为什么失恋会快速暴瘦
为什么夏季养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么失恋会快速暴瘦”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
失恋是年轻人经常能够遇到的事情，这是一种感情挫折，常常会让失恋的人痛苦不堪，因为心理方面的原因往往会造成生理方面的一些反应，这时候会出现食欲下降，不喜饮食，如果失恋的症状比较严重，往往会使人出现暴瘦的情况，其实这对于身体健康危害也是比较大的，一定要尽快从失恋的情绪当中走出来。
怎样快速走出失恋的痛苦
1、先用美食来缓解伤痛。
可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。
2、找一个空旷的地方发泄。
这个地方最好是可以奔跑，可以呐喊。比如说操场，跑上几圈，让自己感受到自己的那种累，是真正意义上的体力上的累，然后对着操场大声且肯定的说，我要重新开始。
3、好好的跟上场恋爱说再见。
分手了就让它结束，好好跟它告个别，谢谢它的到来，谢谢它给予的美好。现在分开了就好好的说声再见，给它做个仪式告别。
4、想象和他生活在一起的各种苦。
一个不爱自己或不适合自己的男人，以后生活在一起肯定很苦，就想着要多惨有多惨，想到自己都害怕的时候，问问自己，那是自己想要的生活吗？这样自己心中自然就有答案了。
5、想象离开他之后，你能过更好的生活。
三条腿的青蛙都比两条腿的男人多的多，什么样的好男人没有呢。找到那个对的人，呵护着你，组建一个美好的家庭，你们一起经营这这个美丽的家。新的男主，更踏实，更贴心。而那时，你一定会庆幸之前的分手是多么明智的选择。
6、寻找新的生活目标。
人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活；可以去参加兴趣班，认识更多的朋友；可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。
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抽烟为什么会瘦
很多人都知道抽烟对身体健康有很多的危害，但是大家知不知道，抽烟还会引起体重的下降的，也就是我们常说的瘦了。抽烟会瘦是因为烟里面的尼古丁会刺激人体的中枢神经，让中枢神经处于一种比较兴奋的状态，之后就会引发一些连锁反应，就会导致人体体温升高、容易饿和体重下降。
抽烟为什么会瘦
抽烟会瘦的，但是危害很大。因为烟里的尼古丁会刺激大脑兴奋，从而引起甲状腺素、儿茶酚胺类激素过量分泌。甲状腺素能促进分解，同时会引起体温偏高、容易饥饿。而儿茶酚胺类激素调整体内的钙、磷含量，促进物质分解，还能让人产生兴奋感；它的作用与胰岛素刚好相反，所以容易引发糖尿病，从而又体重下降。
戒烟的方法
1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。
2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。
3.查看吸烟记录，看你是在什么时候，地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。
4.训练自己，让自己没有香烟也能过下去，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了，就找一个能替代香烟的东西，比如含块糖或分散注意力。
5.办公室，家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。
6.在开始戒烟的前一天，把剩下的香烟，打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。
7.戒烟的过程中，人们一般都会出现烦躁，头痛，精神不振等症状，也就是烟瘾发作，这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。
8.香烟复吸大多是在戒烟后的1—2周内开始，这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强，但只要挺过了这个时期，烟瘾的症状就会慢慢消失，戒烟之路才算踏上正轨。
一星期快速暴瘦的方法
对于女人来说减肥一直是一个永远不会衰退的话题，很多人都想快速的减肥，所以第一方法就是从吃的东西下手，往往到最后不仅没有减肥还引来了胃病。其实减肥的方法有很多种，知识都是要靠坚持的，有好的意志力一定会成功的减肥。那么所谓的一星期快速减肥法究竟是怎样的呢?
