂抹一层，然后用指腹按摩至皮肤吸收，不需要全部吸收完，大概吸收七成的时候就可以将面膜敷上了，大家根据自己的肌肤状况来决定敷的时间，一般是10~15分钟，可以延后10分钟左右，不要超过半个钟哦，一定要记住了！
第三步：保湿锁水
敷完面膜之后，如果你没有使用面霜将水分锁住，那么皮肤很容易又变干燥了。注意了，这个时候不能选择厚重的面霜，会很容易堵塞毛孔的，皮肤吸收状况不好，要选择质地轻薄一点的，可以加入一滴美容油，混合在一起之后涂抹在脸部，边角的位置不能忽略，按摩到皮肤完全吸收才行哦。
脸上长小粉刺怎么办
白头粉刺又称白头，为闭合性粉刺。好发于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，一般需要两个月的时间来形成。 白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。从粉刺出发，可形成或转化为丘疹、脓疮、结节、囊肿，并均伴有皮脂溢出。
粉刺分为白头粉刺与黑头粉刺，白头粉刺我们将其称之为封闭型粉刺，封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现白头粉刺是因为角质层过厚，白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易演变成面疱。主要有外在因素和内在因素二类。
女生脸上长白头粉刺怎么办?
1、银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部，取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。
2、鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2-3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2-3次，每剂用猪苦胆1个。
3、在患处涂抹朴安堂“粉刺净痘霜”，轻轻用手揉开，每日3次。