1.睡觉
其实减肥最有效的方法是睡觉。运动减肥是最流行也最广受好评的减肥方法，但是运动不当可能带来的问题也很多。相比而言睡觉要安全的多。小编我就是用了一星期的时间睡觉。这并不是不科学的或者什么危害身体健康的方法。睡眠中，人体的代谢确实有所不同，就好比动物冬眠的时候会开始利用存储的脂肪，这样睡觉，就相当于一个短暂的冬眠。这个即使是目前的科学研究水平也无法完全解释得通。未来人们肯定还会有更多的针对人类睡眠的研究。所以在小编已经尝试的前提下，建议大家尝试，但不要过分尝试。
2.饮食
这一星期之内，小编只在傍晚起床喝一点点稀饭。不吃是会饿死的，胃也会出毛病，我本人是不相信节食减肥的。而且因为小编属于无意间发现的，我觉得大家可以把喝粥喝稀饭的时间调整到早上，早上空腹不好。这主要是因为胃里要有点东西，防止肠胃功能出现问题，并不会影响整个冬眠计划，但不要就真的去放开吃了。
3.运动
这之后的一星期内，可恢复正常饮食，搭配适量的运动。不要暴饮暴食，一来防止反弹，控制成果;二来，忽多忽少的进食会造成肠胃松弛，可能造成不可你转的身体损害。适量的运动，可以精致肌肤，因为脂肪减掉了，皮会松。运动能加速新陈代谢，防止肌肤晒老。
人为什么会变瘦
在生活中有很多人都在盲目的追求减肥，因为大家觉得只有瘦才能够女人的心里留下倩影，但是有一些人即使是不减肥，他们也会变瘦，特别是在夏天的时候，因为天气比较炎热，这个时候人们就不喜欢吃饭和油腻的东西，体重就会变得越来越轻，那么人为什么会变瘦呢?
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
怎样可以暴瘦？
对于一些即将踏入婚姻殿堂的姐妹来说，拍摄一组非常漂亮具有新意的婚纱照也是必须要做的事情。无奈的是自从进入到社会以来，很多女性的身体都会变得肥胖，这时候不仅穿婚纱会非常难看，拍摄出来的婚纱照就连“pS技术”都无法处理。唯一的做法就是让自己快点瘦下来，那么，怎样可以暴瘦?
1、怎样才能爆瘦之多喝水
德国一项新的研究发现,当你在一个特定的时间内喝17盎司水(大约2杯),你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果,他们估计,通过每天增加1.5升水的摄入量,一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量,相当于将减少5镑重量。
2、怎样才能爆瘦之按时睡觉状态佳
睡眠对一个女人来说至关重要。高质量的睡眠不但能够帮助身体自然代谢排毒养颜,充足的睡眠时间还能有助减肥。相关研究证明,每天睡眠时间在7-8个小时的人群比睡得更少或更多的人群肥胖率相对较低,体重也相对较低。
3、怎样才能爆瘦之将喝汤和吃水果改在饭前
很多人会在吃饭之后喝汤或者是吃水果,其实如果改变顺序的话会有意想不到的效果哦!不信你就试试看吧。虽然汤和水果都有益于身体,但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前,不仅有利于健康,更能保持身材。
4、怎样才能爆瘦之间歇式运动
每天花一整段时间运动,很容易让人产生“锻炼厌倦”,身体也是如此。在日常锻炼中,穿插不同强度运动的间歇式锻炼,有助于防止运动枯燥感,还能在相同时间内消耗更多热量。比如,每步行5分钟后,慢跑1分钟;普通速度骑自行车5分钟后,快速骑车1分钟。
如何快速走出失恋阴影
对于很多的朋友来说，失恋可以说是一件很难受的事情。严重的时候，甚至还会影响我们的生活。 其实，面对失恋，虽然大家都不愿意看到，但是事已至此，及时的调整自己的心态才是最重要的。可是很少有人能够快速的走出失恋的阴影，今天我们就来说几种方法，帮助大家摆脱失恋阴影。
1、适当地宣泄自己的情绪
刚刚失恋的时候，心情一定会特别难过、郁闷、压抑。如果在这个时候你能够痛快地大哭一场，或者对着一个知心的朋友说出心里话，你的心里负担会减轻许多。将自己内心的情绪发泄出来，会在一定程度上让你在精神上能够更轻松一点，人也会变得更畅快一点。切记，不要把一切都压在心里，这样对于走出失恋阴影一点好处都没有。
2、给自己换一个环境
人的情感是会和自己身边的环境联系起来的，如果你发现你的周围处处都充满着她留下的痕迹，让你没办法不去想她，那么试着在短时间之内给自己换一个环境吧。如果这个地方留给你的伤心回忆太多，那么就去外地旅行一次吧，看看大自然的风景，看看其他地方不一样的地方，让双脚不要停下来，让她的痕迹从你身边慢慢消失。
3、规划一个新的生活
失恋过的人都会很清楚，一旦自己静下来，就会不由自主地想起伤心的回忆，越发地让人感受到失望和无助。所依，电视剧里面演的那种失恋变成工作狂的桥段也不算特别夸张。但是我要给你的建议是，给自己规划一个新的生活，比如说下班的时候去健身跑步，或者去报名一个培训班，再要是学习一门新的技能，让自己的生活丰富起来，让自己没有时间去想她。
4、学会分析，转移感情
失恋之后，必须要做的一件事情就是对失恋的原因要有所总结。一般来说，分手是由于双方再也无法容忍彼此造成的，但是她对你产生不满情绪，不愿意在忍受你的原因究竟在哪里，你需要作出客观的分析。人都是在跌倒中学会成长的，爱情也是如此。这样做，才能对你的下一段恋情有帮助。
5、学会放下，试着接受真正对你好的ta
不要因为一次恋爱失败就对自己产生了怀疑，更不要就此产生了孤独一生的态度，这不仅对你自己不好，对于你的家人和朋友也是一种伤害。学着放下这段感情，每个人不都是在爱情中跌跌撞撞，最后才会遇见那个最适合自己，也能够陪伴自己走完一生的人吗？所以，去寻找新的开始，也许你身边也有一个一直在默默关注你的人，试着去接受ta吧。
有人恋爱，就一定会有人失恋，敢爱就要敢恨，拿得起就要放得下。我们不仅要学会爱，更要学会治愈为爱受的伤。
也许你此刻还在痛苦，但是请相信我，站起来，肯定会有美好的爱情在未来等你。
易胖体质如何暴瘦？
对于肥胖的人来说是一件令人比较烦恼的事情，肥胖使人外形变臃肿而不美观，还会影响身体健康，随着社会发展之快，很多人审美观以及养生观越来越讲究，所以，很多肥胖者不再放任自己继续去肥胖，而是加入了减肥的队伍中，怎么减肥一定要注意健康最重要，易胖体质如何暴瘦？接下来我们来看看吧。
一.注意饮食
如果你是易胖体质的话，那么你一定要注意了，平时吃东西的时候一定要拒绝高热量高脂肪的东西，多食用一些低热量低脂肪的东西，这对减肥是很见效的，不然的话容易反弹
二.多运动
运动是减肥的大克星，如果你想减肥的话，就一定要多多运动。运动尽量到30分钟以后才会有一定的效果，可以进行慢跑，或者是快走。都可以达到减肥的效果，如果你想快速燃烧脂肪的话，你可以骑自行车，跳绳，深蹲，仰卧起坐，都可以进行快速的减肥
三.少食多餐
你可以通过每天多吃低热量的食物，来减慢你的新陈代谢，但是并不是让你一日三餐都按正常的饭量来吃，你可以每一天吃4到5次，每一次的摄入量，为200到400卡路里是最合适的，一个正常人每天摄入的卡路里在2000卡路里左右，注意不要摄入太多的糖分
四.适当吃辣椒
辣椒中有一种很神奇的物质，叫做辣椒素。这种东西可以让人体的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果，在饮食中经常喜欢吃辣的地域，也容易存在身材苗条的美女，可见辣椒素的效果是很有效的
五.不要久坐
想要减肥的人一定不能粘在你的椅子上，久坐会导致脂肪的堆积，尤其是在饭后。在饭后建议你靠着墙壁站上30分钟，这样会帮助你的消化。如果你因为工作不得不久坐的话，最好用臀部的1/3坐在椅子上，这样可以有效的刺激臀部的肌肉和腿部的肌肉，帮助消化食物。
为什么会脱肛_人为什么会脱肛
脱肛是常见病，但是很多人提起脱肛往往会不好意思，有些人容易将脱肛和痔疮混淆起来，其实脱肛和痔疮是有区别的，脱肛是一种比较严重的疾病，脱肛不及时治疗是会引发很严重的并发症，而且还会给我们的日常生活以及工作造成很大的影响，脱肛积极治疗是非常重要的，为什么会脱肛呢?
为什么会脱肛?
发病原因尚未完全清楚，下列各因素与发病有关。
1、解剖因素
骶尾部提升儿童，直肠是垂直的，腹内压，直肠脱垂是缺乏支持。直肠前陷凹腹膜反折低，腹腔内的压力和直肠前壁肠袢压迫到直肠脱垂壶腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩会阴部撕裂也可引起直肠脱垂的发生。
2、腹内压增高
长期便秘、腹泻、慢性咳嗽和排尿困难等引起腹内压增高，可导致直肠脱垂。近年来国外研究发现，直肠脱垂常伴有精神或神经系统疾患，两者间的关系目前尚不清楚，有人认为神经系统病变时，控制及调节排便的功能发生障碍，直肠慢性扩张，对粪便刺激的敏感性减弱，从而产生便秘和控制排便能力下降。排便时异常用力，使肛提肌及盆底组织功能减弱，也是直肠脱垂的常见原因。
3、全身因素
营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。
4、局部组织解剖因素
①骶骨弯曲未形成，婴幼儿骶骨弯曲未形成骨盆向前倾斜不够，在一个垂直的位置在一条直线的直肠，肛管，腹腔内的压力增加，直肠没有骶骨的支持，压力直接对肛管，容易滑下来。
②周围肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。
③黏膜松弛，直肠黏膜附着在肌层上较松弛，黏膜易自肌层滑脱。
5、促成因素
任何情况使腹内压长期增高或突然增高，均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石、长期慢性咳嗽等疾患，常是脱肛的诱因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或损伤包括意外和手术损伤造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者，直肠失去支持，腹压增高即可发生直肠脱垂。
6、其他
手术创伤，引起腰骶神经麻痹，引起肛门括约肌松弛，引起直肠黏膜脱垂。
胆汁反流的病人暴瘦
胆是人体非常关键的器官，主要是用于食物消化等，在人体的新陈代谢中起着非常重要的作用。大家如果胃不舒服，呕吐严重的话，甚至会出现胆汁反流的现象。胆汁反流会使人们感觉到嘴中发苦，而且腹部会有非常不舒服的感觉，很多胆汁反流的患者都会突然暴瘦。那么，胆汁反流的病人暴瘦怎么办呢？
专家指出胆汁反流性胃炎，也称硷性反流性胃炎，系指由于胆汁反流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合症。胆汁反流性胃炎严重吗胆汁反流性胃炎大多数病人主诉中上腹持续性烧灼痛，餐后疼痛加重，服硷性药物后不能缓解，或反见增剧。
少数病人可表现为胸骨后痛，或胃部不消化感觉。胆汁性呕吐是其特征性表现，由于胃排空障碍，呕吐多在晚间或半夜时发生，呕吐物中可伴有食物，偶有少量血液。因为害怕进食后症状加重，病人减少食量，可发生贫血、消瘦、营养不良以及腹泻等表现。
胆汁反流性胃炎是指胆汁反流入胃的一种病理生理现象，一般同时伴有胰液反流入胃，这种现象正常人即存在，轻度的反流有助于减轻胃内酸度，但过多的反流就会损害胃黏膜。胃部分切除与胆囊切除术后，大多数患者都有胆汁反流现象的存在。
胆汁反流性胃炎严重吗?目前认为胆汁反流可以导致上消化道炎症、溃疡和肿瘤，也就是说长期胆汁反流可以导致食管炎、胃黏膜糜烂性、增生性、活动性炎症、胃溃疡、甚至促使发生胃癌。与上消化道炎症、溃疡、肿瘤的发生都有重要关系
虽然一般来说得了胆汁反流性胃炎是会使人消瘦，但是也不必过分担心，只要控制饮食，均衡饮食，多吃新鲜、有营养的食物，避免辛辣、重口味的食物，控制体重还是没有问题的。
全麻为什么会死亡_全麻为什么会致死
全麻是手术中的一种称为，主要是通过麻醉药来使患者在手术中感觉不到疼痛和过程的感觉，很多时候一些严重的疾病做手术需要全麻，但是一些人打完全麻之后就意外死亡了，这是由于打了全麻麻醉药动物原因导致的吗？全麻真的会致人死亡吗？下面就一起来看一下吧。
1、 患者本身的疾病以及手术麻醉的打击，手术麻醉患者死亡围术期有死亡事件发生。也有可能其死亡时点恰恰发生在围麻醉期，是原来的严重心脏等疾病所致。全麻诱导期发生死亡多有人工通气失败、药物严重抑制心血管、机械故障也是重要原因。术中死亡多与患者疾病基础状态和难以避免的并发症有关。术后死亡多与患者、手术及麻醉因素均有涉及，需要具体案例具体分析。医疗事业高速发展到今天，我们的手术麻醉意外已经降到极低点，为手术患者带来了切实的保障。
2、 1、局麻的意义
3、 狭义的局麻指应用局部麻醉药（Local anesthetics）在手术部位进行局部浸润、阻滞，阻断感觉神经对疼痛刺激的传导的麻醉方式。但是这种麻醉方式的应用是受限的，只能用于一些浅表、范围小的手术，比如一些眼科手术、局部的肿块切除等，但是对于较大的手术是无能为力的。
4、 全麻=全身麻醉
5、 全身麻醉则是应用一系列药物达到的一种特殊的状态，在此状态下人体被镇静，进而失去意识、痛觉，并维持某种程度的肌肉松弛状态，可以利于几乎所有手术的进行。我们容易看出局部麻醉，应用的药物单一、作用局限、对全身影响小，但是一旦局部麻醉药被大量吸收入血以后，还是可能引起中枢神经、循环系统的副作用，最严重的甚至可以引起心脏停跳。
6、 所以局部麻醉药的应用量是有条件的，比如利多卡因的安全剂量为3mg/kg体重（加入肾上腺素后减少入血，可以放宽至7mg/kg体重）。
7、 而全身麻醉的用药，则是多种药物的共同作用。全麻对身体的危害也是有一定的局限的。一切都在人体的接受范围内的话，那就对身体无害的哦！要相信人体的代谢能力、修复能力是非常强大的！全麻对身体的危害也是一时的，过了药效之后被人体代谢过后就不会有害啦。
为什么香蕉瘦腿？
身材纤细在我们国家还是非常吃香的，因为人们的审美观就是以瘦为主。尤其是一些双腿比较瘦的女性，不论走到哪里都是十分受欢迎的。有的女性表示，自己的双腿之所以非常瘦，就是因为平时多吃了一些香蕉的缘故。这让大家感到非常的好奇，香蕉真的可以帮助人们瘦腿吗?
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
所谓的减肥瘦身，香蕉只有相对的功效，并不能指定说瘦哪里。如果只针对瘦腿的话，练习瑜伽会更好。运动和食疗相互辅助，效果会更好也更健康。说到香蕉，健身的小伙伴们都应该很兴奋。因为除了好吃，营养丰富，香蕉最主要方便携带，随时随地拿出来就可以吃。据说每天吃两根香蕉，1个月后，身体竟能发生惊人变化?!
营养信息：香蕉每100g，热量：93大卡，碳水化合物：20.8g，钾：256mg。
No.1 好吃
MAX觉得这个是最重要的一点，只要好吃，好感度就可以提升50%，香蕉口感软糯，入口即化，天然的香甜，让你一口根本停不下来
No.2 抑制食欲，增强饱腹感
香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感。还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原，而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。
No.3 开心水果
香蕉能释放调节情绪的色氨酸，当人体吸收色氨酸后，会转化为血清素，能够提高情绪，使人感到放松、愉悦。
No.4 美腿高手
这里的美腿，并不是让你的腿变得多修长白嫩，而是香蕉中丰富的钾元素，能够更好的帮助你伸展腿部肌肉预防肌肉抽筋，让你在练腿过后腿部线条更加完美。
No.5 健身百搭
便于携带，不管是加餐还是正餐，都能很好的搭配，而且香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等，能够提高免疫力，随时为肌肉补充能量。
